- Dobré trávení je základem zdraví každého z nás.
- Ovšem na tenhle fakt často zapomínáme, zvlášť když máme před sebou hory jídla, a opět si ho připomínáme, až když se tělo samo ozve.
- Naštěstí i zde můžeme nabídnout přírodní pomoc a doporučit tyto bylinky na žaludek.
Puškvorec obecný
Máte-li špatné trávení, není lepšího přírodního žaludečního léku než právě puškvorce.
Moudří čínští bylinkáři kdysi nazvali puškvorce prodlužovatelem života. Svojí hořkou, ostře kořeněnou chutí je přímo předurčen k léčbě trávicího traktu a žaludku a je také častou přísadou do různých bylinkových likérů.
Puškvorec podporuje látkovou výměnu, odstraňuje střevní koliku, podporuje tvorbu žaludečních šťáv, pomáhá léčit vředy žaludku a dvanácterníku a dokonce působí preventivně proti rakovině.
Puškvorec nikdy nevařte! Bylinku vždy jen mírně zahřejte a poté macerujte minimálně osm hodin.
Žaludeční čaj:
Smícháme 5 dílů kořene puškvorce, 4 díly natě pelyňku, 4 díly listu vachty, 3 díly natě máty, 3 díly natě zeměžluči a 3 díly plodu jalovce.
Do půllitru vlažné vody dáme 1 lžíci směsi a necháme nejlépe přes noc odstát. Poté trochu zahřejeme – nevaříme – přikryjeme a necháme 20 minut louhovat.
Hotový čaj přecedíme a pijeme pár doušků 15-25 minut před jídlem. Čaj užíváme maximálně dva týdny v kuse, poté na dva týdny vysadíme.
Pelyněk pravý
Pelyněk je jedna z nejvíc hořkých bylinek vůbec, díky čemuž patří mezi kmenové léčivé rostliny právě na žaludeční a zažívací potíže.
Pelyňkový čaj pomáhá při zkaženém žaludku, při otravách zkaženými potravinami, při nevolnosti, osvědčil se také jako pomocník při poruchách tvorby žaludeční kyseliny.
Jelikož jsou účinky pelyňku velmi silné, dbejte na správné dávkování. V malých dávkách bylinka uklidňuje, v silnějších vyvolává nervozitu. Nesmí být užíván těhotnými a kojícími ženami!
Čajová směs na zkažený žaludek:
Smícháme 5 dílů natě pelyňku, 4 díly natě zeměžluči, 4 díly natě benediktu, 4 díly natě máty, 3 díly semena ostropestřce, 3 díly květu heřmánku a 3 díly plodu jalovce.
Dvě polévkové lžíce směsi zalejeme půllitrem právě vroucí vody a necháme 20minut v přikryté nádobě louhovat. Přecedíme a pijeme po celý den v malých dávkách přibližně každou hodinu. V průběhu užívání čaje nic nejíme.
Jakmile nejhorší potíže odezní, můžeme začít s pomalou konzumací ovoce.
Zeměžluč okolíkatá
I zeměžluč okolíkatá je velmi hořké chuti, charakteristickou pro většinu bylin využívaných k léčbě zažívání.
Zeměžluč všestranně posiluje (zkažený) žaludek, zlepšuje trávení, odstraňuje pálení žáhy, zlepšuje látkovou výměnu a zvyšuje peristaltiku střev. Díky obsaženým hořčinám podporuje vylučování žaludečních šťáv a tím zvyšuje i chuť k jídlu.
Zeměžluč léčí choroby žaludku sama o sobě, přidáte-li k ní však i jiné hořké žaludeční byliny, její účinky se ještě znásobí.
Čaj na zánět žaludku:
3 čajové lžičky natě přelijeme půllitrem vroucí vody a necháme cca 5minut louhovat. Poté přecedíme a pijeme denně nalačno jeden hrneček teplého čaje. Zeměžluč může při vyšších dávkách vyvolat zvracení nebo průjmy, neboť působí na žaludek velmi intenzivně. Proto buďte při užívání opatrní!
Bazalka pravá
Bazalku lze používat jak koření tak i jako léčivou bylinku a vždy tělu prospěje. Perfektní bylinka do kuchyně!
Bazalkový čaj je vhodný při žaludečních potížích způsobených užíváním syntetických léků. Má protizánětlivé účinky při nemocech žaludku, podporuje činnost žaludku a chuť k jídlu, pomáhá při žaludečních křečích.
Bazalkový odvar:
1 polévkovou lžíci sušené bazalky zalijeme čtvrtlitrem vařící vody a vaříme 10minut. Čaj necháme 15minut louhovat. Odvar pijeme při poruchách trávení 3x denně po jídle.
Vachta trojlistá
Vachta trojlistá, lidově nazývaná „hořký jetel“, se používá k léčebným účelům už od 17. století. Její listy se především přidávaly do hořkých žaludečních likérů podporujících chuť k jídlu.
Vachta normalizuje vylučování žaludeční kyseliny, pomáhá léčit zkažený žaludek a žloutenku. Doporučuje se také při nechutenství, střevních kolikách a onemocnění jater.
Vachta má velmi silné účinky, proto se doporučují nižší dávky. Užívá se nálev z 2-3 polévkových lžic řezané, sušené vachty na šálek vody. Pijeme jeden šálek obden.
Čaj, či čajové směsi s přídavkem vachty nepijte dlouhodobě. Zcela nevhodný je pro těhotné ženy!
Proskurník lékařský
Proskurník lékařskýProskurník obsahuje léčivé slizové látky, které zmírňují pálení žáhy a chrání žaludeční sliznici. Je osvědčenou přísadou do čajových směsí určených k léčbě žaludečních a dvanácterníkových vředů.
Nejúčinnější částí proskurníku je kořen, nicméně k léčebným účelům můžete využít i listy a květy.
Čajová směs na žaludeční a dvanácterníkové vředy:
Smícháme 5 dílů kořene proskurníku, 5 dílů listu benediktu, 4 díly rozdrceného kořene kostivalu, 3 díly kořene puškvorce, 3 díly natě světlíku, 3 díly natě kokošky pastuší tobolky, 3 díly natě zeměžluči a 3 díly květu heřmánku.
Dvě polévkové lžíce směsi vložíme do půllitru vlažné vody a necháme 6-8hodin macerovat. Z macerátu odlijeme cca 3dl, zbytek minutu povaříme.
Po vychladnutí oba maceráty smícháme, přidáme 20 kapek arnikové tinktury a popíjíme po malých doušcích v průběhu celého dne.
Máta peprná
Máta peprná pochází z Velké Británie a je křížencem několika druhů máty. Pro svoji líbeznou mentolovou vůni, zvláštní chuť a blahodárné účinky patří k nejpoužívanějším bylinkám.
Uplatňuje se především při všech žaludečních potížích. Uvolňuje křeče žaludku, pomáhá odstranit žaludeční neurózu, zvyšuje zdravou žaludeční sekreci a zmírňuje plynatost a pálení žáhy.
Čaj na slabost zažívacích orgánů:
Smícháme 5 dílů natě máty, 5 dílů natě vachty, 4 díly oddenku, puškvorce, 4 díly natě benediktu, 4 díly natě meduňky, 3 díly květu heřmánku a 3 díly natě řepíku. Dvě polévkové lžíce čajové směsi zalijeme půllitrem vařící vody a necháme 15minut v přikryté nádobě louhovat. Přecedíme a pijeme 3x denně třetinu množství, 20-25minut před jídlem.
Meduňka lékařská
Meduňka lékařskáMeduňka je jednou z mála nehořkých bylinek, která uklidňuje žaludek i celý organismus.
Uvolňuje křeče žaludku, tiší žaludeční sliznici, pomáhá při žaludečních neurózách, s nimiž jsou spojeny další potíže jako nevolnosti, pálení žáhy a nechutenství. Díky svým výborným hojivým vlastnostem se využívá k doléčení podrážděného žaludku.
Šálek meduňkového čaje před spaním uvolní nejen vaši mysl, ale i tělo. Meduňku můžete užívat i ve formě vína nebo tinktury.
Tužebník jilmový
Tužebník jilmový je skromná bylinka rostoucí planě téměř v celé Evropě i Asii.
Je vynikajícím pomocníkem při poruchách trávení, pálení žáhy, překyselení žaludku (snižuje kyselost žaludečních šťáv), pomáhá také při léčbě žaludečních vředů a zánětů žaludku dokáže i podpořit chuť k jídlu.
Tinktura z tužebníku:
130g sušené natě tužebníku naložíme na 3 týdny do 1 litru 50% alkoholu. Denně protřepeme, poté scedíme a užíváme 3x denně 20 kapek do vody nebo čaje. Tinktura obsahuje alkohol, proto není vhodná pro těhotné a kojící ženy a děti!
Řebříček obecný
Řebříček obecný, známý též pod názvem myší chvost, patří zcela jistě mezi nejstarší léčivé rostliny. Vyznačuje se nahořklou a poněkud slanou chutí.
Řebříčkový čaj zlepšuje trávení, odstraňuje pálení žáhy, pomáhá léčit žaludeční neurózu. Podporuje vylučování žaludečních šťáv, pomáhá při žaludečních křečích a blahodárně působí také při léčbě vředových onemocnění žaludku a dvanácterníku.
Dlouhodobější užívání řebříčku se nedoporučuje, neboť obsahuje (stejně jako pelyněk nebo šalvěj) toxický thujon, který může ve vyšších dávkách vyvolávat nervové poruchy.
Čaj na žaludeční potíže:
Vrchovatou čajovou lžičku řebříčku zalijeme čtvrt litrem vařící vody a necháme odstát. Poté přecedíme a pijeme po doušcích ráno a večer po jednom šálku.
Pampeliška lékařská
Smetánka lékařská, jak se pampelišce také říká, je považována spíše za plevel, neboť roste opravdu všude. Ovšem léčivá je celá rostlina, zejména pak kořen, který obsahuje mléčnou, lepivou tekutinu s obsahem hořčiny taraxacin.
Pampeliška příznivě ovlivňuje tvorbu žaludečních kyselin, zvyšuje vylučování a tvorbu žluči a zlepšuje chuť k jídlu při žaludečních potížích.
Čaj na překyselený žaludek:
3 lžičky nadrobno nasekaného sušeného kořene pampelišky vsypeme do čtvrtlitru vody. Necháme přejít varem, 15 minut vylouhovat, poté přecedíme. Pijeme dva šálky vlažného čaje denně.
Hřebíčkovec vonný
Hřebíčkovec pomáhá při žaludeční nevolnosti, ulevuje žaludku při přejedení, podporuje metabolismus a chuť k jídlu, zmírňuje pálení žáhy. Díky svým antiseptickým účinkům se také osvědčil při léčbě žaludečních katarů.
Sušené pupeny hřebičkovce, známé hřebíčky, se sice používají především jako koření, ale právě odvary z nich jsou léčivé. Stejně tak tinktury a masti.
Hřebíček byste měli užívat s mírou a to buď v jídle, nebo jako součást čajových směsí.
Zázvor pravý
Zázvor pravý- Zázvor příznivě působí při žaludečních nevolnostech i těch způsobených jízdou, také podporuje chuť k jídlu a normalizuje funkci zažívacího ústrojí.
- Obsahuje hořčiny, které jsou velmi silné, proto se nesmí užívat při žaludečních a dvanácterníkových vředech, v těhotenství a při kojení!
- Zázvor můžete užívat čerstvý, sušený nebo ve formě tinktury.
Zázvorová tinktura:
200g čerstvého zázvoru očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Každý plátek namažeme z jedné strany tenkou vrstvou medu a vložíme do vymytých sklenic. Na zázvor nakapeme šťávu z půlky citrónu, zalijeme kvalitní vodkou do 40% obsahu alkoholu, sklenice uzavřeme a necháme cca dva týdny v chladnu a temnu zrát. Hotovou tinkturu užíváme preventivně v dávce 2-3 kapky denně ráno na lačný žaludek.
Sléz maurský
Sléz maurský je šlechtěná odrůda slézu lesního. Jeho léčivou částí je květ i list. Sléz si úspěšně poradí se zánětem žaludku a střev, léčí vředová onemocnění žaludku, zmírňuje jeho podráždění a má mírně projímavý účinek.
Čaj z květu slézu:
1 polévkovou lžíci květu zalijeme čtvrtlitrem horké vody a necháme cca 8 minut louhovat. Čaj přecedíme a popíjíme teplý po doušcích několikrát denně.
Anýz vonný
- Anýz je pronikavě vonící bylinka, která nachází své uplatnění v kuchyni i v léčitelství.
- Anýz má tišící účinky při žaludečních a střevních kolikách, povzbuzuje vylučování trávicích enzymů, pomáhá zklidnit podrážděný žaludek, zmírňuje křeče, tlumí žaludeční nevolnost.
- Jako první pomoc při nevolnosti rozkousejte jedno nebo více semínek anýzu.
Anýzový nálev a odvar:
Nálev – Čajovou lžičku anýzu zalijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme 10minut odstát.
Odvar – 1-2 čajové lžičky semen vaříme 10minut v půllitru vody. Nálev, či odvar užíváme 3x denně.
Kopr vonný
Kopr je jedním z nejběžnějších koření, jako léčivka je poněkud nedoceněný, byť jsou jeho léčebné účinky nepopíratelné.
Kopr povzbuzuje činnost žaludku a střev, zvyšuje chuť k jídlu, tlumí křečovité bolesti v břiše, zklidňuje rozbouřený žaludek. Odvar z kopru pomáhá při žaludečních nevolnostech v těhotenství a nevolnostech při cestování autem či jinými prostředky.
Kmín kořenný
Kmín je známý a hojně používaný již od raného středověku, dokonce mu byly přisuzovány i magické schopnosti.
A dnes víme, že „magické schopnosti“ opravdu má! V semenech obsažené silice uvolňují žaludeční a střevní křeče, usnadňují trávení, pomáhají při vylučování žaludečních šťáv a tlumí nadýmání.
Malá dávka kmínu po těžkém jídle usnadní trávení, navíc osvěží dech.
Málokdo také ví, že se kmín přidaný do vody při vaření brambor nepoužívá primárně k dochucení přílohy, ale kvůli své schopnosti neutralizovat škodlivý solanin, který je obsažený hlavně v klíčících a zelených bramborách.
Majoránka zahradní
Sláva majoránky sahá hluboko do minulosti, kde ji znali a užívali již staří Egypťané a Římané.
Majoránka obsahuje látky podporující trávení, ulevuje při žaludečních a střevních křečích, podporuje chuť k jídlu a tvorbu žaludečních šťáv a také blahodárně působí při nadýmání.
Čaj z majoránky:
2 čajové lžičky suché drcené natě přelijeme čtvrtlitrem vroucí vody a necháme 15minut louhovat. Při žaludečních křečích a nadýmání pijeme jeden šálek denně.
Oregano
OreganoOregano neboli dobromysl obecná má svůj původ ve Středomoří, avšak dnes je již rozšířen po celém světě. Je příbuznou majoránky, ačkoliv se chuťově liší.
Dobromysl výborně působí na žaludek, upravuje jeho činnost, zvyšuje vyměšování žluči, podporuje chuť k jídlu, trávení a pomáhá při žaludeční neuróze.
Řepík lékařský
Řepík je vhodný k léčbě chronických zánětů žaludku a dvanácterníku, podporuje také tvorbu žaludečních šťáv a žluče.
Léčivou částí řepíku je horní, měkká část lodyhy a listy. Obsahuje významné látky jako hořčiny, třísloviny a flavonoidy.
Řepík nemá žádné vedlejší účinky, lze jej užívat dlouhodobě. Vhodný je též pro těhotné a kojící ženy.
Heřmánek pravý
Můžete si být jistí, že všestranná bylinka jako je heřmánek, prospívá celému našemu tělu, žaludek nevyjímaje.
Máte-li překyselený žaludek (pálí vás žáha), uvařte si heřmánkový čaj. Stačí zalít lžíci bylinky čtvrtlitrem vroucí vody, nechat 15 minut louhovat a pít 2x-3x denně. Účinek se brzy dostaví, neboť právě v oblasti zažívacího traktu má heřmánek silné protizánětlivé účinky.
Až vám bude líp, měli byste také zjistit příčinu bolesti žaludku, abyste se jí pro příště mohli vyvarovat.
A za všech okolností pamatujte: Dobré zažívání je základem pevného zdraví!
foto: scribbletaylor, Ettore Balocchi, Tony Austin, .Bambo., color line, Nuuuuuuuuuuul, andresmh, Helmut W. Klug, Peter aka anemoneprojectors, free photos & art
Bylinky, když zlobí žaludek… – Príma receptář.cz
Trávicí potíže se nevyhýbají čas od času každému. Od dietní chyby až po chronické potíže. Některé lze velmi snadno ovlivnit přírodní lékárničkou. Takže, co dělat, když protestuje žaludek? Nechutenství a zvracení patří k těm nejčastějším problémům.
Pálení žáhy
Nepříjemné pálení žáhy může v nejhorších případech imitovat i infarkt, ale kdo se s touto pálivou bolestí na hrudi již potkal, ví, že ne vždy zabere jedlá soda nebo mléko.
Potrápit nás žáha může nejen v těhotenství, ale i nenadále po konzumaci příliš tučného nebo dráždivého jídla, specialistou na pálení žáhy je také mák.
Chceme-li sáhnout do přírodní lékárničky, máte na výběr dvě bylinky.Proskurník lékařský je vytrvalá statná bylina až 180 cm vysoká se sametovými listy. Má světlé, terčovité plody, které se podobají trojhránkům.
Léčivou částí jsou listy a také kořeny, které dají sbírat, vyrývat, během celého roku. Proskurník už staří Římané přidávali do pečených selátek, do mastných pokrmů, aby zmírnili jejich těžkost.
Rostlina totiž obsahuje léčivý sliz, který chrání žaludeční sliznici a zmírňují i pálení v oblasti jícnu.
Tužebník jilmový je také statná rostlina, která je zajímavá svými květy, jež voní po hořkých mandlích. A opravdu obsahují malé množství kyanovodíku a tak by se voňavé neměly dávat do uzavřených místností.
Z toho vznikla pověra šířící se většinou v Anglii, že tužebník přináší do domu neštěstí. Naopak, ale jako součást svatební kytice přinášel štěstí nebo se sypal do cesty novomanželům – tak si vyberte.
Náš žaludek však bude zajímat, že tužebník odstraňuje nejen pálení žáhy, ale i překyselení žaludku, léčí i žaludeční vředy a žaludeční záněty. Mimo jiné, tužebníkový čaj pomáhá předcházet problémům, když vám „nachladne hlava“, někde ofouknete nebo promrznete.
Tužebník totiž v malé míře obsahuje salicin, což je základ kyseliny salicylové a právě tato bylina hrála jednu z hlavních rolí při objevu aspirinu.
Poruchy trávení
Tady pomáhají hodně hořké byliny.
Pelyněk černobýl je typickou rostlinou a tuto bylinu svatého Jana najdete často na rumištích. Nenápadná, ale velmi účinná. Její vůně (či zápach) odpuzuje hmyz a pověšen nad domovními dveřmi odhání i neštěstí a zármutek. Na žaludek je to však přímo balzám. Čaj z pelyňku je hodně hořký, ale podporuje trávení a hojí sliznici podrážděnou zánětem. Dále působí i na nervový systém, při úzkosti, napětí nebo depresi dokáže ulevit. Pozor, pelyněk se nesmí užívat během těhotenství, naopak, uleví při bolestivé a nepravidelné menstruaci.
Jablečník obecný vypadá nenápadně, jako krásná sladká bylinka podobná meduňce. Jeho chuť je však naprosto odporná. Je však nedocenitelný při tzv. „zadní rýmě“ a při odhlenění organismu. Mimo jiné působí báječně i na žaludek.
Léčivé jsou listy a květy, které se v průběhu roku sbírají kdykoliv. Rodové jméno této byliny je „Marrubium“ a pochází z hebrejštiny jako „hořká šťáva“. Nic není více vystihující. Jablečník je lepší vychladlý a tak na podrážděný žaludek pijte čaj studený.
Pomáhá také na pálení žáhy a údajně i proti střevním parazitům. Povzbuzuje chuť k jídlu.
Zeměžluč lékařská má nevábné jméno a jako bylinka je zajímavá svými květy. Ty se totiž otevírají jenom ráno a kolem poledne se zase zavírají. Je-li venku zataženo, neotevírají se vůbec.
Zeměžluč se také sbírá jen za slunečných dnů a dokonce snáší sušení na slunečním svitu. Chuť této bylinky je extrémně hořká a provází ji i nepříliš hezká pověst. Ve středověku byla nařčena z toho, že je bylinou čarodějnic, které pomáhá dovést do extáze.
Ostatně dodnes je zeměžluč zasvěcujícím nápojem nových bylinkářů, protože její chuť nás magicky zasvětí do světa a duší bylin… když však bolí žaludek, je jen málo lepších rostlin.
Má povzbuzující účinky na trávení a to jak při bolesti žaludku, tak při nevolnosti nebo pálení žáhy. Doporučuje se též při léčení anorexie, protože podporuje chuť k jídlu a také čistí játra.
Nebylo už hořkého dost?
Hořkých bylin existuje dost, nejsou-li problémy tak výrazné, uleví i jemnější bylinky s podstatně příjemnější chutí.
Meduňka lékařská má krásné rodové jméno „Mellisa“, které znamená včela. Už Plinius psal, že meduňka potěší včelky nejvíce. Dokonce se traduje, že pití meduňkového čaje může prodloužit život. Známé jsou její uvolňující účinky na psychiku a tak tiší žaludeční sliznici zejména tehdy, jsou-li naše problémy spojeny s úzkostí, stresem, strachem a depresí. Má výborné hojivé vlastnosti, takže se hodí k doléčení podrážděného žaludku, který sice už nebolí, ale ještě to není tak úplně ono.
Heřmánek je voňavá dětská bylinka, která dětem přivodí krásný spánek. Působí dobře i při zánětech žaludku a poruchách trávení. Opět, jsou-li příčinou únava, stres, strach a úzkost, působí heřmánek o to lépe. Na žaludek a sliznice působí především hojivě.
Chceme-li trávení podpořit, dobrou službu udělá lehce pikantní mátový čaj, nastrouhaný zázvor do horké vody nebo aloisie, či již zmiňovaná šalvěj nebo bazalka.
Žaludeční křeče mírní i kozlík lékařský nebo rozmarýna či řepík lékařský.
Nemáte-li hořkého dost, dalším dobrým adeptem je známý řebříček obecný, který také tiší a hojí žaludek (a migrény), neměly by to ovšem také používat těhotné ženy.
Klidně zkuste i zeleninu
Málo se ví, že na podrážděný žaludek báječně působí třeba nastrouhaný celer nebo petržel. Působí zásadotvorně a uklidňují překyselený žaludek. Zkuste to, místo rohlíku – budete příjemně překvapeni. Ostatně bílé pečivo na podrážděný žaludek není tím nejlepším, opět příliš překyseluje.
TIP: Klasikou zůstává černý hořký čaj po lžičkách. Málo se ví, že ještě lepší je zelený vychlazený čaj, jeho třísloviny na žaludek působí přímo zázračně.
Jaké bylinky pomohou na žaludeční nevolnost?
Žaludeční nevolnosti dovedou člověka opravdu potrápit. Potíže se zažíváním patří mezi nejčastější onemocnění dnešní doby, způsobují bolest břicha, nevolnost, špatné dýchání a také pálení žáhy.
Mohou být způsobeny nesprávnými stravovacími návyky, jako je nepravidelná strava, příliš velké porce, přemírou tuků, které jsou obsaženy zejména v masitých pokrmech, ale také ve sladkých moučnících, konzumací alkoholu a stresem. Prevencí všech zažívacích potíží je pravidelná strava s dostatkem vitamínů a minerálů a střídmá konzumace tučných jídel.
Nedostatek potřebných látek a různé vedlejší vlivy mohou zažívání vážně poškodit. Než sáhneme po lécích, můžeme vyzkoušet přírodní prostředky.
Nejlepší bylinkou na žaludeční nevolnosti je máta. Máta obsahuje mentol, který chladí a znecitlivuje, takže se používá při všech žaludečních a střevních potížích, tlumí křeče v zažívacím ústrojí, zvyšuje sekreci žaludečních šťáv a žluči. Tato bylinka mírní nevolnost, koliky, bolesti břicha a nadýmání a má blahodárný vliv na podrážděná střeva, zklidňuje sliznice.
Meduňka obsahuje silici, která má zklidňující účinky, tlumí bolesti a zlepšuje zažívání. Podporuje trávení a pomáhá při nervových a žaludečních potížích. Při pálení žáhy, které způsobuje zejména překyselení žaludku, velmi dobře pomáhá heřmánek. Je účinný, působí protizánětlivě právě v oblasti zažívacího traktu.
Pomáhá při nevolnosti a plynatosti. Na poruchy trávení je výborný zázvor a také skořice. Tyto dvě bylinky zlepšují zažívání a podporují trávení. Kopřiva je rostlinka, pokrytá drobnými chloupky s vysokým obsahem vitamínů, železa a dalších léčivých látek. Je výborná nejen jako jarní očistná kúra organismu, ale také na žaludeční potíže. Používá se především při kataru žaludku a střev. Pelyněk sice chutná ošklivě, ovšem na zažívací trakt působí jako balzám. 
Jitrocel kopinatý je výborný na špatné trávení. Pomáhá při chorobách dvanácterníku a žaludečních vředech. Působí dobře i na střeva. Mateřídouška je bylinka, která se používá při špatném trávení a také při přemíře alkoholu.
Bylinky jako je kmín, anýz a fenykl jsou výborné proti nadýmání, pomáhají při špatné funkci žaludku a střev. Odstraňují křečovité žaludeční potíže. Šalvěj lékařská příznivě působí na zažívací trakt. Podporuje správné zažívání, činnost střev, jater a žlučníku.
Andělika lékařská působí dobře na špatné trávení, plynatost, při křečích a také na střeva.
Každá z těchto uvedených bylinek prospívá zažívání a pomáhá od žaludečních nevolností. Záleží jen na vás, kterou si vyberete. marta – čtenářka
ChytráŽena.cz
Tento článek také můžete
| Přidat do oblíbených |
Zázračné byliny, které si poradí s rozbouřeným žaludkem
Asi nejznámější bylinou pro bolavý žaludek i celý zažívací systém je pelyněk. Má typickou hořkou chuť, což je dáno obsahem hořkých seskviterpenových laktonů, hořkého absinthinu a anabsinthinu. Tyto mimořádně silné hořčiny ale výrazně podporují produkci žaludečních šťáv, a to po celé délce zažívací trubice. Umí pomoci rychle a účinně.
Avšak ne každý silně hořkou chuť pelyňku zvládne. V tom případě můžete vyzkoušet třeba mnohem jemnější fenykl. Jde o bylinu, jež působí spasmolyticky, zmírňuje bolestivé křeče v trávicím ústrojí a tlumí nadýmání. Fenykl má mírně nahořklou chuť, protože obsahuje mimo jiné fenchon, který podporuje střevní peristaltiku.
„Výborný je také puškvorec, který v trávicím traktu působí univerzálně. Zlepšuje tvorbu trávicích šťáv a zmírňuje bolesti. Pro podporu chuti a trávení užívejte puškvorec ve formě lihové tinktury před jídlem.
A doporučil bych užívat i mátu peprnou, která zlepšuje trávení a také pomáhá eliminovat bolest v trávicím ústrojí. Dále bych zmínil hořec, který obsahuje hořčiny, díky nimž se v ústech tvoří více slin a trávicích fermentů. Oblíbená a účinná je skořice.
Pozor ale na její nadměrné užívání, mohlo by vést ke zdravotním potížím,“ přidává rady bylinář dr. Pavel Popov.
Byliny pro lepší trávení a bolavý žaludek
Pro tento účel můžete vyzkoušet výše zmiňované byliny, ale také například sporýš. Ten podporuje produkci trávicích šťáv a enzymů.
„Vhodná je však také bazalka, která působí proti nadýmání, zlepšuje trávení a podporuje peristaltiku střev,“ přidává dr. Popov a dodává, že chuť k jídlu a trávení podporují i další běžné bylinky. „Například řebříček.
Čekanka podporuje látkovou výměnu, zlepšuje trávení, a navíc působí v trávicím traktu protizánětlivě.“
Půjdete-li do bylinářství koupit si nějakou směs pro lepší zažívání či bolavý žaludek, pak počítejte s tím, že většina směsí bude značně hořkých. A má to svůj smysl. Právě tyto byliny v sobě ukrývají speciální látky, které zvyšují produkci žaludečních šťáv. Jde o přírodní látky s různým chemickým složením a říká se jim „hořčiny“. V léčbě rozbouřeného žaludku jsou naprostou jedničkou.
Spousta jedinců trpí žaludečními vředy, se kterými konvenční medicína bojuje velmi těžce. Jejich původcem může být Helicobacter pylori, což je bakterie, která napadá sliznici žaludku. I když na vzniku vředů mají pochopitelně vliv i další faktory, jako je stravování, stres a podobně.
Naštěstí i s vředy v žaludku si ví rady příroda. „Bylin, které mohou pomoci, je více. Za zmínku stojí měsíček, jitrocel nebo rakytník. Důležité je určitě zelí, které má podle slavného bylináře J. A. Zentricha zvláštní protivředový faktor. Jde o takzvaný vitamín U. Zejména pak šťáva z bílého zelí se vyznačuje hojivým působením na žaludeční a dvanáctníkové vředy,“ radí doktor Pavel Popov.
A přidává i další zajímavý tip. „Žaludeční vředy léčí i lišejník islandský. Známý srbský léčitel J.
Mijatovič z něj doporučuje připravit víkendovou kúru, postup je následující: ve čtvrtek přelijte 5 až 10 gramů lišejníku 1,5 litru studené vody a nechte přikryté. V pátek vařte na mírném ohni, až zůstane 1 litr odvaru.
Ten přeceďte, vmíchejte med, ještě chvíli povařte a nalijte do termosky. Podávejte nejprve 2–3 čajové lžíce, pak každou hodinu 1 lžíci až do večera, po celý víkend,“ popisuje recept bylinář.
Přírodní prostředky pro zdravá střeva
Pro lepší peristaltiku střev můžete vyzkoušet několik zdánlivě obyčejných rad: sklenici vlažné vody po ránu, více pohybu, nepřejídat se a do jídelníčku přidat vlákninu.
Vyzkoušet můžete i bylinné rady od dr. Popova: „Z bylin je známý sporýš, který dezinfikuje střeva a tím napomáhá přirozené střevní mikroflóře. Také pupalka má dezinfekční účinky na střeva, proto je vhodné ji užívat i například při infekčních průjmech. Nebo rakytník, který pomáhá při střevních zánětech a vředech. Těch bylin je ale mnohem více,“ vysvětluje.
Zácpa, nebo průjem?
Ať už vás trápí jedno, nebo druhé, je vhodné začít pravidelně užívat psyllium, které působí „oboustranně“ – tedy při průjmu zahustí stolici, při zácpě naopak pomáhá uvolnit střeva. Při zácpě se osvědčuje také zeměžluč či kukuřice setá.
„Také doporučuji vyzkoušet lněné semínko (obsahuje účinný sliz), ideálně takto: první den snězte 3× v průběhu dne jednu polévkovou lžíci, druhý a třetí den dávku zvyšte na dvě lžíce a čtvrtý den by se vám mělo ulevit. Pak je dobré jíst lněná semínka ještě zhruba 2× za den po dobu dvou až tří týdnů, nevysazujte je naráz.
Také můžete vyzkoušet běžné rady, jako např. jíst švestky, kysané zelí nebo lžičku olivového oleje nalačno,“ přidává recept dr. Popov.
Při průjmu zase jezte více jablek nebo banánů. Celkově je vhodné zvýšit přísun tekutin. Spousta lidí si myslí opak a pije méně, což je ale špatně. „Z bylin pomůže fenykl, čekanka nebo proskurník, který využíváme i při těžších průjmových onemocněních, ale obecně je to bylina velmi citlivá na zpracování,“ uzavírá bylinář.
Odborná spolupráce:
RNDr. Pavel Popov
V r. 1993 založil s manželkou Miluší firmu Dr. Popov v západočeském Tachově. Navázal tak na dlouholetou bylinářskou tradici v rodině – léčivými rostlinami se zabýval jeho otec Vladimír i dědeček Mitrofan.
Pavel Popov s oblibou sbírá herbáře a knihy o zdraví, má jich přes 1500 a v oboru bylinářství se neustále vzdělává. K bylinám přistupuje s pokorou a s úctou a jejich pozitivní účinky se snaží zodpovědně předávat dál. Dr.
Popov je česká rodinná firma, pracují v ní příznivci zdravého životního stylu a příslušníci široké rodiny manželů Popovových.
Bolavý žaludek? Tyhle bylinky vám pomohou od potíží po vánočním přejedení
Jak zmírnit bolesti žaludku • Autor: iStock.com
K nejčastějším žaludečním obtížím patří pocit plného žaludku, bolest břicha, plynatost, pálení žáhy, křeče, podrážděný žlučník či průjem. Ať už vaše břicho potká cokoliv, můžete bolest zmírnit pomocí bylinek a stravy.
Odlehčené dny
„Pokud bychom měli stanovit několik obecných pravidel, jak po svátcích uchlácholit trávení, doporučila bych si, podle možností, dát několik odlehčených dní. Pro zimní období jsou nejlepší polévkové dny. Tekuté lépe proteče trávicím traktem, nezatíží ho a po několika dnech se člověku uleví.
Určitě je dobré také zapojit některé koření, obecně doporučuji římský kmín, asafoetidu nebo suchý zázvor. A výborný je také známý čaj K2F, který je ve stejném poměru složený z římského kmínu, fenyklu a koriandru.
Lžičku dobře smíchaného koření zalijete horkou vodou, necháte 5–10 minut odpočinout a vypijete, určitě po obědě, a když je hodně těžko, tak i po večeři,“ doporučuje Tereza Lindauerová, ajurvédská terapeutka ze Zdravivharmonii.cz. A co jíst dál?
Zázvor
Je široce využíván k léčbě zvracení, ale je známý i tím, že podporuje správné trávení a zmírňuje nadýmání. Zázvor má antiemetické vlastnosti, chránící organizmus před vstřebáním jedů a toxinů požitých ústy.
Pro zmírnění nevolnosti a jiných bolestí žaludku vypijte teplý hrnek zázvorového čaje. Pokud je chuť příliš intenzivní, přidejte lžičku medu, abyste ho osladili. Můžete také přidat zázvor do čerstvé šťávy nebo sklenice vody.
Pomůže vám i sklenice zázvorového piva či limonády. Pokud jste stateční, snězte malou lžičku čerstvě mletého zázvoru!
Bylinný alkohol
Bar je asi pravděpodobně posledním místem, kde byste hledali úlevu od nevolnosti, ale dle zkušeností mnoha lidí panák bylinného alkoholu pomůže. Můžete míchat s tonikem či Colou. Nejběžnější „hořké značky alkoholu“ obsahují směs bylin, jako jsou skořice, fenykl, máta a zázvor. Tyto ingredience jsou důvodem, proč hořké u některých lidí pomáhá zmírnit nevolnost.
Heřmánkový čaj
Šálek heřmánkového čaje může pomoci zmírnit bolest rozbouřeného žaludku, působí protizánětlivě a antispasmodicky (proti křečím). Pomáhá zrelaxovat svaly žaludku, což zmírňuje bolest a křeče.
Studie z roku 2006 zjistila, že výtažek z heřmánku pomáhá snižovat hladinu žaludeční kyseliny, jejíž vysoká hladina může vést k pálení žáhy a dalším trávicím problémům.
Studie také zjistily, že heřmánek může zmírnit svalové křeče, zmírnit gastrointestinální zánět a zkrátit průběh průjmu.
Máta
Je velmi často uváděna jako pomocnice při nevolnosti a rozbouřeném žaludku, a to právem, protože mentol v jejích listech je přírodní analgetikum a pomáhá proti bolesti.
„Můžete při obtížích žvýkat mátové listy, připravit si mátový čaj, cucat mátové bonbony či přilít do pití extrakt z máty peprné.
To by mělo zmírnit vaše žaludeční bolesti,“ doporučuje Kiri Rowan, aromaterapeutka a odbornice v alternativní léčbě.
Jablečný ocet
I když je kyselý, pomůže vám neutralizovat rozbouřený žaludek. Zdá se vám příliš silný? Smíchejte polévkovou lžíci se šálkem vody a lžičkou medu a pomalu popíjejte. Kyseliny v jablečném octu pomáhají snížit trávení škrobu, což umožňuje škrobu dostat se do střev a udržet bakterie ve střevech zdravé. Někteří lidé konzumují lžíci každý den jako preventivní opatření.
Fenykl
Fenykl má jak antispasmodické účinky, neboli zmírňuje křeče, tak karminativní vlastnosti, které snižují plynatost a nadýmání a bolest žaludku. Proto ho s oblibou využívají maminky u malých miminek.
Je také známo, že fenykl reguluje pohyblivost střevních svalů a může pomoci zmírnit bolest mnoha gastrointestinálních poruch včetně koliky. V oblasti homeopatie je tak hojně využíván.
Fenyklový čaj může pomoci jako podpora zdravého trávicího systému a zmírnit zažívací potíže.
Vánoční přejídání: 5 bylinek, které vám uleví
Foto: Syda Productions, Shutterstock.com
I kdybyste tisíckrát chtěli, kolem vánočních svátků svůj denní stravovací plán možná porušíte. A možná celkem dost. Když na to náhodou přijde, hodí se znát, které bylinky vám od nepříjemného stavu mohou pomoc. Na tyhle vám přísaháme!
Žlučník, střeva, žaludek. Orgány, které dostávají během vánočního nespoutaného hodování celkem zabrat. Mohli bychom vám nyní po několikáté zopakovat, že nejlepší je se do těchto stavů vůbec nedostat.
Ale sami víme, že někdy se tak stane, a člověk ani neví jak. Pokud jste se během svátků přejedli, a je vám v důsledku toho nevolno, první přírodní pomoc vám mohou přinést bylinky.
Dobré je, že všechny lze koupit ve formě čajů, u kterých máte vždy i přesný návod, jak je konzumovat a případně čemu se vyhnout.
Poznáte, jak bolí žlučník?
Jedna z nejznámějších bylinek, ze kterých svým ratolestem maminky i babičky vařívaly čaje – a stále vaří – je fenykl. Svou oblibu si ale nezískal jen díky své svěží nasládlé chuti a podmanivé vůni.
Semena fenyklu jsou močopudné a mají skvělý vliv na zažívací systém.
Kvalitní fenyklový čaj usnadňuje trávení potravy, pomáhá proti nadýmání a plynatosti a v případě těch nejmenších pomáhá ulevit od bolavého břicha.
Tato bylinka je známá jako antistresový přírodní přípravek. Pravda, třezalka už pomohla nejedné trápící se duši. Jenže tím její účinky nekončí. Mimo zmíněné podporuje dobré trávení.
Především má skvělý vliv na žlučník, který při konzumaci nejen mastných, tučných potravin dostává celkem zabrat. Třezalka je ovšem vhodná obecně pro udržování zdraví žaludku. Pomáhá při nevolnostech, vředech, ale i proti nechutenství.
Jen pozor na kontraindikace. Pokud berete hormonální antikoncepci, může její účinky snížit.
Foto: Madeleine Steinbach, Shutterstock.com
Třezalka je skvělá nejen jako přírodní antidepresivum, ale pomůže i vašemu rozhašenému žlučníku
Máta je možná tou nejsvěžejší bylinkou, která vás napadne. Ale nejen tou! Krom toho, že dodává fantastickou chuť čaji s medem a citronem, má skvělý vliv na trávicí trakt. V první fázi máta usměrňuje chutě k jídlu.
Takže když si ji dáte ještě předtím, než přistoupíte před tác cukroví, je možné, že všem lineckým, perníčkům a vosím úlům odoláte. A když ne, pomůže i s úlevou od již nastalých problémů. Výrazně totiž podporuje tvorbu žaludečních šťáv a žluči.
Pomáhá předcházet nadýmání i léčit nevolnost nejen po přejedení.
S čím vším může máte ještě pomoci?
Už jen jeho vůně člověka pohladí po duši. Čaj z heřmánku nejen líbezně voní a má skvělý vliv na psychiku. Má také protizánětlivé účinky a pomáhá ulevit od celé řady žaludečních problémů. Pokud vás po jídle dostaly žaludeční křeče, průjem nebo nadýmání, heřmánek rychle přispěchá na pomoc. Obecně má zklidňující vliv na trávicí soustavu a rozhodně není od věci užívat ho preventivně.
Foto: George Dolgikh, Shutterstock.com
Heřmánkový čaj uklidní. Nemusíte ho tedy pít jako první pomoc, nýbrž klidně preventivně
Pelyněk by klidně mohl být mluvčím všech, na které se vztahuje rčení „Nesuďte na první pohled,“. Není příliš vzhledný a mnohé odradí i svojí hořkou chutí. Jenže když mu dáte šanci, zjistíte, že pro vás může být velice prospěšný.
Na žaludeční obtíže je dokonce jeden z nejlepších. Uklidňuje bolavý žaludek, zásadně mírní plynatost a pomáhá při křečím v břiše. Osvědčil se i proti zvracení, nechutenství či otráveném žaludku.
Pelyněk je prostě nejlepší lékař na zkažené zažívání.
Zleva: Čistý fenyklový čaj porcovaný v nálevových sáčcích, Apotheke, 33 Kč. Osvěžující organická směs sušené máty a zeleného čaje, Rituals, 175 Kč
Zleva: Sypaný bio čaj z celého sušeného fenyklu, Sonnetor, 135 Kč. Ájurvédský čaj v nálevových sáčcích z heřmánku s medem a vanilkou, Pukka, 132 Kč, prodává Biooo
Zleva: Drcený pelyněk pravý ve formě sypaného čaje, Botanic, 69 Kč. Sypaný čaj ze sušené natě třezalky tečkované, Apotheke, 42 Kč