Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Bolest kloubů je nepříjemná.

Bohužel ji zažívá každý z nás bez ohledu na to, jestli Vám je dvacet nebo šedesát.

Podle statistik trpí v Česku artrózou (bolestivé onemocnění kloubů) asi pětina obyvatelstva. U lidí nad sedmdesát let je to až devadesát procent.

Už dávno bolest kloubů netrápí jen starší lidi. Není problém narazit na mladé lidi s bolestmi kolen nebo ramen. Ať už je to kvůli špatnému provedení cviků v posilovně, nebo namáháním při jiném druhu sportu, bolest kloubů zastihne snad každého z nás.

V dnešním článku si uvedeme 4 zaručené a rychlé tipy, jak ochránit vaše klouby a celé pohybové ústrojí a tím předejít nepříjemným zraněním a bolestem.

1) Vývar z kostí

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

  • Jeden z nejlepších zdrojů přírodního kolagenu.
  • Tato bílkovina je základní stavební hmotou všech pojivových tkání a tvoří až 30 % všech proteinů v těle.
  • Když naše tělo stárne, klouby se začínají opotřebovávat a stávají se méně pružnými.

Proč se tak děje? Když stárneme, naše chrupavky se zmenšují (degradují) a snižuje se jejich pevnost.

Při vaření kostí se zvířecí kolagen uvolňuje do vývaru a stává se tak lehce vstřebatelným pro lidské tělo a obnovení chrupavky.

Jedna z nejcennějších částí vývaru z kostí je želatina. Ta plní funkci měkké výstelky mezi kostmi a zlepšuje tak jejich „klouzavost“ bez zbytečného tření.

Želatina poskytuje stavební blok pro vytvoření a udržení silných kostí, pomáhá odstranit negativní vlivy stárnutí kloubů a podporuje zdravou hustotu kostí.

Tato studie provedena na pensylvánské státní univerzitě prokazuje pozitivní efekt kolagenu na klouby. Po dobu 24 týdnů zde byl kolagen podáván atletům, kteří po skončení studie zaznamenali lepší pohyblivost, regeneraci, výkon, a především menší bolestivost kloubů.

2) Účinné doplňky stravy na klouby 

Nejrychlejší řešení ze všech. Je nám ale jasné, co Vás napadlo jako první. ‚Opravdu dokáží doplňky stravy ulevit od bolesti kloubů a posloužit jako prevence proti jejich opotřebování a zranění?‘

  1. Ano dokáži, ale je důležité vybrat ty správné.
  2. K tomu, aby byl přírodní doplněk stravy účinný a nejen placebo, musí obsahovat dostatek účinných látek ve správném množství.
  3. A které jsou ty nejdůležitější?
  4. Patří mezi ně především tyto látky:
  • Glukosamin sulfát, zvyšující pružnost chrupavky a tím i pohyblivost kloubu.
  • Chondroitin sulfát, tělu vlastní látka nejvíce zastoupená ve strukturách mezibuněčné hmoty chrupavky. Chondroitin snižuje opotřebení chrupavky a zvyšuje její pružnost.
  • Kolagen, nejlépe ve formě kolagenních peptidů (nejlépe vstřebatelná forma kolagenu) regenerujícího chrupavky kloubů a chránícího pohybový aparát.
  • MSM – celým názvem methylsulfonylmethan. Má silné protizánětlivé účinky a podporuje metabolismus a funkčnost kloubní chrupavky a je velmi vhodný při léčbě artrózy.

Pokud hledáte doplněk stravy obsahující všechny uvedené látky ve správném množství a poměru, vyzkoušejte 100 % český přírodní produkt KLOUBUS podporující správné fungování pohybového aparátu a účinný prostředek pro silné kosti a klouby. Český produkt KLOUBUS si můžete zakoupit kliknutím na tlačítko níže.

Vyzkouším KLOUBUS 

3) Kurkuma

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Toto žluté koření, často se vyskytující v asijské kuchyni, je obvykle přísadou více známějšího kari.

Kurkuma obsahuje účinnou složku kurkumin spojenou s protizánětlivými a antioxidačními vlastnosti.

Kurkumin je účinná látka pro úlevu od bolesti kloubů. V jedné kontrolované studii bylo 107 pacientům s osteoartritidou kolene podáváno denně buď 800 mg ibuprofenu nebo 2 gramy extraktu z kurkumy. Obě skupiny zaznamenaly snížení bolestivosti kloubů při chůzi do schodů.

4) Chilli

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Chilli se často neuvádí jako vhodná látka pro boj s bolestmi kloubů, ale opak je pravdou.

Chilli obsahuje látku zvanou kapsaicin, která způsobuje jeho pálivou chuť.

A právě tato látka se používá v krémech a mastech proti bolestem kloubů. Kapsaicin krátkodobě ošálí receptory mozku zodpovědné za bolest a tím od bolesti uleví.

Kapsaicin totiž potlačuje tvorbu tzv. substance P, kterou nervy používají k přenosu signálu bolesti.

Tato studie zjistila, že 80 % lidí trpících osteoporózou nebo revmatoidní artritidou zaznamenalo snížení bolesti kloubů po aplikaci krému s kapsaicinem čtyřikrát denně po dobu 2 týdnů.

Doplněk stravy KLOUBUS – opravdu funguje?

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Tým lidí, stojících za unikátním doplňkem stravy KLOUBUS, má na tuto otázku jasnou odpověď: ‚KLOUBUS není placebo, ale kvalitní produkt. Jedinečné složení účinných látek je odpovědné za sílu doplňku stravy KLOUBUS.‘

Samozřejmě se nejedná o zázračný prášek, který vyřeší všechny kloubní problémy. Pokud však hledáte opravdu kvalitní doplněk stravy zaručující dostatečné dávkování účinných látek, je KLOUBUS nejlepší volba.

Svým složením se jedná o jeden z nejsilnějších produktů na trhu, je certifikován zdravotním ústavem v Praze a testován na obsah chondroprotektiv. Přesvědčte se o síle tohoto produktu sami a dopřejte svým kloubů a vazům to nejlepší. Nyní při nákupu 2ks doprava po celé ČR zdarma.

Koupit KLOUBUS v akci 

Klouby a vazy Jídlo a klouby Kloubní výživa Onemocnění kloubů Zdraví

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.

Bolesti zad a kloubů

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy  

Bolest zad a kloubů patří mezi nejčastější zdravotní problémy. S bolestí zad a kloubů se většina z nás již setkala a mnoho z nás zdravotní komplikace podcenilo. Dbejte o své zdraví. Lázně jsou tím správným místem pro prevenci.  Pomůžeme Vám od bolesti zad a kloubů a poradíme, jak získat správné návyky a dbát o své tělo.

Jak mi mohou pomoci lázně

Lázeňskou léčbu zaměřujeme na odstranění svalové nerovnováhy, zapojování správných svalů při pohybu, zmírnění bolesti, zvýšení celkové kondice a zlepšení rozsahu pohybu.

V lázeňské léčbě využíváme především kombinaci přírodních léčivých zdrojů a fyzioterapie. Hlavní důraz klademe na individuální tělesnou výchovu a pohybovou terapii (cvičení a plavání) ve vodě.

Vodoléčba, rehabilitační cvičení, fyzikální terapie, masáže, plynové injekce, magnetoterapie.

STÁTNÍ PŘÍSPĚVEK VE VÝŠI 4 000 KČ

  • Na všechny uvedené lázeňské léčebné pobyty můžete čerpat státní příspěvek ve výši 4 000 Kč.
  • Stačí si vygenerovat slevový voucher na turistické portále kudyznudy.cz, který přijde na Vámi uvedenou e-mailovou adresu. Slevový voucher si můžete vytisknout nebo mít v mobilním telefonu.
  • Pro rezervaci pobytu doporučujeme využít náš on-line rezervační systém, kde naleznete volné termíny a aktuální ceny pobytů.
  • Nezapomeňte do poznámky uvést kód na slevový voucher. Voucher je možné uplatnit pouze po předchozím nahlášení při rezervaci, nejpozději před uhrazením pobytu. Po úhradě pobytu již nelze voucher čerpat.

VELKÉ LOSINY

OSTROŽSKÁ NOVÁ VES

MARIÁNSKÉ LÁZNĚ

LUHAČOVICE

Jak do lázní se zdravotní pojišťovnou

  • Chcete absolvovat léčebný pobyt v lázních ROYAL SPA hrazený zdravotní pojišťovnou?
  • Poradíme vám, jak postupovat při žádosti o lázeňskou péči.
  • Více informací.

Poradna lékaře

  1. Chcete se začít starat o své zdraví a nevíte si rady s vhodným výběrem lázeňských služeb?
  2. Nebojte se poslat dotaz do poradny lékaře.
  3. Naši lékaři vám rádi doporučí vhodnou lázeňskou léčbu a odpoví na dotazy ohledně lázeňství.
  4. Zeptejte se lékaře

ROZHOVOR S LÉKAŘSKÝM ŘEDITELEM ARTROCENTRA: PÉČE O KLOUBY

Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy

Bolavé klouby a problémy, které s klouby řeší řada lidí nás, jako téma velmi zajímá. Také to, jak a podle čeho vybírat doplňky stravy, které nemocným kloubům uleví. Oslovili jsme pro rozhovor našeho lékařského ředitele pro ArtroCentrum, aby nám odpověděl na naše otázky.

Pane doktore, péče o klouby je pro mnoho lidí velké téma. Jakým způsobem můžeme předcházet problémům s klouby? Stačí jen mít pravidelný pohyb?Bohužel sám o sobě pravidelný pohyb nestačí.

Pohyb má velmi dobrý vliv na pohybový aparát a problémy s klouby je možné díky pohybu ve většině případů oddálit, ale ne zcela zastavit.

Je dobré k pravidelnému pohybu zařadit i přípravky na výživu kloubní chrupavky a dbát také na to, abychom neměli větší nadváhu, která přetěžuje naše klouby.

A co naše strava? Ovlivní stav kloubů?Do našeho jídelníčku bychom měli zařadit potravu bohatou na kolagen a nenasycené mastné kyseliny, zejména omega-3.

Kolagen zlepšuje pružnost chrupavky a působí jako tlumič nárazů při došlapu. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny působí protizánětlivě a jsou velmi vhodné u kloubních obtíží.

Pozor si dejme na nadměrný obsah cukrů a tuků, protože nadváha zásadně zhoršuje průběh artrózy, zejména kolenního kloubu.

Může být právě aktivní pohyb a zatížení kloubů mít vliv na jejich stav?Pravidelný a rozumný pohyb je velmi žádoucí, protože mimo jiné zpomaluje rozvoj artrózy. Na druhou stranu přetěžování kloubů při vrcholovém sportu vede k rychlému opotřebení chrupavky, a proto někteří sportovci již v mladém věku mají stav kloubů odpovídající mnohem vyššímu věku.

Budete mít zájem:  Thymol – co je to a jaké má účinky?

Většina lidí si myslí, že problémy s klouby řeší jen starší lidé, je to pravda?Nedostatek pohybu, nadváha a přetěžování kloubů vedou často k problémům u mnohem mladších ročníků.

U starších lidí mohou být kloubní obtíže dány přirozeným opotřebením chrupavky, ve které vznikají defekty a tam, kde chrupavka chybí, dochází při došlápnutí na kloubních plochách ke kontaktu chrupavka-kost nebo dokonce kost-kost.

Vznikají praskliny v chrupavce, které organismus kompenzuje kostními výrůstky, tzv. osteofyty, které dráždí okolní měkké tkáně a vzniká tak zánět s otokem a bolestí.

Jaké problémy s klouby nás mohou trápit a jak je poznáme?Objevuje se bolest, zpočátku pouze občasná, později pravidelná a velmi obtěžující. Typická je také ranní ztuhlost, celkově omezená hybnost a např. ztížená chůze ze schodů.

Kdy bychom měli zařadit do jídelníčku nějaké doplňky stravy na podporu kloubů?Je to individuální, ale obecně je vhodné začít užívat kloubní výživu již kolem 35 let věku, protože jejich včasné užívání společně s dalšími opatřeními, může zabránit časnému nástupu a rozvoji artrózy.

Je důležité rozlišovat, na jaký kloubní problém chceme přípravek použít – zda se jedná spíše o prevenci, mírné obtíže či větší problémy pravidelného charakteru. Doporučuji se poradit s ortopedem o výběru vhodného přípravku pro konkrétního pacienta. Byl bych opatrný, pokud jde o „zaručené“ zkušenosti sousedů a kamarádů. Za velký nešvar považuji, pokud pacienti užívají přípravky pro zvířata.

Trávení, metabolismus a výživové potřeby koně jsou prostě jiné než u člověka, nemluvě o hmotnosti.

Podle čeho si máme takové doplňky stravy vybírat?Zaměřil bych se hlavně na složení.

U kloubní výživy jsou doporučovanými aktivními látkami zejména glukosamin sulfát v denní dávce 1500 mg a chondroitin sulfát v denní dávce 800 mg, protože jsou důležité pro pevnost kloubní chrupavky. Pokud některý přípravek obsahuje pouze symbolický obsah těchto látek, např.

5-10 mg v denní dávce, tak je otázka, zda jeho nízká cena je ještě výhodou. Pro pružnost kloubní chrupavky je zase důležitý kolagen, který by v kloubním přípravku také neměl chybět.

Pokud míváme někdy bolesti kloubů a nechceme užívat vysoké dávky léků na bolest typu ibuprofen, diclofenac, apod., tak je s výhodou, když kloubní výživa obsahuje přírodní analgetika typu curcumin, salicin, boswelii, apod.

Možná bolest zcela neodstraní, ale jistě pomohou a pravděpodobně povedou ke snížení užívání klasických léků na bolest a tím ochrání náš žaludek a játra.

Proti otokům, které se u kloubních obtíží často vyskytují, je zase vhodný aescin.

Jak dlouho bychom tyto doplňky stravy měli užívat? Stačí nějaká intenzivní kúra nebo je dobré je brát dlouhodobě?Artróza je degenerativní onemocnění, což znamená, že se postupně zhoršuje. Včasné užívání kloubní výživy s dostatečným množstvím účinných látek však může zhoršování artrózy prokazatelně zpomalit nebo v některých případech dokonce zastavit.

Tyto přípravky je potřeba užívat dlouhodobě, protože když se užívání přeruší, obtíže se zase brzy objeví. Dříve se doporučovalo užívat kloubní výživu 3 měsíce, pak delší pauza a pak zase 3 měsíce užívat. To však bylo dáno spíše ekonomickými než medicínskými důvody. Je to jako např.

s léky na vysoký krevní tlak, které kdybychom na několik měsíců přerušili, tak nás lékař také nepochválí.

Jídelníček při dně: Které potraviny uleví?

Foto: George Rudy, Shutterstock.com

Přezdívá se jí nemoc králů, bohužel ale stále není onemocněním vymýceným. Dna neboli pakostnice pacientům přináší krušné dny plné bolesti. Ulevit vám může volba těch správných potravin.

Oteklé a zarudlé klouby upozorňují, že je v nich něco v nepořádku. Jsou zasažené zánětem – dna je totiž formou artritidy. „Zánět v těle je z dlouhodobého hlediska velmi nebezpečný.

Vytváří kyselé prostředí a postupně nabourává obrovské množství chemických procesů, a to jak metabolických, hormonálních, tak biochemických,” vysvětluje Magdaléna Mikulandová, výživová poradkyně metody Metabolic Balance.

„Po poměrně krátké době působení zánětu se začnou v těle běžné chemické procesy měnit a začínají různé problémy,” dodává.

Jde sice o onemocnění genetické, podmíněné je ale nezdravým životním stylem a především nevhodným jídelníčkem. Právě proto se dně říká nemoc králů – ti rádi hodovali a v jídelníčku měli nadbytek masa i alkoholu. A do ordinací lékařů vede tahle skladba stravy lidi i dnes.

Maso a alkohol v moderním jídelníčku doplňují další „zlé“ potraviny. Jde především o různé polotovary, zpracované potraviny a cukrovinky slazené fruktózou. Na vině je ale i přejídání nebo stres (jak se zbavit stresu a posílit imunitu).

Zánět způsobuje kyselina močová – látka tělu vlastní vznikající z tzv. purinů, které jsou součástí stravy. Jenže když kyselina namísto toho, aby přirozeně opustila tělo, zabloudí do kloubů, máte zaděláno na nepříjemné onemocnění.

Zde se hromadí ve formě krystalků, které způsobují otok kloubů. Dříve než oteklých kloubů si ale zřejmě povšimnete bolesti. Ta začíná zpravidla v palcích u nohou, ale postihuje i klouby na prstech, kotníky, kolena.

Klouby bolí i při letmém dotyku.

Foto: sumroeng chinnapan, Shutterstock.com

Bolesti začínají většinou na palcích u nohou, i tak se pozná dna

Pokud tělo vlivem genetiky nebo špatné stravy nedokáže puriny správně strávit a vyloučit kyselinu močovou přirozenou cestou, je třeba je omezit. Vzdejte se alkoholu, omezte slazené limonády a nápoje s kofeinem. Šetřete masem (omezte hlavně skopové, zvěřinu, vnitřnosti, uzeniny nebo paštiky), ale taképlísňovými a pikantními sýrya čokoládou (7 mýtů o čokoládě).

Škodit mohou i obecně zdravé a doporučované potraviny. Na seznam těch, kterými se vyplatí šetřit, připište luštěniny, ryby, celozrnné potraviny, kvasnice, houby, zelenou zeleninu (chřest, špenát, kapusta, paprika, cuketa) a ostrou zeleninu (křen, česnek).

Na nákupní seznam si naopak připište alkalické mineralizované vody (Vincentka, Bílinská kyselka, Royal Water). Ty pomáhají odpadní látky lépe vylučovat a přispívají i k rozpouštění již vzniklých krystalů.

K pročištění pomáhají rovněž řebříček, pampeliška a kopřiva. „K dalším bylinám, které rozpouštějí usazeniny v organismu, patří židovská mochyně, lopuch pýr a zpracované pupeny břízy, jasanu a buku,“ říká bylinkářka Jarmila Podhorná. Ty je vhodné zkombinovat s protizánětlivě působící třezalkou, olší či vrbou.

Foto: madorf, Shutterstock.com

Pampeliška nebo kopřiva jsou skvělými pomocníky proti bolesti kloubů

Obecně to kvůli obsahu cukru platí obráceně, tedy více zeleniny, méně ovoce. Proti dně ale pomáhá ovoce jako banány, citrusy, hrušky a bobulovité ovoce. Tělu prospěje také vitamin C, ten hledejte v rybízu, jahodách, papáje, ananasu a kiwi. Bez obav můžete jíst mléčné produkty (nízkotučné sýry, jogurty, tvaroh, podmáslí) a žitné pečivo (chleba pro dietáře, který můžete jíst i večer).

Co se týče pohybu, dostávají se nemocní do začarovaného kruhu. Bolest jim znemožňuje pohyb, ale ten je přitom velmi důležitý. A to nejen z důvodu prevence obezity, kterou dna často provází, ale také jako prevence stresu, při kterém vzrůstá riziko zánětů v těle. A v neposlední řadě udržuje cvičení klouby správně pohyblivé a oddaluje období bolestivých atak (jak si ulevit od bolesti kloubů).

Přímo při záchvatu dny se vám ale zřejmě nebude chtít bolavé nohy namáhat, proto se o cvičení raději poraďte s fyzioterapeutem. V meziobdobí vsaďte na chůzi naboso, ze sportů volte aerobic, plavání, jízdu na bruslích, kole nebo na koni.

Když klouby zabolí, byliny je zahojí!

Datum: 17.09.2020

Bolí mě ramena, bolí mě kolena a kyčle, bolí mě páteř, nemohu zvedat ruce, bolí mě krční páteř – to jsou nejčastější potíže, se kterými lidé přicházejí do poradny přírodní medicíny.

S bolestí kloubů, špatnou hybností nebo bolestí páteře se potýká valná většina lidí. Věková hranice se posouvá čím dál níž. Proč to tak je? Co nám způsobuje problémy s pohybovým aparátem a existuje nějaké dobré řešení? Zkusíme si odpovědět!

Hledejte příčinu, pak je léčba efektivnější

Zkusíme se podívat na problémy s pohybovým aparátem z pohledu tradiční, alternativní medicíny. Tato pracuje s tzv.

meridiány, což jsou dráhy, ve kterých protéká naše životní energie – čchi.

Pro lepší názornost si můžeme představit koryta malých říček a potůčku (meridiány), která protékají po přesně daných místech našeho těla. Životadárná voda v nich ( čchi) zásobuje oblasti, kde říčka protéká životní energií.

Pokud dojde k zanešení koryta řeky, voda – energie se nemůže dostat dál a dochází k onemocnění místa, kudy meridián prochází. Pokud tedy vycházíme z těchto tisíce let starých zákonitostí, tak si můžeme jednoduše odvodit, kde vznikla hlavní příčina našeho problému s klouby

Budete mít zájem:  Proteinová dieta – průvodce keto dietou

Udělejte si diagnostiku sami

Obecně náš pohybový aparát nejčastěji ovlivňují dva hlavní meridiány, a to meridián žlučníku a meridián ledvin.

Meridián žlučníku mimo jiné prochází kolem oblasti krku, ramen, loktů, kyčlí, zevního kolene a také kotníku. Jestliže první problémy s klouby a pohybovým aparátem se začínají manifestovat právě v popsaných oblastech, tak vězte, že hlavní příčinou je dysfunkce vašeho žlučníku, potažmo jater.

Meridián ledvin prochází kolem oblasti vnitřního kotníku, Achillovy šlachy, vnitřního kolene, třísel a žeber. S ledvinami pak úzce souvisí i meridián močového měchýře, který ovládá a zásobuje celou oblast páteře.

Člověk, který vyrůstal pod vlivem západní medicíny si asi v tuto chvíli logicky pokládá otázku: „ ale mě nebolí žlučník nebo ledviny, mě bolí loket či kolena.“

V našem těle to funguje tak, že sebemenší dysharmonie v oblasti meridiánů a jejich správné průchodnosti se na těle rychle projeví, bez toho, abychom měli okamžitě závažné problémy s orgánem, který k meridiánu patří.

Jak reagují naše orgány

Podle popsaných zákonitostí je patrné, že problémy s pohybovým aparátem vlastně souvisí se špatným vnitřním metabolismem v našem těle. Vyjímku samozřejmě tvoří úrazy.

Nejčastěji se na rozvoji potíží s klouby odráží špatná skladba stravy, která způsobuje dlouhodobé přetížení jater a žlučníku.

Špatná skladba stravy často způsobuje trvalé překyselení organismu, jehož následkem pak vznikají metabolické odpadní látky, které se usazují mimo jiné i v kloubech a způsobují artrózu, artritidu, dnu anebo osteoporózu. Na překyselení se nejčastěji podílí nadměrná konzumace bílé mouky, bílého cukru, uzenin a alkoholu

Metabolity, které vznikají v organismu při špatné skladbě stravy přetěžují ledviny, a ty následně ovlivňují naše klouby a páteř. Ledviny velmi silně zatěžuje přemíra stresu, zvýšená tvorba stresových hormonů v nadledvinkách.

Právě přemíra stresu v kombinaci se špatnou skladbou stravy nám vytváří základ pro vznik revmatismu, ale i revmatoidní artritidy. Je velmi důležité poslouchat signály svého těla.

Pokud vám naznačuje, že je unavené, tak si prostě potřebuje odpočinout. Pokud vás po nějakém jídle pálí žáha, tak to jídlo se vašemu organismu nelíbí, nechce ho.

Jestliže neodpočíváte a jste stabilně ve stresu, tak vaše záda a klouby přestanou po čase váš život „unášet“ a začnou bolet.

Tři zásady pro zdravé klouby

1. Upravte si stravu

 vaše strava by měla být vyvážená tak, aby váš organismus trvale nepřekyselovala. Zkuste ze svého jídelníčku vynechat bílý rafinovaný cukr a výrobky, které jej obsahují.

Není to jednoduché, ale jde to! Omezte příjem bílé mouky, alkohol pijte opravdu výjimečně a hlídejte si přísun solí do svého těla.

Pozor na skryté soli v uzeninách, dochucovadlech nebo tavených sýrech

2. Užívejte byliny a přírodní preparáty

byliny je nejlépe užívat preventivně anebo v počátku onemocnění, pak je jejich účinek rychlý a efektivní. Pokud začnete používat bylinné přípravky po letech užívání silných léků na klouby, tak výsledek je pozvolný a léčba zdlouhavá.

Je zcela logické, že všichni žijeme v době, kdy je na nás kladen silný tlak na výkon, vše kolem nás je hektické a nekvalitní stravě se ne vždy dokážeme vyhnout. I proto bychom měli bylinné přípravky užívat preventivně.

Při léčbě s bylinami se zkuste orientovat podle diagnostiky, kterou jste si sami udělali podle předchozího popisu. Doporučujeme vždy užívat jeden čaj na klouby a k tomu čaj na příslušný odpovídající orgán. Léčbu pak doplňte přírodní výživou, která se díky bylinným čajům dobře vstřebá.

Zvolte si vhodný preparát sami nebo nás kontaktujte. Rádi vám doporučíme byliny a houby právě pro vás.  [email protected]

Věříme, že jsme vám pomohli alespoň částečně porozumět signálům vašeho těla. Nyní je to na vás!

Nechcete přijít o další články? Zde vyplňte svůj e-mail

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů

Název stravy na onemocnění kloubů

Víte, že příroda nabízí mnoho možností jako bojovat s bolestí kloubů? Nevíte? My vám o tom na Rehabilitace.info řekneme víc! Mrkněte na náš zdravotní magazín.Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy. Revmatické nemoci 20.12.2012 redakce uLékaře.

Lidé jsou různí a každému prospívá či škodí něco jiného.Obě onemocnění se podobají svými názvy, příznaky, avšak podstatně se různí ve Revmatolog je lékař, který se specializuje na nemoci kloubů, kostí a svalů.

Dna je závažné revmatické onemocnění metabolického původu, postihující dvakrát až třikrát častěji muže, než ženy, při níž se zvyšuje množství kyseliny močové.

Ing. Hana Bláhová se věnuje detoxikační medicíně téměř deset let a o parazitech toho ví opravdu hodně. Přednáší na témata Jak nám škodí paraziti, kde uvádí souvislost parazitární zátěže s dosud nerozpoznanými příčinami některých onemocnění a dostupné způsoby léčení.

Článek na serveru MlLADÁŽENA.CZ z 24.7.2009 napsala.Antimykotika bez receptu na plíseň penisu. Mykóza penisu se léčí pomocí antimykotických přípravků. Jsou to lokálně fungicidní léky, což znamená, že jde o látky hubící houby a plísně.

Základní podmínky prevence a vyléčení, ale především uzdravení. Informace od neortodoxních lékařů chronické medicíny a dalších, u kterých nejsou na prvním místě peníze. Pochopit je, to je úspěšná léčba.10. listopad 2011 Onemocnění kloubů a kostí se nejvíc objevuje s přibývajícími lety.

Myslete na správné stravování, zvláště si dopřávejte dostatek zeleniny, .

Hubnout s Herbalife termokomplit

Ohlasy klientů. Na této stránce naleznete ohlasy klientů, kteří absolvovali některou z mých speciálních sad.Někteří klienti svolili se zveřejněním svého plného jména a příjmení (někdy i místa bydliště), jiní si přáli zůstat v anonymitě.12.

březen 2014 Potraviny, které mírní záněty a bolesti kloubů Snažte se také vyhýbat potravinám, které by do vaší stravy mohly přispět částečně ztuženými .1. červen 2012 Artritida je onemocnění postihující klouby.

Těm lze Dieta a vhodná strava jsou ale jen polovinou úspěchu – tu druhou zajistí pohyb. Inspiraci .Na základě onemocnění, které je indikací k hospicové péči. Obraťte se proto na svého ošetřujícího lékaře.

O vhodnosti pobytu v hospici se můžete poradit v případě akutní situace na lince první pomoci 734 414 418 (sesterna), nebo v pracovní době se sociální pracovnicí 734414435 nebo lékařem hospice 731151538.

3/6 Presorické aminy (např. adrenalin) – možnost snížené odpovědi na presorické aminy, ne však natolik, aby zabránila jejich použití.

Dobrý den pane Zbyňku, specialisté ortopedi aplikují různé preparáty kyseliny hyaluronové do kyčelního kloubu – existují pro různé preparáty různá schémata – odpověď na preparát, který Vám aplikuje Váš ortoped, byste měl adresovat.V našem organizmu, přesněji v trávícím traktu, žije více než 500 druhů mikroorganizmů.

Pokud jsou v rovnováze, pak je vše v pořádku.Máme doplňky stravy na klouby a kosti – výběr necháme na vás. Jsme vaše internetová lékárna s dopravou za 29 Kč, nad 1500 Kč zadarmo.

Většinu prospěšných živin získáváme ze stravy, která zahrnuje vyvážené množství Pod souhrnným názvem revma se však skrývají různá onemocnění, která .9.

srpen 2012 Prevencí kloubních onemocnění je zvýšený příjem kolagenu a pak je nutné obohacení diety vhodně vybranými doplňky stravy,“ dodává Vilím .Pokud Vám lékař sdělil, že trpíte nesnášenlivostí některých cukrů, kontaktujte jej dříve, než začnete tento přípravek užívat.25.

leden 2018 Jak vlastně stárnou naše klouby během jednotlivých dekád a jak jim kteří mají častěji problémy se zánětlivými onemocněními kloubů, .

Zdravá dynamika hubnutí

Konzultace jsou zaměřené na diagnostiku individuálních tendencí k narušení rovnováhy organismu na úrovni fyzické, energetické, emocionální, mentální a spirituální, které vychází z individuálních konstitučních vlastností každého jednotlivce.

[/su_icon_text][/su_note] Vimax je čistě přírodní doplněk stravy, který se prodává ve formě tablet. Není to tedy lék na erekci na lékařský předpis, neobsahuje účinné látky avanafil, tadalafil, sildenafil, či vardenafil.4. Kokosový olej na vlasy.

V Asii (především v Barmě, Indii a na Srí Lance) je kokosový olej velmi ceněn a používá se pro vlasové zábaly proti lámání vlasů a konečků, a také proti vypadávání vlasů.

Zánět trojklanného nervu je velmi bolestivé onemocnění, které se vyznačuje silnou bolestí obličeje či zubů podle toho, jaká část nervu je postižena. Zánět trojklanného nervu nelze přecházet.

Budete mít zájem:  Chcete se vyhnout artróze? Jak na prevenci?

Skladba jídelníčku může výrazně ovlivnit problémy s artrózou

Mezi nejvýraznější projevy artrózy patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži. Foto: Profimedia.cz

Osteoartrózu způsobuje hned několik příčin. Jednak genetické dispozice, poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy při sportu nebo fyzické práci či stereotypní zátěž kloubů. Ale také nadváha, zhoršená činnost ledvin anebo chybné postavení kloubů – kolena do X nebo nohy do O.

Selhání obnovy kloubní chrupavky se tak může objevit již v mladém věku. Velmi pak záleží, jak své klouby zatěžujeme sportem či nevhodným pohybem.  A poté také, čím se stravujeme.

Pokud strava neobsahuje dostatek antioxidantů (selenu, zinku, vitamínů A, C, E) a bílkovin, zejména kolagenu, který je základní stavební látkou kostí, chrupavek, kloubního pouzdra, vazů a šlach, pak může docházet k o to horší prognóze onemocnění.

Mezi nejvýraznější patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti nebo dokonce i bolesti během noci. Typická je také tzv. startovací bolest a ztuhlost, která vzniká především ráno po probuzení, případně po jiném delším klidu.

Dědičnost bohužel nepřelstíme, nicméně ke zlepšení stavu může pomoci i pouhá změna skladby jídelníčku.

Co by měl obsahovat jídelníček
Vitamín A můžete doplnit především konzumací jater (ne v těhotenství), mrkve, meruněk, manga, sladkých brambor a ananasového melounu. Všechny tyto potraviny jsou vynikajícími zdroji beta-karotenu, z něhož si tělo vitamín A samo vyrábí.
Bohatým zdrojem vitamínu C jsou červené a žluté papriky, kiwi, pomeranče, kadeřávek, zelí, šípky a černý rybíz.
Vitamín E se nachází v avokádu, ořechách, slunečnicových semenech a olivovém oleji.
Selen najdete ve všech druzích ryb, mase, celozrnném pečivu, obilninách, vejcích a pivovarských kvasnicích.
Kolagen je nejlepší dodávat ve formě kolagenních peptidů, kterých by mělo být v denní dávce 3000 až 10 000 mg. Kolagenní peptidy dodávají stavební látky, přinášejí informace a tím stimulují tvorbu vlastního kolagenu, který tvoří 30 % všech tělních bílkovin.
Potrava osob, které často trápí zánětlivá onemocnění kloubů, by měla navíc ještě obsahovat potraviny s obsahem nenasycených mastných kyselin, neboť účinkují proti zánětům (losos, makrela, sardinky, pstruh a podobně). Zánět může tlumit i rybí tuk.
Klouby v nemalé míře negativně ovlivňuje i stres. Když se svaly upnuté k bolestivému nebo vysazenému kloubu křečovitě stáhnou, zabrání tak návratu kloubu do správné polohy. Ve stresu mohou svaly navíc ztuhnout a tím se celý stav dále zhorší. Napětí lze uvolnit masáží, pomáhá také správné držení těla. K omezení negativního vlivu, který stres přináší, je vhodná třezalka, lecitin, hořčík a vitamín B.
Čemu se raději vyhnout
Je dobré se vyhnout bramborám a ostatním lilkovitým plodinám, jako jsou rajčata lilek apod. Pokud se ale lilkovitých plodin nedokážete úplně vzdát, doplňte je kmínem, který eliminuje škodlivé účinky solaninu z brambor.Rajčata by měla být vybírána spíše od tuzemských pěstitelů, kteří sklízejí rajčata zralá, zatímco dovozová rajčata jsou sklízena zelená s vysokým obsahem tomatinu a jejich dozrávání je řízeno chemicky.

Hlavní zprávy

Jak prodloužit zdraví kloubů a sportovat bez bolesti

Klouby jsou velmi důležitou součástí našeho těla, právě ony zaručují jeho pohyblivost. Zároveň jsou ale často zdrojem potíží a bolesti, která nás přivádí do ordinace lékaře. Víte, že každý pátý pacient do ní přichází právě kvůli bolestem kloubů? Ty navíc často trápí i lidi daleko před dosažením seniorského věku. Pozor by si měli dávat hlavně aktivní sportovci, jejichž klouby jsou více namáhány. V tomto článku si shrneme základní tipy na to, jak zachovat funkčnost a zdraví kloubů po co nejdelší dobu.  Klíčem je prevence a doplňky stravy určené na klouby. Proč řešit bolest, když jí lze v mnoha případech předejít?

Hlavice kostí našich kloubů jsou pokryty chrupavkou, tuhou, ale zároveň pružnou pojivovou tkání s dobrou schopností vyrovnávat otřesy, kterým musí klouby odolávat, kdykoliv se hýbeme. Chrupavka se ale s přibývajícím věkem ztenčuje a ztrácí svou pružnost.

Klouby tím pádem nejsou tak dobře chráněné, rychleji se opotřebují, a s tím je spojená i jejich bolest. Asi nás nepřekvapí, že nejdřív se problémy projeví u nejvíce zatěžovaných kloubů, tedy kolen a kyčlí. Záleží ale také na životním stylu každého z nás.

Pokud se pravidelně věnujete tenisu, musíte si dávat pozor na případnou bolest loktů, vášniví běžci zase často trpí bolestí kotníků.

Sport ano, ale ten správný druh

Řešením ani prevencí bolesti kloubů ale rozhodně není přestat se hýbat, právě naopak. Nepoužívané klouby mohou zatuhnout, což také může vést k bolesti. Ideální je vybrat sport, který koresponduje s naší kondicí a než začneme sportovat, vždy se důkladně rozcvičit.

Ke kloubům je šetrné například plavání, při kterém máme páteř v přirozené poloze a uleví se i kolenům. Další variantou je běh, je ale důležité myslet na správnou obuv a techniku. Pokud s běháním začínáte, nesnažte se hned uběhnout maraton, pomalé navyšování vzdálenosti je klíčem k úspěchu. A když vás trápí nadváha, zvolte ten vůbec nejpřirozenější pohyb – chůzi.

Klouby budou ještě méně zatíženy, pokud při delších procházkách zapojíme hole na takzvaný nordic walking.

Zdravý životní styl pomáhá celému tělu, klouby nevyjímaje

Přílišná zátěž je něco, co naše klouby nesnášejí příliš dobře. Je proto důležité hlídat si tělesnou hmotnost, zařadit do svého životního stylu vyváženou stravu a pravidelný pohyb.

Pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak v práci jen stojíte, zkuste nesetrvávat příliš dlouho v jedné poloze, projděte se a protáhněte se, kdykoliv máte tu možnost. Pomůže i posilování středu těla pomocí pilates nebo jógy.

Noste pohodlnou obuv, vaše kolena i záda vám poděkují.

Prevence předchází bolesti v budoucnosti

Zásadní je začít se o klouby starat dřív, než začnou bolet. Pamatujte, že prevence je klíčem a kloubní doplňky byste si měli dopřávat i pokud vás právě žádná bolest netrápí.

„Prevence hraje při bolesti kloubů zásadní roli. Stále se setkáváme s mýtem, že doplňky stravy určené na klouby by měli brát pouze senioři nebo osoby s pokročilou artrózou, ale ve skutečnosti je mnohem snazší problémům s klouby předcházet než je pak léčit,“ říká MUDr. Jakub Holešovský, lékař z nemocnice Rudolfa a Stefanie v Benešově.  

Pečujte o své klouby s pomocí přírody

Výborných výsledků u lidí s problémy s klouby dosahují doplňky stravy určené na podporu zdraví kloubů s obsahem kurkumy, respektive kurkuminu. Řadou studií byl prokázán efekt kurkuminu v protekci kloubních chrupavek, kde komplexním působením snižuje tvorbu volných kyslíkových radikálů. Kurkumin má také silný antioxidační a protizánětlivý účinek.

Kurkumin je ideální volbou pro sportovce a vyznavače zdravého životního stylu. Je přírodní, nemá žádné známé nežádoucí účinky na gastrointestinální trakt. Pomáhá udržet naše klouby zdravé a pomáhá i při ztuhlosti kloubů, které trápí lidi s artritidou nebo revmatem.

„Kurkumin je jedním z nejsilnějších a nejslibnějších přírodních přípravků v boji proti zánětu, což potvrzuje více než 5 600 publikovaných farmakologických studií.

Má pozitivní efekt u pacientů s artrózou nebo revmatoidní artritidou, ale pomáhá i při tlumení bolesti a zpomalení průběhu onemocnění, protože chrání chrupavku a zpomaluje její opotřebení,“ říká MUDr.

Jakub Holešovský, lékař z nemocnice Rudolfa a Stefanie v Benešově. 

DOPLNĚK STRAVY Flexofytol® Autor: EWOPHARMA spol

Ideálním přípravkem obsahujícím kurkumu je například doplněk stravy Flexofytol®.   Flexofytol® obsahuje kurkumu zpracovanou unikátním způsobem, který zaručuje až 2700krát větší vstřebatelnost než u přírodního prášku kurkumy. Tu tak tělo dokáže lépe vstřebat a taky maximálně využít její příznivé účinky. Flexofytol® obsahuje bio-optimalizovaný extrakt kurkumy standardizovaný na 42 mg kurkuminu. Pokud je bylinný extrakt standardizovaný, máte jistotu, že v každé tabletě nebo kapsli je stejné množství aktivní látky. To je zárukou kvality a očekávaného přínosu výrobku. Doplněk stravy Flexofytol® byl úspěšně otestován lékaři na oddělení Ortopedie a traumatologie v Nemocnici Rudolfa a Stefanie Benešov. Tým lékařů pod vedením primáře Jiřího Beznosky sledoval užívání doplňku stravy Flexofytol® 30 uživateli ve věku 45–65 let trpícími artrózou kloubů. Hodnocení intenzity bolesti se v průběhu studie zlepšilo v průměru o 50 % u všech uživatelů. Současně u uživatelů došlo i ke zlepšení jejich hodnocení pohyblivosti a kvality života. Flexofytol® je nyní k dostání v limitované edici 1+1. Zastoupení v ČR: Ewopharma spol. s.r.o Více na Flexofytol.

Zdroj ZDE

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector