Anatomický polštář je obvykle zhotoven z paměťové pěny citlivé na teplotu a tlak, takže se po ulehnutí individuálně vytvaruje, čímž uvolní šíjové a ramenní svaly. Díky tomu vám uleví od bolestí krční páteře a působí také jako jejich prevence.
Proč používat polštáře na krční páteř?
Pravidelné používání Polštáře na krční páteř má na migrénu i tinnitus příznivý vliv, neboť polštář účinně zabraňuje ztuhlosti krku a udržuje optimální prokrvování mozku. Mohu polštáře rovněž doporučit při spánkových poruchách jako jsou chrápání či apnoe (výpadky dechu během spánku).
Co je ortopedický polštář na krční páteř?
Ortopedický zdravotní polštář na krční páteř s výměnnými válci o třech různých stupních tvrdosti. Zajistí zdravý spánek s oporou krční páteře dle Vašeho pocitu (dříve název WONDER plus) Vhodný pro všechny typy spáčů, všech věkových kategorií, kteří si chtějí přizpůsobit tuhost polštáře dle vlastní potřeb y
Co je snímatelný potah pro krční páteř?
Snímatelný potah pro Zdravotní polštář na krční páteř je vyrobený z příjemné, měkké tkaniny v bílé barvě s obsahem Aloe Vera. Udržba: potah je možné prát v pračce na 40°C i žehlit.
Co jsou polštáře?
Polštáře mají anatomický tvar, a tudíž optimálně kopírují přirozenou linii těla. Drží hlavu a krk v rovině s přirozeným zakřivením páteře, a tak zlepšují uvolnění svalů podél páteře a eliminují problém bolestivého a ztuhlého krku. Ztuhlý krk mnohdy zapříčiňuje i další zdravotní obtíže – mezi nimi především migrenózní stavy.
Jak spát při bolestech krční páteře?
Nejlepší polohou při spánku, která dokáže odpočinout celé páteři, je poloha na zádech. Lidé s bolestmi krční páteře vědí, že spánek na zádech s podporou polštáře pod každou rukou, snižuje napětí z krku. Pokud dáváte i přesto přednost spánku na jedné ze stran, ujistěte se, že nemáte polštář příliš vysoký.
Jak se zbavit bolestí krční páteře?
Léčba bolesti krční páteře
Není-li bolest příliš intenzivní, mohou pomoci volně prodejné léky, například oblíbený přípravek Voltaren Emulgel. Pomoci nicméně může též hřejivý obklad či náplast, neboť když se svaly prohřejí, dojde k jejich uvolnění, a tím i potenciálnímu ústupu bolesti.
Jak spát na Ortopedickem Polstari?
Spíte-li nejvíce na zádech, případně střídáte polohy, dopřejte si tradiční obdélník. Anatomický polštář s vlnkami je vhodný především pro spaní na boku. Polohu na břiše ortopedové nedoporučují, ale i pro ni vznikl anatomický polštářek ve tvaru kříže („motýlka“).
Jak spravne lezet na zdravotnim Polstari?
Pokud spíte nejčastěji na zádech, hlava by měla být v mírném předklonu. Vhodným tvarem pro tuto polohu je klasický tvar polštáře, který umožňuje dát lůžkovinu tak, aby hlava byla mírně předkloněná.
Jak se zbavit bolesti hlavy od krční páteře?
U akutní blokády krční páteře, zejm po nevhodném pohybu, porchlazení či přeležení se užívají krátkodobě léky na uvolnění svalů (tzv. myorelaxancia) a léky od bolesti (analgetika), je na místě klidový režim a aplikace suchého tepla.
Jak spát s krčním límcem?
Krční límec musíte nosit i na spaní (po dobu 3týdnů)! Límec můžete sundávat na hygienu, ale vyvarujte se při ní záklonu, ohýbání a otáčení hlavy. Důležité je mít nasazený límec při vstupu i výstupu ze sprchy, při těchto pohybech se nejčastěji může stát, že pohnete hlavou a můžete si tak způsobit komplikace!
Co způsobuje bolest krční páteře?
Zcela přirozeně tak prohnutí krční páteře směřuje dozadu. Ale doba počítačová mění zakřivení krční páteře směrem dopředu. Lidé se sedavým zaměstnáním patří mezi nejvíce rizikovou skupinu. Pracovní doba strávená sezením s kulatými zády, s rameny dopředu a s předsunutou hlavou krční páteř přetěžuje.
Jak na Ustrel krku?
Akutní ústřel
Zablokovaná páteř vyžaduje klid. Pro zmírnění bolesti můžete použít slabší léky proti bolesti a krční límec. Navštivte lékaře, který provede potřebná vyšetření, pomůže také návštěva fyzioterapeuta, který vám uvolní zablokované části a opatrně rozhýbe krk.
Jak se zbavit křupání za krkem?
Jen váš krk pomalu vysunujte dopředu a zase dozadu. Doporučuji si pažemi chytnout za krkem, abychom se přidržovali a cvik ještě více prodloužili. Krásně tím nacvičíte správnou pozici krku a protáhnete svaly v okolí krku (sval trapézový, zdvihač lopatky, vzpřimovače páteře). A co že znamená to lupání za krkem?
Jak spát na Tvarovanem Polstari?
Zmapujte, jak spíte
Pokud spíte na boku, měli byste mít vyšší, pevnější, anatomicky tvarovaný polštář, který drží vaši páteř ve správné poloze. V žádném případě nesmíte mít pocit, že vám hlava visí ve vzduchu.
Jak se leží na anatomickém polštáři?
Klasický tvar anatomického polštáře zajišťuje jen mírný předklon hlavy, který ocení spáči na zádech. Jeho rozměry jsou většinou proti tradičnímu polštáři (90 x 70 cm) menší. Tvar jedné či dvou vln je vhodný pro spánek na boku, protože podpírá krk. Rameno přitom zůstává na matraci, na polštář nepatří.
Jak vysoky polštář na spaní?
Neměl by být však zas příliš vysoký, aby hlava nebyla během noci příliš vysoko a nedocházelo k napínání krčních svalů. Polštář by měl páteř udržovat v její přirozené zakřivené poloze a zároveň podepírat rovnoměrně ramena a krk. Doporučuje se menší polštář okolo 80 x 40 cm, který se přizpůsobí zakřivení krku.
Jak spravne lezet v posteli?
Důležité: Dbejte na to, aby vám polštář nezvedal hlavu příliš vysoko. Udržujte přirozeně rovnou polohu páteře. Nezapomínejte na vhodný anatomický polštář, který vyplní prostor nad ramenem a šikovně podepře hlavu a krk.
Jak správně ležet v posteli?
Odborníci uvádí, že nejlepší poloha na spaní je napřímená na zádech, jelikož umožňuje páteři zůstat v optimální poloze. Tím zabraňuje nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Poloha na zádech při spánku má však i další výhody. Pokud máte například problém se žaludečními kyselinami, spěte právě na zádech.
Jak vybrat polštář z paměťové pěny?
Anatomické polštáře z paměťové pěny jsou vhodné pro:
- ty, kdo chtějí pevnější polštář, aby mohli spát na zádech nebo na břiše.
- alergiky a astmatiky, jelikož paměťová pěna je odolná vůči roztočům.
- všechny, kdo chtějí vyšší polštář
Jak najít polštář pro váš krk?
Nejjednoduším způsobem, jak najít polštář, který bude poskytovat dostatečnou oporu pro váš krk, je vzít s sebou na nákupy partnera či kamaráda. Lehněte si na záda na jeden z polštářů. Poproste partnera nebo kamaráda, aby určil, jestli je vaše hlava, rameno, bok a koleno v jedné rovině. Pokud ano, našli jste správný polštář.
Je polštář ideální pro bolesti za krkem?
Polštář, který není ideální může zhoršit bolesti za krkem. Polštář musí poskytovat dostatečnou oporu pro váš krk. Vaše poloha při spánku určuje, jaký typ polštáře byste si měli pořídit. Nespěte na více polštářích najednou.
Jak změnit polohu v polštáři?
Tato poloha při spánku ale není ideální, a krk i páteř jsou velice namáhány. To může ústit v bolesti hlavy a bolesti za krkem. V tomto případě je dobré zvolit polštář, který vám vaši polohu ve spánku pomůže změnit. Přečtěte si našeho Průvodce polštáři a získejte lepší přehled o různých typech polštářů a jejich náplní.