– Okurku tvoří 90 procent vody a tak je skvělou volbou v případě, pokud jste během dne zanedbávali pitný režim. – Obsahuje vitamíny A, B i C, díky kterým posílíte imunitu a dodáte tělu energii. Jednotlivé vitamíny se také podílí na zlepšení kvality pleti.
S pouhými 12 kcal / 100 g jsou okurky obzvláště nízkokalorickou zeleninou. Obsah vody může dosahovat až 97 procent. V okurce nicméně nechybí cenné živiny: obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin K a minerály draslík a železo.
Na co je zdravá okurka?
Okurka je bohatá na vitamíny a minerální látky, obsahuje vitamín C, provitamín A (beta-karoten), ze skupiny B vitamínů téměř všechny kromě B12. Z minerálních látek je zajímavý vysoký obsah křemíku a síry, dále vyrovnaný poměr draslíku a sodíku, fosfor, zinek, měď, chrom, bor, kobalt a mangan.
Proč jíst okurky?
Okurka pomáhá v dietě hlavně díky nízkému obsahu kalorií a téměř žádným tukem. Další výhodou je, že obsahuje 95% vody a tak naše tělo dehydratuje a pomáhá dostávat toxiny ven z těla. Další výhodou okurky v dietě je, že obsahuje antioxidanty, vlákninu a vitamíny A,B,K, které jsou pro hubnutí důležité.
Kolik stojí okurka?
Aktuální akční slevy Okurka hadovka 1 ks
| Lidl platí pro 67 nejbližších poboček | cena 9,90 Kč / 1 ks –50 % 9,90 Kč / 1 ks | zítra končí |
|---|---|---|
| Penny Market platí pro 65 nejbližších poboček | cena 11,90 Kč / 1 ks –52 % 11,90 Kč / 1 ks | zítra končí |
| BILLA platí pro 72 nejbližších poboček | cena 12,90 Kč / 1 ks –35 % 12,90 Kč / 1 ks | dnes končí |
Co obsahují nakládané okurky?
Jak samotná zelenina, tak i nálev, do něhož se přidává nejrůznější koření, obsahuje spoustu živin. Jmenovitě vitamin A, který ocení oči i pokožka. Dále pak vitamin C potřebný pro obranyschopnost, a pozor, i vitamin K klíčový pro srážlivost krve.
Na co jsou dobré rajcata?
Antioxidant lykopen dodává rajčatům nejen červenou barvu, ale pomáhá snižovat LDL cholesterol. Rajčata obsahují vitamíny A, E a C, které spolu s minerály a antioxidanty luteinem, zeaxantinem či lykopenem ochrání váš zrak a sníží riziko šedého zákalu či makulární degenerace.
Co se Salatovou okurkou?
- Studená okurkoořechová polévka.
- Mražený okurkový salát.
- Okurkové plachetnice.
- Dušené okurky s pikantní omáčkou.
- Okurky zapečené s rybí nádivkou.
- Okurková smaženice mnoha chutí a barev.
- Vlažný bramborový salát s okurkou.
- Sterilovaný okurkový kompot.
Co je okurka ovoce nebo zelenina?
Z botanického hlediska proto plodiny, které vznikají z reprodukční části rostliny (typicky z květu), tedy nesou a svojí dužinou chrání semena pro následné rozmnožování (rajče, okurka, meloun, paprika, jablko), jsou považovány za ovoce.
Na co je zdravý ananas?
Dužina ananasu obsahuje až 85 procent vody, cukru, tuky, vlákninu, vitaminy, skupiny B, A, C a minerály jako například vápník, železo, draslík a fosfor. Ananas se doporučuje při otocích, poruchách zažívání, zánětech. Dále se doporučuje při anémii, arterioskleróze, artritidě, vysokému krevnímu tlaku a při horečkách.
Kolik váží 1 okurka?
Okurky se sklízejí v různých velikostech a váhách. Většinou se jejich délka pohybuje kolem 25 cm při průměrné váze 400 g, výjimkou ale není délka 45 cm a váha kolem 1,5 kg. Některé druhy, například Miniokurky, velmi oblíbené např.
Co je okurek?
Okurka (Cucumis), též meloun, je rod rostlin z čeledi tykvovité. Jsou to plazivé nebo popínavé byliny s jednoduchými střídavými listy a žlutými pětičetnými květy. Plodem je dužnatá bobule. Rod zahrnuje asi 60 druhů a je rozšířen v tropech a subtropech Starého světa.
Jak sadit salátové okurky?
Malé okurky sázejte jednotlivě do květináčů s průměrem nejvýše deset centimetrů. Než rostlinky pořádně zakoření, chtějí raději původní vyšší teplotu, po zakořenění jim stačí ve dne dvacet stupňů.
Co obsahuje kyselá okurka?
Kyselé okurky jsou bohaté na vitamín C, díky kterému budete zdravější. To však zdaleka není vše. Nakládané okurky plné zdraví prospěšných bakterií nejenže upraví zažívání, ale dojde k tomu, že tělo dostane signál, že vše je v naprostém pořádku a deprese odloží svůj útok.
Co obsahují kyselé okurky?
Podporují hubnutí
Okurky mají nízkou energetickou hodnotu, protože obsahují 96 % vody. Jsou bohaté i na minerální látky, zejména draslík, hořčík, fluor, zinek a selen, z vitamínů pak A, skupiny B, samozřejmě C a také F, jenž zvyšuje přímé spalování tuku, a tak podporuje hubnutí.
Co obsahují Kvašáky?
Kvašáky i lák z nich jsou oblíbenou letní pochoutkou, která v horku osvěží a podporuje látkovou výměnu. Obsahují totiž zdraví prospěšné a pro bezchybné fungování organismu nezbytné látky včetně enzymů, vitamínů, minerálií a stopových prvků, aminokyselin, mastných kyselin a organických kyselin.