Pokud si po prohýřené večeři sednete ráno za volant, riskujete hodně. Spánek, mastná klobása, silná káva ani studená sprcha vaše vyčištění od alkoholu neurychlí. Co pomůže?
Měli jste bujarý večer a chystáte se za volant? Dávejte pozor na zbytkový alkohol.
Martin a Erik s rodinami oslavovali velikonoční svátky na chatě. V pondělí plánovali popíjet , proto si dovolenou vzali až do úterý. “Koupili jsme si alkoholový tester, abychom přesně věděli, kdy si můžeme sednout za volant. Byli jsme překvapeni.
Pili jsme asi do třetí ráno přibližně stejný alkohol, ale já jsem kolem oběda nadýchal jen 0,3 promile, zatímco Erik měl 0,5 ještě ve dvě odpoledne,” říkají. Kuriózní přitom je, že Martin je vysoký a hubený kuřák, zatímco Erik nekouří a je spíše při těle. “Asi máme úplně jiné spalování,” uvažují.
Broňu zastavili policisté v pondělí o sedmé ráno. Děti už odvezla do školního klubu a spěchala do práce. “Dali mi foukat. Zůstala jsem v šoku, asi měli pocit, že jdu rovnou z flámu! Vysvětlili mi, že měří zbytkový alkohol.
Bylo po prvním květnu a oni měli své zkušenosti s alkoholovými zátahem nejen řidičů, ale i řidiček. Ženám prý stačí vypít mnohem méně, aby nafoukali i druhý den.”
V dechu i v krvi
Na rozdíl od Martina, Erika a Broni si stále mnoho řidičů neuvědomuje, že v jejich organismu úřaduje alkohol dlouho poté, co přestanou pít. “Zbytkový alkohol je přítomen v lidském těle po vypití určitého množství alkoholu většinou i druhý den. Dá se dokázat během dechové zkoušky nebo odběrem v krvi,” vysvětluje MUDr.
Mária Martin, primářka Centra pro léčbu drogových závislostí na Přední Hoře. Další sice dobře vědí, co je zbytkový alkohol, ale netuší, proč se jednou měří v miligramech na litr, jindy v promile. “Alkohol v dechu je ten, který člověk vydechne.
Měří se v jednotkách hmotnosti alkoholu na objemovou jednotku vydechovaného vzduchu a výsledky se většinou uvádějí v miligramech na litr. Tato hodnota představuje přibližně polovinu promile. Alkohol v krvi přímo působí na nervový systém. Zjišťuje se z odebraném vzorku krve a jeho koncentrace se měří v promile.
” Pokud si tedy dopřejete jedno půllitrové pivo, dvě deci vína nebo půl deci tvrdého alkoholu, nafoukáte přibližně 0,15 miligramu na litr, což je asi 0,3 promile.
Ženy jsou v nevýhodě
To, kolik zbytkového alkoholu vám po noční párty zůstane v těle, závisí zejména na vaší tělesné konstrukci a pohlaví. “Vstřebávání alkoholu z trávicího ústrojí je velmi rychlé, jeho odbourávání naopak pomalé.
Ženám se odbourá za hodinu 0,085 gramu a mužům 0,1 gramu alkoholu na jeden kilogram hmotnosti. V přepočtu na promile je to asi 0,1 promile za hodinu. Pro lepší orientaci: Pokud jste muž, vážíte osmdesát kilogramů a najednou vypijete dva litry piva dvanáctky, asi během hodiny dosáhnete maximální hladinu alkoholu.
Na odbourání však budete potřebovat i deset hodin,” upozorňuje psychiatrička. Ženy a teenageři i více.
Do hry vstupují i další faktory, například počet drinků či druh alkoholu. “Víno a destiláty se vstřebávají v průměru o třicet minut rychleji než pivo. Tomu trvá vstřebávání od hodiny, pokud ho pijete na prázdný žaludek, do sto padesáti minut, pokud je plný.
A naopak: půllitr dvanáctistupňového piva odbouráte v průměru za tři hodiny, dvě deci vína za čtyři a deci čtyřicetiprocentního destilátu za pět hodin.
”
Dále je důležité, jak rychle jste pili, v jakém čase, jakou náladu jste měli, zda na vás nejde nemoc, nebo berete léky …Co zpomaluje vstřebávání alkoholu?
Pozor by si měli dát zejména lidé s onemocněním jater a senioři, kteří se léčí na několik onemocnění a berou jisté druhy léků.
“Do interakce se samotným alkoholem vstupují tlumivě působící psychiatrické léky, některá antibiotika, chemoterapeutika, jakož i dva všeobecně známé léky proti bolesti a další léky, které se metabolizují v játrech.
Nesmíme zapomínat ani na drogy, které v kombinaci s alkoholem mohou mít až dramatický průběh! Obecně platí přísná zásada, že na léky se alkohol nesmí pít.” Mezi lidmi se objevuje domněnka, že na zpomaleném odbourání alkoholu se podílí i Helicobacter pylori. MUDr.
Mária Martin se s tímto tvrzením nesetkala: “Je to bakterie způsobující zánět sliznice žaludku nebo dvanáctníku a odbourávání alkoholu probíhá téměř výhradně v játrech. Zdůrazňuji však, že mluvíme o jeho odbourání, ne o vstřebávání. To jsou dva pojmy, které si lidé dost často pletou.”
Klín klínem nevybijete
Chcete po zátahu co nejdříve řídit? Nedejte na rady kamarádů ani internetu. Můžete na ně nepěkně doplatit. Silná káva ani energetický nápoj nebude ředit alkohol, který vám proudí v žilách. “Mylná je také představa, že vám pomůže před pitím se dobře najíst.
Vede to pouze k tomu, že promile alkoholu v krvi vám bude stoupat pomaleji”. Vydatná snídaně nebo jiné jídlo po opici však nejsou k zahození: “Pomohou navázat zbytky alkoholu v krvi. Tělu prospívají zejména jídla s vyšším obsahem soli”.
Pokud vám někdo poradí, že alkohol rychleji vypotíte nebo vysportovat, neposlouchejte ho. “Tehdy je dokonce nebezpečné provádět tělesnou aktivitu či dokonce potit se v sauně. Jelikož alkohol váže vodu, může nastat dehydratace.
Organismus musíte znovu zavodnit a dodat mu minerály, které se z něj během pití vyplavily. Zbytkový alkohol nejrychleji zředíte čistou vodou, do které můžete přidat šťávu z citronu, případně neslazenou minerálkou nebo bylinkovým čajem ochuceným medem na doplnění krevního cukru.
” Myslíte si, že zbytkový alkohol porazíte dalším pivkem v duchu teorie “klín se klínem vybíjí”? Další omyl. Odbornice před kombinací zbytkového alkoholu a pokračujícího pití důrazně varuje.
I 0,3 promile je hodně
Ačkoliv jste pili střídmě a ráno máte pocit, že jste střízliví, může být vaše jízda riziková. Pod čepicí máte, ať chcete, nebo ne.
I nízká hladina alkoholu ovlivní vaše vnímání, reakce, pozornost, emoce a tělesné funkce, jako je dýchání či tělesná teplota. “Zbytkový alkohol způsobuje sice menší, ale dokazatelné zhoršení schopnosti řídit motorové vozidlo.
Máte větší sklon riskovat, může vás bolet hlava, trápit průjem, nechutenství, třes, únava či nevolnost. K tomu se často přidává nedostatek spánku.
Lidé se zhoršeným sebeovládáním a se sklonem k agresivitě představují při řízení motorového vozidla pod vlivem zbytkového alkoholu zvýšené riziko pro okolí, protože alkohol jejich nedostatečnou schopnost sebeovládání ještě zhoršuje. Týká se to zvláště mladších řidičů, ale nejen jich.”
Podle vědeckých studií roste toto riziko již při hladině 0,3 promile alkoholu v krvi. Šance, že tehdy způsobíte dopravní nehodu, je sedmkrát vyšší, než když jste střízliví.
“I nízká hladina zhoršuje schopnost řídit motorové vozidlo – hlavně v kritických situacích, kdy je třeba jednat rychle.
V zemích, kde snížili povolenou hladinu alkoholu v krvi nebo jej úplně před jízdou zakázali, výrazně klesl počet dopravních nehod, zejména smrtelných.”
Výmluvy nepomohou
V ČR je uzákoněna nulová tolerance alkoholu. Pokud nafouknete nad 0,476 miligramu na litr, což je 1 promile, jde již o trestný čin a hrozí vám vězení. Pod touto hladinou vám policisté seberou řidičský průkaz a dají pokutu.
Nepomohou výmluvy, že těsně před jízdou jste kloktali ústní vodou s alkoholem, vypili jste bylinkové kapky s obsahem alkoholu, snědli likérové bonbóny nebo kvašené ovoce. “Je pravda, že vstřebávání alkoholu se začíná v ústech.
Množství alkoholu vstřebaného ústní sliznicí – například při použití ústní vody s obsahem alkoholu – však zůstává pod úrovní vylučování alkoholu. Jeho hladina v krvi by se v takovém případě prokazatelně nezvýšila, i kdybyste podrželi silný koncentrát v ústech déle.
Pokud těsně před jízdou zkonzumujete některé z výše uvedených produktů a zastaví vás policisté, informujte ho o tom. Mohou vám odložit dechovou zkoušku o patnáct minut. Měla by být negativní. Nebo je požádejte o odběr krve na posouzení skutečného množství alkoholu v krvi, které by také mělo být negativní.”
Testery alkoholu – užitečná věcička
Chcete riskovat co nejméně? Pořiďte si měřič alkoholu, známý jako “dreger” nebo “alkotester”. Koupíte ho v obchodě, přes internet i na benzínové pumpě. Počítejte s tím, že zřejmě nebude takový přesný jako policejní, zejména pokud je levný. “Mezi nejrozšířenější a nejoblíbenější typy testerů patří polovodičové.
Jsou cenově výhodné a lidé je používají pro osobní účely, mohou však zkreslovat výsledky. Využívají jednu z nejstarších technologií a odchylka nepřesnosti je plus – mínus deset až patnáct procent.” Na internetu či v chytrém telefonu naleznete i různé “alkoholové kalkulačky” – tabulky a vzorce pro výpočet zbytkové hladiny alkoholu v dechu. “Jsou však pouze orientační.
Ne vždy rozlišují pohlaví a hmotnost, nepřihlížejí na celkovou tělesnou konstrukci, poměr svalů a tuku, fyzickou kondici nebo podíl vody v těle, které rovněž ovlivňují schopnost organismu odbourávat alkohol. Nerozpoznají ani to, zda jste v pohodě, nebo ve stresu,” přizvukuje doktorka Marie Martin.
Proto bude nejlepší, pokud se na párty az ní dopravíte autobusem, taxíkem nebo požádáte o odvoz člena rodiny. Stojí to za to.
A co si dále o alkoholu přečíst?
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Alkoholické kalkulačky: Spása řidičů, nebo nebezpečná hra?
Většina lidí si čas od času dá nějaké to pivo nebo i něco tvrdšího. Mnohdy však vyvstane potřeba usednout za volant, a to už může být velký risk. Pokud nemáte zrovna spolehlivý tester, můžete použít alkoholickou kalkulačku, ale je na matematické vzorečky a koeficienty skutečně spoleh?
Pokud nepatříte do klubu zapřisáhlých abstinentů nebo nemáte nějaké zdravotní komplikace, čas od času si nejspíš dáte nějaký ten alkoholický nápoj, dva, nebo dokonce i více.
I při bujarých oslavách, například ke konci roku, může ovšem vyvstat náhlá potřeba řídit motorové vozidlo.
Pokud máte takzvaně pod kůží, naše legislativa tuto činnost zakazuje, takže jak si spolehlivě ověřit, že už můžete bezpečně vyjet?
Znáte to, bavíte se, popíjíte, ale pak vyvstane potřeba řídit. Tady může přijít vhod alkoholická kalkulačka
Jedním z řešení je samozřejmě alkohol tester, dostupný na většině benzinových stanic. Můžete si zkusit stopnout i hlídkový vůz policie, ale to nemusí úplně končit úspěchem, jelikož měřicí přístroj není součástí výbavy všech posádek.
Snadno dostupným a bezplatným testem je alkoholická kalkulačka, která potřebuje jen pár dat, ze kterých spočítá výsledek. Oslovili jsme akreditovaného soudního toxikologa a zjistili, jestli se na tyto takzvané „alkulačky“ dá spolehnout, nebo jestli jde spíše o kolo štěstí.
Abychom pochopili celý princip fungování, musíme jít trochu do hloubky samotných tělesných procesů. Po požití se alkohol odbourává v játrech pomocí dvou enzymů a je postupně rozložen až na nejjednodušší mastnou kyselinu (octová) a tělem následně využit jako energie.
Velký panák 40% alkoholu, dvě deci vína a půl litru piva – tyto nápoje v sobě mají shodně asi 16 gramů alkoholu
Velký panák (0,5 dl) 40% alkoholu, dvě deci vína nebo půl litru desetistupňového piva obsahuje asi 16 gramů alkoholu. Enzymy, bez ohledu na fyzickou zátěž nebo nic nedělání, odbourávají alkohol rychlostí asi 0,12 až 0,20 promile za hodinu.
Tělo s alkoholem pracuje vlastně hned po požití, proto se takřka nikdy nelze dostat na hodnotu promile, kterou „deklaruje“ samotný nápoj.
Platí také pravidlo, že čím déle onu tekutinu pijete, tím nižší bude maximální hodnota promile ve vašem těle.
V praxi to znamená, že když vypijete čtyři piva během hodiny, bude maximální hodnota promile vyšší, než když si budete čtyři kousky vychutnávat čtyři hodiny. Odbourávání však bude trvat stejně dlouho.
Jaterní enzymy nic nedonutí pracovat rychleji, odbourají asi 0,12 až 0,20 promile za hodinu
Tuto dobu nelze zkrátit pitím vody nebo jinými podpůrnými prostředky, jaterní enzymy zkrátka nic nedonutí pracovat rychleji. Ani lačný žaludek nemá vliv na dobu vystřízlivění, urychlí maximálně navození stavu opilosti.
Jedním z důležitých faktorů pro následný výpočet doby do vystřízlivění je také začátek a konec pití. Odbourávání alkoholu je též spojeno s poměrem tělesného tuku a svaloviny. Výsledky se liší u mužů a žen a také je ovlivňuje tělesná hmotnost. Zde musíme upozornit, že oproti mužům trvá ženám většinou déle, než jsou takzvaně čisté.
Ženskému organismu trvá odbourávání alkoholu zpravidla déle
Pozor na různé výmluvy a zaručené rady, které se šíří po světě, ty vás můžou nakonec vyjít pěkně draho. Možná jste slyšeli o termínu fyziologická hladina alkoholu. Ano, v našem těle může být přirozené množství alkoholu, bavíme se však o řádu setin promile. Pokud nadýcháte 0,45 promile a budete policistům tvrdit, že jde o fyziologickou hodnotu, pravděpodobně neuspějete.
Někdo tvrdí (nebo se na to vymlouvá), že při použití ostřikovací kapaliny můžete při kontrole „nadýchat“. Tato informace je pravdivá, nicméně platí jen několik sekund po inhalaci výparů. Posléze stačí pár nádechů a výdechů a je vše jako dřív.
Voda ani energetické nápoje neovlivní rychlost odbourávaní alkoholu
Alkohol najdete i v potravinách, nealkoholickém pivě nebo v lécích, ovšem jde o velmi nízké množství. Po jejich pozření se nedostanete nad hranici 0,2 promile, a tak vám nelze jasně prokázat, že jste požili alkoholický nápoj. V praxi to funguje tak, že pokud v laboratorním testu „vyhrajete“ hodnotu 0,20 promile a výše, máte malér. Pokud 0,19 promile a níže, budete pravděpodobně „v suchu“.
Zajisté jste slyšeli i o případech, kdy viník (nebo poškozený) tvrdil, že se napil alkoholu bezprostředně po autonehodě. Tuto výmluvu lze však poměrně snadno vyvrátit zpětným výpočtem, a tím vaši situaci ještě zhoršit.
Musíte řídit? Rozhodně předtím nepijte alkohol nebo si spočítejte bezpečnou dobu do úplného vystřízlivění
Policejní měřicí přístroje na odhalování alkoholu pomocí dechové zkoušky jsou velmi přesné a u soudního řízení akceptovány jako důkazní materiál. Nelze je ošálit žvýkačkami ani jinými „zázračnými“ spreji.
Zajímavostí je také samotná psychika člověka. Po jednom pivu se mnohdy můžete cítit přespříliš opilí, když tento efekt očekáváte.
Vsugerováním si tedy lze přivodit „veselejší“ stav, aniž by ono jedno pivo dorazilo přes játra do mozku (placebo efekt).
Stejně rychle může domnělý stav i skončit, například když vás něco vyděsí, třeba blikající modro-červené majáky, odrážející se ve středovém zpětném zrcátku vašeho vozu.
Přiložená tabulka vám přehledně rozdělí stavy opilosti podle promile (‰) a prozradí, do jaké míry je člověk ovlivněn samotnou intoxikací alkoholem.
| 0,00 – 0,49 ‰ | osoba prakticky neovlivněna |
| 0,50 – 0,99 ‰ | mírné postižení duševních, smyslových a jemných pohybových funkcí |
| 1,00 – 1,49 ‰ | mírná opilost, mírné postižení soudnosti, pozornosti, zvýšená sebedůvěra, mnohomluvnost |
| 1,50 – 1,99 ‰ | střední opilost, poruchy koordinace, snížená pozornost, zpomalení tělesných výkonů |
| 2,00 – 2,99 ‰ | těžká opilost, blábolivá řeč, psychické poruchy, neschopnost samostatné schůze |
| 3,00 – 3,99 ‰ | otrava alkoholem, absence spontánního pohybu, obluzení |
| 4,00 a více ‰ | smrtelná otrava alkoholem |
Alkoholické kalkulačce tedy nelžete a zadávejte do ní co možná nejpřesnější data – jedině tehdy se na ni lze spolehnout. Většina „alkulaček“ bude využívat onu nejnižší hodnotu odbourávání alkoholu, tedy 0,12 promile za hodinu, takže se reálný stav 100% střízlivosti může dostavit dříve, než udává samotný výpočet.
Přesto důrazně doporučujeme jednoduché pravidlo: „Pokud si nejsem stoprocentně jistý, tak za volant nesedám.“ V lepším případě pokuta a ztráta řidičského průkazu, v horším nehoda a smrt za cestu autem v dnešní době taxislužeb oficiálních i těch alternativních rozhodně nestojí.
Alkoholické kalkulačce nelžete, jedině tehdy vám poskytne relevantní data
Pokud navíc počítačce budete lhát a nedáte jí požadovaná relevantní data o vypitém množství alkoholu, časech, vašem pohlaví, hmotnosti, popřípadě výšce, budou výsledky použitelné asi jako nejnovější automobil značky Wartburg s motorem pracujícím na principu náhodných výbuchů.
Za jak dlouho vyprchá jedno pivo? Poradíme, kdy můžete usednout za volant
Zatímco ve vybraných evropských zemích je možné řídit až s 0,5 promile alkoholu v krvi, u nás je tolerance nulová. Jak však dlouho trvá, než alkohol z těla vyprchá?
Posezení s přáteli, oslava narozenin nebo třeba jen příjemná
večeře, důvody jsou různé, ale po některé z těchto událostí každý z
nás již jistě někdy řešil, zda už může usednout za volant a zda by
v případě policejní kontroly „nenadýchal.“ Jak to však ve
skutečnosti je, po jak dlouhé době alkohol z těla vyprchá?
Ideálním řešením samozřejmě je tuhle problematiku vůbec neřešit.
Počet nehod zaviněných alkoholem sice loni mírně klesl o 134 nehod
na 4.251, odborníci ale stále doporučují řídit až poté, co jste si
opravdu jistí, že už jste střízliví. Nejde přitom ani tolik o hrozbu pokuty (do 0,3 promile až
20.000 Kč ve správním řízení), jako o negativní vliv alkoholu na
řízení.
Alkoholová kalkulačka Auto.cz: Zjistěte, kdy můžete řídit
„Po překročení koncentrace půl promile začíná převažovat
negativní efekt na lidský organismus. Člověk se stává apatickým,
snadno upadá do depresí a je celkově v útlumu.
Alkohol za volantem
zvyšuje nejenom agresivitu a přeceňování řidičských schopností, ale
má i výrazný vliv na periferní vidění.
Zvýšená míra v krvi řidiče
způsobuje tunelové vidění, tedy snižování zorného pole,“
popisuje bývalý šéf Besipu Martin Farář obecně známé fakty.
Hrozbou je přitom i tzv. zbytkový alkohol. Za volant byste tak po
několika drincích rozhodně neměli spěchat. Po středním zatížení alkoholem podle odborníků může klidně
trvat dva až tři dny, než se tělo zotaví.
V kocovině už
možná nenadýcháte a i jednoduchý motorický test zvládnete, po delší
době soustředění ale už ucítíte únavu. Dehydratace způsobená
probíhajícími chemickými reakcemi v těle silně unavuje, vliv má i
obvyklý nedostatek spánku – kocovinou trápíme ráno po probdělé
noci.
Pomalá, opatrná jízda totiž moc nepomůže, protože se
zbytkovým alkoholem v krvi stále něco snadno přehlédneme a pomalu
reagujeme na případnou krizovou situaci.
Když už se však z jakéhokoliv důvodu rozhodnete po alkoholovém
dýchánku řídit, odpověď na otázku, zda už můžete řídit, není úplně
jednoduchá.
Každý z nás má svůj limit, protože na
mechanismus odbourávání alkoholu z těla má vliv mnoho faktorů,
především výška, hmotnost a pohlaví, stejně jako věk nebo třeba
rychlost, s jakou alkohol přijímáme.
Vstřebání ovlivňují také třeba
různé nemoci, především jaterní onemocnění zpracování alkoholu
zpomalují.
Obecně se však říká, že průměrná doba odbourávání alkoholu je zhruba 0,15 promile
za hodinu. Jiné zdroje zase hovoří o tom, že muž za jednu
hodinu odbourá 0,1 gramu vypitého alkoholu na jeden kilogram své
váhy, zatímco žena za tuto dobu odbourá asi 0,085 gramu alkoholu na
kilo váhy.
Výši promile alkoholu lze zjistit jednoduchým výpočtem. Množství vypitého alkoholu v
decilitrech vynásobíte procentem alkoholu, který je obsažen v
nápoji, a vydělíte svou hmotností, vynásobenou konstantou (pro ženy
0,49 a pro muže 0,58).
Jedno pivo s deseti stupni tudíž muž o hmotnosti
85 kilogramů podle informací Besipu v průměru odbourá za dvě a čtvrt hodiny, v případě
„dvanáctky“ je to o půl hodiny delší doba. „Dvojku“ vína tělo
odbourá za zhruba dvě a půl hodiny, panák čtyřicetiprocentní
lihoviny za tři a čtvrt hodiny.
U žen trvá odbourávání alkoholu déle.
Šedesátikilová žena odbourá desetistupňové pivo za zhruba tři a tři
čtvrtě hodiny, dvanáctka jí bude trvat až čtyři a půlhodiny.
Právě druh nápojů má na odbourávání také vliv, nejde jen o obsah
alkoholu. Šampaňské, lihoviny s aromatickými látkami nebo
míchané drinky s minerálkou se rychleji vstřebávají.
Naopak sladové
a silně oslazené nápoje se vstřebávají pomaleji, protože cukry
proces zpomalují.
Vliv má dokonce i teplota, nápoje teplejší než 18
°C se vstřebávají rychleji, teplota pod 8 °C proces naopak
zpomaluje.
Nejlepším řešením, jak zjistit, kdy budete střízliví, je naše alkoholová kalkulačka. Zadáte do ní
pohlaví, váhu, dobu pití alkoholu a počet alkoholických nápojů a
aplikace již sama vypočítá, kdy už nenadýcháte. Upozorňujeme ale,
že jde skutečně jen o orientační výpočet, právě kvůli individuální
rychlosti odbourávání alkoholu.
Využít lze i nabízených alkoholtesterů, i v jejich případě se
ale ukazuje, že se jedná spíše jen o orientační ukazatele. Levné
přístroje nejsou přesné a dají se lehce zničit, stačí vysoká
koncentrace alkoholu, která přetíží jejich polovodičový senzor.
Rad na zrychlení odbourávání alkoholu moc není. „Sport ani běh to nijak neurychlí, protože jen spalujete cukry,
ale nikoliv alkohol,“ upozorňuje šéf Besipu. Nepomáhá ani káva
nebo jiné kofeinové nápoje, v tomto případě totiž alkohol v krvi
zůstane ještě déle.
Jedinou radou je tak prokládat alkohol jídlem s vysokým
obsahem bílkovin a tuků, jako je maso a sýry, to zpomaluje
vstřebávání alkoholu do krve. Ideální je i prokládání alkoholických
nápojů nealkoholickými, které bychom měli pít i na zahnání
žízně.
Související články
Jak rychle se opijete? A za jak douho budete OK? | Žena.cz
Na Silvestra sice pijí jen amatéři, ale trocha teorie dnes neuškodí nikomu.
Nejvyšší procento alkoholu v krvi zhruba hodinu po napití, teprve pak hodnoty klesají. Pokud však popíjíte dál a během večera spořádáte celou láhev vína, budete potřebovat od poslední skleničky ještě nejméně 10 hodin, než se s ní tělo vyrovná!
Jak zrychlit odbourávání alkoholu?
Nijak, aspoň podle odborníků. Ti tvrdí, že odbourávání neurychlí nic! Ani voda, ani vitamíny – třeba oblíbený vitamín C například v podobě citrónové šťávy, pohyb nebo studená sprcha.
Všechny tyhle osvědčené postupy mají tak mizivý účinek, že vlastně nestojí za řeč.
Opilý člověk by podle profesora Milana Šamánka musel k vystřízlivění vypít sto litrů kávy!
Přesto jsou na trhu různé preparáty k urychlení vstřebávání alkoholu. Easymorning napomáhá přeměnit toxický ethanol na jednoduše odbouratelnou kyselinu octovou.
Doporučujeme: Téma: Alkohol
Zdravotnický přípravek Alcovit jako jediný odbourává alkohol jednoduchou mechanickou cestou.
Pomocí přírodního minerálu Clinoptilolitut na sebe váže částice alkoholu, tím stahuje alkohol z krve a pak jej přirozenou cestou vyloučí z těla. Jeden sáček Alcovitu snižuje obsah alkoholu v krvi až o 0,5 promile.
Pokud si ho dáte ještě před nebo při oslavování, naváže alkohol rovnou, dřív než se dostane do krve. Je tak těžší se opít.
Když už máme kocovinu
Podobné přípravky jsou však vhodné spíš na zkrácení doby nepříjemné kocoviny, než aby vás pustily dřív třeba za volant.
Kocovinu způsobují právě toxické látky, které se přeměnily z vypitého alkoholu. Alkohol také dehydratuje náš organismus a působí močopudně. Čím více ho vypijeme, tím s větším nedostatkem tekutin se budeme muset ráno potýkat.
Dehydratace a nedostatek minerálů a vitaminů v těle nám pak způsobují bolest hlavy, žaludeční nevolnost, typické sucho v ústech, žízeň a další známé příznaky. Proto v nám v této fázi už voda, vitamíny a minerály pomoci mohou.
Náš tip:
Za normálních okolností poklesne hladina alkoholu v krvi za hodinu v průměru o 0,1 promile.To je jen hrubá orientace, protože každý „funguje“ jinak.
Za jak dlouho se alkohol vyloučí?
Faktorů, které ovlivňují vstřebávání alkoholu, je mnoho: tělesná hmotnost, stavba těla, pohlaví, objem krve, druhy konzumované potravy, množství vypitého alkoholu. Například u mužů je průměrná rychlost odbourávání alkoholu z těla 0,1-0,2 promile za jednu hodinu, ale u žen je to o 15 % méně.
Pro orientaci:
- 0,5 l piva 10° – muž 2,15 hodiny, žena 3,42 hodiny
- 0,5 l piva 12° – muž 2,45 hodiny, žena 4,31 hodiny
- 0,7 vína – muž 8,38 hodin, žena 14,16 hodin
- 0,5 l destilátu 40% – muž 22,30 hodin, žena 37,02 hodin
Tolerance alkoholu je velice rozdílná. U lidí závislých na alkoholu často nejsou znát žádné příznaky, zatímco například u mladých dívek může i nízká koncentrace způsobit otravu.
Kdy se alkoholem lze otrávit?
U někoho může být hladina alkoholu v krvi ve výši 3 promile skutečně ohrožujícím stavem, na druhou stranu však jsou i lidé, kteří přežili otravu alkoholem v množství 8 promile. V takových případech je nutná intenzivní péče v nemocnici zahrnující hemodialýzu a podání tekutin, které „ředí“ alkohol.
Otrava alkoholem – stupně a příznaky v závislosti na hladině alkoholu v krvi:
- Stupeň I: rozrušení (1-2 promile) – neklid, potíže s řečí, nadměrné sebevědomí
- Stupeň II: omámení (2-2,5 promile) – agresivita, svalová slabost, zúžení zornice, ztráta paměti
- Stupeň III: ztráta vědomí (2,5-4 promile) – otupělost, ztráta vnímání, šok, rozšíření zornice
- Stupeň IV: ztráta schopnosti dýchat (4 a více promile) – kóma, šok, absence reakce zornic, narušení přirozeného dýchání, podchlazení, smrt
Kudy teče, tudy škodí
Alkohol se nejdříve dostává do žaludku a následně do tenkého střeva. Pak se vstřebává do krve (80 % tohoto vstřebávání se odehrává v tenkém střevě). To trvá přibližně hodinu až dvě.
Krví se alkohol dostane do všech orgánů v těle včetně mozku. Pouhá 3 % alkoholu se vyloučí plícemi a 1-2 % alkoholu se vyloučí močovými cestami.
Nejvíce se alkohol odbourává v játrech, kde se přeměňuje 60 až 90 % alkoholu. V játrech se mění na toxický acetaldehyd – právě z toho nám bývá špatně, a následně na kyselinu octovou, kterou vyloučíme z těla.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
- Jak se pereme s kocovinou – 13 bodů
- 20 rychlých receptů na zdravé chlebíčky a jednohubky!
- Jak se vyhnout nadýmání?
Vstoupit do galerie | 7 Pár tipů pro dobré usínání
Video Mohlo by Vás také zajímat: Baierlová: Problém je, že vláda nemá plán. Je těžké hledat motivaci, nevidíme světlo | Video: Michael Rozsypal
Zbytkový alkohol: metla českých řidičů! Jak se otestovat i bez testeru?
Předně je třeba říci, že na lidský organismus působí alkohol vždy do jisté míry individuálně. Na čem záleží? Záleží na tělesné váze jedince a jeho zdravotním i psychickém stavu.
Intenzita působení alkoholu je přímo úměrná jeho druhu a požitému množství. Účinky jsou ale dost podobné. I minimální množství alkoholu prokazatelně ovlivňuje fyzický i psychický stav každého z nás.
Zpomalují se reakce, je narušeno rozhodování a úsudek, zhoršuje se koordinace pohybů. A to, i když si to sami neuvědomujeme.
Záleží i na pohlaví
Naše ženské protějšky jsou bohužel opět v nevýhodě. Ženám se odbourá za hodinu 0,085 gramu a mužům 0,1 gramu alkoholu na jeden kilogram hmotnosti. V přepočtu na promile je to asi 0,1 promile za hodinu.
Ještě jeden příklad. Když si 80kilový chlap dá naráz dva litry piva dvanáctky, asi během hodiny dosáhne maximální hladiny alkoholu. Na odbourání pak budete potřebovat i deset hodin.
Ženy a mladí lidé mnohem déle.
Pivo se vstřebává déle než víno
A jsou tu i další faktory: počet drinků a druh alkoholu. Podle odborníků se víno a destiláty vstřebávají v průměru o 30 minut rychleji než pivo. Tomu trvá vstřebávání od hodiny, jestliže jej pijete tzv. na lačno. Téměř dvě hodiny jej vstřebáváte, pokud máte žaludek plný.
Další příklady: půllitr dvanáctistupňového piva odbouráte v průměru za tři hodiny, dvě deci vína za čtyři a deci čtyřicetiprocentního destilátu za pět hodin. Kolik budete mít zbytkového alkoholu, záleží i na tom, jak rychle jste alkohol vypili a v jakém čase.
Dokonce o tom rozhoduje i to, jakou náladu jste u toho měli a jestli jste v plné síle nebo se o vás pokouší nějaká nemoc nebo berete léky.
Jak je to s odbouráváním alkoholu u žen a mužů v závislosti na typu alkoholu a množství. Viz. tabulka
Zdroj: Besip Zdroj: Besip
Česká legislativa a bodový systém
Z výše uvedených důvodů není česká legislativa k alkoholu za volantem tolerantní v jakémkoliv množství. Od roku 2010 se za tímto účelem provádějí dechové zkoušky při každé silniční kontrole.
Pokud jako řidič nadýcháte méně než 0,5 promile, jedná se o přestupek, který je trestán pokutou do 20 000 Kč a odebráním až 7 bodů z bodového systému.
Nadýcháte-li více než 0,5 promile, budete automaticky vyzváni k odběrům krve, které přítomnost alkoholu potvrdí nebo vyvrátí. Pokud vám je prokázána více než 1 promile alkoholu, s řidičským průkazem se rozlučte až na 2 roky a připravte si až 50 000 Kč.
Nulová tolerance alkoholu za volantem je uplatňována kromě Česka také v dalších evropských zemích, jako jsou Slovensko, Chorvatsko, Rusko, Rumunsko, Ukrajina, Estonsko nebo Maďarsko.
Proč a jak se měří alkohol z dechu?
Alkohol v dechu je ten, který člověk vydechne. Měří se v jednotkách hmotnosti alkoholu na objemovou jednotku vydechovaného vzduchu a výsledky se většinou uvádějí v miligramech na litr.
Tato hodnota představuje přibližně polovinu promile.
Pokud si tedy dáte jedno klasické pivko, dvě deci vína nebo půl deci tvrdého alkoholu, nafoukáte přibližně 0,15 miligramu na litr, což je asi 0,3 promile.
Jak si spočítat, kolik máte ještě promile
Hladina alkoholu klesá v krvi o 0,2 promile za hodinu. Známe to všichni. Jdeme se po mejdanu vyspat a ráno máme hrdinský pocit, že jsme čistí jako lilie. Ale tak to není.
Tělo se s alkoholem zkrátka vypořádává pomaleji, než se může zdát. Právě na zbytkový alkohol se v našich končinách dost zapomíná. Stejné jsou i příznaky kocoviny: únava, bolest hlavy a nevolnost.
I ty jsou příčnou nehod.
Zdroj: 123RF.com
Méně spolehlivým způsobem, lež možností, jak alespoň rámcově zjistit, jak na tom jste po ránu, je využití nejrůznějších elektronických kalkulaček nebo mobilních aplikací, které jsou k dispozici na internetu.
Je třeba počítat s tím, že v drtivé většině případů však nezohledňují velké množství důležitých faktorů a výsledek proto nemusí odrážet realitu. Poslouží vám k hrubé orientaci.
Daleko lepší je samozřejmě využití alkohol testerů, které jsou již v dnešní době dostupné takřka každému. I testery dostupné na pumpách nebývají úplně stoprocentní.
Jak se rychle zbavit zbytkového alkoholu
Po prohýřené noci vám spánek, mastná klobása, silná káva ani studená sprcha vaše vyčištění od alkoholu neurychlí. Mezi řidiči koluje také mylná představa, že je dobré se před pitím dobře najíst. To vám ale pomůže pouze v tom, že promile alkoholu v krvi vám bude stoupat pomaleji.
“Po opici” se ale vydatná snídaně určitě vyplatí, protože vám pomůže navázat zbytky alkoholu v krvi. Co dalšího si dopřát, když chcete brzy vyrazit? Podle výživových poradců zbavování se zbytkového alkoholu můžete urychlit jednak dostatečný přísun čisté vody, vitaminu C a také káva.
Pomoci mohou také minerální vody s vysokým obsahem hořčíku nebo konzumace potravin jako jsou kyselé okurky, zavináče nebo utopenci. Tělu prospívají zejména jídla s vyšším obsahem soli.
Drinky a prášky na odbourání. Fungují?
Na trhu se objevují také různé přípravky slibující rychlejší odbourávání alkoholu přímo v játrech. Jsou účinné, zmírňují účinky alkoholu, ale pozor, samotný alkohol vám z krve neodsají.
Rozhodně ani ten nejlepší speciální drink nezabrání intoxikaci při nadměrnému užití alkoholu. Dokáže jen pomoci k jeho efektivnějšímu zpracování organismem.
I po vypití podobného nápoje je dobré změřit si výsledek alkoholtestrem.
Test alkohol testerů si pro vás připravil portál Testado.cz.
Hlavně nesportujte a nepoťte se!
Mezi námi muži také často zaznívá rada: alkohol je třeba vypotit. To ale rozhodně nedělejte. Žádný sport ani pocení, natož nějaká fyzická aktivita nebo pobyt v sauně. Proč? Důvod je prostý! Alkohol váže vodu, a proto může nastat dehydratace.
Organismus musíte naprosto logicky opět zavodnit a především mu dodat minerály, které se z něj během pití vyplavily. Zbytkový alkohol naprosto nejrychleji zředíte čistou vodou. Klidně si do ní přidejte citronovou š’távu.
Stejnou službu vám udělá i neslazená minerálka nebo bylinkový čaj ochucený medem na doplnění krevního cukru.
V každém případě bude pro všechny nejlepší, když se z party dopravíte autobusem, taxíkem nebo požádáte o odvoz někoho známého.
Další galerie