Jaké má zelený ječmen unikátní látky?

Přečtěte si rozhovor s mojí kamarádkou Petrou Pokorovou, se kterou jsme se potkaly na kurzu Poradce pro výživu u Martina Jelínka.

Petra o sobě při představování řekla, že je nutriční terapeutka. Pracuje jako sestra s dialyzovanými pacienty, napsala pro ně knihu o výživě a na toto téma má rozsáhlou přednáškovou činnost.  

Velmi mě zaujalo, že se taková odbornice na výživu dál vzdělává. Jednou jsme se daly do řeči a bohužel jsem se dozvěděla, že Petra má zdravotní obtíže, které jí nemile ztrpčují život. Léčí je „běžnými“ léky, které jí ovšem nepomáhají. Samozřejmě mě zajímalo, jestli zná zelené potraviny.

Věrka: Ahoj Petro, vypadáš skvěle a o tom chci s tebou mluvit 🙂 Změnilo se něco v tvém životě po zdravotní stránce za ten rok a půl co se známe?

Petra: Změnilo se hodně věcí. To hlavní pro mě je, že jsem úplně bez léků na alergii a na astma. Jsem plná energie a bez jakýchkoli zdravotních potíží.

Před rokem a půl jsem brala léky, včetně kortikoidů s inhalační léčbou. Při chůzi do schodů jsem se zadýchávala a v době pylové sezóny mě pořád svědily a slzely oči. Často jsem měla neustávající kašel a svědilo mě celé tělo, to bylo velmi nepříjemné.

Jaké má zelený ječmen unikátní látky?

V: To je skvělý a kam zmizely tvoje potíže?

P: To ty dobře víš 🙂 Pomohly mi zelené potraviny. Já jsem věděla, že jestli chci něco zlepšit, tak potřebuji nejprve pročistit tělo, no a tohle zelené zvládly perfektně.

Nejdřív jsem pocítila účinek chlorelly na svých zubech a dásních. Dříve jsem měla velmi citlivé zuby, používala jsem speciální zubní kartáček, pastu i ústní vodu, a přesto mi krvácely dásně.

Trnuly mi zuby, když jsem se napila studeného a tvořil se mi zubní kámen. Už po týdnu jsem si všimla, že mi při čištění zubů nekrvácí dásně a citlivost na studené se zmírnila.

Po roce jsem byla překvapená, když mi zubní hygienistka řekla, že mám minimum zubního kamene.

V: Začátek vypadá úžasně. A řekni mi, ty jsi byla o zelených přesvědčená hned, že do nich jdeš a nepochybovala jsi o jejich účinku?

P: Váhala jsem. Měla jsem zkušenost s ječmenem z lékárny, u kterého jsem žádné účinky nezpozorovala. Přesvědčilo mě, když jsi mi vysvětlila způsob zpracování ječmene a chlrolelly GW. Na to jsem jako nutriční terapeutka slyšela. V lékárně ani nevěděli, jak jsou jejich ječmen a chlorella zpracovávané.  

V: To jsem ráda, že to říkáš zvláště proto, že jsi specialistka v oboru. Mrzí mě, že dneska je internet plný levné chlorelly a ječmene a lidé sice zaplatí méně, ale bez účinku. Kvalita GW je na trhu jedinečnádenní dávka chlorelly a ječmene vyjde na 26Kč, to si může dovolit opravdu každý. K tomu je to často ta nejkvalitnější potravina na talíři.

Co se vlastně dělo, když si začala zelené jíst?

P: Všimla jsem si, že se mi nemastí tolik vlasy. Dřív bylo šílené, že jsem si musela mýt vlasy každý den a teď si je myji za 2-3 dny. Připravovala jsem se na bouřlivou očistnou reakci, ale byla jsem mile překvapena. Kromě častějšího močení jsem na sobě nic nezpozorovala. Naopak bonusem mi byla pravidelná stolice.

V: To je vidět, že se stravuješ zdravě, protože většina lidí očistnou reakci má silnější. Více se potí nebo se jejich vyprazdňování dočasně zhorší. S tím samozřejmě poradce vždycky pomůže. Je to jenom známka toho, že se věci obrací k lepšímu.

Jaké dávky jsi jedla?

P: Šla jsem do toho s velkým očekáváním, a proto jsem jedla 3x denně hrst chlorelly. Odhaduji, že to bylo asi 25-30 tablet v jedné dávce. A ječmen 3x denně šejkr.

Víc jak půl roku jsem byla na těchto dávkách, cítila jsem velký příval energie a tak jsem riskla postupně vysazovat léky. Vysadila jsem inhalátory a zjistila jsem, že to jde i bez nich, přestože mi lékaři říkali, že je mám na doživotí.

Pak jsem vysadila všechny léky na alergii, ale svědivka se zhoršila. Lék na svědivku jsem ještě brala, ale už jen obden, pak jsem intervaly postupně prodlužovala a po 2 měsících jsem i tento lék vysadila úplně.

Dnes je to rok, co jsem bez léků, hurááá!

Jaké má zelený ječmen unikátní látky?

I v plné pylové sezóně jsem bez léků a zvládnu to pouze se zelenými. To je pro mě svoboda nad zlato. Když na sobě cítím větší únavu nebo mám pocit na kašel, na nic nečekám a zvýším dávky chlorelly i ječmene.

V: Zvyšuješ dávky ještě z těch 25-30 chlorell a 3x ječmenů denně?

P: Ne, to ne. Dnes jsem na obvyklých dávkách 6-6-6 chlorell a 2x denně ječmen. Dávky zvyšuji pouze při potížích, jak jsem o nich mluvila dříve na 10-15 chlorell 3x denně a 3x denně ječmen. Obvykle do dvou dnů je to dobré a vrátím se zpátky na doporučené dávkování.

V: Proč pokračuješ v zelených, když už nemáš žádné potíže?

P: Chlorella s ječmenem mají tolik příznivých účinků, že o ně nechci přijít. Nemusím tolik hlídat vyváženost svého jídla. Zelené mají tolik vitamínů, minerálů, enzymů, vlákniny a fytolátek, které v takové kvalitě v běžné stravě nenajdu.

Další skvělou věcí, kterou mi zelené přinesly je opalování do čokoládova, které dlouho vydrží! To jsem dřív opravdu neznala. Zaťukávám na dřevo, že mi letos v Řecku nevylezly pigmentové skvrny v obličeji.

Zelené jsou pro mě univerzál, který chci mít pořád po ruce. Zrovna nedávno se mi stalo, že jsem se opařila vodou. Ruku jsem dala do ječného nápoje a neměla jsem ani puchýř, ani jizvu, prostě nic. A taky trochu ze strachu, abych se někdy nemusela vrátit k lékům.

V: Tvoje zkušenost je výborná a jsem moc ráda, že ti zelené tolik pomohly a zlepšily život.

Co bys vzkázala těm, kteří o zelených potravinách pochybují?

P: Vyprávěla bych jim svůj příběh. Mě zelené potraviny oslovily natolik, že je šířím dál. Chci se o zdraví podělit s dalšími.

Vám, kteří zdravotní problémy nemáte, bych řekla, že v dnešním znečištěném prostředí a při „běžně nekvalitních“ potravinách, je nemoc bohužel jen otázkou času.

Pokud si chcete zachovat zdraví, jezte zelené potraviny pro jeho prevenci.

V: Díky za rozhovor.

P: Rádo se stalo.

Superpotraviny aneb supehrdinové pro vaše zdraví

Superpotraviny jsou v posledních letech často skloňovaný pojem. Ne vždy je však zcela jasné, co se pod ním vlastně skrývá. Jaké potraviny můžeme klasifikovat jako superpotraviny? A proč jsou pro nás vlastně tak super? Pojďme jim dnes nahlédnout takzvaně pod pokličku!

Ačkoli jasná a jednotná definice superpotravin prozatím neexistuje, můžeme je obecně vnímat jako potraviny přírodního původu (nebo doplňky z nich vyrobené), které obsahují vysoké množství unikátních živin, vitaminů, minerálů, antioxidantů a dalších látek hodnotných pro náš organismus.

Superpotravin již v dnešní době známe poměrně širokou škálu a stejně pestrá je i paleta jejich pozitivních vlivů na náš organismus.

Ať už toužíte po doplnění mikroživin, znovunabytí energie, posílení imunity, zpomalení stárnutí, zvýšení výkonnosti nebo sexuální touhy, podpoření plodnosti nebo celkové harmonizaci organismu, superpotraviny vám s tím mohou pomoci a každý si mezi nimi najde to své.

Abychom vám to ulehčili, rozhodli jsme se vám dnes nabídnout přehled těch neznámějších.

A jelikož některé z těchto superpotravin mohou mít vliv i na dlouhověkost, Filip s Kateřinou vám ve videu na konci článku poradí, jak můžete svou délku a kvalitu života podpořit.

Aby vám to šlo jako po másle, připravili jsme si pro vás ve spolupráci s našimi partnery Vitalvibe také malý dárek. Čtěte dále a dozvíte se více!

Mladý ječmen

S mladým ječmenem (známým také jako zelený ječmen) se mnoho z nás už nejspíš setkalo, jelikož se jedná o poměrně známý doplněk stravy spadající do kategorie zelených potravin. Za jeho názvem se skrývají mladé výhonky ječmene setého. Na trhu můžeme najít mnoho druhů ječmene, ten nejkvalitnější se však připravuje studeným lisováním mladých výhonků. Získaná šťáva se suší při nízké teplotě, aby nedošlo k jejímu znehodnocení a byla zachována raw kvalita. Takto usušená šťáva je nejvhodnější variantou mladého ječmene, jelikož je zbavena vlákniny, která by bránila vstřebávání některých hodnotných živin, jež šťáva obsahuje.

Hlavní předností zeleného ječmene je mimořádně vysoký obsah chlorofylu, který má na naše tělo silné detoxikační účinky. Kromě chlorofylu se může mladý ječmen pyšnit bohatým obsahem vitaminů skupiny B, vitaminu C, hořčíku a vápníku.

Nedávné studie rovněž ukazují, že by mladý ječmen mohl být vhodným doplňkem při boji s obezitou1. Konzumovat jej můžete rozmíchaný ve vodě nebo si jej přidat třeba do oblíbeného smoothie či kokosové vody, která eliminuje jeho trávovitou chuť. Šťávu z mladého ječmene v raw a bio kvalitě najdete ZDE.

Budete mít zájem:  Javorová detoxikace či dieta – jak na ni?

Inspiraci, jak ječmen zařadit do svého života, vám poskytne náš Filip, který vám ječmen představí ve svém videu na Filipův snídaňový nápoj.

Maca

Maca peruánská, řeřicha peruánská, peruánský ženšen, bylina štěstí nebo třeba peruánská viagra. Tyto a další přezdívky během staletí získala tato významná bylina pocházející z peruánských And. Ve své domovině se pěstuje ve výšce až 5 000 metrů nad mořem, což svědčí o tom, že má takzvaně „tuhý kořínek”!

Z blahodárných účinků macy těžili již naši dávní předci Inkové, kteří ji používali pro podpoření vitality, fyzické i psychické odolnosti a zvýšení plodnosti a sexuální touhy. Díky těmto účinkům se maca používá dodnes a moderní věda mnoho jejích benefitů potvrzuje.

Prokázané jsou její účinky na podporu plodnosti2, 3 a zvýšení vitality a výkonnosti4, 5, 6. Vykazuje rovněž antioxidační a antikarcinogenní účinky7, pomáhá předcházet osteoporóze8 a zdá se, že některé její aktivní složky mají i antivirotické účinky proti lidským chřipkovým virům9.

Mimořádnou složkou macy jsou macamidy a macaeny, bioaktivní látky, které byly prozatím nalezeny pouze v mace10. Právě jim je připisována velká část pozitivních účinků, které maca na náš organismus má, jejich výzkum je ale prozatím v počátcích. Už nyní se ale můžeme těšit, jaké další poznatky věda ohledně macy přinese.

Macu si můžete dopřát rozmíchanou pouze ve vodě, lahodná je ale i v kombinaci s čokoládou, jako přísada do dezertů nebo základ maca latte.

Chlorella a spirulina

Chlorella a spirulina jsou známé superpotraviny, které stejně jako mladý ječmen spadají do kategorie zelených potravin. Ač je chlorella z botanického hlediska sladkovodní řasou a spirulina sladkovodní sinicí, mají s ječmenem společnou nejen barvu, ale i některé účinky.

Stejně jako ječmen se mohou pyšnit mimořádně vysokým obsahem chlorofylu, který pomáhá s čištěním organismu.

Prášek z těchto řas obsahuje až 60 % bílkovin včetně esenciálních aminokyselin, které naše tělo nedokáže samo vytvořit a potřebuje je přijímat ze stravy. Další předností chlorelly i spiruliny je vysoký obsah železa, vitaminu B2 a B6.

Zatímco chlorella má spíše detoxikační účinky, spirulina díky obsahu vitaminů skupiny B, železa a barviv zvaných fykobiliny posiluje náš organismus a nabízí imunomodulační a antivirotický vliv11. Chlorellu a spirulinu zakoupíte v prášku i v tabletách.

Jejich prášková forma je chuťově specifická a nezalíbí se každému, ve formě tablet jsou však chlorella i spirulina široce chuťově přístupné.

Dnes jsme si představili ty nejznámější superpotraviny, se kterými se můžete setkat. Mladý ječmen, maca, spirulina a chlorella však tvoří jen zlomek superpotravin, které jsou zajímavé a vysoce přínosné pro naše zdraví. Již brzy vám tedy představíme i další superpotraviny, které stojí za vaši pozornost, můžete se na ně tedy těšit!

 OBJEVTE SVĚT SUPERPOTRAVIN S NAŠIMI PARTNERY VITALVIBENakupte na e-shopu vitalvibe.eu, použijte kód VITALVIBE10 a získáte 10% slevu na celý svůj nákup!

Rádi byste prodloužili svůj život a zvýšili jeho kvalitu? Podívejte se na video s Filipem a Kateřinou, ve kterém vám představí svoje tipy pro podporu dlouhověkosti!

  1. Thatiparthi J. et al., 2019, Journal of Ethnopharmacology Vol 238: Barley grass juice (Hordeum vulgare L.) inhibits obesity and improves lipid profile in high fat diet-induced rat model [cit. 2021.04.08], dostupné z . 
  2. Soo Lee M. et al., 2016, Maturitas Vol 92: The use of maca (Lepidium meyenii) to improve semen quality: A systematic review [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  3. Uchiyama F. et al., 2014, Journal of Ethnopharmacology Vol 151: Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  4. Li J. et al., 2017, Journal of Food Quality: The Composition Analysis of Maca (Lepidium meyenii Walp.) from Xinjiang and Its Antifatigue Activity [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  5. Li J. et al., 2017, International Journal of Biological Macromolecules Vol 95: Anti-fatigue activity of polysaccharide fractions from Lepidium meyenii Walp. (maca) [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  6. Li J. et al., 2018, International Journal of Biological Macromolecules Vol 115: Maca polysaccharides: Extraction optimization, structural features and anti-fatigue activities [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  7. Fu L. et al., 2021, Talanta Vol 221: Antioxidant and antitumoral activities of isolated macamide and macaene fractions from Lepidium meyenii (Maca) [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  8. Liu H. et al., 2015, Food Research International: Discovering anti-osteoporosis constituents of maca (Lepidium meyenii) by combined virtual screening and activity verification [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  9. Del Valle Mendoza J. et al., 2014, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine: Antiviral activity of maca (Lepidium meyenii) against human influenza virus [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  10. Zhu H. et al., 2020, Food Research International Vol 138: Macamides: A review of structures, isolation, therapeutics and prospects [cit. 2021.04.08], dostupné z .
  11. Wan D. et al., 2016, Nutraceuticals – Efficacy, Safety and Toxicity, Academic Press: Chapter 42 – Spirulina, 1. vydání, ISBN 978-0-12-802147-7, 1040 str.

ZELENÉ POTRAVINY

Zajímáte se o zdravou výživu a zdravý životní styl? Není vám lhostejné Vaše zdraví a zdraví Vašich blízkých? Trápí Vás zdravotní potíže a chcete zkusit také léčbu pomocí přírody? Nebo chcete Vaše tělo očistit?

ZELENÉ POTRAVINY – OBECNĚ

V čem jsou zelené potraviny odlišné od ostatních potravních doplňků? Především tím, že nepatří mezi potravní doplňky. Jsou totiž racionálními, celostními potravinami.

Jaký je účinek zelených potravin na organismus?

Jejich složení a účinek na lidský organismus je komplexní. Neobsahují žádné „prázdné“ kalorie, jedovaté látky, barviva, stabilizátory, plnidla, pojidla či jiné nežádoucí nebo nevhodné balasty. Svým složením jsou nejblíže přirozené racionální stravě. Samy jsou totiž přirozenou a racionální stravou. Díky svému složení mají na organismus a jeho funkce vysoce pozitivní vliv. Organismus zbavují toxických látek, nežádoucích balastů a usazenin. Doplňují do organismu základní stavební kameny pro správnou funkci jednotlivých orgánů, metabolismu a imunitního systému (vitaminy, minerály, stopové prvky, antioxidanty, aminokyseliny, nukleové kyseliny, nenasycené mastné kyseliny, enzymy, chlorofyl a několik zcela unikátních látek). Podporují přímo (přes lehce zásadité pH – 7,5) i nepřímo (zvyšováním přirozené obranyschopnosti) hojení veškerých zánětů v organismu. Působí probioticky. Pro své komplexní složení a komplexní účinky na organismus jsou nadřazeny potravním doplňkům. Působí jako adaptogeny, tedy mají schopnost zvýšenou funkci orgánů a systémů zklidnit a naopak jejich sníženou činnost povzbudit. Výrazně zpomalují buněčné stárnutí. Zjištěno měřením hodnoty elektronegativity buněčných jader. Dodávají jak fyzickou, tak i psychickou sílu a vytrvalost, protože mají vysokou bioenergetickou hodnotu. Nijak zásadně neovlivňují alopatické léky, jejich účinek ani nezvyšují, ani nesnižují. Jejich účinek na organismus je komplexní. To znamená, že jej čistí, hojí jeho záněty, podporují obnovu normální střevní flóry, doplňují do něj veškeré důležité látky (vitaminy, minerály, stopové prvky a antioxidanty) a zvyšují jeho přirozenou obranyschopnost. Mladý (zelený) ječmen Green Ways

Nápoj z „obyčejné“ trávy – nejlepší zdroji vitamínů, minerálů a enzymů… Mladý (zelený) ječmen je svěží, enzymaticky živý nápoj plný vitamínů, minerálních látek, stopových prvků a aminokyselin.

V oblasti jeho užitku jsou více jak třicetileté zkušenosti. Na účinky ječmenné šťávy bylo vypracováno několik desítek vědeckých prací a studií. Balení: 200g kvalitní sušené šťávy, (1 lžička = 1g), vystačí na 3 měsíce.

Složení zeleného ječmene: Mladý ječmen obsahuje mnoho draslíku, vápníku, hořčíku,  železa, manganu a zinku. Obsahuje vitamíny, které aktivují enzymy pomáhající při prevenci nemocí a patologických stavů. Mladý ječmen má vysoký obsah betakarotenu, vitamínu C, E a vitamínů řady B: B1, B2, B3, B6, biotinu, kyseliny listové, kyseliny pantotenové a cholinu, příbuzného vitamínu B.

Obsahuje celé spektrum živých enzymů. Enzymatická aktivita byla změřena u 20 známých enzymů, jako např. superoxid dismutáza, kataláza, cytochrom oxidáza a dalších.

  • Účinky Mladého (zeleného) ječmene Green Ways – léčí nemoci kůže (kožní projev je zrcadlem vnitřních poměrů) – zpomaluje buněčné stárnutí – pomáhá při nadváze – je účinný proti zácpě – pomáhá při chudokrevnosti (anémii) – zlepšuje výrazně krevní obraz – potlačuje růst rakovinných buněk – pomáhá při normalizaci hladiny cukrů v krvi – je vhodný také u pro přecitlivělé s Crohnovou chorobou – pomáhá při pohybových potížích – je prospěšný při kardiovaskulárních onemocněních – léčí a pomáhá při dýchacích potížích (astmatu) – reguluje hladiny cholesterolu, LDL cholesterolu – zlepšuje spánek, myšlení a paměť
  • Řasa Chlorella Pyrenoidosa
  • Účinky řasy Chlorella Green Ways – omlazuje organismus – čistí a zásobuje naše tělo – vitalizuje buňky – zvyšuje imunitu – působí zásadotvorně – podporuje trávení – stimuluje růst a vývoj člověka – působí preventivně proti rakovině – pomáhá diabetikům, upravuje metabolismus cukru – zmírňuje záněty, vředy a alergie – působí proti stresu – chrání srdce a cévy, snižuje cholesterol – hojí rány, bércové vředy – záněty dásní, afty (dát 1 tabletu do úst a jazykem ji držet v místě aftu) – snižuje cholesterol – omezuje astmatické záchvaty (obsahuje Mg) – je prospěšná u chudokrevnosti – má 11 x více vápníku než kravské mléko – prevence osteoporózy – opary-doplňuje aminokyselinu Lysin – zlepšuje spánek, myšlení a paměť – chrání před degenerativním onemocněním – prodlužuje mládí buněk – obsahuje unikátní růstový faktor CGF-proti únavě
  • – snižuje tělesné pachy
Budete mít zájem:  Deficit alfa-1-antitrypsinu (a1ad) – co je to – příznaky, příčiny a léčba

Jedna tableta této říční (sladkovodní) řasy obsahuje milióny chlorellových buněk, které jsou nejbohatším zdrojem rostlinného barviva – chlorofylu. Řasa Chlorella má protizánětlivý a deodorační účinek, pomáhá při léčbě zánětů, urychluje hojení ran. Chlorella dodává tělu kompletní spektrum vitamínů, minerálů a stopových prvků, enzymy, rostlinné bílkoviny. Váže toxiny z potravy – těžké kovy, jedy, usazeniny na stěnách střev a odvádí je z těla. Balení: 300g, 1200 (3 x 400) tablet, 1 tableta = 250 mg. 100% Řasa Chlorella Pyrenoidosa.

Ječmen ADVANCE – mladý ječmen špičkové kvality

Zelený ječmen jinak také označovaný jako mladý ječmen je jednou z nejvíce nutričně vyvážených potravin, které můžeme v přírodě najít. Byl to objev japonského lékaře Dr. Hagiwary, který se zasloužil o rozšíření povědomí. Zelený ječmen představuje přírodní zdroj živin, aminokyselin, vitaminů a minerálů, které působí synergicky a jsou ideálním přírodním doplňkem zdravého jídelníčku.

Jedinečné „zelené potraviny“

Zelené potraviny, mezi které zelený ječmen patří, jsou ideálním zdrojem živin. Nápoj ze zeleného ječmene je proto ideálním každodenním doplňkem zdravého jídelníčku, který dodá tělu důležité živiny, vitaminy a minerální látky v koncentrované přírodní formě.

Vitamíny a minerály v přirozené podobě

Zelený ječmen obsahuje množství vitaminů a minerálů. Tělo tyto látky při užívání mladého ječmene přijímá v přirozené podobě a ne synteticky vyrobené.

Aminokyseliny

Mladý ječmen obsahuje řadu aminokyselin, včetně esenciálních, které si tělo neumí samo vyrobit a musí je přijímat v potravě.

Chlorofyl

Chlorofyl je unikátní zelené barvivo, pomocí kterého získávají rostliny energii ze slunečního záření a dále ji využívají. Zelený ječmen obsahuje vysokou koncentraci tohoto zeleného barviva.

Antioxidant

Zelený ječmen je antioxidant a pomáhá tak chránit tělo před volnými radikály.

Vitamín B12

Zelený ječmen obsahuje vitamin B12, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti. Dále podporuje funkci imunitního systému a energetický metabolismus.

Vitamín B6 (pyridoxin)

Zelený ječmen obsahuje pro organismus důležitý vitamin B6. Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Podporuje normální činnost nervové soustavy, přispívá k normální psychické činnosti a normální funkci imunitního systému.

Vitamin K

Zelený ječmen obsahuje vysoké množství důležitého vitaminu K. Vitamin K přispívá k normální srážlivosti krve a k udržení normálního stavu kostí.

Mangan

Zelený ječmen je také zdrojem manganu. Tento přírodní minerál přispívá k udržení normálního stavu kostí, podporuje správnou tvorbu pojivových tkání, přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem a podporuje normální energetický metabolismus.

Vitamin C

Zelený ječmen je taktéž zdrojem pro organismus velice důležitého vitaminu C Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, podporuje správnou funkci nervového systému a podporuje normální psychickou činnost. Dále přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, podporuje tvorbu kolagenu a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Koupit Ječmen s 30% slevou

Složení

200 g, 100% prášek z listů mladého BIO ječmene. Neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.
Nutriční hodnoty množství ve 100 g
Energie 216 kcal/916 kJ
Bílkoviny 21,8 g
Sacharidy 26 g
Tuky 2,8 g
Vitamíny množství v 100 g
Vitamin B6 8 mg
Vitamin C 310 mg
Vitamin B12 23 µg
Minerální látky množství ve 100 g
Mangan 7 mg

Koupit Ječmen s 30% slevou

Dejte svému zdraví zelenou s mladým ječmenem

Zelený ječmen je přírodní doplněk, který se užívá především při detoxikaci organismu. Spolu s chlorellou a spirullinou se řadí mezi zelené potraviny a je vhodný pro každého, kdo dbá o své zdraví. Zelený ječmen můžeme označit také jako super potravinu, jelikož představuje významný přírodní zdroj enzymů, chlorofylu, bílkovin a dalších cenných látek, bez kterých se naše tělo neobejde.

Zelený ječmen prospěje vašemu zdraví 

Jedná se o mladé výhonky ječmene, se kterým se můžete běžně setkat na našich polích. Tento mladý ječmen se rozdrtí, usuší a vylisuje. S mladými výhonky se pracuje velmi šetrným způsobem, takže se v nich zachovají veškeré důležité látky. Výsledkem je zelený prášek, který se užívá buď smícháním s vodou nebo s jinou tekutinou, či v tabletách. Je známý již od 20. let minulého století.

Prvně byl pozitivním účinkům zeleného ječmene přikládán důraz v USA, později se ječmen rozšířil i do dalších částí světa. V současnosti se tento ječmen pěstuje nejen v USA, ale třeba také v Austrálii. Půda, na které zelený ječmen roste, je člověkem nedotčená. Jedná se o nejčistší místa na světě, do kterých nesáhla lidská ruka. I proto se zelený ječmen nejčastěji prodává jako bio mladý ječmen.

Unikátní komplex důležitých vitamínů a minerálů

Mladý zelený ječmen představuje komplex všech důležitých látek, bez kterých se naše tělo neobejde. Tím, že ho budete užívat, můžete opustit od dalších potravinových doplňků – jednotlivých minerálů a vitamínů.

Díky zelenému ječmenu doplníte vše naráz. Účinky mnoha vitamínů a minerálů se navíc vzájemně doplňují a podporují, proto je mnohem lepší užívat je v jednom přípravku než izolovaně.

Mladý ječmen představuje pro naše tělo snadno vstřebatelnou formu těchto látek a navíc se dá užívat i dlouhodobě.

Mladý ječmen obsahuje

  • V zeleném ječmeni se nacházejí vitamíny C, E, K, A a skupiny B. Užíváním těchto vitamínů posílíte svou obranyschopnost, vitamíny B se rovněž podílejí na kvalitě vlasů, nehtů a pokožky. Vitamín K je důležitý pro správnou krevní srážlivost a vitamín E představuje nejdůležitější antioxidant v našem těle, jelikož chrání buňky před stresem a účinky volných radikálů. Bylo prokázáno, že dostatek tohoto vitamínu zpomaluje stárnutí a také působí jako prevence proti nádorům.
  • Zelený ječmen se často doporučuje pro vysoký obsah minerálů. Obsahuje například vápník, hořčík, železo, fosfor, zinek, draslík, křemík, chrom, mangan, měď, bór nebo sodík. Všechny tyto minerálů jsou velmi důležité pro správné fungování našeho těla, byť některé z nich pouze ve stopovém množství. Třeba vápník se podílí na pevnosti kostí a zubů, hořčík je prevencí proti svalovým křečím a dostatek železa podporuje krvetvorbu. Některé z nich jsou vhodné i pro hubnutí.
  • Kromě vitamínů a minerálů zelený ječmen obsahuje i základní složky potravy, jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy a vláknina. Rozhodně by však neměl být náhražkou pestré stravy, ale pouze jejím doplňkem. Z dalších látek můžeme zmínit i zelené barvivo chlorofyl, které se běžně nachází ve všech rostlinách.

Snadná vstřebatelnost mladého ječmene

Tyto látky jsou pro naše tělo velmi důležité. Navíc ze zeleného ječmene i snadno vstřebatelné. Pokud tedy trpíte jejich nedostatkem nebo chcete udělat něco pro své zdraví, určitě mladý ječmen vyzkoušejte, nepojí se s ním žádné nebezpečné vedlejší účinky.

Kdo může užívat zelený ječmen

Zelený ječmen je známý a oblíbený pro pozitivní účinky, které jeho užívání přináší. Může ho vyzkoušet každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl. Je vhodný pro lidi bez rozdílu věku. Mohou jej užívat mladí i staří, lidé v produktivním věku, těhotné i kojící ženy, diabetici, celiaci nebo další lidé trpící potravinovými alergiemi.

Než ho ale zařadíte do svého jídelníčku, určitě si přečtěte jeho příbalové informace, abyste se ještě jednou přesvědčili, že neexistuje žádná komplikace, která by vám bránila v jeho užívání.

Pozitivní účinky zeleného ječmene jsou podložené i zahraničními studiemi, které byly v této oblasti provedeny. Další zkušenosti lidí, kteří zelený ječmen už vyzkoušeli, také mluví za vše. Najdete je především na internetu nebo se můžete zeptat i ve svém okolí, zda už někdo z vašich známých užíval zelený ječmen. Účinky této super potraviny na sebe jistě ani u vás nenechají dlouho čekat.

Nejznámější pozitivní účinky zeleného ječmene

Zelený ječmen detoxikuje organismus a podílí se tak na očistě těla od škodlivých látek. Díky užívání ječmene probíhá detoxikace přirozenou cestou. Snadno očístíte své tělo od toxických látek, které se nahromadily ve vašem těle a zabráníte šíření virů i bakterií. Mladý ječmen dále podporuje trávení – pomáhá proti zácpě, nadýmání a dalším střevním problémům, se kterými se můžete setkat.

Pomáhá řešit chudokrevnost. Pokud trpíte anemii, máte obvykle nedostatek železa. Právě tento minerál zelený ječmen obsahuje. Spolu s chlorofylem může železo pozitivně ovlivnit váš krevní obraz.Mezi další pozitivní účinky zeleného ječmene patří zamezení nepříjemným tělesným pachům, svěží dech nebo pomoc při léčbě neplodnosti.

Budete mít zájem:  Musí být nemocní tuberkulózou izolováni v nemocnici? Lékaři chtějí změnu

Vitamíny a minerály zaručí zdraví a vitalitu

Vlivem vitamínu E zelený ječmen zpomaluje stárnutí buněk a napomáhá při léčbě nádových onemocnění. Dále také posiluje imunitu, chrání před infekcemi a záněty.

Obsažené vitamíny a minerály zajistí, že vašemu tělu nebude nic chybět a vy se budete cítit po celý den fit.

Zelený ječmen podporuje léčbu kožních onemocnění, jelikož se s ním můžete zbavit nepříjemného akné, ekzému i lupénku, nebo tyto kožní projevy alespoň výrazně potlačit.

Účinky zeleného ječmene na tělo i na psychiku

Užíváním zeleného ječmene v prášku nebo v tabletách pomůžete udržet acidobazickou rovnováhu ve svém těle. V neposlední řadě zelený ječmen stabilizuje hladinu cukru v krvi a jeho užívání zlepšuje psychiku.

Obsažené vitamíny skupiny B spolu s hořčíkem mají účinky na psychické problémy, stres a deprese. V tomto ohledu ovlivňuje u žen také hormonální systém a menstruaci a také se využívá zelený ječmen na hubnutí.

Tip pro vás: Podobných účinků jako zelený ječmen dosahují také tablety mumio. Jedná se o vysokohorskou pryskyřici z asijských hor, která obsahuje důležité vitamíny, minerály a až 17 různých aminokyselin.

Zelený ječmen v prášku nebo v tabletách?

Použití a dávkování zeleného ječmene najdete vždy u konkrétního produktu. Tyto informace byste si měli přečíst a jimi se při užívání také řídit. Mladý ječmen obvykle můžete sehnat ve dvou formách, a to jako zelený mladý ječmen v prášku a mladý ječmen v tabletách. Každý by si měl zvolit tu podobu, která mu na užívání nejvíce vyhovuje.

Zelený mladý ječmen v prášku

Tato forma zeleného ječmene je nejrozšířenější. Obecně se doporučuje užívat alespoň jednu vrchovatou lžičku denně, kterou rozmícháte v tekutině nebo v pokrmu. Pokud jsou vaše problémy akutnějšího charakteru, můžete dávkování navýšit až na 2 nebo 3 čajové lžičky tohoto extraktu každý den. Děti by měly užívat zeleného ječmene poloviční množství.

Mladý ječmen v tabletách

I tablety mladého ječmene jsou velmi oblíbené, a to především pro ty z vás, kteří zapomínají na přípravu nápoje. Tablety se rovněž užívají několikrát denně. Mohou se buď rozkousat nebo jen zapít tekutinou. Zvolený způsob užívání by měl záviset na doporučeních výrobce, která naleznete vždy u konkrétního produktu.

Způsob přípravy zeleného ječmene

Pokud si zvolíte zelený ječmen v prášku, doporučuje se jeho užívání nalačno a přibližně 20 minut před jídlem. Čajová lžička ječmene se zalije přibližně 200 ml tekutiny a rozmíchá se. Můžete použít vodu, čaj, ovocnou nebo zeleninovou šťávu.

Zelený mladý ječmen v prášku je snadno vstřebatelný a vy tak máte jistotu, že se obsažené živiny rychle vstřebají do vašeho těla.

Nerozpouštějte ho ale ve vodě, která má vyšší teplotu než 48 stupňů – například v horkém čaji, který by všechny cenné látky v ječmeni zničil.

Možné problémy při užívání

Zpočátku se můžete setkat se zhoršením příznaků vaší nemoci. Řeč je především o ekzému, akné a dalších kožních problémech. S užíváním ječmene však vytrvejte. Uvidíte, že se váš stav brzy zlepší. Pozitivní účinky zeleného ječmene také nemusí nastat hned.

Jedná se o přírodní produkt – doplněk a jeho účinky nenastoupí tak rychle jako u běžného léku. Na druhou stranu budou však dlouhodobého charakteru. Rovněž se můžete setkat s tím, že vám zelený ječmen nebude chutnat. Zde si můžete buď zkusit na jeho chuť zvyknout.

Uvidíte, že po pár dávkách to bude mnohem lepší nebo si z něj připravit některý z našich receptů.

Tipy na nápoje s mladým ječmenem

Zelený ječmen a další zelené potraviny se s oblibou přidávají do různých nápojů. Připravují se s nimi ovocná i zeleninová smoothie a další drinky. Výborný je zelený ječmen například v kombinaci s pomerančovým, jablečným, banánovým či rajčatovým džusem. V posledním případě doporučujeme nápoj dochutit ještě solí a pepřem. Ovocné šťávy můžete naopak přisladit medem.

Ze zeleného ječmene si rovněž můžete připravit zeleninový či ovocný salát s jednoduchou zálivkou. Zelený ječmen zde smícháte s jablečným octem, olivovým olejem, jarní cibulkou, česnekem a s čerstvými bylinkami.

Přidat si ho rovněž můžete i do čaje. Čaj se zeleným ječmenem nepijte však horký, ale raději vlažný nebo ledově vychlazený. Pokud zelený ječmen zalijete horkou vodou, zbytečně se připravíte o jeho cenné látky.

Snadné hubnutí se zeleným ječmenem

Trápí vás kila navíc a hledáte způsob, jak je natrvalo shodit? Mladý zelený ječmen je užitečný přírodní doplněk, který vám na cestě za dokonalou postavou může pomoci. Kromě jeho pravidelného užívání se však zaměřte i na své stravovací návyky, které by se také měly upravit.

Do svého jídelníčku tak zařaďte více celozrnných sacharidů ve formě ovesných vloček, celozrnné rýže, těstovin a pečiva. Jako přílohu k obědu často volte také brambory nebo luštěniny. Dále dbejte na přísun ovoce, zeleniny a vlákniny.

Nezapomínejte ani na dostatek bílkovin v podobě masa, mléčných výrobků či vajec a na kvalitní tuky, jaké představují ořechy, semena a rostlinné oleje.

S vyváženým jídelníčkem se vám jistě bude lépe hubnout a při hubnutí vám pomůže právě i zelený ječmen.

Dodá vitamíny a minerály

Zelený ječmen vám při hubnutí umožní přijmout dostatek vitamínů a minerálů. Obzvlášť pokud se snažíte ještě aktivně sportovat, můžete mít nějakých látek nedostatek a právě tento nedostatek může i bránit při shazování přebytečných kilogramů.

Při hubnutí také pomáhá, že se zelený ječmen užívá nalačno, ideálně 20 minut před jídlem – koupíte ho jako zelený ječmen v tabletách i v prášku. Ráno tedy vstanete z postele, smícháte prášek s tekutinou a vypijete. Poté si hned můžete začít připravovat snídani, kterou byste, pokud užíváte ječmen, rozhodně neměli vynechat. Snídaně je základem každého dne.

Zajistí, že se budete cítit spokojení i po celé dopoledne. Zelený ječmen spolu s vydatnou snídaní je tak ideálním startem pro každého, kdo hubne.

Zelený ječmen nejen při redukční dietě

I když máte speciální dietu, která s hubnutím třeba ani nesouvisí, můžete zelený ječmen užívat. Jedná se třeba o bezlepkovou dietu. I když ječmen jako takový lepek obsahuje, tak se tato rostlinná bílkovina nenachází v listech mladého zeleného ječmene. Můžete ho tedy bez obav užívat.

Dále je zelený ječmen vhodný pro lidi, kteří trpí alergií na mléčné výrobky či na různé druhy ovoce, zeleniny, na ryby, ořechy či semena. Mohou ho užívat i diabetici. V těchto všech případech je navíc užívání zeleného ječmene více než vhodné.

Tím, že vyřadíte některou potravinu ze svého jídelníčku, se ochudíte o vitamíny a minerály, které v ní jsou obsažené a které vaše tělo potřebuje. Zelený ječmen dokáže vykrýt tento deficit.

Hubnutí bez vedlejších účinků

Pokud držíte nějakou drastickou dietu, pomocí které se snažíte zhubnout, rovněž své tělo okrádáte o vitamíny a minerály z potravin. I v tomto případě můžete užívat zelený ječmen. Hubnutí pak půjde mnohem snadněji, jelikož ho nebudou provázet žádné nepříjemné vedlejší účinky, které by se jinak při nedostatku vitamínů či minerálů mohly dostavit.

Mladý ječmen a chlorella – hrozí nějaké nebezpečí při užívání?

Mnoho lidí si klade otázku, zda se s užíváním mladého ječmene a chlorelly pojí nějaké nebezpečí nebo vedlejší účinky.

Můžeme vás uklidnit, jelikož žádné nebezpečí při užívání zelených potravin nebylo prokázáno. Ba naopak, v zahraničí byly provedeny odborné studie, které potvrzují pozitivní účinky těchto přírodních doplňků.

Zasluhuje se o ně zejména vysoký obsah vitamínů, minerálů a dalších potřebných látek.

Jedná se o komplexní přírodní doplňky stravy, které tak neobsahují žádné škodliviny. Škodlivé látky naopak vstřebávají a díky jejich užívání se tak budete cítit mnohem lépe. Navíc mnohé ze zelených potravin, které můžete v obchodech pořídit, jsou k dostání v bio kvalitě. Mladý ječmen se pěstuje na nedočtených polích USA a Austrálie, kde není vystaven žádnému vlivu pesticidů.

Mladý ječmen a vedlejší účinky

Mírné vedlejší účinky se mohou při užívání zeleného ječmene dostavit. Jedná se však jen o krátkodobé změny, které za pár dní odezní a kvůli kterým nemusíte mladý ječmen vynechávat.

Mezi nejčastější vedlejší projevy jeho užívání patří mírná bolest hlavy, střevní potíže nebo dočasné zhoršení problému, který ječmenem řešíte (platí především u ekzému nebo akné). I v těchto případech se však doporučuje při užívání ječmene vytrvat. Potíže za pár dní odeznějí. Vyskytují se jen u zlomku lidí.

Může se vás týkat také alergie na mladý ječmen nebo na chlorellu. Ta je však velmi málo pravděpodobná a dostavuje se jen ve výjimečných případech. Pokud však objevíte na svém těle po užití vyrážku, doporučujeme užívání doplňku přerušit a případně ho prodiskutovat i se svým lékařem.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector