Houser či ústřel: jak s eho zbavit?

Kateřina Hájková 18. 05. 2020   |  11:29

Nachlazení bederní páteře nebo opotřebení meziobratlových plotének. To jsou nejčastější příčiny zánětu sedacího nervu projevujícího se prudkými bolestmi v kříži vystřelujícími mnohdy po zadní straně stehna až k lýtku a do chodidel. Jak může v tomto případě mimo medikace pomoci vhodně zvolená strava?

Sedací nerv neboli ischias se může zanítit nebo jej mohou při výhřezu dráždit meziobratlové ploténky. Oba stavy jsou velmi bolestivé a zhoršují se při kýchání, kašli nebo předklonu. Na vině bývá buď posun nebo výhřez meziobratlové ploténky, případně vystavení bederní části páteře vlhku, průvanu nebo chladu, vlivem čehož nastydne.

Houser není ischias Zánět sedacího nervu, jehož příčiny i projevy výše popisujeme, se odborně nazývá ischialgie, lidově se mu, podle samotného označení zaníceného nervu, říká jednoduše a jednoslovně ischias.

V jeho případě často dochází k záměně za další neméně bolestivý stav zvaný ústřel, lidově také houser či hexenšus, což je náhlé zvýšení svalového napětí v oblasti bederní páteře vyvolané nevhodným pohybem nebo polohou.

Ačkoliv prvotní prudká bolest v bedrech je téměř shodná, pouze při ischialgii vystřeluje navíc do nohy, případně až do špiček prstů od nohou – podle toho, v kterém obratli jsou kořeny nervů přiskřípnuty.

Zásadní je prokrvovat Klíčovou roli při mírnění bolesti i celkové situace hraje prokrvování. Toho lze docílit různými postupy, od léčivých koupelí, přes masáže a bahenní zábaly až po působení tepla nebo aplikaci mastí a dalších tišících prostředků. Prokrvování ovšem dovedou stimulovat i některé potraviny, které svaly současně posilují a zbavují napětí.

Feferonky, česnek i pažitka Jedná se například o feferonky obsahující kapsaicin, dále o česnek, cibuli, pórek, pažitku, medvědí česnek a šalotku.

Všechny podporují prokrvení, dodávají teplo a mírní bolesti. Kromě toho působí protizánětlivě, protože brzdí syntézu prostaglandinů, látek účastnících se zánětlivých procesů.

Syntézu prostaglandinů zpomalují také fazole, olivy, klíčky, výhonky, kukuřice a produkty ze sójy.

Dvě strany jedné mince Prostaglandin E2, látku podporující záněty, vyrábějí bílé krvinky nebo krevní destičky z mastné kyseliny arachidonové nacházející se v živočišných tucích. Ta nejen, že rozšiřuje cévy, ale rovněž zvyšuje citlivost na bolestivá dráždidla.

Esenciální mastné kyseliny rostlinného původu naproti tomu produkují jiný typ prostaglandinu, který naopak klidní bolesti a mírní záněty. Najdete jej v olivovém, sojovém nebo jiném rostlinném oleji, jež tak může částečně eliminovat pociťované bolesti.

Pokud trpíte ischialgií, dejte proto raději rostlinnému oleji přednost před živočišným máslem.

Kdy zajít k lékaři Pokud jste provedli všechna nápravná opatření, odpočíváte a šetříte se, snažíte se zdravě stravovat, a bolesti neodeznívají ani po několika dnech, je nutné navštívit lékaře.

Ještě předtím se můžete otestovat a pokusit se udělat pár kroků na špičkách a na patách.

Pokud vám pohyby znemožňuje nejen bolest v kříži, ale také mravenčení a brnění, bodání a pálení nebo obtížně definovatelné nepříjemné pocity v lýtkách a nohách celkově, rozhodně byste neměli otálet s návštěvou praktického lékaře, který vás pošle za ortopedem nebo neurologem.

Líbil se Vám článek? Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Různé druhy mléčných výrobků patří mezi oblíbenou součást jídelníčků. A není divu. Pokud zvolíte ty správné druhy, dodáte tělu slušnou dávku bílkovin, vápníku nebo přátelských bakterií. Přibývá ale jedinců,…

Čtěte dál

Je známo, že běh prospívá zdraví fyzickému, možná by vás ale nenapadlo, jak moc může pomoci i psychice. Běh tak může fungovat jako…

Zimní měsíce a přechody do jarního období jsou obdobím, kdy více než kdy jindy podléháme onemocněním horních cest dýchacích. K nim…

Zápach z úst potrápil někdy, alespoň dočasně, většinu z nás. Jde o nepříjemný problém, kterého navíc nemusí být vždy tak snadné se…

Ať už se jakkoli lišíme, při stresujících situacích naše těla většinou reagují stejně. V takových chvílích totiž jedou podle určitého…

Mysleli jste si, že nemůžete mít efektivní a zároveň přírodní make-up a další prostředky dekorativní kosmetiky? Tak to vůbec není pravda….

Pokud existují věci, které lze nazvat bojem, rozhodně mezi ně patří dosažení předporodní hmotnosti potom, co na svět přivedete dítě….

Bývalý japonský herec se chtěl zbavit bolestí zad a náhodou vynalezl geniální metodu, která mu pomohla zhubnout skoro 13 kilogramů….

Se zakladatelem doplňků stravy SPORT CODE jsme si povídali nejen o tom, jaké to je začít od píky vyrábět vlastní a kvalitní doplňky…

Spánek je, podobně jako hubnutí, častým a oblíbeným tématem hovoru. Kolik hodin bychom měli spát, kdy je ideální uléhat a kdy naopak…

Jsou tím, co často zůstává jako památka po zákroku, zranění či porodu. Pokud se o ně dobře staráme, časem blednou a v závislosti na…

Houser (ústřel) čili lumbágo (ischias) – Ze šuplíku TCM

„Jen se děti teple oblékejte, neběhejte bosi na studené podlaze, ať neprostydnete, neboť pak ve stáří jako když najdete a všechno vás bude bolet“ varovala nás často babička, která s tím měla zkušenosti. A jako vždy měla pravdu.

Ostatně to není nic nového pod sluncem – ve staré Číně byl chlad HAN a vítr FENG vždy příčinou tisíce nemocí! Dle západní medicíny se ischias, zvaný lidově houser či ústřel, objevuje převážně ve středním věku a to hlavně pak u mužů.

Jedná se o náhle vzniklé bolesti v oblasti bederní páteře, zhoršené při pohybu a zlepšené v klidu, kterým předchází náhlý, nekoordinovaný pohyb (rychlé otočení se, zvednutí břemene, oblékání si ponožek bez pokrčení kolen či zavazování bot apod.). Často předchází tomuto stavu prochladnutí, zpocení či ofouknutí.

Všechny tyto faktory vedou k úporné bodavé bolesti bederních svalů, která někdy vystřeluje i do hýždí. Bolest je zde způsobena tlakem stažených svalů na nervová zakončení, vycházející z páteře. Připodobnit lze tento stav k otevírajícím se nůžkám – čím více se na jedné straně (svaly) otevírají, tím více se na druhé straně (svaly) stahují a tlačí na nervy…

Červená oblast značí místa nejčastějšího postižení bolesti při lumbágu:

Na sv. Martina raději husu než housera!

Vše začíná obvykle na podzim či na jaře, kdy je venku chladno a větrno. Takto postižený člověk je již určitým způsobem predispozičně oslaben a to z práce, ze sportu, z jednostranné zátěže apod. K tomu se přidá prochladnutí – stačí kupř.

zpotit se při sportu a nechat vše na sobě uschnout či ofouknutí po horké sprše, ale třeba i nedostatečné oblečení při změně okolní teploty (klimatizace, ventilátory apod.).

Potencionální pacient ucítí nejprve při nějakém (ne)vhodném pohybu náhlou elektrizující bolest v oblasti beder, která ho na vteřinu ochromí a jakoby „podřízne v pase“. Zpočátku se zdá, že to bude, jak se lidově říká, „zaskočená krev“ a vše se vrátí během dne do normálu. Opak je však pravdou.

„Bloknutí zad“ se postupně zhoršuje a druhý den bývá obvykle „nejhustší“ – pacient se nemůže ani pohnout, otočit na posteli, natož pak provést ty nejzákladnější lidské potřeby (a to doslova všechny, natož pak kýchnout či pšouknout), neboť při každém sebemenším zatlačení do křížové oblasti se objeví ostrá řezavá bolest, jako když nůž do másla krájí. Kdo to někdy zažil, tak netřeba popisovat, pro ty, které to teprve třeba (někdy) čeká, je záhodno trochu přiblížit tyto útrapy – bolest je přirovnávána k bodání nože a to při jakémkoliv pohybu a prakticky tak vede k upoutání na lůžko. V případě, že nedojde-li ke zmírnění příznaků do týdne, je nutné odborné vyšetření zobrazovacími metodami, neboť se může jednat o výhřez meziobratlové ploténky, protože herniace disku začíná někdy jako lumbágo. V zádech se pak později objevují příznaky kořenového dráždění jako je mrtvění a necitlivost dolních končetin, většinou jednostranně, omezení hybnosti, svalové oslabení a porucha čití dané senzitivní oblasti.

Jak to vidí TCM?

Dle čínské medicíny je tato nemoc nejčastěji kombinací 3 různých faktorů:

Predispozujícím faktorem je nedostatečná jangová esence ledvin SHEN YANG XU – slabý jang nedostatečně zahřívá tělo na „provozní teplotu“, neposiluje ani játra GAN, jejichž nedostatečná krev XUE XU pak nevyživuje šlachy a vazy, hlavně v oblasti bederní páteře.

Takový organismus je pak již „předpřipraven“ k tomu, aby zevní chladný vítr FENG HAN vnikl do oslabeného těla, obzvláště pak do svalové vrstvy a zde doslova „zamrznul“ a tedy dal i vzniku blokádě energii čchi a krve QI ZHI/YU XUE. Dle čínské medicíny je každá bolest „hladem tkáně po energii“ a v našem případě je bolestivost způsobena „zamrznutím trubek“.

Jak vidno, ischias je nemoc komplexní a proto i léčba dle čínské medicíny musí býti kompletní!

TCM doporučuje:

Výhodou čínské medicíny je, že když se zná pravá příčina nemoci (dle TCM), a to v tomto případě je povětšinou jedna a tatáž, tak pak i léčba je snadná, rychlá, efektní a hlavně efektivní, neb to pacienta zajímá nejvíce – rychlý ústup potíží a hlavně bolesti!

V první fázi bolesti se doporučuje absolutní klid na lůžku a suché teplo (kupř. v podobě termoforu), který se přikládá na bolestivé místo, aby tak došlo k rozvolnění svalů a tím i uvolnění bolesti. Naprosto nevhodná je horká vana, která bolest jen zhoršuje, neboť zvyšuje stagnaci vlhka a krve v postižené oblasti.

Možno též použít obklad z křenové placky (rozstrouhaný domácí, tedy pálivý křen smícháme s nastrouhanou bramborou v poměru 1:1 a přiložíme na 15 minut na místo bolesti, které předtím namažeme olejem kvůli prevenci spálení kůže štiplavým křenem). Tato křenová placka rozprouďuje blokádu krve YU XUE.

Rovněž lze použít obklad z rozvařené cibule, která zase vylučuje chladný vítr FENG HAN.

 Rozhodně však není vhodný led či studený obklad, který sice „zamrazí“ bolest, takže zdánlivě na chvíli pacientovi se uleví, ale do budoucna „zamrazí“ a tím i znemožní přívod energie čchi QI a krve XUE, která má vyživit a vnitřně zahřát postiženou oblast a také odvést nahromaděné metabolity vzniklé díky této stagnaci a blokádě.

Podobně fungují i chemické léky jako jsou analgetika (léky tlumící bolest), myorelaxancia (léky uvolňující svaly), antirevmatika (léky na revmatismus), antiflogistika (protizánětlivé léky), antibiotika a chemoterapeutika (léky ničící mikroorganismy), infůze se spasmolytiky (léky uvolňující křeče) – všechny tyto léky se dle západní medicíny nejčastěji v těchto případech podávají.

Po jejich užití sice dojde k dočasnému utlumení bolesti, ovšem rekonvalescence pak trvá podstatně déle a nevede vždy k úplnému vyléčení – většinou se takovým pacientům potíže vrací či trpí více či méně na chronické bolesti v bederní oblasti. Proto je dle čínské medicíny dobré tuto bolest pár dnů vydržet a pak vše z vás spadne, jako když utne a to většinou bez následků! Záleží na každém, pro jakou cestu se rozhodne, i když zde platí více než méně, že zdravý nemocnému nevěří…

Zlatým hřebem léčby (a rozhodně i hřebíčkem do pomyslné rakve bolesti) je dle čínské medicíny v tomto akutním případě akupunktura. Kdo nevěří na akupunkturu a postihne ho bolestivý houser, tak se stane obvykle po několika akupunkturních ošetřeních nadšeným propagátorem této metody – až tak moc je zde akupunktura účinná, ba nejúčinnější metoda a je lékem první volby. Vždy je třeba napíchnout body vzdálené, které rozprouďují blokádu krve YU XUE, uvolňují svalovou tenzi a utišují bolest a to vše v bederní oblasti: k takovým bodům patří především 40. a 60. bod močového měchýře a 34. bod žlučníku, které napichujeme rozptylovací (disperzní) technikou. Další body lokální se vybírají dle postižení bolestivé oblasti, které se doporučují napichovat metodou tzv. horké jehly (prohřátí jehel moxovou cigaretou z pelyňku) anebo jen prohřátí bolestivých míst na zádech samotnou moxou, neboť v tomto případě se jedná o vyloučení škodlivého chladného větru FENG HAN z postižených míst a utišení bolesti.

Stříbrným hřebem je vždy nepostradatelná bylinná terapie.

Bylinná směs DU HUO JI SHENG WAN vyživuje jang ledvin SHEN YANG XU, posiluje nedostatečnou krev jater GAN XUE XU, která vyživuje šlachy a vazy, vylučují zevní škodlivý chlad HAN, vítr FENG a vlhko SHI a utišuje bolest.

K nim se přidávají další bylinná směs KANG GU ZENG SHENG WAN, která posiluje nedostatečnou esenci ledvin SHEN JING XU a krev jater GAN XUE XU, rozprouďuje blokádu krve YU XUE, vyživuje šlachy a kosti a utišuje bolest.

Obě tyto bylinné směsi se užívají v akutním stádiu potíží ve vysokých dávkách – v Číně dávají až 5×8 tablet denně od každého druhu, postupně dle ubývání intenzity potíží se dávka snižuje až na udržovací 3×4 tablety od každé směsi, minimálně však 3 měsíce, jinak se potíže často vracejí.

Vhodná je i fyzioterapie či chiropraxe, kdy různé manipulativní techniky se provádějí až po odeznění akutní fáze nemoci, kupř. chi nei tsang.

Z doporučené stravy se v akutní fázi doporučuje kurkuma, šafrán, křen, čili, zázvor, hřebíček a skořice.

Prevence je (jako vždy) nejlepší!

Nejdůležitější v prevenci jsou tyto zásady: vyhnout se chladnému větru FENG HAN (viz začátek článku), posilovat svoji esenci ledvin SHEN JING správnou životosprávou a nevyčerpávat ji přepracováním, přetažením, jednostranným pohybem nebo nadměrným sportem či fyzickou prací, pravidelně se hýbat a cvičit (tedy harmonicky udržovat a rozprouďovat energii čchi a krev QI/XUE) a nepotlačovat v sobě hněv, který pak blokuje bederní oblast (z dráhy žlučníku a jater, která živí šlachy a vazy…). To vše pak dohromady zapříčiňuje tyto potíže. Rovněž preventivní užívání kombinace výše zmíněných bylinných tablet,které lze použít v podstatě u veškerých bolestí zad, se doporučuje v tomto případě užívat nejlépe 3 měsíce na jaře a 3 měsíce na podzim k posílení esence ledvin a k výživě vazů, šlach a kostí, a sice v dávce 3×4 tablety od každé směsi (DU HUO JI SHENG WAN + KANG GU ZENG SHENG WAN). Z doporučené stravy je vhodné jehněčí maso a zvěřina, krevety a langusty, játra, ledviny, luštěniny, hlavně pak fazole ve tvaru ledvin, zázvor, badyán, skořice a hřebíček. Z pohledu čínské medicíny je v prevenci těchto potíží optimální každodenní pravidelné cvičení pomalé čínské gymnastiky jako je cvičení 8 kusů brokátů (BA DUAN JIN), čchi kung (QI GONG) nebo tai čchi čuan (TAI QI QUAN).

Tož lepší husa na pekáči v Potrefené huse, než chůze husím pochodem s husákem v zádech!

text: MUDr. Petr Hoffmann

Ischias (akutní)

• Ischias, húser – popis diagnózy, príčiny vzniku a liečba
• Ischias, Hexenschuss – Beschreibung, Ursache und Behandlung
• Sciatica (acute) – description of the diagnosis
• Rwa kulszowa – opis, przyczyny powstawania, leczenie
• Isiász, idegzsába – leírás, létrejöttének okai és kezelése
• Sciatique, lumbago – description du diagnostic, causes de son apparition et traitement
• Sciatica – characteristics, causes and treatment.

Editor: MUDr. Peter Bednarčík, CSc. | 17 září 2020

Trpíte bolestmi v oblasti bederní páteře? Tyto bolesti mohou být prvním signálem při ischiasu. Stačí prudký pohyb nebo prochladnutí a dostaví se silná bolest v kříži a bedrech, takzvaný ischias čili zánět sedacího nervu.

Ischias (akutní lumboischiadický syndrom) se vyznačuje náhlou prudkou bolestí bederní páteře, která zpravidla vystřeluje do dolní končetiny. Jde o velmi bolestivé a nepříjemné onemocnění, které se lidově nazývá houser nebo také ústřel.

• Jedná se o útlak pleteně sedacího nervu v oblasti bederní a křížové páteře s vystřelováním do dolní končetiny s výraznou akutní bolestí a omezenou pohyblivostí.
• Nejčastější příčinou bolestivého ischiasu je vyhřezlá ploténka, nebo tak zvaná dislokovaná ploténka (ploténka přesunutá mimo obvyklou polohu).
• Po prodělaných epizodách ischiasu hrozí u lumbálního výhřezu disku rozvinutí obrny jedné z dolních končetin, a to okamžitě, či v rámci několika hodin.
• Příčinou ischiasu může být:

• prudký pohyb,
• prochlazení,
• zánět nervů (neuritis ischiadica),
• fyzická zátěž při nefyziologické poloze – např. zvedání břemene.

Léčba ischiasu – zbavte se bolesti

Při volbě léčby akutního ischiasu rozhoduje, zda došlo k výhřezu jádra ploténky. Pokud ano je vyžadován neurochirurgický zákrok.

Pokud jádro ploténky vyhřezlé není, přistupuje se obvykle ke konzervativní léčbě.

Pro snížení bolesti je možné využít obstřik lokálním anestetikem Mesocainem.

Mohou být podávána nesteroidní antirevmatika. Pro uvolnění svalstva v okolí postižené oblasti jsou podávána myorelaxancia. Obvykle je vyžadován klid na lůžku.

1. Po odeznění akutního stavu je pak vyžadována rehabilitace a fyzikální terapie, například v podobě 3D pulzní terapie, ultrazvuku.
2. V případě mírných bolesti, které neomezují pohyb, je vhodně začít provádět jednoduché protahovací cviky.
3. Základem prevence je dostatek zdravého pohybu, správné držení těla a také pečlivý výběr matrace na spaní.
4. 3D pulzní terapie Biomag pomáhá řešit příznaky akutního ischiasu.

Vysvětlení vybraných pojmů:

• Lumbago – ústřel, náhlá bolest v bederní oblasti páteře spojená s křečí.
• Lumboischiadický syndrom – výhřez meziobratlové ploténky v oblasti bederní páteře.
• Mesocain – lokální anestetikum a antiarytmikum.
• Myorelaxancia – léky snižující napětí svalů.
• Nesteroidní antirevmatikum – nesteroidní léčivo působící proti bolesti, horečce a zánětu.

Základním principem působení 3D pulzní terapie Biomag je generování elektromagnetických pulzů. Tyto pulzy přes oděv i přes celou hloubku tkáně pronikají až do místa cílené aplikace. Pulzy mají speciálně vyvinuté biotropní parametry (například frekvenci, tvar, intenzitu) tak, aby co nejlépe ovlivňovali různé zdravotní potíže.

Pro tuto léčbu na principu elektromagnetických pulzů se obecně používá pojem pulzní magnetoterapie (v angličtině se obvykle používá zkratka PEMF).

Patentovaná 3D technologie Biomag navíc zajišťuje přesnější a nerušený tvar pulzů, zvyšuje výkon a pulzy díky ní mohou působit z různých stran. Jedná se tak o zcela novou a unikátní medicínskou technologii na trhu.

Jaké jsou výhody terapie v případě ischiasu?

• Pomáhá tlumit bolesti.
• Působí proti zánětům a otokům.
• Zlepšená mikrocirkulace v exponované oblasti zlepšuje distribuci a účinek podávaných léků.
• Díky jednoduchému ovládání lze aplikovat i v domácí péči.
• Jedná se o řešení bez dalších léků.
• Jde o neinvazivní metodu.

3D terapie Biomag a její účinky – vysvětluje MUDr. Peter Bednarčík, CSc

Účinky pulzní terapie – vědecké studie

Efekty pulzní terapie (PEMF) na snížení bolesti u ischiasu jsou podloženy mnoha studiemi. Například klinická studie provedená v roce 2011 výzkumným týmem Ö. Coskuna zkoumala akční potenciál izolovaného sedacího nervu.

Tato studie potvrzuje významné omezení bolesti po aplikaci pulzní terapie (PEMF). Z uvedeného vyplývá, že 3D pulzní terapie Biomag může díky svému analgetickému efektu pomoci zmírnit bolesti u ischiasu. Více o vědecké studii.

Pozitivní efekty aplikací pulzního magnetického pole (PEMF) dokládají klinické studie od významných autorit a renomovaných institucí.  Nejnovější seznam těchto klinických studií naleznete na této stránce. Kontaktujte nás a rádi vám pomůžeme snadno se orientovat v těchto odborných datech.

Na našem oddělení je aplikace magnetického pulzního pole velmi dobře využívána. Oceňujeme možnost aplikace nejen dle čísel programu, ale i možnost vytváření vlastních programů. Přístroj je malý, dobře se ovládá, ovládání je jednoduché, při velmi dobrém výkonu.

Fakultní nemocnice Na Bulovce Praha – Oddělení léčebné rehabilitace

Léčení pulzním magnetickým polem v našich lázních používáme více než 10 let. Přístroje Biomag používáme jak v rámci rehabilitační, tak lázeňské léčby. Kombinace magnetoterapie s jinými rehabilitačními metodami je velice výhodná, neboť dochází ke sčítání účinků magnetoterapie s jinými metodami (účinku proti bolesti, proti otoku, regeneračního účinku a myorelaxačního).

Anenské slatinné lázně – Lázně Bělohrad

S přístrojem jsme spokojeni, dobrá je i manipulace s aplikátory a léčebné výsledky. Odezva od pacientů je kladná. Frekvence využití je zhruba 50 aplikací týdně.

Masarykova městská nemocnice, Jilemnice

Trpěla jsem bolestmi zad v kříži a nohou od kolen dolů. S magnetoterapií se léčím asi tak půl roku a výsledky jsou velmi dobré jak u mne, tak i u manžela. Přístroj používáme každý den, bolesti ustupují, lépe se ohýbáme i chodíme.

Marie Bártlová, Janov

Dva roky jsem trpěla velkými bolestmi v křížové části zad a v kyčli, brala jsem utišující léky proti bolesti a ty pomáhaly jen krátce. Po třech měsících jsem zaznamenala, že se můj zdravotní stav zlepšuje. V současné době se cítím zdravá.

Hana Janoušová, Košetice

Také syn, padesátiletý, trpící často akutním ischiasem, používá Biomag k odstranění útlaku kořenových nervů v oblasti bederní a křížové páteře.

JUDr. Alois Šimonů, Brumov-Bylnice

*Informační dodatek: Výsledky terapie mohou být individuální a nemusí tak vždy odpovídat zde zveřejněným zkušenostem.

Lékaři a naši další klienti využívají pulzní terapii Biomag také na tyto onemocnění
a potíže:

• Diabetes
• Bolesti páteře
• Bércové vředy
• Vysoký tlak
• Karpální tunel
• Artrózy kloubů
• Další potíže

Rezervujte si vyzkoušení 3D pulzní terapie Biomag – Nyní za akční cenu

Společnost Biomag Medical s.r.o. poskytuje prostřednictvím certifikovaných partnerů možnost vyzkoušení 3D pulzní terapie Biomag po celé České Republice.

Cílem je, aby se každý mohl s přístroji a terapií seznámit a osobně ji otestovat. Cena této služby se pohybuje obvykle okolo 1 800,- Kč, podle vzdálenosti od nejbližšího partnera Biomag.

Využijte tuto možnost a vyzkoušejte patentovanou 3D pulzní terapii u vás nebo u nejbližšího partnera Biomag. Nyní zcela bezplatně!

První pomoc od housera a jiných bolestí zad

Statistika říká, že se s tzv. houserem (ústřelem, akutní bolestí zad) setkalo až 80 % z vás. Navštěvuje člověka prý dokonce častěji než nenáviděné migrény.

  Za malé procento potíží je zodpovědné konkrétní onemocnění páteře, zbytek je následkem vašich špatných životních návyků při práci i v osobním životě.

Co ale s houserem, když už zaklepe na dveře?

Kde se houser vylíhl

Aby vaše páteř dobře fungovala, musí ji zpevňovat posílené zádové i břišní svaly. To je však ideální stav, který prožívají jen ti šťastnější (pilnější) z nás. Většina populace zažívá následující úskalí:

Špatné držení těla, sedavé zaměstnání, těžká práce, jednostranná zátěž, obezita, stres, „ofouknutí“ nebo nedostačená či naopak přílišná aktivita. Tyto faktory buď jednotlivě, nebo společně působí na naše nebohé svaly – a nás to bolí.

Zpravidla vznikají svalové dysbalance, svaly ochabují, zkracují se. Vy je ale namáháte dál, ať jsou silné nebo slabé, a tak můžete cítit permanentní zatuhlost a diskomfort.

Jednou za čas, většinou když máte stresové období nebo prochladnete, se ale přižene „houser“. Namáhané a nedostatečně silné svaly se stáhnou a tlačí na nervy, trucují.

Akutní stav vás omezuje v pohybu a záda skučí bolestí.

Nejčastější akutní bolesti zad:

Jak na trucující svaly

Jak ale housera vyhnat na mráz? Svaly, které zejí v bolestivém stažení, fixují blokádu obratlů. Jak si můžete od akutní bolesti ulevit?

První pomoc u vás doma

Jeden z nejrychlejších a nejúčinnějších způsobů, jak si můžete záda sami částečně uvolnit, je aplikace suchého tepla.

Nahřejte si doma polštářky s peckami, připravte termofor nebo nalepte hřejivou náplast a teplo nechte 1-2 hodiny působit. Úleva na sebe nenechá dlouho čekat. A z nejhoršího budete venku.

Většina lidí sáhne po lécích tlumících bolest, které také pomůžou od bolesti, ale příčinu neléčí.

Pomůžeme vám u nás

Když se se svým akutním problémem svěříte nám, dáme vás dohromady. Nejprve zjistíme, kde a v čem je problém. Vyloučíme záněty (ty se zahřívat nesmějí) a poranění.

Celá záda vám prohřejeme rašelinovým zábalem a polštářkem s obilím. Uděláme vám měkké techniky, uvolňující masáž a podle potřeby přidáme jemné mobilizace.

Pro podporu hojení vám můžeme aplikovat i tejpy, které zvýší prokrvení oblasti a napomůžou rychlejšímu hojení.

Poradíme vám taky, jak na prevenci.

Pokud bolest nenecháte jen tak plynout a budete ji aktivně řešit, můžete dobu návratu do „normálu“ zkrátit až o 2/3 času. A to se počítá!

Když chytnete housera: Pozor na prochladnutí! Jak na bolest zad? – AHA.cz

Přestože je nyní počasí téměř letní, meteorologové hlásí ochlazení. Dávat pozor bychom si měli především na prochladnutí. A pokud nám ofouknou záda, můžeme si pěkně zavařit. 

Akutní (jednorázové) bolesti zad jsou často způsobeny právě povětrnostními vlivy (vlhkost, studený vítr, chlad). Ať už je ale teplota jakákoliv, platí jedna zásada: obléct se adekvátně situaci. S nedostatkem oblečení totiž můžete prochladnout, s příliš mnoha vrstvami se zase zpotíte a následným ofouknutím nastydnete, přičemž oboje vede k prochladnutým svalům či kloubům.

Hexenšus, ischias

Akutní bolest způsobuje náhlé strnutí svalů v určité části páteře, s nímž je spojená i blokáda krve v dané oblasti. Stažené svaly dráždí nervová zakončení, což vede k úporným bolestem, které zabraňují pohybu ve smyslu úklonu, předklonu či otáčení, v bolavém místě dochází k ostré, často vystřelující bolesti. Lidově se této indispozici říká houser, hexenšus, ústřel či ischias.

• Léčba
• Ať už vás záda začala bolet při práci na zahradě, nebo během jarního úklidu, nečekejte, až bolest ustoupí.
• Co pomáhá?
• • Klidový režim, ideálně na lůžku.
• • Nesnažte se velkou blokádu za každou cenu rozhýbat – pro organismus to může znamenat jen další stres a hrozí větší zablokování.
• • Důležitý je i dostatek tekutin, k tišení bolesti můžete využít i analgetika, bolest pak většinou odezní.
• Kdy už k lékaři

Pokud klidový režim ani prášky nepomohou, potíže se nelepší a objeví se teplota, navštivte praktického lékaře. Poradí, jak postupovat v léčbě, a vyloučí poruchu ledvin – s tou totiž může bolest beder souviset, podle čínské medicíny jsou ostatně bedra »skladištěm ledvin«.

Tip Aha!: Suché teplo

Tzv. suché teplo zaručí pomalé povolování strnulých a stažených svalů, díky čemuž akutní blokáda postupně odezní. „Na bolavou oblast aplikujte nahřátý otrubový polštářek, elektrickou dečku nebo kožený pás – tzv. kočku. Krátkodobě lze užít také nesteroidní antirevmatikum v kombinaci s vitaminy B ve vysokých dávkách,“ říká MUDr. Hynek Lachmann, neurolog z FN Motol.

Pozor na klimatizace

Akutní bolesti zad bývaly dříve typické pro jarní a podzimní počasí, kdy je venku obvykle více větrno a chladněji, ústřely v oblasti páteře ovšem mohou potrápit i v létě.

Kvůli klimatizacím jsme vystavováni velkým teplotním změnám, svaly pohybového aparátu zažívají teplotní šoky z přechodu z horkého venkovního do vnitřního chladného prostředí a stáhnou se. Stačí jeden rychlý pohyb a strnutí svalstva je na světě.

Pozor i na dlouhý pobyt v klimatizovaných místnostech, může dojít k prochladnutí části zad.

Pro více informací o bolesti zad navštivte www.bezbolestizad.cz

1. 3 otázky pro neurologa Hynka Lachmanna
2. Kdy už je nutné navštívit i fyzioterapeuta?
3. „Pokud bolest spontánně nepoleví do 2 týdnů či se opakuje, je návštěva fyzioterapeuta na místě.“
4. Můžeme poprosit o pomoc někoho blízkého (úleva masáží a jak ji provést)?

„U neškoleného laika bych doporučoval pouze tlakovou stimulaci svalů bederní páteře, která nesmí příliš bolet, resp. bolest nesmí být vnímána jako nepříjemná.“

Můžeme provádět nějaké cviky, abychom si trošku ulevili od bolesti?

„Jediný univerzální cvik v akutním stadiu je trakce – protažení v zavěšení.“

Svět Homeopatie

Možná jste již zaslechli o tom nepříjemném stavu, kdy přijde akutní bolest zad a nemůžete se pohnout, nebo jste ho dokonce zažili. Při tomto stavu, lidově také nazývaném houser, či ischias, dojde k bolestivému spazmu, neboli stažení svalů a měkkých tkání v oblasti bederní páteře z blokády obratlů. 

Vzniká většinou po nesprávném pohybu, z přetížení při práci, při zvedání těžkých předmětů, po prochlazení či průvanu, kdy dojde k ochrannému stažení svalů, které zabrání dalšímu poškození segmentů páteře včetně nervových struktur.

Bolest se může přechodně i projevovat pálením, tahem, tlakem do dolní končetiny a po odeznění akutního stavu vymizí. V horším případě může dojít k různě rozsáhlému poškození meziobratlové ploténky a tím k útlaku kořenových nervů a k propagaci bolesti do dolní končetiny.

Náprava toho stavu pak závisí na individuálních okolnostech.

Kromě působení vnějších faktorů se mohou do bederní páteře promítat i onemocnění vnitřních orgánů, které je nutno odborným vyšetřením odlišit od samotných bolestí zad, jako např. ledvinová kolika, záněty reprodukčních orgánů apod.

Promítají se zde také potíže z oblasti kyčelních kloubů a svalstva pánevního dna. V neposlední řadě a častěji, než bychom připustili, jsou zde promítnuty i přetížení z oblasti psychiky, pracovní stres a vztahové potíže, kdy např.

vlivem potlačených emocí hněvu se tyto objeví právě ve formě akutních bolestí zad.

Ne vždy je to ale první signál, jímž k nám tělo promlouvá, protože této akutní epizodě předchází často občasné pobolívání v zádech, kterému nevěnujeme dostatek pozornosti.

Příčinou bývá hlavně nevhodné pracovní prostředí při práci u počítače, dlouhodobé sezení v práci, nevhodné držení těla při aktivitách denního života (ADL – activity of daily living) nebo nevyváženost mezi zátěží a odpočinkem a mezi pracovním a osobním životem.

• Zkuste si sami nyní zodpovědět otázku, kolik procent času během dne či týdne věnujete čistě sami sobě?
• A už tímto jedním krokem můžete mimo jiné preventivně přispět k tomu, aby se vám potíže se zády v budoucnu vyhnuly.
• Co tedy můžete a máte dělat při akutním ústřelu v bederní páteři?

• Klid – zaujměte úlevovou polohu, nejčastěji je to poloha v leže na boku se schoulením se do klubíčka, nebo jakákoliv poloha, která ulevuje od bolesti. Většinou se jedná o 1–3 týdny klidu, pokud po týdnu bolest neustupuje, doporučuji navštívit lékaře a fyzioterapeuta. S aplikací myorelaxancií, tedy prostředků snižujících svalové napětí celkově v těle, bych byla velice opatrná, většinou lékař provede lokální obstřik.
• Teplo – ve většině případů ulevuje suché teplo ve formě gelových či rašelinových pytlíků, elektrické podušky, soluxu.
• Dýchání – cíleně prohlubte brániční a břišní dýchání, lze si pomoci přiložením rukou na spodní břicho.
• Jemná masáž – šetrné uvolňující měkké techniky a fasciální techniky ideálně provedené fyzioterapeutem, nebo doma za pomocí pěnového míčku, či lehkou presurou na bolestivé body ve svalech.
• Prostředky tlumící bolest – individuálně dle zvyklostí každého. Já používám homeopatické léky. Vhodná je Arnica montana 15 C, která v této potenci umí kromě zlepšení prokrvení měkkých tkání a urychlení jejich metabolismu ulevit i od bolesti. Vhodné jsou i masti a krémy, např. Arnigel, Traumeel, kostivalový krém, Ruticelit a Artrin, třezalkový olej (pozor na jeho fotosenzitivitu v létě), a prohřívající náplasti.
• Kineziotaping – fyzioterapeutem aplikované pružné pásky.
• Lehké cvičení – ideálně pod dohledem fyzioterapeuta – metodou DNS dle prof. Koláře, metodou Feldenkreise, cvičení dle Brunkowové či Brüggera a postupně cvičení dle Mojžíšové aj. zaměřené na zpevnění hlubokého stabilizačního systému páteře a svalového korzetu trupu.
• Baňkování – provedeno odborníkem po odeznění té nejakutnější fáze.

Čemu se naopak vyhnout?

• Prudkým pohybům – nesnažit se „rozhýbat“.
• Překračování bolesti – ať už běžným pohybem, nebo cvičením.
• Rychlému návratu k běžné zátěži – dopřát si čas a postupnou fyzickou zátěž a dovolit si změnu v dosavadních pracovních a životních oblastech k harmoničtějšímu rozložení sil a energie.

V praxi se mi také osvědčila následující doplňková léčba.

VHODNÉ HOMEOPATICKÉ LÉKY:

• MAGNESIA PHOSPHORICA 9 C – uvolní křečovité stažení svalstva a pomůže relaxaci tkání. 3x denně 5 granulí.
• ACONITUM NAPELLUS 9 C – v případě, že se potíže objeví po prochlazení ve studeném, suchém počasí a nebo po vystavení se průvanu. 3–4x denně 5 granulí.
• HYPERICUM PERFORATUM 30 C – při prudce vystřelujících bolestech v průběhu nervové dráhy. 1–2x denně 5 granulí.
• STAPHYSAGRIA 30 C – v případě, že potíže vznikly po prožití urážky či hněvu, který nemůžeme ventilovat. 1–2x denně 5 granulí.
• NUX VOMICA 9 C – je vhodný v případě nadměrného stresu a pracovního přetížení, při přecitlivělosti na chlad s výskytem křečí, bolest je prudká a ulevuje teplo a odpočinek. Užít 2–3x denně 5 granulí.

Doplňkově přidat tkáňové soli:

• č. 9 Natrium phosphoricum a č. 5 Kalium phosphoricum.

Bachova květová terapie:

• esence Rescue Remedy, 4x denně 4 kapky.

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.

Jak poznat a léčit ústřel zad?

Ischias, lumbago nebo lidově houser, všechny tyto výrazy označují typ bolesti způsobený podrážděním či kompresí sedacího nervu. Výsledný zánět pak vysílá jasný signál – bederní páteř funguje špatně.

Příznaky a projevy zánětu

Sedací nerv neboli nervus ischiadicus je nejdelší nerv v těle a probíhá od zadní části pánve přes hýždě, oběma dolními končetinami a končí u nohou.

Pokud dojde k jeho utlačení nebo dráždění, způsobí to – kromě bolesti (od mírné až po velmi intenzivní) – i necitlivost, pocity brnění či mravenčení, a to ve směru od dolní části zad do nohou až po chodidlo a prsty na nohou.

Občas se může objevit i svalová slabost v postižené končetině, bolest související se zánětem sedacího nervu nejčastěji postihuje dolní končetiny a hýždě, jsou však i případy, kdy lidé trpí bolestí zad jako celku.

3 nejčastější příčiny

1) Vyhřezlá meziobratlová ploténka

Zánět sedacího nervu vzniká v momentě, kdy je nerv utlačován nebo pokud dojde k jeho podráždění. Nejčastější příčinou útlaku či dráždění je vyhřezlá nebo dislokovaná meziobratlová ploténka. Páteř se skládá z obratlů, meziobratlových plotének a nervů.

Obratle jsou zabezpečeny a podloženy meziobratlovou ploténkou tvořenou vazivovým pouzdrem obsahujícím gelovou hmotu. Výhřez ploténky pak vznikne v případě, když se vnější část ploténky rozštěpí, gel se vyklene a dostane se mezi obratle. Pokud během výhřezu dojde ke stlačení sedacího nervu, pravděpodobnost vzniku ústřelu je velká.

U vyhřeznutí meziobratlové ploténky hraje velkou roli věk, během stárnutí se totiž ploténky stávají méně ohebnými a více náchylnými k prasknutí.

2) Zúžení páteřního kanálu

Páteřní mícha prochází páteřním kanálem: občas se stane, že kvůli vrůstání vazů, kostěných výrůstcích na obratlích či výhřezu meziobratlové ploténky dojde k jeho zúžení (stenóze).

V zúženém místě pak dochází k útlaku sedacího nervu, jehož výsledkem je bolest v dolní části zad, špatné držení těla a brnění dolních končetin.

Za stenózou obvykle stojí změny páteře podmíněné věkem, dochází k ní ale také v důsledku degenerativního onemocnění kloubních ploch mezi obratli.

3) Spondylolistéza

Tento výraz označuje stav, kdy dojde k „vyklouznutí“ obratle ze správného postavení. Vysunutý obratel tlačící na sedací nerv vyvolá ischias, spondylolistéza je ve většině příkladů způsobena opotřebováním meziobratlových kloubů, ať už degenerativním, nebo věkově podmíněným.

Mezi méně časté příčiny vzniku ústřelů pak patří poranění páteře, zánět v oblasti páteře či vzácný syndrom cauda equina, pojmenovaný po svazku nervů, které vedou ven z konce páteřního kanálu; syndrom vzniká utlačením nebo poškození těchto nervů.

Jeho varovným příznakem je ztráta kontroly nad močení či ztráta citlivosti v oblasti genitálií nebo kolem hýždí, v těchto případech ihned volejte 155.

Kdy navštívit lékaře?

Ústřel není nutné vždy léčit, bolesti často během šesti týdnů přirozeně zmizí, návštěvu praktického lékaře byste měli ovšem podniknout ve chvíli, kdy bolesti neustupují, postupně se zhoršují a obecně vás limitují v každodenních činnostech.

Určitě se nevyplatí návštěvu odkládat! Ve většině případů dokáže praktický lékař stanovit diagnózu pouze na základě vašich příznaků a jejich příčiny a poté doporučí vhodnou léčbu. Obvykle tedy není nutné provádět další vyšetření.

Výjimkou jsou případy, kdy příznaky svědčí o závažnějším onemocnění – to je pak potřeba vyšetření krve (pro vyloučení infekcí), vyšetření CT či magnetická rezonance.

K léčbě ústřelu se používají léky proti bolesti a zánětu, fyzioterapie či chirurgické zákroky, nepříjemné onemocnění ale můžete zmírnit pomocí řady postupů, jako je aplikace teplých a studených obkladů a fyzická aktivita – důležité je (pokud je to možné) se pohybovat a nezůstat ležet.)