Návod jak používat masážní lávové kameny, co si pro masáž připravit a jak s kameny zacházet. Masáž lávovými kameny má svá pravidla a dopřát si tuto „královnu masáží“ můžete i vy v pohodlí domova.
Stačí dodržovat určitá pravidla a dbát na údržbu kamenů. Doporučujeme si alespoň jednou zajít na masáž horkými kameny (Hot Stones) do profesionálního masážního salónu, kde uvidíte, jak vše probíhá.
Můžete si také zakoupit dostupnou literaturu, která masáž horkými kameny podrobně popisuje.
Návod na použití masážních lávových kamenů:
Dovážíme pravé lávové kameny určené speciálně pro masáž horkými kameny (Hot Stone Massage). Kameny vyhovují složením a kvalitou zpracování náročným požadavkům profesionálních masážních salónů. Naše lávové kameny výborně akumulují teplo.
Výběr lávových kamenů
U výběru je důležitá velikost a hmotnost kamenů. U všech nabízených kamenů nebo sad máme uvedeny hmotnosti i rozměry. Na masáž zad a stehen se hodí kameny velké, naopak na prohřátí místa mezi prsty u nohou potřebujete kameny malé a tenké.
Přibližně platí pravidlo, že čím větší sval masíruji, tím větší kámen potřebuji. Přečtěte si prosím proto důkladně detailní popis zboží, abyste si vybrali kameny pro vás nejvhodnější. Podívejte se na výsledky testu našich lávových kamenů v porovnání s kameny označovanými claptzu a gabro.
Z testu je jasné, že schopnost udržet teplo je u všech těchto kamenů stejná.
Naše nabídka masážních lávových kamenů.
Před prvním použitím kamenů
Vložte všechny kameny do hrnce a zalijte studenou vodou.
Vodu s kameny ohřejte (kameny nechte chvíli v horké vodě, tak aby se dostatečně nahřály, cca 5-10 minut) a poté nádobu i s kameny stáhněte z vařiče (na změření teploty můžete použít teploměr na zavařování, nebo teploměr z naší nabídky, který je snadno čitelný a přesný).
Počkejte chvíli, až voda nebude horká a pomalu a opatrně ji slijte (pozor na opaření). Na vyjmutí kamenů z teplé vody doporučujeme použít silikonové kleště. Nepotlučete si hrnec, nehrozí rozbití kamenů nárazem na sebe a v neposlední řadě se neopaříte. Kameny vyskládejte na ručník.
Až kameny nebudou horké, ale teplé, ručníkem (nebo papírovou utěrkou) kameny otřete. Dále doporučujeme na suché kameny aplikovat masážní olej. Kameny po první aplikaci oleje ztmavnou, zčernají. Detailní informace o čištění a údržbě naleznete v článku: Čištění a údržba lávových kamenů.
Ohřívání lávových kamenů bez ohřívače
Při nahřívání kamenů je třeba dodržovat základní bezpečnostní opatření, mezi ně patří: Nedotýkejte se horkých povrchů. Pokud kameny ohříváte v blízkosti dětí, dbejte zvýšené opatrnosti. Buďte velmi opatrní při přesunování nádoby, v níž je teplá tekutina.
Do nádoby (hrnce) vždy vložte nejprve kameny, až poté dolijte vodu. Pro vyndávání teplých kamenů z ohřívací nádoby vždy používejte děrovanou dřevěnou nebo plastovou lžíci anebo silikonové kleště. Dbejte na to, abyste se nepopálili nebo neopařili. Nikdy do nádoby nelijte vařící nebo horkou vodu.
Používejte teploměr pro informaci, jakou teplotu má vodní lázeň.
Chcete-li masážní kameny nahřát, vložte je do vhodné nádoby (hrnce). Doporučujeme pod kameny vložit obyčejný ručník, a pak dolijte vodou a zahřejte na požadovanou teplotu (nejčastěji 38 až 55°C).
Z bezpečnostních důvodů používejte vhodný teploměr „cejchovaný“ na vyšší teplotu, než na kterou nahříváte kameny! Má-li vodní lázeň požadovanou teplotu, kameny vyjměte, a jakmile budou na dotek teplé, nikoliv horké, otřete je, aby na nich nezůstala voda. Toto je velmi důležité, neboť voda by z kamenů odebírala zbytečně teplo a kameny by rychleji zchladly.
Nyní můžete kameny přikládat na kůži masírovaného. Každý člověk má trochu jiné vnímání, co je teplé a co již horké, myslete na to při přikládání kamenů na kůži.Příprava k masáži
Než začnete s masáží, je potřeba si vše pečlivě připravit. Masér má mít krátké nehty a sundané všechny šperky, prsteny atd. z rukou.
Uvědomte si, že masírovaný bude částečně, nebo úplně svlečený, je proto třeba zvolit místnost s přiměřeným tepelným komfortem. Připravte si v místnosti pro masáž příjemnou atmosféru (tlumené světlo, relaxační hudba, květiny atd.
) Místo masážního lehátka můžete použít matraci položenou na zem. Matraci umístěte tak, aby kolem bylo dostatek místa i pro vás. Nechte masírovaného ulehnout a zklidnit. Zakryjte části těla, které nebudete masírovat. K matraci si přineste ohřátý masážní olej a nahřáté kameny.
Tip: lahvičku s masážním olejem si můžete snadno nahřívat v ohřívači kojeneckých lahví. Další možností je olej opatrně ohřát v mikrovlnné troubě.
Masáž horkými kameny – Hot Stone Massage
Horké lávové kameny mají schopnost svaly uvolňovat a „vytáhnout“ z nich bolest a negativní energii. Když kameny postupem času chladnou, nahradí je léčitel-masér dalšími, horkými. Terapie s horkými kameny je známá u čínské kultury již přes 5000 let.
Velmi příjemná je metoda kombinující masáž lávovými kameny a účinek esenciálních, masážních olejů. Pro zvýšení efektu je používáno exotických aromatických olejů, které umocňují pocit naprosté relaxace a uvolnění. Báječně si odpočinete a ještě dlouho po masáži budete cítit teplo z oblázků.
Málokterá masáž dokáže navodit takové pocity jako právě masáž horkými kameny. K této masáži se využívá lávových kamenů, které výborně akumulují teplo a zároveň se díky tomu uvolňují některé anionty kovů, přispívající k urychlení regenerace tkání. Lávové kameny mají mimořádně silnou energetickou vibraci.
Tato vlastnost je využívána na odstraňování blokací důležitých bodů na meridiánech a rozproudění energie v našem těle.
Pokládání kamenů na tělo
Doporučuji si práci s lávovými kameny nejdříve vyzkoušet na zádech. Poproste tedy svůj protějšek, aby si lehl na břicho. Nejdřív si záda zvláčněte vmasírováním teplého oleje. Čím lépe bude olej do kůže vmasírován, o to lépe se vám bude poté masírovat kameny. Mezitím zkoušejte teplotu kamenů.
Jakmile je dokážete alespoň deset sekund udržet v ruce, mají správnou teplotu. Malé kameny chladnou rychleji než velké. Po přiložení si ale ověřte reakce masírované osoby, každý je totiž na teplo jinak citlivý. Kameny rozložte po celé délce páteře a na lopatky. Přiložením kamenů docílíme prohřátí těla. Kameny nechte chvíli hřát, energetická centra těla se takto plně aktivují.
Po přikládání kamenů přichází samotná masáž.
Vlastní masáž
Masírujte prvně jemně prsty okolí přiložených kamenů a pokračujte ve vtírání oleje. Po chvíli uchopte dva horní kameny (do každé ruky jeden) a přejíždějte s nimi po horní části zad. Masážní pohyby by měly být dlouhé plynulé a velmi pomalé. Nebojte se trochu přitlačit.
Při používání dbejte zvýšené opatrnosti a vyhýbejte se při posouvání kamenů různým kostním výčnělkům. Mohli byste způsobit zranění v podobě modřiny. Po chvíli kameny vystřídejte. K masáži nemusíte používat jen plochu kamenů, ale i jejich zaoblené hrany. Po asi deseti minutách kameny vychladnou, takže můžete masáž ukončit.
Po získání zkušeností masírujícího i masírovaného můžete příště masáž časově prodloužit výměnou kamenů za nové teplé.
Účinky masáže
Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém. Hluboce relaxuje a harmonizuje. Postupně prohřívá celé tělo. Pomáhá detoxikaci organismu. Vyrovnává energii v těle.
Po masáži
Nechte masírovaného chvíli odpočinout, pečlivě ho přikryjte. Vhodné je nabídnout něco k pití. Vstávat pomalu a opatrně. Po masáži se doporučuje čerstvý vzduch a dostatek pohybu.
Údržba lávových kamenů
Použité lávové kameny dejte do čisté teplé vody, přidejte antiseptické mýdlo (nebo několik kapek Tea Tree Oil) a jeden po druhém očistěte (můžete použít kartáček). Poté kameny otřete dočista, odložte na čistou utěrku a nechte uschnout.
Detailní informace o čištění a údržbě naleznete v článku: Čištění a údržba lávových kamenů
Důležitá upozornění
- Při domácím použití jsou důležité hlavně relaxační účinky.
- Rozhodně se nepokoušejte sami uvolňovat ztuhlé svaly nebo jinak napravovat páteř! Při používání dbejte zvýšené opatrnosti a vyhýbejte se při posouvání kamenů různým kostním výčnělkům. Mohli byste způsobit zranění v podobě modřiny.
- Masáž není vhodná v případě tuberkulózy, nádorů, otevřených ran, silného krvácení, pohmožděnin, popraskané pokožky, trombózy, zánětu žil, při křečových žilách nebo bolesti lýtek neznámého původu.
- Těhotné ženy (možná masáž nohou, rukou, šíje – nižší teploty) a lidé trpící cukrovkou nebo jinou nemocí by měli mít k této terapii svolení od lékaře.
- Máte-li jakékoli dotazy ohledně terapeutických účinků horkých masážních kamenů, obraťte se na svého lékaře.
- Začnete-li při terapii pociťovat jakékoli nepříjemné účinky či nevolnost, přestaňte okamžitě s masáží a kontaktujte svého lékaře.
- Pro úplné zvládnutí masáže horkými kameny doporučujeme navštívit kurz výuky této masáže. Přečíst si některou z knih zabývající se masážemi s horkými kameny nebo prohlédnout instruktážní videa přístupné na internetu.
Naše nabídka masážních lávových kamenů.
Lávové kameny a domácí terapie
Terapie horkými kameny je úžasná lázeňská procedúra známá na celém světě, při níž se používají jemně ohřáté čedičové nebo černé lávové kameny položené na těle v místech energetických bodů zvaných čakry.
Původní terapie horkými kameny vznikla od dávných léčitelů. Ti používali kameny z koryt řek, které ohřívali horkou vodou. Horké vulkanické kameny mají schopnost uvolňovat svalstvo, a tím odstranit bloky a bolesti svalů.
Rozložením horkých kamenů zabalených v látce přímo na tělo a jejich rozmístěním kolem energetických center těla se dostavuje ozdravný proces.
Prohřáté kameny totiž přepojují energetické cestičky v těle a uvádějí do harmonie fyzické síly, emocionální mysl i duši.
Masáž lávovými kameny přináší posílení a relaxaci tkání a celkové uvolnění hlubokého svalstva. Podílí se také na celkovém povzbuzení a detoxikaci. Masáž vylepšuje tok krve a kyslíku, čímž revitalizuje tělo a jeho kůži.
Tato efektivní lázeňská terapie uvolňuje napětí nervů, a pokud trpíte studenými nohami, podporuje také jejich prohřátí. Horké lávové kameny ulevují od bolesti svalů, redukují artritidu a potlačují revmatické potíže. Dodávají energii a celkově způsobují značné zlepšení celkového zdraví.
Masáž horkými kameny vytváří tok pozitivní energie a navozuje tak schopnost vyléčit tělo z většiny zdravotních potíží.
Domácí terapie lávovými Na masáž lávovými kameny si můžete dojít do specializovaných welness center nebo masážních salónů, kde vám ji provedou odborní terapeuti.
Lávové kameny je totiž zapotřebí nahřát v kvalitních ohřívačích na požadovanou teplotu.
Existuje však už možnost dopřát si tuto skvělou lázeňskou terapii v pohodlí domova, pokud si pořídíte například sadu Ardes Medizen M242.
Je to vlastně masážní komplet, který sestává ze zásobníku na vodu s vložkou a voličem nastavení teploty od 44 do 57 stupňů Celsia, kleští na kameny a sady 20 různých kamenů.
Soubor kamenů obsahuje 8 kusů kamenů pro prsty, 6 kusů tělových kamenů, 2 kusy dlaňových kamenů, 1 masážní kámen, 1 kus wellness kámen a 2 kousky malých wellness kamenů.
S tímto masážním kompletem si můžete dopřát wellness přímo doma a vaše tělo získá díky horkým vulkanickým kamenům to správné uvolnění těla i duše. Medicínskou sadu si můžete objednat na internetu a zaplatíte za ni 1 460 korun.
Na podobném principu funguje Ardes Medizen M241 s funkcí vibrace + ohřev + udržení stálé teploty 45 stupňů Celsia. Je odlišný v tom, že obsahuje profesionální masážní vaničku na nohy a 2 balíčky sterilizovaných vulkanických kamínků. Masážní set pořídíte na internetu za 1 690 korun včetně DPH.
Co radí terapeuti Masáže lávovými kameny patří mezi jedny z nejpříjemnějších a nejoblíbenějších. Horké kameny aktivně podporují prokrvení kapilár a urychlují látkovou výměnu. Lávové kameny (Hot Stones) ovlivňují vibrací a teplem energetické dráhy v těle. Působí tak povzbuzujícím a zároveň uklidňujícím účinkem na vegetativní nervový systém.
Pokud zamýšlíte pořídit si lávové kameny domů, je třeba se poradit s odborníky. Nejsou totiž lávové kameny jako lávové kameny. Pro laika asi nebude jednoduché rozpoznat, zda se jedná o kvalitní či nekvalitní lávové kameny, nebo dokonce zda to vůbec lávové kameny jsou.
Komerčně nabízené lávové kameny jsou oblé a vyhlazené téměř k dokonalosti. Oblé kameny mají jednu zásadní nevýhodu. Při masáži a pokládání na tělo se dotýkají jen malou částí plochy, a tak se ztrácí velká část tepla. Příliš vyhlazené lávové kameny také snadno proklouznou z dlaně a z částí těla, kde mají působit – tedy na čakrách, meridiánech a problematických místech.
Specialisté s praxí a terapeuti rozhodně doporučují lávové kameny s výraznější plochou a tolik nevyhlazené. Takové totiž dokonale prohřívají, lépe drží a nesjíždějí z míst, na která jsou položena.
Při nákupu se nedívejte jen na počet kusů kamenů v setu, důležitější je jejich velikost a váha. Prodávající by vám měl sdělit, z čeho jsou lávové kameny tvořené.
Tedy prvky, minerály a geologické označení.
Prodejce by měl být také schopen doložit původ nabízených lávových kamenů včetně jejich složení. Nestačí ujištění, že se jedná o pravé lávové kameny ani fakt, že kameny jsou černé. To vše ještě neznamená, že jsou kvalitní.
Může jít klidně třeba o horniny ze skupiny bazaltů, kde jsou hlavními minerály živec a křemen. Tato hornina neobsahuje to nejdůležitější – tzv. vulkanické sklo, což je hlavní nositel tepelně akumulačních vlastností. Označení „čedičové lávové kameny“ nebo „bazalt“ není správné.
Na základě dlouholeté praxe je doporučeno volit pro masáže nejlépe lávové kameny se složením označovaným jako „gabro“.
Autor: -ar-
Foto: archiv firem Ardes, Hotel Maria
Článek byl zobrazen 36103 krát.
Kontextová reklama
- Květináče LECHUTA svou propracovanou funkčností nabízí tolik předností, že daleko předstihují ostatní květináče. Květináče jsou vyráběny v mnoha barevných variantách s kvalitním lakováním – s keramickým nebo kovově efektním leskem.
- Když se dokonalá směs barev a tvarů smíchá s téměř staletými výrobními zkušenostmi a technologiemi, vznikne nadčasový a moderní střešní systém. Naše společnost, která působí na trhu už několik generací, se vyznačuje neustálou snahou o inovaci a rozvoj našich služeb.
- Vybavte si kancelář, home office nebo pokoj pro studenty kvalitním nábytkem, který vydrží každodenní zátěž – pracovní stoly, židle i kontejnery.
- Střešní okna s trojskly se díky své energetické úspornosti pomalu stávají standardem. Pro ještě lepší tepelné parametry a pro profesionální zateplení doporučujeme speciální zateplovací sadu a lemování Thermo.
- Skryté zárubně a dveře Dorsis jsou dokonalým a funkčním prvkem moderních interiérů. Vlastní vývoj, výroba i montáž umožňuje dodávat dveře i zárubně na míru vašim interiérům. Vzýváme minimalismus a design, ale nikdy neustupujeme od nároků na prémiovou kvalitu a řemeslo.
Masáž lávovými kameny a její přínosy pro zdraví
Masáž lávovými kameny patří mezi luxusní a velice příjemnou techniku masáže. Masírování pomocí teplých kamenů, či přikládání vzácných kamenů na tělo, bylo oblíbené už u starých Inků, Indiánů, v Mezopotámii a Indii. Dlouholetou tradici má tato masáž také na Havajských ostrovech, kde je známá jako Lomi Lomi masáž.
Masáž je prováděna kameny z bazaltu nebo gabro, sopečných hornin, které mají schopnost v sobě udržovat teplo. Lávové kameny mají mimořádně silné energetické vibrace, které spolu s teplem dokáží odstranit bloky důležitých bodů na meridiánech (energetických drahách) a rozproudí energii v těle. Tato procedura je rovněž kombinována s prvky klasické švédské masáže – dlouhými tahy, vibracemi, hnětením a třením. Lávové kameny jsou tmavě šedé až černé. Vznikají z čediče lávového původu, ručně sbíraného a opracovávaného vodou. Kameny bazaltu nebo gabro jsou hladké a ploché, takže na tělo příjemně doléhají. Nahřívají se ve vodní lázni na teplotu 40 až 60°C. Nahřáté kameny se mohou v průběhu procedury střídat s chladnými.
Masér obvykle začíná tuto masáž aplikováním oleje na pokožku, který umožňuje hladké klouzání kamenů po svalech.
Lávové kameny se pokládají na takzvané meridiány, což jsou cesty, kterými v našem těle proudí energie.
Tyto energetické cesty bývají často vlivem zdravotních potíží a špatného životního stylu částečně nebo úplně blokovány. Z toho důvodu se pak člověk cítí unavený, skleslý, často bývá i nemocný a podrážděný.
Nahřáté kameny vyzařují energii Jang. Při této masáží se využívá i protichůdného působení studených kamenů, které vyzařují energii Jin.
Kameny se chladí v misce s ledem a aplikují se v místech zvýšeného prokrvení a přehřátí organismu.
Pomáhají zmenšit opuchnutí, využívají se také při úrazech a natažení šlach a svalů a eliminují záněty v místech, které byly nalezeny pomocí horkých kamenů.
Při dlouhodobějším působení lávových kamenů se člověk začíná potit, čímž se pročišťuje organismus a zbavuje se škodlivých látek. Po terapií je důležité doplnit tekutiny, nejlépe čistou vodu nebo čaj
- celý průběh páteře
- dlaně a chodidla
- břicho
- obličej
- hrudník
Pro každého, kdo potřebuje zrelaxovat, nabrat nové síly, trpí nespavostí, stresem, napětím nebo chronickou bolestí svalů a kloubů. Masáž se využívá na zlepšení tonizaci svalstva i na působení proti celulitidě. Působí antistresově a využívá se i v oblasti psychiky, protože odebírá negativní energii. Masáže podporují zklidnění a relaxaci. Studie z roku 2006 ukazuje, že by dokonce mohla být alternativní formou léčby nespavosti. U malých dětí taktéž dokáže udělat zázrak. Hlavně u těch, které mají problémy se spánkem, se po 15 minutách masáže dokáže zlepšit usínání i spánek samotný. Dle studie z roku 2002, která byla cílená na skupinu nemocných fibromyalgií, se prokázalo, že dokáže ulevovat i od symptomů tohoto onemocnění. Provází jej mnohočetná a hlavně chronická neurosvalová bolest. Po 30 minutách masáže došlo u nemocných ke zlepšení spánku a jejich škála bolesti poklesla o několik bodů. Studie z roku 2013 zase ukázala, že masáže lávovými kameny dokáží pomoci i lidem trpící revmatoidní artritidou. Po měsíci masáží u nich klesla bolestivost postižených kloubů, zlepšila se možnost zatížení a rozsah jejich pohyblivosti. Tříletá studie zveřejněná v odborném časopise Journal of Pain and Symptom Management ukázala, že masáž lávovými kameny nebo švédská masáž dokáže ulevit od bolesti, schvácenosti, nevolnosti, napětí a stresu, které lidé s onkologickým onemocněním zažívají. Zdroj tepla pomáhá zlepšit prokrvení, a tím i uvolnit stažené svaly, zvětšit jejich rozsah a flexibilitu pohyblivosti. Studené kameny naopak pomáhají na místech postižených zánětem. Studie z roku 2001 provedená American Massage Therapy Association ukázala, že 10 minutová masáž dokáže zlepšit minutový srdeční objem. Výzkum z roku 1997 zaznamenal, že 15 minutová masáž provedená v práci v sedě má mnohem lepší regenerační účinky, než 15 minutová přestávka bez ní. Studie provedená v roce 2015 ukazuje, že by masáž mohla pomoci zvládat stres, napětí a bolest lidem po operaci kolorektálního karcinomu.
Dále masáže působí stimulačně i na lymfatický systém, napomáhají detoxikaci organismu, posilují paměť a zlepšují soustředěnost, zrychlují metabolismus, eliminují zadržování tekutin v těle, zlepšují trávení, posilují imunitní systém, zmírňují potíže během klimakteria, a také jsou skvělou volbou pro regeneraci svalového aparátu po větších sportovních zátěžích.
V některých případech by masáž lávovými kameny představovala kontraindikaci. Jde převážně o tyto případy:
- Máte-li vysoký krevní tlak
- Máte-li na těle otevřené rány nebo popáleniny, které by během masáže mohly být narušeny.
- Jste po operačním zákroku dobu kratší než 6 týdnů.
- Máte-li krvácivé stavy nebo poruchy srážlivosti krve.
- Trpíte-li diabetem.
- Máte-li nízký počet trombocytů.
- Máte -li momentálně zlomeninu nebo trpíte osteoporózou.
- Máte-li horečku a nebo jste akutně nemocní.
Autor: Zuzana Pitříková
Masáž lávovými kameny je velmi příjemná technika masáže, která je prováděná pomoci teplých lávových kamenů. Masáž dokáže detoxikovat organismus i rozproudit lymfatický systémZdravá výživa
Olejová masáž lávovými kameny
Hlubší myšlenky za použitím lávových kamenů na masáž
Kdysi se kameny pouze přikládaly na poraněná místa, buď samotné nebo zabalené do látky, či listů. Některé kultury dokonce věřily, že kameny dokáží vytvořit rovnováhu a harmonii mezi tělem a duší člověka.
Oživení zažila tato stará metoda masáže v 90. letech minulého století, kdy Mary Nelsonová přišla s vlastní metodou LaStone terapie.
Dnes se masáž horkými kameny používá hlavně k uvolnění napětí a zklidnění nervového systému.
Co Vás čeká při masáži lávovými kameny?
Jak už název napovídá, při masáži horkými kameny se využívá léčivá síla nahřátých lávových kamenů. Před masáží jsou lávové kameny dezinfikovány a teprve pak ohřáty v horké vodě.
Pro dosažení maximální efektivity se používají lávové kameny spolu s masážními oleji, aby se kůže připravila na vstřebávání energie z kamenů. Teplo z kamenů uvolní svaly mnohem rychleji než samotná masáž, proto je důležitá také jejich teplota.
Pokud by se Vám zdály kameny příliš horké, nebo by Vám byl nepříjemný tlak, jakým Vás masér masíruje, rozhodně mu to oznamte.
Rozmístění lávových kamenů během masáže
Terapeut Vám při masáži rozmístí lávové kameny na konkrétní body podél páteře tak, aby je dokonale prohřály a zbavily napětí. Také tlak, jakým masér předává energii celému tělu, musí být správný – od nezkušeného maséra byste mohli odcházet spíš zničení než uvolnění.
V průběhu masáže se lávové kameny pomalu ochlazují a masér je vždy vymění za teplejší, aby nedošlo k přerušení toku energie. Většina lávových kamenů zůstává při masáži na vybraném bodě na těle, masér pak vybírá jeden či dva kameny, se kterými masíruje zbytek těla.
Masáž lávovými kameny má hluboký efekt, neboť působí nejen na povrchové, ale i na hluboké svaly, což vede k celkovému psychickému uvolnění.
Jaké lávové kameny jsou nejlepší?
Masáž horkými kameny je speciální masáž, která využívá hladké, vyhřívané kameny. Při masáži lávovými kameny se používají kameny různých tvarů a velikostí.
My používáme zejména kvalitní pravé lávové kameny s výraznější plochou z Mexika, protože dokonale prohřívají potřebný marma bod a lépe se drží na důležitých bodech. Při masáži lávovými kameny se používají kameny čedičové, které jsou velmi těžké a husté – tak dokáží zachovat teplo delší dobu.
Kameny používané při masáži lávovými kameny nebyly vždy černé, teprve po namočení nebo naolejování získají svou charakteristickou černou barvu, která nezmizí ani po následném očištění kamenů.
Kouzlo masáže lávovými kameny
Žijeme v hektické době, kdy je pro nás každý den něčím stresující. Kvůli stále vzrůstajícímu tlaku jsme unavení a mnohem náchylnější k různým nemocem. Proto bychom si měli nechat nějaký čas na odpočinek a věnovat se také sami sobě.
Není náhodou, že pro uvolnění a relaxaci se doporučuje právě masáž lávovými kameny. Mnohé dlouhodobé studie poukazují, že masáž lávovými kameny je zdroj pro dokonalé uvolnění.
Masáž lávovými kameny je ideální způsob, jak účinně uvolnit nahromaděné napětí ve svalech, takže se po ní budete cítit svěží a plní energie. Další výhodou léčby horkými kameny je, že uklidňuje mysl a pomáhá při relaxaci.
Pokud Vás čeká důležitá práce, či pracovní schůzka, zajděte si den předtím na masáž lávovými kameny – pomůže Vám udržet svěží mysl a zvýší Vaše šance na úspěch. Díky masáži lávovými kameny se budete cítit klidnější, vyvážení a budete připraveni zvládnout stres moderního života.
Proč je masáž lávovými kameny tak oblíbená?
Masáž lávovými kameny pomáhá zbavit se stresu, uvolňuje ztuhlé svaly, pomáhá uvolnit toxiny usazené v těle a také snižuje bolest svalů. Celkové zdraví člověka podporuje masáž lávovými kameny také tím, že zlepšuje krevní oběh.
Pro své účinky je masáž lávovými kameny používaná jako terapie k úlevě od některých zdravotních problémů, jakými jsou například úzkost, stres, bolesti zad, nespavost, problémy související s krevním tlakem apod.
Oproti například medové masáži, která silně nabíjí energií, jsou lávové kameny způsobem masáže, která spíše harmonizuje energie, a zklidňuje metabolismus. Je ideální na uklidnění se po stresující práci.
Kdy se masáž doporučuje
Masáž lávovými kameny se doporučuje zejména lidem, kteří trpí artritidou, neboť zmírňuje bolesti svalů a kloubů. Masáž pomáhá také od bolestí hlavy, svalových křečí nebo bolestí zad.
Protože zlepšuje krevní oběh v těle, pomáhá masáž lávovými kameny také odstraňovat toxické látky z těla a zlepšuje pleť. Pokud je Vaše tělo vystaveno fyzické zátěži, pak je masáž výborná pro uvolnění ztuhlých svalů.
Masáž lávovými kameny je doporučována také lidem, kteří sedí celý den u počítače a mají ztuhlé svaly v oblasti krku a hlavy.
V jakém případě byste na masáž lávovými kameny neměli chodit
Ačkoliv je masáž lávovými kameny velice prospěšná pro celý organismus, ne vždy se doporučuje. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, křečovými žílami nebo jste citliví na teplo, pak pro Vás není masáž vhodná. Masáž lávovými kameny se také nedoporučuje pokud jste nedávno prodělali operaci nebo máte na těle sluneční popáleniny. Ani těhotným ženám se masáž lávovými kameny nedoporučuje.
Masáž lávovými kameny: S čím vším umí pomoct? | Žena.cz
O blahodárném působení horkých kamenů na lidský organismus věděly už starodávné kultury před tisíci lety, které ji využívaly k celkové regeneraci sil a dosažení duševní vyrovnanosti. Masáž lávovými kameny není jen o příjemné relaxaci. Kromě celkového ozdravení má navíc i terapeutický účinek.
Životní rytmus příznačný pro dnešní uspěchanou dobu dává tělu pořádně zabrat. Jsme permanentně vystaveni stresu, pracovnímu přetížení, žijeme neustále v napětí.
K tomu máme málo pohybu, a když k tomu přičteme nezdravé životní prostředí, není divu, že tělo se často ocitá na pokraji sil.
Masáž je skvělým způsobem, jak na chvíli vypnout, zvolnit a dopřát si zdravé potěšení, které vzpruží tělesnou schránku a zároveň pozvedne mysl.
Teplo uvolní svaly i duši
Technika pokládání speciálních nahřátých kamenů na tělo je velmi stará.
Dochované prameny potvrzují její použití u starověkých kultur v Číně, Mezopotámii, Indii, ale i v Evropě u antických národů či v Americe u starých Mayů.
K tomuto účelu se používaly kameny uhlazené vodou v řece nebo sbírané z mořského dna, které se následně přikládaly nahřáté na tělo, aby odstranily bolesti, uvolnily ztuhlé svaly a zbavily křečí.
Použití kamenů mělo i duchovní rozměr – kamenům byla připisována léčivá síla, s jejíž pomocí bylo možné získat zpět něco, co bylo ztraceno. Moderní masáž lávovými kameny čerpá především ze znalostí havajské kultury, která pro tento druh relaxační masáže používá právě lávové kameny.
Vstoupit do galerie | 12 Trendy i zdravé: Batoh místo kabelky
Kameny dodají energii
Jsou tmavě šedé až černé, hladké a lesklé. Vznikají z čediče lávového původu, ručně sbíraného a opracovávaného vodou. „Lávové kameny jsou pro masáže vhodné proto, že v sobě dobře drží teplo.
Ještě předtím, než se rozprostřou po těle, nahřejí se ve vodní lázni o teplotě mezi 40 a 60 stupni Celsia.
Současně mají silné energetické vyzařování a při kontaktu s lidským tělem uvolňují kovové ionty,“ vysvětluje zkušená masérka Dagmar Sudíková z pražského Studia JS.
Jak často se máme koupat? Stačí jednou za týden
Samozřejmě není jedno, kam se nahřáté kameny umístí. Pokládají se na takzvané meridiány. To jsou cesty, jimiž v našem těle proudí energie. Nacházejí se na chodidlech, nohách, zádech, šíji a najdeme je od konečků prstů až po krk.
„Tyto energetické cesty bývají často vlivem zdravotních potíží a špatného životního stylu částečně či úplně blokovány,“ pokračuje Dagmar Sudíková. „Kvůli špatnému proudění energie v těle se člověk cítí unavený, skleslý, bývá často nemocný a podrážděný.“
Zablokovaný zůstane už jen stres
Lávové kameny podle odborníků dokážou při správném použití tyto bloky na meridiánech odstraňovat a pomáhají znovu rozproudit energii. Je to cesta k celkové očistě a regeneraci organismu, která dokáže zbavit i dlouhodobých bolestí a zatuhlosti. Díky ní jsme pak pružnější a pohyblivější.
Naučte se číst v druhých: 8 gest, která prozradí víc než slova
Samozřejmě, že masér jen tak nepřikládá kameny na tělo. Masáž lávovými kameny účinně kombinuje techniky a hmaty z klasických relaxačních masáží. Teplo, příjemně se rozlévající do celého těla, má uklidňující účinky na nervová zakončení, spolehlivě likviduje stres a napětí, zvyšuje průtok krve do tkání a svalů, čímž mírní pocity napětí a tlumí bolest.
Díky tomu, že podporuje očistný proces a tělo detoxikuje, má i nepopiratelný kosmetický efekt. Odvádí škodlivé látky z těla a pozitivně působí na trávení a metabolismus, proto má mimo jiné i zeštíhlující účinek.
Je také významným pomocníkem v boji s celulitidou, neboť podporuje činnost lymfatického systému, jenž pomerančovou kůži vyhlazuje.
Prohřáté tělo navíc lépe vstřebává vonné esenciální oleje, které hloubkově vyživují, hydratují a pokožka tak zůstává hladká a jemná.
Video Mohlo by Vás také zajímat: Objevila jsem, co mám v medicíně dělat. Zdraví někdy není v nabídce, říká paliatrička | Video: Daniela Písařovicová
Masáž lávovými kameny
Tato masáž patří mezi velmi populární a oblíbené terapie, které slouží jak pro celkovou relaxaci, tak pro regeneraci organismu. Ne náhodou je nazývána „královnou mezi masážemi“.Aplikuje se pomoci speciálních masážních hmatů, teplých lávových kamenů, spolu s aromatickými oleji. V úžasném spojení termoterapie, dotyku a vůně se jedná o kombinaci velice nevšedního a příjemného zážitku.
Historie
Blahodárný účinek ztuhlé lávy znali již staří Číňané a Mayové. K stimulujícím masážím celého těla a k terapeutickým rituálům používali vyhlazené čedičové oblázky z mořských hlubin prosycené soli a mořskými minerály. Masáže, které se prováděly pomocí teplých kamenů na tělo, byly velice oblíbené také u starých Inků, v Mezopotánii, v Indii a u Indiánů.
Účinky masáže
Výborná akumulace tepla kamenů a jejich vlnění působí skrz energetická centra v našem organismu. Čakry jsou energetická centra energie, která jsou umístěná podél středové čáry těla, souběžně s míchou. Máme velké množství čaker, z nichž 7 je velmi důležitých a ovlivňují náš fyzický stav a emoce. Pokud jsou naše čakry vyvážené, nepociťujeme žádné potíže.
V případě, že je tok energie probíhá v nadměrném tempu a čakra je příliš otevřena, potřebná energie z organismu rychle uniká. V takovém případě jsme bez energie, neumíme řešit své problémy a stáváme se více pasivními. Při masáži se využívá harmonizace čaker a masér využívá potřebných poznatků k posílení nebo utlumení energie.
Důležité je navození pocitu harmonie, pohody a zdraví.
Působení tepla
Působení tepla z kamenů proniká do svalstva, dochází k uvolnění křečových stavů, rozpuštění svalových spasmů, ztuhlosti a regenerace tkání. Celkově se zlepšuje krevní oběh, stimuluje lymfatický a imunitní systém. Teplo také napomáhá k regulaci trávení a zrychlení metabolismu.
Masáž pomocí lávových kamenů přispívá k odstranění potíží se spánkem, koncentrací a potížemi se uvolnit, při klimakterických potížích. Pozitivní je také účinek masáže na psychiku masírovaného.
Tato masáž se proto doporučuje zejména lidem, kteří jsou pod neustálým tlakem a jsou nuceni v krátkém okamžiku podávat nadměrné výkony. Lávové kameny jsou čediče vulkanického původu a mají velmi silnou energetickou vibraci.
Tyto kameny se nahřívají ve vodní lázni na teplotu kolem 40 -55 °C. K masáži se používají kameny různé velikosti a musíme se o ně pravidelně starat a čistit je.
Kontraindikace
Tato masáž se nedoporučuje lidem, kteří trpí infekčním onemocněním, záněty, křečovými žilami, onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem. Také se nedoporučuje diabetikům a epileptikům, gravidním ženám a při bolestivé menstruaci.
Masáž obličeje a dekoltu lávovými kameny
Jedná se o velice populární trend jak v oblasti kosmetiky, tak i mezi klienty masážních studií. Tuto masáž vyhledávají ženy i muži. Spojuje tepelné účinky lávových kamenů a kosmetickou masáž obličeje.
Dokonalá masážní sestava má vynikající účinky v povzbuzení lymfatického systému, uvolnění svalů v oblasti tváře, krku a dekoltu a také omlazuje tvář. Mezi hlavní přínos masáže patří: odstranění bolesti hlavy, zmírnění oční napětí, stimulace nervového systému a růst vlasů.
Při masáži obličeje a dekoltu používáme kvalitní obličejový olej v bio kvalitě a odborníci doporučují provádět masáž alespoň 1x za měsíc.
Kontraindikace
Masáž lávovými kameny v oblasti obličeje nesmíme provádět zejména v případě: zvýšené citlivosti na teplo, při ztrátě citlivosti, u nadměrně citlivé pokožky, při infekčním onemocnění, nachlazení, kožních chorobách a ekzémech, zánětlivém onemocnění zubů, dutin, uší nebo očí, po popáleninách nebo spáleninách ze slunce, rozšířených žilkách v oblasti obličeje, po chirurgických zákrocích.
Masáž horkými a studenými lávovými kameny
Masáž s použití kombinace horkých a studených kamenů využívá rozdílného působení teplot, které mají velice stimulační účinek. Při této masáži dochází k potlačení napětí v organismu a odstranění bolestivých míst.
Technika navazuje na indiánské umění masáží, kdy Indiáni masírovali s teplými a studenými kameny. Teplé kameny především hluboce prohřívají svalstvo a tkáně a studené kameny stimulují. Tato kombinace má velmi tonizační efekt.
Masáž horkými mušlemi
K masáži jsou využívány mušle neboli lastury a masírovaný si může dopřát exotický rituál masáže, který se k nám dostal z oblasti Filipín. Součástí masáže je také peeling celého těla a zábal. Toto luxusní a příjemné ošetření určitě stojí za to vyzkoušet a dopřát si jistě zaslouženou relaxaci.
Ajurvédská masáž
Masáž pomocí teplého sezamového oleje nabízí ajurvédská masáž, která dokonale harmonizuje, detoxikuje a omlazuje celé tělo. Při této masáži masér provádí celkovou masáž a maximálně ji uzpůsobuje individuálním potřebám svého klienta.
Na rozdíl od jiných technik je ajurvédská masáž více než rutinní technika, jedná se o souhru energií a dokonalé propracování komplexnosti.
Pokud potřebujeme uvolit ztuhlé svaly i klouby, zlepšit kvalitu spánku a celkově zharmonizovat, jeví se ajurvédská masáž jako velmi dobrá volba. Zahřátý bylinný olej se dobře absorpuje pokožkou a krásně ji vyživuje a dodá potřebné látky.
Po masáži můžeme jít na několik minut do parního bylinného boxu a znásobíme tak pocit uvolnění a dokonalé relaxace. Olej necháme působit nejméně 30 minut, nejlépe však 12 hodin.
Proč zajít na masáž: Jaké jsou její účinky?
Skvělým způsobem relaxace jsou masáže. Masáže mají blahodárné účinky, člověk si při nich odpočine a zregeneruje své tělo. Nejen, že zbavují únavy a stresu, ale také uleví od bolestí zad a krční páteře.
Masáže jsou tu již po dlouhá staletí. O jejich blahodárných účincích tak není pochyb. Stále více lidí si dopřává odpočinek a zregenerování těla právě na masážích. Člověk se krásně uvolní a hlavě se může zbavit problémů, které ho trápí. Jaké konkrétní účinky masáže mají a jaké existují druhy, se dočtete v následujícím článku.
Proč chodit na masáž
Kvalitní masáž by si měl dopřát každý minimálně jednou ročně. A to i v případě, že ho ze zdravotních důvodů nic netíží. Základním účinkem masáže je zbavení se stresu.
Po jedné masáži člověk pocítí pocit uvolnění, odpočinku a znovuzrození. Veškerý stres nahromaděný po pracovním týdnu, nebo roce, je náhle pryč.
Vědecké studie prokázaly, že při masáži se snižují hodnoty hormonu, který „způsobují stres“.
Se stresem souvisí také stav lidského imunitního systému. Lidské tělo, když zažívá stresové situace, produkuje tyto hormony, které ničí buňky, které se starají o údržbu obranyschopnosti lidského organismu. Pravidelnými masážemi se tak nejen zbavuje stresu, ale také předchází nemocem spojených s oslabenou imunitou.
Zbavení se bolesti
Masáže často využívají lidé, kteří mají sedavé zaměstnání. Pracovní doba strávená v jedné poloze způsobuje nečinnost svalů, které se začnou stahovat, tuhnout a začnou vznikat myogelózy. To jsou zatvrdliny svalů, které způsobují různé bolesti zad, hlavy nebo krku. Masáže tyto bolesti úspěšně odstraňují.
Správný výběr
V současné době je na trhu velké množství různých masáží. Aby se masáž neminula účinkem, je základem si správně vybrat. Před tím než si člověk zvolí, je nutné se informovat o účincích jednotlivých masáží. Mezi tradiční druhy masáže patří klasická, reflexní a masáž lávovými kameny. Velmi oblíbenými se stávají také:
- Thajské masáže
- Medové nebo čokoládové masáže
- Pivní masáže
- Aromaterapeutické masáže
- Masážní přístroje
Klasická masáž
Klasická masáž má blahodárné účinky na celý lidský organismus. Základem je celkový výživa těla. Té je dosaženo určitými kroky. U klasické masáže dochází k uvolněním ztuhlého svalstva, prokrvením svalů a podkoží. Důležité je při cvicích vyvolat potřebný tlak na jednotlivé partie.
Reflexní masáž
Reflexní masáž se soustředí na oblast chodidel. Masér stimuluje body na chodidlech, které náleží jednotlivým lidským orgánům. Místa, která se objeví jako bolestivá, slouží jako varovné signály.
Dochází tak k diagnostice problému, který je poté potřeba léčit u lékaře. Reflexní masáž nevyužívá pouze chodidla, ale také záda pro odhalení problému a špatného zdravotního stavu klienta.
Stejně jako na chodidlech, i na zádech jsou dráhy, které vedou k jednotlivým orgánům.
Chodidla a obecně nohy jsou velmi častým zdrojem bolesti. Je to po celodenním shonu v práci zcela normální, a tak si zaslouží vždy trochu pozornosti navíc. Dnešní trh nabízí velké množství masážních přístrojů na nohy, které se dají používat v klidu domova.
Masáž lávovými kameny
Při masáži horkými lávovými kameny dochází k celkovému fyzickému i psychickému uvolnění těla. Aplikací horkých kamenů se uvolní ztuhlý svalový korzet a dokáží odstranit bolest svalstva. Uvnitř organismu dojde k zahájení procesu detoxikace a látkové výměně. Celkově se rozproudí krevní oběh a celý organismus se znova „nastartuje“.
Připravila: komerční prezentace Foto: iStock
17. 1. 2019