Používáte esenciální oleje? U nás doma se zatím objevují jen občas. Hlavně levandule od Nobilis Tilia a pomerančová vůně do pračky. Sláma v botách mi poradila webinář od MUDr. Pavly Rozínkové a esenciální oleje doTERRA.
Kdo máte zájem o hodinový webinář, připojte se přes ZOOM, Pavla nabízí několik termínů pro 2 webináře: Úvod do esenciálních olejů a Domácí lékařka. Dozvíte se, k čemu se jaký esenciální olej používá.
Proč doTERRA?
Společnost doTERRA byla založena v roce 2008 a byla postavena na poslání šířit do světa éterické oleje té nejvyšší kvality. Zakladatelé sami vyzkoušeli, jaké výhody plynou z užívání vzácných zdrojů v podobě olejů. Zdravotníci a obchodníci založili společnost a nazvali ji doTERRA, což znamená „Dar Země“.
Esenciální oleje se získávají buď extrakcí nebo lisováním z té části rostliny, která je pro ni charakteristická. Může jít o kořen, listy, větvičky, či celé rostliny. V těchto částech se nachází olejové váčky [5], které ji chrání před nemocí.
Většina esenciálních olejů má přirozeně čistící vlastnosti a antimikrobiální účinky. Díky svému jedinečnému složení pronikají kůží mnohem lépe než většina antibiotik [6] a mohou rychle vyvolat odpověď na daný problém.
Studie k doTERRA
Značka doTERRA se objevuje v několika studiích:
Jak se doTERRA oleje získávají?
Extrakce nebo lisování je sice chemický proces, ale nepřidávají se žádné chemikálie – získává se pouze čistá přírodní látka samotná, ve velmi silné koncentraci. Proto jedna kapka dokáže malé zázraky a s dávkováním se musí opatrně.
Oleje střední třídy, které se prezentují jako 100% přírodní, bývají velmi často směsí různých sloučenin, takže daného oleje máte v lahvičce nakonec opravdu pomálu. Není se pak čemu divit, když olej nefunguje tak jak má. Pokud ve složení najdete opravdu pouze daný olej, nikdy nemáte jistotu, za jakých podmínek byla rostlina pěstovaná, jakým způsobem ji extrahovali.
U značky doTERRA se můžete spolehnout na terapeutickou kvalitu olejů. Vše je z volné přírody. Protestované na přítomnost reziduí [1] toho, co tam nemá být, a naopak na nejvyšší míru toho, co tam má být.
Co je na esenciální olejích zajímavé, je číslo šarže. Vyzkoušejte Sourcetoyou.com [3].
Kdo je MUDr. Pavla Rozínková?
Lékařka, která působila ve více oborech. Pracovala na ambulanci, v oblasti implantologie, pomáhala při léčba mozkových mrtvic. Od té doby, co se věnuje esenciálním olejům, změnila přístup k medicíně.
Během své kariéry lékařky měla chuť dostat se blíže k esenciálním olejům, ale nedařilo se. Žádné esenciální oleje ji nepřesvědčily. Byla zvyklá používat doplňky stravy, ale jejich kvalita byla a je diskutabilní. Pacientům raději doplňky stravy nepředepisovala. Až později našla značku doTERRA.
Podívejte se na https://linktr.ee/esencialni.oleje.
Jak používat esenciální oleje?
Protože jsou doTERRA oleje naprosto čisté, lze je nejen nakapat na zápěstí, kudy se dostanou přímo do krevního oběhu. Můžete je také nakapat do vody. Třeba esenciální olej Citron pijte klidně místo ranní vody s citronem. Ale jak již bylo řečeno výše, používejte esenciální oleje opatrně, jsou silné.
Když dáváte oleje do vody, můžete je rozmíchat se lžičkou medu. Pijte vždy ze skleněného nádobí.
Nadužívání esenciálních olejů může být nebezpečné, v jedné kapce je hodně látek, tzv. terpenů [2].
Esenciální oleje můžete používat denně, třeba jako ranní rituál. Pokud máte buňky nasáté antivirovými oleji, nemá prý viróza šanci. Jsem zvědavá, jestli esenciální oleje zařadíme mezi rady na nachlazení.
Základních 10 esenciálních olejů
10 základních vám může pomoc k potlačení až 150 problémů. Hodí se doma, pokud děti trpí poruchou pozornosti a zklidnění (levandule), při bolesti hlavy a udržení pozornosti (peppermint), na problémy s kůží funguje Copaiba (kadidlo).
Autorkou grafiky je Linda Hušková (LinkedIn)
Levandule
Levandule má perfektní vlastnosti nás ne za každou zklidnit, ale upřít pozornost jen na důležité věci. Pomůže ke kvalitnímu spánku. Kde je levandule, tam má spánek větší kvalitu (testuji, nespánek se občas vplíží). Pomáhá na úzkostné stavy, deprese a neurózy.
Olej z divokého pomeranče
Divoký pomeranč je antibakteriální. Když si k němu čichnete, zlepšuje náladu. Používá se při smutku a depresivních stavech. Stačí mnohdy jedna jediná kapka – v oleji je hodně molekul terpenu.
Citron
Heslo, které k němu patří, je čištění. Je to vyrovnávač krevního tlaku. Propláchne cévy i játra. Když si dáte kapku na zubní pastu, vybělí vám zuby. Esenciální olej vám může pomoci detoxikovat tělo.
Esenciální citronový olej si můžete dát ráno do vody, není to silné jako citron. Z citronu se olej dostává lisováním, ne destilací.
Peppermint
Peppermintový esenciální olej pomáhá zbavit se bolesti hlavy. Dejte si 1 – 2 kapky na spánky nebo krční páteř. Je to neporovnatelně lepší než paralen, ibalgin a všechno dohromady.
Kombinace citron (detoxikace), levandule (antihistaminikum) a peppermint, dokážou otevřít dýchací cesty, spolu dohromady to tvoří velmi efektivní cestu, jak potlačit alergie v jarní pylové sezóně. Stačí od každého 1 kapka do dlaně, několikrát zhluboka vdechnout. Působí dobře přes limbický systém, dokáží ovlivnit emoce a fyzické tělo.
Air
Ideální při chronické bronchitidě nebo pod nos pro uvolnění při rýmě. Nakombinovat s olivovým nebo kokosový olejem. Také je fajn namazat si ho na plosky nohou.
Onguard
Skořice, eukalypt, rozmarýn, divoký pomeranč a hřebíček. Tenhle olej je opravdu silný, ani náhodou ho nedávejte neředění na pokožku. Hřebíček se také ředí. Silný, protizánětlivý. Antimykotický. Dokáže při zánětech zubů. Obrovská síla na podporu imunity.
Mazejte na plosky nohou Onguard, univerzální zbraň na spoustu věcí. Skořice dokáže srovnávat hladinu cukru.
Kadidlo
Král esenciálních olejů, je to míza z kadidlovníku a typická součást vůně kostelů. Říká se, že „když nevíš co, použij kadidlo“.
Umí bojovat prosti stárnutí, perfektně pomůže proti vráskám, pomáhá opravovat DNA, je to prevence onkologických onemocnění. Dokáže se dostat až do našeho mozku, pomáhat bojovat s depresemi. Kadidlo pomáhá k hojení tkání, srovnává hormonální systém.
Copaiba Oil
Endokanabinoidní systém – mnohem lepší účinky než kanabinoidní látky a pomáhá proti bolestem jakéhokoliv charakteru.
Balance
Neužívá se vnitřně. Dává se na zátylek, na plosky nohou nebo podél páteře. Dokáže zklidnit a zkoncentrovat myšlenky. Dá k sobě dohromady, lépe se vstává, lepší den od rána.
Co vás trápí?
Učení
Pomáhá při učení a zvedá krevní tlak. Rozmarýn zvyšuje okysličení mozku. Vdechovat, kolem páteře. Nemusíte se intenzivně cítit, fungují, když se rozptýlí do okolí a vy je nezaznamenáváte.
Deprese
Deprese, úzkostné stavy a paniky. Na to je skvělá levandule. Levandule má druhé jméno zklidnění. Dokáže mysl zkoncentrovat, aby nebyla v panice. Je skvělá i na depresi.
Citrón, divoký pomeranč, limentka, Cheer pro veselou náladu. Když nevíš co, použij kadidlo.
Kůže
Naše kůže nás chrání, je dobré vědět, čím si ji podpořit nebo ochránit. Jak ji pomoci. Kadidlo a slaměnka funguje na jizvy. Na pleť je dobrá Copaiba
Bakteriální/plísňové onemocnění
Spousta esenciálních olejů je bakteriálních a plísňových.
- Proti bakteriím – Oregáno s Tea Tree – funguje lépe na určité bakterie, které mají rezistenci na ATB. Tea Tree se používat vnitřně smí.
- Proti plísním – Oregáno a Onguard, naředit s kokosovým olejem. Pokud máte dlouhodobé plísně na nohou, kombinujte i vnitřní užívání. Rozhodně oregáno nebude mít takový dopad jako ATB, přesto užívejte třeba 10 dní, pak si dejte 10 dní pauzu.
Rýma
Když na vás půjde rýmy, vyzkoušejte kapku esenciální oleje Air, mázněte pod nos a rýma nebude.
Trávení
Správné zažívání chrání zdravou mikroflóru, stará se nám o imunitní systém. Zen Gest od doTERRA dokáže pomoci. Trávicí trakt se léčí, uklidní.
Koncentrace u počítače
Pozornost a udržení koncentrace u počítače – s tím vám pomůže Peppermint. Skvělý i pro udržení pozornosti, při řízení. Pozor ale na kombinaci sluníčka a pocení. Pot se může dostat s esenciálním olejem do očí a podráždit je.
Zaujaly vás esenciální oleje doTERRA?
Důležité zdroje
Pomeranč sladký BIO
Pomeranč sladký lat. Citrus sinensis
Organický esenciální olej 100% čistý a přírodní.
Obecné informace:
Pomerančovník čínský (Citrus sinensis) je jedním z nejrozšířenějších druhů rodu citrus. Dnes již neexistuje jeho planá forma a tím není jeho původ zcela jasný. Je to až 10 metrů vysoký stálezelný strom, roste v Asii a Středomoří. Esenciální olej se získává ze slupek pomerančů lisováním za studena.
Existují protichůdné teze o tom, zda je EO pomeranč sladký fototoxický. Odborníci na bezpečnost silic Robert Tisserand a Rodney Young ve své knize Essential Oil Safety uvádí, že EO pomeranč sladký fototoxický není. Na rozdíl od EO petitgrain, u kterého se EO získává z listů, ten se za fototoxický považuje.
Mezi aromaterapeutické vlastnosti pomeranče sladkého se řadí antidepresivní, sedativní, protizánětlivé, antiseptické, antioxidační, protizánětlivé, antispasmodické, karminativní a diuretické účinky.
Je vyhledávaným a vhodným k péči o pleť, revitalizuje, tonizuje a vyživuje. EO se používá při poruchách spánku, tlumí úzkosti a nervozitu, velmi uklidňuje. Poskytuje pomoc při poruchách trávení.
Posiluje imunitní systém a má příznivý účinek na celkový tělesný stav člověka.
Dominantní temperament: flegmatik +++Charakteristika: Radostný – Celostní – Vyživující
Produktové informace:
- Obecný název: Pomeranč sladkýBotanický název: Citrus sinensis
- Botanická rodina: Rutaceae – routovité
- Země původu: Itálie
Část rostliny: kůra plodůZpůsob získání: lisování za studena
Nobilis Tilia Éterický olej – sladký pomeranč (10 ml) Ulevuje při neklidu a úzkosti
Esenciální (nebo také éterické) oleje mají velmi široké využití. Můžete je dát jako voňavou přísadu pro praní nebo do úklidových a čistících prostředků. Jejich krásnou vůni využijete také do relaxační koupele, v aromalampách nebo do masážních emulzí.
Nobilis Tilia je ryze českou společností vyrábějící tu nejkvalitnější přírodní kosmetiku. Většina produktů má jedny z nejpřísnějších certifikátů CPK nebo CPK BIO, které zaručují nejvyšší kvalitu surovin i výrobního procesu. Produkty neobsahují živočišné přísady a žádné nejsou testované na zvířatech.
Zjistěte více najetím myší
Správným skladováním a zacházením k delší trvanlivosti
Jako každý přírodní výrobek bez silných konzervantů i přípravky Nobilis Tilia mají omezenou dobu trvanlivosti. Údaj o minimální trvanlivosti udává, na jak dlouho garantuje Nobilis Tilia kvalitu výrobku. Při správném skladování a zacházení je však možné kvalitu udržet i výrazně déle. Tady je pár tipů:
- Nevystavujte výrobky přímému slunci.
- Uchovávejte kosmetiku v temnu a v dobře uzavřeném obalu.
- Skladujte výrobky v prostředí se stálou teplotou do 25 stupňů Celsia (v případě, že není na obalu uvedeno jinak).
Extra tipy na uchování kvality
Éterické oleje skladujte v dobře uzavřených lahvičkách v chladu a temnu. Vitalita aromatu je důležitá pro terapeutický účinek – v lednici se vitalita snižuje a před použitím se oleje musejí včas vyndat. Navíc některé oleje v chladu ztuhnou.
Proto lednici používejte jen pro velké objemy nebo pro dlouhodobé skladování. Květinové vody naopak skladujte nejlépe v lednici. Bez konzervantů jsou velmi náchylné k mikrobiologické kontaminaci, proto lahvičky neotvírejte ani nepřelévejte.
Rostlinné oleje lisované za studena uchovávejte v temnu, nejlépe v tmavých skleněných lahvích. Temno je pro ochranu důležitější než chlad. Potřebujete-li je delší dobu skladovat, můžete je dát i do mrazáku. Rozmrazujte šetrně při pokojové teplotě.
Namíchané masážní, tělové či obličejové směsi vydrží ve standardních pokojových teplotách několik měsíců (viz doba trvanlivosti).
CPK a CPK BIO jsou zárukou nejvyšší kvality
Většina (ale ne zcela všechny) produktů Nobilis Tilia se pyšní certifikáty CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika) a CPK BIO. Ty jsou jedněmi z nejpřísnějších certifikátů na světě.
Jsou zárukou, že takto označené produkty obsahují jen ty nejkvalitnější rostlinné suroviny z ekologického zeměděství nebo z volné přírody. Podíl přírodních surovin (po odečtení vody) je minimálně 85 % u CPK a 90 % u CPK BIO.
Produkty neobsahují parafín, vazelínu, silikon, ropné deriváty či geneticky modifikované suroviny. Tuto filozofii vyznávají i všichni dlouhodobě prověření dodavatelé.
Žádné produkty Nobilis, které prodáváme, neobsahují živočišné suroviny a žádné nejsou testované na zvířatech – jsou tak vhodné pro vegany.
O značce Nobilis Tilia
Nobilis Tilia neboli krásná lípa je ryze českou společností, která už přes 20 let vyrábí vysoce kvalitní přírodní kosmetiku v harmonii s planetou – aby pěstování krásy a zdraví člověka nenarušilo pěstování krásy a zdraví přírody.
Vvyužívají poctivé suroviny z ekologického zemědělství, naprostá většina produktů je certifikována jako přírodní kosmetika (certifikát CPK) nebo BIO kosmetika (CPK BIO). Společnost ctí ruční práci.
Nobilis Tilia se zavázala nikdy nesnižovat kvalitu kvůli ceně.
Produkty Nobilis Tilia jsou koncipovány tak, aby pečovaly nejen o tělo, ale také o duši. Proto se firma velmi výrazně věnuje aromaterapii, spolupracuje s řadou světových odborníků a neustále zkoumá nové a nové kombinace a cesty, jak co nejúčinněji používat éterické oleje v rámci kosmetiky a péče o tělo.
Nutno také dodat, že společnost upřednostňuje ekologicky odbouratelné suroviny, má vlastní kořenovou čistírnu odpadních vod, recykluje odpad a obecně přistupuje k vývoji a výrobě velmi zodpovědně. Většina propagačních materiálů je natištěna na udržitelně vyráběném papíře s certifikátem PEFC.
Zajímá vás Nobilis Tilia ještě víc? Přečtěte si tento článek o tajemství a filosofii české značky ze Šluknovského výběžku.
V rozhovoru se zakladateli této voňavé značky se pak dozvíte třeba o vývoji aromaterapie v našich luzích a hájích. Poodhalí vám také proces výroby nových produktů a další zákulisní zajímavosti ze světa léčivých vůní.
Obsahují produkty Nobilis Tilia palmový olej? Nelze to zcela vyloučit
Econea neprodává žádné produkty Nobilis Tilia, kde je přítomnost palmového oleje potvrzená, tzn. kde je palmový olej (druhu Carotino) základní surovinou.
V kosmetice, ani v té BIO a certifikované, dnes bohužel téměř není možné zcela vyloučit přítomnost derivátů palmového oleje. Týká se to především emulgátorů a povrchově aktivních látek, u nichž nelze zjistit, jaké oleje jsou prvotním zdrojem mastných kyselin použitých při výrobě.
Tyto zcela běžné složky totiž mohou být vyrobené z více druhů olejů a jedním z nich je i palmový. Tím, že kosmetické firmy své suroviny obvykle kupují od dodavatelů, tak obvykle nelze na 100 % přítomnost PO a jeho derivátů vyloučit.
To je i případ Nobilis Tilia – nedokáží to na 100 % garantovat.
Časopis
Pojednání o tomto oleji bychom měli začínat u samotného pomerančovníku. Mezi siličnatými rostlinami je zajímavý tím, že nabízí hned tři různé druhy éterických olejů. Hodnotit je podle vůně se neodvažuji, neboť každému voní něco jiného. Zkusím to tedy podle ceny, byť občas někteří autoři uvádí, že cena je dána krásou jejich vůně.
Pokud by tomu tak bylo, pak by se olej z pomerančové kůry musel pohybovat v podstatně vyšší cenové kategorii. Případně dle nízké ceny by jeho vůně musela být srovnatelná s příjemností vůně česnekového oleje. Nejvzácnější, a tudíž i nejdražší, je krásně vonící olej vyráběný z pomerančových květů. Je taktéž běžně označován jako neroliový olej.
Za účelem získání jednoho kilogramu oleje je nutné (jak jinak než ručně) nasbírat zhruba jednu tunu pomerančových poupat a květů. Z uvedeného je evidentní, že nikoli výsledná, byť krásná vůně, ale obrovská manuální pracnost je důvodem oné doslova astronomické ceny.
Na druhém místě v pořadí se nachází olej, který má podobnou, nikoli však tak jemnou vůni a pochází z pomerančového listí a drobných větviček. Běžně je též nabízen pod původním francouzským označením „petit grain“. Českým překladem tohoto označení by bylo „malé zrno“ a odpovídá to i skutečnosti, že ve výchozí surovině se mohou objevit i malé nezralé pomeranče.
Předmětem pojednání tohoto článku je jeden nejlevnější z éterických olejů a tím je pomerančový olej, který se získává ze slupek zralých pomerančů.
Důvodem jeho nízké ceny je skutečnost, že se vyzískává prakticky z „odpadu“. Pomerančová kůra vzniká jako odpad v obrovském množství při výrobě různých všeobecně oblíbených pomerančových nápojů. Značné množství tohoto oleje však pochází z chemicky ošetřovaných plodů.
Takto vyzískaný olej není vhodný pro aromaterapii, ale nachází značně široké použití v průmyslu, např. jako ředidlo. Pro aromaterapii jsou vhodné pomerančové oleje, kde nikoli proklamace kvality, ale jejich analytické certifikáty prokáží, že tyto nežádoucí látky neobsahuje. Pochopitelně, že tržní hodnota takovýchto olejů leží o něco výše.
Mnozí prodejci uvádí, že jejich olej je „lisovaný za studena“. Ona to sice tak úplně pravda není, řekl bych, že je to jen nepřesnost, nikoli lež. Pomerančová kůra je po vyjmutí dužinatého obsahu smíchána s vodou a rozemleta na velice jemnou kaši. Rozemletím se mechanicky naruší kůra pomeranče a uvolní éterický olej v ní obsažený.
Následně dochází k odstředění. Pevné zbytky pomerančové kůry zůstanou v odstředivce. Pomerančový olej se s vodou nemísí, a tak dochází k samovolnému oddělení. Voda je podstatně těžší, zatímco pomerančový olej plave na povrchu. Následně již jen stačí oddělení těchto dvou nesourodých kapalin.
Na rozdíl od většiny éterických olejů se tedy (až na výjimky) nezískává parní destilací, tedy za použití vysokých teplot.
To však nelze považovat za podstatné, neboť éterické oleje, co se jak chemizmu, tak fyzikálních vlastností týká, nemají naprosto nic společného s mastnými rostlinnými oleji! Dnes je však termín „lisováno za studena“ je vnímán jako symbol kvality, tak proč to nepoužít v reklamě, že ano… Co se složení pomerančového oleje týká, ani zde nezná příroda standardy, a tak jednotlivé partie olejů vykazují minimální rozdíly chemického složení. Nejdůležitější složkou pomerančového oleje jsou terpeny, z nichž dominantní postavení má limonen, kterého obsahuje kolem 95 %. Dalšími důležitými složkami jsou aldehydy a alkoholy. Za typickou vůni pomerančového oleje jsou zodpovědné obsažené estery, např. nerylacetát a octylacetát.
Tento s přehledem nejvíce vyráběný olej, jak jsem již zmínil, má i velice široké použití. Krom výše zmíněného použití v chemickém průmyslu se běžně používá k aromatizaci nápojů, při výrobě pečiva, jako aromát v různých čisticích prostředcích. Málo známou skutečností je, že působí jako insekticid na mravence. Navíc likviduje jejich pachové stopy a narušuje jim orientaci.
Některé izolované složky pomerančového oleje jsou ceněné suroviny v parfemářském průmyslu. Pokud se začneme bavit o použití v oblasti aromaterapie, pak jeho dostupnost, cena a velice příjemná vůně jsou důvodem jeho oblíbenosti při aromatizaci obývaných prostorů.
Je jedním z nejprodávanějších olejů do aromalamp, zvlhčovačů vzduchu a dalších pomůcek, z nichž se odpařuje do okolí.
Příjemná je nejen jeho vůně, ale vhod přijdou i jeho antimikrobiální a antivirální účinky, které nám napomáhají zbavit vzduch oněch neviditelných, byť všudypřítomných nezvaných návštěvníků v aromatizovaných prostorách. V období různých epidemií je možné posílit účinky pomerančového oleje např.
oleji tymiánu, skořice, rozmarýnu, hřebíčku, saturejky a dalšími. Své oblíbené místo má i v sauně, případně směsích pro saunu určených. Lze jej označit za vynikající uklidňující a relaxační olej. Mimořádně se osvědčil i v zimních měsících, kdy je nedostatek slunečního svitu, proti splínu a depresím.
Inhalace ať již samotného pomerančového oleje či ve směsi s uklidňujícími oleji (např. levandule, meduňka, pelargónie, růže) lze doporučit i těm, kteří trpí na vysoký krevní tlak. Pomerančový olej díky svému složení rozpouští velice dobře různé nečistoty.
I to byl impuls k vývoji Orange-Sanitolu a Orange-Acidolu, výrobků, které nejen dokonale čistí, ale i aromatizují prostor, kde byly použity.
A tak pomerančový olej, hlavní složku Orange-Sanitolu, lze použít nejen na úklid v domácnosti, ale i na odstranění takových nečistot, jako je tér a asfalt, olejové fleky, žvýkačky na ošacení, znečištění propiskou apod.
Jako obrovský bonus těchto přípravků pro domácnost nutno zmínit onu „neviditelnou čisticí schopnost“ tedy i desinfekční, antivirální a antibakteriální účinky obsaženého pomerančového oleje. Je potěšitelné, že tato kosmetická surovina může být využita i při výrobě takto užitečných pomocníků v domácnosti.
Zde nutno zmínit i zajímavou vlastnost tohoto oleje. Zatímco k pokožce člověka se chová velice shovívavě (velmi citlivé jedince může koncentrovaný olej dráždit, odmašťuje), vůči některým plastům se chová velice agresivně, prostě je rozpouští (např. polystyren, akrylové sklo apod.
) A tak se může stát, že nevhodně použitý či náhodou rozlitý koncentrovaný pomerančový olej může napáchat i značné škody na lakovaném nábytku či některých plastových předmětech. Stejně jako ostatní citrusové plody, i pomerančový olej nabízí široké použití v aromaterapii.
Je o něm známo, že má uklidňující účinky, odbourává psychické napětí, stres, působí mírně antidepresivně. Jmenované účinky z něj činí jedinečnou surovinu na výrobu různých směsí určených k inhalování, speciálně bych zmínil (byť máme jaro) „vánoční kompozice“.
Daných účinků lze dobře využít i v koupelových, sprchovacích a masážních preparátech. Použít jej můžeme i jako jednu ze součástí preparátů proti celulitidě. Jistým problémem může být pomerančový olej v preparátech na ošetření citlivých partií pokožky, jako je např. obličej.
Vysoký obsah terpenů se u jedinců s velmi citlivou pokožkou může projevit nesnášenlivostí. Zde se nabízí specialita určená pro tyto účely a tou je deterpenovaný pomerančový olej. Odstraněním terpenů z tohoto oleje se sice částečně sníží jeho účinnost, ale současně s tím i schopnost dráždit pokožku.
V preparátech určených na ošetření obličeje má dobré pěstící a regenerační účinky. I zde bych ale doporučoval spíše kompozice několika olejů. Díky sladce-‑ovocné teplé vůni je prakticky každému jedinci, hlavně pak dětem, jeho vůně velice příjemná a nabízí i mnohá další použití.
Občas je doporučován i tam, kde jiné éterické oleje vykazují daleko větší účinky. Za zmínku stojí i skutečnost, že éterické oleje z citrusových plodů, tedy i pomerančový, jsou nejnáchylnější na skladování. Hnědá lahvička, která nepropouští UV záření, je od výrobce již nutností.
Éterické oleje z citrusových plodů doporučuji skladovat v chladu, nejlépe v lednici, čímž se jejich „stárnutí“ zpomalí a prodlouží trvanlivost.
U éterických olejů z citrusových plodů bývá velice často zmiňována jejich fototoxicita. Zde však nelze klást mezi citrusovými oleji žádné rovnítko. Za olej s vysokým obsahem furokumarinů lze označit např. bergamotový olej. Neměl, spíše nesmí se objevovat v opalovacích preparátech, ale ani po masáži s tímto olejem by se dotyčná osoba neměla vystavovat slunečnímu záření.
Pojednávaný pomerančový olej je na tom podstatně lépe. Obsah furokumarinů je na tak velice nízké úrovni, že i 2% obsah je považován za bezpečný při následném pobytu na slunci. O bezpečnostních listech, které dodavatelé k éterickým olejům musí díky eurovševědům přikládat, jsem se již zmiňoval v Aromaterapii č. 1/2013, na str. 9–12. Myslím, že dalšího komentáře netřeba.
Karel Hadek
Vůně pomohou při stresu i práci na home office. Po jakých sáhnout?
Podle plzeňské aromaterapeutky Heleny Černé z Voňavé země je možnost použít éterické oleje k podpoře psychiky účinná a jednoduchá metoda, která je dnes již vědecky ověřená. Vůně jsou součástí našeho života a jsme jimi obklopení celý den.
Většina těch vůní je syntetických, tedy uměle vyrobených, a mohou ovlivňovat naši psychiku i negativně – jako třeba desinfekce v nemocnici, výpary z aut, kosmetické vůně.
Aromaterapie a éterické oleje naopak dokáží zlepšit náladu, pomoci při stresu, ale i zlepšit koncentraci, pracovní výkon či spánek, objasňuje.
Na strach a úzkosti Helena obecně doporučuje využít květinové vůně, jako je levandule, růže a jasmín. Jelikož jasmínový a růžový olej patří mezi vzácné a dražší oleje, můžeme použít i další, jako třeba geránii, palmu růžovou nebo cedr, vypočítává různé možnosti.
Jak vysvětluje, éterické oleje je možné využít při masáži nebo inhalaci a naředěné v rostlinném oleji jimi lze natírat i ty části těla, které jsou při stresu nejvíce postižené – břicho, oblast srdce nebo třeba krční páteř.
Při vzteku a frustraci jsou zase skvělé citrusové oleje, které svou teplou ovocnou vůní zklidňují napětí a přinášejí radost a pozitivitu. Pomeranč, citron, grep i bergamot mohou být skvělou volbou, tvrdí aromaterapeutka.
Pražsko – kladenská aromaterapeutka Petra Torová doporučuje pro stav nejistoty, stresu a úzkosti citrusové éterické oleje, jako je pomeranč, citron, mandarinka, pro uklidnění i levandule, růže či neroli. Také lípa se velmi dobře osvědčila.
Navozuje pocit jistoty, bezpečí a domova, tvrdí. Pro masážní směsi nebo osobní vůně je zároveň doporučuje kombinovat s uzemňujícími éterickými oleji, které podpoří pocit ukotvení, důvěry v procesy, které se dějí, v to, že je člověk zvládne a ustojí.
Mohou to být vetyver, pačuli, kadidlo, cedr i santal, vypočítává.
Bachovy esence – první pomoc při stresu
Helena ještě dodává svůj další tip na ovlivnění psychiky a lepší zvládání stresu přírodní cestou – Bachovy esence. Objasňuje, že jde o esence, kterých je celkem 38 a pomáhají harmonizovat negativní emoce, jako je strach, úzkost, vyčerpání či vztek a frustrace. Kapky se však míchají individuálně na míru a pak se užívají vnitřně.
Pracuji s nimi téměř dvacet let a nepřestává mě překvapovat, jaký účinek mají. Známá je i krizová esence (Rescue remedy), která se hodí při vypjatých stresových situacích a slouží jako první pomoc. Tu lze nakapat do vody a popíjet během dne na zklidnění, dodává.
A nakonec prozrazuje, že doporučené esence teď, vzhledem ke stěhování a domácí výuce dvou dětí, dobře pomáhají i jí samotné.
Podívejte se také do galerie, co to obnáší, když se z vášně pro vůně stane profese. Svůj příběh vypráví Kateřina Melenová:
Zklidněte se květinovou vodou
Aromaterapeutka z Brna Anna Krutová informuje, že mezi nejvíce prozkoumané zklidňující vůně patří levandule lékařská, která prokazatelně sníží hladinu stresových hormonů už po deseti minutách inhalace. Můžete ji čichat přímo z lahvičky, alespoň tři minuty, pokud je vám vůně příjemná, doporučuje.
Náladu podle ní zlepšují citrusové vůně: pomeranč sladký nebo třeba bergamot. A jak dodává, pomoci může i geránium, kadidlo, santal, heřmánek nebo šalvěj muškátová. Vždy je však potřeba sledovat kontraindikace éterických olejů a dodržet bezpečné ředění.
Velmi zklidňující může být i voda s růžovým hydrolátem (květinovou vodou). Na litrovou karafu stačí jedna polévková lžíce růžového hydrolátu bez konzervantů. Popíjejte během dne podle chuti, výborně se hodí přidat i pár kapek bio citronové šťávy, prozrazuje.
Emoce vykřičte a vydupejte
Jak ovšem Anna také upozorňuje, i v aromaterapii platí, že by měla sedět na míru, pokud má být účinná. Nedokážu tedy doporučit éterické oleje, které by fungovaly u všech lidí. Vždy je důležité dát na svůj nos. Pokud nesnáším levanduli, těžko mě zbaví úzkosti, objasňuje svůj přístup.
Při práci se silnými emocemi si jí každopádně osvědčilo zaměřit se na tělo. Tedy přesunout pozornost od příběhů, které vytváří mysl, jako jsou katastrofické scénáře, pocity provinění, situace z minulosti a podobně, směrem do těla.
Jaký pocit právě mám? Kde ho v těle cítím? Mění se nějak, když se na něj soustředím? Velmi účinné je uvolnit tělo. Ať už prostřednictvím masáže, i domácí, amatérské, stačí jemné hlazení po zádech od krku směrem dolů, nebo třeba dechového cvičení či krátkého protažení.
Někdo se potřebuje vyběhat, vychodit, vydupat, vykřičet, popisuje účinný postup.
Stejně tak je možné sáhnout právě po esenciálních olejích, když je třeba podpořit koncentraci nebo paměť. Helena připomíná japonské výzkumy z 80.
let minulého století, které právě tuto oblast využití esenciálních olejů zkoumaly, a to hlavně v souvislosti se zlepšením produktivity práce. Nejčastěji se používají oleje z citronu, rozmarýnu, máty nebo borovice.
Již v Římě nosili studenti na zkoušku větvičku rozmarýnu za uchem, vysvětluje.
Mezi její nejoblíbenější kombinaci přitom patří citron a rozmarýn v poměru dvě ku jedné. Takovou směs olejů doporučuje nakapat na papírový kapesník a umístit přímo na pracovní stůl.
A můžete přidat i olej z pomeranče, ve stejném poměru jako citron, který vám zlepší náladu a dodá vám pozitivitu a sílu začít s prací, do které se vám třeba nechce, říká s tím, že je to v podstatě ideální kombinace pro home office, protože přináší radost a zlepšuje soustředění zároveň.
Petra pro podporu soustředění při práci z domova ráda používá rozmarýn, mátu nebo petitgrain, což je éterický olej z listů a větviček citrusů, třeba z pomeranče. Hezky nakopnou, osvěží mysl. Jen u rozmarýnu pozor u lidí s vysokým tlakem. Pro ně je lepší použít pro koncentraci a osvěžení mysli éterický olej citron, upozorňuje i na možnou kontraindikaci.
Také Anna vsází v oblasti soustředění při práci na rozmarýn s citronem, což je podle ní oblíbená směs.
Radí nakapat si do inhalační tyčinky tři kapky rozmarýnu, ideálně verbenonu, a sedm kapek citronu, nechat ji položenou na pracovním stole a při pocitu únavy pár minut inhalovat. Vhodné jsou však podle ní také máty, ať už silnější peprná nebo jemnější kadeřavá.
Vždy se vyplatí éterické oleje kombinovat. Opět bych doporučila nějaký oblíbený citrus. A pokud nemáte inhalační tyčinku, může posloužit látkový kapesník nebo odličovací tampon, upozorňuje.
A dodává další praktické doporučení, jak si jako variantu namíchat osvěžovač vzduchu: do 100 mililitrů vody stačí přidat deset kapek éterických olejů, vše dát do lahvičky s rozprašovačem a před použitím vždy protřepat. Spotřebujte co nejdříve, protože směs není konzervovaná, dodává.
O tom, že vůní je možné oblafnout myšlení, ví mnohé také Marie Noe, která s vůněmi pracuje ve své Voňavé lékárně v pražských Holešovicích. Podívejte se:
Aromaterapie podpoří i boj s viry
Petra k provonění nejen pracovního prostředí radí využít také aromalampu nebo difuzér. Do nich je možné v tuto dobu dát i anitivirové oleje. Těch je podle výzkumů celá řada.
Z těch, které byste mohli mít doma nebo není těžké si je koupit, je to třeba tea tree nebo eucalyptus. Můžete ho smíchat s nějakým citrusem, který podpoří psychiku, uvádí.
Tomu, kdo nemá ani aromalampu ani difuzér, podle ní dobře poslouží i improvizovaná difuzní podložka, jako je třeba porézní střep z květináče, porézní kámen nebo odličovací tampon.
Špatná nálada? Spěte a jděte do lesa
Myslet na vlastní psychohygienu je podle Anny každopádně klíčové. Přetížení je potřeba včas předcházet. Kdykoliv se o nás pokouší špatná nálada, vyplatí se více spát. Negativní myšlenky můžeme zahnat pohybem.
Procházky v přírodě zakázané nejsou a sundejte si, prosím, v lese roušku. Dělejte to, co vám dělá radost. A jezte mladé výhonky rostlin: lístky pampelišek, řebříčku, sedmikrásky, fialky, kopřivy, bršlice.
Využijte jarní sluníčko, aby vám dodalo sílu, doporučuje.
Výhody pomerančového esenciálního oleje
Výhody pomerančového esenciálního oleje
Milovníci citrusů přijmou sladký pomerančový esenciální olej s otevřenou náručí, hlavně díky sladkým, inspirujícím aroma a také díky svým mírným imunitním účinkům. Sladká pomeranč přináší tělu i mysli mnoho výhod.
Například vám může pomoci při odkladu snížením nervového napětí, zmírněním bolesti, zlepšením vaší pokožky a dokonce snížením krevního tlaku.
Ale na co byste měli mít oči otevřené, když používáte sladký pomerančový olej?
Co je to sladký pomerančový esenciální olej
Esenciální oleje jsou koncentrované oleje získané z rostlin. Sladké pomerančové éterické oleje se obvykle extrahují z oranžové kůže lisováním za studena. Lisování za studena chrání olejové antioxidanty a aktivní složky před inaktivací teplem.
Po lisování za studena byly některé citrusové oleje podrobeny destilaci páry jako další koncentrace. Mezitím může být oranžový olej také produkován extrakcí rozpouštědlem a superkritickou extrakcí CO2.
Po extrakci má pomerančový esenciální olej oranžově-žlutou nebo oranžovo-hnědou barvu a vydává lehkou, svěží sladkou vůni samotného ovoce.
Jaká jsou nejběžnější použití pomerančových olejů?
Od staletí má oranžový éterický olej různé využití. Mohou zahrnovat aplikace pro:
Zvedněte náladu nebo snižte stres
Léčte stavy kůže, jako je akné
Snižte bolest nebo zánět
Uvolněte žaludeční nevolnost
Používejte jako přírodní čistič pro domácnost
Přidejte fascinující vůně do místnosti nebo do produktů, jako jsou parfémy a čisticí prostředky
Dopřejte jídlům a nápojům chuť
Historicky má sladký pomerančový esenciální olej mnoho domácích použití, jako je například přidání fascinující chuti k nápojům, dezertům, čokoládám a dalším sladkostem.
Antiseptické a antiseptické vlastnosti pomerančového oleje z průmyslového hlediska činí tento produkt velmi vhodným pro výrobu kosmetických prostředků a výrobků pro péči o pleť, jako jsou mýdla, pleťové vody a deodoranty.
Díky svým přírodním konzervačním vlastnostem se pomerančový olej používá také v čisticích prostředcích, jako jsou spreje na osvěžení domu. Na počátku 1900. let minulého století se používal k vydávání aroma několika produktů, jako jsou detergenty, parfémy, mýdla a další toaletní potřeby.
Postupem času se začaly vyskytovat sladké pomerančové oleje a další citrusové oleje ze syntetických citrusových příchutí. Dnes se stala svou důležitou složkou v kosmetických a zdravotnických výrobcích díky svým svíravým, čistícím a bělícím vlastnostem.
Jaké jsou výhody pomerančového esenciálního oleje?
Mluvili jsme o několika způsobech, jak použít pomerančový esenciální olej. Jaké jsou jeho výhody, a proto potenciální využití?
Podívejme se hlouběji na výhody sladkého pomerančového esenciálního oleje:
Úleva od bolesti
Antimikrobiální aktivita
Léčte úzkost a depresi
Protirakovinné a antioxidační vlastnosti
Úbytek hmotnosti
Zlepšete výkon cvičení
Insekticidní aktivita
Uklidňující a vyrovnávací vlastnosti podle nálady
Může vydávat osvěžující, zahřívací, povznášející a jasnou vůni do okolí
Pomerančový olej má schopnost přirozeně zvýšit imunitu a zmírnit několik příznaků různých nemocí. Proto se používá v tradičních lékařských aplikacích k léčbě akné, chronického stresu a dalších zdravotních problémů.
V aromaterapii má příjemná vůně pomerančových éterických olejů relaxační a uklidňující účinek, který pomáhá snižovat tepovou frekvenci. Vytváří nejen teplé prostředí, ale také stimuluje sílu imunitního systému a odstraňuje bakterie přenášené vzduchem.
Pokud jde o lokální použití, pomerančové éterické oleje pomáhají podporovat čistotu a hladkost pokožky, což vede k udržení zdraví kůže, vzhledu a textury.
Při masáži lze pomerančový esenciální olej použít ke zvýšení průtoku krve. Má se za to, že zmírňuje nepohodlí spojené se zánětem, bolestmi hlavy a depresí.
Při lékařském použití pomerančový esenciální olej snižuje výskyt bolesti svalů. Více se používá k úlevě od stresu, bolesti břicha, průjmu, zácpy, zažívacího traktu a kongesce nosu.
Výhody pomerančového esenciálního oleje
Jak používat sladké pomerančové éterické oleje
vysílání
Chcete do svého pokoje přidat osvěžující pomerančovou vůni? Nebo byste chtěli trochu rozladit náladu? S difuzory AromaEasy vám mohou pomoci sladké pomerančové éterické oleje.
Difuzéry odpařují éterické oleje a poté je rozptylují mírnou a stálou rychlostí. Při provozu rozptyluje aroma sladkého pomerančového esenciálního oleje do celého vašeho prostoru. A fascinující vůně vydrží měsíce díky neustálému zvyšování vůně.
V AromaEasy si můžete koupit několik typů difuzorů online. Každý typ difuzéru má svou vlastní specifickou instrukční sadu.
Sprej
Hledáte jiný způsob, jak přidat oranžovou vůni do svého pokoje? Hledáte přírodní čistič? Postupujte podle níže uvedených kroků a připravte oranžový olejový sprej:
Vložte sklenici pomerančového esenciálního oleje po kapce do vody ve skleněné láhvi. Doporučená dávka je 15 kapek nebo méně na unci vody. Láhev protřepejte, aby se dobře promíchal.
Masážní olej
Nalezení léčby bolesti nebo zánětu? Proč nezkusit vyzkoušet si vlastní masážní olej s pomerančovým esenciálním olejem? Musíte zředit pomerančový éterický olej v nosném oleji, jako je kokosový olej nebo mandlový olej. K přípravě masážního oleje s 15% roztokem doporučujeme použít asi 2.5 kapek éterického oleje na unci nosného oleje.
Historie pomerančů
Pomeranče spolu s grapefruity, citronem a limetkou patří do rodiny citrusů. Předpokládá se, že pomeranče byly poprvé získány ze stromů v Číně. V 1493, Christopher Columbus nesl oranžová semena během jeho expedice do Americas, a nakonec, tato semena dosáhla Haiti a Karibik. Od té doby se oranžové stromy rozšířily po celém světě.
Po tisíce let, pomerančový olej prokázal svou schopnost posílit imunitu a zmírnit příznaky onemocnění.
V tradičních lékařských aplikacích je ideální při léčbě akné, chronického stresu a dalších zdravotních problémů.
Lidové léky na Středním východě, v Indii a Číně používají pomerančový olej ke zmírnění nachlazení, kašle, chronické únavy, chřipky, trávení, špatného krevního oběhu a kožních infekcí.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Při lokálním použití může jakýkoli éterický olej způsobit kožní reakce. Pokud máte obavy z možné reakce, otestujte trochu zředěný pomerančový éterický olej uvnitř lokte před použitím na větší ploše.
Nepoužívejte zastaralé nebo oxidované pomerančové éterické oleje, protože by to mohlo způsobit podráždění kůže. Tento vedlejší účinek nemusí být patrný po jednom použití oxidovaného oleje, ale po několika použitích může způsobit závažné reakce.
Některé citrusové éterické oleje jsou fototoxické. To znamená, že pokud je použijete na kůži a poté se vyhříváte na slunci, mohou způsobit nepříjemné kožní reakce. Pokud topicky používáte citrusový olej, počkejte alespoň 24 hodin, než vyjdete ven na slunce.
Sladký pomerančový esenciální olej má nízké riziko fototoxicity. Měli byste však být opatrní, když se chystáte vyjít ven ihned po použití na kůži.
Možná budete muset dodržovat tato bezpečnostní opatření:
Na kůži neaplikujte nezředěné éterické oleje.Udržujte olej mimo dosah vašich očí a dalších jemných částí, jako je obložení nosu.Olej skladujte mimo dosah domácích mazlíčků a také dětí do 8 let.Používáte-li pro aromaterapii pomerančové esenciální oleje, ujistěte se, že prostor, ve kterém se nacházíte, je dobře větraný.
Před použitím pomerančových éterických olejů se poraďte se svým lékařem Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky na předpis.