Nepodceňujte nebezpečí osteoporózy

10. 11. 2009

Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě? Bohužel se můžete mýlit. Jedním z nejčastějších onemocnění, které se s artritidou pojí, je totiž osteoporóza, a i při ní se setkáte s bolestmi kloubů a kostí.

Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě? Bohužel se můžete mýlit. Jedním z nejčastějších onemocnění, které se s artritidou pojí, je totiž osteoporóza, a i při ní se setkáte s bolestmi kloubů a kostí.

Když řídnou kosti

Kost postiženou osteoporózou můžeme přirovnat k jeskynnímu systému s dutinami a méně stabilními vnitřními opěrnými strukturami, které si můžeme představit jako krápníky. A jak krápníky slábnou a dutiny se zvětšují, zvyšuje si tím i riziko vzniku zlomenin.

Hrozí osteoporóza právě vám?

Už jen to, že trpíte artritidou, vaše riziko zvyšuje. Pokud jste navíc žena, prodělala jste menopauzu, kouříte, pijete alkohol nebo užíváte kortikoidy či antikonvulziva, máte cukrovku nebo některé ze střevních postižení, máte nedostatečnou pohybovou aktivitu nebo jste zaznamenali zlomeninu krčku stehenní kosti u svých rodičů, pak je načase zamyslet se nad změnou životního stylu.

Pohyb a zase jenom pohyb

Vzhledem k tomu, že trpíte artritidou, jste jistě na pravidelný pohyb zvyklí. Pozitivní aspekty cvičení na osteoporózu tedy můžete dobře zúročit. Cvičení zvyšuje svalovou sílu, zlepšuje kvalitu kostí a koordinaci, čímž se naopak snižuje riziko pádů. Pokud ale necvičíte, minerál ve vašich kostech ubývá a jejich pevnost se snižuje.

Myslete i na racionální stravu

Kromě cvičení je důležité myslet také na to, co jíte. K prevenci osteoporózy je obecně doporučovaný vápník, vitamin C a vitamin K, a opomíjet bychom neměli ani hořčík. Na druhou stranu se pokuste vyhnout fosfátům, neboť tyto látky na sebe navazují tolik důležitý vápník a zabraňují jeho vstřebávání.

A co vitamin D?

Tento vitamin je pro zdraví kostí jeden z nejdůležitějších, a pokud je ho v organismu nedostatek, mohou být důsledky poměrně závažné.

Už u dětí vede snížená hladina vitaminu D k takzvané rachitidě neboli křivici, a u dospělých pak k bolestem kostí a kloubů, svalové slabosti, osteoporotickým zlomeninám a pádům.

Podrobněji si o tomto vitaminu můžete přečíst v jednom z předchozích článků.

(pes)

Zdroj:

• www.arthritisvic.org
• www.osteoporoza.cz

Hodnocení článku:

(894 hodnocení – 3 z 5)

Myslete na své zdraví. Pečujte o své tělo. Tyto věty dnes a denně vidíme a slyšíme takřka na každém kroku. Zdaleka ne každý si však tyto rady bere k srdci. Přitom pár hodin týdně stačí na to, abyste se cítili mnohem lépe. U lidí s revmatoidní artritidou to platí dvojnásob.

28. 11. 2010 Revmatoidní artritida

Hlavním cílem při léčbě juvenilní idiopatické artritidy je umožnit dítěti, aby vedlo co nejnormálnější život. Léčba je proto komplexní a kombinuje farmakologickou terapii spolu s fyzikálními metodami.

14. 9. 2009 Revmatoidní artritida

Přinášíme skvělou zprávu všem, kteří trpí bolestivými klouby. Pokud milujete koupání, můžete při pobytu ve vodě spojit příjemné s užitečným. Vodní cviky jsou totiž fajn možností, jak kloubům zasaženým revmatickou nemocí pomoci.

3. 3. 2014 Revmatoidní artritida

Lázeňská léčba je jednou z nejstarších metod, jak bojovat s revmatoidní artritidou. Pomocí různých procedur lze pacientům ulevit od jejich bolesti. Jsou tedy lázně skutečně zázračným lékem na tuto nemoc?

24. 3. 2009 Revmatoidní artritida

Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při artritidě. Neexistuje totiž důvod, proč byste nemohli cvičit, samozřejmě poté, co vše zkonzultujete se svým revmatologem. Od bolestí zad vám totiž pomůže ulevit i vhodné cvičení! Důležité je zařadit do tréninku cviky podporující nejen vaši sílu ale i ohebnost a pružnost…

28. 10. 2010 Revmatoidní artritida

K léčbě dlouhodobého kloubního revmatismu se ve středověku používalo šlehání postižených míst čerstvě natrhanými kopřivami.

2. 7. 2009 Revmatoidní artritida

Dětskou imunitu ohrožuje kolektiv i sychravé počasí. Jak ji posílit?

Imunita dítěte se začíná vyvíjet ihned po porodu, kdy přichází do styku s prvními antigeny, a v průběhu dospívání se postupně posiluje. První zatěžkávající zkouškou pak prochází v momentě, kdy je dítě umístěno do dětského kolektivu – typicky do školky či základní školy, kde přichází do styku s dosud neznámými mikroorganismy. 

Lékaři se shodují na tom, že největší zátěží je pro dětskou imunitu opakování té samé infekce, a to hned několikrát během jedné sezóny.

Rodiče by proto měli dbát na to, aby jejich potomek chodil dostatečně oblečený, protože nemoc u dětí může propuknout i po lehkém prochladnutí. Je také důležité, aby každou nemoc důkladně „vyleželo“ a nepřecházelo ji.

Kromě všeho zmíněného dětské imunitě neprospívá ani časté předepisování antibiotik, jejichž nadměrné užívání brání přirozenému vytváření obranných látek.  

Nebezpečí dětských kolektivů

Pobyt v dětském kolektivu, jakým je školka, škola nebo školní družina, představuje asi největší riziko nákazy některou z běžných nemocí. Problém navíc spočívá v tom, že každá z nich má svou inkubační dobu, během které rodič nemoc u dítěte nedokáže poznat a nadále ho tak umisťuje do školky, čímž nemoc nevědomky předává dál. 

Někteří jedinci navíc mohou nákazu pouze šířit, a to bez toho, aniž by u nich příznaky vůbec vypukly. Pokud je imunitní systém vaší ratolesti v dobré kondici, zvládne kontakt s nakaženým bez toho, aniž by se u něj následně projevily příznaky nemoci. V případě, že je imunita oslabena, na cizí látky stačit nebude a dítě onemocní.

Jak nemocem předejít?

Jak na kašel u dětí, rýmu nebo bolest v krku? Ideálně prevencí. Konkrétně posilováním imunity, což spočívá v dodržování hned několika zásad.

Dopřejte dítěti vyváženou stravu

Vyvážená skladba jídelníčku je základem silné imunity. Ve stravě vašeho potomka by tak ideálně nemělo chybět: 

• Ovoce 
• Syrová zelenina
• Celozrnné pečivo
• Luštěniny 

Důležitou složkou jsou také rostlinné oleje, zejména pak olivový, mandlový či sezamový. Z jídelníčku se naopak doporučuje odstranit výrobky z kravského mléka a bílý cukr, který je vhodné nahradit jeho zdravější alternativou. Například hroznovým cukrem, medem či sirupem z agáve. Podstatný je také dostatečný přísun rýže, jater, masa (hlavně rybího) a česneku. 

Chce to vitamíny a minerály

Další důležitou složkou, která by vašim potomkům v období chřipek rozhodně neměla chybět jsou vitamíny a minerály pro děti. Kromě vitamínů C byste měli dbát také na dostatečný příjem:

• Vitamínů B, které kromě podpory látkové přeměny přispívají také ke správné funkci imunitního systému
• Vitamínu D, jenž významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu, je také důležitý pro správnou stavbu kostí a zubů a podporuje rovněž imunitní systém
• Železa, které má většina z nás spojené s krví, jíž je součástí, podporuje však i obranyschopnost
• Zinku, jenž kromě vzhledu kůže, vlasů a nehtů ovlivňuje také imunitu 
• Selenu, který příznivě ovlivňuje obranyschopnost organismu, činnost jater i štítné žlázy

Důležitý je i dostatek spánku

Obranyschopnost dětského organismu lze rovněž posílit dostatkem kvalitního spánku. V tomto případě navíc platí rovnice, že čím mladší děti jsou, tím více spánku potřebují.

Takže zatímco batolata by měla spát až 13 hodin denně, předškolákům stačí zhruba o tři hodiny méně.

A proč je spánek tak důležitý? Je to nepostradatelný způsob relaxace lidského organismu, během kterého dochází k ozdravným procesům a regeneraci.

Nepodceňujte hygienu

Umývání rukou po pobytu venku i po návštěvě toalety by mělo být samozřejmostí, stejně tak i po hraní si se zvířaty. To stejné platí i pro pobyt v dětských kolektivech. Vyzvedli jste vaše dítě z dětského koutku nebo dětského hřiště? Šup s ním k umyvadlu.

Kromě toho, že jsou místa, kde se koncentruje větší množství dětí, ideální pro sociální rozvoj vašeho potomka, představují také skvělé prostředí pro viry a bakterie. Zvláště v období chřipek byste proto hygienu rozhodně neměli podceňovat.

 

V souvislosti s aktuálním děním a možným opětovným nařízením nošení roušek ve vnitřních prostorech, což se týká i dětí v některých částech škol, je třeba se zamyslet nad tím, jak děti ochránit.

Jednorázové roušky jsou určeny především pro ty, kteří je nosí delší dobu v kuse a mění si je nejdéle po 3-4 hodinách.

Vydechovaným vzduchem vlhnou, a tak by pro děti, které je musí mít ve školách pouze na chodbách a společných prostorech, asi nebyly zcela optimální.

Pro děti jsou tedy vhodnější roušky látkové. Mají hned několik benefitů:

• dají se prát a žehlit, tedy používat opakovaně (odpadají větší pořizovací náklady),
• stačí jich mít jen několik na střídání – každý den dostane dítě roušku čistou,
• jejich barvu a design můžete přizpůsobit potřebám dítěte a udělat z nich vhodný doplněk jejich outfitu.

Pro ochranu však nestačí jen nošení roušek. Je třeba dodržovat základní hygienická pravidla. Důkladně děti upozorněte, aby si pravidelně myly ruce mýdlem a teplou vodou. Do tašky jim můžete pro jistotu přibalit i malé balení dezinfekčního gelu.

Nezapomínejte na pobyt na čerstvém vzduchu

Kromě pobytu na slunci, díky kterému organismus získá důležitý vitamín D, hraje v zimních měsících podstatnou roli také čerstvý vzduch.

Ten napomáhá prokrvení dýchacích cest i očních a ušních sliznic, čímž se znatelně zvyšuje jejich odolnost. Pomoci v tomto ohledu může i zvlhčování nosní sliznice. Na to jsou vhodné roztoky s obsahem mořské vody.

S pobytem venku pak souvisí i pravidelný pohyb, který má na obranyschopnost dítěte rovněž pozitivní vliv. 

Co když je dítě nemocné příliš často?  

Dodržujete téměř všechny zmíněné zásady, ale váš potomek přesto stůně každý měsíc? Nemoc navíc trvá déle než týden? Možná byste měli zvážit návštěvu pediatra. Ten vám pravděpodobně doporučí imunologické vyšetření. Nemusíte se však dopředu strachovat. To, že vaše dítě onemocní častěji, než je běžné, nemusí automaticky znamenat, že má sníženou imunitu. 

Může se jednat pouze o následek špatných režimových opatření v kombinaci s rizikovým „školkovým“ věkem dítěte. A pokud je vaše ratolest navíc jedináček, je k bakteriím a virům náchylná ještě o poznání více. Druhorozené děti se oproti nim adaptují lépe, protože je jejich imunitní systém díky starším sourozencům lépe připraven.

Vyberte vitamíny pro děti Zdravá výživa pro vaše děti

Kosti v ohrožení

Více než polovina lidí starších padesáti let trpí osteoporózou

Křehkost, lámavost, bolesti kostí. To vše může způsobit osteoporóza, nemoc, kterou v naší zemi trpí zhruba osm procent populace.

V našich kostech probíhají od počátku života určité metabolické pochody, které je formují a tvoří. Většina těchto procesů souvisí s hormonálními přeměnami, důležitou roli hraje též přísun vápníku a vitaminu D. Pokud se rovnováha těchto procesů naruší, kostní tkáň se rychleji vstřebává, než vzniká, a dochází k metabolické kostní chorobě, tzv.

osteoporóze – tedy k řídnutí a úbytku kostní hmoty a narušení struktury kosti. V kostech se vytvářejí póry, dochází k úbytku vápníku a jiných minerálů. To vše pak po delší době vede k častým zlomeninám, bolestem zad a ke zhoršené pohyblivosti. Osteoporóza může buď vzniknout sama o sobě, nebo se rozvine vinou jiného onemocnění.

Obecně platí, že v mládí, zhruba do třiceti let věku, kostní hmota přibývá, s nárůstem věku jí ubývá.

Kdo je v ohrožení?

Odborníci léčbu soustředí především na zastavení úbytku kostní hmoty

Osteoporóza se může vyskytnout u kohokoli, ale existují lidé, kteří jsou v ohrožení více než jiní.

Důležitou roli hraje genetika – pokud rodiče či přímí příbuzní trpí zvýšenou lámavostí kostí, došlo u nich například ke zlomenině stehenní kosti v oblasti krčku, pak i vy budete pravděpodobně náchylnější k osteoporóze.

Riziko se zvyšuje také v případě žen v předčasném přechodu a s poruchami menstruačního cyklu, u nichž je nízká hladina ženských pohlavních hormonů a také vápníku.

Ani muži nejsou zcela mimo nebezpečí, zvláště mají-li sníženou hladinu testosteronu. Obecně jsou v ohrožení všichni, kteří holdují alkoholu a kouření, berou více léků, mají nedostatek vitaminů a zanedbávají pohyb.

Také vyšší věk, nevhodné diety, podvýživa, škodlivé okolní prostředí a různé typy onemocnění (např. cukrovka, revmatické potíže apod.) osteoporóze jen nahrávají.

Pokud se navíc výše uvedené faktory zkombinují, je míra rizika vysoká.

Nejednoznačné příznaky

Při osteoporóze ubývá kostní hmoty a struktura kostí se narušuje

Osteoporóza je většinou léčitelná v každém věku a ve všech fázích. Je samozřejmě nejlepší ji podchytit co nejdříve, ovšem ne vždy se to vinou jejího nenápadného průběhu podaří.

Nepodceňujte proto žádné příznaky této choroby, ke kterým patří chronické bolesti zad, kloubů, kolen či zápěstí, častější zlomeniny, pozvolna se snižující tělesná výška, shrbená chůze nebo větší kazivost zubů. Zmenšovat se může i pohyblivost páteře a hrudníku.

I pálivá bolest mezi lopatkami ve stoje, která vleže mizí, může znamenat mikrozlomeniny vnitřku kostí a počátek deformace obratlů. Osteoporózou může být v podstatě postižena jakákoli kost, nejčastěji jde ale o obratle, stehenní kosti v oblasti krčku, zápěstí a žebra.

Lékař v případě podezření nejprve doporučí diagnostiku osteoporózy. Skládá se z rozboru krve a moči, následně pak z vyšetření, které zobrazí strukturu a hustotu kosti. To se nazývá denzitometrie, je zcela neinvazivní a trvá asi čtvrt hodiny. Na bázi rentgenu či ultrazvuku se posoudí náchylnost kostí k řídnutí a zeslabování.

Léčba na všech frontách

Nemoci se dá předejít stravou bohatou na vápník a také dostatkem pohybu

Co nemocný, to různá léčba. Vždy záleží na rozsahu postižení, na věku, pohlaví, na případných dalších nemocech apod. Hlavní snahou je zastavit ubývání kostní hmoty, zlepšit její kvalitu a zabránit dalším komplikacím souvisejícím s osteoporózou. Důležité je smířit se s dlouhou léčbou a s tím, že výsledky se neobjeví hned. Také bývá nutné změnit životosprávu, přidat více pohybu apod.

K tomu jsou nezbytné jak léky na zpomalení úbytku kostní hmoty, tak na tvorbu nové kostní hmoty. Zvyšují se také dávky vápníku, doporučeno je u lidí do 50 let 1000 mg/den, u starších 1200 mg/den. I dostatek vitaminu D je nezbytný. Kromě speciálních léků se ke zlepšení osteoporózy využívá též hormonální léčba.

Co doporučují odborníci

Chcete osteoporóze předejít, nebo se kvůli ní již léčíte? V obou případech je důležitý pohyb – nejlépe zátěžové cviky, sporty s raketou, chůze aj. Nutná je strava bohatá na vápník (mléčné výrobky s tuky do 30 %, zelenina, ořechy, sardinky atd.) a vitamin D (je vmléce, ve žloutcích, v mořských rybách, játrech).

Vitaminy D, C, B6 a K1 jsou zásadní pro vstřebávání vápníku a jeho ukládání v organizmu. Zapomeňte na kouření, omezte alkohol a příjem masa (především se vyhýbejte tučnému masu), cukrům a pečivu z bílé mouky.

Vhodný v tomto případě není ani špenát, rebarbora, chřest, kešu, mandle, kolové nápoje, káva či černý čaj – látky v nich obsažené snižují vstřebávání vápníku. Minerály vám naopak dodá sezam, sója, fazole a různá lněná, slunečnicová a dýňová semínka.

Důležitá je i prevence pádů, při kterých mohou vzniknout zlomeniny, a také preventivní prohlídky, zvláště u žen v přechodu a těch, kterým byly odebrány vaječníky.

TEXT: HELENA NOVOTNÁ FOTO: PROFIMEDIA.CZ A SHUTTERSTOCK

Nepodceňujte řídnutí kostí a braňte se osteoporóze včas

Osteoporóza je plíživé onemocnění, které se vkrádá do našeho těla pomalu a nepoznáno. Řídnutí kostí není samo o sobě bolestivé nebo životu nebezpečné. Ovšem jeho následky mohou být velmi nepříjemné. Jak se osteoporóze bránit a je to vůbec možné?

Co je osteoporóza?

Osteoporóza je onemocnění zasahující kosti. Ubývající kostní tkáň řídne a narušuje strukturu pohybového aparátu.

Z kostí mizí vápník a jiné důležité minerály, které dělají kosti pevnými. Kosti řídnou, pórovatí, ztenčují se. Stávají se méně odolnými, jsou náchylné k deformacím a lámavosti.

Spolu s artritidou je osteoporóza nejčastějším onemocněním pohybového ústrojí.

Co je příčinou osteoporózy?

Zdraví kostí se z velké většiny odvíjí od našeho věku. Do období puberty kosti rostou a sílí. Poté, co je jejich hustota na nejvyšším bodu si drží své vlastnosti zhruba do období klimakteria u žen a andropauzy u mužů. Pak už svoji kvalitu pozvolna ztrácí. V souvislosti s věkem hovoříme o primární osteoporóze.

Stárnutí ovšem není jedinou příčinou osteoporózy. K řídnutí kostí a vzniku sekundární formy osteoporózy přispívá sedavý a neaktivní životní styl, špatné stravování, kouření a pití alkoholu, ale i některá onemocnění a léky. Nejlepší prevencí osteoporózy je proto dodržování zdravého životního stylu.

Jak se osteoporóza projevuje?

Že s našimi kostmi něco není v pořádku nejčastěji odhalíme v momentě, kdy nás začnou bolet. Osteoporóza se většinou ohlašuje bolestni zad nebo jinými subjektivními pocity bolestí kostí.

Někdy stačí drobný úraz s pádem nebo v horším případě úplně běžná pohybová aktivita jako skok ze židle či doskok ze schodů a kost se zlomí. Oslabené kosti se při osteoporóze hojně lámou v krčku stehenní kosti, v zápěstí nebo páteřní oblasti.

Tím, jak se kost smršťuje dochází v mnoha případech k pozvolnému kulacení zad a ztrátě původní tělesné výšky.

Diagnóza: řídnutí kostí

Zdravotní potíže způsobené řídnutím kostí odhalí jednoduché vyšetření. Sami na sobě osteoporózu neodhalíme, dost často ji zaměňujeme za bolesti kloubů. Stačí však, aby nás kterýkoliv lékař nechal vyšetřit rentgenem nebo metodou DXA (dvouenergiová rentgenová absorpciometrie) a diagnóza je odhalena. Obě vyšetření jsou nebolestivá a nenáročná.

Jak se osteoporóza léčí?

Jakmile lékař osteoporózu rozpozná, začíná proces její léčby. Cílem terapie je podpora tvorby nové kostní hmoty a zastavení úbytku další. Proces řídnutí kostí je nevratný, ale zastavení progrese onemocnění efektivně předchází projevům nemoci. Čím jsou kosti pevnější, tím méně hrozí zlomeniny.

Ať už se jedná o primární nebo sekundární formu onemocnění, je důležité, aby pacient do svého každodenního programu zařadil i nějakou tu pohybovou aktivitu. Podstatná je i změna jídelníčku.

Pokrmy bohaté na vitamín D a vápník dělají kostem dobře.

Mléčné výrobky, mořské ryby, listová zelenina, ořechy, luštěniny a různá semínka jsou přesně tím, co v boji proti osteoporóze pomáhá.

Při terapii osteoporózy naordinuje lékař pacientovi léky. Jejich užívání je dlouhodobé, často i v řádu několika let.

Co vy a vaše kosti? Dbáte na jejich zdraví? Jídelníček bohatý na minerály, vápník a vitamín D je udrží v lepší kondici. Stejně jako pohyb, který tělo nepřetěžuje. Ideální jsou procházky a výlety.

Nepodceňujte nebezpečí osteoporózy – témata, diagnózy

Na této stránce naleznete veškeré informace o tématu: Nepodceňujte nebezpečí osteoporózy. Jsou zde články, související nemoci, diagnozy a další info

Vynechané, příliš intenzivní či méně časté měsíčky – to jsou jedny z mnoha poruch, které trápí ženy napříč věkem. Poruchy… Více info

Kožním nádorům věnují v současné době odborníci čím dál větší pozornost. Hlavním důvodem je výrazný vzestup výskytu tohoto… Více info

Jakékoliv změny ve vašem cyklu není radno podceňovat. Výjimkou není ani krvácení po sexu, které sice nemusí mít vážnou příčinu, na… Více info

Metastatické kostní postižení je velmi častou komplikací u lidí s pokročilým nádorovým onemocněním. Kostní metastázy zhoršují… Více info

Průjem, který trvá víc jak pět dní, může způsobit velké zdravotní komplikace. Jednou z nich je porucha srdečního rytmu nebo dokonce… Více info

Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě?…Více info

Když se řekne raft, kanoe nebo kajak, mnohým se rozsvítí oči. Vodáctví má v Čechách velkou tradici. Není divu. Přináší nám relaxaci…Více info

Vysoký tlak nejsou jen dvě čísla na tlakoměru, ale závažný problém, který poškozuje naše cévy. Bohužel většinou přichází bez… Více info

Přínos cereálií pro naše zažívání a celkový metabolismus je podle odborníků na zdravou výživu nezanedbatelný. V cereáliích totiž nalezneme kouzlo správného pročištění našeho zažívacího traktu, což pozitivně působí na naši fyzickou kondici, zabraňuje vzniku karcinomu ve střevě a dalším problémům s peristaltikou střev.Více info

Nežádoucí účinky hormonální antikoncepce se mohou objevovat poměrně často, na druhou stranu však nebývají závažné. Jedná se například…Více info

S drobnými popáleninami se setkal každý z nás. Většinou jim nevěnujeme příliš pozornosti a bereme je jako jistou daň za naši nešikovnost…Více info

Bolestmi hlavy vinou přecitlivělosti trpí spousta lidí. Pomoci mohou léky, ale i správná prevence. Někdy musí být tato potíž prozkoumána…Více info

Krev z nosu se může spustit při rýmě, pobytu v nevhodném ovzduší nebo jen tak bez příčiny. Vždy je to nepříjemné a pro někoho…Více info

Kdo z nás nemá osobní zkušenost s nevítaným průjmem! Přestože jeho přítomnost většinou navazuje na dietní chybu a potíže během…Více info

Chřipka je závažné onemocnění, které může být nebezpečné pro každého, kdo jí onemocní. Pro 2,5 miliónu obyvatel České republiky… Více info

Stává se vám často, že vás bolest zad doslova vyřadí z provozu? Může se jednat o banalitu, která za pár dní pomine. Ale nezřídka…Více info

Během života se potkáváme s různými druhy nemocí a většinou je úspěšně překonáme. Mladý organismus je odolný a s běžnými onemocněními…Více info

Močové cesty jsou jednou z nejchoulostivějších částí těla. Záněty zde bývají velmi časté, ale to vůbec neznamená, že jsou banální….Více info

Bolest zad vám už delší dobu znepříjemňuje život, ale vy nad tím vždy mávnete rukou a k lékaři nezajdete. Vždyť záda dnes bolí… Více info

Lidský organismus potřebuje pro své fungování širokou škálu vitaminů, minerálních látek a dalších živin, prostřednictvím kterých je… Více info

K možnosti časného odhalení rakoviny hlasivek přispěl český vědec. Jan Švec z katedry experimentální fyziky Univerzity Palackého v Olomouci vyvinul spolu s nizozemským kolegou na univerzitě v Groningenu speciální metodu, videokymografii. Do praxi ji v Česku zavedl v roce 1996 docent František Šram. Za deset let bylo touto metodou vyšetřeno už přes 8000 lidí.Více info

Ani v létě se nám nevyhýbají potíže, jako je horečka, bolest v krku apod. Nachlazení většinou zvládneme sami, ale co taková angína?  Více info

Zákeřnost onemocnění ledvin spočívá v jeho pozdním odhalení. Ledviny totiž „nebolí“. Jak vysvětluje Prof. MUDr. Vladimír Tesař, DrSc. z Kliniky nefrologie 1.LF UK a VFN, Praha:Více info

U osteoporózy rozlišujeme dvě základní formy: Pod primární formou rozumíme postupující úbytek kostní hmoty bez nějakého předcházejícího onemocnění. Sekundární forma je podmíněna jinými onemocněními.Více info

Když udeří mrazy, riziko omrzlin je nemalé. Jako národ totiž nejsme na silné mrazy zvyklí, podceňujeme přípravu a také hrozící nebezpečí. Omrzliny jsou navíc celkem zákeřné a zpočátku o sobě nedávají vědět.Více info

‚Víte, jaká je nejhorší mužská nemoc? Rýmička.‘ Jeden z nejzprofanovanějších vtipů celkem dobře vystihuje pohled společnosti na rýmu. Tedy obtěžující stav, který ale nikdo nechce dramatizovat, jinak by byl za hypochondra či změkčilce. Přitom ale rýma není vůbec nic příjemného a může výrazně snížit váš životní komfort. Od nemožnosti pořádně dýchat kvůli ucpanému nosu, přes neustálé smrkání, až po pocit, že vám praskne hlava. Hlavně je ale rýma vnímaná jako něco, co se neléčí, jen snáší, dokud nepřejde.Více info

Operativní zákrok představuje pro naše tělo velký zásah a následná rekonvalescence ho stojí mnoho sil. Je proto dobré věnovat čas a pozornost i předoperační přípravě. Tělo by mělo být před lékařským zákrokem v co nejlepším nutričním stavu. Organismus se vám pak odvděčí rychlejší rekonvalescencí. Jak na to? Správnou výživou, která dodá všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály a posílí tělo i jeho obranyschopnost.Více info

Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je chronické, postupující onemocnění kostry. Charakterizované je úbytkem kostní hmoty a poruchami stavby kostí s následným zvýšením jejich křehkosti a vyšším rizikem zlomenin.Více info

Samoobslužné sázecí terminály, které chce ve velkém začít zavádět Sazka, mohou mít podle primáře mužského oddělení pro léčbu závislostí v Praze-Bohnicích Karla Nešpora negativní dopad na všechny občany. Může to například zvýšit množství sebevražd, snížit životní úroveň rodin, promítne se to do množství vyplácených sociálních dávek, řekl ČTK.Více info

Obecně je člověk obézní, když jeho váha přesahuje o pětadvacet procent ideální váhu (podle pohlaví a věkové kategorie). Takzvaná endogenní obezita vzniká z poruch hormonálních a metabolických (látkové výměny); exogenní obezita vzniká z přejídání. V prvním případě může navrhnout účinnou a přijatelnou léčbu jedině lékař; ve druhém případě musí obézní člověk sám přijmout plnou odpovědnost za přehodnocení určitých stravovacích návyků, aby si uchránil zdraví.Více info

skladba potravy při léčbě osteoporozy, užívám 1 x denně Caltrate a 1 x týdně Alendrogen . Mám ráda mléčné výrobky,tj.jogurty,tvaroh a sýry Eidam a Ementál.Děkuji za radu. Je mi 53 let, vážím 71 kg a měřím 175 cm. Dobrý den, odpověď na Vaší otázku by vyžadovala příliš velký rozsah. Proto si dovolím odpovědět jen ve… Více info

Dobrý den, můj dotaz se týká maminky,která trpí chronickými bolestmi zad jejímž důvodem je pokročilá osteoporoza. Mamince je 72 let s osteoporozou se léčí u Mudr. Rosy v Mediscanu.Z důvodu alergie nechce užívat léky na bolest, ale na vyšetření lékové alergie jít nechce, bojí se. Existují ještě jiné léčby… Dobrý den, osteoporoza sama o sobě může být bolestivá, nicméně bych předpokládal, že se na bolestech… Více info

Budete mít zájem:  Bolest V Krku Léčba Doma?

Dobrý den paní doktorko, Včera jsem se seznámil s jednou ženou a večer jsem ji udělal masáž zad a také prstění genitalií. (použival jsem pouze prsty) Ke kontaktu s mým genitalem nedošlo. (Žádný oralní nebo klasicky sex). Jaké je riziko nákazy Herpes genitalis nebo jiné pohlavní choroby při prstění… Dobrý večer, ne většinou nehrozí, jen pokud byste měl na prstech nějakou ranku a paní měla kapavku nebo… Více info

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat: S přítelkyní jsme provozovali tzv. petting – tření pohlavních orgánů o sebe. Já jsem měl nasazený kondom a přítelkyně měla na sobě kalhotky. Bohužel, chvíli po vyvrcholení se kondom částečně svlékl a malé množství ejakulátu přítelkyni znečistilo zvenčí kalhotky, v… Tak jak situaci popisujete gravidita není na 100 procent vyloučena pokud by menses nepřišly v termínu… Více info

Jak může poškodit zrak svícení bodových světel novorozenci ? Svítily od jeho 0-2 měsíců. Světla jsou ve dvou řadách a metr od sebe a asi 2 metry nad dítětem. Je nutné zajít k očnímu lékaři s dítětem? Dobrý den, můžete být zcela v klidu, neboť v tomto případě je jakékoliv poškození zraku nepravděpodobné. Přeji… Více info

Dobrý den, již téměř 20 let mě trápí chronický kašel, který nereaguje na léky od plicního lékaře, vyšetření na gastroskopii: skluzná hiatová hernie, mírný biliární reflux, asi 5 let beru denně léky na tlumení žaludeční kyseliny střídavě tyto léky:(Helicid, Lanzul, Controloc, Rapoxol), kašel přesto stále… Dobrý den, nejvhodnější je užívat tyto léky 1/4-1/2 roku dle tíže nálezu a po nějaké době udělat kontrolní… Více info

Príjemný dobrý deň, chcela by som sa poradiť s osteológom: Absolvovala som denzitometrické vyšetrenie s nasledovným záverom: LSC: total BK: 1,66%, CH (L1-L4): 2,49%, T- skóre chrbtica: -2,7 (72 %), bedr. kĺb: – 1,6 (79%), neck: -1,9 (75%) Záver: kostná denzita v pásme osteoporózy. Mala som… Dobrý den, paní Mária, chápu, že máte z užívání kyseliny ibandronové obavy, zřejmě jste se dobře infomovala… Více info

Dobrý den, byla my zjištěna osteoporoza. Beru condrosulf jednou za tři měsíce, meloxicam proti bolesti. Mám silné bolesti. Stěhuje se mi to po celém těle. Jednou rameno ,ruce atd.Nemám štítnou žlázu, zakrněla. Beru euthyrox 125 mg.Prosím dá se s tím něco dělat? Děkuji za odpověď. Doplnění informací:… Paní Zdeno dobrý den. Pohyb je v léčbě osteoporózy prokazatelně to nejdůležitější. Také strava hraje… Více info

Dobrý den, měla bych, prosím, pár dotazů… Naše tchýně je momentálně na dovolené v těchto zemích ( Nepál, Sikkim, Bhútán, Indie ). Jelikož máme doma malé miminko, ráda bych se zeptala, zda a jak velké nebezpečí hrozí miminku v případě nákazy tchýně nějakou nemocí dovezenou z těchto destinací? Je… Po návratu z uvedených destinací je riziko pouze střevních infekcí (např. salmonelóz). Ostatních exotických… Více info

Dobrý den, z důvodu léčby vážné osteoporozy budu muset užívat lék Forsteo a hormonální substituci v podobě hormonální kombinované antikoncepce. K tomu jsem ale v minulosti prodělala trombózu (možná vlivem právě antikoncepce, kterou jsem pak musela vysadit) . HAK bych měla brát jen po určitou omezenou… Dobrý den, léčba osteoporosy je záležitost dlouhodobá. Než dlouhodobě užívát HST a k tomu antikoagulační… Více info

Osteoporóza a mýty, které vás mohou stát život – iDNES.cz

V České republice touto nemocí trpí téměř tři čtvrtě milionu lidí. Především dospělých a hlavně žen v přechodu a po něm. Lidí nemocných osteoporózou stále přibývá. Vysvětlení je prosté – prodlužuje se průměrná délka života a přitom od dětství žijeme stále nezdravěji.

Ubývání kostní hmoty je přirozeným projevem stárnutí. Kostní hmota se tvoří zhruba do věku 25 až 30 let, potom už kvalitu kostí jen ztrácíme. Pozvolný úbytek kostní hmoty je přirozený.

Problém nastává, pokud řídne rychleji, než by měla. Osteoporóza je výsledkem nerovnováhy mezi odbouráváním a novým tvořením kosti.

Pro vývoj nemoci je podstatný nedostatek vápníku, nedostatek vitaminu D a přiměřeného pohybu.

Ročně prodělá osteoporotickou zlomeninu krčku stehenní kosti 14 tisíc žen a 7 tisíc mužů. „Dá se říct, že přibližně každých 30 minut utrpí jeden Čech osteoporotickou frakturu.

Dvacet procent z těchto lidí do jednoho roku umírá vinou zdravotních následků úrazu, dalších padesát procent z přeživších zůstává do konce života nějakým způsobem postiženo,“ říká Jaroslav Jeníček, tajemník Českého národního fóra proti osteoporóze (ČNFO).

V naprosté většině se osteoporóza projevuje u lidí starších 50 let. V této věkové skupině se vyskytuje u 33 procent žen a 15 procent mužů. U populace nad 70 let jí pak trpí už 47 procent žen a 39 procent mužů. Léčeno je však pouze 10 až 15 procent postižených.

Stav diagnostiky a včasné léčby osteoporózy v České republice stále není ideální. V přístrojovém vybavení celotělovými denzitometry zaostáváme za průměrem Evropské unie. Podle Jaroslava Jeníčka je mnohdy těžké přesvědčit i lékaře, že je nutné osteoporózu léčit dříve, než dojde k patologické fraktuře. A to i díky mýtům, které o osteoporóze stále kolují.

MÝTY O OSTEOPORÓZE Osteoporóza znamená odvápnění kostí NE. Poměr mineralizované kostní tkáně a organické hmoty je stejný jako u zdravých kostí. U osteoporózy dochází k celkovému úbytku kostní tkáně a k mikroskopickým změnám její struktury. To vede ke snížení mechanické odolnosti kosti. Jedná se tedy o pokles v kvantitě a kvalitě kostní tkáně.

Osteoporóza a artróza jsou podobné stavy NE. Artróza (nebo osteoartróza) je postižení kloubů. Jde o úbytek kloubní chrupavky. Charakteristickým projevem artrózy je bolest postižených kloubů. Osteoporóza znamená úbytek kostní tkáně a zhoršení její mikroskopické struktury. Nejde tedy o nic podobného.

Osteoporóza je nemoc starých lidí NE ZCELA. Následky osteoporózy se sice většinou projevují až v pozdějším věku, ale základ pro dostatečnou mineralizaci kostí se vytváří už v období dospívání.

Zlomeniny kostí při osteoporóze ve stáří jsou tak vlastně následkem nedostatečné prevence  v podstatně mladších věkových obdobích. Stav mohou zhoršit chronická onemocnění – např. revmatické poruchy, vstřebávání živin, nádorová onemocnění či některé léky.  Pravdou ale je, že nejčastějším zástupcem nemoci je tzv.

osteoporóza postmenopauzální, postihující ženy po přechodu. Příčinou je úbytek ženských hormonů estrogenů.

Osteoporózou mohou onemocnět pouze ženy NE. V období klimakteria je skutečně rozvoj osteoporózy asi čtyřikrát větší u žen než u mužů. Je to důsledek nedostatku hormonů estrogenů. Ovšem ve věku kolem 75 až 80 let se tyto rozdíly téměř vyrovnávají.

Ve středním věku je už na prevenci osteoporózy pozdě NE. Na prevenci osteoporózy není nikdy pozdě. Pozornost dostatečné výstavbě kostí je nutno věnovat už v období růstu a dospívání. Ve středním věku ale můžeme zpomalit odbourávání právě prevencí. Napomůžeme tomu, aby úbytek vápníku odpovídal průměrnému poklesu s věkem, nikoli urychlenému.

Charakteristickým projevem osteoporózy jsou bolesti končetin či zad NE. Bolesti zad se objevují většinou v důsledku kompresivních zlomenin obratlů (tedy takových zlomenin, kdy je obratel stlačen). Bolesti končetin nejsou charakteristickým projevem osteoporózy.

Osteoporóza je nutným zlem, které přichází se stářím, je nutno se s tím smířit NE ZCELA. S osteoporózou se dá bojovat například soubory cviků. Také se dají upravit výživové zvyklosti, aby organismus dostal požadované množství vápníku a vitaminu D. Nutností je aktivní přístup nemocného.

Osteoporózu nelze léčit NE. Existuje řada přípravků, které významně zlepšují stav kostí, vedou k nárůstu kostní hmoty, zlepšují mechanickou odolnost kostí a tím snižují riziko zlomenin. Nezbytnou součástí léčby je dostatečný přísun vápníku a vitaminu D.

Pro prevenci a léčbu osteoporózy je lhostejné, z jakých zdrojů vápník konzumujeme NE ZCELA. Z vápníku v potravě se vstřebá a využije ke stavbě kostí jen určitá část.

Nejvíce vápníku organismus využije z mléka a z některých druhů zeleniny, jako např. z květáku, růžičkové kapusty či z brokolice. Lidé trpící nesnášenlivostí laktózy mohou volit výrobky se sníženým obsahem laktózy, např.

výrobky fermentované (jogurty, kysaná mléka).

Zdroj: ČNFO