Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Taky koukáte na všechny ty barevné a létem vonící lahvičky s opalovacím krémem s mírnou nejistotou a nedůvěrou? Jejich potenciální škodlivost se probírá a propírá den co den, není to však téma, na který by šlo zaujmout jednostranný pohled. Jak to tedy s těmi chemickými opalováky je?

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

S největší pravděpodobností jste o škodlivosti chemických opalovacích krémů někdy už slyšeli – ať už od ekologicky smýšlejících známých, nebo v televizi či rádiu… Se stále větším soustředěním se na šetrný způsob života se i toto téma neustále objevuje v médiích, takže už vám nejspíš taky několikrát proletělo myslí. Problém je, že vzniká i dosti různorodá kupička mýtů o chemických opalovacích krémech, odborníci zastávají odlišné názory, a tak není divu, že jsme občas zmatení a nejsme si jistí, čemu dále věřit.

Důležité je nedávat pouze na radu kamarádky, která to zase slyšela od jiné kamarádky, ale pořádně dané téma prozkoumat a až pak se rozhodnout, jak budete o svou pleť v létě pečovat a co vyhovuje nejlépe právě vám. My jsme se pokusili shrnout ta nejdůležitější hlediska a fakta za vás, abyste si mohli udělat nějaký trochu ucelenější obrázek. Tak pojďme na to!

Příroda trpí aneb Zabiják jménem oxybenzon

Tohle je zcela jistě důvod číslo jedna, proč používání chemických opalovacích krémů přehodnotit. To, že nejsou tyto opalovací krémy zdravé pro nás, je jasné jak facka, ale samozřejmě je lepší se namazat tímhle než se nemazat vůbec. Ovšem když skočíte celí namaštění opalovákem do moře, důsledky jsou dalekosáhlé.

Největším problémem opalovacích krémů je látka zvaná oxybenzon, což je uměle vytvořená chemická sloučenina, jejíž poslání je jednoznačné – pohlcovat UV záření. Tuhle látku najdeme mimo jiné i v některých jiných kosmetických prostředcích (např. v lacích na vlasy), ale i v oblečení či tiskových barvách – barevná trička nebo noviny potom tak rychle nevyblednou.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

U mořských pláží se však dostává do vody neuvěřitelná spousta této látky a “dusí” a zabíjí stovky až tisíce let staré korálové útesy. Tyto útesy jsou proslulé svou barevností, kterou jim poskytuje symbiotický život s mořskými řasami, ale právě barevnost vinou oxybenzonu postupně ztratí.

Tato látka způsobuje korálům stres, pročež se poté zbavují řas na svém povrchu. Nejdříve jen ztratí barvu, ale posléze se “udusí”, jelikož již od řas nedostávají kyslík. To je skutečný, hmatatelný a viditelný důkaz toho, jak moc je oxybenzon nebezpečný.

Země, kterých se tyto škody na korálových ostrovech týkají, naštěstí problém řeší – například Havajské ostrovy, Panenské ostrovy, tichomořský stát Palau či floridský ostrov Key West zavádějí zákaz opalovacích krémů, které jako UV filtr využívají právě oxybenzon.

A nejde pouze o korály – oxybenzon a jiné látky, které jsou obsažené v chemických opalovacích krémech, mohou nadělat škody i u jiných mořských tvorů – u některých ryb například dochází k jakémusi “prohození” pohlaví. Samečci se chovají jako samičky, samičky zase ztrácí schopnost reprodukce.

Spousta dalších rizik s oxybenzonem spojených už bohužel není tak viditelná jako vybělené korálové ostrovy. Oxybenzon se poměrně snadno dostává do těla skrz naší kůži a je to vskutku odolná látka, je velice těžké ji nějak odfiltrovat.

Při sprchování míří krém z našeho těla s podílem oxybenzonu do kanalizace, poté do čističky odpadních vod, ale ani tam nedochází ke kompletnímu vyčištění vody od oxybenzonu – lze ho najít dokonce i v již vyčištěné pitné vodě, což je poněkud alarmující.

Znamená to, že i pokud jste chemický opalovák v životě nepoužili, máte nějaké to procento oxybenzonu v těle. Děsivé, že?

Oxybenzon je navíc “endokrinní disruptor”, to znamená látka, která nějakým způsobem ovlivňuje funkci a působení hormonů, a to samozřejmě v negativním slova smyslu. Zkrátka a dobře to není zrovna něco, co bychom si měli nebo chtěli úmyslně zanášet do těla.

 Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Další chemické lahůdky

Oxybenzon není jediná chemická látka, kterou můžeme v opalovacích krémech najít, ani zdaleka. Popravdě řečeno jich tam je tolik, že se člověk vůbec nemůže divit tomu, že některé z nich jsou opravdu toxické.

Stačí se začíst do etikety na opalovacím krému – s největší pravděpodobností nenajdete ani jedno normální, srozumitelné slovo.

Z těch toxičtějších můžeme jmenovat například avobenzone, octocrylene, octisalate, homosalate, ethylhexyl salicylate nebo například ethylhexyl metoxycinamát, na který se podíváme ještě trochu více zblízka.

Na ethylhexyl metoxycinamát, známý též pod názvem EHMC, si posvítili i odborníci z Masarykovy univerzity, přesněji řečeno z Centra pro výzkum toxických látek v prostředí.

Jejich zjištění bylo poněkud znepokojivé – EHMC se totiž dle jejich výzkumů při vystavení UV záření může změnit a tato změna z něho dělá potenciálně nebezpečnou látku, která dokáže poškodit DNA a způsobit mutace v genomu, což by mohlo vést i k vážnějším onemocněním.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Příliš velká důvěra v opalovací krém?

Jedním z největších marketingových tahů při prodeji opalovacích krémů je tvrzení, že jeho používáním předcházíte rakovině kůže, to ovšem není vyloženě prokázáno.

Počet lidí, kteří onemocněli rakovinou kůže, se totiž za posledních 30 let zdvojnásobil, ale stejně tak se mnohonásobně zvětšila i užívanost opalovacích krémů.

Logickou dedukcí by tedy rozhodně nešlo vyvodit, že opalovací krémy skutečně působí jako prevence onemocnění rakovinou kůže.

Studie, která byla publikována v odborném anglickém časopisu The Lancet, nadhodila možné důvody, proč tomu tak je. Nadužívání opalovacích krémů totiž způsobí, že naše tělo nedokáže vnímat skutečnost, že je vystaveno slunci – ani vitamín D není přijímán tak, jak by obvykle (bez UV protekce) byl.

U lidí, kteří trpí nedostatkem vitamínu D, potom najdeme větší riziko, že onemocní rakovinou než ti, kteří mají tohoto vitamínu dostatek.

Studie publikovaná v časopisu The Lancet ukázala, že paradoxně mají větší riziko rakoviny kůže ti jedinci, kteří pracují vevnitř a na slunce se příliš často nepodívají než ti, kteří tráví venku více času.

Dalším aspektem, proč může být opalovací krém jako takový rizikový je ten, že když se jím namažeme, budeme trávit venku na slunci více času. A to z jediného důvodu – se závratně vysokými ochrannými faktory, které v krémech najdeme, se nemusíme tolik bát spálení, “vydržíme” se tedy smažit na slunci déle.

Všechno má ale své meze – existuje nějaká doba, kdy je pro naše tělo zdravé a přirozené vystavovat se slunci, ta by se ale samozřejmě neměla překračovat. S opalovacími přípravky můžeme tyto meze lehce překračovat, a tak trochu “podvádět” přírodu.

Tím si můžeme ale také například uhnat úpal, takže bychom to zkrátka na slunci tak či onak neměli příliš přehánět.

Než vyhodíte všechny opalováky…

Ale ještě předtím, než se dáte do vehementního vyklízení všech vašich chemických opalováků, musíte si uvědomit jednu důležitou věc: nepoužívat chemické opalováky vůbec je HORŠÍ, než je používat.

Takže pokud se po přečtení tohoto článku půjdete vyhřívat na zahrádku, ale kromě klasického opalovacího krému zatím nemáte po ruce žádnou přírodní verzi či po domácku vyrobený opalovací krém, určitě se mu nevyhýbejte úplně a namažte se.

Nebezpečí, které v sobě UV záření skrývá, je nepoměrně větší než chemie v opalovacím krému.

Na to určitě pamatujte, než spontánně vyhodíte všechny opalovací krémy a vyrazíte ve jménu ekologie do světa bez UV protekce.

Slunce má obrovskou sílu, a když se nebudete mazat ničím a vystavovat se opakovaně slunečnímu záření a riskovat tak nebezpečné spálení kůže, opravdu si zahráváte s rizikem rakoviny kůže.

Takže čím se teda mazat?

Jak již bylo zmíněno, není vůbec žádný problém nahradit klasický opalovací krém tím přírodním, “minerálním” – stačí se porozhlédnout po drogeriích, lékárnách a specializovaných obchůdcích s bio kosmetikou.

Zatímco chemické opalovací krémy používají k ochraně před UV zářením chemické sloučeniny, přírodní opalovací krémy čerpají z přírodních zdrojů a využívají k blokádě UV záření minerály, jako je například oxid zinečnatý či oxid titaničitý.

S jejich pomocí si můžete vyrobit i vlastní opalovací krém, například tenhle voňavý opalovák s SPF 30 by určitě neměl chybět ve vaší letní výbavičce. A nezapomínejte ani na péči po opalování, uklidňující levandulový krém prodlouží vaše opálení a zanechá vaši pokožku krásně jemnou.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Opalovací seriál

Jelikož sluníčko už začíná opravdu nabírat na síle (i když to v posledních pár dnech přes mraky není moc vidět:)), můžete se těšit na letní seriál, kde se budeme zabývat právě touto tématikou – zdravé opalování, šetrné k našemu tělu i přírodě, ale hlavně bez zbytečné chemie. Předložíme vám i recepty přírodní opalováky, způsoby, jak se opálit i bez sluníčka, vezmeme si na paškál minerální filtry a tak dál, tak mějte oči na šťopkách, ať nic z toho nezmeškáte!

Budete mít zájem:  Podzimní péče o pleť – jak na ni?

A taky nás zajímá, čím se mažete vy! Máte nějaký svůj recept, se kterým se vážně nemůžete spálit? Sem s ním, ať nás je s červenými nosy a loupajícími se rameny co nejméně 🙂

Co jsme před sepsáním článku přečetli a co by možná mohlo zajímat i vás:

Zdroje:

https://www.muni.cz/media/2779620/tz-opalovaci-kremy-a-latka-poskozujici-dna.pdf

https://www.idnes.cz/cestovani/kolem-sveta/palau-ostrov-tichy-ocean-potapeni-opalovaci-kremy-zakaz.A181102_112246_kolem-sveta_hig

https://www.respekt.cz/tydenik/2019/18/dlouhy-rukav-siroky-klobouk

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15005091

https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/

https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/

http://www.marinesafe.org/blog/2016/03/18/sunscreen-pollution/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962218321893

https://link.springer.com/article/10.1007/s00244-015-0227-7

A čím se mažete Vy? Věděli jste o škodlivosti opalovacích krémů již dříve?

Jak na zdravé opalování bez chemických filtrů

Slunce zářilo na nás i naše předky po celá tisíciletí. Bez slunce by nebyl život a většina z nás zkrátka miluje pocit, když se sluneční paprsky dotýkají naší kůže.

Slunce nám dobíjí životní baterky a dokáže vykouzlit úsměv i na té nejsmutnější tváři. Vždyť už i naši předkové jej považovali za léčivé a nezbytné k udržení zdraví. Sama si spoustu věcí sluncem léčím.

Přesto ale slunce v posledních letech získává špatnou reputaci. Bývá označováno za viníka rakoviny kůže a předčasného stárnutí.

Dermatologové i výrobci kosmetiky nám doporučují užívat krémů s vysokým SPF (Sun Protection Factor – faktor ochrany proti slunci) nejen během letních slunečných dní, ale také během zimy i ve dnech, kdy na nás slunce proniká jen skrze mraky.

Vysoké SPF obsahují již téměř všechny krémy, make-upy, pudry, rtěnky i další kosmetické vymoženosti, které používáme každý den, i když třeba sedíme v kanceláři nebo ve škole a na slunce se díváme tak maximálně z okna.

Vysoký chemický SPF brání i sebemenšímu paprsku slunce dopadnout na naši pokožku, a co hůře, tyto krémy do našeho těla často vypouštějí další škodlivé chemikálie způsobující řadu zdravotních obtíží.

Nadměrné slunění sice může způsobit rakovinu, některé složky mnohých opalovacích krémů mohou být ale ve vyšší míře rakovinotvorné také. Spousta opalovacích krémů obsahuje například látky uvolňující volné radikály do naší pokožky, obsahují látky ovlivňující funkci žláz s vnitřní sekrecí nebo ovlivňující rovnováhu v naší pokožce.

Jak tedy najít kompromis?

Trávit hodiny a hodiny na přímém slunci pro vaši pleť ani vaše zdraví rozhodně nic dobrého neznamená. Naopak 10 – 30 minut denně na přímém slunci pro vás přínosem být může. Potřebujete tedy opravdu používat přípravky s vysokým chemickým SPF?

Chránit se před slunečními paprsky během parného léta je někdy ale nutností. Téměř každý z nás se totiž například u vody sluní mnohdy déle, než je zdrávo. Jak tedy vybrat vhodnou ochranu před sluncem a vyhnout se případným potížím?

Při výběru vhodného opalovacího prostředku se soustřeďte především na jeho složení. Mezi nevhodné složky patří například:

  • Oxybenzone, který vede k hormonálním poruchám a poškození buněk, které mohou vést ke vzniku rakoviny kůže.
  • Retinylpalmitate, který byl prokazatelně označen za karcinogen.
  • Octyl-methoxycinnamate,který způsobuje oxidaci kůže, jež vede k předčasnému stárnutí pleti.
  • Butyl-Methdiebenzoylmethane, který do těla uvolňuje volné radikály.
  • Benzophenone 2 (BP2), který snižuje funkci štítné žlázy.
  • Chemické filtry – zabraňují tvorbě vitaminu D v pokožce
  • Methylparaben – napomáhá vzniku pigmentových skvrn
  • Octinoxate – způsobuje odumírání kožních buněk, způsobuje alergické reakce a ovlivňuje hormonální činnost
  • Octyl dimethyl paba – poškozuje DNA, uvolňuje volné radikály v kůži

Kouknout se můžete na zajímavé české video Go Green, kde se o nepříznivém vlivu mnohých opalovacích krémů doslechnete více.

Pokud je to možné, dejte přednost minerálním opalovacím prostředkům bez nanočástic. EWG zjistila, že minerální opalovací krémy jsou nejbezpečnější variantou dnešní doby.

Jsou stabilní na slunci a zdá se, že nepronikají kůží. Nabízejí navíc ochranu proti UVA, která chybí ve spoustě chemických prostředků určených na ochranu proti slunečnímu záření.

Fungují na principu odrážení slunečních paprsků.

V dnešní době na českém trhu najdete hned několik opalovacích krémů s minerálním nebo fyziologickým filtrem. Osobně používám tyto přírodní opalovací krémy:

  • Opalovací krémy Accorelle – vyrábí se ve variantě SPF 30 a SPF 50. Pleť proti slunci krásně chrání a jako jedny z mála přírodních opalovacích krémů velmi hezky voní. Jsou voděodolné a snadno roztíratelné. Netvoří bílý film.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

  • Krémy Wooden Spoon – jedna z mých oblíbených značek. Má krásně čisté přírodní složení. Opalovací krémy vyrábí oděodolné s SPF 30 i 50. Rozhodně vyzkoušejte! Pozor u SPF 50 může na pokožce zůstávat trochu bílý filtr.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

  • Lavera – značka Lavera má celou řadu opalovacích krémů. Jsou levnější ale o to hůře roztíratelné. Pokud vám nevadí trocha námahy při mazání, naprosto postačí.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

  • John Masters Organics – jedna z mých oblíbených značek. Kvůli pigmentovým skvrnám, které se mi před lety udělaly na obličeji se jejich krémem musím mazat hodně často. Je snadno roztíratelný, příjemný a skvěle se vstřebá i pod make-up. Používám ho každý den i pod líčení. Nedám na něj dopustit. Patří dokonce mezi hydratační krémy. Jako bonus má minerální SPF 30. Obsahuje antioxidační extrakty ze zeleného čaje, výživné bambucké máslo a zvláčňujícím jojobový olej pro potřebnou hydrataci a ochranu před vysušením a stárnutím pleti.

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Přirozenou obranyschopnost vaší pleti v letních měsících můžete podpořit také dalšími snadnými kroky. Pomozte vaší pleti stát se odolnější, například dodržováním následujících pokynů.

  • Hodně pijte – pleť se snadněji spálí, pokud je dehydratovaná.
  • Vystavujte se slunci častěji v kratších intervalech – pleť se stane přirozeně odolnější proti UV záření, pokud ji pravidelně vystavíte slunci v kratších intervalech. Ideální je 10 – 30 minut pobytu na ranním slunci denně.
  • Nenoste tak často sluneční brýle – optický nerv, který vede do hypotalamu, je schopen přizpůsobit odolnost vaší pokožky na sluneční paprsky v závislosti na tom, kolik světla přijmou vaše oči. Sluneční brýle příjem tohoto světla blokují.
  • Jezte zdravě a omezte pití alkoholu, v letních měsících přijímejte dostatečné množství ovoce a zeleniny. Spálení pokožky vzniká oxidací kožních buněk. Přijmete-li dostatek antioxidantů v potravě, vaše pokožka bude pak méně náchylná ke spálení. Snažte se zbavit vaše játra toxinů a těžkých kovů. Pomoci vám mohou i doplňky stravy jako například prášek z mladého ječmene.
  • Mažte se přírodními oleji obsahujícími vyšší SPF faktor – i některé čistě přírodní oleje vám zaručí SPF 6 až 50. O tom už ale v samostatném článku Přírodní opalovací oleje na mém blogu.

Hledejte ve slunci spojence, ne nepřítele. 15 minut pobytu na slunci:

  1. Zvýšení množství vitamínu D

Slunce dokáže zajistit přísun potřebného denního množství vitamínu D, který zvyšuje imunitu, chrání vaše kosti, zmírňuje zánětlivé projevy, zlepšuje neuro-muskulární funkce, nebo dokonce chrání před vznikem některých forem rakoviny.

  1. Zvýšení tvorby bílých i červených krvinek

Zvýšení tvorby krvinek nabudí váš imunitní systém a okysličí vaši krev.

  1. Vybití nebezpečných látek na povrchu pleti

Bylo prokázáno, že UV záření zabíjí viry, bakterie, kvasinky a plísně, které se mohou na povrchu kůže nacházet. V tomto směru tak slunce působí jako přírodní antiseptikum. Slunce pomáhá při výskytu některých forem akné, ekzémů i lupénky.

  1. Učiní vás šťastnějšími a zajistí vám klidný spánek

Přiměřeně dlouhý pobyt na slunci zapříčiní ve vašem mozku tvorbu endorfinu, serotoninu a melatoninu. Melatonin v mozku urychluje proces usínání a endorfin spolu se serotoninem působí jako kouzelný nabíječ nálady.Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Opalovací krémy: Zrada v tubičce

Časopis dTest se ve svém posledním čísle obsáhle věnuje opalovacím krémům.

Jejich test ukázal, že čtyři výrobky propadly zcela – přestože slibují ochranu proti ultrafialovým paprskům, ve skutečnosti chrání nedostatečně, a dva z těchto čtyř krémů dokonce nechrání proti UVA vůbec.

A pozor: vysoká cena neznamená lepší kvalitu. Skoro naopak: ty nejdražší krémy známých kosmetických značek měly horší stupeň ochrany, než mnohé obyčejné za pár korun z drogerie.

  • Eco Cosmetics Suntan Cream, 380 korun
  • Dr. Muller Pharma PantheDerm, 220 korun
  • Dermacol voděodolný ochranný krém, 160 korun
  • Amway Peter Island Sun Lotion, 620 korun

Zdroj: dTest

Tyto čtyři krémy je podle spotřebitelského časopisu dTest lepší vůbec nekupovat. Ať už si z těch ostatních vyberete jakýkoliv, počítejte s tím, že jedna tubička vám na dovolenou stačit nebude.

Budete mít zájem:  Rakovina kůže – mýty a omyly

„Na tělo průměrného dospělého člověka je zapotřebí k dosažení požadované ochrany nanést přibližně 36 gramů, tedy šest čajových lžiček.

Protože aplikaci je třeba pravidelně opakovat, lze říci, že takový Dermacol o obsahu 50 mililitrů, který váží i s obalem 60 gramů, i kdyby poskytoval dostatečnou ochranu, tak by nevystačil pro jednoho člověka ani na jeden den,“ uvádí časopis dTest.

Více: Nejlevnější opalovací přípravek porazil ten nejdražší

Správné množství krému – plné dlaně

Pozor, ať nekoupíte nebezpečné opalovací krémy

Jednoduché pravidlo říká: mažte se každé dvě hodiny

Kosmetička Alena Páralová proto radí, že na dvoutýdenní dovolenou u moře musíte počítat s výbavou pěti opalovacích krémů pro jednoho člověka o standardní velikosti, což je zhruba dvouset mililitrové balení.

„Záleží na tom, jak často se koupete. Lepší ale je krémy netahat s sebou vzhledem k váze zavazadla. Mít jen jeden pro první den a zbytek si koupit na místě.

V dovolenkových letoviscích není problém sehnat i krémy známých a osvědčených značek, jako je třeba Nivea,“ radí.

To správné množství krému, které je potřeba nanést na tělo tak, aby ochranná vrstva byla dostatečná, se podle ní nejsnáze určí tak, že vytlačíte do nastavené a mírně sevřené dlaně dospělého člověka tolik krému, aby byla dlaň plná. „Ano, zdá se to moc, ale jedině tak dosáhnete správného stupně ochrany. Na krému nemá cenu šetřit, nechcete si přece vypěstovat melanom, že?“ říká sugestivně.

K tématu: Kdy jsou pihy roztomilé a kdy nebezpečné?

Mimochodem: na ochranný faktor, který slibují krémy proti vráskám nebo mnohé denní hydratační krémy, se nedá spolehnout mimo jiné právě proto, že takového krému nikdy na obličej nenanesete tak silnou vrstvu, aby SPF faktor (Sun Protection Factor) mohl skutečně účinně zafungovat.

„Takový denní krém s SPF faktorem je fajn hlavně pro dobrý pocit přes den ve městě, kdy člověk jen přebíhá z kanceláře do autobusu a podobně. Ale ne pro celodenní pobyt venku, a už vůbec ne na dovolené u moře, nebo na horách, to je zcela nedostatečná ochrana,“ varuje kosmetička.

Ochrana rychle zmizí

Vrstvu je nutné po každém koupání v moři nebo každé sprše znovu obnovit. Byť se vám zdá, že tělo máte ještě mastné od krému, voda jej z větší části smyla a ochrana zmizela.

I když se nekoupete, pot odplavuje krém taky, stejně tak ležení na dece – krém se otírá a mizí.

„Proto je nutné, i když jste si nebyli zaplavat, po dvou hodinách znovu nanést na tělo další várku krému,“ říká Alena Páralová.

V Americe se dokonce nyní zavádí značení na opalovací krémy, které udává počet minut, po které je krém ještě účinný při pobytu ve vodě. Tedy zda chrání třeba půl hodiny.

A taky se tu na balení dočtete, za jak dlouho je nutné krém nanést znovu a obnovit ochrannou vrstvu, i když se nekoupete.

Evropská unie zatím podobné značení pro výrobky z našeho trhu nechystá, takže stačí myslet na jednoduché pravidlo: co dvě hodiny se mazat.

Pozor: i když je na krému napsáno, že je voděodolný, neznamená to, že se nesmyje. Jen by měl díky hutnějšímu základu vydržet déle, než ten, co takové označení nemá. Platí, že po koupeli si prostě musíte namazat celé tělo znovu.

  • pro každé mazání použijte dostatečné množství krému
  • vrstvu krému obnovujte po každém koupání či sprchování (platí i pro voděodolné přípravky)
  • při pobytu na slunci se mažte každé dvě hodiny (i když se nekoupete)
  • i se sebelepším krémem si hlídejte čas strávený na slunci

Raději více krému a častěji, než vyšší faktor

A ještě jedno pravidlo je dobré si zapamatovat: číslo ochranného faktoru na krému vlastně udává dobu, po jakou můžete být na slunci déle, než kdybyste byli nechráněni (vynásobte dobu, kterou snesete na sluníčku, a číslo ochranného faktoru). Záleží na vašem fototypu, pokud vám normálně nechráněná pokožka zrudne na slunci tak do deseti minut, umožňuje vám krém pětadvacítka prodloužit dobu na slunci zhruba na čtyři hodiny, aniž byste se spálili.

„Z tohoto důvodu je jasné, že čtyřicítka nechrání dvojnásob víc než dvacítka. K moři, pokud nemáte hodně citlivou pleť, však vysoké ochranné faktory nepotřebujete. Stačí vám třicítka.

Pro dobrou ochranu je ale mnohem účinnější, když budete krém používat správně a ve správném množství, tedy nešetřit s ním.

Nemá cenu dát zbytečně majlant za krémy s ochranným faktorem 50 a mít na celou dobu pobytu jen jednu padesátimililitrovou tubičku,“ říká kosmetička.

K tématu: Víte, jaký jste fototyp?

Zdravé opalování: Na co si dát pozor při výběru opalovacího krému a proč si nedělat vlastní

Azurově modrá a sytě žlutá. Tenhle barevný letní tandem na obloze jen málokoho nechá chladným. Měli bychom ale pamatovat na to, že opalovací krémy mohou zabíjet život v oceánech a že nám také zdraví nedodají. Podívejte se, čemu věnovat pozornost a co nám vlastně škodí.

Které záření škodí?

V létě (a jinde při vysokém slunečním žáru) bychom se měli mít na pozoru před dvěma typy záření: UVA a UVB.

UVA paprsky skoro ve sto procentech pronikají atmosférou a dopadají na zemský povrch a tím na naši kůži. Působí konstantně po celý rok od rána do večera. Máme se jich bát? Pokud se před nimi nechráníme, umí se provrtat pod kůži a způsobovat její předčasné stárnutí. UVA paprsky se ale mohou podílet i na rozvoji rakoviny kůže.

Proti kterému záření potřebujeme ochranu?

UVB záření tvoří maximálně desetinu z veškerého UV záření dopadajícího na zemský povrch. Dovede být ale pěkně agresivní. Vězí za naší rajčatovou vizáží, když to se sluníčkem přeženeme a je největším strůjcem rakoviny kůže. Jeho intenzita závisí na denní době, lokalitě a míře vystavení.

Je tedy jasné, na co bychom se měli zaměřit při vybírání vhodného opalovacího krému: Jak moc nás ochrání před UV vetřelcem.

Ochranu před oběma typy záření dostanete s běžným opalovákem z drogerie i tím přírodním. Problém vyřešen? Jak se to vezme.

Jaký opalovací krém vybrat

Konvenční přípravky ze supermarketů a drogerií (rozumějte nepřírodní, chemické) můžou spíš problémy přivodit.

Ten váš bude s největší pravděpodobností obsahovat látku zvanou oxybenzon, dále pak třeba oktokrylen či avobenzon. Tyhle chemické filtry se musí vrýt pod kůži, aby zafungovaly.

Mohou se ale zatoulat mnohem dál do útrob našeho těla. Některé výzkumy odhalily jejich přítomnost v krvi i mateřském mléce.

Je to špatně? Některé chemické UV filtry mohou narušovat hormonální rovnováhu a snižovat plodnost mužů. A některé se mohou mísit do funkce štítné žlázy.

Některé látky v opalovacích krémech mohou škodit

Pozor, ještě nekončíme.

Pro plný obrázek o „užitečnosti“ konvenčního opalovacího krému musíme dodat, že jedny z nejpoužívanějších UV filtrů na světě (EHMC a OMC) mohou při kontaktu s UV zářením dokonce poškozovat buňky DNA! Koneckonců samy UV filtry mohou někdy působit rakovinotvorně a alergicky. Neplechu dělají i v přírodě. Jak se tam dostanou? Namažeme se a… hurá do moře! Stane se to hned.

Obsažené chemikálie (v čele s oxybenzonem a EHMC) přispívají k degradaci korálových útesů. To je důvod, proč si třeba na Havaji nekoupíte opalovací přípravek obsahující tyto látky. Kromě toho se s vymýváním do oceánů dostávají i do útrob vodních živočichů se všemi možnými negativními důsledky pro člověka.

Čím nahradit opalovací krém?

Vyzkoušejte přírodní opalovací krémy s minerálními UV filtry. Bezpečnou volbu učiníte s koupí přípravku s oxidem zinečnatým nebo titaničitým. První zmíněný hraje prim, neboť chrání před UVB i UVA zářením podobně silně. Oxid titaničitý odrazí hlavně UVB paprsky. A trochu i UVA záření.

Minerální filtry záření odrážejí. To je důležité slovo. Právě na bumerangovém principu fungují minerální filtry. Paprsky se odrazí od pokožky jako hopík od země.

Důležité upozornění – čtěte etikety a hledejte sousloví „nano“ nebo „nano částice“.  Našli jste? Nebrat. Některé přírodní opalovací přípravky se chlubí „bezpečnými“ minerálními filtry, zmíněné oxidy se tu ale nacházejí v podobě nano částic. Tehdy proniká přípravek pod kůži. A s ním i UV záření.

Jak poznat bezpečný opalovák s minerálními UV filtry na pohled? Špatně se roztírá. Vzhled mrtvoly je prostě in. A hlavně zdravý.

Minerální UV filtry bez nano částic. Přírodní složení. Informace o ochraně i proti UVA záření. Tři kritéria, podle kterých vybírat zdravý opalovací krém.

Budete mít zájem:  Vliv Dopravy Na Zdraví?

Sílu sluníčka nepodceňujte, aby vás pak den na pláži pěkně nebolel…

Proč opalovací krém nevyrábět

Kéž by tuzemské bezobalové obchody rozšířily svůj sortiment o zdravé opalovací krémy. Domácí výroba je totiž v případě kosmetické protisluneční ochrany zrádná.

Na internetu najdete několik receptů na domácí opalovací krémy, nejčastěji s obsahem olivového nebo kokosového oleje, oleje z malinových či mrkvových semínek. Ne všechny oleje ale chrání před UVA i UVB zářením. Míra ochrany rovněž závisí na kvalitě olejů, kterou si jen těžko ověříte. Stejně jako jejich SPF faktor.

Děti a opalovací krémy

Přírodní složení, nulová parfemace, hypoalergenní potenciál a minerální UV filtry chránící před UVA i UVB paprsky bez nano částic. SPF co nejvyšší, i 50. K opalovacímu krému (opalovací krém dobře snesou děti starší 6 měsíců) přidejte pokrývku hlavy, sluneční brýle s filtrem proti UV záření a stín, stín a zase stín. To je zdravé dítě v létě.

Opalovací krém snesou děti od šesti měsíců věku

Oblečte se do vedra

Pokud se chcete vyhnout opalovacím krémům, musíte v létě dodržovat pár doporučení, která vás ochrání před nebezpečným slunečním zářením. Jak se tedy pohybovat na sluníčku a přitom si zachovat dobré zdraví? S rukávy a nohavicemi! Oblečení (samozřejmě prodyšné) je tou neejekologičtější ochranou před sluncem.

Moc se v něm neopálíte, zato uchráníte svou pokožku před spálením a potenciální rakovinou kůže. A třeba i škodlivými chemikáliemi z konvenčních opalovacích krémů, které se vsakují do naší kůže (více ve čtvrtém odstavci). Nezapomeňte na pokrývku hlavy, ať už kšiltovku, klobouk, nebo mokrý kapesník.

Základní ochranou je volné oblečení a pokrývky hlavy

Správný čas na opalování

Nelaškujte s přímým sluncem mezi desátou a čtrnáctou hodinou. Opálená kůže může dodat sebevědomí, ale někdy člověk zezlátne nebo rovnou zrudne, aniž by to zamýšlel. Směrujte proto své letní venkovní aktivity mimo uvedené hodiny. Nebude tolik pražit a vy zas nebudete večer skuhrat.

Opalujte se ve správnou denní dobu, rozhodně ne přes poledne

Schovejte se

Hezky v chládku ve stínu stromů. I tam načerpáte letní pohodu a užijete si lelkování za letního tepla. Předejdete bolestivému spálení kůže i úpalu či úžehu.

Text: Andrea Vránová

Při výběru opalovacího krému pozor na problematické UV filtry

Vědecké výzkumy ukázaly, že některé UV filtry mohou uvolňovat tzv. kyslíkové radikály, které mohou reagovat s molekulami v lidské pokožce a poškozovat buněčné bílkoviny, lipidy nebo DNA, což by mohlo vést k podílu na vzniku rakovinného bujení.

Některé filtry při testech vykázaly schopnosti iniciovat tzv. kontaktní fotoalergickou dermatitidu. Ta se projevuje zarudnutím, pupínky a puchýřky v místě vystavení fotoalergenu a UV záření.

Co jsou UV filtry, k čemu slouží a kde je najdemeJako UV filtry označujeme látky, které chrání před působením ultrafialového záření. Kromě opalovacích krémů se používají např.

v některých dalších kosmetických výrobcích jako třeba rtěnkách, balzámech na rty nebo lacích na nehty. Z hlediska mechanismu jejich působení je lze rozdělit na ty, které způsobují odraz, rozptyl nebo absorpci UV záření.

Z hlediska chemického složení může jít o minerální anorganické pigmenty (např. oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý), o nerozpustné organické pigmenty nebo o různé skupiny organických chemických filtrů (např. deriváty kafru, triaziny, cinnamáty, benzofenony, salicyláty aj.).

Filtry se také liší tím, na který typ UV záření účinkují. Některé chrání před záření UV A, jiné před UV B a některé před oběma složkami.

V posledních letech se vědci soustřeďují na výzkum toho, že zda UV filtry nemají schopnosti napodobovat funkci některých hormonů. Takové látky jsou označovány jakotzv. endokrinní disruptory a v případě některých UV filtrů byla prokázána schopnost napodobovat účinek ženských hormonů estrogenů, blokovat mužské hormony (antiandrogenní aktivita) nebo narušovat funkci hormonů štítné žlázy.

SIN list: Vyhněte se endokrinním disruptorům!

Mezinárodní sekretariát pro chemické látky (ChemSec) vytváří seznam chemických látek, které by pro své nebezpečné vlastnosti měly být co nejdříve nahrazeny – tzv. SIN list (SIN – Substitute it Now).

Smyslem tohoto seznamu je upozorňovat výrobce i spotřebitele na nebezpečné chemické látky, které by měly být ze spotřebního zboží eliminovány.

V roce 2011 zařadila tato organizace na svůj seznam 22 látek schopných narušovat hormonální systém, mezi kterými bylo i 7 UV flitrů používaných v kosmetice.

Maminky pozor! UV filtry pronikají i do mateřského mléka

Při zkoumání vlastností UV filtrů zjistili lékaři pozoruhodnou skutečnost, že některé z nich jsou schopny v těle kojící ženy přecházet do mateřského mléka. Jelikož jsou UV filtry obsaženy i v řadě výživných denních krémů nebo v balzámech na rty, jsou jim vystaveni lidé během celého roku, přičemž v létě se používáním opalovacích krémů může mnohonásobně zvýšit.

Například v roce 2010 tým švýcarských, německých a rakouských výzkumníků pod vedením Margarety Schlumpové z univerzity v Zurichu publikoval studii, která zjišťovala obsah nejběžnějších UV filtrů v mateřském mléce několika desítek žen. Mateřské mléko bylo pozitivní na obsah UV filtrů v 85 % případů.

Výzkumníci zjistili významnou souvislost mezi obsahem UV filtrů v mateřském mléce a frekvencí používání výrobků s obsahem UV filtrů, kterou ženy uvedly v dotazníku.

Studie zjistila v mateřském mléce sledovaných žen hladiny UV filtrů srovnatelné s koncentracemi perzistentních znečišťujících látek, jako je dnes už celosvětové zakázaná skupina průmyslových chemikálií – tzv.

polychlorované bifenyly (PCB), které také vykazují schopnost napodobovat účinek lidských hormonů.

UV filtry schopné napodobovat účinky hormonů:Ethylhexyl methoxycinnamate (EHMC) označován i jako octyl-p-methoxycinnamate (OMC) – vykazuje estrogenní i antiandrogenní účinek, ovlivňuje funkci štítné žlázy, potomstvo potkaních samic vystavených během březosti a laktace EHMC vykazovalo řadu poruch od poklesu počtu spermií až po poruchy chování a učení, hromadí se ve vodních organismechBenzofenon-1 (BP-1) – slabý estrogenní a silnější antiandrogenní účinekBenzofenon-2 (BP-2) – estrogenní a antiandrogenní účinek, ovlivňuje metabolismus, imunitní systém a funkce štítné žlázyBenzofenon-3 (BP-3) – estrogenní i antiandrogenní účinky, ovlivňuje imunitní systém, ale i funkci hypofýzy, nadledvinek a štítné žlázy, u žen byly vysoké koncentrace v moči během těhotenství spojeny s nižší porodní váhou dívek a vyšší porodní váhou chlapců4,4-dihydroxybenzophenone –slabší estrogenní a silnější antiandrogenní účinek, u pokusných zvířat způsobuje aneuploidii a chromozomové změny4-methylbenzylidene camphor (4-MBC) – estrogenní a antiandrogenní účinek, ovlivňuje funkci hormonů štítné žlázy a progesteronu, u pokusných zvířat ovlivňoval reprodukční chování samiček a vývoj varlat u samčích potomků, dánská agentura pro ŽP doporučila omezit jeho použití pro děti mladší 12 let3-benzylidene camphor (3-BC) – estrogenní účinek, ovlivňuje imunitní systém, pokusní potkani vykazovali pozdní nástup puberty u samečků, pokles tělesné váhy aj.

UV filtry nalezeny i v tělech ryb

Vzhledem k oblibě slunění u vody dochází při koupání ke splachování UV filtrů z lidské pokožky do vodních toků nebo nádrží.

UV filtry jsou převážně látky lipofilní (rozpustné v tucích) a mohou se proto hromadit v tukových tkáních vodních živočichů.

Vzhledem estrogennímu či androgennímu potenciálu některých UV filtrů existuje obava, zda a nakolik tyto látky mohou narušovat jejich endokrinní systém. Některé z UV filtrů považovaných za endokrinní disruptory už byly prokázány v tkáních ryb.

Regulace v Evropské unii

Protože se opalovací krémy nanášejí na velkou plochu těla a nechávají se na něm působit poměrně dlouhou dobu, věnuje se velká pozornost zkoumání možných nebezpečných vlastností použitých ingrediencí, včetně UV filtrů. Tyto výzkumy mimo jiné vedly k zavedení regulace toho, které UV filtry smějí být v kosmetice použity.

V Evropské unii je složení kosmetiky regulováno nařízením Evropského parlamentu a Rady č. 1223/2009 o kosmetických přípravcích, které kromě jiného obsahuje přesný seznam povolených UV filtrů. Vhodnost používaných chemických látek pak průběžně hodnotí odborný poradní orgán, který se jmenuje Vědecký výbor pro bezpečnost spotřebitele.

Při cestách do zahraničí nebo při nákupu přes internet je třeba si uvědomit, že v zemích mimo Evropskou unii platí jiná pravidla. Kosmetika zakoupená mimo EU tedy může obsahovat UV filtry, které nejsou evropskou legislativou povoleny buď proto, že byly už vyhodnoceny jako nebezpečné, nebo naopak doposud nebyly dostatečně otestovány.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector