Jak se ve městě chránit před sluncem? třeba takto

Jana P  |  17. 1. 2019  |  Přidat komentář

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

Lyže, snowboard, termoprádlo… Zabaleno? Pak už na hory potřebujete jen skvělou partu a dobrý zimní krém na obličej. Zatímco totiž tělo chrání vrstvy funkčního prádla, obličej a rty v mrazech i horském slunci trpí.

Neznám nic romantičtějšího než horské hřebeny zalité slunce, a neznám nic nepříjemnějšího než bolest v obličeji spáleném horským sluncem, které je mnohem zrádnější než to letní, u moře. V horách jste slunci blíž, sněhové závěje paprsky odráží a jejich účinky znásobují a odborníci spočítali, že každých 300 metrů nadmořské výšky navíc znamená až o 4 % větší účinek slunečních paprsků.

Více slunce, více nebezpečí

To všechno stojí za tím, že ve městě si třeba u nás v Čechách vystačíte s nižšími ochrannými faktory nebo oceníte obyčejný ochranný zimní krém, ale v Krkonoších už nepůjdete pod SPF 30 a do Alp pojedete zásadně s SPF 50!

Chránit se krémy nemusíte ale jen kvůli slunku. Obličej hodně vysušuje horský vítr, což při nízkých teplotách vede k červenání, ba i popraskání kůže, zejména pak rtů a jemné pokožky kolem očí. A neprospívá jí ani střídání teplot venku/doma. Proto opravdu potřebujete skvělý zimní krém na obličej a opalovací krém na hory!

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

Královna hor

Perfektní volbu představuje opalovací krém na obličej SPF 50, Lancaster Sun Sensitive, který ochrání i tu nejcitlivější pokožku.

Hodí jako báze pod make-up a má netradiční podobu à la kompaktní pudr, takže se vejde i do kapsy u bundy.

A to je super, protože mazání ochranným krémem je třeba co dvě hodiny zopakovat! (Pozor, i při zatažené obloze, protože mraky pohltí jen 20 % škodlivého záření!)

Přiberte pak také Lancaster Sun Sport, multifunkční tyčinku s SPF 30 určenou pro lokální aplikaci, kterou můžete kdykoliv ochránit zranitelné (vystupující) partie nosu, brady nebo ušních lalůčků.

Na tvář

Na horách musíme klást důraz na ochranu obličeje. Praktickým řešením je spolehlivý krém Niven Sun Kids v kapesním balení s SPF 50. Je voděodolný, což se hodí, když si na svahu nebo běžkařské stopě dáte pořádně do těla a zapotíte se. Nezalekněte se toho, že je určen dětem – to je u krémů s takto vysokým ochranným faktorem běžné a vy ho můžete normálně nosit.

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

Kombinaci blahodárné termální vody a SPF 50 nabídne Avène Sun Sensitive, jehož aplikace je fantasticky jednoduchá a jeho složení antialergenní a nekomedonní.

Specialitky

Specialisty na ochranné zimní krémy a opalovací krémy na hory jsou u švýcarské značky PizBuin. Opalovací krém na obličej Piz Buin s SPF 30 se velmi dobře roztírá a rychle vstřebává a naprosto geniální je multifunkční zimní krém na obličej a balzám na rty 2v1 Piz Buin s SPF 30, kterým můžete ochránit pokožku obličeje i jemné rty.

Fandíte-li spíše klasickým balzámům na rty, zabalte si pro změnu Photoderm Bronz DUO s velmi vysokou ochranou 50+, který je spolu s vámi připravený zvládnout i ty největší vysokohorské výzvy.

Užijte si zimu se vším všudy!

Desatero pro zdravý pobyt na slunci

Ať jste právě na cestách za letním dobrodružstvím, nebo se na něj teprve chystáte, nikdy nepodceňte sílu letního sluníčka.

Nezáleží na tom, jestli se budete toulat lesem, lézt po skalách, kochat se památkami nebo se slunit u vody, slunce na vás číhá všude.

Jak se tedy v těchto dnech správně chránit před slunečními paprsky, aby vám nepřinesly bolestivé následky? Stačí dodržovat naše desatero!

Toužíte po krásném a zdravém opálení? Začněte své tělo připravovat už dopředu. Zařaďte do svého jídelníčku betakaroten.  Navíc má příznivý vliv na zdraví pokožkyzvyšuje její odolnost před stresem způsobeným UV paprsky. Jak dlouho betakaroten užívat, aby se dostavily kýžené výsledky? Minimálně se doporučuje 14 dní.

2. Kdo maže, ten jede

Namazat se opalovacím krémem nebo olejem, který chrání naši pokožku před účinky slunečního záření, je pro mnohé z nás samozřejmostí.

Otázka ale zní, kdy krém použijete poprvé? Je to až u vody, v půlce túry nebo po celodenním výletu městem? Aby krém plnil svou funkci, je potřeba mu v první řadě dát prostor na to se vsáknout do pokožky.

Proto byste krém měli použít ještě doma, zhruba 20 – 30 minut před tím, než vyrazíte ven.

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba taktoOpalovací krém je základ, bez kterého může sluníčko vaší kůži pořádně ublížit

3. Používejte kosmetiku určenou pro váš fototyp

K výběru toho správného opalovacího přípravku, který vás dostatečně ochrání, je potřeba znát i svůj fototyp.

O co jde? Ke každému z nás byla matka Příroda jinak štědrá co se týká množství pigmentu v pokožce, a právě jeho množství označujeme jako fototyp. Celkem rozlišujeme 4 fototypy.

Čím méně pigmentu máte, tím nižší fototyp, tím méně jste chránění před slunečním záření, a o to více musíte pokožku chránit přípravky s vysokým ochranným faktorem.

4. Pozor na vodu

Slaná i sladká voda, dokonce náš vlastní pot snižuje efektivitu použitých ochranných prostředků. Myslete na to a nezapomínejte ochranný film na své pokožce pravidelně obnovovat.

V ideálním případě se každou hodinu a půl namažte znovu a nikdy nepoužívejte kosmetiku s prošlou dobou trvanlivosti.

Nejenže takové přípravky ztrácejí svou ochrannou vlastnost, ale navíc u citlivějších lidí mohou vyvolat i kožní reakce.

5. Nezapomínejte na doplňky

Opalovacím krémem ochrana před sluncem ani zdaleka nekončí. Pokožka totiž není jediná, co je třeba před UV zářením chránit. Jsou to i naše oči, kterým UV záření také nesvědčí.

Nevycházejte tedy bez slunečních brýlí, které nejsou jen slušivým doplňkem, ale i ochranným prvkem. Pokud přidáte i pokrývku hlavy, zabijete dvě mouchy jednou ranou.

Čeká vás několikahodinová túra na přímém slunci? Nezapomeň na vhodné oblečení, které je vybaveno UV ochranou.

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba taktoSprávné doplňky vás nejen ochrání, ale ještě ještě dodají i šmrnc

6. Zrádný stín

Že jste ve stínu chráněni a nemůžete se spálit? To je bohužel jeden z nejčastějších omylů. To, že není nebe bez mráčků, ještě neznamená, že slunce ztratilo svou sílu.

Sluneční paprsky a UV záření se totiž stále odrážejí od okolí a největší sílu mají během poledne mezi 11 – 13 hodinou.

Snažte se proto v tomto období nepobývat na přímém slunci a nezapomínejte ani na opalovací krém a pokrývku hlavy. I ve stínu se totiž můžete snadno spálit.

7. Pitný režim

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba taktoPitný režim je potřeba dodržovat nejen v létě

Dodržovat správný pitný režim není jen otázka léta, ale celoroční výzva. Nicméně právě v létě může mít jeho zanedbání vážné následky. Doplňujte teda tekutiny pravidelně. V ideálním případě by měl dospělý člověk vypít 2,5 litru neperlivých a neslazených nápojů za den. U dětí je to samozřejmě o něco méně a to 1,5 – 2 litry denně.

Pijete zdravě? Právě tuto otázku jsme podrobně rozebrali v našem starším článku, kde vám navíc i ukážeme, že dodržovat správný pitný režim nemusí být žádná věda.

8. Vyhněte se parfémům

Přes léto se zkuste vyvarovat používání parfémů nebo parfémovaných ubrousků. Proč? Některé složky parfémů zvyšují citlivost pokožky vůči slunečním paprskům a výsledkem mohou být nepříjemné pigmentové skvrny nebo zarudlá kůže.

9. Myslete i na péči po opalování

Stejně tak, jako je důležitá péče o pokožku před a během opalování, tak o ni nezapomínejte pečovat ani po opalování. Jak? Celodenní nápor sluníčka pokožku vysušuje, proto ji po opalování pořádně hydratujte krémem po opalování, nebo tělovým mlékem.

10. Nechte opalování na jindy, pokud:

  • vás trápí infekční onemocnění
  • právě užíváte léky, které zvyšují citlivost ke slunci – například antibiotika, antirevmatika ve formě mastí nebo gelů 
  • máte větší množství pigmentových znamének nebo měl někde ve vaší rodině melanom
  • jste těhotná
  • jde o miminko do 1 roku – to by nemělo být vůbec vystaveno přímému slunci

Physical Sunscreen Ochranný krém s SPF 30 a anti-pollution technologií

UV paprsky jsou zodpovědné až za 80 % viditelných známek stárnutí pleti v obličeji. Ochrana před sluníčkem je proto v rámci anti-aging péče a snah za mladistvý vzhled klíčová. Physical Sunscreen v tomto ohledu skvěle pomůže.

S SPF 30 poskytuje pleti širokospektrální ochranu před UVA i UVB paprsky.

Na rozdíl od opalovacích krému založených na chemických filtrech, které absorbují energii ultrafialového záření a přeměňují ji v kůži na teplo, funguje Physical Sunscreen na jiném principu – paprsky od kůže odráží, podobně jako zrcadlo.

Antioxidace nutná pro omlazení 

  • Pomáhá pokožku chránit proti volným radikálům
  • Je bohatý na přírodní antioxidanty, ty bojují proti působení volných radikálů, které jsou zodpovědné za stárnutí pokožky i celého organismu
  • Díky tomu zachovává mladistvý vzhled pokožky
  • Nabízí širokospektrální ochranu SPF 30 před UVA/UVB zářením

Pohodová aplikace bez bílých šmouh

Physical Sunscreen se rychle vstřebává a je bohatý na antioxidanty, je však stále dostatečně lehký pro každodenní použití. Pokožku chrání před všemi známkami fotostárnutí.

Jeho vylepšené složení se příjemně rozprostírá po kůže, aniž by na ní zanechával nepříjemně lepkavou či křídovou vrstvičku. Je také 100% bez nanočástic. Kromě ochrany před UV paprsky utváří ochranu před znečištěním, infračerveným zářením i před A.G.E., tedy produkty pokročilé glykace.

Pleť zkrátka chrání před všemi možnými druhy poškození vnějším prostředím, která mohou vést až ke vzniku jemných rýh a vrásek.

Vrásky z cukru?

Physical Suncreen chrání pleť před poškozením A.G.E., tedy produkty pokročilé glykace. Ke glykaci dochází, když se v organismu začnou hromadit cukry, které jste zkonzumovali ve stravě. Ty se mohou vázat na bílkoviny, jako jsou kolagen a elastin, čímž utváří škodlivé A.G.E., produkty pokročilé glykace.

Výsledkem je deformace kolagenu a zpomalená obnova kožních buněk. Kůže je pak povolená s viditelnými známkami stárnutí. Physical Sunscreen obsahuje karnosin, který působí proti poškození pleti glykací. Brání totiž navázání cukrů na kolagen, který díky tomu zůstává soudržný a nepodléhá rozkladu.

Výsledkem je redukce vrásek a nárůst elasticity pleti.

Proti infračerveným paprskům

Vedle protiglykačního účinku a antioxidačního působení chrání Physical Sunscreen pleť i před infračerveným zářením. To je dalším typem ze spektra slunečních paprsků, které mohou pleť poškozovat. Expozice pleti infračerveným paprskům může mít za následek degradaci kolagenu, povolení pleti a vznik vrásek a její celkové zhrubnutí.

Ochrana před znečištěním

Problematické pro pleť může být i znečištění životního prostředí, konkrétně může být příčinou oxidačního stresu, který řetězovou reakcí volných radikálů může poškozovat bílkoviny a další důležité struktury v kůži. Díky antioxidanty nabitému extraktu z moringy olejodárné však Physical Sunscreen tomuto poškození brání.

100% bez nanočástic

Díky nanočásticím se obvykle opalovací krémy na pleti bezproblémově roztírají a nejsou viditelné.

To, zda jsou tyto miniaturní molekuly, které prostupují až do nejhlubších vrstev kůže, bezpečné, je však stále předmětem dohadů.

Physical Sunscreen proto využívá oxid titaničitý a oxid zinečnatý v optimální velikosti, o něco větší než běžné nanočástice, ale stále dostatečně malé, aby byl zachován jejich ochranný účinek a bezproblémová aplikace.

Budete mít zájem:  Zdraví Co To Je?

Jako podkladová báze nebo po kosmetickém zákroku

Díky tomu, že se lehce roztírá a rychle vstřebává do pleti, je Physical Sunscreen skvělým podkladem pod make-up, pleť zanechává chráněnou, hydratovanou a pružnou. Se svým nedráždivým složením je také ideální pro aplikaci po absolvování chemického peelingu či jiné dermokosmetické procedury, kdy je pleť vysoce citlivá vůči UV paprskům.

Žádné bílé fleky na kůži

  • Velmi rychle se vstřebává
  • Nezanechává bílé stopy na kůži
  • Snadno se roztírá
  • Neobsahuje chemickou sluneční ochranu
  • Je dobře snášen pokožkou
  • 100% fotostabilní minerální sluneční ochrana

Složení, co zablokuje UV paprsky

  • Oxid zinečnatý a oxid titaničitý: Širokospektrální sluneční ochrana před UVA a UVB paprsky, která zároveň stimuluje hojení, zjemňuje a zklidňuje pleť.
  • Thiotain: Aminokyselina a přirozený antioxidant, který působí preventivně proti poškozením způsobených UV zářením, v kůži recykluje vitamín C, zajišťuje produkci energie a inhibuje aktivitu enzymu tyrozinázy.
  • Marrubium vulgare (jablečník obecný): Výjimečný antioxidant, který na pleti utváří ochranný štít bránící poškozením ze znečištěného vnějšího prostředí.

Karnosin: Ochranný peptid, který se přirozeně formuje v těle.

Brání tomu, aby se v pleti škodlivé cukry navazovaly na kolagen, čímž působí preventivně proti vzniku vrásek a stárnutí pleti. Vedle toho pleť chrání před poškozením infračervenými paprsky.

Extrakt z moringy: Nová generace antioxidantů, která na povrchu kůže utváří neviditelný štít bránící jejímu poškození plynoucímu z vnějšího prostředí.

Závěr ranní péče Medik8

  • Aplikujte v dostatečném množství na obličej, krk a dekolt. Produkty se SPF ochranou nanášejte po aplikaci hydratační péče, ovšem před nanesením make-upu.
  • Obsah balení je 90 ml.

Aqua (Water), Zinc Oxide, Caprylic/Capric Triglyceride, C12-15 Alkyl Benzoate, Cyclopentasiloxane, Cetearyl Alcohol, Glycerin, Titanium Dioxide, Sodium Polyacrylate, Carnosine, Lecithin, Polyquaternium-10, Xanthan Gum, Moringa Oleifera Seed Extract, Polyhydroxystearic Acid, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Ergothioneine, Dipteryx Odorata (Tonka) Bean Extract, Cera Microcristallina, Cetearyl Glucoside, Coco-Glucoside, Stearic Acid, Ethylhexylglycerin, Alumina, Phenoxyethanol, Isostearic Acid, Disodium Phosphate, Disodium EDTA, Coumarin, Citric Acid.

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

V listopadovém vydání Top Class se kosmetické redaktorky zaměřily na největší chyby v péči o pleť v zimě. Jednou z hlavních chyb je vynechávání ochrany před slunečním zářením. A ideální pro tuto ochranu je krém s fyzikálními filtry Physical Sunscreen od Medik8.

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

V červenovém vydání časopisu AHA se v kosmetické rubrice věnovali péči o pleť v letních vedrech. A důležitá je samozřejmě ochrana. Redaktorky zmínily náš oblíbený ochranný krém Physical Sunscreen od Medik8!

ČPZP – Příprava na slunce

Jak se ve městě chránit před sluncem? Třeba takto

Bronzová pleť již dávno není symbolem zdraví. Dermatologové dnes před nadměrným opalováním varují. Opálení totiž může být až nebezpečné. Kožní nádory v současnosti několikanásobně vedou nad všemi dalšími typy rakoviny – a to na celém světě. UV záření hraje v tomto procesu hlavní roli. Dermatologové také zdůrazňují, že nejde jen o slunce na dovolené, ale i to, které nás hřeje cestou do práce.

Schovávat se od 10. do 16. hodiny nestačí. I ve stínu či metr pod vodou dostáváte 70 % UVA záření, přes sklo projde dokonce 100 %.

Oděv vás ochrání – ale čím řidší a sepranější struktura a světlejší barva, tím méně. Vyráběny jsou i látky do extrémních podmínek s takzvaným UPF faktorem. Buďte pečliví zvláště při ochraně dětí.

Do 18 let obvykle dostanou 80 % UV záření za celý život, což může být základ pozdějších problémů.

V nechráněné kůži vystavené přímému slunci vyvolává ultrafialové záření změny ve struktuře buněk pokožky a také ovlivňuje jejich funkci. Po mnoha letech expozice slunečnímu záření je kůže trvale poškozena a toto poškozování se s každým dalším vystavením se slunci zhoršuje.

Vícenásobná ochrana kožních buněk je opravdu důležitá. UV záření nejenže způsobuje stárnutí pokožky, ale také snižuje její imunitu. Ročně v České republice na maligní melanom zemře 200 pacientů. Při důkladné ochraně a včasné diagnostice by k tomu nemuselo vůbec dojít.

Jak je to s paprsky?

UVA záření proniká do hlubších vrstev pokožky. Způsobuje její okamžité ztmavnutí, ale také urychluje stárnutí a ztrátu pružnosti. Ve vyšších dávkách může vést ke vzniku kožních nádorů. Škody, které udělá toto záření na buňkách se hned neprojeví. Dají o sobě vědět někdy za dva roky, někdy za dvacet let.

UVB záření působí na povrchu kůže, ale velmi intenzivně. Způsobuje opálení – tvorba pigmentů je vlastně obranná reakce. Když však nestačí, dojde ke spálení. A to může později spustit i rakovinu kůže. Už jedno nebo dvě spálení zvyšují riziko této nemoci.

U žen je to jedenapůlkrát, a u mužů dokonce téměř třikrát. Tři a více spálení na slunci během života tuto pravděpodobnost ještě násobí. Melanom přitom nevzniká jen z rizikových mateřských znamének, jak se traduje.

Až v sedmdesáti procentech se objeví na zcela zdravé kůži.

UVC záření by mělo mít účinky nejdestruktivnější, naštěstí je plně pohlcováno atmosférou.

Filtr nebo clonu?

Ochranné opalovací prostředky dělíme podle účinku na dvě základní skupiny. UV filtry sluneční záření pohlcují, clony jej zase naopak odrážejí. Clony působí okamžitě, filtry plně účinkují až třicet minut po nanesení na kůži.

Výhodou minerálních clon je, že se účinné látky vůbec nevstřebávají do pokožky, a nemohou ji tudíž nijak podráždit. Jsou vhodné i pro děti, dokonce mladší jednoho roku. Zůstávají výhradně na povrchu kůže a odrážejí záření jako zrcadlo. Účinkují okamžitě po nanesení krému, snadněji se však setřou. Základem jsou velmi jemně rozemleté minerály – oxidy titanu, zinku či železa.

Chemické filtry pokožku chrání až poté, co s ní slynou. Proto je musíte nanášet s předstihem, ale zase je nesetřete tak snadno

Zdravé opalování

Zdravé opalování v podstatě neexistuje. Dodržováním správných zásad můžete jen riziko zmenšit na minimum. Každý člověk má v kůži určité množství kožního barviva melaninu, které chrání organismus proti UV záření.

Podle množství pigmentu patří každý člověk do některého ze šesti fototypů. Ty se určují podle reakce kůže vystavené jarnímu nebo časně letnímu polednímu slunci. Čím má člověk světlejší kůži, vlasy a oči, tím nižší je číslo jeho kožního fototypu.

Se stoupajícím číslem fototypu odolnost kůže vůči slunečnímu záření roste.

Na každém opalovacím přípravku je uvedena hodnota ochranného faktoru, zkratka SPF. Tato hodnota vyjadřuje dobu, po kterou můžete na slunci pobývat, aniž byste se spálili.

Pokud se běžně spálíte po půlhodině na slunci a koupíte si přípravek s ochranným faktorem 10, můžete tuto půlhodinu desetkrát prodloužit. Pak je nutné nanést další dávku.

Ve skutečnosti tedy vysoké ochranné číslo neznamená kvalitnější ochranu před slunečními paprsky, ale jen prodloužení bezpečné doby opalování. Dospělým se doporučuje faktor 15, dětem 20 až 30. Mnoho lidí si kupuje i vyšší.

Nemá ale smysl investovat do přípravků s ochranným faktorem nad 50, protože rozdíl v jejich účincích není příliš velký. SPF označuje jen ochranu proti UVB záření. Hledejte proto na obalu informaci, že přípravek chrání i proti UVA záření. Je-li na krému například uvedeno, že splňuje takzvané australské normy, znamená to, že pohlcuje 90 procent UVA záření.

Jarní příprava

Na to, že v teplých měsících roku bude na naši pokožku dopadat více intenzivnějšího slunečního záření, je dobré kůži už dopředu připravit. Kůže se proti ultrafialovému záření brání dvěma způsoby: jednak pigmentací, jednak zesílením nejpovrchovější vrstvy pokožky.

Ochrannou rohovou vrstvu pokožky vytvářejí základní buňky, nazývané keratinocyty. Kožní pigment melanin je tvořen jednotlivými, mezi keratinocyty roztroušenými buňkami, melanocyty. Melanin působí jako filtr ultrafialového záření.

Lidé si však většinou nejsou schopni vytvořit v kůži tolik melaninu, aby barvivo mohlo zabránit poškození kůže prudkým slunečním zářením.

Zesílení povrchové vrstvy pokožky je pomalé, vzniká postupně při dlouhodobé expozici slunečnímu záření, tedy ne během několika dnů. V tomto směru tedy kůži na opalování připravit nemůžeme. Na účinek slunečního světla si kůže musí postupně přivykat.

Hlavně lidé žijící trvale ve městě nejsou na intenzivní sluneční záření dostatečně připraveni. U nich již půlhodinové opalování může vyvolat dost silný zánět kůže. První pobyt na slunci by neměl přesáhnout 30 minut.

A při opalování by se lidé měli pohybovat a ne ležet, protože za pohybu může slunce působit rovnoměrně za celý povrch těla.

Solárium s mírou

Jedete-li v chladném období za sluníčkem, měli byste pigmentaci pokožky podpořit několika návštěvami solária. Kůže získá alespoň nějakou minimální ochranu a příjezd do prosluněné země pro ni nebude takovým šokem. To ovšem neznamená, že kůže nemusí být poté chráněna krémy s vysokými UV filtry.

Solária mohou být malou „přípravkou‘ na slunce, více bychom to s jeho návštěvou neměli přehánět. Lidé si často myslí, že „umělé‘ opalování je neškodné.

Stále přibývají důkazy o tom, že i UV záření používané v soláriích může poškodit kůži a zvýšit riziko kožních nádorů.

Představa o neškodnosti solárií je založena na předpokladu, že se v nich při opalování používá na rozdíl od slunečního záření pouze složky UVA, tedy dlouhovlnné UV záření.

UVB záření, které je při opalování na slunci zodpovědné za spálení kůže a může mít rakovinotvorné účinky, je tak v soláriích eliminováno. Až donedávna se předpokládalo, že UVA záření způsobující přímo zhnědnutí kůže nemá škodlivé účinky. Ale bohužel i toto dlouhovlnné záření se podílí na vzniku kožních nádorů. Při velké dávce může i UVA záření spálit kůži.

Navíc toto záření způsobuje předčasné stárnutí kůže s tvorbou vrásek, přesuny pigmentu a ztrátu pružnosti kůže. UVA záření vyvolá hezkou hnědou pigmentaci kůže jen u těch, kdo se snadno opálí na přírodním slunečním záření.

Lidé s citlivou pokožkou ani v soláriu uspokojivě nezhnědnou. Až u poloviny návštěvníků solárií se objeví alespoň mírné zarudnutí kůže, mírné svědění a přesušení pokožky.

Při dlouhodobém opakovaném ozařování v soláriích se kůže stává snadněji zranitelná, někdy se tvoří i puchýřky.

Nepomohou ani takzvaná biosolária, která se u nás objevila. Návštěvníka přesvědčují, že zeleně zářící biotrubice produkují neškodné záření. Odborníci ze Zdravotního ústavu v Brně změřili spektrální charakteristiky 20 různých typů trubic  užívaných v soláriích.

Trubice označované bio, green nebo standardní se navzájem nijak neodlišovaly, standardní dokonce v některých parametrech vykázaly lepší výsledky než trubice označované jako bio. Provozovatelé biosolárií považují zelenou barvu trubic za léčivou. Jenomže ultrafialové záření je neviditelné a barva trubic tedy nemá na jeho sílu žádný vliv.

Biosolária tak nejsou nijak šetrnější než běžná solária a jejich název je jenom obchodním trikem.

Pomůže betakaroten?

Betakaroten bývá před létem velice populární. Výrobci nejrůznějších potravinových doplňků s betakarotenem jej propagují jako možnost jak získat snadněji opálenou pokožku. Přičítá se mu také schopnost ochránit kůži před slunečním zářením. S tím však nesouhlasí lékaři. Lidská kůže díky betakarotenu skutečně zežloutne.

Budete mít zájem:  En iso 14000

Nejde ale o zabarvení podobné tomu, jaké vzniká při opalování, tedy o dostatečnou tvorbu pigmentu. Oranžová barva pokožky je způsobena ukládáním nadbytku betakarotenu v těle, nikoli kožním barvivem melaninem. Proto se také v kůži nevytvoří přirozený filtr, chránící proti UV záření.

Kůži zbarvenou díky užívání betakarotenu je tedy před sluncem nutné chránit krémy s ochrannými faktory a přizpůsobit délku pobytu na slunci typu pleti.

Betakaroten je výborným antioxidantem. Působí proti volným kyslíkovým radikálům, které poškozují buňky a způsobují jejich předčasné stárnutí. Volné radikály vznikají i kvůli působení ultrafialového záření. A betakaroten pomáhá napravovat škody, které již slunce buňkám způsobilo.

V přírodním stavu se betakaroten nachází ve žlutých, oranžových a červených rostlinách, jako jsou mrkev, rajče, paprika. Překvapivě mnoho je ho ve špenátu a petrželi. Betakarotenem se nelze předávkovat, protože játra jej přeměňují na vitamin A v takovém množství, jaké organismus právě potřebuje.

Denní doporučená dávka betakarotenu je 16 miligramů, dávka 50 až 200 miligramů se udává jako hraniční.

Slunce přidává roky

Po mnoha letech expozice slunečnímu záření je kůže trvale poškozena a toto poškození se s každým dalším vystavení se slunci zhoršuje. Tento vývoj se popisuje nejčastěji jako předčasné stárnutí kůže, ale ve skutečnosti se od skutečného stárnutí liší.

I ve vysokém věku zůstávají partie kůže, které nebyly během života vystaveny slunečnímu záření, hladké, bez pigmentových skvrn. Tato přirozeně stárnoucí kůže je tenčí než v mládí, ale má relativně málo vrásek a zůstává částečně elastická.

Kůže, která naopak byla nadměrně vystavena slunečnímu záření, je zhutnělá, zhrubělá, tužší na pohmat, postupně v průběhu desítek let se na ní objevují pigmentové skvrny a původně světlá kůže získává nažloutlý nádech. Kůže ztrácí svou elastičnost, napětí, objevují se četné vrásky, hlubší záhyby i rýhy.

Změny jsou patrné na kůži, jež byla slunci vystavena dlouhodobě nejvíce, jako je kůže obličeje, šíje, hřbetů rukou, předloktí, zevních partií paží a krajiny výstřihu.

Pozor na léky

Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se raději se svým lékařem, než se začnete opalovat. Řada léků a mastí zcitlivuje kůži k UV záření. Léky mohou být fototoxické – o nich se ví, že se nesmí předepisovat v létě, nebo že pacient, který je užívá, nesmí chodit na slunce. Další skupinou jsou léky fotosenzitivní. Ty mohou, ale nemusí způsobit alergii na slunce.

Mezi léky, jež kůži k UV záření senzibilují, patří antibiotika, některé léky na vysoký tlak, léky používané k potlačení imunitní odpovědi organismu a další. Zvláštní případ je hormonální antikoncepce. Může totiž u některých uživatelek vyvolat nepravidelné pigmentace v obličeji. Spíš se to stane ženám, které mají geneticky dané sklony k plošné pigmentaci kůže.

Alergie ze slunce

Pokud vám po slunění naskočí na kůži drobné červené pupínky až puchýřky, které výrazně svědí, může jít o sluneční alergii. Zpravidla se objevuje po intenzivním ozáření sluníčkem, a to především na jaře.  Jednorázově nebo pravidelně se s ní podle odborníků setkává téměř dvacet procent lidí.

Pro některé lidi je pobyt na slunci velkým zdravotním rizikem, k němuž stačí i středoevropské sluníčko. Trpí totiž solární alergií, tedy přecitlivělostí na sluneční záření. Postiženy jsou především dospělé osoby, u dětí bývají kožní alergie dost vzácné. Alergie na slunce je častá u lidí, kteří nejsou alergiky.

Příznaky nejsou příjemné – svědivé červené a zarudlé fleky, pupínky připomínající kopřivku, puchýřky vyskytující se hlavně v dekoltu, na ramenou a nohou. Vznikají několik hodin nebo dnů po pobytu na slunci. Kůže citlivějších lidí může na sluneční paprsky zareagovat vyrážkou již po několika minutách.

Ohroženi jsou hlavně blonďatí a rusovlasí lidé.

Vyrážky a zarudnutí riskujete i v případech, kdy krátce před sluněním užijete léky nebo na kůži nanesete léčebné gely či masti. Velmi často se setkáváme s alergickými projevy po ošetření gely na klouby, které obsahují nesteroidní antirevmatika.

Alergickou reakci mohou při pobytu na slunci vyvolat i některé toaletní vody a parfémy.

Se sluncem se nekamarádí již zmíněné antikoncepční prostředky s obsahem estrogenu, antidepresiva, určitá umělá sladidla, nylonová a vlněná vlákna, antibakteriální mýdla či tetovací barvy.

Výjimečná není situace, že člověk v pohodě snáší slunce, ale alergie se u něj projeví při zájezdu k moři. Tito jedinci by si s sebou určitě měli vozit zklidňující krémy s obsahem antioxidantů, panthenolu či betakarotenu. Od svého dermatologa si také mohou před cestou nechat napsat slabý lokální kortikoid a v případě projevu alergie jej aplikovat na postižené části kůže.

Někdy se pro takto přecitlivělé lidi doporučuje tzv. „hardening‘, čili posílení kůže několika po sobě jdoucími malými dávkami UV záření.

Ne každého solárního alergika lze poslat do solária, aby si toto posílení zajistil sám. Lékař může rozhodnout, že toto ozařování musí být pod odborným dohledem.

Pro takové případy jsou některá dermatologická pracoviště vybavena speciálními zářiči a pacienti docházejí sem.

Typy sluneční alergie

Polymorfní světelná dermatóza – jedná se o nejčastější formu alergie na slunce. Vzniká především působením UVA paprsků. Projevy na pokožce mohou být různé – od vřídků, puchýřků až po zarudlá místa. Typické pro tento druh alergie je, že na začátku je kožní vyrážka mimořádně silná a v průběhu léta, kdy kůže již slunci trochu přivykla, postupně mizí.

Mallorca akné – na jeho vzniku se podílí částečně sluneční záření a některé chemické komponenty, které se vyskytují v opalovacích a kosmetických prostředcích. Změny na kůži se podobají projevům kontaktní alergie a zpočátku vznikají v místech, kam dopadlo světlo. Později mohou kožní změny postihnout i zakryté části těla.

Fotoalergická reakce – vyvolává ji vzájemné působení slunečního záření a některých rostlin nebo léků. Vlivem UVA paprsků se molekulární struktura těchto látek změní tak, že na pokožce vyvolávají fototoxickou reakci. Místa, jež jsou vystavena světlu, zrudnou a začnou pálit.

Každý, kdo se setkal s alergickou reakcí na slunce, by se měl slunit s mírou a nikdy se nevystavovat slunečním paprskům kolem poledne. Alergici by také měli používat opalovací prostředek s vyšším ochranným faktorem.

Pokud se vám i přes ochranná opatření alergie nevyhne, nějakou dobu omezte pobyt na přímém slunci. Nezapomínejte ani na pravidelné užívání antihistaminik, která zmírňují svědění.

Na zanícenou kůži dobře působí obklady z černého nebo zeleného čaje.

Projezte se k ochraně před sluncem, Energy (cz)

Mažete se v létě opalovacím krémem? Dle expertů bychom se měli natírat každý den, aby naše pokožka neutrpěla ani trošku.

Odpůrci opalovacích krémů naopak upozorňují na takto způsobený nedostatek vitaminu D a spoustu chemikálií, které běžně dostupné opalovací krémy obsahují.

Ať už patříte do toho či onoho tábora, jistotou je, že byste se při delším pobytu na sluníčku natírat rozhodně měli. Pokud ale tělo dostatečně vyživíte i zevnitř, zvládne se ochránit vyšší měrou i samo.

Jaké jídlo tedy jíst, aby si kůže vybudovala co nejrobustnější systém ochrany před škodlivými paprsky?

Beta karoten

Mrkev, Spirulina, batáty, meruňky, kustovnice čínská (goji), špenát

Všichni víme, že jednou z kouzelných přísad před létem je beta karoten.. Zaručí prý krásné opálení. Až tak jednoduché to není, ale dostatek beta karotenu rozhodně kůži pomůže.

V mrkvi je ho dostatek, v batátech je ho však dvojnásobné množství. Spirulina je, co se týče obsahu beta karotenu, ještě větší kalibr – obsahuje ho až 18x více!

Beta karoten najdeme i v mnoha dalších potravinách. Sáhněte například po špenátu či meruňkách. V těch není beta karoten až tolik koncentrovaný, ale stejně je nejlepší dopřát si širokou škálu různých druhů ovoce či zeleniny.

Dle vědecké studie doplňků stravy z roku 2000 se účinky užívání beta karotenu projeví po 8 týdnech, kdy se kůže dokáže sama ochránit až do výše ekvivalentu SPF 2-3.

Nejlépe beta karoten funguje ve spojení s vitaminem E a dalšími živinami. Proto je mnohem vhodnější získat beta karoten z ovoce či zeleniny (či Spiruliny) než z pouhých vitaminových tablet.

Beta karoten je nutné doplňovat nejen před létem

A jaké jsou další vitaminy, které ochrání pokožku před škodlivým vlivem slunce? Nejdřív si projdeme karotenoidy, tedy blízké příbuzné beta karotenu:

Lykopen

Rajčata, meloun, meruňky, růžový grep

Tato zázračná látka se z rajčat uvolní nejlépe, když je tepelně upravíte. Dávejte si tedy párkrát do týdne pokrmy s omáčkou na rajčatovém základu, do toho čas od času rajskou polévku a máte téměř splněno.

Naopak v takovém melounu je lykopen pro náš organismus snadněji dostupný. Sušené meruňky a občasná konzumace růžového grepu vám také pomohou zvýšit příjem lykopenu a částečně si tak zajistit přirozený štít proti UV záření.

Lutein

Rajčata, brokolice, špenát, žloutek, bazalka

Lutein má údajně schopnost pomoci ochránit kůži před UVB paprsky, tedy těmi, které ohrožují tenkou vrstvu povrchové kůže a jsou zodpovědné za vznik rakoviny kůže.

Tmavě zelená listová zelenina, např. u nás oblíbený špenát, je plná luteinu. Zatímco ve vaječném žloutku není koncentrace luteinu až tak vysoká, je na druhou stranu pro náš organismus lépe dostupný.

Zeaxanthin

Oranžové kapie, mrkev, máslová dýně, bazalka

Další z kůži prospívajících karotenoidů je zeaxanthin. Strava bohatá na tuto živinu prý znásobí přirozenou ochranu kůže před ultrafialovými paprsky až čtyřnásobně.

Zeaxanthin se vyskytuje v mnoha druzích zeleniny společně s luteinem a spolu násobí pozitivní efekt na ochranu kůže. Dopřejte si například vajíčka, špenát, bazalku, brokolici či růžičkovou kapustu.

Astaxanthin

Losos, Chlorela, Spirulina

Takového lososa byste si měli servírovat pravidelně. Obsahuje totiž mocný antioxidant Astaxanthin a zároveň i Omega-3 mastné kyseliny. Pomáhá tedy chránit před UV paprsky, a dokonce se i podílí na hašení škod způsobených sluncem.

  • I v naší Chlorelle a Spirulině se skrývá Astaxanthin, zvládnete jej tedy doplnit i když zrovna nestíháte připravit lososa na večeři.
  • Losos na tisíc způsobů – ideální večer pro zdraví vaší kůže
  • Mimo karotenoidy se vyskytují ještě i další látky, které mají blahodárný vliv na ochranu kůže před sluncem. Jsou jimi například:

Omega-3 mastné kyseliny

Ryby, semínka, oříšky, špenát

Omega-3 mastné kyseliny jsou pravým zázrakem pro zdraví pokožky. Není tedy divu, že se hodí i pro pobyt na slunci. Kůže je totiž lépe připravená bojovat s jakýmikoli škodlivými vlivy, včetně sluníčka.

Losos, ale také třeba v Česku oblíbená makrela, dále pstruh, sardinky nebo sleď zastanou funkci vyživení kůže nejlépe.

Semínka, jako např. lněná či chia, jsou také významným zdrojem těchto blahodárných kyselin. Jezte pravidelně i oříšky – hrst vlašských ořechů či mandlí poslouží jako malá zdravá svačinka.

Vitaminy C a E

Kiwi, pomeranče, citrony, limetky

Dlouhodobý příjem těchto dvou vitaminů snižuje riziko spálení se na slunci. Zatímco vitamin C kůži hrdinně brání proti UVB záření, vitamin E zastane ochranu před UVA paprsky. Údajně mají rovněž schopnost napravit škodu, která už byla na kůži spáchána.

Budete mít zájem:  Praktický Lékař Pro Dospělé Uherské Hradiště?

Katechiny

Zelený čaj, jahody, borůvky, ostružiny, jablka, hořká čokoláda, červené víno

O blahodárných účincích zeleného čaje určitě už víte. Zároveň však i zabraňuje poškození kůže a předčasnému stárnutí pokožky. To vše díky katechinu, dalšímu z mocných antioxidantů, které bojují proti škodlivým účinkům UV záření a chrání vaši kůži.

Katechiny obsahuje i hořká čokoláda – teď už můžete mlsat a zároveň prospívat své kůži!

I červené stolní víno je plné katechinů. Kromě mnoha jiných zdravotních pozitiv se tedy červené víno hodí i pro zvýšení ochrany kůže před sluncem. Je třeba ho ale konzumovat v omezeném množství!

Hřešit hořkou čokoládou je zdravé..!

Je toho docela hodně, co? Pokud nezvládáte všechny tyto dobroty jíst, můžete si dopomoct i zelenino-ovocnými šťávami či smoothies. Jen ty ryby jezte v pevném stavu 🙂

Nic samozřejmě nenahradí kvalitní opalovací krém s vysokým SPF faktorem. Nezapomínejte se i zakrývat oblečením. Kolikrát je i příjemnější mít na sobě v parném létě vzdušné a volné tkaniny zakrývající kůži.

Chraňte především své nejmenší, kteří jsou na agresivní paprsky nejcitlivější. Spálit se v raném věku může vyústit ve spoustu zdravotních problémů v dospělosti.

Jaké máte zkušenosti s potravinami chránícími před agresivním sluncem? Zaznamenali jste zvýšenou odolnost kůže po užívání beta karotenu?

Zdroje: [1] [2] [3] [4] [5] [6]

Jak se dají oči chránit před sluncem? Třeba tak, že odložíte sluneční brýle

„Když si je nasadím, jsem zase Jack Nicholson. Bez nich jsem jen tlustý šedesátník,“ vyjádřil se o slunečních brýlích známý herec. Tenhle módní doplněk je něco jako plnovous.

Pro mnohé součást identity, prostředek, jak se odlišit, a navíc jednoduchý způsob, jak schovat velkou část své tváře natolik, že se ten nebohý člověk, který s námi právě hovoří, může jen dohadovat, jak se ve skutečnosti tváříme.

Přitom sluneční brýle měly původně sloužit jen k ochraně očí a dodnes jsme lékaři nabádáni, abychom bez nich, zejména v letním období, ale třeba i v zimě na horách, vůbec nevycházeli. Jak se ale ukazuje, v oblasti zdraví svou funkci často vůbec neplní a jejich nošení může našim očím spíš uškodit.

Když si nasadíme sluneční brýle, vysíláme do mozku falešnou zprávu, že je přítmí.

Na hlavní rizika nošení slunečních brýlí upozorňuje bývalá lékařská výzkumnice, doktorka přírodních věd Hana Maslowská: „Proti jasnému slunečnímu světlu se naše oči brání přirozeně tím, že stáhnou zřítelnice. Tak si samy regulují množství světla, které na sítnici dopadá.

Když si ale nasadíme sluneční brýle, vysíláme do mozku falešnou zprávu, že je přítmí. Zornice tedy zůstávají rozšířené a na sítnici tak dopadá mnohem více škodlivého UV záření, které je navíc zdeformované filtry brýlí.

 Navíc v jedné z vrstev sítnice je barvivo melanin, které nás má před škodlivými paprsky chránit.

Jenže když ho nepoužíváme a místo toho nasadíme brýle, začne se barvivo vstřebávat, a tak o tuto přirozenou ochrannou funkci přicházíme,“ upozorňuje paní Maslowská, která v současnosti vede kurzy na zlepšení zraku přirozenou cestou.

Oči slunci rozumí

Rizika, na která doktorka Maslowská upozorňuje, nejsou jediným problémem, který si přílišným nošením slunečních brýlí, a zejména těch nekvalitních, můžeme způsobit.

 Slunce poskytuje nenahraditelné světelné spektrum, které podporuje mnoho důležitých procesů v našem mozku. Sluneční paprsky dopadající na naše oči stimulují hypotalamus, který je spojen s epifýzou.

Epifýza pak produkuje hormon melatonin, jenž je důležitý pro dobrý spánek.

Oči jsou navrženy tak, aby byly v kontaktu se slunečními paprsky. Při nošení slunečních brýlí jsou nuceny vstřebávat data skrze nepřirozený filtr.

Přirozený kontrast množství světla během dne a noci, kterému jsou naše oči vystaveny, tedy pomáhá organismu ke zdravé produkci hormonů a kvalitnímu odpočinku. Sluneční brýle však tento proces narušují. Pokud tedy nemůžete večer zabrat, na vině může být právě tento módní doplněk.

 Naše oči jsou navíc navrženy tak, aby byly v kontaktu se slunečními paprsky. Při nošení slunečních brýlí jsou nuceny vnímat a vstřebávat data skrze nepřirozený filtr, což je pro ně zátěž. Pak jsou unavené, hůře fungují a časem se zhoršuje i jejich schopnost adaptace na světlo.

Tělo jako rádce

Existují samozřejmě případy, kdy je vhodné, ba nezbytné kvalitní sluneční brýle nosit. Chystáte-li se vyjet na hory či k moři, určitě je nezapomeňte přibalit. Sníh i voda totiž odráží velkou část UV záření, čímž se jeho škodlivost zvyšuje a ochrana je nutná.

I mimo horské hřbety či mořské pláže však brýle můžete občas nasadit. Orientujte se podle toho, co vám radí vlastní tělo. Pokud je pro vás slunce nepohodlné a nemáte po ruce stinný úkryt, sáhněte po brýlích, ale jen na nezbytně dlouhou dobu.

Svět není tmavý

U slunečních brýlí, stejně jako u mnoha jiných módních doplňků, často kupujeme spíš značku než kvalitu. Vybírat podle ceny se ale nevyplácí, obloukem se vyhněte výrobkům, které jednoduše slibují, že „pohlcují UV“.

Místo toho hledejte v obchodech štítky s nápisem „99 – 100 % absorpce UV“ nebo „UV 400“, což znamená, že skla blokují oba typy slunečního záření – UVA i UVB.

Tyto brýle také poznáte podle toho, že jsou certifikovány podle standardu EEC.

Čím jsou skla větší a přiléhavější, tím lepší službu logicky poskytují.

Pokud uvažujete o polarizaci, je dobré vědět, že pouze snižuje oslnění, ale ochranu proti UV záření nezvyšuje. Ani tmavší barvy skel nemusí nutně znamenat silnější filtr. A v neposlední řadě je důležitý i design. Čím jsou skla větší a přiléhavější, tím lepší službu logicky poskytují.

Bez kvalitních slunečních brýlí se občas neobejdeme. Ani sebelepší filtry však pro naše oči nejsou přirozené. Zkuste tedy umělá skla občas odložit. Nejenže tím pomůžete svému zraku, ale konečně uvidíte svět ve veselejších barvách.

foto: Profimedia, zdroj: The shawnstevenson model

Oči je potřeba chránit před UV zářením

Už v jarním období začíná čas, kdy je třeba se zaměřit na výběr vhodné ochrany očí předslunečním zářením.

Odborníci se shodují, že nejdůležitějším faktorem přiochraně očí před škodlivým UV zářením jsou kvalitní sluneční brýle.

Není radno podceňovat výběr ani u dětí ale pomůže i kšiltovka.

„Viditelné světlo může dráždit oči, ale pokud se nedíváte přímodo slunce, tak oči nepoškodí. Škodlivou složkou slunečního záření jeneviditelné UV záření,“varuje MUDr.

Lucie Valešová, primářka oční kliniky DuoVize, a radí: „Chcete-li mít jistotu, že vaše oči jsoudobře chráněny před UV zářením, kupte sobě i dětem kvalitní sluneční brýlev optice.

Sice budou dražší, ale oči spolehlivě ochrání.“

UV paprsky, které slunce vyzařuje, jsoupro oči nebezpečné – zejména u moře anebo v horách. A dětské oči jsoucitlivější než oči dospělých, protože mají v poměru k oku širší aprůhlednější čočku. Pokud jsou oči vystaveny přílišné expozici záření, můžedojít k popálení kůže, zánětu rohovky či spojivek.

Oči pak bolí, slzí, objevuje sesvětloplachost až neschopnost otevřít oči. Proto bychom měly chránit své idětské oči. „Děti trávívenku mnohem více času než dospělý člověk, a jsou tak více vystavenépřímému slunečnímu záření. Proto jsou kvalitní sluneční brýle a ochranaočí u dětí obzvláště důležitá,” říká specialistka na dětské oči, MUDr. Gabriela Pilkováz Očního centra Kukátko.

 „Má to ovšem svá ale. V našichzeměpisných šířkách u malých dětí do dvou let nejsou sluneční brýle přílišvhodné kvůli riziku vzniku světloplachosti. Zrak dětí se v tomto věkustále rozvíjí. V tomto období tedy postačí chránit oči kšiltovkou neboširším kloboučkem.

Ideální však je dítě slunečním paprskům příliš nevystavovat.Pokud se ale chystáte k moři nebo vysoko do hor, už i pro malé dítěsluneční brýle přibalte.

Na nošení slunečních brýlí je však zvykejte postupně,starším dětem už brýle na oči patří, ale když na to nejsou zvyklé, strhávají sije,” upozorňuje MUDr.Pilková.

Pro menší děti, které na brýle ještězvyklé nejsou, mohou být řešením brýle s páskem, který jejich strženíznesnadňuje. Pro děti volte brýle, které jim dobře sedí a jsou praktické.

„Při ochraně před UV zářením jedůležité, aby byl UV filtr v brýlích stoprocentní, aby byl zrak chráněn před UVA i UV B zářením. Doporučený je UV 400.

Kvalitní brýle poznáte tak, že navnitřní straně postranice brýlí bude uveden certifikát CE a zároveň i stupeňochrany (pro děti volte 2 – 3),” radí MUDr. Pilková.

Ovšem pozor! Pokud se vaše dítě léčís tupozrakostí, na sluneční brýle zapomeňte nehledě na počasí. U těchtodětí je důležitější léčba oční vady než nošení slunečních brýlí.V současné době i kvalitní čiré dioptrické brýle mají ve sklech UV filtr,takže rodič se nemusí bát, že by dítě nemělo dostatečnou ochranu před UVzářením.

Na dovolenou k moři nebo do hor pro dospělé doporučuje oční specialistka Jana Mikšovská brýle se zvýšenou ochranu proti UV. Sluneční brýle s UV filtremby měly nosit i malé děti. Stupňů UV ochrany je celkem pět. Ty nejnižší stupnějsou vhodné do města a obecně do našich klimatických podmínek.

K moři je vhodnýstupeň 3–4 a v extrémních podmínkách u moře nebo na horách ve vysokýchnadmořských výškách se doporučuje až 5. stupeň UV ochrany. „Takto silný UV filtr propouští jen 10 % světla, proto tytobrýle nejsou vhodné pro řidiče. Snižují vidění detailů,“ říkáMikšovská.

Řidičům proto očnílékařka doporučuje brýle s 3. stupněm UV ochrany.

Pozorna příliš tmavé brýle!

Brýle pro děti byneměly být ani příliš tmavé, příliš tmavá skla totiž mohou dětskému zrakunaopak uškodit! Při pobytu na intenzivním slunci, například u moře, sedoporučuje zatmavení brýlí 50–60 procent. „Úplně tmavá skla nejsou pro dětivhodná. Způsobují, že se zorničky více rozšíří a do oka proniká ještě více UVzáření.

Pokud si nejste jisti kvalitou svých brýlí, je lepší nechat si změřitUV filtr ve specializované optice,” varuje Marína Caistor, vedoucíoptometrista Dětského očního centra Kukátko.

„Dětské brýle by měly být takélehké a bezpečné (vhodný materiál a konstrukce) s ohledem na to, že malé dětisi je často dávají do pusy,” upozorňuje Marína Caistor.

Čemu věnovat pozornost při výběru dětských slunečních brýlí:

  • Brýle musejí dobře sedět za ušima, a hlavně na kořeninosu, aby dítěti nepadaly, ale ani ho netlačily.
  • Brýle by měly pokrýt celé okolí oka tak, abynedocházelo k bočnímu průniku UV záření.
  • Obruby by měly být z bezpečného pružného apevného materiálu.
  • Řasy by se ani při mrkání neměly dotýkat brýlovýchčoček.
  • Sluneční brýlové čočky by měly být plastové a stabilnězabarvené
  • U dětí je vhodné pořídit bezpečnou kategorii ochranypřed slunečním UV zářením, na slunečních brýlích bývá označena většinoučíslicemi 1–3, čím vyšší je hodnota, tím vyšší je stupeň ochrany.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector