Podle čeho vybírat výživového poradce

Vybrali jsme pro vás pět nejlepších výživových poradenství/ výživových poradců a změřili jsme jejich síly v našem srovnání. Kvalitní výživové poradenství dokáže ušetřit spousty času i peněz, které můžete ztratit s nesprávnou dietou. Podívejte se, jak obstála výživová poradenství v našem srovnání a které je nejlepší v roce 2021.

Vybrat to správné výživové poradenství může být pořádný oříšek. Obzvlášť v dnešní době, kdy se s výživovými poradci doslova roztrhl pytel. V následujících řádcích tento oříšek rozlouskneme a ukážeme vám, podle čeho vybírat výživového poradce v těchto bodech:

  • Vybírejte člověka, ne společno st
  • Ptejte se na vzdělání.
  • Ověřte si členství v Alianci výživových poradců.
  • Zdravý životní styl samotného poradce.
  • Průběh první schůzky.
  • Nejen poradenství, ale i koučink.
  • Další schůzka jako běžná praxe.

Vybírejte člověka, ne společnost

Ať už má daná nutriční poradna nebo síť poraden sebelepší reference, vybavení nebo výsledky, vždycky budete chodit k jednomu konkrétnímu člověku, kterému svěříte nemálo osobních informací.

Budete se mu pravidelně chodit zpovídat ze svých hříchů a chlubit se pokroky. Váš vztah by měl být velmi důvěrný.

Vyberte si proto výživového poradce, který vám bude sympatický z fotky nebo po telefonickém hovoru či nezávazné schůzce.

Ptejte se na vzdělání výživového poradce

Protože výživové poradenství je volná živnost, může ji vykonávat opravdu kdokoli, nemusí se vázat na odborné vzdělání. Na trhu se tedy pohybují různé druhy nedostatečně kvalifikovaných výživových poradců, kteří vám spíše ublíží, než pomohou k dlouhodobému zdravému životnímu stylu s hezkou postavou.

Dejte si proto pozor na obchodníky s potravinovými doplňky, výživové poradce z víkendových rychlokurzů nebo fitness trenéry, kteří se bez dalšího vzdělání snaží doplnit svou nabídku služeb o výživové poradenství.

Hledejte výživové poradce, kteří pracují pod dohledem lékařů, prošli dlouhým komplexním kurzem a stále se vzdělávají nebo nutriční terapeuty, kteří vystudovali VŠ nebo VOŠ.

TIP: Podívejte se na naše srovnání keto diet!

Ověřte si členství v Alianci výživových poradců

Aliance výživových poradců je občanské sdružení, které zavazuje výživové poradce k chování podle etického kodexu. Kodex pojednává například o tom, že by se měl výživový poradce neustále vzdělávat, mít přehled o zásadách zdravého životního stylu, orientovat se v nabídce běžně dostupných potravin, řídit se svými radami, neposkytovat nikomu dalšímu informace o klientovi, atd…

Zdravý životní styl samotného výživového poradce

Už od prvního pohledu můžete zhodnotit, jestli se poradce řídí zásadami zdravého životního stylu. Proč je to ale důležité? Protože pokud nedokáže pomoct sobě, nedokáže pomoct ani druhým.

Také by neměl předávat pouze teoretické znalosti, které nemá ověřené z praxe.

Osobní zkušenosti (alespoň jako klient) by měl mít minimálně v následujících oblastech: sport, regenerace, fyzioterapie, alternativní medicína, psychologie, atp…

Průběh první schůzky s nutričním specialistou

První schůzka by měla probíhat formou příjemného dialogu.

Výživový poradce se bude ptát na váš dosavadní životní styl, jídelníček, zdravotní stav, rodinné choroby, sportovní aktivity, chutě a oblíbená jídla, atd… Potom, co si udělá, co nejpřesnější obrázek o vašem životním stylu, přejde k měření obvodů, procentuálního složení těla a vážení.

Společně si vytyčíte cíl, kterého dosáhnete. Bude vám také říkat o metodách, které používá. Společně se domluvíte na dalším postupu. Výživový poradce by měl sestavit výživový plán přímo vám na míru, neměl by na všechny své klienty používat totožné jídelníčky a metody.

Popřípadě vám pomůže vybrat a doporučí krabičkovou dietu. Pokud bude první schůzka probíhat tímto způsobem, podepíšete s výživovým poradcem smlouvu a domluvíte se na další spolupráci. Pokud ne, můžete samozřejmě vyhledat jiného specialistu.

Podle čeho vybírat výživového poradce

Zdroj: ŽivotaVýživa.cz

Nejen výživové poradenství, ale i koučink

Výživový poradce by měl být i dobrým motivátorem a učitelem – učit svoje klienty samostatnosti a zodpovědnosti v oblasti výživy, naučit je pravidelnosti a také zcela novým návykům.

Klient tak zhubne za pomoci výživového poradce, ale pak už se samostatně stará o to, aby mu krásná postava vydržela i nadále.

Proto je zapotřebí, aby poradce klienty i vzdělával a předal jim veškeré potřebné znalosti.

Další schůzka jako běžná praxe

První schůzkou a předáním výživového plánu to nekončí. Z počátku se budete scházet se svým poradcem přibližně každý týden a budete ho informovat o vašich pocitech, pokrocích a také o tom, co se vám nedaří.

Výživový poradce vás přeměří a znovu posoudí danou situaci. Případně pozmění výživový plán a domluví se s vámi na dalším postupu.

Pokud nemůžete přijít na další schůzku osobně, tak vás výživový poradce naučí, jak se správně měřit a vážit, stále tak zůstáváte v kontaktu a konzultace dostáváte online.

Výživoví poradci: Jací výživoví poradci jsou podle nás nejlepší?

Podle čeho vybírat výživového poradce

Výživové poradenství It’s My Life je na trhu od roku 2015. Certifikovaní výživoví poradci se zaměřují především na šestifázový program proteinové diety. Cílem je postupné a zdravé hubnutí, kdy dochází k redukci tuků, zachování svalů a následnému zamezení přibírání. Poradci zároveň učí své klienty zodpovědně přemýšlet nad stravou tak, aby byli sami schopni žít zdravým životním stylem. Klientům se zdravotním omezením nutriční terapeuti vymyslí speciální alternativu proteinové diety. Celkově si v It’s My Life zakládají na osobním a individuálním přístupu.

It’s my life Recenze Více informací

Podle čeho vybírat výživového poradce

NATURHOUSE je síť výživových poraden působící ve 32 zemích světa, na český trh přišla v roce 2008. Výživoví poradci z NATURHOUSE prošli kurzy s akreditací od Ministerstva školství a kurzem přímo od NATURHOUSE.

Když radí svým klientům, tak se soustředí na sestavení jídelníčku z běžně dostupných potravin, které jsou doplněny o speciální doplňky stravy. Dále mění stravovací návyky klientů a učí je pravidelnosti v jídle, pití a pohybu.

Zakládají si na individuálním přístupu.

Naturhouse Recenze Více informací

Podle čeho vybírat výživového poradce

Nutriadapt je na trhu od roku 2010 a od svého vzniku se neustále rozrůstá, kromě Česka působí i na Slovensku a v Polsku. Od samého začátku si v Nutriadaptu zakládají na profesionalitě, proto založili Vědecko-lékařskou radu Nutriadaptu, která garantuje kvalitu služeb.

Každý specialista musí projít Akademií Nutriadaptu, kde získá komplexní vzdělání v oblasti výživového poradenství.

Nutriadapt poskytuje převážně spolupráci dlouhodobějšího rázu a to v následujících oblastech: výživa dětí a sportovců, výživa při diabetu, výživa pro zdraví a kondici, trvalé zhubnutí nebo přibrání.

Nutriadapt Recenze Více informací

Podle čeho vybírat výživového poradce

Victus je na trhu od roku 2011 a od samého začátku si zakládá na profesionalitě i vztahu ke svým zákazníkům, kteří z velké části přicházejí na základě doporučení nebo referencí předchozích klientů.

Specialisté centra Victus pracují pod odborným dohledem lékařů a také navazují spolupráci přímo s rodinným lékařem klienta. Výživoví poradci se soustředí jak na sestavení správného jídelníčku, tak i na zařazení vhodných sportovních aktivit do běžného života.

Hlavní doménou výživového poradenství Victus je proteinová dieta, ale podle individuálních potřeb zákazníků nabízejí i jiné formy nízkokalorických diet.

Victus Recenze Více informací

Podle čeho vybírat výživového poradce

Výživové poradenství pracuje na svých programech více než 16 let. Zaměřují se na osobní koučink v oblasti zdravého životního stylu a učí klienty pečovat o sebe.

Na výběr jsou čtyři programy: Free (zdarma a s minimem funkcí), Basic (s občasnou kontrolou a jídelníčkem na míru), Advanced (intenzivní dohled a jídelníček na míru), Advanced+ (nejlepší péče a osobní kontroly).

Výživové poradenství probíhá převážně přes aplikaci, kam zákazník zadává veškeré údaje o tom, co pije a jí, jak moc sportuje, jak se cítí, atd… Následně získá komentář od terapeuta, různé grafy a statistiky. Terapeuti mají odborné vysokoškolské vzdělání a dlouholeté zkušenosti z praxe.

MyDiet Recenze Více informací

Výživový poradce kurz – jaký vybrat?

Zajímáte se o výživu? Baví Vás vymýšlet nová a zdravá jídla? Bojujete se svou váhou? Neuvažovali jste o tom, že si uděláte kurz výživového poradce? Nejen, že se naučíte, jak se zdravě stravovat, ale také budete moct pomáhat ostatním lidem, kteří mají problémy s výživou. Ať už podváhou či nadváhou.Podle čeho vybírat výživového poradce

Podle čeho kurz vybírat?

  • Cena – toto je bohužel většinou první, co nás zajímá. Pokud se jedná o kvalitní kurz, s cenou se jen těžko dostanete pod 10 tis. korun. Cena by ale neměla být to, podle čeho se budeme rozhodovat.
  • Délka kurzu – v poslední době se roztrhl pytel s různými výživovými kurzy. Některé trvají jen jeden víkend, některé několik měsíců. Jak asi sami tušíte, těm víkendovým se raději vyhněte. Za víkend se opravdu nemůžete ani při sebevětší vůli a snaze naučit vše, co potřebujete pro práci výživového poradce znát. Bohužel, najdou se i tací, kteří chtějí honem začít vydělávat a myslí si, že víkendový kurz jim dá vše, co potřebují. Mýlí se.
  • O jaké vzdělávací zařízení se jedná – pokud zařízení funguje pouze pár let, určitě nemůžeme srovnávat kvalitu výuky se zařízením, které funguje 2x – 3x déle.
  • Spokojenost studujících – zjistěte si, jak spokojení jsou bývalí studenti. Vyhovovalo jim toto studium? Porozuměli dobře prezentaci vyučujících? Naučili se dostatek informací potřebných pro svou práci?
  • Vyučující – zjistěte si informace o přednášejících a vyučujících v daném vzdělávacím zařízení. Jestli vydali nějaké publikace, jestli přednášejí i jinde, jaké mají zkušenosti a roky praxe.
  • Zjistěte si, kolik studentů v daném kurzu studuje. Pokud je v otevřeném kurzu přihlášeno třeba až 40 studentů, moc kvalitní výuka to nebude.
Budete mít zájem:  Noční Děsy U Dětí Léčba?

Co se v kurzu výživového poradce naučíte?

  • Naučíte se, jak pracovat s lidmi
  • Naučíte se používat speciální váhu a vysvětlit lidem, co která naměřená hodnota znamená.
  • Osvojíte si znalosti o potravinách – složení potravin, původ, jak se vyrábějí apod.
  • Jak má vypadat zdravý jídelníček – kolik má obsahovat sacharidů, bílkovin i tuků. Proč se má jíst vláknina, proč si dávat pozor na určité potraviny, jak na naše tělo potraviny působí apod.
  • Jak složit jídelníček – zjistíte, jak máte složit vyvážený jídelníček tak, aby splňoval vše, co zdravý jídelníček splňovat má.
  • Nemoci ze špatného životního stylu – naučíte se, jaké nemoci mohou vzniknout v důsledku špatného stravování a jak jim předcházet, případně, jak je zmírnit.
  • Naučíte se zásady zdravého životního stylu
  • Dozvíte se, proč je tak důležitý pitný režim a co pít
  • Zjistíte, že zdravý životní styl není „jen“ jídlo, ale také dostatek pohybu a spánku

Práce výživového poradce by Vás měla bavit a také naplňovat. Vašim cílem by mělo být pomáhat lidem. Nejedná se jen o obyčejnou práci, ale o poslání.

Různých kurzů je po celé republice veliké množství. Existují školy, které byly založeny přímo pro vzdělávání lidí v oblasti výživy.Podle čeho vybírat výživového poradce

Rekvalifikace je vhodná volba

Existují kurzy, které jsou zakončené nějakým certifikátem nebo diplomem a pak jsou kurzy rekvalifikační. Pokud se chcete opravdu něco naučit, vybírejte akreditované kurzy.

Tyto kurzy podléhají Ministerstvu školství, mládeže a tělovýchovy.

Jsou kontrolovány a díky tomu máte jistotu, že materiály a informace, které na takovém kurzu získáte, jsou skutečně kvalitní a ověřené.

Další vzdělávání

Tím, že dokončíte rekvalifikační nebo jiný kurz výživového poradce, byste rozhodně neměli skončit se vzděláváním v oblasti výživy. Stále se objevují nové informace, které se můžete naučit. Je důležité pořád získávat nové poznatky a rozšiřovat své znalosti.

Ve výživě se jedná o celoživotní vzdělávání.

Příklad pro ostatní

Jako výživový poradce, který absolvoval kurz a chce pomáhat ostatním, byste měli být také příkladem. Dodržovat to, co ostatní lidi chcete učit.

Pokud máte osobní zkušenost s hubnutím, je to jenom dobře. Alespoň se budete umět vcítit do pocitů svých klientů a budete jim více nápomocni.

Navíc ve Vás mohou vidět svůj vzor – zvládli jste to Vy, mohou to dokázat s Vaší pomocí i oni.

Jak správně vybrat výživového poradce

Jak najít v záplavě výživových poradců toho pravého? Jděte na to od lesa a řiďte se několika zaručenými pravidly, se kterými nikdy nešlápnete vedle.

Poznejte opravdového odborníka

V dnešní době existuje mnoho škol a kurzů, které vzdělávají v oblasti stravování. Ne všechny instituce mají bohužel kvalitní systém výuky i lektory a ne všechny školy vychovávají opravdu dobré výživové poradce.

Za výživové kouče se považují (často mylně) všichni, kteří vystudovali vysokou školu tělovýchovy a sportu, distributoři doplňků stravy, instruktoři ve fitness centrech, lidé pracující v potravinářském průmyslu nebo zastánci alternativní medicíny.

Podle Health Central je důležité neplést si například osobního trenéra s výživovým poradcem.

Ačkoliv někteří trenéři mohou mít základní znalosti v oblasti výživy, neznamená to, že vám budou dávat kompetentní rady. Někteří vám naordinují přísnou a jednostrannou dietu, jiní zase doporučí zbytečné suplementy. Nejlepším způsobem je nechat vašeho osobního trenéra spolupracovat s výživovým poradcem nebo nutričním terapeutem,

doporučuje Amy Hendl P.A. v článku What to look for in a Dietitian/Nutritionist.

Záleží na úhlu pohledu: Lékaře, nutričního terapeuta nebo zaměstnance fitka?

Radit v oblasti zdravého životního stylu může téměř každý. Způsob myšlení a interpretace faktů ale budou odpovídat jeho vzdělání a profesi. Jiný přístup tak bude mít dietolog, který studoval lékařskou fakultu, lehce odlišný nutriční terapeut a zcela jiný zaměstnanec fitness centra.

Jaký je rozdíl mezi výživovým poradcem, dietologem a nutričním terapeutem?

Oba vám budou radit v oblasti stravování. Hlavní rozdíl se však týká jejich kvalifikace.

  • Nutriční terapeut vystudoval vyšší odbornou zdravotnickou školu v oboru Diplomovaný nutriční terapeut nebo bakalářský program Nutriční terapeut na lékařské fakultě.
  • Dietolog je absolventem lékařské fakulty, tudíž se jedná o lékaře. Pacientům pomáhá řešit řadu zdravotních problémů způsobených špatnými stravovacími návyky a také různá onemocnění, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, celiakie apod.

Podle PhDr. Karolíny Hlavaté, PhD. dietolog hodnotí současné stravovací i pohybové návyky a pomáhá mu je změnit k lepšímu. Důležitou součástí práce dietologa je i podrobná nutriční anamnéza, laboratorní vyšetření krve, edukace o výživě a pohybové aktivitě.   

  • Naproti tomu výživový poradce podniká s volnou živností, která se neváže na žádné vzdělání. Většinou má za sebou kurz výživového poradenství a prokazuje se certifikátem o absolvování kurzu. Většina kurzů je akreditovaná Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy.

Vím, co jím uvádí, že výživový poradce by měl být odborníkem na zdravý životní styl. Svými radami a doporučeními by měl pomáhat lidem s úpravou váhy a vhodnou pohybovou aktivitou.

Magazín NHS UK doplňuje, že výživový poradce by měl být schopen poskytovat informace o potravinách a zdravém stravování, ale nikoliv o speciálních dietách vhodných pro konkrétní zdravotní stav.

Dostali jste tip? Nejdřív si ho proklepněte

Zaměřte se na jeho zkušenosti i kvalifikaci a o absolvovaných kurzech si zjistěte co nejvíce informací. Myslete na to, že kvalitní výživový poradce by měl rozumět všem disciplínám a na svého klienta nahlížet z různých úhlů pohledu.

Kdy nejčastěji hledáme služby odborníka na výživu?

Podle serveru nytimes.com lidé nejčastěji využívají služby odborníků ze tří důvodů:

  • onemocnění, jehož rozvoji může zabránit změna v oblasti stravování
  • únava, bolesti nebo celkové přetížení
  • módní „konzumerismus“, který nutí lidi vyhledávat netradiční služby, jako je analýza prvků z vlasů, psychologická sezení, alternativní směry výživy apod.

Role výživového poradce

Není lékař ani nutriční terapeut. Nesmí proto doporučovat svým klientům léky nebo je od užívání léků odrazovat. Pokud ale uzná za vhodnou suplementaci určitých látek, může ji nenásilně klientovi doporučit a vysvětlit přínosy i případná negativa.

Absolvent kurzu výživového poradenství by měl být schopný na základě získaných informací doporučit klientovi změny ve výživě na míru jeho osobních cílů. Změny by v každém případě měl klient konzultovat i se svým lékařem. Zvlášť důležité je to tehdy, pokud trpí nějakým onemocněním a pravidelně užívá léky.

Podle New York Times vám pomůže poradce pro výživu uvést do praxe požadované dietetické změny i doporučení lékaře, a to v mezích vašich aktuálních možností.

Jak by měl správný výživový poradce postupovat?

  1. Zjistit potřeby svého klienta.
  2. Získat co nejvíce informací o jeho metabolismu a zdravotním stavu.
  3. Probrat dosavadní způsob stravování a fyzickou aktivitu.

  4. Navrhnout nový stravovací režim, který povede ke splnění klientova cíle.
  5. Doporučit případné výživové doplňky, pokud je to nezbytně nutné nebo o ně klient sám výslovně požádá.

  6. Poskytnout dlouhodobou péči a podporu.

10 znaků dobrého výživového poradce

Podle čeho vybírat výživového poradce

Při první návštěvě se vás zeptá nejen na vaši váhu, výšku a věk. Zajímat ho bude i váš zdravotní stav, vaše potřeby, přání i cíle. Kromě toho provede analýzu vašeho metabolismu, a pokud vlastní bioimpendanční přístroj, změří podíl tuku (včetně vnitřního), svaloviny i vody v těle. Výsledky vám srozumitelně vysvětlí a se získanými údaji bude dále pracovat.

2. Zanalyzuje vaše současné stravovací zvyklosti

Současný jídelníček poskytne spoustu informací o stravovacích zvyklostech, prioritách, preferencích a možných dietních chybách.

New York Times upozorňují, že poradce pro výživu by měl svého klienta vyzpovídat a získat od něj rozsáhlé informace o tom, jak žije, jak se stravuje, jaká jídla má rád, jakou zastává profesi a kdo z rodiny nakupuje potraviny, vaří a chystá jídlo na stůl.

3. Stanoví reálné cíle

Základem každé spolupráce je stanovení si reálných cílů. Mnoho lidí očekává zázraky a chce příliš rychle zhubnout nebo naopak přibrat, uzdravit se z nevyléčitelných nemocí nebo získat vysněnou postavu bez jakékoliv námahy a pohybové aktivity. Společně najdete reálné cíle, kterých je možné skutečně dosáhnout.

Podle New York Times je důležité, aby výživový poradce nastavil u klientka realistická očekávání. Správná strava může předcházet onemocněním srdce, cukrovce, mrtvici nebo rakovině, ale nemůže je vyléčit. Není vhodné myslet si, že změna k lepšímu přijde přes noc. Okamžité změny co se týče hmotnosti nebo klidného zažívání se nedějí, naopak vyžadují čas a nejlépe se provádějí postupně.

Budete mít zájem:  Jak využít netradiční oleje: Makový, dýňový či lněný

4. Dobře komunikuje

Jedná s vámi s úctou a můžete s ním o všem mluvit. Poskytne vám dostatek informací a podkladů, abyste věděli, jak a s čím vlastně začít.

Týká se to jak receptů, tak nákupního seznamu, ale i informací souvisejících se skladováním potravin, technologií jejich zpracování, ale i správné frekvence použití tak, aby to neskončilo dietou na kuřecích prsou, rýži a proteiňáku,

říká konzultant pro personalizovanou výživu Jakub Přibyl.

Jako hlavní klíč vidí komunikaci i výživová poradkyně Keisha Luke působící ve Spojených státech:

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, potřebujete najít někoho, kdo vám bude naslouchat a nesoudit vás, nabídne vám řešení a stejně jako vy bude zapálený do vaší vize.

Nový stravovací plán bude vycházet z vašich stravovacích zvyklostí a nastavený bude tak, abyste byli schopní dosáhnout svých vytyčených cílů. Pokud např. jste zvyklí jíst 4× denně a druhou svačinu během dne nepotřebujete, nebude na ní lpět.

V případě, že si nedokážete představit snídat vajíčka nebo zeleninový salát, nebude vám nic z toho nutit. Pouze vám doporučí alternativu ke sladkým snídaním a sestaví pro vás vhodnou snídani ve slané verzi s dostatkem těch správných živin.

6. Sleduje i další parametry

Kvalitní parťák na výživu nesleduje pouze příjem a výdej kalorií a složení makroživin. Měl by ovládat např. metabolické typování, mít přehled o stravitelnosti potravin, energetických tendencích nebo termickém vlivu stravy. Velkým bonusem jsou základy tradiční čínské medicíny či ajurvédy.

7. Nenutí vám výživové doplňky

Doporučit vám je může pouze v případě, kdy uzná, že je to nezbytně nutné nebo o ně vy sami projevíte zájem.

Podle Vím co jím mají výživové doplňky svůj smysl. Jsou to ale jen doplňky výživy a nijak nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. Pouze ji vhodně doplňují při zvýšené potřebě určitých látek. Hodí se zejména pro tvrdě trénující sportovce nebo osoby s určitými onemocněními.

8. Neustále se vzdělává

Jednou z důležitých vlastností každého specialisty je touha po seberozvoji, ať už formou knih, přednášek nebo nástavbových kurzů. Pokud se vámi vyhlídnutý člověk neustále v oboru vzdělává a své postupy zkouší nejprve sám na sobě, pravděpodobně jste našli toho pravého.

9. Poskytne vám kvalitní a dlouhodobou péči

Podle chování a následné péče poznáte skutečný zájem vašeho konzultanta. Po celou dobu spolupráce by se měl aktivně zajímat o všechny vaše pokroky, pocity, obavy i případné přešlapy. Na možné chyby by vás měl upozornit a pozitivně povzbudit do další práce.

10. Má kladné reference

Vyhlídli jste si „svého člověka“? Ještě než mu zavoláte, zkuste si ho proklepnout. Pokud se vám bude po všech stránkách zdát seriózní, bude mít dostatek zkušeností a k tomu i pozitivní ohlasy od spokojených klientů, jste na dobré cestě.

Rozhodnete-li se s poradcem sejít, nebojte se ho zeptat na jeho klienty, se kterými pracoval. Jakých výsledků jeho klienti dosáhli? Byli spokojení? Napsali někam referenci? To vše vám k ucelenému pohledu pomůže.

Magazín Breaking Muscle uvádí, že v konečném důsledku jde ale spíše o to, jaké jsou vaše cíle a jak jich můžete společně dosáhnout. Nezapomeňte na to, že vzdělání a zkušenosti jsou stejně důležité jako filosofie a koučovací styl.

Dejte na první dojem

Pokud na vás od stolu hledí člověk s výraznou nadváhou, pravděpodobně ve vás příliš důvěry nevzbudí. Mezi poplašné signály by mělo patřit i arogantní chování, kouření a zatajování informací o vzdělání.

Podle stránek Health Central by měl výživový poradce správně padnout k vaší osobnosti a korespondovat s vašimi životními cíli. Ke spolupráci vyhledejte člověka, jehož styl poradenství vám bude vyhovovat a vy se s ním díky tomu budete cítit dobře.

Kde hledat toho pravého?

Nezáleží na tom, zda se vrhnete do hledání v online nebo offline prostředí. Určitě vám ale doporučujeme rozhodit sítě mezi přáteli a známými. Ať už má kdokoliv z vašich blízkých pozitivní či negativní zkušenosti, budou se vám hodit. V online světě můžete narazit na mnoho recenzí jednotlivých výživových poradců i tisíce diskuzí na toto téma.

Kde s hledáním dobrého výživového poradce začít? Podívejte se do našich Průvodců hubnutím ve vašem městě nebo vyzkoušejte nezávaznou konzultaci u poradce z Nutriadapt.

Poznámka: S Nutriadapt spolupracujeme, takže nejsme objektivní. Ale sami jsme si jejich programem prošli a dosáhli jsme našich osobních cílů. Proto je rádi doporučíme dál.

Seznam výživových poradců podle krajů a měst

Nezapomeňte: Bez práce nejsou koláče

Ani sebelepší výživový kouč vám nedokáže pomoci, pokud vy sami neprojevíte snahu. Je proto důležité, abyste se drželi jeho rad. V boji s přebytečnými kilogramy zvítězíte stejně jako v jiných zápasech pouze tehdy, pokud budete mít silnou vůli a dodržovat pravidla.

Přejeme šťastnou ruku ve výběru a radost z výsledků na celý život.

výživa výživové doplňky výživový poradce

Na co je potřeba hledět při výběru výživového poradce

Hubnutí není jen o změně jídelníčku, ale často o zásadní změně životního stylu. Foto: Profimedia.cz

Odbornost výživových poradců a specialistů závisí nejen na škole, nebo kurzu, který již ukončili. V této oblasti jde věda a výzkum stále kupředu.

„Základním předpokladem odbornosti už rekvalifikovaného výživového specialisty nebo studovaného nutričního specialisty by mělo být jeho další průběžné vzdělávání. Nejlépe založené na nejnovějších lékařských a vědeckých poznatcích,“ vysvětluje MUDr. Ondřej Nývlt, ředitel Akademie Světa zdraví, ve které musejí budoucí specialisté nejdříve projít kreditovým systémem o 20 školeních.

Podle odborníků totiž pouze kvalitní a kontinuální vzdělávání umožní, že poradce nesklouzne při práci s klientem k doporučování obecných, nefunkčních nebo až nebezpečných rad či k prodeji přípravků slibujících za obrovské sumy peněz takřka zázračné účinky.

„Hubnutí totiž není jen o změně jídelníčku, ale často o zásadní změně životního stylu. Proto by měl mít odborník mnohem širší přehled nejen v oblasti výživy, ale také pohybových aktivit, wellness a motivačních dovedností,“ upozorňuje odbornice na výživu Pavla Dostalíková z NutriCentra zabývajícího se vzděláváním výživových specialistů pomocí akreditovaných kurzů.

Lidé by měli vědět, že kvalitní poradce není prodejce doplňků stravy. Podle odborníka Martina Koláře správně zvolené doplňky stravy mohou při hubnutí pomoci a ulehčit snahu při redukci váhy, nicméně ta by rozhodně neměla být postavena pouze na preparátech, ale z hlavní části na přirozených potravinách.

„Po stanovení individuálního jídelního plánu se má specialista zajímat, komunikovat s vámi a mimo jiné například zjišťovat, zda hubnete nebo přibíráte tuky nebo svalovou hmotu, jak se s novou skladbou jídelníčku cítíte a podle nabytých informací popřípadě dále upravovat svá doporučení. Hubnutí záleží na řadě faktorů a praví odborníci neslibují něco, co nemohou dokázat,“ uzavírá odbornice Pavlína Dostalíková.

Podívejte se s námi, podle čeho dobrého výživového poradce vybírat.

Poradce by vás na úvodní schůzce rozhodně neměl do ničeho tlačit. Mělo by se jednat o příjemný rozhovor, kde si pohovoříte o vašich cílech, současném zdravotním stavu, stravovacích návycích a dalších důležitých informacích, ze kterých bude specialista schopen sestavit ideální výživový plán na míru vám samotným.

Jak už bylo řečeno, odborník na výživu by měl být schopný prokazatelně doložit své vzdělání a absolvované kurzy. Rozhodně se nebojte se na jeho vzdělání a absolvované kurzy zeptat. Pokud se jedná o odborníka na svém místě, vzdělávání by si měl neustále prohlubovat podle nejnovějších poznatků.

Specialista na svém místě rozhodně nemůže kázat vodu a pít víno! Nikdo z nás by jistě nechtěl odborníka, který radí něco, co on sám osobně není schopen dodržovat. Správný výživový poradce naopak prohlubuje svoji nově nabytou teorii praktickými zkušenostmi na sobě samotném.

Specialista by měl používat kvalitní diagnostiku, aby zjistil podíl aktivní hmoty, svaloviny, tuku, vnitřního tuku a váš bazální metabolismus. Vše vám srozumitelně vysvětlí a se získanými údaji pracuje.

Odborník by neměl dávat všem stejná doporučení („tzv. diety ze šuplíku“). Měl by rozhodně chápat, že to, co funguje u jednoho, nemusí vždy fungovat u někoho jiného. Každý máme jiný životní režim, rodinnou anamnézu, fyzické, genetické i metabolické předpoklady, a proto je ke každému z nás potřeba přistupovat individuálně.

Doporučí vhodné kombinace potravin a jejich množství, časové rozestupy mezi jídlem. Specialista by tedy neměl řešit pouze energetickou hodnotu, ale celkovou skladbu jídelníčku (zastoupení bílkovin, tuků, sacharidů, vlákniny a dalších nutrientů).

Zkušený odborník by vám měl také dokázat doporučit vhodné pohybové aktivity, které vám při cestě hubnutí pomůžou a budou pro vás vhodné.

Poradce, se kterým v otázce hubnutí budete spolupracovat, by vás měl naučit, jak se samostatně orientovat v sortimentu a měnit si jídelníček. Také by vás podle odborníků měl naučit, kterých zásad se držet při vybírání surovin a jak s nimi zacházet.

Klient i výživový poradce jsou za výsledky zodpovědní stejnou měrou. Součástí návštěv by proto měly být průběžné kontroly výsledků a následné úpravy stravovacích i cvičebních režimů. Rozhodně by spolupráce neměla probíhat tak, že klient dostane výživový plán, aniž by se s odborníkem dále nepotkával na pravidelných schůzkách.

Specialista by měl být empatický a vstřícný. Zároveň by však měl mít přirozenou autoritu a vzbuzovat ve vás důvěru. Pokud zhřešíte, nebo se vám nebude dařit držet se vašeho výživového plánu, dokáže vás pozitivně motivovat a vrátit na ty správné koleje.

Budete mít zájem:  Alergie Na Léky Vyrážka?

Ani nejlepší specialista na výživu nic nezmůže, pokud nebudete aktivní při spolupráci a dodržování jeho rad. Hubnutí s odborníky je o vzájemné spolupráci, kdy by měl být specialista tím nejlepším trenérem. V souboji s přebytečnými kilogramy nevyhrajete, když nebudete trénovat podle jeho rad, stejně jako v jiných zápasech.

Může se vám hodit na službě Firmy.cz: 

Hlavní zprávy

Jak si vybrat dobrého výživového poradce

Každá doba má svůj boom a zdá se, že dnešek přeje všem výživovým poradcům, nutričním specialistům, lifestyle koučům, no prostě všem, kteří nám poradí s jídlem a hlavně „zatočí s našimi nadbytečnými kily“.

Jak si ale vybrat z těch mnoha nabídek? Co je nejdůležitější při výběru člověka, který nám poradí co jíst, abychom byli štíhlí, zdraví a vitální.

O tom totiž výživové poradenství opravdu je, nejenom o hubnutí 5, 10 nebo i více kil nejlépe za měsíc :-).

Dobrého výživového poradce budou v první řadě zajímat vaše stávající stravovací návyky, současný zdravotní stav včetně případných potravinových intolerancí.

Také s vámi bude mluvit o vaší práci, nebo jak trávíte volný čas. V neposlední řadě ho bude velice zajímat, co vás vede k rozhodnutí vyhledat jeho služby.

A možná společně zjistíte, že vaše skutečná motivace ke změně životního stylu je trochu jiná, než jste si původně mysleli.

Dobrý výživový poradce vám nebude zakazovat jídlo. Ať už chcete zhubnout, nebo potřebujete dobít baterky, tak kýženého výsledku rozhodně nedosáhnete tím, že snížíte příjem na minimum nebo budete nahrazovat některá jídla různými potravinovými doplňky. Naopak.

Zkušený výživový poradce „odhalí“, které potraviny a pokrmy jsou pro vás nejvhodnější s ohledem na vaše pracovní i mimopracovní aktivity a s ohledem na váš zdravotní stav.

Naučí vás, co jíst, kdy a v jakém množství, abyste nehladověli a přitom měli dostatek sil a energie, abyste byli zdraví.

Dobrý výživový poradce vám nebude nutit některý konkrétní výživový směr. Nechá na vás, zda budete jíst maso, ale poradí, které je vhodné a proč.

Také vás nebude omezovat v příjmu některých živin. Například, abyste vynechávali přílohy, protože „uhlohydráty jsou největší zlo na talíři.

“ Vysvětlí vám, proč je dobré, aby denní talíř obsahoval všechny živiny a v jakém poměru.

Dobrý výživový poradce vás naučí správně odhadovat velikost porcí bez vážení a neustálého počítání kalorií. To přece nikoho dlouhodobě nebaví a někdy to prostě ani nejde! Zároveň vás naučí, jak se vypořádat s výjimečnými situacemi jako jsou různé oslavy, návštěvy, firemní akce, letní grilovačky nebo cukrárna, kolem které každý den chodíte a někdy neodoláte.

Dobrý výživový poradce vás provede trhem potravin a to jak teoreticky, tak s vámi půjde nakoupit, abyste se naučili, kde a podle čeho vybírat kvalitní, cenově dostupné potraviny. Naučí vás také připravovat jednoduché chutné pokrmy z běžně dostupných surovin, nebo světe div se ze zdravých polotovarů. I to je dnes možné, věřte mi.

A teď to nejtěžší – cena. Dobrý výživový poradce má dobrou cenu. I tady platí, že to nejdražší nemusí být zároveň nejlepší. Na druhou stranu dobrý výživový poradce se cenově nepodbízí.

Do ceny konzultační hodiny promítá své zkušenosti, znalosti a praxi.

Ceně by měla odpovídat kromě kvality služby, také úroveň prostředí, ve kterém probíhají pravidelné konzultace, a rozsah a kvalita poskytovaných materiálů – recepty a další tištěné materiály, které klientovi pomohou zvládat změnu životního stylu. Když jsem zmínila „cenu konzultační hodiny“, tak mám na mysli čas, který výživový poradce stráví přímo s klientem nebo přípravou na konzultaci. Cena dobrého výživového poradce rozhodně není cenou za prodané podpůrné prostředky na hubnutí a výživu.

Jak tedy poznáte toho „vašeho“ výživového poradce? Váš výživový poradce ve vás vzbudí důvěru. Na první pohled vám bude jasné, že je to člověk, který žije tak, jak učí své klienty a že mu nejsou cizí zásady zdravého životního stylu a to nejen teoreticky. Přeji vám hodně štěstí při výběru! To je váš první krok k úspěšnému zvládnutí změny životního stylu.

Podle čeho si vybírat výživového poradce?

iffiik 21. 6. 2012 20:47

AHojky holky podle čeho by jste si vybrali výživového poradce? aby to nebyl podvodník? a kolik to tak stojí? A sestaví mi i cvičební plán?

kristyx 21. 6. 2012 21:45

určitě podle doporučení – jak známých, tak recenzí na internetu kolik to stojí ti nepovím, ale u nás ve městě je jedna paní a za sestavení jídelníčku na míru i s konzultací si bere kolem 700,- , ale určitě to bude všude jiné.. a cvičební plán si myslím že ti přímo nesestaví, ale doporučí ti třeba určitý druh sportu nebo nějakou posilovnu

noye 21. 6. 2012 21:49

iffiik 22. 6. 2012 6:27

Reaguji na kristyx: Reaguji na noye: právěže se nemám koho zeptat a protože jsem z malého města tak tady na internetu nenajdu žádné recenze

angor 22. 6. 2012 8:31

Reaguji na iffiik: Tak co je určitě důležité:- zjistit, jakým způsobem tě „vyšetří“ – tzn. složení těla, jak funguje metabolismus + analyzuje tvé dosavadní stravování aj., ne že tě strčí na jakousi váhu a bude hádat z koule- zjistit, jaké přístroje používá k měření – nejpřesnější je bodystat, dále pak inbody

– zjistit, jakým způsobem sestavuje jídelníček, jaké potraviny (suroviny) do něj dává (osobně jsem se setkala s poradkyní, která ti byla schopná do jídelníčku šoupnout instantní ovesnou kaši a bylo jí šum a fuk, že je to plný cukru, protože čučela jen na kalorie)

Cvičební plán ti sestaví, pokud ti dokáže změřit i laktát a určit ti pásma tep. frekvence, ve kterých se máš pohybovat, k tomu to chce ještě jinačí znalosti, proto pokud to nedokáže, tak ti musí být schopný doporučit odborníka přes tuto problematiku.

Ceny se pohybují tak od 3000,– výše.

Můžeš zkusit napsat, v jakém okruhu chceš hledat – města.

angor 22. 6. 2012 8:34

No a co ti můžu říct já ke „cvičebnímu plánu“, tak to budeš muset obětovat hodně času, alesopn 4-5 krát týdně hodinku až hodinku a půl min.

– chůze, rotoped, eliptical, prostě něco, při čem můžeš hlídat dobře tepovou frekvenci – normální kolo nebo běhání je pro začátečníka nesmyl, protože u člověka bez kondičky tep lítá šíleně vysoko a tudíž je tento pohyb pro hubnutí neefektivní.

Já třeba chodila tak kolem 9-10 km 4 krát týdně, rychlostí mezi 7-8 km/hod. Ale je potřeba pořídit si i pulsmetr (dá se sehnat dobrý už kolem 1000,–)

iffiik 22. 6. 2012 19:39

Reaguji na angor: Jee děkuju poradce s těmito přístroji tu máme ale 3000 jsou bohužel moc :/ takže se budu pokoušet sama snad se mi to někdy povede

angor 22. 6. 2012 19:47

Reaguji na iffiik: U nás stojí to základní vyšetření – bez jídelníčku a glukozy 900,– + 500,– laktát. Jídelníček jsem si já řešila sama, ale potřebovala jsem ty údaje, abych si to správně spočítala a laktát kvůli pohybu. Ale když to chce někdo komplet, tak ty 3, 4 tis.

Freyja 4. 7. 2012 11:41

Já našla výživového poradce po internetu a podle odkazů na diskuzních fórech. Pozor jsem si dávala na stránky, kde nebyl uveden kontakt nebo směřoval na anonymní e-mailovou adresu.

Pokud má uvedenou celou adresu a případně IČO, dají se údaje ověřit podle Živnostenského rejstříku. Nakonec jsem si vybrala dobře…absolvovala jsem Kurz cílené redukce nadváhy a teď už pokračuji samostatně…

celkově mě to přišlo včetně bonusu na 2600 Kč

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector