Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Advertorial

on 16.4.2017 at 6:27

Zahradě je nutné věnovat řádnou péči po celý rok. Nejvíce péče jí věnujeme na jaře. Již s prvními slunečními paprsky je nutné provést prořez ovocných stromů. Později přichází na řadu příprava okrasných a zeleninových záhonů, péče o trávník po zimě, výsev prvních sazenic. Léto je pak zpravidla ve znamení sekání trávy, stříhání živých plotů a samozřejmě sklízení první úrody.

Při těchto činnostech buď můžete „vypustit duši z těla“, nadělat si hromadu krvavých mozolů a usínat s bolavými zády, nebo si pořídit kvalitní zahradní techniku. Veškeré práce na zahradě pak zvládnete mnohem snadněji, bez velké námahy a s minimem úsilí. Péče o zahradu bude efektivnější, snazší, a hlavně vás bude mnohem více bavit!

Nepodceňte jarní práce na zahradě a údržbu zahradní techniky

První jarní paprsky nás lákají ven. Je nutné zkontrolovat jaké škody se objevily na zahradě přes zimu. Co bude potřebovat opravit a zrenovovat. Trávník potřebuje po zimě náležitou ozdravnou kůru. Shrabat zbytky listí, provzdušnit a případně dosít holá místa.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Travní sekačky by před sezónou měly projít servisem a důkladnou kontrolou.

Je také nejvyšší čas na servis zahradní techniky – zejména travní sekačky by před sezónou měly projít pořádnou kontrolou.

V závislosti na počasí přichází ke sklonku jara mnohdy ke slovu křovinořezy. Kdo někdy s křovinořezem sekal jistě ví, že opravdu záleží na výběru toho pravého stroje.

Křovinořez by měl být dokonale vyvážený, s měkčenými dvouramennými zádovými popruhy, s nastavitelnou rukojetí pro pohodlí a komfort obsluhy. O dokonalou práci se pak postará kvalitní motor a strunová hlava.

Jen tak nebudete mít po hodině sekání pocit, že jste skládali metrák uhlí a výsledný efekt posečené plochy bude dokonalý.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Při výběru křovinořezu zohledněte jeho ergonomii, snadnou a pohodlnou obsluhu.

Plánujete-li zakládání okrasných i užitkových záhonů a nechcete strhnout záda nad rýčem a po večerech ošetřovat ruce plné krvavých puchýřů, pak je pro vás ideálním pomocníkem rotavátor. Zvládnete tak s minimem námahy připravit menší květinové záhony, ale i větší políčka pro výsadbu brambor nebo jiných zemědělských plodin pro domácí potřebu.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Příprava a prokypření záhonů? S rotavátorem to jde i bez rýče a bolavých zad…

Léto bývá hlavně ve znamení sečení trávy

V létě se všichni zahrádkáři těší z prvních výpěstků na svých zeleninových zahradách – rajčata, okurky, papriky, ale také jahody, rybíz, třešně nebo třeba meruňky… Vzkvétá bylinková zahrádka a květinové záhony obdivují všichni kolemjdoucí.

To se však neudělá samo… a mnohý zahrádkář si v podvečer ještě posteskne, že by měl posekat trávník.  A péče o užitkovou zahradu by měla být vyvážená náležitým relaxem třeba právě na krásně střiženém trávníku s hrnkem kávy a domácí bublaninou.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Pořiďte si benzínovou travní sekačku s pojezdem HONDA HRG 466 SK za akční cenu 13.990,- Kč včetně DPH.

Na menší plochy je vhodné si pořídit kvalitní sekačku, ideálně s pojezdem.

Novinkou v zahradních sekačkách je pak travní sekačka HONDA s integrovaným mulčovacím systémem, kde jednoduše otočením tlačítka sekáte, sekáte a mulčujete nebo sekáte a sbíráte trávu do sběrného koše.

Trávník tak posečete snadno během chvilky a opravdu si v podvečer můžete vychutnat zaslouženou odměnu a nechat odpočinout nohám brouzdáním ve voňavém čerstvě posečeném pažitu s prvními kapkami večerní rosy.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Větší plochy hravě zvládne zahradní traktor.

S většími plochami si pak hravě poradí zahradní traktor. Tento pomocník navíc zvládne i další práce na zahradě s ovocným sadem a políčkem s brambory a řepou. Integrované tažné zařízení zvládne převést jakýkoliv náklad.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Péče o živý plot bude hračkou s AKU programem od HONDY.

Červenec a srpen jsou měsíce, kdy je ideální věnovat péči živým plotům. Zde pak mezi pomocníky hraje prim AKU zahradní technika. Tyto zahradní stroje jsou lehké, tiché, šetrné k životnímu prostředí a snadno se ovládají.

Takovému stroji je jedno, jestli venku sprchlo nebo je vlhko. S elektrickým plotostřihem by si v lehkém mrholení na údržbu a prořez troufl snad jen sebevrah… s AKU nůžkami na živý plot to zvládnete bezpečně i za méně příznivého počasí.

Moderní AKU baterie mají vynikající výdrž, už se nikdy nebudete muset trápit s přívodní šňůrou a obávat se nebezpečí v podobě přeseknutého kabelu.

Pokud si pořídíte například plotostřih, travní vyžínač nebo fukar od HONDY, můžete jednu AKU baterii využít do všech těchto strojů. Je totiž kompatibilní mezi jednotlivými zahradními pomocníky.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Vyzkoušejte si zahradní techniku na vlastní kůži

Výrobců zahradní techniky je celá spousta. I zde však platí, že pokud dva dělají totéž, není to totéž! Volte proto kvalitu – tou jsou špičkové zahradní stroje HONDA.

Budete mít zájem:  Fotogalerie: Falšovaná vína 2021

Pokud si myslíte, že u HONDY budete muset sáhnout hluboko do kapsy, pak vězte, že opak je pravdou! Pokud váháte, zda bude HONDA pro vaši zahradu to nejlepší, pak navštivte jednu z předváděcích akcí. Během dubna a května se jich koná hned několik.

Autorizovaní prodejci HONDA vám rádi představí a ukáží stroje ze zahradního programu. Vyberte si předváděcí akci v blízkosti vašeho bydliště a všechny stroje si vyzkoušejte na vlastní kůži.

V případě zájmu publikovat Váš PR článek nás kontaktujte na e-mailové adrese: [email protected]

Obklad z obyčejného česneku pomůže ulevit od nachlazení a zmírní bolesti kloubů

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním! Fotografie: Freepik

Česnek je velmi oblíbenou surovinou především při přípravě nejrůznějších českých pokrmů. Použít se však dá i v lidovém léčitelství. Pokud vás například postihlo nachlazení, mohou pomoci česnekové obklady. Inspirujte se a buďte zase brzy jako rybička!

Blahodárné účinky česneku

Je obecně známé, že česnek obsahuje takzvaný alicin, který je považovaný za přírodní antibiotikum. Jeho účinky jsou opravdu silné. Někteří příznivci alternativní medicíny tvrdí, že má až desetkrát vyšší účinnost než klasická průmyslově vyráběná léčiva. Tak jak tak má česnek příznivý vliv na náš organismus v mnoha ohledech.

Zde jsou oblasti, na které působí nejvíce:

  • podpoří lepší trávení
  • sníží „zlý“ cholesterol v krvi
  • zabraňuje tvorbě krevních sraženin
  • působí jako prevence aterosklerózy
  • zastavuje působení patogenních mikroorganismů
  • posiluje imunitní a kardiovaskulární systém

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Fotografie: Pixabay

Jak si připravit česnekový obklad na nachlazení?

Než se pustíte do práce, připravte si následující:

  • několik stroužků česneku
  • olivový olej
  • dva menší bavlněné šátky nebo kapesníky
  • obinadlo
  • teplé ponožky
  • žehličku

Obklad si zhotovíte tak, že oloupané česnekové stroužky rozemelete na kaši, pak směsí potřete oba kapesníky, které jste předtím zahřáli žehličkou a přiložíte na chodidla namazaná olivovým olejem. Tkaninu nakonec připevníte obinadly, navlečete si teplé bavlněné ponožky a necháte česnek působit asi půl hodiny. Během procedury můžete pociťovat zahřívání končetin.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Fotografie: Getty Images

Tinktura z česneku na bolavé klouby

Česnek je doslova zázračným lékem i na bolavé klouby. Připravte si z něj léčivou tinkturu. Potřebovat budete 8 oloupaných stroužků česneku, půl litru jablečného octa a půl hrníčku čisté vodky.

Vše dobře promíchejte, vlijte do lahve, uzavřete a nechte louhovat tři týdny na tmavém a chladném místě. Poté tinkturou potírejte bolestivá místa.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Fotografie: Pixabay

Česnek jako pomocník na bolavé uši a mykózy

Všestranné využití česneku je patrné. Skvělé tudíž pomůže i na bolavé uši. Když stroužek česneku rozdrtíte, vložíte ho do bavlněného kapesníku a vsunete na kraj ucha, uleví se vám. Nechte působit ideálně půl hodiny.

Pokud vás trápí mykózy na nohách, či rukách, je dobré si zhotovit směs s několika rozemletých stroužků česneku a čistého alkoholu. Ingredience míchejte v poměru 1:1. Pak roztok aplikujte pravidelně na postižené oblasti a plísně se brzy zbavíte.

Elektromagnetická terapie pro bolavé klouby

S nemocemi a úrazy pohybového aparátu ročně navštíví lékaře každý druhý Čech či Moravan. Bolavá kolena, lokte či záda trápí i ty, kterým je jen málo přes třicet.

Bolí vás klouby?

Stěžují si na bolesti kloubů, tedy přesněji na artrózu či revmatoidní artritidu. Stejně časté jsou i bolesti zad, ústřely a funkční postižení páteře, což také souvisí s kloubním aparátem.

Při prvním nástupu bolesti kloubů lze sáhnout po běžně dostupných lécích, které je tlumí a působí i proti zánětu (nesteroidní antiflogistika, např. na bázi ibuprofenu).

Dlouhodobé užívání léků však často vede k výskytu nežádoucích účinků a poškození organismu.

Švejk měl na revmatické klouby Opodeldok (kafrová mast s výtažky z rozmarýny a levandule), který je mimochodem dodnes v prodeji. Dnešní lékárny ovšem nabízejí téměř nepřeberné spektrum přípravků k péči o klouby: od podpůrných prostředků se želatinou až pro léky s glukosamin sufátem a chondroitin sulfátem.

Existují i takové, které kombinují regeneraci chrupavky s přírodními extrakty působícími protibolestivě. Pokud je však chrupavka poškozena degenerativními procesy a její buňky nepracují správně, pouhý příjem vyživujících látek k vyléčení a utlumení potíží nestačí.

A to je prostor pro fyzioterapii a elektroterapii.

Proč klouby onemocní

„V souvislosti s nemocemi kloubů se mluví o dvou příčinách: jednak o nedostatku pohybu či naopak přetěžování kloubů a poruše metabolismu buněk. Roli hraje i postupné snižování prokrvení tkání a orgánů těla, a následně i menšího prokrvení orgánů.

To je ve věku kolem 60 let sníženo o čtyřicet procent oproti původnímu stavu,“ říká MUC. Václav Cikánek, který dlouhodobě mapuje výzkum v oblasti magnetického pole. „Následkem nižšího přísunu kyslíku a živin ke tkáním je zhoršení jejich funkce.

Výrazně se to projevuje hlavně na funkci namáhaného pohybového aparátu, tedy kloubů a vazů.

Budete mít zájem:  Z čeho se vyrábí olej v Číně? Ze splašků!

Celý problém podle posledních výzkumů zřejmě také souvisí s pravidelným kolísáním intenzity magnetického pole Země, které za posledních 500 let pokleslo o 50 %.

Biorezonanční terapie

Naše tělo je jako orchestr čítající přibližně 75 miliard hráčů – buněk. Každá buňka ví, co má dělat přesně v okamžiku, kdy je to třeba. To znamená, že musí mít svůj notový zápis a celé to musí řídit dirigent.

Tím je podle názoru vědců bioelektromagnetické pole. Vědcům se také podařilo rozluštit, jak mají vzorce jednotlivých orgánů vypadat a že je možné vnějším působením „doladit“ patřičný orgán zpět do optimálního stavu. Znovu ho naučit hrát správně.

Odborně se tomu říká biorezonanční terapie.

Biologická rezonance „upamatovává“ naše tělo na procesy, které znalo, když bylo v dobré tělesné kondici. Vzájemné rezonanční působení (interference) se mohou vytvářet jak mechanicky (akusticky), tak elektromagneticky.

Jak funguje magnetoterapie

Praktická aplikace se provádí především formou elektroterapie, magnetické terapie (aplikace pulzního magnetického pole) nebo kombinované elektromagnetické terapie. Přístroj generuje signály o extrémně nízké intenzitě, které pacient přímo necítí, ale na vnitrobuněčné bázi se projevují jemnými účinky (teplem, vibracemi), které ozdravně upravují různé procesy sebekontroly těla.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!„Podstatou je urychlení látkové výměny a nastartování regenerace organismu na buněčné úrovni, detoxikace a povzbuzení hojivých a reparačních procesů,“ vysvětluje revmatoložka MUDr. Zuzana Urbanová z Revmatologického ústavu v Praze. „Během magnetoterapie dochází ve tkáních a kloubech ke zvýšení přísunu kyslíku a živin a k lepšímu odvádění zplodin metabolismu, což je výchozí podmínkou všech ozdravných procesů.“

Velmi důležitý je i protibolestivý efekt, který se u nejmodernějších přístrojů dostavuje již během několika prvních použití.

V místě aplikace dochází k rozšíření cév, a tím i k výraznému prokrvení tkáně, které přetrvává několik hodin po léčbě.

Mezi další účinky patří myorelaxace (uvolnění svalového ztuhnutí) a protizánětlivé působení související s odstraněním otoku kloubů. Tím se přetne bludný kruh, který zhoršuje projevy bolesti.

Magnetoterapii je vhodné absolvovat jako kúru deseti až patnácti aplikací v rehabilitačních zařízeních – nejlépe pět dní za sebou a poté v intervalu dvakrát až třikrát týdně. Lze si také pořídit přístroj pro domácí aplikaci. Léčbu je tak možné rozfázovat do dvou denních intervalů a zintenzivnit ji.

Přístroje pro domácí použití

Celosvětovým trendem je přechod k domácí léčbě, která může být dlouhodobější a zažene nejen bolest, ale následně působí i léčebně. Kdy je vhodné pořizovat si vlastní přístroj pro pulzní magnetoterapii?

„Abychom dosáhli výše uvedených účinků, nestačí pouze oněch deset aplikací, které nám může lékař předepsat,“ vysvětluje MUC. Cikánek. „Tkáně těla vnímají magnetické pole jako stimul ke zvýšení regenerační aktivity.

Tento stav však „nemocné“ buňky udrží jen po omezenou dobu, maximálně několik hodin. Proto je vhodné používat pulzní magnetoterapii dlouhodobě, nejlépe 1 – 2 x denně. Například artróza probíhá v kloubech někdy i desítky let, nelze tedy očekávat zlepšení během několika dní.

Bolest se sice často ztratí již během krátké doby, někdy již po několika aplikacích.“

TEXT: RADKA BOROVIČKOVÁ FOTO: PROFIMEDIA.CZ, MAGENTA

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Našli jsme řešení na bolavé klouby pro seniory

Starší lidé a senioři se velmi často potýkají s různou bolestí a bolest kloubů je jednou z nejčastějších. A i když si možná řeknete, že bolest a úbytek fyzických sil patří ke stáří, určitě není nutné se trápit zbytečně. Existuje několik možností, jak si od bolesti kloubů ulevit. Podívejme se, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti a jaké přípravky na klouby pro seniory mohou pomoci.

Práce na zahradě: Na bolavé klouby vyzrajte plánováním!

Když práce na zahrádce bolí

Jsme národ zahrádkářů, o tom není pochyb. A mnoho z nás se těší na důchod, kdy bude konečně více času se zahrádce věnovat.

Jenže s přibývajícím věkem se často pojí bolest kloubů, která činnosti jakéhokoliv druhu velmi znepříjemňuje. A nemusí se jednat pouze o zahrádkaření.

Najde se mnoho seniorů, kteří by se rádi aktivně věnovali svému koníčku z mládí, např. sportu nebo turistice, ale bolavé klouby jim to znemožňují.

Jaké jsou příčiny bolesti kloubů u seniorů?

Bolesti kloubů zdaleka netrápí pouze seniory. Může se naopak objevit již v poměrně mladém věku, okolo 30 let. Na vině často bývá těžká práce, namáhavý sport nebo úraz, případně počínající artróza či dna.

Přesnou diagnostiku vždy stanoví až lékař. U seniorů bývá v drtivé většině případů příčinou bolesti kloubů jejich opotřebení nebo artróza.

Ta postihuje až 90 % z nich, dá se tedy říci, že je jakýmsi průvodním znakem stárnutí.

Jak se bolest kloubů projevuje a co ji zhoršuje

Bolest kloubů při artróze často provází i bolest přidružených svalů a zhoršená pohyblivost. Potíže zhoršuje chlad a výkyvy počasí. Určitě jste už někdy slyšeli vaši babičku říkat, že bude pršet, protože ji bolí kolena. Bolesti kloubů se pak nejčastěji objevují při zvýšené námaze, například při již zmíněné práci na zahrádce, při počátečním pohybu po delší době klidu nebo v noci.

Budete mít zájem:  Páteční Farmářské trhy ve Fryštáku - konečně přímo na náměstí

Artróza se vyléčit nedá. Existuje tedy něco na bolavé klouby pro seniory?

I když artrózu bohužel vyléčit neumíme, existuje několik pomocníků v boji s bolestí. Jedním z nich je paradoxně pohyb.

I když byste si možná řekli, že když vás trápí jakékoliv bolesti, měli byste být v klidu, u bolesti kloubů je opak pravdou. Pravidelný pohyb posílí vaše svaly i klouby a bolest bude menší.

Nic se však nemá přehánět, pohyb by vás neměl zatěžovat a vyčerpávat. Vždy se řiďte vašimi možnostmi a aktuální kondicí.

Dalším velkým pomocníkem je kurkuma, respektive v ní obsažený kurkumin. Kurkumu pravděpodobně znáte jako výrazné koření, ale možná již nevíte, že v ajurvédě se po staletí používá právě při potížích s klouby. Obsažený kurkumin příznivě ovlivňuje pohyblivost kloubů a opotřebení kloubních chrupavek.

Velkou roli zde však hraje vstřebatelnost kurkuminu. Při běžné konzumaci kurkumy je vstřebatelnost velmi nízká, a účinek na klouby tím pádem téměř žádný. Naštěstí existují doplňky stravy, které si s tím poradily.

Vyzkoušet můžete například Flexofytol, který obsahuje bio-optimalizovaný extrakt z kurkumy s vynikající vstřebatelností.

A nezapomínejte na stravu. Vyvážená a zdravá strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a vápník má příznivý vliv nejen na klouby, ale na celkovou kondici a zdraví.

Na bolest kloubů, svalů a zad vyzrajte teplou koupelí, cvičením a saunou

S přibývajícím věkem přibývá i neduhů. Nejčastěji si lidé ve stáří stěžují na bolest kloubů a zad. Vstávání z postele nebo procházka se psem už nejsou tak příjemnými ranními činnostmi jako dřív. Proč bolest zad a kloubů trápí většinu seniorů? A jak bolest řešit bez léků?

Ve dvaceti jsou klouby mnohem méně opotřebené než v šedesáti. Není divu, že si tak  častěji stěžují na bolest kloubů senioři než mladí lidé. Už po 40. věku můžete cítit, že klouby jsou méně pohyblivé, začínají vrzat, otékat a bolet. Tyto příznaky nasvědčují počínající artróze.

Artróza se zpočátku objevuje především u takzvaných nosných kloubů, tedy u kyčlí a kolen. Vše začíná postižením kloubní chrupavky, která začne měknout. Jakmile se na chrupavce objeví první trhliny, stává se z artrózy osteartróza a od ní už je to jen „krůček“ k trvalým a velmi závažným problémům s klouby a kostmi.

Bolavé klouby, svaly a záda je zapotřebí nahřát

Bolest kloubů a zad není radno podceňovat, rozhodně ale není nutné ani ihned běžet k lékaři a nechat si přidat na ráno a večer léky na klouby. Počáteční potíže můžete řešit i sami.

V dnešním článku se ale vyhneme doporučení v podobě zdravého životního stylu. Toto opatření by při bolestech kloubů mělo být samozřejmé.

Pokud navíc trpíte nadváhou, nebo dokonce obezitou, je vhodné začít snižovat váhu ihned.

Cvičení

I přestože je pro vás těžké ráno vstát, zkuste se po ránu trochu protáhnout. Vsedě či vestoje zakružte hlavou a rameny a vleže pokrčujte kolena a přitahujte je k sobě a do strany.

Cvičení opakujte několikrát, dokud se klouby nezahřejí a bolest nepoleví. Vždy ale cvičte jen do té doby, dokud je vám to příjemné.

Jakmile ucítíte nesnesitelnou bolest, vyměňte protahování za procházku po bytě nebo v parku.

Teplá koupel

Méně náročná oproti cvičení je teplá koupel. Také ta vám pomůže nahřát si klouby a ulevit i od bolesti bederní páteře.

Do koupele si můžete přidat pěnu, sůl a mnohé další vonné přípravky, které vám ve vaně zpříjemní čas. Pokud vás nebaví jen tak ležet a oddávat se odpočinku, vezměte si s sebou do vany knížku.

Jestliže máte doma jenom sprchový kout, pak si můžete zajít na teplou koupel do wellness centra či do městských lázní.

Sauna

Klouby si krásně prohřejete také v sauně. Ta už ale bohužel není součástí každé domácnosti. Saunu najdete téměř v každém aquacentru, ve wellness a v různých relaxačních centrech.  Pokud nemáte rádi klasickou finskou saunu, pak určitě vyzkoušejte infrasaunu nebo parní lázeň.

Gely a náplasti

V neposlední řadě vám rychle ulevit od bolesti pomohou chladivé gely a náplasti. Ty lze použít lokálně. Díky účinné látce diklofenak se zbavíte bolesti svalů, zad i kloubů. Navíc tyto přípravky mají protirevmatické účinky. Vyzkoušet můžete například Oflen gely a náplasti, o nichž se více dozvíte na http://www.olfen.cz/.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector