Nadměrné nadýmání je signálem oslabené slinivky

Někdy možná trochu opomíjená, ale přesto velmi důležitá a nenahraditelná.

Slinivka břišní (pancreas) má jasný úkol – vyrábí trávicí enzymy, které putují do tenkého střeva, umožňují trávit a následně vstřebávat živiny do organismu.

Ve slinivce se tvoří také hormony, konkrétně v části zvané Langerhansovy ostrůvky. Nejznámějšími hormony jsou inzulin a glukagon regulující hladinu cukru v krvi.   

Západní medicína věnuje slinivce břišní pozornost většinou pouze v souvislosti s poruchou vstřebávání cukrů. Zatímco z hlediska tradiční čínské medicíny (TČM) se jedná o orgán číslo jedna. Získává totiž čchi z potravy, tedy energii pro život.

Slinivka (a slezina) podle tradiční čínské medicíny

Západní medicína slezinu považuje za orgán, který není k životu bezpodmínečně potřeba. Slinivce pak přiřazuje důležitost kvůli inzulinu. TČM však pracuje se slinivkou a slezinou (považuje je za jeden orgán) nejen na bázi fyziologické, ale především energetické. Jsou důležité pro tvorbu a regulaci životní energie čchi.  

V září jsou však podle TČM tyto orgány oslabené.

Tělo se začíná připravovat na podzim – musí přizpůsobit termoregulaci změnám počasí a čelí také značnému stresu, který na nás číhá s příchodem školního roku a koncem letní pohody.

Proto si chce ukládat co nejvíce energie, aby mělo z čeho brát. Pokud je slinivka oslabená, odrazí se to nejen na zhoršeném trávení a nadýmání, ale také vyšší starostlivostí.  

TČM také spojuje slinivku se zvýšenou přemýšlivostí. Neustále přemítáme, co by kdyby a nenacházíme řešení. Neumíme tzv. vypnout. To se pak samozřejmě odráží v kvalitě spánku, duševní a následně i fyzické nepohodě. Tím slinivku opět oslabujeme. 

Z hlediska tradiční čínské medicíny, která se na slezinu a slinivku dívá z energetického hlediska, klade dnešní doba na tyto orgány obrovské nároky. Téměř každému tedy udělá dobře podpora těchto orgánů.

 

Jak poznáme oslabenou slinivku? 

Jedním z prvních příznaků bývá špatné trávení, poruchy s vylučováním (řídká stolice nebo naopak zácpa), bolesti břicha a také nadýmání. Dalším příznakem může být hubnutí, protože tělo není schopné vstřebávat živiny ze stravy, a otoky nohou.

Na vině je velmi často nezdravý životní styl – příliš tučná strava, málo pohybu, obezita, kouření, nadměrné pití alkoholu a příliš mnoho sladkého. 

Jak co nejlépe podpořit slinivku? Jídlem! 

Slinivku, která má zásadní vliv na trávení a bere si energii z potravy (dle TČM), podpoříme nejlépe stravou. Doporučujeme vývary – nebojte si je dopřát už ráno, získáte z nich spoustu energie na celý den. Slinivce dělá dobře také:

• lehce vařená kořenová zelenina (která je také ve vývaru), nejlépe nasládlé chuti – mrkev, dýně, kukuřice, pastyňák, batáty,
• lehké obiloviny, zvláště bílá rýže, oves, pražený ječmen, slzovka,
• květák, okurky, česnek, cibule,
• fazole, luštěniny, listová zelenina,
• meruňky a také vejce a ryby.

Všimněte si, že se jedná převážně o sezónní podzimní potraviny. Na podporu slinivky doporučujeme také houbu Reishi a Cordyceps.

I když je v současnosti moderní tzv. raw strava, tedy konzumace syrových potravin, čínská medicína ji nepovažuje zrovna za vhodnou. Tělo ji mnohem hůře a déle tráví, což ho stojí více energie a oslabuje se tak. Doporučujeme tedy zeleninu uvařit, podusit nebo třeba zapéct. 

Zajimavostí také je, že za nevhodné považuje TČM mléčné výrobky (zatěžují slinivku a slezinu) a nepřekvapí ani přemíra sladkého.

Bylinky na slinivku

Tak jako vždy, příroda nám pomůže i v posílení slinivky. TČM doporučuje bylinné tinktury a čaje, které vás opět zahřejí. Udělejte si výtečný čaj z meduňky, máty či heřmánku. Prospěšné jsou také plody Goji neboli kustovnice čínské, které se považují za superpotravinu. Sáhnout můžete také po ostropestřci, který prospívá také játrům. 

Z koření je to například zázvor, muškátový oříšek, skořice, oregano, bazalka nebo majoránka. 

Na podzim se podle TČM ukládá energie. Proto bychom se tolik neměli stresovat, více odpočívat, vyrazit do přírody a čerpat energii z hřejivých paprsků babího léta a úchvatných barevných proměn listí. 

Vyrábíme také doplňky stravy na slinivku.

Kam dál?

Na slinivku

Na slinivku

Pohodový nákup a Prima market. E-shop přináší prověřené značky na jednom místě. Objednejte a vyzvedněte zdarma na naší prodejně přímo zde! Zajděte osobně, můžete zjistit více. Celý aktuální sortiment ihned na prodej podle Gusta obchod

Prodejna dům F.

Topič, Národní 9, Staré Město, Praha 1 – Jak se k nám dostanete – zde je mapa + Otevřeno:  Po: 12:00 – 19:00, Út: 12:00 – 19:00, St: 11:00 – 13:00 | 14:00 – 19:00, Čt: 12:00 – 19:00 Pá: 11:00 – 13:00 | 14:00 – 19:00, So-Ne a Státní Svátky: zavřeno. Telefon 776 030 228. Dostupnost MHD: Nedaleko tramvajové zastávky Národní divadlo, linky 6, 9, 18 a 22

Máte zájem o nákup? Zajděte si na naší prodejnu! Zjistit více  – dary přírody & bylinné směsi lze nakupovat online zde!

• 
• Zajímáš se kategorii- kde jsou naše produkty z přírody, chceš zjistit více o nákupu dary přírody & bylinné směsi? Jukni do našeho e-shopu, klikni zde a nakupuj přímo
•  

Srdečně všechny zveme do naší prodejny hned vedle lékárny, kde po celý týden nabízíme produkty, kde je kvalita a zdraví na prvním místě. Objevte léčivou sílu přírody v domě s Poliklinikou Národní 9 – Praha 1. Maloobchodní prodejna dole v přízemí se zaměřuje na přímý prodej výrobků prémiové kvality

Vše pro své zdraví kup zde a zdarma vyzvedni podle Gusta na Národní 9, Praha 1. Čisté přírodní produkty a extrakty, doručíme i celá ČR až domů. Dary přírody & Bylinky – bylinné produkty vyráběné podle originálních receptur biologa Petra Chobota. Prima nákup za dostupné ceny. 

Jsme schválený prodejce a smluvní distributor projektu Inca Botanica. Přímý prodej, výdejní místo a prodejna, kde nakoupíte ihned i bez čekání a objednání. Všechny produkty u nás můžete vyhledávat a volit podle různých druhů a typů obtíží.

Naučte se poslouchat své tělo a už při prvních jasných signálech blížících se obtíží zvolte příslušnou léčbu podle starodávných léčivých postupů. Jihoamerické léčivé byliny z Amazonie a Andské oblasti. Peruánské byliny z deštného pralesa. Máme přírodní byliny z Amazonie i na slinivku

Superpotraviny a doplňky stravy je zdravá podpora vašeho zdraví. Přírodní doplňky stravy, které musíte vyzkoušet. Ověřeno těmi nejnáročnějšími!

Doplňky stravy pro vás. Máme bylinky z Peru, které vám mohou pomoci. Pankreas je důležitý orgán našeho těla, který často a hodně zkomplikuje život některým našim zákazníkům. 

různých druhů a typů obtíží

Také hodně podrtíte?? Nadměrné nadýmání je signálem oslabené slinivky

Léčivé byliny z Amazonie zde vyhledávejte a kupte podle různých druhů a typů obtíží

Orgánem měsíce září je slinivka břišní

Orgánem měsíce září je slinivka břišní společně se slezinou. První polovinu září je nejzatíženější slezina (na článek o slezině přejděte zde), druhou polovinu pak slinivka. Právě v tomto období je důležité se na oba orgány zaměřit, pročistit je a dbát na správnou výživu a prevenci.

Slinivka břišní se též nazývá pancreas. Ačkoliv je malá, má velmi důležitou úlohu. Hraje totiž klíčovou roli v trávicím a endokrinním systému. Zjednodušeně se dá říci, že pokud dobře trávíte jídlo, pak máte i zdravou slinivku.

Jak ale poznat, kdy je třeba slinivce věnovat pozornost? Jaká strava ji pomáhá a naopak, která jí škodí? S čím je slinivka spojená a jak to můžeme v životě pozitivně ovlivnit?

• 
• Přehled článku (kliknutím přejdete):
• Slinivka dle TČM:

• Jinový orgán
• Element Země
• Období v září
• Chuť sladká
• Barva žlutá a hnědá
• Emoce – empatie, tvořivost a úzkost
• Člověk s nemocnou slinivkou nemá víru, že se dočká někdy tepla a lásky (včetně lásky k sobě), hledá sladkosti života v podobě nezdravých cukrů
• Související orgány – svaly, rty a ústa
• Vrchol činnosti – 9.-11. hodina
• Meridián sleziny a slinivky (společně se slezinou)

Kde se slinivka nachází a jaké jsou její funkce?

Slinivku břišní najdeme v horní části břicha za žaludkem ve výšce druhého bederního obratle. Váží jen okolo 85 gramů a její délka bývá mezi 15 a 20 cm.

Slinivka břišní vylučuje šťávu, která obsahuje bikarbonátové ionty, jejichž úkolem je neutralizovat žaludeční kyselinu a především vyrábět trávicí enzymy, které štěpí bílkoviny a pomáhá v trávení uhlohydrátů a tuků. Slinivka takto vyloučí denně okolo 1 až 2 litrů šťávy v závislosti na skladbě potravy.

Veškeré sliznice v těle jsou ovlivňovány právě slinivkou. Pokud je nějaká sliznice v nerovnováze a nefunguje správně, poukazuje tím na oslabenou slinivku břišní.

Jaké jsou příznaky oslabené slinivky?

• Nadměrné nadýmání
• Poruchy trávení
• Poruchy vylučování
• Časté potíže s nosohltanem, průduškami či se střevem
• Zahlenění plic a průdušek
• Mezi příznaky lze zařadit i bolesti břicha (především věnujte pozornost bolestem hned po jídle)

Pokud slinivka nefunguje správně, nemůže tělo klíčové živiny z potravy patřičně využít. Nastávají pak tyto 3 vážné problémy:

• Akutní či chronická pankreatitida – vede k zánětům a poškození tkáně nacházející se podél slinivky
• Diabetes – dochází k nedostatečné sekreci (vylučování) inzulinu
• Rakovina slinivky

Jak mohu slinivku posílit pomocí bylinek a přírody?

Začněte s očistou organismu a spojte ji s klidovým režimem. Ten zahrnuje odpočinek po všech stránkách – bez fyzické aktivity a návštěv. Nenecháme se také rušit telefonáty, emaily, jednoduše se odpojíme od světa.

Bylinky na slinivku:

Cuti Cuti – stabilizuje hladinu cukru v krvi, vyrovnává metabolismus a používá se na slinivku při zánětech i rakovině.

Moringa – obsahuje vitamíny B, C a E, antioxidanty, minerály (draslík, fosfor, hořčík, měď, sodík, vápník, zinek, řelezo), omega 3 a 6.

Ostropestřec mariánský – pročišťuje organismus, především játra a žlučník. Zbavuje tělo nežádoucích látek, které jsou usazeny v orgánech, případně v kůži. Pomáhá v regeneraci slinivky tím, že zbavuje tělo přebytečné žluče, která brání plné funkčnosti slinivky.

Pasuchaca – stimuluje funkci slinivky, odvádí z těla volné radikály a toxické látky.

Vilcacora (kočičí dráp) – má silné protizánětlivé účinky a velmi posiluje imunitní systém.

Jaká strava je určená pro regeneraci slinivky?

Omezte, nejlépe vynechejte:

• Spotřebu masa a uzenin
• Konzumaci smažených a pečených jídel (nezdravé tuky)
• Konzumaci bílé mouky a bílého cukru
• Kávu, černý čaj, čokoládu, alkohol, cigarety a kakao
• Zmrzlinu

Zařaďte:

• Kvalitní celozrnné pečivo a rýži – vysoký obsah vlákniny
• Čerstvé zeleninové šťávy
• Vařenou zeleninu
• Pohanku, jáhly, ovesné vločky, luštěniny
• Přirozeně sladkou stravu jako je dýně
• Pijte dostatek tekutin a to nejlépe neperlivou vodu (čistou, neslazenou)
• Na dochucování jídel použijte bylinky podporující trávení:
• Bazalku, kmín, fenykl, kopr, anýz, mátu, yzop, majoránku, dobromysl a saturejku
• Na jaře a v létě je výborné konzumovat mladé výhonky rostlin. Pochutnejte si na: Listech pampelišky, špiček kopřiv, květech sedmikrásek, pažitce, žabinci či bršlici kozí nohy

U správné stravy je také důležité správně jíst. Na každé jídlo si dopřejte klid. Věnujte pozornost pouze jídlu a ničemu jinému. Vnímejte každé sousto. Tím podporujete trávení a vstřebávání živin. Jídlo dostatečně rozkousejte, tím jej i dobře prosliníte.

Pokud jídlo hltáme a pořádně ho nekoušeme, dráždíme tím slinivku a zatěžujeme ji.

A co dieta?

Slinivková dieta obsahuje velké množství zeleniny. Doporučuje se sníst nekyselou zeleninu 15 minut před každým jídlem. Důležité je také organismus nepřekyselovat, zaměřit se na zásadité potraviny.

Zelenina vhodná pro slinivkovou dietu:

• Mrkev
• Červená řepa
• Okurky
• Ředkvička
• Celer

Jaké vitamíny a minerály mám tělu dodávat?

Vitamíny jsou pro slinivku velmi důležité (patřičně jako pro celé tělo). Pomáhají při stimulaci slinivky a jsou účinné i v prevenci jejího možného onemocnění. Svému tělo a slinivce tak dopřejte:

Z minerálů to pak jsou:

• Hořčík – v mandlích či máku
• Chrom – důležitý pro správné zpracování sacharidů a tuků v těle. Napomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi. Zlepšuje také využití sacharidů v těle. Oceníte jej i při problémech s častým jezením sladkých pokrmů, jelikož snižuje chuť na sladké.
• Vápník – podílí se na produkci enzymů – v mandlích či máku
• Železo – v dýňových semínkách
• Zinek – podporuje správnou funkčnost imunitního systému, ovlivňuje také sliznice v těle a napomáhá jim v ochraně proti infekcím a mikrobům – najdeme v dýňových semínkách

Omega 3 a 6 mastné kyseliny:

• Alfa-lipoová kyselina – pomáhá posilovat imunitní systém a má pozitivní účinky při léčení diabetes.
• Kyselina linolová (patří do skupiny omega 6) – pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a podporuje slinivku při její regeneraci.

Co slinivce neprospívá?

Dlouhodobý chronický stres je pro slinivku velký problém. Velmi rychle a silně na něj reaguje. Snažte se proto řešit věci s klidem a stresu se vyhýbat, pokud si chcete udržet zdravou slinivku.

Též ji neprospívají toxiny všeho druhu. Dbejte proto i na celkovou očistu organismu a toxinům se vyhýbejte. Ty neprospívají nejen slinivce, ale i dalším orgánům, vaší kůži a celému tělu.

Slinivku negativně ovlivňuje i přebytečná žluč městnící se v játrech. Žluč ji omezuje správnou funkčnost. Pročištěním jater a žlučníku tak dáte prostor slinivce, aby mohla lépe a správně fungovat.

Očistná kúra pro regeneraci a podporu slinivky břišní

Užívejte ráno a večer na noc ostropestřec mariánský – pomáhá celkové očistě organismu, zregeneruje játra, žlučník i slinivku. Zbavíte se nežádoucích látek a podpoříte jednotlivé orgány v jejich funkci.

V průběhu dne vypijte tři šálky odvaru z Pasuchacy.

Pro doplnění vitamínů a minerálů je skvělá směs Triphala, Mladý ječmen či Chia semínka, ze kterých si můžete ráno udělat puding (stačí je namočit do vody a nechat je alespoň 30 minut). Výborný je také kokosový olej či kokosové máslo, nevyužívejte jej ale ke smažení a pečení.

Celou očistu a regeneraci můžete podpořit bylinným džemem Ambuprash, který vám pomůže snížit chuť na sladké. Tu můžete zahánět také s plody Rakytníku, který je bohatý na vitamín C.

Daná očistná kúra je vhodná pro ty, kteří nemají se slinivkou výrazné problémy, ale cítí, že ji potřebují zregenerovat, případně se jim objevují příznaky nerovnováhy.

Seznam bylinek a přípravků pro regeneraci slinivky:

1. Ájurvédský čaj:
2. MAHAPHALA – Diabetická dieta – 100g – Everest Ayurveda
3. TRIPHALA – Pročištění trávicího ústrojí a detoxikace – 100g – Everest Ayurveda
4. Bylinný džem:
5. AMBUPRASH – Slinivka a regulace cukru – 200g – Everest Ayurveda
6. Byliny sypané: 
7. Cuti Cuti – sušená bylina 70 g – Salvia Paradise
8. Pasuchaca – sušená bylina 100 g – Salvia Paradise
9. Pro doplnění vitamínů a minerálů:
10. Goji BIO – Kustovnice čínská – 200g – Zdravý den
11. Chia semínka BIO – 200g – Zdravý den
12. Kokosový olej BIO – 450ml – Zdravý den
13. Kokosový olej BIO – 950ml – Zdravý den
14. Mladý ječmen – 250g – Zdravý den
15. Mladý ječmen BIO – 180 kapslí – Zdravý den
16. Moringa BIO – 100g – Zdravý den
17. Moringa BIO – 180 kapslí – Zdravý den
18. Triphala BIO prášek – 100g – Zdravý den
19. Triphala BIO – 180 kapslí – Zdravý den

Bolest břicha

Odborníci dělí bolesti břicha na dva typy: organické a funkční.

• Organická bolest břicha je důsledkem nějakého onemocnění, např. zánět slinivky, vředová choroba žaludku a dvanáctníku, žlučníkové kameny, poleptání jícnu, záněty a nádory střeva, konečníku, jícnu či žaludku. Příčinu onemocnění musí odhalit lékař.
• Funkční bolesti břicha jsou mnohem častější. Za více než polovinu poruch může naše psychika – stresová zátěž. Až v 60 % případů tak pacienty trápí zažívací potíže spojené se zácpou nebo nadýmáním.

Druhy bolesti břicha podle způsobu

• ostrá bolest – píchání, bodání nebo intenzivní bolest břicha, která může nastat náhle, většinou v konkrétní oblasti
• tupá bolest – silný a nepříjemný tlak v břiše, který je vytrvalý
• křečovitá bolest – většinou postihuje větší oblast břicha, jedná se o svíravé bolesti, které doprovází nepříjemné křeče a pocit, kdy se člověk nemůže narovnat
• nadýmání – nepříjemný pocit plného břicha, doprovází plynatost, která se projevuje nafouknutím břicha a někdy ji doprovází křeče

Bolest břicha kolem pupku

Pokud se necítíte dobře, máte křeče, horečku a nechuť k jídlu, není dobré odkládat návštěvu lékaře.

Mohlo by se jednat o pupeční nebo břišní kýlu, která se projevuje vyklenutím pobřišnice (vak vystýlající dutinu břišní). Tím dochází k přesunu orgánu z jeho přirozeného místa.

Způsobuje tlakové bolesti při námaze a pocity nadýmání. Jediný způsob léčení je operace, ale ta nemusí být vždy nutná.

Bolest břicha v nadbřišku

Bolest břicha pod žebry může znamenat podrážděný žaludek (gastritida), který většina z nás určitě zažila „na vlastní kůži“. Zánět může vzniknout nákazou (bakteriemi nebo viry), případně dietní chybou. Projevuje se bolestí břicha, křečemi, nechutenstvím nebo zvracením.

Důležité je doplňování tekutin. Pokud v žaludku udržíte pouze pár loků, zkuste vychlazenou CocaColu po lžičkách nebo vlažný černý čaj. Mezi potraviny vhodnými na podrážděný žaludek řadíme banány, vařenou mrkev, rýži, brambory (bramborová kaše) a bílé libové vařené či dušené maso.

Problémy se žaludkem většinou po pár dnech odezní.

Bolest břicha v pravé části nadbřišku

Bolest v této oblasti značí problémy se žlučníkem. Bolest na pravém boku bývá často ostrá, bodavá a velmi intenzivní. Žlučníkový záchvat nebo také žlučníková kolika je častý a bolestivý problém, který postihuje zejména ženy.

Objeví se bez předchozích varovných signálů a bývá důsledkem dlouhodobější špatné životosprávy. Lékař provede ultrazvukové vyšetření, jestli neodhalí žlučníkové kameny nebo jinou překážku.

K zabránění dalšího záchvatu je nutné operační vyjmutí žlučníkových kamenů, které záchvat vyvolaly. I v případě, že lékař nediagnostikuje přítomnost kamenů ve žlučníku, je zapotřebí při problémech se žlučníkem upravit jídelníček a tím dbát na prevenci.

Přírodním tipem na bolavý žlučník je meduňkovo-mátový čaj.

Bolest břicha v levé části nadbřišku

Velmi silná a náhlá bolest břicha na levé straně ohlašuje akutní problém, který často ohrožuje život pacienta. Může jít o zánět slinivky břišní (pankreatitida), vřed žaludku nebo na něj navazujícího dvanácterníku či poruchu sleziny.

Zánět slinivky břišní

Bývá často spojován s nadměrnou konzumací alkoholu a kouřením. Vyskytuje se nejčastěji u mužů ve věku 30-50 let.

Mezi příznaky řadíme:

• prudkou bolest v nadbřišku
• bolest vystřelující do zad
• nevolnost a zvracení
• zrychlený tep a dech
• horečku
• dezorientaci

Žaludeční vředy

Vředy vznikají přímým působením kyseliny chlorovodíkové, která je součástí žaludečních šťáv. Zdravé stěny sliznice jsou proti působení kyseliny chráněny, ale tato ochrana může být narušena.

Velký podíl na tvorbě vředů má bakterie Helicobacter pylori.

Pokud Vás trápí častá bolest v nadbřišku zejména po jídle, můžete provést jednoduchý test, ke kterému stačí jedna kapka krve ze špičky prstu a deset minut vašeho času.

Bolest břicha v podbřišku

Bolest v podbřišku je součástí života žen v souvislosti s menstruací, muži ji znají málokdy. Velmi časté jsou záněty močových cest nebo měchýře, které z většiny trápí opět ženy. Pomohou brusinky nebo urologické čaje v počátcích choroby nebo slouží jako prevence.

Pokud bolest při močení a pálení přetrvává, je na místě vyhledat urologa, který předepíše léky na recept – většinou antibiotika. Příčinou zánětu je prochladnutí, které vede k oslabení imunity a organismus se neubrání bakteriím. S prochladnutím souvisí i nošení mokrých plavek.

Přestože se může zdát, že při vysokých teplotách plavky rychle uschnout, nejlepší by bylo se vykoupat, osprchovat a hned se převléknout do suchého. Předejdete tak riziku infekce. Ohledně prevence zánětu močových cest je zapotřebí zmínit i pohlavní styk.

Opakovanými záněty mohou trpět i ženy, které si neprodleně po styku nezajdou na toaletu nebo do sprchy.

Bolest v pravé části podbřišku

V této části břicha může bolest charakterizovat především zánět slepého střeva (apendicitida).

Začíná jako neurčitá bolest v nadbřišku a postupně přechází do pravé dolní části břicha, většinou se objeví zvracení, zimnice, slabost a nafouknutí. Řešením je chirurgické odebrání apendixu.

Po zákroku zůstane na břiše malá jizva. Bolest v pravém podbřišku trápí také pacienty s Crohnovou chorobou.

Bolest ve střední nebo levé části podbřišku

Bolest v této oblasti značí onemocnění tlustého střeva nebo také střevní chřipku (gastroenteritidu). Může být také bolest spojována se zánětem prostaty u mužů, a u žen s gynekologickými záněty (myomy, cysty, záněty vejcovodů, vaječníků, dělohy, aj.).

Bolest břicha po jídle

Většinou se křečovitá bolest břicha objevuje po konzumaci mastného nebo tučného jídla. Křeče mohou souviset i se žlučníkovými kameny. V tomto případě je zapotřebí upravit jídelníček a dodržovat správné stravovací návyky.

Trávicí obtíže mohou být spojené i s překyselením žaludku, které se projeví bolestí žaludku či nevolností. Příčiny překyselení žaludku se mohou u každého lišit. Mezi ty běžné patří konzumace alkoholu (zejména jeho příjem na prázdný žaludek), kouření, stres, úzkost a konzumace těžkých pokrmů.

Dlouhodobé překyselení žaludku může vést až k vředovému onemocnění, proto při dlouhodobějších potížích navštivte lékaře.

Pálení žáhy

Reflux neboli zpětný tok žaludeční šťávy je velmi nepříjemný pocit, který denně postihuje tisíce lidí. Jedná se o pocit pálení v hrudi až po kyselou nebo hořkou chuť vzadu v krku, který může trvat od pár minut do několika hodin.

Nejčastější příčiny pálení žáhy

• pálivé jídlo
  • řešení: náhrada pikantního koření za bylinky jako je tymián, oregano, bazalka, případně zázvor
• citrusové plody a šťávy
  • řešení: méně kyselé ovoce jako jsou jablka, banány nebo hrušky
• česnek a cibule
  • řešení: sušená cibule a sušený česnek bez šťáv, které jsou spouštěčem pálení žáhy
• smažené pokrmy – vysoký obsah tuku
  • řešení: zdravější příprava jídel jako je grilování, pečení, vaření, pražení

Co pomáhá při pálení žáhy

• zázvorový čaj, který působí antibakteriálně a protizánětlivě.
  • pokrájejte nebo nastrouhejte asi 2 cm čerstvého zázvoru
  • zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat
  • odvar přeceďte a vypijte, můžete dochutit lžičkou medu
  • pijte 2-3x denně mezi jídly
• mandle podporují trávení a neutralizují žaludeční kyseliny
  • při potížích snězte 10-20 kousků mandlí, pocit úlevy se dostaví za pár minut
• sklenice vody se lžičkou jedlé sody, která spolehlivě zneutralizuje žaludeční kyseliny
• jablečný ocet urychluje proces trávení a potlačuje bolest spojenou s pálením žáhy
  • rozmíchejte 2 lžičky jablečného octa ve sklenici vlažné vody a po malých douškách popíjejte
• med zklidňuje bolest, brání k dalšímu podráždění žaludku a urychluje regeneraci poškozené sliznice
  • 1 – 2 lžičky medu rozmíchejte ve sklenici vlažné vody a popíjejte během dne mezi jídly
• skořicový nápoj – skořice působí blahodárně a je to snadno dostupné koření
  • přidejte 1 lžičku mleté skořice do 2 dcl vody
  • povařte 10-15 minut
  • do nápoje můžete přidat lžičku medu a popíjejte 2-3x denně mezi jídly
• Volně dostupné léky na pálení žáhy

Celiakie

Celiakie je celoživotní autoimunitní onemocnění způsobené nesnášenlivostí lepku. Říká se jí také nemoc chameleon pro velkou rozmanitost projevů onemocnění, kterých je celkově až 200. Proto asi pouze 10 % celiaků o své nemoci ví.

Intolerance lepku se může objevit v kterémkoli věku – u dětí i dospělých. Mezi typické příznaky patří průjem, plynatost, křeče v břiše, pokles hmotnosti, ale také únava, deprese, lámavost nehtů, problémy s otěhotněním apod.

Diagnózu lze provést testem, který lze zakoupit v lékárně.

Pokud je výsledek negativní a přesto podezření nemoci přetrvává, je zapotřebí podstoupit biopsii sliznice tenkého střeva. Pokud se diagnóza potvrdí, díky dietě přestanou nemocného trápit všechny dosavadní příznaky.

Bolest břicha v těhotenství

Bolest břicha spojenou s tzv. ranní nevolností trápí od 6. týdne těhotenství více než polovinu těhotných. Nevolnost vzniká hlavně při hypoglykemii (nízká hladina krevního cukru), proto se objevuje často ráno.

Pokud se Vás tento problém týká, nechte si na nočním stolku piškoty, kousek ovoce nebo ovocné šťávy, a snězte pár kousků nebo vypijte pár doušků tekutiny ještě předtím, než vstanete z postele.

Pocit na zvracení se nemusí objevovat pouze ráno, ale i kdykoli v průběhu dne. Noste s sebou např. müsli tyčinku nebo ovoce.

Tvrdnutí břicha a mírné bolesti zažije téměř každá těhotná žena. Varovat by nastávající maminku však měly silné bolesti, které přetrvají i při odpočinku, horečky a vaginální krvácení.

Bolesti bříška u novorozence

Miminka často trápí zaražené prdíky. Důvodem je slabá vnitřní stěna bříška u novorozence a kojence, která se po dobu šesti měsíců věku dítěte postupně zpevňuje.

Nadýmání způsobuje hlavně hltavé sání mléčné stravy, při kterém miminko spolyká velké množství vzduchu. To má pak za následek nadýmání.

Pokud miminko trápí zaražené větry, poznáme to tak, že bude neklidné, bude se kroutit, kňourat a kopat nožičkami.

Dítěti můžeme ulevit nejčastěji:

• dbát na správné odříhnutí po nakrmení
• masáží bříška – technika masáže není nijak složitá. Děťátko masírujeme krouživými pohyby dlaní, nevyvíjíme velký tlak, abychom miminku neublížili. Můžeme na bříško položit vlažný obklad nebo použít jemný dětský olej či příroční esenciální olejíček. Je dobré masáž prokládat zvedáním nožiček a postupně je přibližovat směrem k bříšku.
• preventivně pít odvar z kmínu nebo z fenyklu – stačí ½ lžičky kmínu nebo sušeného fenyklu zalít 2 dcl horké vody a nechat asi 15 minut louhovat. Vlažný odvar dítěti po lžičkách podáváme. Odvar je doporučován i kojícím matkám.
• pomocí kapek – v lékárně jsou běžně k dispozici kapky, které přinesou miminku úlevu a mamince klid. Stačí 5-10 kapiček před kojením nebo přímo do lahvičky. Kapičky mají výhodu, protože se dají podávat miminkám už od narozením (pečlivě si však pročtěte příbalový leták). Na trhu je několik dostupných přípravků, např. Espumisan.
• zavedením rektální trubičky

Jak léčit bolest břicha

Vhodná léčba bolesti se odvíjí od příčiny. Nejprve je zapotřebí určit správnou diagnózu, se kterou Vám poradí lékař vyšetřením břicha a radou, jak dál postupovat.

Důležité je dodržovat správnou životosprávu, zařadit do jídelníčku ovoce, zeleninu, potraviny bohaté na dostatek vlákniny a dostatečný příjem tekutin.

Naopak vyhnout byste se měli konzumaci tučných, smažených a uzených jídel, a nepřejídat se.

Při mírných obtížích bolesti břicha můžete vyzkoušet přírodní prostředky:

• čaj z fenyklu
• čaj z koriandru, heřmánku nebo meduňky
• odvar z kmínu
• čajové směsi proti bolestem žaludku, žlučníku
• urologické čaje jako prevence zánětu močových cest
• teplé nebo studené obklady

Mezi volně dostupnými léčivy zabírá:

Autor: Ver

Slinivka a její funkce | Dr.Max Karta výhod

Slinivka břišní (pankreas) je orgán, který je součástí hormonálního a trávicího systému našeho těla. Je uložen za žaludkem u zadní stěny břišní dutiny a měří 12–15 centimetrů. Slinivka plní v organismu různé nesmírně důležité funkce.

HORMONÁLNÍ FUNKCE

Velice malou část slinivky (asi 1,5 %) tvoří Langerhansovy ostrůvky. Jedná se o shluky buněk, které vytvářejí hormony vylučované do krevního oběhu. V Langerhansových ostrůvcích nacházíme více typů buněk, přičemž každý z nich je zodpovědný za produkci jiného hormonu.

Přibližně tři čtvrtiny Langerhansových ostrůvků představují β-buňky, které produkují hormon inzulin. Inzulin je pro svalové, jaterní a tukové buňky signálem, aby z krve vychytávaly glukózu (cukr) a snižovaly tak její krevní hladinu. Pokud se zvýší hladina glukózy v krvi (např.

po jídle), dochází k vyplavování vyššího množství inzulinu do krve, aby se hladina cukru v krvi vrátila do původního stavu. Částečná nebo úplná porucha sekrece inzulinu vede k nadměrné hladině cukru v krvi (hyperglykémii) a k rozvoji diabetu.

Pokud je tento stav navozen zničením β-buněk vlastním imunitním systémem a poklesem tvorby inzulinu, hovoříme o diabetu 1. typu. Pokud je nadměrná hladina cukru v krvi způsobena primárně nedostatečnou odpovědí buněk na přítomný inzulin, mluvíme o diabetu 2. typu.

Méně často se setkáváme s nadměrnou produkcí inzulinu, která je následována sníženou hladinou cukru v krvi. Ta se projevuje bolestí hlavy, sníženou koncentrací, zhoršeným viděním, poruchami řeči a vědomí.

Přibližně pětinu buněk v Langerhansových ostrůvcích tvoří α-buňky, které produkují hormon glukagon.

Ten při poklesu hladiny cukru v krvi dává buňkám signál ke štěpení zásobních látek, aby se hladina cukru v krvi vrátila na optimální úroveň a byla zabezpečena neustálá výživa životně důležitých orgánů (především mozku).

V mnoha ohledech tedy působí glukagon opačně než inzulin. Poruchy sekrece glukagonu jsou poměrně vzácné.

Zbylou část Langerhansových ostrůvků tvoří dva typy buněk. δ-buňky produkují hormon somatostatin, který reguluje vyplavování řady hormonů včetně glukagonu a inzulinu. PP buňky vytvářejí pankreatický polypeptid, jenž tlumí vyplavování žaludečních šťáv a aktivitu žaludku.

TRÁVICÍ FUNKCE

Převážná většina slinivky je zodpovědná za tvorbu pankreatické šťávy, která obsahuje trávicí enzymy. Ty jsou ze slinivky vylučovány systémem kanálků na počátek tlustého střeva (do dvanáctníku), kde se podílí na trávení přijaté potravy na důležité živiny (cukry, tuky, bílkoviny).

Nemoci se mohou týkat nejen Langerhansových ostrůvků, ale přirozeně také celé slinivky. Akutní zánět slinivky může být způsoben dietní chybou, infekcí, žlučovými kameny, konzumací drog nebo nadměrného množství alkoholu. Bývá charakterizován krutou bolestí břicha, která se často šíří z břicha do zad.

Chronický zánět slinivku trvale poškozuje. Může se projevovat akutními záchvaty a různou intenzitou bolesti – od občasných po trvalé. Bývá způsoben opakováním akutních zánětů, a především dlouhodobou nadměrnou konzumací alkoholu. Slinivka může být postižena také nádorovým onemocněním.

Záněty a nádory mohou postihnout jak trávicí, tak hormonální funkce slinivky.

CHRAŇTE SVOU SLINIVKU

• Vyhýbejte se nadměrné konzumaci alkoholu.
• Omezte příjem polotovarů, tučných a smažených jídel i sladkostí. Zařaďte do svého jídelníčku pravidelný přísun čerstvého ovoce a zeleniny, ořechů a ryb.
• Dostatečně pijte.
• Pravidelně se hýbejte.
• Při silných nebo jakýchkoliv opakovaných břišních potížích se obraťte na lékaře.

Tipy, jak ulevit slinivce

Nenápadný orgán. Ale také nenahraditelný. Slinivka neboli pankreas vyrábí trávicí enzymy a ovlivňuje funkci veškerých sliznic v těle. Když začne zlobit, je to malér. V dnešním článku vynecháme černé scénáře: téma nádorových onemocnění a zánětů slinivky patří do rukou odborníků. My se zaměříme na to, jak namáhané slinivce odlehčit…

Kde najdeme slinivku?

Slinivka se nachází v levém podžebří a měří okolo 20 cm. V její bezprostřední blízkosti bychom našli žaludek, dvanáctník, slezinu a část ledviny. Bolesti slinivky jsou různé a různě intenzivní. Pokud je slinivka podrážděná, obvykle nás na tento fakt upozorní palčivá bolest (zhoršuje se v leže a při zátěži).

Na potíže se slinivkou mohou upozornit trávicí potíže (nadýmání, světlá „olejovatá“ stolice, střevní potíže), ale velice často také obyčejné poruchy sliznic (k nim patří také časté potíže s nosohltanem nebo průduškami).

Ty by měly být z hlediska detoxikace vždy signálem k tomu zaměřit se na očistu slinivky a celého okruhu sleziny.

Jak podpořit detoxikaci slinivky

Detoxikace slinivky metodou C.I.C., potažmo detoxikace celého slezinného okruhu můžeme podpořit dietními opatřeními, bylinkami i speciálními kúrami (například kopřivovou).

• Slinivku zklidní kromě kopřivy také čerstvá šalvěj – každý den rozžvýkáme a spolkneme jeden lístek. Kúra trvá max. 8 týdnů. Z bylinek můžeme dále využít: lékořici, řepík, hořec žlutý nebo zeměžluč.
• Dejte vale starostem! Slezinný okruh včetně slinivky výrazně poškozuje nadměrná, až chorobná starostlivost. O všechno a o všechny, většinou však o to, co by nám mělo být úplně jedno. Pracujte se svými emocemi a naučte se být „zdravý sobec“. Co nemůžete ovlivnit, nechte plavat, stejně tomu ničím nepomůžete.
• Obložte se! Zahřívejte oblast slinivky nahřátým polštářkem a podle potřeby si dopřejte obklad z tučného tvarohu, pokrájené cibule a citronové šťávy. Směs naneste na bavlněný nebo lněný hadřík a přiložte na oblast slinivky. Nechte působit 30 minut. Praktikujte 1 x denně po dobu max. 14 dnů.
• Hýčkejte si sliznice! Zvlhčujte je popíjením nebo inhalací Vincentky, dělejte si nosní průplachy, napařujte obličej nad bylinnými odvary, choďte často na čerstvý vzduch a v domácnosti udržujte vlhkost okolo 50–55 %. Sliznice dokáže zvlhčit také drcené lněné semínko: přidávejte jej, kam jen to jde, dobře chutná v jogurtech, koláčích i slaných pokrmech.
• Rozprouděte lymfu. Ta pomůže odvádět rychleji odpadní látky z těla a podpoří imunitu. Vhodné jsou ruční masáže, plavání, svižná chůze.

Jídelníček „slinivkářů“ není žádné drama

Ačkoli jsou dietní opatření poměrně razantní, dají se velice snadno dodržovat. Stačí si s přípravou pokrmů pohrát a co nejvíce ochucovat bylinkami. Zaměřte se na přípravu jídel v páře, dušením nebo vařením. Tabu by mělo být smažené a také nad-míra syrové stravy, která je těžce stravitelná.

• Bez zeleniny se neobjedete. Podporuje trávení, dodává vitaminy a minerály a nezatěžuje trávicí systém. Zkuste před každým jídlem schroupat jednu mrkev, ředkvičku nebo trochu červené řepy. Jídlo se vám bude mnohem lépe trávit.
• Výrazně omezte spotřebu uzenin a tučného masa, dále bílou mouku a cukr.
• Vzdejte se alkoholu, černé kávy, černého čaje, kaka a čokolády a samozřejmě kouření.
• Opatrní buďte s konzumací ořechů a máku. Jsou sice plné nezbytného vápníku, železa, hořčíku a zinku, ale ty lze do těla dopravit i jinak: namísto ořechů a máku si dopřejte lžičku makového oleje nebo oleje z ořechů.
• Bílé pečivo nahraďte celozrnným, a pokud vás přepadne chuť na bílé pečivo, mělo by být alespoň den dva „odleželé“. Nikdy ne čerstvé.
• Pokrmem, který slinivku krásně pohladí, je vařená rýže se zeleninou na všechny možné způsoby.
• Den nastartujte ideálně porcí obilovin: ovesných vloček nebo třeba pohanky. Připravte si kaši s ovocem, přimíchejte je do jogurtu – získáte porci energie na celé dopoledne a ulevíte si při vyprazdňování.
• Namísto džusů, které jsou velice agresivní, popíjejte 100 % zeleninové a ovocné šťávy, naředěné vodou v poměru 1:1.
• Pokrmy ochucujte nejčastěji kmínem, fenyklem, majoránkou, mátou, bazalkou, koprem nebo anýzem. Působí proti nadýmání, pálení žáhy a stabilizují trávení.
• Pijte hodně čisté vody, bylinkových a ovocných čajů.

Až se tráva zazelená…

… zásobte se mladými kopřivami, pampeliškami, sedmikráskou, pažitkou a dalšími bylinkami, typickými pro toto období. Využijte svého „handicapu“ k tomu, naučit se si s jídlem hrát.

Věnujte mu dostatečný prostor, zkoumejte kombinace chutí a jídlo si náležitě vychutnávejte.

Slinivku dráždí hltání, během něhož spolykáme spoustu vzduchu, zato jídlo dostatečně nerozkoušeme a neprosliníme.