Jak na vánoční stres? Víme co dělat a nedělat…

vloženo 8. 12. 2014

Vánoční tarotové rady pro rodinu – podle znamení

Víte, co musíte udělat, aby vám to o svátcích v rodině klapalo? Tarotové karty vám poradí, co dělat a čemu se naopak vyhnout!

Jak na vánoční stres? Víme co dělat a nedělat…

Beran

Co dělat: Karta Šest mečů vám prozrazuje, že pro dobré rodinné vztahy bude nezbytná především hladká a bezproblémová komunikace. Nebude to tak snadné, jak se na první pohled může zdát, protože je hodně věcí, které jste v průběhu času zanedbali, takže dá trochu práce, než je doženete. Námaha se vám ovšem vyplatí a povede k nalezení většího a hlubšího porozumění s příbuznými. Pochopíte jak vy, tak i oni, že jste na jedné lodi a je nezbytné, abyste si navzájem pomáhali, místo abyste si podráželi nohy a dělali nepříjemnosti. Co nedělat: Karta Pět mincí vám radí, abyste nedávali finance a majetek v rodině na přední příčku důležitosti. Je pravda, že kvůli nim může vzniknout řada neshod, ale finanční potíže spojené s mimořádnými svátečními výdaji mnohem snáz překonáte, když budete táhnout za jeden provaz, místo abyste se navzájem obviňovali a hledali toho, kdo udělal největší chybu a utratil peníze za nějakou zbytečnost nebo něco podobného. V předvánočním období se budete cítit mnohem lépe, když se budete co nejvíc snažit posílit svoji spolupatřičnost časem prožitým pohromadě.

Býk

Co dělat: Karta Rytíř mečů vás upozorňuje, že je čas pro rychlé jednání a nezbývá vám prostor pro zbytečné váhání.

Rodinný život si bude vyžadovat, abyste projevili svoji rozhodnost a šikovnost a zajistili všechno, co je potřeba a co se od vás očekává, možná ještě i něco navíc.

Nezbude vám mnoho času pro nicnedělání, budete muset zmobilizovat všechny své síly a tvořivost, ať nezklamete očekávání svých nejbližších. Jejich vděčnost však bude stát za to a dá vám pocítit, že to rozhodně neberou jako samozřejmost, i když to tak na první pohled může vypadat.

Co nedělat: Karta Eso pohárů vám říká, že teď není čas užívat si klid, lásku a harmonii domácího života. To si budete moct dopřát až v průběhu svátků, dřív ne. Na odpočinek v kruhu svých milovaných sice již máte nárok, ale ještě pár týdnů se bez něj budete muset obejít, o to příjemnější pak bude. Kdybyste si teď dopřáli klid a více času na lásku a rodinný život, ztratili byste drahocenný čas pro práci, který by vám pak chyběl a hektičnost, která by z toho vznikla, by vám nestála za to.

Blíženci

Co dělat: Karta Devět mincí vám připomíná, ať nezanedbáváte svůj domov a péči o něj. I když předvánoční období vám přináší spoustu úkolů a výzev, na prvním místě by pro vás měly být ty, které na vás čekají mezi čtyřmi zdmi vašeho útulného domova. Právě zde vás bude nejvíc potřeba, vydělávání peněz a obstarávání složitých nákupů nechejte na jiné a místo toho si užívejte společně s dětmi nebo jinými členy rodiny společné přípravy – pečení, velký úklid, výzdobu domácnosti a podobně. Krásný domov si totiž vyžaduje nejen finanční investice, ale především váš čas. Co nedělat: Karta Páže mečů vám radí, ať se v rodině nesnažíte prosazovat své nápady za každou cenu. Rádi byste některé věci trochu změnili a přinesli do vaší domácnosti svěží vánek, ale někteří členové vaší domácnosti budou protestovat a nejraději by měli všechno po starém, tak jako byli zvyklí z předchozích let, experimentování je nebude vůbec lákat. Udělejte jim radost a zkuste pojmout vánoční přípravy konzervativně, neopouštějte své zavedené rodinné zvyky, které byly prověřeny dlouholetým opakováním. Jak na vánoční stres? Víme co dělat a nedělat…

Rak

Co dělat: Karta Král pohárů vám připomíná, ať nezapomínáte svým nejbližším projevovat svoji lásku a náklonnost – ať už milými slovy, komplimenty a pochvalami nebo drobnými nečekanými pozornostmi, o kterých víte, že je potěší.

Můžete si být jisti, že to ocení nejen váš životní partner, ale i děti, rodiče, sourozenci a další členové rodiny.

Velmi se budou cenit i projevy pochopení a porozumění, někteří lidé budou potřebovat, abyste si vyslechli jejich problémy a trápení a budou očekávat, že jim dobře poradíte – tuto jejich důvěru byste si měli vážit.

Co nedělat: Karta Smrt vám připomíná, že člověk se v životě občas musí vyrovnat se změnami, které mu nejsou zrovna nejpříjemnější. Název karty je použitý v přeneseném a symbolickém smyslu slova – znamená, že se končí jedna etapa v životě vaší rodiny a co nevidět vás čekají nové začátky, které jsou ovšem nerozlučně spjaté s koncem něčeho starého. Může to znamenat třeba že se blíží stěhování nebo že někdo z vaší rodiny se osamostatní a opustí společnou domácnost, či něco podobného. Možná z toho budete trochu smutni, ale je potřeba přijmout věci tak, jak přicházejí a netrápit se.

Lev

Co dělat: Karta Čtyři hole vám věští úspěšné období v rodině, ale nespadne vám to z nebe, budete se o něj muset přičinit.

Je potřeba zanechat všechno staré a špatné za sebou a z událostí uplynulého roku si vzít jen to dobré a pozitivní, to negativní již dále nerozmazávejte a nechejte to minulosti.

Když se tak zamyslíte nad svojí rodinnou situací, uvědomíte si, že máte vlastně velký důvod k oslavám, tak si je dopřejte a udělejte si bohaté a štědré vánoce plné neopakovatelných zážitků. Zasloužíte si to nejen vy, ale i vaši nejbližší, kteří stáli v těžkých chvílích při vás.

Co nedělat: Karta Blázen vám připomíná, že i bezstarostnost má své hranice. I když se vám daří a můžete si dovolit pustit o svátcích z hlavy většinu svých starostí, dopřát si delší volno a třeba i cestování, neměli byste se k tomu postavit úplně bohémsky a vždy myslet i na to, co se bude dít , když na chvíli opustíte povinnosti všedních dní. Snažte se tedy ještě před příchodem svátků spolehlivě zajistit, že vás ve všech vašich úkolech někdo plnohodnotně zastoupí, ať už je to spojeno s bydlením nebo s péčí o děti, starší příbuzné a podobně.

Panna

Co dělat: Karta Osm mincí vám věští, že cesta k úspěchům v rodinném životě a domácnosti si bude vyžadovat pečlivou a neúnavnou práci a nezbytná bude trpělivost ve všem, o co se snažíte.

Věci jsou na nejlepší cestě a všechny problémy se mohou snadno vyřešit ještě před příchodem svátků, ale budete se o to muset aktivně přičinit, nelze pouze pasivně přihlížet, protože nikdo neudělá rozhodující kroky za vás.

Nejlepším společníkem vám bude optimismus a pozitivní přístup, se kterým snadno vyřešíte každý rodinný spor nebo nedorozumění.

Co nedělat: Karta Hvězda vám radí, že byste neměli příliš lpět na svých ideálech a snech. Je chvályhodné, že si děláte krásné představy o tom, co by jak mohlo být, ale nemůžete čekat, že se vám splní na počkání. Je to spíš otázka několika let, rozhodně ne těch pár týdnů, které vás ještě dělí od příchodu zimních svátků. Ideály berte spíš jako něco, co vám ukazuje dlouhodobý směr a dodává vám sílu, neměli byste trvat na tom, že se vám musí do puntíku splnit. Jinak vás čeká jenom zklamání, když se někteří členové rodiny nebudou chovat přesně podle vašich představ a očekávání.

Váhy

Co dělat: Karta Šest mincí je kartou úspěchu, zaslouženého zisku a rozmnožení vašeho bohatství. Po materiální stránce se bude vaší rodině vést nad očekávání dobře, ale je potřeba, abyste tyto zisky spravedlivě přerozdělili mezi jednotlivé členy rodiny.

Pokud to necháte svému vlastnímu vývoji, může se snadno stát, že někdo se obohatí na úkor někoho jiného, platí to hlavně pro vztahy mezi dětmi nebo mladšími členy rodiny.

Měli byste proto pečlivě hlídat, jak je kdo na tom, a hrát roli spravedlivé a neúplatné autority, která má všechno pod svojí kontrolou.

Co nedělat: Karta Pět mečů vás varuje před sklony k přílišnému pesimismu a negativním způsobem myšlení. Když budete přesvědčeni o tom, že ve vaší rodině již nelze nic vylepšit a všechno je předem ztracené, pak tomu skutečně bude tak. Pokud se však k tomu postavíte optimisticky a pozitivně, bude to úplně jiná káva a snadno můžete přinést do rodiny upřímnost, spravedlnost a důvěru. Dejte si pozor na sklon podezírat jeden druhého, který se ve vaší rodině v tomto období velmi silně projeví. Nezapojujte se do této hry o moc a vliv! Štír

Co dělat: Karta Páže pohárů vám věští, že atmosféra lásky a pohody ve vaší rodině se bude rozvíjet pomalu a postupně, bude sílit s blížícími se svátky.

Zkuste trochu zpomalit svůj život, povznést se nad starosti a dopřát si nefalšovanou vánoční náladu, která vás s vašimi nejmilejšími ještě více sblíží. Krásná atmosféra svátků totiž není něco, co přichází samo od sebe, jakmile instalujete do pokoje vánoční stromek.

Je to něco, co musíte vytvořit a dát tomu prostor ve své vlastní duši, rozdávat tuto energii svým blízkým a prožívat to celým svým srdcem, teprve pak to bude ono!

Co nedělat: Karta Sedm holí vás varuje před přílišnou soutěživostí a ctižádostí. Je jasné, že chcete mít hezčí vánoční výzdobu než sousedé a napéct více druhů cukroví než kolegyně, ale zadržte, toto není ten správný přístup. Spíš než abyste z toho měli opravdový pocit štěstí a spokojenosti si přivodíte jenom zbytečný stres a únavu, a nechcete přece prožívat drahocenné volné sváteční dny totálně vyčerpaní – nebo snad ano? Raději si dopřejte pohov a přiznejte, že nemá smysl snažit se být ve všem za každou cenu na prvním místě!

Budete mít zájem:  Vnitřní Krvácení Do Mozku Příznaky?

Střelec

Co dělat: Karta Pět holí vám prozrazuje, že prosadit si v rodině to, co chcete vy, nebude vůbec snadné. Budete k tomu potřebovat pořádnou dávku asertivity a seznam dobrých argumentů, proč je právě vaše řešení to nejlepší, které lze vymyslet.

I když to bude chvílemi vypadat, že bojujete proti větrným mlýnům, neměli byste své snažení vzdávat, má to smysl! Vaší rodině možná bude chvíli trvat, než se sžije s vašimi netradičními nápady, ale nakonec všichni uznají, že to má něco do sebe a přestanou se vašim novátorským myšlenkám bránit.

Co nedělat: Karta Král mincí vás varuje před přílišnou tvrdohlavostí a připomíná vám, že hmotné úspěchy nejsou to nejdůležitější, o co byste se v rodině měli snažit. Někdy budete mít sklon se příliš zaměřovat na to, aby se vám blízcí přizpůsobili a udělali věci tak jak chcete vy v hmotném světě, ale budete přitom podceňovat vnitřní život a pocity. Mnohem důležitější ve skutečnosti je, abyste našli vnitřní porozumění, než kdo si nakonec prosadí svou navenek, jestli bude mít stromek červenou nebo modrou výzdobu nebo jestli pojedete o Silvestru na hory či zůstanete doma.

Kozoroh

Co dělat: Karta Viselec vám prozrazuje, že se budete muset smířit s příchodem období, kdy se záležitosti ve vaší rodině nějakou dobu nebudou hýbat z místa a ustrnou v mrtvém bodě.

Byla by chyba snažit se na tom cokoliv měnit, protože věci jsou takové, jak mají být a toto období stagnace jste potřebovali jako sůl jak vy, tak i vaši příbuzní.

Bude hezké chvíli jen tak být a nic neřešit, nesměřovat pořád za nějakými velkými cíli, ale být prostě jen rádi za to, že můžete být spolu, i kdyby vás nečekal žádný jiný program než odpočinek u televizních pohádek.

Co nedělat: Karta Mág vám připomíná, že vaše snaha měnit věcí ve vaší rodině, ovládat je a mít je pod kontrolou nejspíš nesměřuje vůbec nikam a je úplně zbytečná. Možná se vám povede na chvíli přimět ostatní k tomu, aby udělali věci tak, jak jim je nalinkujete, ale v konečném důsledku to nebude o nic lepší, než když se na tuto namáhavou činnost úplně vykašlete a ponecháte věcem volný průběh. Vánoce by měly znamenat především odpočinek, není nutné pořád ne ambiciózně o něco snažit. Důležitější bude pohoda a klid, který si budete moct o svátcích s rodinnou dopřát.

Vodnář

Co dělat: Karta Dva meče vám věští, že vás čeká dilema a budete se muset rozhodovat. Rádi byste se rozhodli tak, aby to celé rodině přineslo harmonii a rovnováhu, ale problém bude v tom, že nebudete předem znát výsledek jedné ani druhé možnosti.

Budete o tom hodně přemýšlet, ale nakonec byste měli stejně dát slovo své intuici, protože rozumové úvahy a přílišné spekulování vám zrovna moc nepomohou, spíš pak budete ještě víc zmateni.

Odhoďte tedy váhavost a otevřete se té možnosti, kterou vnitřně cítíte jako tu správnější a prospěšnější!

Co nedělat: Karta Dvě mince vám připomíná, že v období, kdy se do vašeho života neúprosně blíží nové změny, není čas na vyčkávání a otálení. Rádi byste si ještě užili období, kdy jsou věci při starém a dopřáli si poklidné vánoce v kruhu rodiny a domova v podobě, jak jste na to zvyklí. Pomalu ale jistě se však už budete muset začít připravovat na to, co vám přinese blížící se nový rok, ať chcete nebo ne. Nemáte se však čeho obávat, naopak můžete se těšit na velmi perspektivní vývoj situace a nové příležitosti!

Ryby

Co dělat: Karta Král mečů vám, připomíná, že své rodinné záležitosti můžete dát do pořádku jen pokud se obrníte silnou vůlí, odvahou a rozhodností.

Situace si bude vyžadovat, abyste se opět chopili své autority, na kterou máte nárok, a dali ostatním najevo, že jste sice měkká a jemná povaha, ale rozhodně si k vám nemohou dovolit všechno a musí zkrátka respektovat vaše přání.

Chvílemi to pro vás bude těžké, protože nechcete nikomu ze svých blízkých dělat nepříjemnosti, ale nakonec se vám povede prosadit si to, co považujete za nezbytné.

Co nedělat: Karta Poslední soud vás varuje před sklonem k nerozhodnosti a slabosti, které budou stát v cestě naplnění vašich snů o šťastném a spokojeném rodinném životě. Bude se po vás vyžadovat, abyste udělali rozhodující kroky, a když se k tomu nebudete moct odhodlat, budete vlastně hrát jen sami proti sobě. Všechno se může změnit k lepšímu, ale jen pokud do toho vložíte nezbytnou energii, která promění špatné věci v dobré a umožní vaší rodině najít si cestu k novým začátkům a vybudování jasných pravidel, které povedou k harmonickému soužití.

JAKÝ OSUD VÁM PŘICHSTALY HVĚZDY? Povím vám to! Astroložka Linda. Zavolejte mi už dnes na telefonní číslo 906 701 701.

Jak přes svátky nezhatit své hubnutí a na nový rok být fit? – prodetox.cz

Bojíte se, že Vánoce, vánoční svátky a vše s nimi spojené zhatí vaše sny o hubnutí a zkazí vám na nový rok postavu? Nebudeme vám nic nalhávat, většina z nás přes Vánoce přibere.

Nejhorší, co můžete udělat, je zbytečně se s tím stresovat. Ani výživoví experti z toho nedělají žádnou vědu. Nabrat přes Vánoce kilo nebo dvě je normální. V novém roce se ta kila bez potíží zase ztratí.

Horší je, když to je kilogramů víc.

Jak přežít svátky pokud možno ve zdraví, kondici a s rozumnou hmotností? Jak si nepokazit své snahy o hubnutí? Jak být na nový rok fit?

Pomůže držet se několika klíčových zásad. Ty pomohou k tomu, aby vaše svátky skutečně byly pohodové.

1. Žádný stres

Vánoce by měly být naplněné hlavně klidem. Bohužel mnoho lidí má toto období spojené se stresem – vánoční úklid, pečení, shánění dárků, rodinné návštěvy… to vše může stát za oním stresem. A lidé mají bohužel tendence stres zajídat.

Při stresu navíc jídlo nedokážeme pořádně vstřebat a využít – více v článku Zdravá strava a stres – to nejde dohromady.

Vánoce, hubnutí, kondice? Hlavně se nestresujte!

Co s tím?

Nestresujte se! Mějte na paměti, že nemusíte mít všechno na 100 %. Vánoce přece mají být především šťastné a veselé. Nejdůležitější je cítit se dobře, mnohem důležitější než to, zda máte splněné všechny úkoly, které jste si na prosinec vytyčil/a.

Také výživová odbornice a zakladatelka společnosti STOB – stop obezitě Iva Málková prosazuje názor, že si máme o svátcích hlavně užívat pohodu.

„Nejhorší, co můžeme o Vánocích udělat, je stresovat se, například tím, že si hned od Nového roku stanovíme přísný dietní režim.

Bohužel se pak do Nového roku bezmezně přejídáme a kvůli přejídání se ani necítíme dobře,“ vysvětluje odbornice v rozhovoru pro Seznam.cz./1/

Vánoce jsou od toho, abychom si je užili a dopřáli si něco dobrého. Měli bychom se přitom radovat z každé maličkosti, každého úsměvu a chvilky se svými blízkými. Nejde o množství cukroví, které do sebe nacpeme./1,4/

Vánoční svátky a Nový rok. Vyhrají chuťové pohárky nebo hubnutí?

2. Špetka střídmosti

Jistěže jsou Vánoce svátky hojnosti. Nejde jenom o dárky, ale také o sváteční hodování, dobré jídlo a vánoční speciality jako je štědrovečerní smažený kapr s bramborovým salátem, pečená kachna na Sv. Štěpána a další vysoce kalorické a nadmíru tučné pokrmy.

Sváteční menu lze přitom relativně snadno odlehčit – hned 4 tipy najdete v našem dalším článku.

Výživový poradce Tomáš Kříž radí jíst po menších porcích, a ne tři dny po sobě, jak tomu často o svátcích v Česku chodí. Doporučuje určit si dva dny, kdy se v jídle nebudeme nijak krotit, ale další dny se už zdržet zásad zdravého a vyváženého jídelníčku./2/

POKUD JE ŘEČ O STŘÍDMOSTI, určitě letos vyzkoušejte přerušovaný půst. Zde je kompletní manuál.

Za největší výživový problém vánočních svátků výživoví experti často shodně určují vánoční cukroví. Poukazují na vysoký podíl bílého cukru, ale také klasické pšeničné mouky. Přitom se dá péct i z jiných druhů mouky a v některých druzích cukroví nahradit nebo zcela vynechat bílý cukr, například v raw kuličkách (recepty tady).

Dle vědců člověk tak rád holduje sladkému cukroví kvůli příjemným požitkům. Sladké jídlo sice zvedá hladinu inzulínu v krvi, ale zvyšuje také hladinu endorfinů – hormonů štěstí a radosti.

Příjemné pocity však brzy kvůli výkyvům hladiny inzulínu v krvi vystřídají pocity hladu. Cukr se navíc v těle ukládá v tukových tkáních a v těle se odráží i v dalších negativních jevech.

Budete mít zájem:  Ztuhlá záda mohou signalizovat vážný problém

Velmi snadno si navíc vytvoříme závislost na sladkém.

Zkuste proto hledat o svátcích jiné zdroje příjemných požitků než je cukroví a jídlo. Jistě máte kolem sebe svoji rodinu a blízké, kteří vám přinášejí onu radost, kterou bohužel často hledáme v jídle.

Pro svoji pohodu a zdraví nezapomeňte na střídmost nejenom doma, ale i po návštěvách u příbuzných a známých, které k období svátků také patří. I jinde než doma platí, že si klidně můžete dopřát dobré jídlo a pití, ale mělo by jít o rozumné množství.

Sváteční stůl musí být sváteční!

3. Něco pro oči

Jedním z tipů, jak sníst méně vánočního cukroví je dát ho pryč z očí. Ve většině českých domácností cukroví rychle mizí proto, že je denně servírováno na stole, dokonce na velkých tácech, a neustále se doplňuje. Přitom by stačil i tác malý nebo dokonce talířek. Jídlo by na svátečním stole mělo být zejména tehdy, když je čas jíst. A není dobré jíst pořád.

Jistě vás nechceme jakkoli ochuzovat o onu sváteční atmosféru, právě naopak. Klidně si dejte tu práci a bohatě vyzdobte sváteční stůl různými ozdobami a dekoracemi. Pokud bude bohatě vyzdobený, bude vypadat dobře i s menším množstvím jídla. A o to jde!

Pokud by něco mělo být na svátečním stole pořád, je to ovoce. To můžete jíst prakticky během celého dne. Zaplníte tak žaludek něčím skutečně prospěšným. Hodí se i miska se sušeným ovocem, ořechy, oříšky a semínka, která jsou v ryzí podobě z výživového hlediska mnohem lepší než v cukroví, kde je provází množství cukru a mouky.

Ing. Hana Střítecká, Ph.D . v rozhovoru pro serveru Férpotravina.cz označila jako nejméně zdravé a nejvíce problémové potraviny vánočních svátků nekvalitní čokoládové figurky. Bohužel pravá čokoláda, resp.

kakao v nich takřka chybí, zato jsou bohatým zdrojem ztuženého rostlinného tuku, zejména palmového, jednoduchých cukrů a syntetických éček. Přitom čokoládě jako takové se vyhýbat nemusíme, je to významný přírodní antioxidant.

A tak kousky pravé čokolády nebo přímo kakaové boby patří k těm zdravým pochoutkám, které se na vánoční stůl skvěle hodí, vedle zmiňovaných oříšků nebo ovoce./3/

Užijte si Vánoce, neseďte doma!

4. Pryč s nudou

Sváteční přejídání nezřídka pramení z nudy. Zábava spočívá ve sledování televize a pojídání všeho možného bohužel obvykle patří k doprovodným rituálům. U televize přitom jíme jen tak mimoděk, ani ty největší pochoutky si řádně nevychutnáme a ještě toho sníme více než obvykle.

MUDr. Dita Pichlerová, obezitoložka z OB kliniky Praha na serveru VZP i proto radí, abychom během svátků nezapomínali na pohyb a fyzickou aktivitu.

Pohádky v televizi jsou jistě příjemné, ale ještě příjemnější bude taková procházka, výlet, návštěva bazénu, sauny apod. Využijte svátky a volný čas na maximum, neseďte jenom doma.

Pohyb podpoří trávení svátečních specialit a přispěje k tomu, abyste se v novém roce, po období svátků a dovolené cítili opravdu dobře a fit./4/

Tak šťastný, pohodový a zdravý nový rok!

7 DETOXIKAČNÍCH DIET, SE KTERÝMI ORGANISMUS PROČISTÍTE NEJRYCHLEJI

Tělo se zanáší toxiny a nečistotami i tím, co jíme. Potraviny jsou plné postřiků, těžkých kovů, barviv, aromat a konzervantů. tyto diety vám pomohou tělo rychle pročistit a navíc si pochutnáte. Pamatujte: jíst se zdravě, pestře, čerstvě a lokálně.

Přehled použitých zdrojů

Tradice a pověry Štědrého dne / Rozhovory, články

Štědrý den připadá na 24. prosince. Jedná se o poslední den přípravy na vánoční svátky. Ve středověku se někdy jednalo o poslední den roku, který začínal nejčastěji právě na slavnost Narození Páně, 25. prosince.

Štědrý den znamená většinou mnoho radosti, hlavně pro děti, které se u nás od rána těší na Ježíška, jaké dárky přinese a kolik toho nadělí. Den se nese ve znamení přípravy večeře.

Tradičně se v tento den také některé rodiny navštěvují, jiné se sjíždí v následujících svátečních dnech.

Na štědrý den dospělí a větší děti zdobí snad nejtypičtější symbol dnešních Vánoc – vánoční stromeček, ovšem některým malým dětem jej nosí společně s dárky Ježíšek.

Význam vánočních svátků

Pro křesťany na celém světě jsou Vánoce, stejně jako Velikonoce, velmi významným svátkem. Znamenají pro ně den narození Ježíše Krista a začátek jeho putování a šíření evangelia. Ani věřící se ale nedokážou zcela vyhnout současné podobě Vánoc, která se celkem přirozeně stala více komerční než duchovní.

Pravoslavná církev slaví Vánoce v jiném období, než většina obyvatel světa, ale ani to už v současnosti není pravidlem – například v Bulharsku nebo Řecku se i pravoslavní věřící přiklánějí k období od 24. prosince.

V každém případě jsou ale Vánoce po Velikonocích nejvýznamnějším svátkem pravoslavné církve. Začínají 28. listopadu půstem, který končí až po 40 dnech velkou bohoslužbou, hlavními dny svátků jsou 6. a 7. leden. Pravoslavné Vánoce končí 19.

ledna a další velkou událostí je svátek Kristova křtu. 

Židovské svátky Chanuka se slaví osm dní, jejich začátek se každý rok mění podle židovského kalendáře, ale vždy připadá na naše vánoční období.

Podle Židů ale Chanuka nemá s Vánocemi nic společného, kromě ročního období a toho, že židovské děti dostávají malé dárky.

Chanuka je pro Židy významná především tím, že své náboženství otevřeně prezentují ostatnímu světu, protože většina ostatních židovských svátků je uzavřená především pro jejich společenství.

Pro ateisty mají Vánoce jiný než církevní význam. Vnímají je spíše jako dny klidu, pohody a spokojenosti. Základními symboly jsou ozdobený vánoční stromeček, dárky, cukroví, a v Čechách, na Moravě i ve Slezsku štědrovečerní večeře, která se skládá nejčastěji z rybí polévky, smaženého kapra a bramborového salátu.

Vánoční svátky se také staly zajímavou komerční příležitostí pro výrobce mnoha druhů zboží a potravin, a samozřejmě i pro obchodníky. Přes neustálá varování před komercializací Vánoc, stresem, drahými a zbytečnými dárky nebo přejídáním, se každý rok tržby výrobců a obchodníků zvyšují.

Tento trend bude pravděpodobně ještě nějakou dobu pokračovat.

Podle názoru různých odborníků je to dáno zjednodušenou představou, že v uspěchaném současném světě je potřeba alespoň jednou za rok zapomenout na všechny starosti a vynahradit sobě i svým blízkým nějakým způsobem nedostatek času a pozornosti – a právě Vánoce se považují za nejlepší příležitost.

Štědrý den je plný tradic a zvyků. Mnoho z nich se dodržuje i v dnešní moderní době. Bohužel spousta z nich se již nedodržuje, nebo jen na vesnicích a v lidových kroužcích.

Tradice Štědrého dne

Se Štědrým dnem je spojeno množství předkřesťanských i křesťanských vánočních zvyků a pověr. Snad se vám některé z tradic zalíbí a zařadíte je do průběhu svých svátků.

Štědrovečerní večeře

24. prosince bývá tradicí, že se schází celá rodina na slavností večeři.

Samotná večeře se tradičně skládala z rybí polévky, bramborového salátu s kaprem, a během její konzumace se dodržovaly jisté zvyklosti: mohlo se tak připravit o talíř více pro nečekanou návštěvu, případně položit pod talíř minci či šupinu.

Od štědrovečerní tabule se obvykle směla vzdalovat pouze hospodyně. Sváteční jídelníček měl řadu krajových a místních variant. Části večeře odnesl po jídle hospodář a hospodyně ke stromům, drůbeži a dobytku. Svůj díl dostaly i oheň a voda, aby neškodily. 

Po večeři bývá zvykem rozbalovat vánoční dárky, které dětem v českých zemích přináší Ježíšek. Štědrý den tradičně vrcholí půlnoční mší, na které se zpívají koledy a začíná samotná církevní oslava narození Krista.

Vánoční cukroví

Vánoční cukroví a jeho pečení je jedna z obecně rozšířených vánočních tradic, která je ve velké části českých domácností dodržována. Většina z vánočních cukroví se připravuje ze směsi mouky, cukru, vajec, másla, kakaa, čokolády a různých druhů ořechů a kandovaného ovoce.

Mezi typické patří cukroví z lineckého těsta, které je možné navíc ochutit strouhaným kokosem nebo kakaem. Typická vůně je vanilka, koření skořice.

Péct cukroví můžete však i zdravěji, inspirujte se v naší kategorii Recepty a vyzkoušejte některé z recetů označených včeličkou 🙂

Betlémské světlo

Jednou z novodobých vánočních tradic je betlémské světlo, které rozvážejí skauti. Světlo se každoročně zapaluje v Betlémě, a posléze putuje napříč Evropou.

Do Česka betlémské světlo putuje z Vídně, kde jej rakouští skauti předávají o neděli Gaudete delegacím z celé Evropy. Pro Česko jej přebírají brněnští skauti, kteří jej v sobotu před 4.

nedělí adventní rozvážejí, takže je pak k dispozici v kostelech, na náměstích, vánočních trzích, knihovnách apod.

Vánoční stromeček 

Vánoční stromeček je ozdobený strom, obvykle stálezelený jehličnan jako smrk, borovice nebo jedle.

Tradice zdobení stromku pochází z území dnešního Německa. Má svůj původ ve zdobení lidských obydlí chvojím na ochranu před vším zlým. Ještě počátkem 16. století bylo zdobení stromků pronásledováno katolickou církví jako pohanský zvyk, později však bylo akceptováno. Větve jehličnanů se staly symbolem věčného života.

První stromky byly údajně zavěšovány za špičku ke stropu, později byly zavěšovány i špičkou dolů. K jejich zdobení se používalo pečivo, perníky, ovoce, ořechy, později stuhy, kraslice, slaměné ozdoby apod. Svíčky se ke zdobení údajně používají od roku 1860, po nástupu elektrifikace byly nahrazeny vánočním osvětlením.

 Tato tradice se považuje hlavně za křesťanský zvyk.

V domácnostech se zdobí malé stromky, které mohou být také nahrazeny umělými stromky, zatímco ve městech se staví velké vánoční stromy v průběhu adventu.

V Česku nemá vánoční stromek dlouhou tradici. Poprvé jej postavil pro své přátele v roce 1812 ředitel pražského Stavovského divadla Jan Karel Liebich na svém libeňském zámečku. Nový zvyk se však začal prosazovat jen pozvolna, a to až ve 40. letech 19. století v bohatých pražských měšťanských rodinách.

Budete mít zájem:  Předčasné Selhání Vaječníků Příznaky?

Na vánočních trzích se sice začaly prodávat z Německa dovezené umělé stromečky vyřezané z kartonu nebo tenkých prkének, ale kupující o ně nejevili příliš veliký zájem.

Více se ujaly živé stromečky, smrčky, jedličky nebo májky ozdobené sladkým pečivem, perníkem a především ovocem – jablky nebo hruškami, mandlemi či rozinkami.

Zřejmě roku 1860 se na stromečku v Čechách poprvé rozsvítily lojové svíčky.

Do venkovských stavení pronikaly ozdobené vánoční stromečky ještě pomaleji. Až do první světové války bývala v mnoha domácnostech pouze ozdobená smrková nebo jedlová větev.

Na náměstí ve městech se často umísťují velké vánoční stromy. Poprvé tento byl Strom republiky postaven na brněnském Náměstí svobody spisovatelem Rudolfem Těsnohlídkem. Pohnula ho k tomu událost, kdy s přáteli nalezli v zimě, v roce 1919, v bílovickém lese, prochladlé děvčátko.

Tento prožitek ho zasáhl natolik, že se o Vánocích v roce 1924 rozhodl vztyčit na náměstí strom, a pod ním uspořádat sbírku na pomoc všem opuštěným dětem.

Jedním z nejslavnějších českých vánočních stromů byl 24 metrů vysoký smrk z Beskyd, který ozdobil o Vánocích 1999 vatikánské Svatopetrské náměstí.

Rovněž rozšířené je vánoční zdobení živě rostoucích stromů. Nejvyššími živě rostoucími vánočně ozdobenými stromy v Česku jsou smrk v Mladkově 30,57 m (k 1. 12. 2013), smrk na Kvildě 26,5 m, smrk ve Valašské Bystřici 24,75 m, smrk ve Žďáru nad Sázavou 22,47 m a smrk v Postoloprtech 20,46 m.

Jmelí

Je jednou z dalších vánočních rostlin. Lidé si jeho zelené, postříbřené či pozlacené snítky nejčastěji připevňují na lustr, případně nad dveře.

Zřejmě proto, že pod zavěšeným jmelím má muž právo políbit jakoukoli dívku či ženu. Nebo proto, že „kdo se pod jmelím políbí, druhému se zalíbí“ a jejich láska bude po způsobu jmelí věčně zelená.

Každopádně darované jmelí nosí štěstí, a tak se při vánočních návštěvách hodí s sebou snítku přinést.

Štědrovečerní magie

Nikdy jindy se v českých domácnostech tolik nečaruje, jako právě na Štědrý večer. Přes den nesmíte zametat a vynášet z domu odpadky a smetí, protože byste si vynesli štěstí.

Při samotné večeři počet strávníků můsí být vždy sudý, pokud není, dává se talíř navíc pro nečekaného hosta. Pod talíř se dávají rybí šupinky, které si pak každý dá do své peněženky a ty zajistí dostatek financí na celý příští rok.

A také se nesmí zapomenout, že se od svátečního stolu nesmí vstávat a odcházet až do skončení večeře. Protože kdo to udělá, ten se už „příštích Vánoc nedožije“.

Rozkrojené jablíčko

Po štědrovečerní večeři si každý může rozkrojit jablko, napříč, tedy kolmo na stopku. Kdo ve svém jablku nalezne pěticípou „hvězdičku“ ze zdravých jadérek, může být spokojen. V příštím roce ho čeká zdraví a štěstí. Pokud je jádřinec červavý, lze se nadít nemoci.

A když místo pěticípé hvězdičky jsou jadérka uspořádána do tvaru křížku, hrozí nejhorší. Osudu lze napomoci výběrem zdravého, velkého jablka. Podobnou informaci, jako jablka podle tradice, ukrývají i vlašské ořechy.

Kdo ve čtyřech nalezne zdravá jádra, bude sám zdravý celý rok.

Lití olova

Na přípravu náročnější, zato významově bohatší je staročeský zvyk lití olova. Nad plamenem se roztaví kousek olova, které se posléze najednou vylije do nádoby s vodou.

Podle tvaru, do kterého olovo ve vodě ztuhne, přítomní usuzují, co dotyčného čeká. Svobodné dívky se v něm snaží rozeznat tvář či monogram toho, kdo je jim určen.

Výsledný tvar olova je také možné číst jako odpověď na předem položenou otázku.

Skořápkové lodičky

Poetický zvyk, který upoutá (nejen) každé dítě, je pouštění lodiček z ořechových skořápek. Několik vlašských ořechů se rozpůlí a do vyprázdněných polovin skořápek se připevní maličká svíčka  – nejsnáze  pomocí nakapaného vosku. Ořechová lodička se zapálenou svíčkou se vypustí do větší nádoby s vodou. Její plavba předznamenává životní dráhu toho, kdo ji vyslal.

Házení střevíce

Na Štědrý den se svobodné dívky mohou svého osudu zeptat, čeká-li je v příštím roce svatba. Dívka hází střevícem přes hlavu. Jestliže dopadne patou ke dveřím, zůstane i nadále doma. Pokud ale bota zamíří špičkou ze dveří ven, čekají dotyčnou vdavky a odchod od rodičů.

Třesení stromkem

Tedy nikoliv vaším vánočním stromkem, ale nejčastěji mladou jabloní či zlatým deštěm na zahradě. Děvče si vyběhlo po večeři na zahradu, zatřáslo stromkem a odkud se první ozval pes, odtud měl přijít slečně ženich. Tedy z buďto přímo z toho domu, či alespoň z toho směru.

Rozkvetlá Barborka

Svobodná dívka si na svátek sv. Barbory utrhne větvičku třešně nebo zlatého deště. Pokud jí snítka rozkvete do Štědrého dne, do roka se vdá.

Štěstíčka

Na malé papírky se napíší zpravidla jednoslovná hesla (štěstí, zdraví, bohatství, svatba, dítě atd.) a ty se vloží do nádobky. Stolovníci pak po večeři losují. Převládají samozřejmě pozitivní hesla, negativním doporučuji se vyhnout. Použité heslo se vrací do nádobky zpět, aby další losující si mohl vytáhnout svou budoucnost z plné škály osudu.

Koleda

Tradice koledování sahá v českých zemích až do středověku a ještě v nedávné době byl tento zvyk součástí především venkovského prostředí. Koledníci obcházeli stavení, zpívali písně a za přání všeho dobrého dostávali od hospodářů výslužku. Hlavní dobou koledování bylo období mezi Štědrým dnem a svátkem Tří králů (tj. 24.12.- 6.1.).

S tradiční vánoční koledou je spojen například svátek sv. Štěpána (26.12.). Verše „Koleda, koleda Štěpáne, co to neseš ve džbáně? Nesu, nesu koledu, upad jsem s ní na ledu..“ znají i děti, které se koledovat už nevydávají. Koledy se dnes zpívají jen u vánočního stromečku a i ty jsou stále častěji nahrazovány spíše pouštěním vánoční hudby.

Ježíšek

Po štědrovečerní večeři nastává okamžik, na který se mnohé české děti těší celý rok. Rodina se shromáždí kolem rozsvíceného vánočního stromečku, pod nímž se kupí zabalené dárky. Podle tradice je sem nepozorovaně přinesl Ježíšek. Na rozdíl třeba od Santa Clause tato postava nemá žádnou ustálenou vizuální podobu. Také způsob, jakým k dětem přichází, zůstává obestřen tajemstvím.

Ježíšek je zdrobnělinou pro Ježíše Krista, jehož dětství je o Vánocích zdůrazňováno. Děti Ježíškovi před Vánoci posílají dopis, ve kterém ho prosí o to, co by si přály pod stromečkem nalézt. Původně v českých zemích nosíval dárky sv. Mikuláš, postava Ježíška sem pronikla až v devatenáctém století z Německa.

České děti z obou tradic vytěžily maximum: dárky jim nosí jak Mikuláš, tak Ježíšek.

Štědrovečerní pověry

Co přináší smůlu?

  • před půlnoční mší se nesmí šít, plést – protože by pak myši dílo zničily
  • na Štědrý den se nesmí čistit chlévy a stáje, pak by dobytek kulhal
  • na Štědrý den se nesmí prát, přináší to smůlu a neštěstí do domu
  • na Štědrý den nepište své milé – milému zamilované psaní, jinak by to mohlo znamenat rozchod

Co přináší štěstí?

  • když v noci na Boží hod vystřelíte z pušky směrem k Měsíci
  • čerstvý chléb upečený 25.12. a čerstvá vejce snesená 25.12 – mají kouzelnou moc
  • Štědrý den v pondělí – dobrá úroda, hodně medu
  • Štědrý den v úterý – bude hodně vína a obilí
  • Boží hod ve čtvrtek – podařilo se výhodně prodat dobytek
  • Boží hod v pátek – bude horké léto a krásný podzim

Pověry u Štědrovečerní večeře

  • podle tradice mělo být na štědrovečerním stole devatero pokrmů
  • pro hojnou úrodu bylo třeba sníst nejprve lžíci hrachu
  • někde vařili polévku s dlouhými nudlemi, aby mělo žito dlouhé klasy
  • večeře se začínala a končila modlitbou, ve které se vzpomínalo na zemřelé členy rodiny
  • hospodyně nesměla vstát od stolu, jinak by jí neseděly slepice na vejcích, obsluhovala tedy děvčata
  • zbytky jídla byly zakopány do země, aby byla úrodná
  • když hospodyně připálí vánočku, bude o vánocích stonat
  • kdo si pod štědrovečerním stolem bos šlápne na sekeru, toho nebudou bolet nohy a celý rok zůstane zdráv
  • při štědrovečerní večeři přivolávají pokrmy z čočky a jáhel bohatství, drobná mince pod talířem peníze
  • vdavekchtivé děvče má na Štědrý den jedinečnou příležitost… stačí, když tajně sebere devět patek od vánoček a do roka je pod čepcem
  • večer před Štědrým dnem si položte k posteli ořech, po probuzení ho rozlouskněte a snězte.. po celý rok by vám měly dát pokoj blechy a štěnice 🙂
  • sníš-li při štědrovečerní večeři kousek okoralého chleba, bude se tě držet štěstí
  • rozliješ-li víno, čekej do roka křtiny
  • česnek a med pojišťují zdraví, hrách dodává sílu
  • kdo nosí u sebe tři šupiny ze štědrovečerního kapra, toho se drží peníze
  • řetězem ovázaný trnož stolu ochraňuje rodinu před zlými duchy

Vánoce – a není důležité, jestli je slaví ateisté, křesťané, pravoslavní věřící nebo židé – by měly být pro všechny lidi na celém světě svátky klidu, pohody a radosti. Jen v takové podobě mají svůj význam a je jen na nás, zda si je takové uděláme.

Maminky, jaké tradice a zvyky na Vánoce a Štědrý den držíte vy a jak k vám domů chodí (létá) Ježíšek? 🙂

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector