Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

Zapáchající nohy jsou velmi nepříjemný zdravotní problém, který postiženého jedince často stigmatizuje a způsobuje mu velké problémy v pracovním i soukromém životě. Snad každý, koho tento problém trápí si někdy položil následující otázku: Co způsobuje zápach nohou a jak se ho mohu zbavit?

Určitě jste se i vy setkali s tím, že se vám za určitých okolností více potí a zapáchají nohy, ovšem většině lidí se to stává jen zřídka.

Existuje však skupina lidí, pro které jsou mokré, zpocené a “smradlavé” nohy každodenní noční můrou, která je trápí a narušuje jejich osobní i pracovní život. Není nic trapnějšího než si muset zout boty před lidmi ve sportovní hale, venku za teplého počasí nebo na letišti při bezpečnostní kontrole, pokud cítíte, že máte mokro v botách a po jejich zutí se kolem rozšíří typický “smrádek”.

Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

Australská Nadace pro péči o pokožku potvrdila, že zpocené nohy (a potažmo i celé tělo) často vydávají silný nepříjemný zápach. Učeně se této nemoci říká bromhidróza a tento problém často začíná již dětství nebo při dospívání a může negativně ovlivnit sociální rozvoj jedince (a vyvolat problémy při výběru zaměstnání, vzdělávání, partnerských vztazích, apod.). (1)

Naštěstí máme i dobrou zprávu pro všechny, které “smradlavé nohy” trápí. Vhodnou každodenní hygienou se zapáchajících nohou můžete zbavit a nebudete tak muset mít strach zout si boty v tělocvičně, ve škole nebo v práci.

6 způsobů jak se zbavit zápachu nohou

Diagnostika nadměrného pocení nohou se nejčastěji provádí jednak na základě příznaků onemocnění a také na základě vyšetření samotných nohou.

Problémy související s nadměrným pocením nebo zápachem nohou léčí podiatr (někdy také podolog), což je lékař specializující se na diagnostiku a léčbu potíží souvisejících s nohama nebo (a to je v našich podmínkách častější), kožní lékař (dermatolog).

Při vyšetření pocení nohou se provádí speciální test (škrob-jódový test), jehož podstatou je aplikace jódového roztoku na plosky nohou.

Po zaschnutí jódového roztoku se plosky nohou posypou kukuřičným škrobem a místa, kde dochází k nadměrnému pocení se zbarví do modra.

Tento test se běžně používá i k léčbě nadměrného pocení (hyperhydrózy) jiných partií těla a možná jste se s ním již setkali.

Dobrý lékař vám většinou doporučí vyzkoušet různé způsoby jak se zbavit zápachu nohou s pomocí jednoduchých domácích a přírodních metod. Pojďme se podívat na 6 způsobů jak zápach nohou odstranit nebo alespoň zmírnit na přijatelnou úroveň.

1. Správná hygiena

Někdy se zápachu z nohou můžete jednoduše zbavit dodržováním správné každodenní hygieny. Například mytí nohou antibakteriálním mýdlem. (2)

Je důležité pečlivě si mýt nohy každý den a po mytí nohy dobře osušit, zejména mezi prsty.Po koupeli nebo sprchování si nohy pečlivě otřete osuškou nebo ručníkem, následně namočte smotek vaty nebo buničiny do extraktu z vilínu virginského (vilínový extrakt) nebo octa z jablečného moštu a vytřete takto namočenou vatou prostory mezi prsty.

Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

Pro léčbu pocení nohou můžete použít také antibakteriální zábal, který byste ale neměli používat, pokud je kůže na nohou porušená (ať již mechanicky nebo vyrážkou či ekzémem).

Dbejte na čistotu nehtů a na jejich správné ostříhání (tím současně bráníte výskytu onychomykózy – plísně nehtů). Ztvrdlou kůži jemně odstraňte pilníkem na nohy, protože tvrdá kůže má tendenci do sebe nasávat vlhkost a stává se tak skvělým “domovem” pro baktérie.

2. Vyrobte si domácí zásyp nebo zábal proti pocení nohou

Po omytí a osušení nohou na ně můžete nanést různé zásypy, například z jedlé sody, kukuřičného škrobu nebo maranty třtinové (arrowroot), protože dokážou absorvovat vlhkost a vodu. Vhodné jsou také zásypy (prášky) proti plísním nohou, které si můžete dokonce sami vyrobit. Postačí vám k tomu několik málo ingrediencí.

  • Domácí zásyp proti plísním a zápachu nohou
  • Celková doba přípravy: 10 minut
  • Množství: 8 – 10 aplikací
  • Co budete potřebovat?
  • 1 – 1/2 polévkových lžic bentonitového jílu
  • 1/2 kávové lžičky prášku z kajenského pepře
  • 2 kapky esenciálního skořicového oleje
  • 2 kapky esenciálního hřebíčkového oleje
  • 2 kapky esenciálního kadidlového (frankincense) oleje
  • Skleněný šejkr (pokud možno) a skleněnou nádobu na hotový prášek
  • Jak na to?
  • 1) V menší misce smíchejte bentonitový jíl s kajenským pepřem.
  • 2) Přidejte esenciální oleje, nasypte do šejkru a vše dobře promíchejte.
  • 3) Hotový prášek nasypte do skleněné nádoby (ta je lepší než plastová, protože se z ní neuvolňujjí škodlivé látky).

4) Prášek nasypte na nohy. Po aplikaci si pořádně umyjte ruce a hlavně se nedotýkejte očí (kajenský pepř v očích není nic příjemného :).

5) Jinou možností aplikace je nasypání prášku do ponožky a následné navléknutí ponožky na nohu. Tímto způsobem se prášek dostane i do meziprstních prostorů.

6) Aplikujte dvakrát denně po dobu 1 – 2 týdnů. Pokud prášek budete aplikovat do ponožek, můžete s nimi i spát.

Pokud chcete ještě více zvýraznit antimykotické (působící proti plísním a houbám) účinky, můžete do směsi přidat i pár kapek esenciálního tea tree oleje. (3)

3. Dopřejte vašim nohám pořádnou ozdravnou koupel

Existuje celá řada přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet. Například koupele nohou v koupelových solích, čajových výtažcích nebo octu z jablečného moštu. Dodržování správné hygieny a pravidelné střídání obuvi jsou dvě věci, které vám mohou pomoci zbavit se zápachu nohou.

Pro dočasnou úlevu od pocení a zápachu nohou můžete vyzkoušet koupel v lázni složené z jednoho dílu octa z jablečného moštu a dvou dílů vody. Tato koupel vám pomůže zlikvidovat baktérie, které rozkladem potu vytváří “zápach z nohou”. A ocet z jablečného moštu dobře působí proti plísním, což rovněž napomáhá v boji proti zápachu nohou. (4)

Jedním z nejúčinnějších léků na “smradlavé nohy” jsou čajové koupele. Budete k tomu potřebovat 4 – 5 pytlíčků s čajem a zhruba 1 litru vody.

Můžete použít buď normální neochucený čaj nebo čaj mátový.

Uvařte čaj tak jak to obvykle děláte. Neslaďte ho a nechte vychladnout na přijatelnou teplotu (tak, abyste si neopařili nohy). Ve vzniklé lázni si potom koupejte nohy po dobu 20 minut, každý den. (5)

Dalším druhem koupele, která vám může pomoci od zápachu nohou je slaná koupel. Nasypte asi 125 g vločkové (košer) soli nebo 60 g epsomské soli do 1 litru vody a ve vzniklé lázni si koupejte nohy po dobu 10 – 15 minut každý den. Solné lázně mají pozitivní účinky na zdraví pokožky a současně zabíjejí plísně. Fungují tedy jako prevence plísňových kožních chorob a také zápachu nohou. (6)

Nezapomeňte, že je potřeba po koupeli nohy pořádně a pečlivě osušit.

4. Střídejte boty

Když nebudete každý den nosit jedny a ty samé boty, přinese vám to kromě úlevy od zápachu nohou také omezení pachu z bot. Ideálně byste měli střídat alespoň dva nebo tři páry bot tak, aby jednotlivé páry vždy stačily dostatečně vyschnout předtím než je znovu vezmete na nohy.

Budete mít zájem:  Máte po slaném chuť na sladké? Proč nás honí mlsná

Střídání bot je také vhodnou prevencí onemocnění, které má trochu děsivý název keratolysis sulcata (neboli keratoma plantare sulcatum). Tato nemoc se projevuje vznikem drobných dolíčků v místech, kde na plosku nohy působí největší tlak. Někdy se objevuje i na dlaních rukou a vypadá jako drobné opařeniny.” (7)

Ideálně noste dobře padnoucí koženou obuv, která umožní vašim nohám dýchat a nenasává do sebe takové množství potu jako plátěná nebo koženková obuv. Pokud je to možné, noste také sandály nebo kroksy.

Pokud možno choďte doma naboso, aby nohy lépe dýchaly.

Některým lidem pomáhají boty s vyměnitelnou vnitřní vložkou. Pokud takové boty máte, vyjměte vždy po celodenním nošení vložky z bot, dejte je uschnout a druhý den si do bot dejte nové vložky.

5. Noste ponožky a často je měňte

Řada lékařů zabývajících se léčbou pocení (zápachu) nohou považuje za důležité nošení ponožek z materiálu, který do sebe dokáže nasát vlhkost. Vhodná je vlna, bavlna nebo jejich směs. Bavlněné a vlněné ponožky jsou mnohem lepší než ponožky ze syntetických vláken (nylonu). Můžete si také obstarat sportovní ponožky, které mívají “větrací” otvory, pomáhající udržovat nohy v suchu. (8)

6. Změňte svůj jídelníček

Někteří lékaři jsou přesvědčeni o tom, že pacienti, kteří dokážou proaktivně změnit svůj životní styl a způsob stravování, se tak mohou zbavit i zápachu nohou.

Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem rafinovaných cukrů, které jsou dobrým “krmivem” pro baktérie a plísně v těle, může dojít ke zhoršení pocení a zápachu nohou, protože se tělo tyto baktérie a plísně snaží “vypudit” na povrch pokožky, aby se následně spolu s mrtvými buňkami pokožky odstranily a dostaly z těla pryč. (9)

Proti plísním a kvasinkám můžete vyzkoušet například speciální dietu, o které jsme psali zde nebo jiné přírodní metody.

A jak to souvisí se zápachem nohou?

Pokud se tyto baktérie a plísně s potem dostanou na pokožku nohy a následně dojde k jejich “uzavření” v botách, začnou pot rozkládat a vytvoří opravdu “výživný smrad”. Je tedy lepší se rafinovaných cukrů vyvarovat a jíst jich co možná nejméně.

Jak na zapáchající a smradlavé nohy? Máme pro vás 14 TOP tipů…

O tom, které cukry jsou pro nás dobré a které ne, jsme psali v tomto článku.

Mezi další potraviny, které bychom měli omezit pokud se chceme zbavit nadměrného pocení a  zápachu nohou, patří komplexní sacharidy a samozřejmě alkohol a kouření. Naproti tomu je potřeba do jídelníčku zařadit zdravé tuky, vyvážit příjem bílkovin a jíst potraviny, které mají protizánětlivé účinky.

Co způsobuje pocení a zápach nohou?

Nadměrné pocení plosek nohou a dlaní rukou, kterému se odborně říká palmoplantární hyperhydróza je nejčastější příčinou “zápachu nohou”. Pot produkují potní žlázy a zápach vzniká rozkladem potu mikroorganizmy.

Protože na noze se nachází kolem 250 tisíc potních žlázek, potí se nohy více než ostatní části těla. Pokud se ptáte k čemu vlastně potní žlázy máme, když produkují takový “puch”, tak vězte, že plní velmi důležitou funkci, protože udržují pokožku vlhkou a fungují jako “termostat” pomáhající regulovat tělesnou teplotu.

Když je venku teplo nebo pokud se vaše tělo hodně zahřeje při sportu nebo cvičení, “termostat” v podobě potních žlázek sepne a začne se tvořit pot, aby tělo srovnalo teplotu do patřičných mezí. Na rozdíl od jiných částí těla, kde “je pot vidět”, tak na nohou je pot neviditelný.

K nadměrnému pocení obvykle dochází na obou nohou, přičemž na jedné z nich bývá silnější než na druhé. Přesná příčina tohoto onemocnění zatím nebyla objevena, ale zdá se že se na vzniku onemocnění podílí i dědičnost.

Zápach nohou vzniká v momentě, kdy baktérie na pokožce začnou pot rozkládat, což vede ke vzniku zápachu připomínajícího “zrající sýry”.

Mezi další příčiny zápachu nohou patří stres, poranění, celodenní stání na nohou, nošení stále stejné obuvi každý den bez toho, aniž bychom si boty nechali vyschnout a střídali je, dále pak nedostatečná osobní hygiena, hormonální změny (zejména u dospívajících a u těhotných žen) a samozřejmě také plísňová onemocnění nohou a nehtů (u osob s těmito nemocemi se zápach nohou vyskytuje častěji.

Přestože nadměrné pocení a zápach nohou jsou spíše doménou teplejších ročních období, mohou se vyskytnout kdykoli během roku. Je ale pravda, že teplejší počasí problém zhoršuje a navíc v tomto období dochází častěji v důsledku tření mezi zpocenou nohou a botou ke vzniku puchýřů a oděrek.

Nejběžnějším příznakem zápachu nohou je nadměrné pocení. Některým lidem se nohy potí tak, že jim doslova kloužou v botách. Tyto osoby často kromě zápachu nohou trpí také na infekce nohou, protože neustálá vlhkost narušuje pokožku a přispívá tak ke vzniku zánětlivých onemocnění.

Nadměrné pocení spolu s baktériemi, které pot rozkládají, jsou hlavními příčinami zápachu nohou.

Lidé, kteří mají s nadměrným pocením nohou problém se navíc stresují a žijí v neustálém strachu z toho, aby se nemuseli zout a šířit kolem sebe “smrad” z nohou, což jejich stav dále zhoršuje.

Úzkostné poruchy v souvislosti s nadměrným pocením se velmi často vyskytují u dospívajících jedinců, kteří trpí plantární hyperhydrózou (nadměrným pocením nohou). (10, 11)

Kdy byste měli “se zápachem nohou” navštívit lékaře?

Smradlavé nohy člověka obvykle neohrožují na životě, ale přesto mohou být někdy známkou jiného závažnějšího onemocnění, zejména onemocnění autoimunitních. Na lékaře byste se měli obrátit vždy, když se vám na kůži nebo mezi prsty objeví ranka, která bolí, je červená a nebo oteklá.

Hrozí totiž riziko závažné bakteriální infekce pokožky nebo měkkých tkání, která se časem může zhoršit a navíc při této infekci dochází ke vzniku skutečně odporného a silného zápachu nohou. Je tedy potřeba překonat stud a obavy a zajít k lékaři vždy, když se u vás podobný problém vyskytne.

Dalším důvodem kdy vyhledat lékaře jsou onemocnění nohou, která se sama od sebe nezahojí (při běžné péči) do 3 – 4 týdnů. Lékaře byste měli také navštívit v případě, kdy trpíte intenzivním nebo přetrvávajícím zápachem nohou.

Pokud nefunguje žádný z výše uvedených domácích receptů navštivte podiatra nebo kožního lékaře a nechte si udělat příslušné diagnostické testy pro zjištění přesné příčiny nadměrného pocení.

Pokud jste diabetik tak je nutné jakýkoli zápach nohou okamžitě řešit návštěvou vašeho lékaře (diabetologa nebo kožního lékaře). Může to být známkou závažného problému, který se může rychle zhoršit. (12)

Co si z tohoto článku o zápachu nohou odnést

Pocení nohou často doprovází nepříjemný zápach a vzniká onemocnění, kterému se říká bromhidróza (zápach nohou). Toto onemocnění obvykle začíná v dětství nebo během dospívání a má negativní vliv na vzdělávání a společenský i pracovní život postiženého člověka. Navíc může vyvolat řadu psychických poruch a stres, který vede ke zhoršení stavu.

Budete mít zájem:  S menopauzou začaly halucinace. Jak přechod ovlivňuje psychiku?

Mezi přírodní (domácí) možnosti léčby a prevence zápachu nohou patří jednak dodržování správných hygienických návyků, používání zásypů nebo zábalů, koupele nohou, střídání obuvi, nošení a častá výměna ponožek ze vhodných materiálů a změny stravovacích návyků.

Ke vzniku zápachu nohou dochází rozkladem potu, uvolňovaného z potních žlázek, baktériemi, což vyvolává charakteristický zápach podobný zápachu “zrajícího sýra”.

Mezi další příčiny zápachu nohou patří stres, poranění nohou, stání na nohou celý den, nošení stále stejné obuvi každý den bez pravidelného střídání, nedostatečná osobní hygiena, hormonální změny (u dospívajících a těhotných žen) a také plísňová onemocnění (mykózy).

Jak se zbavit zápachu nohou. Zn.: Za půl hodiny

Zápach nohou je běžná potíž, kterou způsobuje nadměrné pocení chodidel, kde se pak snadno množí bakterie. A často se takovému problému nevyhnou ani jinak velmi čistotní lidé.

Nedostatek hygieny totiž zápach jen zintenzivňuje. „Každé chodidlo má na 250 tisíc potních žláz a produkuje tak přibližně půl litru potu denně. Právě pocení v kombinaci s vysokým počtem bakterií vytváří zápach. Bakterie, které se tvoří na patách, produkují plyny podobné těm, které se uvolňují při výrobě sýra,“ uvádí Asociace australských podiatrů.

Proč ovšem některým lidem vylučují potní žlázy víc potu, než by měly, se zatím neví.

Jaké jsou ověřené možnosti, jak zápach snížit? Základem je samozřejmě hygiena. Nohy si myjte mýdlem v teplé vodě i několikrát denně. Kupte si v drogérii pemzu a vydrhněte starou odlupující se kůži na chodidle. Důkladně si poté nohy usušte.

1. Ponožky měňte i v práci

Při nadměrném pocení si vyměňujte několikrát za den ponožky. Jednoznačně noste spíše bavlněné než s vyšším podílem umělých vláken. Bavlna absorbuje lépe pot a umožňuje chodidlům lepší větrání.

Chodíte-li doma naboso, podle lékařů jen snadněji přenesete plíseň z koberců nebo podlahy.

Plísně pak znepříjemňují život nejen kvůli zápachu, ale svědí a je potřeba je léčit.

2. Boty střídejte

Doporučeníhodnou zásadou je chodit v létě v sandálech nebo botách, které větrají. Uzavřená obuv totiž vytváří v teplém počasí příhodné podmínky pro šíření bakterií.

V práci, pokud to jen trochu jde, se přezouvejte z kožených uzavřených bot do pantoflí nebo jiné například zdravotní obuvi. I kožená obuv je ale pro chodidla lepší než umělý materiál. Vyplatí se také obden boty střídat, aby měly šanci pořádně vyschnout.

Propocené boty totiž schnou kolem 24 hodin. Je jasné, že obout si umyté nohy do propocených bot je bez efektu. Na žabky nebo pantofle byste neměli zapomínat při návštěvách saun, posiloven nebo koupališť.

Plísňové infekce chodidel tu totiž doslova kvetou a přenáší se velmi snadno. Zápach chodidel už je jen otázkou času.

Jinou radu nabízí Sarah Aguirre, autorka mnoha knih s radami pro domácnost: „Lidé často dělají možné i nemožné, aby odstranili zápach z chodidel, a zapomínají na boty. Vedle nutného vysoušení bot je praktické boty vyčistit.

Velmi účinným prostředkem je zažívací soda. Pokud se vrátíte například z tenisu a máte propocené boty, které vám zapáchají, zkuste do nich vložit svázaný bavlněný hadřík naplněný zažívací sodou.

Soda by přes noc měla pomoci vstřebat vlhkost a zápach z bot,“ uvádí Aguirre na serveru About.com.

Opatrní byste však měli být u kožených nebo semišových bot, abyste si nezničili jejich povrch.

3. Jednoduché koupele chodidel

Účinný přírodní prostředek na zapáchající nohy znali už naši předkové. Tajemstvím byl kamenec.

Vyzkoušet ho můžete i vy: asi do šesti litrů vody nasypte jednu čajovou lžičku kamence v prášku. Máchejte si nohy v roztoku asi půl hodiny. Na závěr opláchněte čistou vodou. Tento postup opakujte po čtyři dny. Tuto proceduru by měli provádět jednou za měsíc všichni, kdo chtějí snížit zápach nohou.

Na snížení zápachu po příchodu domů z koupaliště si můžete také dát nohy na deset minut do vody, ve které rozpustíte pár zrnek hypermanganu. Voda by měla mít růžovou barvu.

Nebo si připravte octovou vodu. Do litru vody dáte jednu až dvě polévkové lžíce octa a nohy do ní ponoříte na deset minut. Hypermangan i ocet ničí zárodky kvasinek a plísní. Až nohy osušíte, můžete je ošetřit vhodným hydratačním krémem. Ten kůži jednak mírně promastí, ale zároveň zmírní pocení.

4. Čajová lázeň

„Vysoušecí účinky, vhodné k zamezení zápachu chodidel, má také tanin, organická sloučenina obsažená v listech čaje,“ tvrdí podiatr Myles Schneider z Virginie.

V litru vody vařte po dobu deseti minut tři pytlíky černého čaje. Následně přilijte studenou vodu a namočte si v tekutině nohy, nechte působit půl hodiny. Na závěr opláchněte chodidla v čisté vodě a do sucha osušte.

Tuto proceduru byste měli absolvovat v lepším případě dvakrát denně. Tak dlouho, dokud nezaznamenáte výraznou změnu. Poté stačí aplikovat dvakrát týdně.

5. Zásypy

Lehce si dvakrát denně poprašte chodidla zásypem, který koupíte v lékárně. „Prášky jsou účinné, pokud je aplikujete na suchou nohu. Jakmile už je chodidlo zpocené, je na zásyp pozdě a případný prášek by vám na chodidlech vytvořil jen kaši,“ varuje ale podiatr James Christina z Maryland Podiatric Association.

Irma Krylová, iDNES.cz

Zápachu nohou se dá bránit …

14.05.2015 Zapáchající nohy netrápí jen mužskou část populace. Nezřídka se stane, že dáma nosící celý den latexové kozačky, koženkové lodičky či silonové punčocháče na rozpraskaných nohách se po příchodu na návštěvu, kde se zuje, cítí trapně. Z bot a nohou se jí line nepříjemný odér. Ten může být znamením kožního onemocnění.

Zapáchající nohy netrápí jen mužskou část populace. Nezřídka se stane, že dáma nosící celý den latexové kozačky, koženkové lodičky či silonové punčocháče na rozpraskaných nohách se po příchodu na návštěvu, kde se zuje, cítí trapně. Z bot a nohou se jí line nepříjemný odér. Ten může být znamením kožního onemocnění.  

Zápachu nohou se dá zabránit!  Jak se dá bojovat se zápachem nohou?

1) Nohy v teplém letním období obouváme do prodyšné, vzdušné obuvi. 2) V zimním období se vyhýbáme latexovým, koženkovým botám, dáváme přednost kůži, semiši, látce.

3) Ponožky a punčocháče by měly být z čisté bavlny, doporučovány jsou i textilie obsahující nanočástice stříbra.

4) Dodržujeme hygienu: vedle častého omývání nohou teplou vodou a ošetřování zrohovatělé či popraskané kůže nezapomínáme na měnění ponožek či punčocháčů, stejně jako na přezouvání v práci do přezůvek. 5) Večer ulevíme nohám v bylinné lázni.

6) Obuv si můžeme vymývat octem, stejně jako nohy. Použít můžeme také jedlou sodu, nebo deodoranty a prostředky proti pocení.

Budete mít zájem:  Homeopatie – placebo nebo skutečný lék?

Dermatologové doporučují všem, kdo shledají na svých nohách praskliny, oloupanou kůži a zároveň jim náhle začaly více zapáchat nohy, návštěvu odborníka. Zápach totiž může ukazovat na propukající plísňové onemocnění nohou, jež je třeba léčit odborně.

Co s dlouhodobým zápachem? Jak však na zápach nohou, který nás provází dlouhodobě a zhoršuje se v zimním období, kdy máme boty celý den uzavřené v neprodyšných botách, anebo v létě, kdy zas trpíme nadměrným pocením? Odborníci tvrdí, že na chodidlech se nachází asi 250 tisíc potních žlázek, které mohou vyprodukovat až půl litru potu denně. Proto čím více se nohy potí, tím větší mají tendenci zapáchat.

Pocení a zápach nemusí vyvolávat jen zapaření chodidla během letního období. Zápach může vyvolávat obuv vyrobená z nepřírodních, syntetických materiálů. Na pozoru by se tedy měly mít dámy, které si oblíbily kozačky či lodičky vyrobené z plastových, koženkových či latexových materiálů.

Bavlna, stříbro, krémy Dermatoložka Monika Arenbergerová z Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze si myslí, že zcela úplně se zápachu nedá zbavit, každopádně je možné se mu účinně bránit.

„Lidem, kteří trpí nadměrným pocením, jež jde ruku v ruce se zápachem, bych doporučila, aby nosili výhradně bavlněné ponožky a dbali o zvýšenou hygienu. To znamená i několikrát denně si nohy opláchli teplou vodou,“ zdůraznila nejdůležitější hygienická pravidla Arenbergerová.

Vedle bavlněných ponožek existují také ponožky vyrobené z vláken obsahujících nanočástice stříbra. Ty omezují tvorbu bakterií a pomáhají odvádět pot i bojovat se zápachem, plísněmi a bakteriemi. „Roztoky, které se dnes používají k prevenci zápachu nohou, jsou většinou založeny na bázi antiperspirantů nebo deodorantů.

Dají se využít i krémy, které mají tento účinek proti pocení. Vhodné je nosit i otevřenou obuv. To znamená v letním nebo teplejším období sáhnout po sandálech nebo otevřených botách. Samozřejmě je třeba dbát o zvýšenou hygienu,“ doporučila ještě Arenbergerová.

Velmi úspěšnou novinkou v léčbě nadměrného pocení nohou jsou podle Arenbergerové opichy chodidel botulotoxinem.

Za opichy pacient zaplatí přibližně pět až 10 tisíc korun podle rozsahu. Nicméně i účinek těchto opichů je pouze dočasný, tudíž je zapotřebí je neustále opakovat.

Jak se používá botulotoxin Botulotoxin je produkován bakteriemi Clostridium botuli. Mechanismus jeho účinku je podobný jako při odstranění pohybu svalů způsobujících vrásky v obličeji, tedy zablokováním přenosu nervového vzruchu mezi nervem a žlázou.

Zákrok se provádí ambulantně a nevyžaduje žádnou zvláštní přípravu. Při dodržení platných zásad ošetření účinkuje preparát pouze místně a jen v malém počtu případů jej nelze podat. Botulotoxin se aplikuje injekční technikou kožních pupenů.

Jemnou injekční jehlou se vstříkne do kůže ošetřované krajiny malé množství roztoku a tím se vytvoří takzvaný kožní pupen. Je potřeba osm až 20 vpichů do každého podpaží, patnáct až 30 do dlaně a o něco více na plosky nohou.

  Efekt nenastoupí ihned po injekci, ale do pěti až 10 dní a trvá asi šest měsíců, přičemž s počtem opakování se prodlužuje. Po zákroku nejsou nutná žádná omezení.

Zdroj: www.plasticka-chirurgie.cz

Hygiena a čistá obuv

Páchnoucí nohy jsou asexuální, říká Tereza. Poradíme, jak se jich zbavit

I tak běžná nepříjemnost, jako je zápach nohou, má svůj odborný název. Bromodóza je nejčastěji spojována s muži, ale často trápí také ženy a děti. Na vině jsou nekvalitní boty, zanedbaná hygiena, syntetické ponožky i každodenní nošení stejných bot. Jak se zbavit zápachu? Nejen to poradila dermatoložka i odborník na etiketu Ladislav Špaček.

„Táto, ty ses zul!“ Nesmrtelná hláška, kterou Helena Růžičková pronese v trilogii Zdeňka Trošky, demonstruje problém mnoha českých domácností.

„Když jsem byla mladší, kupovala jsem si nekvalitní koženkové boty a zápach nohou mě trápil. Nyní kupuji už jen kožené a problém úplně vymizel,“ řekla Lucie (40) z Prahy.

To potvrzuje i dermatoložka Jitka Řezáčová. „Syntetické, neprodyšné materiály jsou na celodenní či dlouhé chození zcela nevhodné. Volte raději otevřenou, prodyšnou obuv a přírodní materiály, jako je například kůže.Vhodné je obuv také alespoň obden střídat, aby stihla dostatečně proschnout,“ radí odbornice.

Jak problém vzniká?

Důležité je i místo, kam boty ukládáte. Nevhodné jsou uzavřené botníky bez možnosti proudění vzduchu.

„V létě mému příteli tak zapáchají nohy, že mě to vždycky naprosto otráví a nemám pak už na nic chuť, je to zkrátka asexuální. Naštěstí už se naučil hned po zutí zaplout do koupelny a vzít si nové ponožky nebo zůstat naboso,“ nabídla řešení problému Tereza (31) z Turnova.

Zápach způsobují bakterie podobné podobné těm, které známe ze zrajících sýrů. Většinou vznikají z nadměrného pocení nohou.

Trpí i psychika: zápach snižuje sebevědomí

Při hromadění potu vznikají bakterie a plísně, které se rychle množí a snaží se ho rozkládat, čímž vzniká známý pronikavý zápach. Ten může mít následně negativní  vliv i na psychiku a sebevědomí lidí, kteří bromodózou trpí. Důležité je proto začít potíže včas řešit a myslet také na prevenci.

„Pocením tělo vylučuje nejen vodu, ale také odpadní látky. Na ploskách nohou a dlaních máme nejvíce malých potních žlázek, které vyprodukují až půl litru tekutiny denně,“ vyčíslila Řezáčová.

Za deodorant se muži nemusí stydět

„Obrací se na mě ženy, které trápí zápach nohou jejich partnerů. Hygiena je obecně problém a nejenom mužů. U mužů je to ale častější, stále se drží takové to úsloví ‚Chlap musí smrdět‘. Používání deodorantů, i těch na nohy, je prý zženštilost. O parfémech ani nemluvě,“ zhodnotil situaci pro Blesk Zprávy expert na etiketu Ladislav Špaček.

Hygiena je v případě nadměrného pocení nohou na prvním místě. „Kromě pravidelné každodenní hygieny chodidel jsou vhodné také speciální koupele ve vodní lázni s octem, jehož kyselost vytváří pro bakterie i plísně nehostinné prostředí, nebo koupel s bylinkami, jako je šalvěj či rozmarýn, které stahují póry na chodidlech a zároveň působí také proti plísním,“ radí dermatoložka.

Stejně důležitá je i péče o nohy, především pravidelné zastřihávání nehtů a odstraňování zatvrdlé kůže.

Tipy, jak předejít zápachu nohou:

  1. Nepodceňujte hygienu, vyzkoušejte koupele a lázně s octem nebo bylinkami.
  2. Investujte do kvalitní obuvi, vhodná je prodyšná z přírodních materiálů.
  3. Do bot také můžete zkusit nasypat suchý šampon, dětský zásyp nebo jedlou sodu. Pohltí zápach.
  4. Vyzkoušejte antibakteriální, protizánětlivé, antiperspirační a deodorizující přípravky.
  5. Střídejte boty. Nenoste jedny každý den.
  6. Zajděte si na pedikúru odstranit ztvrdlou kůži.
  7. Pravidelně si stříhejte nehty. Ty na nohou do rovna.
  8. Zapomeňte na ponožky z umělých vláken.
  9. Nechoďte v uzavřených botách naboso.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector