Podzimní očistné bylinné kúry

29.10.2019

Nejen jaro, ale i podzim je tím pravým obdobím pro hloubkovou očistnou kúru nebo, chcete-li detox celého těla. Pomůže nám osvěžit a pročistit tělo a připravit se na dlouhou zimu. Většina detoxikačních procedur by měla trvat minimálně týden a skládá se ze speciální diety, očistných procedur a pohybu.

Podzimní očistné kůry pro tělo zahrnují i krátkodobou dietu a úpravu stravy (Zdroj: Depositphotos)

Jak celou podzimní očistu pro tělo naplánovat? Nevadí, když chodíte do zaměstnání, ale ideální je mít týden čas jen sami na sebe.

Pokud je vaše práce náročná a dodržovat detoxikační zásady by bylo obtížné, vyhraďte si pro sebe například prodloužený víkend. Kůru si můžeme přizpůsobit a dané návody bereme spíš jen jako vodítko.

Určitě je ale dobré nevzdat se a vydržet do konce, i když přijdou chutě a slabá vůle.

Podzimní očistná kůra nezapomíná na množství čerstvého ovoce a zeleniny (Zdroj: Depositphotos.com)

Základní plán očisty 

Úvod očisty začněte pročištěním střev. Čistá střeva jsou pro správné trávení a fungování celého organismu nesmírně důležitá. Zejména pokud konzumujete mléko a běžné pečivo. Klystýr, kterým se zbavíte nánosů v tlustém střevě, je v domácích podmínkách hračkou. Je to jednoduchá, zcela bezbolestná procedura, kterou zvládne každý. Není to nic směšného, ani potupného.

Uvidíte, jak se budete cítit dobře. Vybavení není drahé a seženete je v každé lékárně. Mnohé protichůdné názory argumentují tím, že klystýrem vyplavíte kromě zbytků patogenních bakterií i ty užitečné. Nemusíte se ale bát, vždy nějaké bakterie zůstanou a rychlost jejich množení je závratná. Za pár dní máte zdravou mikroflóru zpátky.

Výplach provádíme vlažnou vodou s trochou mořské soli, nebo bylinnými čaji.

Detox provedeme popíjením ředěných šťáv vylisovaných z ovoce a zeleniny. Nejlepší je, pokud si můžeme šťávy sami připravovat, protože víme, že jsou 100% čerstvé. Nahrazujeme jimi denní jídla, popíjíme je tedy zpravidla 3x denně. Nejlepší je nekombinovat ovoce a zeleninu dohromady.

Pro odšťavování je nejlepší použít stroj, který pracuje na principu lisování za studena. Teplota tak nezničí důležité složky v ovoci a zelenině. Na šťávách bychom měli zůstat alespoň 3 dny. V průběhu pijeme velké množství neperlivé vody a bylinkový čaj.

Měli bychom se zcela vyhnout černému čaji a kávě. Aby nás netrápil hlad a zároveň abychom podpořili střevní peristaltiku, je dobré  popíjet nápoj z psyllia. Psyllium jsou semínka jitrocele indického, který po zalití vodou mnohonásobně zvětší svůj objem.

Obsahují velké množství vlákniny a podporují pravidelné vylučování, zároveň dokáží i omezit hlad.

První tři dny zůstaneme na ovocných a zeleninových šťávách (Zdroj: Depositphotos.com)

Po skončení šťavního půstu přejdeme na lehkou stravu. Stále je ještě vhodné alespoň jedno denní jídlo nahrazovat ředěnou vylisovanou šťávou.

 Po pěti dnech od začátku půstu přejdeme na jídelníček, který by měl obsahovat spoustu čerstvé listové zeleniny, sezónního zelí a kadeřávku. Pamatujeme na zdravé oleje, naklíčená semena, sezónní ovoce, hodně čerstvé vody a bylinných čajů.

Z bylin výborně pročišťuje kopřiva a kořen pampelišky. Důležitá jsou také čerstvá semínka a ořechy.

Ořechy dodají tělu prospěšné mastné kyseliny (Zdroj: Depositphotos.com)

Zapomeňte na smažené potraviny, tukem a moukou zahuštěné polévky a hutné dezerty. Stále se vyhýbáme černému čaji, kávě, alkoholu a mléku. Z potravin zcela vynecháme bílé pečivo, koláče, salámy, maso a smažené potraviny.

Po sedmi dnech od začátku kůry přecházíme na běžnou stravu. Po dobu jednoho měsíce se doporučuje zůstat na bezlepkové a bezmléčné dietě, vyhýbat se smaženému jídlu a tučným masným pokrmům.

Jedenkrát týdně zařadíme půst a provedeme klystýr.

Kávu a černý čaj bychom měli alespoň na týden vynechat (Zdroj: Depositphotos.com)

TIP: V průběhu půstu je vhodné zaměřit se i na speciální potravinové doplňky jako je zelená řasa spirulina a chlorela a případně i nápoj z mladého ječmene. Taková chlorella má opravdu zajímavé složení, obsahuje vitaminy B, C a E, hořčík, železo a bílkoviny. Chlorela také podporuje vylučování těžkých kovů z těla, čistí a osvěžuje trávicí trakt a působí protizánětlivě.

Chlorella je také dobrým doplňkem půstu (Zdroj: Depositphotos.com)

Podzimní detox

V podzimním období můžeme do našeho programu zařadit několik speciálních podzimních tipů. V první řadě je to šťáva z kysaného zelí, která má velkou očistnou sílu a silné probiotické účinky. Nejlepší je samozřejmě šťáva z vlastnoručně vyráběného zelí. Při výrobě se snažíme používat méně soli. Zelnou šťávu postupně odebíráme z kvasného hrnce a pijeme 1-2 dcl 3x denně.

Kysané zelí je zdrojem vitamínů (Zdroj: Depositphotos.com)

Další skvělou možností, jak podpořit podzimní detox je zařadit 2x denně křen. Na podzim jsou křeny pěkně narostlé a nám už stačí si jen vyrýt silný mladý kořen, zabalit do vlhkého plátýnka a umístit do lednice. Na malém struhadle si nastrouháme cca čajovou lžičku křenu a ten sníme. Je lepší křen zařadit po jídle.

Kousek kořene můžeme také spolu se zázvorem vložit do odšťavňovače při lisování zeleninové šťávy. Křen obsahuje vitamín C, B1, B2, B3, E, provitamín A opravdu velké množství minerálních látek, především hořčík, vápník, draslík, železo, fosfor, síru, měď, zinek, chrom. Křen působí proti virům a antibakteriálně, posiluje trávení i imunitu, čistí krev, posiluje játra a vylučovací soustavu.

Používá se také při chřipce a nachlazení, usnadňuje odkašlávání a odhleňuje.

Strouhaný křen podpoří očistnou kůru (Zdroj: Depositphotos.com)

Výsledek

Jak se budete cítit po skončení detoxu? Budete se cítit osvěženi a vaše tělo bude lehčí. Často můžete zjistit, že odezní bolesti, zejména pokud vás bolí klouby. Budete také vnímavější k chutím a bude vám stačit mnohem méně soli, dochucovadel i koření. Zkrátka si jídlo vychutnáte v jeho přirozenější podobě. Podzimní detoxikace by měla probíhat ve znamení pohybu.

Dlouhé procházky jsou jako dělané, vždyť chůze je naším nejpřirozenějším pohybem. Ideální čas je také pro to začít s joggingem nebo jinou aktivitou na vzduchu. Na podzim již není takové teplo a pohyb na čerstvém vzduchu zlepší naši imunitu. V zimě pak budeme méně nemocní. Zařaďte do svého denního harmonogramu také dechová cvičení nebo jógu.

Dýchání stimuluje metabolismus a působí proti únavě.

Jóga uklidní mysl a vytvoří harmonii (Zdroj: Depositphotos.com)

Skvělé je i otužování, denně si dopřejte ledovou ranní sprchu nebo zkuste otužilecký klub. Očistu organismu podpoří i masáže. Vyzkoušejte manuální lymfodrenáž, nebo medovou masáž. Vyplavování odpadních látek napomůže i sauna.

Saunování zlepšují i cirkulaci krve a její okysličování, podporuje trávení, uvolňuje psychické napětí a zvyšuje kvalitu spánku. To vše pozitivně ovlivňuje obranyschopnost organismu. Ideální je absolvovat saunu před masáží.

Nezapomínejte pít v průběhu hodně vody nebo neslazených bylinných čajů, šťáv apod.

Sauna podpoří každý detox a uvolní tělo (Zdroj: Depositphotos.com)

Podzimní očista: Připravte tělo na zimu

Kdo už někdy slyšel o očistě neboli detoxikaci organizmu, dobře ví, že je vhodné přistoupit k ní víckrát za rok. Jako ideální se nabízejí období jara a podzimu. Zatímco na jaře vám detoxikace pomůže s očistou organizmu po zimě a svátcích, podzimní detox vaše tělo naopak připraví na mnohdy náročnou zimu.

Během zimy je naše tělo vystaveno mnoha nepříznivým faktorům, k nimž patří chlad, tma, úbytek energie nebo nedostatek pohybu. Mnohem vyšší je také výskyt nachlazení nebo chřipek, takže je dobré mít v pořádku imunitní systém (jak na to jsme psali zde).

Pro posílení obranyschopnosti i nachystání těla na nepříznivé podmínky je dobrá podzimní očista organizmu, kterou doporučujeme dělat citlivě bez extrémů a nepřirozených „hurá“ zásahů.

Detoxikace v praxi

Očistné kúry mají mnoho podob – setkáte se s krátkodobými půsty, radikálními dietami nebo dokonce výplachem žaludku či střev.

My preferujeme šetrnější přístup a doporučujeme dopřát tělu určité odlehčení společně s dodáváním důležitých látek.

Jedná se jak o vitaminy a minerální látky, které ve stravě mohou v dostatečném množství chybět, tak o bylinné extrakty, které tělu pomáhají mimo jiné právě s očistou.

Detoxikací se tělo zbavuje škodlivých látek, které se v něm usadily a mohou poškozovat naše zdraví i různé tělesné funkce.

Náš organizmus samozřejmě má samo očistné schopnosti, které obstarávají zejména játra a ledviny, jenže potřebuje i naši součinnost. Například odlehčení jídelníčku, zařazení ovoce a zeleniny, kvalitní a dostatečný pitný režim, pohyb, ale i klid na jídlo nebo relaxaci.

To všechno při očistných procesech pomáhá, stejně jako nejrůznější účinné látky v čele se staletími prověřenými bylinkami.

Čím očistit tělo? 

Tato bylina je spojena s játry, přispívá totiž k jejich správné činnosti. Internetová encyklopedie Wikipedia hovoří o „blahodárných účincích na játra“. Pravdou je, že ostropestřec mariánský pomáhá i ke zdravému trávení, a tak se již po staletí řadí k bylinám, které jsou velmi vhodné k pročištění při detoxikačních kúrách.

Ostropestřec navíc napomáhá udržovat přirozenou hladinu cukru v krvi a je významný pro správnou srdeční činnost. Přispívá také k přirozené obranyschopnosti organizmu.

A není nic jednoduššího, než si ho dopřát ve formě šumivých tablet, tedy v podobě chutného nápoje, který zároveň obohatí při očistě potřebný pitný režim.

150 mg extraktu z ostropestřce najdete například v šumivých tabletách Revital Očista jater, nebo ve formě polykacích tablet MaxiVita Očista jater.

Aloe vera

Bylina známá po celém světě je využívaná v lidovém léčitelství i tradiční medicíně. Z pohledu očisty těla je důležitá, protože usnadňuje detoxikační procesy v lidském organizmu a má pozitivní vliv na trávení. Zároveň má antioxidační účinky, což znamená, že bojuje proti volným radikálům, které mohou škodit buňkám.

Posiluje také obranyschopnost organizmu a stejně jako u ostropestřce si ji můžete dopřát v podobě chutného nápoje díky šumivým tabletám s obsahem prospěšné vlákniny – v lékárnách narazíte na Revital Očista těla se 150 mg extraktu této byliny.

Chlorella 

Také tato sladkovodní řasa pomáhá tělu s detoxikací. Chlorella pyrenoidosa je ceněna mimo jiné pro příznivý vliv na funkci jater, které jsou důležitým orgánem odstraňujícím škodliviny z těla. Chlorella je jedním z nejbohatších zdrojů vitaminů, minerálních látek, esenciálních aminokyselin, nenasycených kyselin a karotenoidů.

Chlorella pomáhá odstranit z organizmu škodlivé látky, napomáhá posilovat obranyschopnost organizmu a pozitivně působí na trávicí ústrojí. Její extrakt najdete například v doplňku stravy MaxiVita Herbal Chlorella.

Kopřiva

Ne každý si při pohledu na tuto rostlinu uvědomí, že jde o léčivou bylinu. Její listy však obsahují velké množství minerálních látek i vitaminů, namátkou například hořčík, karotenoidy, flavonoidy nebo vitaminy skupiny B.

Kopřiva také díky obsahu železa podporuje krvetvorbu, osvěžuje organizmus a má vliv na správnou činnost ledvin, čímž pomáhá při očistě těla, železo navíc snižuje míru únavy a vyčerpání.

Proto právě tyto dvě látky, které se hodí i při detoxikaci, najdete společně v MaxiVita Bylinném sirupu Železo + kopřiva.

Nebo můžete využít mixu bylinkék včetně kopřivy v našem MaxiVita Exclusive Odvodnění forte+.

Podzimní bylinková očista

Je mi 38 let a chtěla bych očistit svoje tělo pomocí půstu nebo bylinek. Slyšela jsem, že nejlepší doba pro očistu těla je na jaře, ale letos jsem to nestihla. Co mám dělat? Věra, Hradec Králové

ODPOVÍDÁ:

Pavel Váňa, bylinkář

Během své mnohaleté praxe vyvinul řadu účinných přírodních prostředků a bylinných mastí, je autorem několika knih, z nichž především kniha „Rady bylináře Pavla“ patří mezi klasická díla v tomto oboru u nás.Pusťte se do půstuRegenerační kúry je dobré dělat s každým přelomem ročního období.

V době, kdy podzim podává ruku zimě, je nejlepší začít osmatřicetihodinovým půstem. Znamená to, že ve čtvrtek v 18,00 hodin přestanete jíst. Po celou dobu můžete pít jen převařenou vlažnou vodu.

Jen s vodou si musíte vystačit až do sobotního rána, kdy ukončíte svůj půst léčivým čajem z kopřivy, a potom můžete pomalu začít jíst dietní stravu.

Po půstu by měly následovat bylinné kúry, které jsou velmi důležité pro obranný systém našeho těla. Imunita nabude na síle po bylinném pročištění krve.

Očistných kúr je celá řada, stačí jen vybrat tu správnou.

Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Zázraky kolem kopřivyKopřiva je bylinou našich babiček, které z ní připravovaly zdravý a chutný špenát a nebo z ní vařily polévku.

Babičky dobře věděly, co dělají, protože kopřiva obsahuje železo a hořčík, které jsou potřebné při léčbě revmatismu, dny a artritidě. Kromě toho obsahuje řadu dalších látek regulujících zažívání, působících na střeva, játra, žaludek a žlučník.

Její obsah železa je cenný pro tvorbu červených krvinek a dobrou tvorbu kyselých šťáv. Z medicínského hlediska má kopřiva zázračné vlastnosti. Je močopudná, proto dobře působí při revmatismu, zadržování moče, zamezuje průjmům, zastavuje krvácení, dává novou sílu.

Pomáhá všem ženám, které mají málo mléka, řídí menstruaci a odstraňuje příčiny abnormální menstruace. Není nic lepšího než jarní či podzimní kúra s kopřivami.

Tip: Kopřivový čaj můžete i kloktat, protože působí proti infekcím a plísním v ústech, zánětům dásní a angíně.

PRAKTICKÉ RADY Petržel není jen zdravá zelenina a ochucovadlo, ale její kořen i nať také odvádějí z našeho těla přes ledviny jedovaté látky. Pro detoxikaci organismu jezte 3 – 4 týdny každý den 1 stonek čerstvé petržele a pijte 4 – 5 šálků petrželového čaje. Z petržele, podobně jako z mrkve – si můžete udělat salát. Nezapomeňte kvůli provitaminu A přidávat olej. Petržel není jen zdravá zelenina a ochucovadlo, ale její kořen i nať také odvádějí z našeho těla přes ledviny jedovaté látky. Autor: SHUTTERSTOCK.COM Celerová šťáva kromě známých afrodisiakálních účinků na muže pomáhá formovat postavu, protože odtučňuje. Působí totiž silně na látkovou výměnu a především na ledviny. Pijte 2 malé klenky celerové šťávy po dobu 2 – 3 týdnů. Celer můžete používat také do salátů nebo polévek. Velmi dobrá je polévka z nastrouhaného celeru, který krátce povaříme, okořeníme a přidáme zakysanou smetanu

BYLINKOVÉ RECEPTY

Kopřivový čaj2 lžičky kopřiv spařte čtvrt litrem vařící vody a 20 minut louhujte. Přecezený čaj pijte 3x denně.

Březový očistný čaj

10 g březových listů, 10 g přesličky, 5 g kopřivy, krušinu olšovou, plody šípku, jehlici trnitou a pampeliškový list a kořen.

2 lžičky směsi spaříme čtvrt litrem vařící vody a 10 minut louhujeme. Očistný nápoj pijete 6 týdnů 3x denně.

Meduňka je bylinka klidu a pohody. Pomáhá snižovat napětí a nervozitu.

Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Fenyklový ranní čaj10 g březového listu, 10 g rozdrcených semen fenyklu, plody šípku, květ ibišku, heřmánku a lípy, kořen a list pampelišky, meduňku, macešku rolní a list máty.

2 plné čajové lžičky spařte čtvrt litrem vařící vody, 10 minut louhujte a pak sceďte. Pijete po dobu 4 týdnů každý den 3 šálky. Tento nápoj neslaďte.

Vyzkoušejte Podzimní Detoxikaci Pomocí Peruánských Bylin

Umýt ruce, vyčistit si zuby, osprchovat se – to vše je běžnou součástí každodenního života. Ovšem mnoho lidí zapomíná, že i mysl a organismus čas od času potřebují pořádnou koupel. Ta se nazývá detoxikace a měla by být nedílnou součástí péče o pevné zdraví každého z nás.

Detoxikace je proces, jehož cílem je odstranit, uvolnit či snížit hladinu toxinů v těle pomocí přírodních stimulů. Toxiny mohou přicházet z venčí (kouř z komínů, cigarety, nevhodné potraviny, umělá barviva, aj.

) a také vnitřní, které si sami tvoříme například vlivem stresu, depresemi, nedostatkem spánku, apod. Toxiny si pak střádáme i léta a mohou způsobit různá onemocnění.

Detoxikace je ideální způsob, jak tělu vrátit ztracenou energii, pomůže tělu se zahřát a nastartovat imunitní systém.

Podzimní detoxikace je méně obvyklá, ale rozhodně je úplně stejně důležitá jako detoxikace na jaře. Jarní očista se provádí z důvodu očištění všeho, co jsme si „nahromadili“ během zimy, kdežto na podzim je potřeba tělo trošku připravit na přechod do studených dnů. Příkladem je sama příroda – zbavuje se méně podstatného, shazuje listí, nechává dozrát poslední plodiny, nic nového už netvoří a své síly pomalu stahuje dolů do země. A my bychom si z ní měli vzít příklad. Syntetické detoxikační přípravky jsou „trendy“ a slibují vyloučení všech škodlivých toxinů z těla. Kolem Vás zahlédnete množství reklam na zázračné očistné kůry, které kromě těla však spolehlivě vyčistí i Vaše peněženky. Je opravdu jejich účinek odpovídající ceně?

Očista a detoxikace je pak převážně spojena s nadměrnou konzumací zeleniny a ovoce. To je sice správná volba, bohužel však potravinový průmysl dnešní doby funguje (zrovna u ovoce a zeleniny) na  principu „krásné na pohled na úkor chuti a obsahu“ a pokud zeleninu a ovoce nemáte z vlastní zahrádky, z místní farmy nebo z farem, kde si je natrháte sami, nezbývá Vám, než si koupit sice krásně vypadající jablka, avšak mohouci skrývat místo vitamínů toxické pesticidy, které detoxikaci těla určitě nepomůžou. Dalším faktorem  je množství času, které při přípravě šťáv a polévek musíte vynaložit. Né všichni si v dnešní době mohou luxus ve formě času dovolit a navíc pokud nenakombinujete detoxikační látky správně, ztratíte během kúry důležité živiny, jako jsou tuky, vlákniny a bílkoviny a spíše svému tělu uškodíte. Ale nezoufejte! Vždy je řešení.

Na detoxikaci organismu bychom se mohli zeptat již našich předků, kteří s přicházející zimou vždy tak trošku zvolnili.

Přišel čas sklizně, radování, oslav a svátků a lidé se po měsících práce na polích začali pomalu přesouvat do pohodlí domovů a k času odpočinku.

Pokud se přesuneme trošku dál za hranice, i zde jsou podzimní detoxikace tradicí mnoha kultur – ať už se jedná o Keltskou, Ajurvédu či Peruánskou kulturu, která nabízí léty prověřené kombinace různých bylin, napomáhající očistě.

Nejznámějšími bylinkami, které se používají k detoxikaci je Manayupa, Flor de Arena a Hercampuri. Manayupa je rostlina, která se kromě očisty používá při zánětech ledvin a močových cest, k čištění krve a léčbě dýchacích potíží. Některé indiánské kmeny věří, že má magickou sílu vrátit zamilovanému jeho ztraceného partnera, pokud je mu podána, jiné kmeny ji používají jako antikoncepci a také jako první pomoc při zranění. Flor de Arena zase patří v přírodní medicíně k nejčastěji doporučovaným a slouží k ochraně cévní stěny, ochraně a očistě jater, ochraně a očistě ledvin, snižování hladiny kyseliny močové v krvi a napomáhá k redukci obezity.  A třetí bylinkou je Hecampuri, která se v současné fyto-medicíně užívá především při jaterních potížích, ke snížení cholesterolu, ke snížení obesity, jako antidiabetika, k celkovému pročištění krve a proti infekcím.

Všechny tyto byliny spolu dokonale ladí a tvoří trojitou kombinaci, která zajistí dokonalý průběh detoxikace. A kromě toho nabízí i možnost využití jak pro jarní detoxikaci, tak pro podzimní očistu, tudíž se v lékárničce neztratí. Kůru lze objednat na našich webových stránkách Herbavis.cz.

1) Nespěchejte – očista vyžaduje čas a prostor.  

• 2) Poslouchejte své tělo – signály Vašeho těla jsou nejlepším rádcem, zaměřte se na své pocity a to Vám pomůže splnit účel.
• 3) Kopejte do základů – v době očisty si zapisujte (nejen své pocity), jelikož organismus, který se čistí může odhalit Vaše problémy, které mají často dlouhé a spletité kořeny.
• 4) Hodně pijte – pravidelný pitný režimu urychluje metabolismus a pomůže tělu dostat toxiny pryč z těla rychleji.
• 5) Najezte se – do detoxikační kůry zapojte i potraviny a pokrmy, které podporují zažívání a metabolismus, jako například sezónní zelenina a ovoce, semínka a ořechy.
• 6) Dejte si dvacet – nebojte si během dne zdřímnout a hlavně dodržujte spánkový režim, urychlíte tak procesy hojení a regenerace, zrychlíte metabolismus a zlepšíte psychiku.

       

Gemmoterapie – Kúra K17 NADĚJE

Kúry jsou speciálně sestaveny na základně zkušeností paní Podhorné z bylinných a pupenových tinktur.

KDY POMÁHÁ

Byliny z nichž jsou vyrobeny tinktury mají povolená následující zdravotní tvrzení dle NAŘÍZENÍ KOMISE (EU) č. 432/2012 (ze dne 16.května 2012), které platí od 14.12 2012.

Krvečistící extrakt na látkovou výměnu

• Působí protizánětlivě – revma.

Současně užívat pýr, krvečistící extrakt, bříza, po využití lahvičky břízy vezmete jasan a vše doužívat. 

Každou lahvičku před kapáním vždy několikrát protřepejte.

Můžete užívat přímo nebo tinktury smíchat dohromady do cca 0,5 dcl vlažné vody a dát si „panáka“. Užívejte 2 x nebo 3 x denně, požadovaný kapek si tak rozdělíte do dvou nebo tří dávek (denní dávku např. 90 kapek rozdělíme na 2 x 45 kapek nebo 3 x 30 kapek).

Před polknutím podržte „roztok“ chvilku v ústech, neboť sliznicí se dobře vstřebává.

Doporučuje se kapky užívat nejlépe cca půl hodiny před jídlem, anebo nejdříve hodinu po jídle.

Protože dávkování není u jednotlivých tinktur stejné a při kapání dochází k nepřesnostem, vyprazdňují se lahvičky s výtažky postupně. Pokračujte v užívání až do vybrání poslední zbylé lahvičky. Teprve pak je kúra ukončena.

 

• Kúra obsahuje 4 bylinné tinktury.
• T34 – Pýr plazivý 50 ml
• 40% alkohol, voda, pýr plazivý oddenek.
• Doporučená denní dávka 60 kapek odpovídá 1,25g čerstvé bylinné hmoty
• T20 – Krvečistící extrakt 50 ml 
• 40% alkohol, voda, výtažek z bylin kopřiva dvoudomá nať, jetel luční květ, smetanka lékařská kořen a řebříček obecný list, květ.
• Doporučená denní dávka 75 kapek odpovídá 390 mg čerstvé bylinné hmoty každé složky.
• P16 – Jasan 50 ml
• 40% alkohol, voda, glycerin, jasan ztepilý pupeny.
• Denní dávka 70 kapek při váze 70 kg odpovídá extraktu z 80 mg čerstvé hmoty pupenů.
• P2 – Bříza 25 ml
• 40% alkohol, voda, glycerin, bříza pupeny.
• Denní dávka 70 kapek při váze 70 kg odpovídá extraktu z 70 mg čerstvé hmoty pupenů.
• UPOZORNĚNÍ

• Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.
• Uchovejte mimo dosah dětí
• Skladujte při teplotě do 28°C.
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
• Nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu – doplněk stravy.

CO JE TO GEMMOTERAPIE

Gemmoterapie je odvětvím fytoterapie. Je to léčení pomocí tinktur – výtažků z pupenů rostlin a výtažků z bylin.

Do pupenu (latinsky gemmon) jako své zárodečné části ukládá rostlina to nejcennější, co jí umožňuje přežít a zajistit si budoucnost. Extrakty z pupenů proto obsahují mimořádně hodnotné látky, které se v jiné části rostliny nevyskytují.

Jsou to různé hormony, enzymy, minerály, stopové prvky, vitamíny a další látky, kterých má lidské tělo téměř vždy nedostatek.

Jde o medicínu 3. tisíciletí.

Tipy pro jarní odlehčovací dny, detoxikační dietu a bylinné kúry

23. 04. 2014 | Doba čtení 6 minut

Náš jídelníček dnes nezávisí na sezonní nabídce potravin tak, jako to bývalo v minulosti. Můžeme si téměř kdykoliv dopřát cokoliv. Přesto se objevují doporučení jíst hlavně místní potraviny, a to v době, kdy dozrávají.

Tyto rady vycházejí z názorů, že fungování lidského organismu je přizpůsobeno také zeměpisným a podnebným podmínkám. Může se pak stát, že potraviny dovážené ze vzdálených oblastí tělo špatně tráví, a vznikají tak usazeniny, které mohou vyvolávat obtíže, například nadýmání, zácpu, průjem, ale také závažné nemoci.

K zatěžující nevhodné stravě (navíc v nadbytečném množství!) se přidává ještě další závažný faktor — nadměrná zátěž z chemikálií, které jsou ve vzduchu, ve vodě, v potravinách, v oblečení, v kosmetice…

jarní detoxikační kůra Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Jarní (a podzimní) očistná kúra tak může lidský organismus zbavit alespoň trochy škodlivin, které jsme si za předchozí půlrok „nastřádali“. Může nám v tom pomoci

• pití bylinných čajů,
• tzv. odlehčovací dny,
• speciální dieta.  

Bylinné kúry

Určité byliny podporují činnost jater a ledvin, což jsou hlavní „čističi“ našeho organismu. Byliny s obsahem saponinů (látek, které mají čisticí účinky) zase pomáhají uvolňovat škodliviny z tkání, svalů a podkoží.

Zřejmě nejznámější pročišťovací bylinou je kopřiva dvoudomá. Bylinář Zentrich doporučuje pít odvar z kořenů kopřivy:

20 g čerstvých nakrájených kořenů vložíme do 1/2 l studené vody, přivedeme k varu, přikryjeme a mírně vaříme 8 minut. Necháme 10 minut stát, přecedíme a pijeme po částech během dne po dobu šesti týdnů. Nejvhodnější dobou pro sběr kopřivového kořene je březen a duben nebo říjen a listopad.

zelený nápoj z kopřiv Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Z kopřivy si můžeme připravit také zelený nápoj: natrháme tři hrsti kopřivových špiček, rozmixujeme je v 1/2 l vody, necháme 4 hodiny odstát, potom přecedíme přes plastové sítko a vypijeme. Nápoj obsahující spoustu minerálů (především železa) pijeme sedm dní.

Dalšími vhodnými bylinami pro jarní očistné kúry jsou přeslička rolní, jablečník, měsíček, třezalka, bříza, divizna, podběl.

Detoxikační účinky má i odvar z přesličky rolní: 35 g nati přesličky vložíme do 1/2 l studené vody, přikryté vaříme 15 minut, pak necháme 15 minut odstát. Pijeme 3—4x denně 150 ml.

Kromě bylin můžeme k pročištění využít i čerstvě lisované zeleninové šťávy (pijeme denně jednu až dvě sklenice) například z hlávkového zelí nebo celeru.

Odlehčovací dny

Odlehčovací dny jsou založené na konzumaci jedné vybrané potraviny po dobu jednoho až několika dnů. Asi nejjednodušší je jablečná očistná kúra: Tři až čtyři dny po sobě jíme denně pouze 1,5 kg jablek, denně bychom k tomu měli vypít alespoň 2 l čisté neperlivé vody.

detoxikační kůra Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Na obdobném principu funguje i speciální detoxikační dieta.

1. První den dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody, sníme dvě jablka, odpoledne vypijeme stejné množství vody, sníme dvě jablka a dvě mrkve.
2. Druhý den opět vypijeme stejné množství vody a sníme dva banány a dvě jablka, odpoledne opět vypijeme 1,5 l vody a sníme dvě jablka, dvě mrkve a krajíček tmavého chleba.
3. Třetí den dopoledne vypijeme opět 1,5 l vody a uvaříme si polévku z brambor, mrkve, hrášku, cibule a celeru — sníme jeden talíř. Odpoledne vypijeme stejné množství vody, sníme dvě jablka a talíř polévky od dopoledne.

Další dny postupně zařazujeme na jídelníček lehká jídla a vyhýbáme se jídlům smaženým a pečeným.

Jezte plevel!

Na jaře bychom měli co nejčastěji konzumovat mladé výhonky bylin, jež obsahují velké množství minerálních látek, vitaminů a enzymů. Můžeme je použít čerstvé jako přídavek do salátů, pomazánek či polévek (špičky kopřivy, pampeliškové listy, pažitka, řeřicha) nebo si z čerstvých bylin připravit čaj (například z mladých kopřiv, z březových lístků a pupenů či z jitrocelových lístků).

jezte plevel Zdroj: Archiv ireceptar.cz

Na rozdíl od tuků, cukrů a škrobů tráví lidský organismus zeleninu (dušenou nebo vařenou) dobře po celý rok. Vhodnou variantou pro milovníky polévek je proto sedmidenní odlehčovací zeleninová kúra.

Každý den při ní sníme pouze tři hluboké talíře polévky připravené ze sedmi druhů sezónní zeleniny a trochy soli a kmínu.

K večeři můžeme přidat malý krajíc žitného chleba a nezapomeneme denně vypít alespoň 2 l čisté neperlivé vody.