Máte sucho v ústech? - Úvod

O ústní hygieně kolují nejrůznější mýty. Přečtěte si, jak to s nimi ve skutečnosti je.

Mýtus první: Ústní voda je pro perfektní ústní hygienu nezbytná

Reklamy hovoří jasně. Pokud nepoužíváte ústní vodu, bakterie převezmou vládu nad vaší ústní dutinou a bude zle. Ve skutečnosti ústní voda zneškodňuje nejen „špatné bakterie“, ale i ty dobré, které jsou důležité pro vaše zdraví.

Vysoký obsah alkoholu v ústních vodách navíc mění složení slin, a tím způsobuje sucho v ústech. Neznamená to, že máte ústní vodu vyhodit do koše, jen omezte její používání na dvakrát až třikrát týdně.

Tip: Některé složky ústních vod mohou negativně ovlivňovat účinek zubních past, protože reagují s fluoridem. Vždy si mezi čištěním zubů a ústní vody dejte alespoň půl hodiny pauzu.

Mýtus druhý: Tvrdší kartáček čistí lépe

Správný výběr kartáčku je při péči o ústní hygienu to hlavní. Tvrdý kartáček však může kvůli nadměrnému tlaku na zuby i dásně nadělat více škody než užitku.

Jeho dlouhodobým používáním dochází k ničení zubní skloviny a nezřídka i k osvojení špatné techniky čištění zubů. Příště v obchodě vybírejte z nabídky měkkých kartáčků.

Důležitý je hlavně správný způsob čištění zubů. S jeho nácvikem vám pomůže dentální hygienistka.

Tip: Tvrdé kartáčky nejsou vhodné pro běžné čištění, ale jsou praktické pro hygienu zubních protéz.

Mýtus třetí: Zuby by se měly čistit po každém jídle

Pokud si po jídle chcete vyčistit zuby, počkejte vždy minimálně půl hodiny. Po jídle klesá pH v zubním plaku, což oslabuje zubní sklovinu.

Půlhodinovou přestávkou mezi jídlem a čištěním omezíte riziko poškození skloviny.

Zuby si čistěte dvakrát denně, ráno před jídlem a večer před spaním, příliš časté čištění může zubní sklovinu také poškodit. Nejdůkladnější péči věnujte svým zubům večer.

Tip: Máte sklony k častým zánětům dásní? Sáhněte po Tantum Verde, který má dezinfekční a protizánětlivé účinky. Vybrat si můžete mezi roztokem ke kloktání, sprejem nebo pastilkami.

Mýtus čtvrtý: Zubní kaz nemůžete na nikoho přenést

Opak je pravdou. Zubní kaz je jedno z nejrozšířenějších infekčních onemocnění. Není divu, když k jeho předání stačí pouhý polibek. Pokud máte doma malé dítě, vyhněte se používání stejných příborů, děti nemají dostatečně rozvinutou imunitu, jsou tak náchylnější k nákaze zubním kazem.

Mýtus pátý: Elektrický kartáček je účinnější než klasický

Zvuk rotujících štětinek naznačuje, že elektrický kartáček čistí důkladněji než klasický. Zdání klame. Klasický kartáček je v odstraňování zubního plaku stejně účinný jako elektrický. Dlouhodobým používáním elektrického kartáčku může dojít k narušení zubní skloviny a obnažení krčků zubů, proto buďte při jeho výběru opatrní.

Tip: Pokud vás ruční čištění nebaví, zvolte sonický kartáček, který je k zubům nejšetrnější.

Mýtus šestý: Za zápach z úst může špatná hygiena

I když je zápach z úst jedním z projevů zanedbané ústní hygieny, může značit i jiné problémy. Projevuje se například jako následek onemocnění trávicího traktu, jater nebo ledvin. Nepříjemný zápach z úst mohou způsobovat i některé léky. Přečtěte si o zápachu z úst více v našem předchozím článku.

Mýtus sedmý: Drahé zubní pasty jsou lepší

Ne vždy jde vysoká cena ruku v ruce s kvalitou. Každá pasta obsahuje fluorid, který je nejdůležitější složkou při prevenci vzniku zubního kazu. Nenechte se zlákat reklamou, levné i drahé zubní pasty čistí zuby stejně. Některé speciální pasty doplněné o minerály však mohou zlepšovat citlivost zubů.

Dodržujte zásady správné ústní hygieny:

Pořiďte si vhodný kartáček, který odpovídá vašim potřebám
Dodržujte správnou techniku čištění zubů
Kartáček měňte minimálně jednou za dva měsíce

Navštěvujte pravidelně zubaře/zubní hygienu
Po jídle počkejte s čištěním zubů alespoň půl hodiny
Čistěte si zuby ráno před jídlem a večer po jídle

Chcete se dozvědět o ústní hygieně více? Přečtěte si jak se zbavit zápachu z úst.

Sucho v ústech (xerostomie): příčiny a možnosti léčby

Sucho v ústech neboli xerostomie je onemocnění, při kterém slinné žlázy v dutině ústní neprodukují dostatek slin, které jsou potřeba ke zvlhčování sliznic v ústech.

Sucho v ústech je častým nežádoucím účinkem některých léků, vyskytuje se také při stárnutí nebo vzniká následkem radioterapie při léčbě rakoviny.

Méně často je sucho v ústech způsobeno onemocněním, které přímo ovlivňuje činnost slinných žláz.

Sliny pomáhají chránit před zubním kazem, protože neutralizují kyseliny tvořené baktériemi, které žijí v dutině ústní a současně omezují množení zdraví škodlivých baktérií v dutině ústní a odplavují zbytky potravy. Sliny také zvyšují schopnost vnímání chutí a usnadňují žvýkání, kousání a polykání potravy.

Navíc sliny obsahují enzymy, které pomáhají trávit přijatou potravu.
Asi každý občas zažil pocit sucha v ústech, nicméně jestliže tento stav přetrvává dlouhodobě, bývá pro pacienty velice obtěžující a podstatně zhoršuje kvalitu života, zdraví zubů a dásní a negativně ovlivňuje také chuť k jídlu a příjem potravy.
Léčba suchosti v ústech závisí na vyvolávající příčině.

Příznaky

Nejčastější příčinou sucha v ústech je nedostatečná tvorba slin. S tímto problémem se většinou pojí také následující příznaky:
Za tvorbu slin jsou odpovědné slinné žlázy, které jsou umístěné pod dolní čelistí, pod jazykem a pod ušima.
Jejich schématické znázornění vidíte na následujícím obrázku.

Slinné žlázy člověka – schématické znázornění

Kdy vyhledat lékaře?

V případě, že sucho v ústech a další s ním spojené příznaky přetrvávají déle než 14 dní, vyhledejte lékařskou pomoc.

Příčiny

Sucho v ústech vzniká v případě, kdy slinné žlázy neprodukují dostatek slin na zvlhčení sliznice dutiny ústní. Funkce slinných žláz může být negativně ovlivněna, mimo jiné, například:

Léky: sucho v ústech je velmi častým nežádoucím účinkem celé řady léků, jako jsou například antidepresiva (léky užívané v léčbě depresí, úzkosti a dalších duševních onemocnění), antihypertenziva (léky užívané v léčbě vysokého krevního tlaku), antihistaminika (léky užívané v léčbě alergií), dekongestiva (léky užívané na uvolnění ucpaného nosu), myorelaxancia (léky na uvolnění svalového napětí) a analgetika (léky proti bolesti).

Stárnutí: sucho v ústech je přirozeným projevem stárnutí. Částečně za to mohou léky, protože starší lidé obvykle užívají léky na vysoký krevní tlak a další léky, jejichž nežádoucím účinkem je sucho v ústech. Dalším důvodem je pak špatné stravování, nedostatek tekutin (starší lidé obvykle méně pijí, protože nemají pocit žízně a hrozí jim tak dehydratace) a dlouhodobé zdravotní potíže (například diabetes či jiná civilizační onemocnění).
Léčba nádorovýchonemocnění (chemoterapie a radioterapie): metody užívané v léčbě nádorových onemocnění (zejména chemoterapie a radioterapie) mohou způsobit sucho v ústech. Chemoterapie mění charakter a množství produkovaných slin. Může se jednat o dočasný problém, který po ukončení léčby sám od sebe odezní. Při ozařování hlavy a krku (radioterapii) kvůli nádorovému onemocnění dochází k poškození slinných žláz, což může vést k podstatnému snížení tvorby slin. Snížená tvorba slin po radioterapii může být dočasná nebo trvalá, v závislosti na ozařovaném místě a na absorbované dávce radioaktivního záření.
Poškození nervů: poškození nervů na hlavě a krku může vést k nedostatečné tvorbě slin a suchu v ústech.

Některá onemocnění: sucho v ústech mohou způsobit také některá onemocnění (včetně autoimunitních chorob), jako jsou diabetes mellitus, cévní mozková příhoda, kvasinková infekce dutiny ústní, Alzheimerova choroba, AIDS nebo Sjögrenův syndrom. Sucho v ústech může být také způsobeno nádorovými onemocněními, včetně rakoviny slinných žláz a nebo chorobami, které způsobují poškození slinných žláz či ucpání jejich vývodů (například kameny ve slinných žlázách – sialolitiáza).
Dýchání ústy a chrápání: při dýchání ústy dochází k vysušování sliznice dutiny ústní vdechovaným vzduchem, což může způsobit sucho v ústech. Totéž platí pro chrápání.
Kouření a konzumace alkoholu: kouření, žvýkání tabáku a konzumace alkoholických nápojů rovněž způsobují sucho v ústech. Alkohol navíc zvyšuje riziko dehydratace, protože má diuretické (močopudné) účinky.

Nadměrná konzumace kofeinu: nadměrná konzumace kávy a dalších nápojů s obsahem kofeinu, může vést ke zhoršení funkce slinných žláz (z důvodu nedostatku tekutin, protože kofein má, stejně jako alkohol, diuretické účinky) a tím i k suchu v ústech.
Užívání některých návykových látek: užívání některých návykových látek, jako jsou metamfetamin nebo marihuana, může vést k suchosti v ústech. Metamfetamin navíc způsobuje i poškození zubů.

Komplikace

S nedostatečnou tvorbou slin a suchostí v ústech jsou spojeny, mimo jiné, následující komplikace:

Zvýšená tvorba zubního plaku, zvýšené riziko tvorby zubních kazů a zvýšené riziko onemocnění dásní
Boláky v ústech, jako jsou například afty
Kvasinkové infekce dutiny ústní (kandidóza)

Popraskané rty a/nebo bolavé a popraskané ústní koutky
Zhoršení příjmu potravy z důvodu problémů se žvýkáním a polykáním

Diagnostika

Při zjišťování příčiny sucha v ústech je důležitá jednak anamnéza (tedy získání informací o onemocněních, která pacient prodělal, včetně léků, které užívá, apod.

) a další vyšetření, jako jsou například vyšetření dutiny ústní, vyšetření slinných žláz zobrazovacími metodami (užívá se zejména ultrasonografie, magnetická rezonance – MRI a počítačová tomografie – CT) nebo laboratorní vyšetření krve (může prokázat například zánět nebo jiné problémy).

V případě, že má lékař podezření, že za sucho v ústech mohou nádorová onemocnění nebo autoimunitní choroby (například Sjögrenův syndrom), odebere vzorek tkáně ze slinné žlázy (odborně se tomuto odběru říká biopsie) a odešle ho na mikroskopické vyšetření.

Léčba

Způsob léčby sucha v ústech závisí na vyvolávající příčině.

Mezi nejpoužívanější způsoby léčby a opatření, která pomáhají zmírnit projevy sucha v ústech, mimo jiné, patří:

Změna léků, které způsobují sucho v ústech: pokud se váš lékař domnívá, že je příčinou sucha v ústech nežádoucí účinek léků, které užíváte, může vám léky změnit, případně upravit jejich dávkování tak, aby se tento problém zmírnil.
Přípravky na zvlhčení sliznice dutiny ústí: mezi tyto přípravky patří různé volně prodejné ústní vody, umělé sliny a další přípravky, které pomáhají hydratovat sliznici dutiny ústní. Vhodné jsou například přípravky, které obsahují xylitol (včetně žvýkaček), hydroxyethylcelulózu nebo karboxymethylcelulózu. Vhodný přípravek vám doporučí v lékárně. U xylitolu je třeba dávat pozor a neužívat ho v nadbytečném množství, protože může způsobit průjmy a další zažívací potíže. Některé ústní vody navíc pomáhají chránit před zubním kazem a odstraňují zubní plak.

Léky na podporu tvorby slin: mezi léky, které podporují činnost slinných žláz a tvorbu slin, mimo jiné, patří pilokarpin (přímé parasympatomimetikum užívané hlavně v očním lékařství) nebo cevimelin (v České republice není tento lék registrován, ve Spojených státech amerických se prodává pod názvem Evoxac).
Prevence zubního kazu a ústní hygiena: vhodnou prevencí sucha v ústech je správná péče o chrup. Zuby bychom si měli čistit alespoň dvakrát denně (ideálně ale po každém jídle). Doporučuje se používání zubních past s fluorem, který má dezinfekční účinky. Před spaním si vypláchněte ústa ústní vodou bez alkoholu a jednou týdně si před spaním vypláchněte ústa ústní vodou s chlorhexidinem. Měli byste také pravidelně navštěvovat zubního lékaře a dentální hygienu (oboje alespoň 2x ročně). Při čištění zubů nezapomínejte ani na jazyk a mezizubní prostory (používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – vhodné výrobky vám doporučí nebo prodá každý lepší zubní lékař).
Žvýkačky bez cukru: pravidelné žvýkání žvýkaček bez cukru pomáhá stimulovat tvorbu slin. Vhodné jsou žvýkačky, které obsahují xylitol, který chrání před zubním kazem. Je potřeba to ale s xylitolem nepřehánět, protože ve velkém množství může způsobit plynatost, průjmy a další zažívací potíže.

Popíjení vody: pravidelné popíjení vody po celý den a pití během jídla pomáhá zvlhčit sliznice dutiny ústní a chránit před suchem v ústech.
Dýchejte nosem a ne ústy: naučte se dýchat nosem, protože při dýchání ústy vdechovaný vzduch vysušuje sliznice dutiny ústní a vede k suchosti v ústech.
Zbavte se chrápání: chrápání je jednou z nejčastějších příčin suchosti v ústech. Pokud vás tento problém trápí dlouhodobě, je nutné ho začít řešit. Vyhledejte spánkovou laboratoř nebo krčního lékaře (ORL), aby se zjistila příčina problému a zahájila co nejrychleji správná léčba.

Používejte zvlhčovač vzduchu: pokud máte v ložnici suchý vzduch, zapněte si na noc zvlhčovač vzduchu a před spaním dobře místnost vyvětrejte.
Zvlhčujte si rty: pokud vás trápí popraskané rty nebo koutky, pravidelně si je zvlhčujte vhodnými přípravky a gely, které vám doporučí lékař nebo lékárník.

Prevence sucha v ústech

I když není vždy možné rozvoji sucha v ústech zabránit, je dobré přijmout následující opatření, která riziko tohoto problému snižují:

Kofein a alkohol: alkohol a nápoje s obsahem kofeinu (včetně kávy) mají diuretické účinky a způsobují ztráty vody z organizmu, což zvyšuje riziko rozvoje sucha v ústech. Omezte proto jejich konzumaci na minimum. Nepoužívejte ústní vody, které obsahují alkohol.
Kouření: kouření vysušuje a dráždí sliznice dutiny ústní a navíc má i řadu dalších negativních zdravotních účinků. Raději proto nekuřte nebo se snažte přestat.
Pozor na antihistaminika a dekongestiva: pokud vám lékař výslovně nedoporučí, abyste užívali léky a přípravky na zmírnění projevů alergie (antihistaminika) nebo na uvolnění ucpaného nosu (dekongestiva), neužívejte je, protože mohou potíže spojené se suchostí v ústech zhoršovat. Jestliže antihistaminika musíte užívat z důvodu nějakého onemocnění, užívejte je nadále, vždy podle doporučení svého lékaře a pokud se vyskytnou problémy se suchostí v ústech, požádejte svého lékaře o úpravu dávkování a/nebo změnu léku.

Vyhněte se konzumaci sladkostí a cukrovinek: sladké cukrovinky a nápoje zvyšují riziko zubního kazu a mohou zhoršovat i příznaky suchosti v ústech. Snažte se jim proto, pokud možno, vyhnout.

Co si z článku odnést?

Sucho v ústech (xerostomie) je častým problémem, který alespoň občas postihne každého z nás.

Nejčastějšími příčinami jsou nežádoucí účinky léků, nadměrná konzumace nevhodných potravin a nápojů (zejména alkoholu a nápojů s obsahem kofeinu), kouření, chronická onemocnění, jako jsou diabetes mellitus, cévní mozková příhoda, Alzheimerova choroba nebo Sjögrenův syndrom a/nebo nežádoucí účinky léčby nádorových onemocnění (zejména chemoterapie a radioterapie).

Léčba suchosti v ústech závisí na vyvolávající příčině.

Pokud vás tento problém trápí dlouhodobě (déle než 14 dní), vyhledejte lékařskou pomoc.

Zápach z úst a sucho v ústech

Léčivý přípravek má prokazatelné a opakovatelné léčivé účinky.

Je zákonem definován jako látka či kombinace látek, kterou lze použít u lidí nebo podat lidem za účelem obnovy, úpravy či ovlivnění fyziologických funkcí prostřednictvím farmakologického, imunologického nebo metabolického účinku nebo za účelem stanovení lékařské diagnózy, případně jako látka či kombinace látek prezentovaná s léčebnými nebo preventivními vlastnostmi v případě onemocnění lidí.

Homeopatika

Homeopatika jsou u nás registrována Státním ústavem pro kontrolu léčiv (SÚKL) jako volně prodejné léčivé přípravky – léky.

Doplňky stravy

Doplněk stravy je zákonem definován jako potravina, jejímž účelem je doplňovat běžnou stravu a která je koncentrovaným zdrojem vitaminů a minerálních látek nebo dalších látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem, obsažených v potravině samostatně nebo v kombinaci, určená k přímé spotřebě v malých odměřených množstvích.

S tím souvisejí i zvláštní pravidla pro označování doplňků stravy – je výslovně zakázáno přisuzovat doplňkům stravy vlastnosti prevence, léčby či vyléčení lidských onemocnění, nebo na tyto vlastnosti odkazovat. Reklama na doplněk stravy pak nesmí uvádět v omyl přisuzováním vlastností prevence, ošetřování, léčby nebo vyléčení lidských onemocnění, nebo takové vlastnosti třeba jen naznačovat.

Pokud odborník doporučí zákazníkovi doplněk stravy jako léčivo (nebo místo něj), resp. nepřípustně prezentuje jeho léčivý efekt, zakládá to u něj podle okolností vznik řady odpovědností – z těch nejvýznamnějších zmiňme alespoň následující…

V prvé řadě takové jednání může naplnit skutkovou podstatu řady deliktů typu nekalé soutěže, které jsou upraveny v obchodním zákoníku (klamavá reklama, klamavé označování zboží a služeb, ohrožování zdraví spotřebitelů), přičemž zajímavostí je, že zde může žalovat nejen zákazník, ale i konkurenční lékárna, a v některých případech rovněž sdružení na ochranu spotřebitelů či podnikatelů. Pokud by takový delikt nekalé soutěže byl závažný (např. co do způsobené škody), může mít i rozměr trestněprávní (trestný čin porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže). Vznikne-li v důsledku takového protiprávního jednání škoda, zakládá to samozřejmě též odpovědnost za škodu. Apod.

Zdroj: Zdravotnické noviny 44, 1. 11. 2010, 29. právní poradna – JUDr. Jan Vondráček, advokát, Praha

Připravujeme pro Vás seznam doplňků stravy, které by Vám mohli prospět

Zápach z úst může být nepříjemný problém a může způsobit i nepříjemné sociální situace. Někdy si lidé neuvědomují, že mají špatný dech. V těchto případech se mohou vyhnout blízkému kontaktu s druhou osobou, ale nikdo jim neřekne, že mají špatný dech, ani proč tomu tak je.

Abyste zabránili špatnému dechu, je dobré mít zdravá ústa.

Chcete-li zjistit, zda máte špatný dech, stačí si olizovat (dýchat) na vnitřek zápěstí a potom k němu čichat. Pokud voní nepříjemně, máte špatný dech. Můžete také požádat někoho, komu důvěřujete, aby vám řekl pravdu.

Nepříjemná chuť v ústech může být také známkou špatného dechu.

Existuje řada možných příčin špatného dechu:

někdy je to složka ve vaší stravě, jako je česnek nebo cibule. Stačí omezit takové potraviny, než jdete do společnosti. Také řádné čištění zubů dopomáhá k lepšímu dechu po konzumaci těchto potravin,

nedostatečná ústní hygiena,
onemocnění dásní může ke špatnému dechu přispět,
další zdravotní problémy, jako infekce dutin a nemoci trávicího traktu nebo jater.

Sucho v ústech

Setkáváme se s ním:

při podávání některých léků,
u starších pacientů,

u psychiatrických pacientů,
u pacientů ozařovaných v oblasti hlavy a krku.

Dlouhodobé snížení množství slin může vést k různým komplikacím v dutině ústní:

k zánětům dásní,
plísňovému onemocnění dutiny ústní,
k zubnímu kazu.

Mezi léky, které způsobují suchost v ústech, patří například:

Atropin, Algifen,
antihistaminika: Intal, Atrovent, Berodual,

neuroleptika: Plegomazin, Tisercin, Thioridazin, Chlorprothixen, Minithixen, …
antidepresiva: Melipramin, Amitriptylin, Prothiaden,
Morfin, Tramal,

Ranital a Ranisan,
Baclofen a mnohé další.

Pokračujte čtením článku v sekci příznaky

Jsou zjevné: zápach z úst, sucho v ústech.

Pokračujte čtením článku v sekci upozornění

Upozorňujeme, že obsah těchto stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře.

Vždy je nutné, abyste léky vybrali s ohledem na věk, hmotnost a celkový zdravotní stav nemocného.

Vycházet je třeba z jeho ostatních nemocí, které měl už dříve, a léků, které na ně užívá – možné jejich interakce.
Vždy dodržujte dávkování doporučené zdravotníky nebo výrobci – nepřekračujte je. Tablety užívejte s jídlem nebo po něm, podle doporučení.

Nekombinujte různé léky ani s doplňky stravy, a pokud by k tomu mělo dojít, konzultujte s lékárníky.
Nekombinujte více léků s obsahem paracetamolu (jako např. Coldrex a Paralen), ani při jejich užívání nepijte alkohol – může dojít k poškození jater.

Pozorně si přečtěte příbalový leták léku, než ho začnete užívat.

Zvláštní pozornost věnujte nemocným – poraďte se s lékařem/lékárníkem…

v těhotenství a období kojení,
u malých dětí a kojenců,

u dlouhodobě nemocných lidí s oslabeným organismem.

Pokud problémy neustupují při samoléčbě ani po 4 dnech , anebo dochází ke zhoršení stavu či komplikacím, navštivte lékaře.

Vždy dodržujte režimová opatření – klid, pití, vitamíny apod.

Vždy dbejte i na dobu nutné rekonvalescence po odeznění nemoci.
Doporučujeme dobu rekonvalescence minimálně stejně dlouhou, nejlépe dvojnásobnou oproti době akutního onemocnění.
K době rekonvalescence přistupujte stejně zodpovědně jako k vlastnímu akutnímu onemocnění. Každá nemoc vyžaduje svůj čas a trpělivost. Pokud to pochopíme, budeme v naší péči o nemocné úspěšní.

Projektem zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kam je postupně vkládáme s jejich přesným názvem, složením, velikostí balení, příbalovou informací ke správnému užívání a dalšími informacemi.
Srdečně cévní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka a rakovina patří u nás mezi nejčastější příčiny úmrtí.
Proto nadváha a obezita, přecházení „banálních“ nemocí a „nezájem“ o své zdraví představují potenciálně závažný zdravotní problém, který byste měli – ve spolupráci s lékaři – aktivně řešit.

Samotný výběr vhodného léku nebývá úplným řešením celého zdravotního problému. Možnosti farmakologické léčby jsou často omezené, nevyřeší onemocnění jako takové a často nepomohou tolik jako zdravý a aktivní způsob života spojený s racionální léčbou.

Svůj zdravotní stav můžete sami výrazně ovlivnit svým aktivním přístupem – změnou chování a životního stylu:

aktivnější péčí o své zdraví a tělo – zdravotní stav i vzhled,

racionální stravou – 5x denně malé dávky jídla, s čerstvou zeleninou a ovocem,
vydatným pitným režimem,
nekouřením a omezením konzumace alkoholu,

snížením své hmotnosti k normálnímu BMI – upravte si svou váhu,
omezte možnosti vzniku rizikových situacía snažte se omezit i působení stresu,
dodržováním předepsaných a osvědčených léčebných postupů dohodnutých s lékařem,

pravidelnými tělesnými aktivitami – cvičení, procházky – za každého počasí,
dodržováním zásad hygieny a pravidelné péče o tělo, přípravy a konzumace stravy,
pečujte nejen o své tělo, ale i o svou mysl – budujte si pozitivní náladu,

udělejte si čas na své přátele a na své koníčky.

Při výběru konkrétních přípravků si vždy přečtěte i související nezbytné subkapitoly, zejména „Popis nemoci“, „Léčba a samoléčba“, „Upozornění“ a„Prevence“, které jsou nedílnou součástí samoléčby a sebepéče. Bez jejich znalosti se vystavujete riziku možného neúspěchu samoléčby a případně i poškození zdraví.

Pokračujte čtením článku v sekci léčba / samoléčba

Nácvik správné ústní hygieny může být vše, co potřebujete udělat, aby se zápach z úst léčil. Je to první věc, kterou byste měli vyzkoušet. I kdybyste museli zkusit i jinou léčbu, měli byste v dobré ústní hygieně rutinně pokračovat.

Pomáhá:

dobrá ústní hygiena – je to nejlepší způsob, jak zabránit špatnému dechu,
čistěte si zuby nejlépe po každém jídle – pokud ne, čistit nejméně 2x denně,

používejte měkký zubní kartáček. Střední nebo tvrdé zubní kartáčky jsou příliš tvrdé na dásně – v nejlehčím případě to může způsobit ustupující dásně, což umožňuje částečkám potravy uvíznout mezi dásní a zuby. Když pak tyto částečky začnou hnít, stávají se příčinou špatného dechu,
používejte i kartáček na jazyk, stejně jako zuby,
můžete si také koupit škrabky na jazyk – odstraníte tak bakteriální povlak z jazyka. Nečistý jazyk může být jednou z příčin vašeho zápachu z úst,
užívejte pravidelně i zubní nit – doporučuje se minimálně každý večer,
správná ústní hygiena může k prevenci od zápachu z úst ujít dlouhou cestu,
pijte hodně vody – sucho v ústech může být příčinou špatného dechu,
jezte pravidelně – i to může pomoci, protože pravidelné žvýkání a polykání pomáhá předcházet suchu v ústech,
nekuřte: kouření způsobuje nepříjemný zápach z úst, a neexistuje žádný jiný způsob, jak vyléčit špatný dech z kouření, než přestat kouřit,
existuje řada produktů, které mohou pomoci se špatným dechem, jako dechové bonbony či žvýkačky – mohou zakrýt pach, ale neřeší skutečnou příčinu špatného dechu,
nejlepší léčba je ta, která se zabývá jak zápachem, tak i příčinou zápachu. Mnoho lidí dává přednost přírodním produktům, aby předešli nežádoucím účinkům léků na předpis,
přírodní léčba má často i jiné zdravotní výhody.

Pokud máte problémy s dutinami, navštivte svého lékaře. Pokud máte podezření na zažívací potíže, také brzy navštivte svého lékaře. Některé z těchto problémů mohou být poměrně vážné.

Takže pokud jednoduché metody váš špatný dech nevyléčí, měli byste vyhledat odbornou lékařskou pomoc.

Sucho v ústech (samoléčba)

Při ozařování v oblasti hlavy a krku se maximálně dbá na šetření slinných žláz. Suchost v ústech způsobená ozařováním je úporná a dlouhodobá. Snahy o její zmírnění podáváním tzv. Salagenu, který stimuluje tvorbu slin, předpokládá alespoň částečně zachovanou funkci slinných žláz.

Lék má i nepříjemné vedlejší účinky.
Příznivě působí vyplachování úst minerálkou, ale nikoliv slazenou. Slazené minerálky nejsou vhodné, cukr ulpívá na zubech a přispívá ke vzniku zubního kazu na krčku zubu. Obsah minerálů napomáhá naředit slinu.
Používají se i tzv.

umělé sliny, které se namíchají v lékárně, ale ne vždy se osvědčí. V závislosti na dávce záření se tvorba slin začne obnovovat po 2‑3 měsících.
Pokud vznikne plísňová infekce, bývá rovněž úporná.

Je možné použít protiplísňové léky, nejjednodušší a stále účinné je místní použití 3% vodního roztoku genciánové violeti. Na začátek ozařování oblasti dutiny ústní můžete použít z dostupných přípravků odvar nebo roztok šalvěje (Florsalmin kapky).

Osvědčilo se i preventivní podávání roztoku paracetamolu (Paralen), hydrogenuhličitanu apod., doporučuje se cucat Panthenol tbl., nebo provádět výplachy Tantum Verde lig. každé 4 hodiny.
Při vzniku zánětu sliznice dutiny ústní konzumujte potravu spíše chladnou, vhodná je zmrzlina. Strava musí být měkká až tekutá.

Můžete vyzkoušet přípravky výživy z lékárny, které obsahují kromě výživy i minerály a vitamíny. Jsou baleny v malých krabičkách po 200 ml (Resource nebo Nutridrink). Vhodné je popíjení slámkou (brčkem). Po jídle vždy oplachovat sliznice.

Zdroj:

web quickcare.org

Podívejte na seznam přípravků

(Viz „Léčba/samoléčba“.)

Pokračujte výběrem v pravém menu Pokračujte čtením článku v sekci prevence

Jak se zbavit sucha v ústech

1

Zjistěte si vedlejší účinky léků, které berete. Mnoho léků způsobuje sucho v ústech. Patří mezi ně léky na bolest, na deprese, na alergie, na inkontinenci a na vysoký krevní tlak. [7]
[8]
Pokud tyto léky berete dlouhodobě, zeptejte se svého lékaře na možné alternativy, nebo úpravu dávkování.
- Lékařský termín pro sucho v ústech je xerostomie.
2

Vyhýbejte se tabáku, alkoholu a kofeinu. Snažte se tyto látky na několik dní vysadit a uvidíte, zda se svých problémů zbavíte. [9]
Pokud kouříte a pijete jen občasně, sucho v ústech je u vás pravděpodobně způsobeno něčím jiným. Přesto vám ovšem pomůže konzumaci těchto látek omezit.
- V následujících článcích se dozvíte, jak přestat kouřit, jak přestat pít a jak se vyhýbat kofeinu.
3

Začněte dodržovat pitný režim. Pokud máte pocit, že trpíte dehydratací, začněte pít více vody, i když nebudete mít žízeň. Pijte sportovní drinky, abyste v těle měli dostatek elektrolytů, které jsou velmi důležité pro správnou hydrataci těla. [10]
- Pokud jste dehydrovaní kvůli zvracení, průjmu, ztrátě krve, popáleninám, nebo excesivnímu pocení, navštivte lékaře.
4

Vyhněte se chrápání. Pokud máte ráno sucho v ústech, je možné, že je to kvůli tomu, že chrápete. Zvlhčovač vzduchu vám může na noc zvlhčit vzduch, ale měli byste se poradit s lékařem a najít příčinu svého chrápání.
- Pokud se ráno budíte podráždění a unavení, protože v noci špatně spíte, možná trpíte spánkovou apnoe. Tato porucha způsobuje dlouhé výpadky dýchání, které následuje lapání po dechu, nebo chrápání.
5

Pokud nemůžete najít příčinu svých potíží, navštivte lékaře. Pokud vám nepomohou změny životního stylu, zajděte si k lékaři. Sucho v ústech může být příznakem vážnějších zdravotních problémů.
- Pokud máte také suché oči, možná trpíte Sjögrenovým syndromem, což je velmi vážná nemoc. Zajděte si na vyšetření, abyste zjistili, zda je to váš případ. [11]
- Zjistěte si, zda máte zvýšené riziko vysokého krevního tlaku, cukrovky, anémie, cystické fibrózy nebo artritidy. Pokud trpíte HIV/AIDS, také byste to měli říct svému lékaři. [12]
6

Zeptejte se svého lékaře na možnost genetické terapie vážných chorob. Sjögrenův syndrom nebo radiační terapie rakoviny krku nebo hlavy může poškodit slinné žlázy. Vědci nyní dokážou vložit do těchto žláz nové geny, které zlepší jejich funkci. [13]
Tato léčba je ovšem stále ve vývoji a není běžně dostupná. Zeptejte se svého lékaře, zda se můžete zúčastnit nějakých klinických testů.

Sucho v ústech – příčiny a léčba | Oral-B

Sucho v ústech je každodenní problém, který způsobuje, že se cítíte nepříjemně, když polykáte, jíte nebo mluvíte. Je to stav, kdy nevytváříte dostatek slin, abyste udrželi ústa vlhká. Lékaři ne vždy hovoří o suchu v ústech jako o nežádoucím účinku, když vám nějaký lék předepisují.

Sucho v ústech ale může užívaný lék způsobovat. Ať děláte cokoliv, předepsaný lék nepřestávejte užívat. O suchu v ústech se však lékaři co nejdříve zmiňte. Sucho v ústech může být také příznakem jiných onemocnění, jako je např. cukrovka.

Pokud vás tedy sucho v ústech začne trápit, určitě o tom řekněte lékaři nebo zubnímu lékaři.

Příčiny sucha v ústech

K suchu v ústech mohou přispívat stres a úzkost, stejně jako léky, které kvůli nim můžete užívat.

Je důležité, abyste o svém celkovém zdraví komunikovali i se svým zubním lékařem, protože cokoliv, co zvyšuje riziko sucha v ústech, také zvyšuje riziko onemocnění dásní.

Váš zubní lékař vám může doporučit, abyste věnovali zvláštní pozornost své každodenní ústní hygieně a naplánovali si další čištění zubů v době zvýšeného rizika, například během těhotenství nebo před zahájením chemoterapie.

Pokud náhle pocítíte příznaky sucha v ústech, může to být způsobeno tím, že jste začali užívat určitý druh léků. Užívání léků je hlavní příčinou sucha v ústech. Podle americké Akademie všeobecného zubního lékařství způsobuje sucho v ústech přibližně v 90 % všech případů užívání léků.

Možná nebudete moci léčbu přerušit, ale měli byste svého zubního lékaře informovat, pokud se něco změní ve vašem celkovém zdravotním stavu a začnete užívat léky. Například antidepresiva, antihistaminika, protizánětlivá léčiva a antihypertenziva jsou jen některé z mnoha typů léků, které mohou přispívat k suchu v ústech.

Kromě toho mohou sucho v ústech také způsobovat chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, onemocnění ledvin nebo lupus, a lékařská ošetření, jako jsou chemoterapie nebo ozařování.

Pokud trpíte na trvalé a závažné sucho v ústech, promluvte si se svým lékařem o tom, zda můžete snížit dávku léku, který problém způsobuje, či případně přejít na jiný lék. Každý reaguje na léky jinak, takže přechod na jiný lék, který slouží ke stejnému účelu, může přinést stejné pozitivní účinky a menší sucho v ústech.

Zdravotní problémy související se suchem v ústech

Většina z nás o vlhkosti v ústech nepřemýšlí, dokud nám v ústech nevyschne. Sucho v ústech, známé také pod názvem xerostomie, může mít celou řadu příčin:

Pokud chcete odstranit odolné skvrny, které se hromadí pod zubní sklovinou, je nutné povrch vybělit. Bělení je chemický proces, při němž se barva odstraňuje oxidací barevných molekul tvořících skvrnu. Metody bělení se liší koncentrací bělicího přípravku (peroxidu vodíku), což umožňuje regulovat, jak bílý má váš úsměv být.

Léčba rakoviny: Pokud máte jakýkoliv typ rakoviny v oblasti hlavy nebo krku a podstupujete ozařování, sucho v ústech je častým nežádoucím účinkem, protože ozařování kromě ničení rakoviny poškozuje také slinné žlázy. Sucho v ústech mohou způsobovat také některé léky používané k léčbě rakoviny jakékoliv části těla.

Léky na předpis: K suchu v ústech mohou přispět stovky běžných léků, včetně mnoha antidepresiv a léků na vysoký krevní tlak. Pokud užíváte léky, které zřejmě způsobují pocit sucha v ústech, buďte obzvláště opatrní při čištění zubů a používání zubní nitě.

Poškození nervů: Některé typy poranění hlavy nebo krku mohou poškodit specifické nervy, které dávají pokyn slinným žlázám, aby produkovaly sliny.

Chronická onemocnění: Cukrovka, HIV/AIDS a Parkinsonova choroba patří mezi onemocnění, která mohou přispívat k chronickému suchu v ústech. Někteří starší lidé trpí Sjögrenovým syndromem, což je autoimunitní onemocnění, pro které jsou charakteristické extrémně suché oči a sucho v ústech. Sjögrenův syndrom se vyskytuje u starších dospělých osob a je častější u žen než u mužů. Přesná příčina zůstává nejasná, ale pokud se u vás nebo někoho, koho znáte, rozvine Sjögrenův syndrom, je mimořádně důležité věnovat pozornost suchu v ústech. Dokonce i u těch, kteří celý život dbají na ústní hygienu, se může vytvořit zubní kaz, a to jednoduše kvůli nadměrnému nedostatku slin, které toto onemocnění doprovází.

Užívání drog: Se suchem v ústech jsou spojovány metamfetaminy.

Příznaky sucha v ústech

Máte ráno po probuzení v ústech pocit lepkavosti a sucha? Cítíte nutkání pít hodně vody? Sucho v ústech může ztěžovat polykání, žvýkání jídla nebo zřetelnou artikulaci. Při suchu v ústech se mohou velmi rychle kazit zuby a někdy pro tento stav neexistují žádné varovné příznaky. Neléčené sucho v ústech může také přispět k zápachu z úst, někdy si všimnou zatuchlého zápachu i ostatní.

Suchý nebo lepkavý pocit v ústech, jako by ústa byla vycpaná vatovými tampony.
Pocit pálení v ústech nebo na jazyku a někdy má člověk pocit, jako by byl jeho jazyk kožený.
Potíže nebo nepříjemné pocity při žvýkání, polykání nebo mluvení.
Suché rty a bolest v krku nebo v ústech.

Trpím na sucho v ústech?

Pokud si myslíte, že trpíte na sucho v ústech, ale nejste si jistí, položte si následující otázky.

Berete denně jeden nebo více léků na předpis?
Máte ráno po probuzení v ústech lepkavo a sucho?
Máte potíže s polykáním nebo mluvením?
Pijete hodně vody, abyste neměli pocit sucha v ústech?
Máte pocit sucha v krku a pálí vás někdy v ústech?
Pálí vás jazyk nebo se jeho barva změnila na tmavší odstín červené?
Máte někdy pocit, že je váš jazyk suchý, jako by byl kožený?
Bolí vás někdy na jazyku nebo v ústech a bolest neodeznívá?

Pokud jste odpověděli „ano“ na jednu nebo více otázek, promluvte si se svým praktickým lékařem a navštivte svého zubního lékaře, který vám poradí, jak problém zmírnit.

Léčba sucha v ústech

V průběhu dne a v noci pijte po malých doušcích vodu o pokojové teplotě a vždy u sebe mějte láhev s vodou.
Nepijte velké množství vody, která má extrémní teplotu (je buď velmi horká, nebo velmi studená).
Pijte pouze nápoje neobsahující cukr a vyhýbejte se syceným nápojům.
Během jídla pijte tekutiny, například vodu. Před jídlem, během něj a po něm pijte vodu.
Žvýkejte žvýkačku bez cukru nebo cucejte tvrdé bonbóny bez cukru, abyste stimulovali tvorbu slin.
Vyhněte se kouření a pití alkoholu. Alkoholické nápoje i kouření vysušují ústa a zvyšují náchylnost k onemocněním dásní a rakovině ústní dutiny.
Pokud máte ve zvyku používat ústní vodu, vyberte si takovou, která neobsahuje alkohol. Přečtěte si etiketu a ujistěte se, že ve složení není uveden alkohol.