Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Zelené potraviny:

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Chlorella, Spirulina, Mladý ječmen, Mladá pšenice a další. Potraviny bohaté na vitamíny, minerály, enzymy a vlákninu příznivě ovlivňují naše zdraví. Jsou skvělé pro vegetariány, protože obsahují dostatek proteinů.

Zelené superpotraviny pomáhají efektivně odbourávat nežádoucí toxiny. Poutají je na sebe a přirozenými cestami je odvádějí z těla pryč.

Jejich důležitou součástí je chlorofyl, tj. zelené barvivo, které má zajímavé benefity pro naše zdraví.

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Green Trio Topnatur je produkt, který v jediné tabletě obsahuje tři „zelené “ potraviny. Chlorella, zelený ječmen a…

Topnatur Green Trio 540 tbl. —
Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Chlorella je zelená sladkovodní řasa, která je šetrným způsobem usušena a upravena tak, aby byly dokonale využity…

-10 %  

Natural Medicaments Česká chlorella se selenem 900 tablet —

do 27.9. u vás 669 Kč 599 Kč

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Zelený ječmen BIO obsahuje šetrně sušené listy mladého ječmene, které přirozeně obsahují organicky vázané vitamíny,…

-50 %  

Natural Medicaments Zelený ječmen BIO 250 g —

do 27.9. u vás 598 Kč 299 Kč

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Doplněk stravy Moringa Premium přispívá k normální hladině glukózy v krvi.

-20 %  

Natural Medicaments Moringa Premium 150 tbl. —

do 27.9. u vás 249 Kč 199 Kč

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Bio Mladý ječmen je přírodní produkt, který obohacuje stravu o řadu vitamínů, minerálů, enzymů, chlorofyl a jiné…

-47 %  

Allnature BIO Mladý ječmen prášek 250 g —

do 27.9. u vás 374 Kč 198 Kč

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Konzumace čaje Matcha podporuje rovnoměrné rozložení energie v těle, čímž až o 30 – 40% zrychluje metabolismus a…

Produkt roku 2020 S dárkem

Matcha tea Bio Matcha tea Harmony 30 x 2g —
Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Baobab Naturalis je 100% přírodní produkt v BIO kvalitě. Neobsahuje žádné přidané látky.

Naturalis Baobab Naturalis BIO 100 g —
Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Chlorella Japan obsahuje japonskou sladkovodní řasu Chlorella vulgaris, která je jedinečným zdrojem esenciálních…

Phoenix Chlorella Japan 750 tbl. —
Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Spirulina Barley Tabs je mimořádně zajímavým doplňkem stravy, který v sobě kombinuje spirulinu a mladý ječmen.

Energy Spirulina Barley Tabs 200 tbl. —

Hrášek BIO semínka na klíčení 200g Wolfberry. Klíčky s jemnou hráškovou chutí si lehce vypěstujete sami doma. Budete…

Wolfberry Hrášek BIO semínka na klíčení 200 g —

Zelený ječmen je nutričně vysoce kvalitní potravinou. Pro svoje výživové hodnoty je doporučován osobám v každém věku.

-4 %  

EkoMedica Czech Zelený ječmen – 99,8% šťáva ze zeleného ječmene 500 ml —

do 27.9. u vás 309 Kč 298 Kč

Chlorella pyrenoidosa je mikroskopická zelená sladkovodní řasa, která je zdrojem přírodních vitamínů a minerálních…

Nef de Santé Chlorella 498 mg 200 tablet —

Bio Chlorella je přírodní zdroj vitamínů, minerálů, enzymů, chlorofylu, aminokyselin, vlákniny a dalších účinných…

Nupreme Chlorella BIO 750 tbl + Mladý ječmen premium 200 g BIO + Shaker —

Alfalfa u nás známá pod názvem vojtěška je svěží, zelený nápoj, který má pro organismus blahodárné účinky. Obsahuje…

Blue Step Bio Alfalfa 80 g —

Působí jako antioxidant, má vliv na mentální a fyzickou podporu. Matcha BIO je doporučována při řízení hmotnosti,…

Salvia Paradise Matcha Japan kapsle BIO

Vláknina:

Vláknina podporuje zdravé zažívání a pomáhá očistit zejména naše střeva. Přirozeným zdrojem je zelenina, ovoce, luštěniny a ořechy. Vlákninu naopak nezískáme ze živočišných zdrojů.

Oblíbeným zdrojem vlákniny je Psyllium, neboli Jitrocel indický, ale i mletá lněná semínka nebo jablečná vláknina. 

Doporučená denní dávka vlákniny je pro dospělého člověka stanovena na 30-35 gramů.

Psyllium (Plantago ovata) je rostlinná vláknina. Psyllium je přirozeně bez lepku, je vhodné i pro celiaky.

-9 %  

MedPharma Psyllium – rozpustná vláknina 200 g —

do 27.9. u vás 115 Kč 105 Kč

Produkt L-Carnitin 500 mg obsahuje vyváženou kombinaci L-karnitinu, inulinu a chromu pro normální funkci…

-2 %  

MedPharma L-Carnitin 500 mg + inulin + chrom 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —

do 27.9. u vás 236 Kč 232 Kč

Psyllium je přírodní rozpustná vláknina 98% čistoty, což je nejvyšší dostupná kvalita. Tato vláknina ve vodě…

-3 %  

Topnatur Psyllium 300 g —

do 27.9. u vás 145 Kč 140 Kč

Jablečná vláknina snižuje chuť k jídlu a zároveň prodlužuje trávení v žaludku, čímž vzniká pocit nasycení.

Country Life Jablečná vláknina 250 g —

Pangamin Bifi Plus s inulinem je přírodní přípravek obsahující 50 % kvasničné biomasy a 50 % zakysaného odtučněného…

-18 %  

Rapeto Pangamin bifi plus 200 tbl. sáček —

do 27.9. u vás 95 Kč 78 Kč

Vláknina psyllium má unikátní schopnost nabobtnat a zvětšit svůj objem, takže opravdu i malé množství zaplní žaludek…

-3 %  

Allnature Psyllium BIO 300 g —

do 27.9. u vás 142 Kč 138 Kč

Psyllium drcené Wolfberry 75 g. Psyllium je vláknina, která se získává ze slupek semen jitrocele indického. Tyto…

Wolfberry Psyllium drcené 75 g —

Pangamin Bifi Plus s inulinem je přírodní přípravek obsahující 50 % kvasničné biomasy a 50 % zakysaného odtučněného…

-11 %  

Rapeto Pangamin bifi plus 200 tbl. dóza —

do 27.9. u vás 99 Kč 88 Kč

Rozpustná vláknina je přírodní produkt, který obsahuje částečně hydrolyzovanou vlákninu z rostliny guar. Vláknina je…

Topnatur Rozpustná vláknina 100 g —

Osvěžující nápoj pro denní očistu, kontrolu váhy a bezproblémové zažívání. 13 aktivních přírodních složek podporuje…

-67 %  

Nupreme Pineapple cleansing 100 g —

do 27.9. u vás 175 Kč 58 Kč

100% čisté Psyllium jemně mletý prášek pro naše zdravé trávení, střeva, stolici, metabolizmus tuků a udržení si…

Salvia Paradise Psyllium mleté 150g —

Acai Berry Linie Strong je doplněk stravy s obsahem glukomananu (konjac), extraktů z Acai berry, Goji berry a kofeinu…

Biomedica Acai Berry Linie Strong 180 tobolek —

Bioaktivní Vláknina obsahuje koncentrované množství vlákniny, která je získávána z řepy cukrovky a citrusové kůry….

Pharma Nord Bioaktivní Vláknina 120 tablet —

Osvěžující nápoj pro denní očistu, kontrolu váhy a bezproblémové zažívání. 13 aktivních přírodních složek podporuje…

Nupreme Pinneapple Cleansing 600 g+ Shaker —

100% čisté Psyllium kapsle pro snadné užívání s účinkem na naše zdravé trávení, střeva, stolici, metabolizmus tuků a…

Salvia Paradise Psyllium kapsle 60 ks, 120 ks

100% čisté Psyllium slupky ze semen pro naše zdravé trávení, střeva, stolici, metabolizmus tuků a udržení si zdravé…

Salvia Paradise Psyllium slupky 100 g, 200 g, 1000 g

Doplněk stravy INULIN STAR přispívá k udržení normální fukce střevního traktu.

-46 %  

STARLIFE INULIN STAR 60 tob. —

do 27.9. u vás 780 Kč 421 Kč

Kokosová Mouka Naturalis je 100% přírodní produkt v BIO kvalitě. Neobsahuje žádné přidané látky.

Naturalis Kokosová mouka Naturalis BIO 500g —

100% čisté Psyllium černé semeno pro naše zdravé trávení, střeva, stolici, metabolizmus tuků a udržení si zdravé…

Salvia Paradise Psyllium černé celé 100 g, 400 g

Detoxikační bylinky, koření a náplasti:

  • Očistnou schopnost mají i některé bylinky, koření a bylinné náplasti.
  • Mezi ty nejznámější patří zejména kopřiva, která pomůže s pročištěním krve a obsahuje minerální látky, ostropestřec nebo pampeliška, které pomohou pročistit játra a žlučník, aloe vera, které kromě očisty podpoří i imunitu a spousta dalších.
  • Z koření vsaďte na kurkumu nebo zázvor.

Ostropestřec silymarin obsahuje kombinaci rostlin, cholin a inositol. Semena ostropestřce obsahují účinnou látku…

-2 %  

MedPharma Ostropestřec silymarin 200 mg 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —

do 27.9. u vás 105 Kč 103 Kč

Produkt Echinacea 600 Forte obsahuje éterické oleje, hořčiny, pryskyřice, škroby a minerální látky. Vitamín C, bez…

-3 %  

MedPharma Echinacea 600 Forte + kurkumin + vitamín C + bez černý + zinek 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —

do 27.9. u vás 155 Kč 150 Kč

Detoxikační náplasti jsou bezpečná, neinvazivní a účinná cesta očisty těla. Podporují absorpci toxických a zdraví…

Adiel Detoxikační náplasti BioMagick 14 ks —

Lichořeřišnice působí jako přírodní antibiotikum. Je močopudná a velmi účinná. Má dobrý vliv na organismus a imunitu…

-53 %  

Allnature Lichořeřišnice bylinný extrakt 60 pastilek —

do 27.9. u vás 329 Kč 155 Kč

100% čistý Ostropestřec tinktura s 0% alkoholu je bohatá na antioxidanty pro naše zdravé trávení, játra, srdce,…

Salvia Paradise Ostropestřec AF tinktura 50 ml, 30 ml

Regalen je bioinformační širokospektrální regenerační přípravek, vyrobený podle moderních poznatků fytoterapie,…

-8 %  

Energy Regalen 30 ml —

do 27.9. u vás 512 Kč 470 Kč

Extra silná kombinace extraktů z ořešáku, česneku, lapača, dýně, kurkumy, hřebíčku a tymiánu.

-22 %  

Natural Medicaments Parozin 90 kapslí —

do 27.9. u vás 449 Kč 349 Kč

Kneipp Šumivé tablety na podporu odvodnění je osvěžující nápoj s důležitými minerály. Nadměrné zadržování vody v těle…

Kneipp Šumivé tablety na podporu odvodnění 20 ks —

Kurkuma mletá Wolfberry BIO 50 g v BIO kvalitě. Koření s klasicky žlutou barvou a zemitou, mírně nahořklou a…

Wolfberry Kurkuma mletá BIO 50 g —

100% čistý Ostropestřec plod v kapslích je bohatý na antioxidanty pro naše zdravé trávení, játra, srdce, krevní cukr,…

Salvia Paradise Ostropestřec plod kapsle 60 ks, 120 ks

100% čistý Ženšen pětilistý – Jiaogulan Thailand tinktura s 0% alkoholu pro zdraví naší imunity, jater, žaludku,…

Salvia Paradise Ženšen pětilistý – Jiaogulan AF tinktura 50 ml, 30 ml

100% čistá Klanopraška – Schizandra je rostlina bohatá na antioxidační a adaptogení látky, které podporují naše…

Salvia Paradise Schizandra – Klanopraška kapsle 60 ks, 120 ks

>Bříza přispívá k normálnímu trávení a detoxikaci. Smetánka podporuje činnost jater stejně jako jablečník, který…

OXALIS Detoxikační 50g —

Ostropestřec mariánský získal dobrou pověst v lidovém lékařství, především jako „vnitřní čistič“. Má vliv na správnou…

-64 %  

Allnature Ostropestřec bylinný extrakt 60 pastilek —

do 27.9. u vás 329 Kč 118 Kč

Bylinné náplasti Herbalex, jsou vhodným prostředkem k detoxikaci a posílení imunitního systému neinvazivní cestou….

-3 %  

Herbamedicus Bylinné náplasti na očistu organismu 10+40% GRATIS 14x9g —

do 27.9. u vás 205 Kč 198 Kč

Epavin podporuje správnou funkci jater.

Erbenobili Epavin 50 ml —

Liverax je přírodní doplněk, který obsahuje komplex přírodních aktivních látek. Základem je extrakt z ostropestřce…

Advance nutraceutics Liverax 60 kapslí —

Yucca obsahuje saponin, který se v lidském organismu mění na neškodný sapogenin. Ten se chová jako přírodní mýdlo,…

-17 %  

Budete mít zájem:  Nenáročná na pěstování a zpracování: Černá ředkev je dobrá syrová i pečená

Natural Medicaments Yucca Premium 60 kapslí —

do 27.9. u vás 179 Kč 149 Kč

Ostropestřecová kaše hrubá je olejový koncentrát, který významně podporuje činnost jater.

Dědek Kořenář Ostropestřecová kaše hrubá 100 ml —

Distilad´Algue je šťáva s příjemnou a osvěžující citrusovou příchutí složená z výtažků z mořských řas (chaluha…

Phytoderma Distilad´Algue – 100% přírodní šťáva z mořských řas, zeleného čaje a citrusových plodů 20×10 ml —

DetoxActive obsahuje unikátní kombinaci 8 přírodních látek pro přirozenou detoxikaci organismu.

Advance nutraceutics DetoxActive 120 kapslí —

Jak na detoxikaci organismu | BENU.cz

Víte co je detoxikace organismu? Znamená to v podstatě očista těla – je to metoda využívaná již tisíce let.

Cílem detoxikace organismu je pročištění těla, úleva od všech škodlivin, kterými je zanesené. Přirozená detoxikace probíhá v těle stále.

Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Řadou přípravků ale můžete detoxikaci pomoci. Víte jakými?

Příčiny nedostatečné detoxikace organismu

Lidi trápí nedostatečná detoxikace v dnešní době kvůli:

  • nedostatek pohybu na čerstvém ovzduší,
  • strava plná nepřirozených chemikálií a škodlivých látek,
  • sedavé zaměstnání,
  • častý stres, nespavost,
  • častá konzumace alkoholu a cigaret.

Najděte si ve svém uspěchaném životě čas na detoxikaci, vaše tělo to ocení. Vnější podpora k přirozené detoxikaci je s ohledem na současný životní styl téměř nezbytná. Detoxikace organismu orgány očistí a opět obnovuje přirozené detoxikační procesy.

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat? Proč detoxikovat

Úleva přetíženého organismu – to je hlavní důvod, proč byste se měli do detoxikace pustit. Ulevte tělu a dopřejte jednotlivým orgánům detoxikaci. Nejen že si detoxikace poradí s toxiny v těle, ale zároveň vás nabije novou energií a vitalitou.

Příznaky zaneseného organismu

  • špatné trávení,
  • únava,
  • nepravidelné vyprazdňování
  • pocity těžkosti,
  • stres.

Jak detoxikovat

Detoxikace souvisí především se změnou životosprávy – obzvláště pak změnou stravy. Jak při detoxu postupovat správně? Detox nerovná se utrpení. Rozhodně byste neměli při detoxu trpět hlady nebo pít něco, co vám vyvolává křeče v žaludku. Každý člověk je individuální a u detoxikace tomu není jinak.

Jak dlouho detoxikace probíhá

Organismu stačí pár dní detoxikace, aby se cítil lépe. Již po sedmi dnech dochází k odpočinutí detoxikačních orgánů (jater, střev a ledvin) a ke zvýšení jejich výkonu.

Detoxikace může být:

  • dlouhodobá – změna životosprávy
  • krátkodobá – několikati denní očista těla (půst)

Pro lidský organismus je optimální změna životosprávy a životního stylu. Myslíte, že je to těžké? Zkuste jít po malých krůčcích – začněte jíst více ovoce a vlákniny a pokračujte omezením škodlivin, co do těla denně dostáváte. Není to tak těžké, jenom začít.

Co konzumovat?

Během doby, kterou si vyhradíte na detoxikaci, zvyšte příjem vlákniny. Vlákninu najdete především v ovoci a zelenině, čistí obsah našich střev. Připravte si z ovoce a zeleniny chutné smoothie. Pijte čistou vodu či bylinné čaje.

Určitě se vyhněte konzumaci škodlivých potravin – jídel z fastfoodů, průmyslově zpracovaných a nezdravých potravin. Předejít tomu můžete tím, že si jídlo na celý den připravíte dopředu do vlastních svačinových a obědových boxů, zejména na hektičtější dny.

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat? Půst

Více radikální formou detoxikace je půst. Úplný půst dodržujte 24 hodin, maximální délka je 36 hodin (bez nutnosti lékařského dohledu). Ovlivňuje nejen váš fyzický stav, ale i vaši psychiku. Během půstu je obvyklá bolest hlavy. Tělo tak reaguje na nedostatek cukru. Optimální je, když začnete půst večer – spánkem.

Po skončení půstu myslete na to, abyste se hned nepřejedli. Na tělo musíte pozvolna, ještě není připravené na žádné extrémy. Udělejte si například smoothie z citrusů.

Během půstu není vhodné sportovat nebo se nějak přepínat. Udělejte si čas pro sebe. Další variantou půstu jsou speciální detoxikační produkty připravené přímo za účelem očisty těla.

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat? Doplňky stravy pro detoxikaci

Podpořte detoxikaci i vhodnými doplňky stravy. Oblíbené jsou například detoxikační čaje. Doplňky stravy z přírodních výtažků seženete ve formě kapek, tablet, prášku nebo nápojů. Přípravek DetoxActive obsahuje kombinaci přírodních látek, které podporují detoxikaci a očistu organismu. Mezi oblíbené přípravky patří Chlorella nebo Spirulina. Vyzkoušejte i bio šťávu z Aloe Vera.

Antioxidanty

Do svého detoxikačního jídelníčku zařaďte určitě antioxidanty. Bohatým zdrojem antioxidantů jsou vitamin C, vitamin E, beta-karoten a selen v ovoci a zelenině a také flavonoidy – ty jsou obsaženy například v lesních plodech, červené paprice, dýni a mrkvi.

Další antioxidanty:

  • Zelený ječmen je superpotravina – obsahuje vitamin A,C a E – zabraňuje překyselení organismu. K sehnání je například ve formě prášku od Topnatur – stačí rozmíchat lžičku prášku v tekutině nebo jídle.
  • Rakytník řešetlákový
  • Zelený a černý čaj

Bylinky pro očistu těla

Dalším vhodným způsobem pro detox organismu jsou bylinky. Podporují proces detoxikace a čistí tělo od škodlivých toxinů. Jedna z nejznámějších detoxikačních bylin je Ostropestřec mariánský – ve formě kapek nebo ve formě tobolek. Mezi další antioxidační bylinky patří kurkuma nebo zelený čaj.

Nebojte se a vyzkoušejte detoxikaci organismu. Jaro k tomu přímo volá. Po důkladném pročištění těla a jeho orgánů si budete najednou připadat lehcí a plní energie a života.

PŘÍPRAVKY NA DETOXIKACI

Detoxikace, půst a očistná kúra: jaký je mezi nimi rozdíl a co je pro vás vhodné?

Ať už jste se rozhodli zhubnout, začít žít zdravě nebo cokoliv jiného, budete potřebovat pevnou vůli, disciplínu a správné vykročení. K tomu vám může pomoci očista těla a mysli

Detoxikace je záhadné slovíčko, které se v posledních letech vynořuje stále častěji.

Je to jen reklamní tah na podporu prodeje potravinových doplňků nebo je pro nás opravdu tak důležitá? A je rozdíl mezi detoxikací, očistnou kúrou a půsty
(Poznámka: V řadě článků na téma “odstranění toxických látek z těla” dochází k záměně pojmů detoxikace = odstranění jedovatosti, jedovatých látek, detoxifikace = léčba závislostí na alkoholu nebo drogách.)

Detoxikace jako každodenní součást našeho života

Detoxikace je přirozený proces očisty, který probíhá v našem těle automaticky. Jedná se o odstranění toxických, zatěžujících a nadbytečných látek. Detoxikaci, tedy odvod odpadních látek z těla, mají na starosti především játra, ledviny a střeva.

Snížená funkčnost nebo nemoc těchto orgánů může vést nejen k hromadění toxinů v těle, ale také k závažným onemocněním. Činnost těchto orgánů navíc přímo souvisí s dalšími chody v našem těle a dokonce i s naším psychickým rozpoložením.

Není také náhodou, že tyto orgány jsou nejnáchylnější právě v zimních měsících (prosinec – tlusté střevo, leden – močový měchýř, únor – ledviny).

Zjednodušeně lze tedy říci, že pokud bychom chtěli podpořit očistný proces našeho organismu, měli bychom se zaměřit právě na tyto tři orgány.

Skutečnou detoxikaci bychom ale měli provádět jen v případě, že některý z těchto orgánů nefunguje správně, a vždy jen pod dohledem odborníka.

Co však můžeme udělat všichni hned teď je podpořit správnou funkci detoxikačních orgánů zdravým životním stylem

Ze svého života bychom měli vyloučit vše, co nám neslouží. Ať už na poli psychickém nebo fyzickém. Vyhnout bychom se měli kouření, nadměrné a časté konzumaci alkoholu.

Výrazně nám také škodí konzumace přesolených, příliš sladkých a chemikáliemi nadopovaných potravin a slazených nápojů, smažených jídel, polotovarů a fast foodu.

Také bychom měli dbát na to, abychom příliš neprochladli (k tomu slouží i konzumace tzv. teplých potravin).

Naordinovat bychom si naopak měli:

  • pravidelný pobyt v přírodě, který pomůže nejen uklidnit naši mysl, ale i rozproudit celý organismus
  • ukončení všech toxických a nefunkčních vztahů
  • zbavení se starých a nepotřebných věcí 
  • čas na odpočinek a příjemné činnosti
  • saunování, otužování a masáže
  • pití čisté a zdravotně nezávadné vody 
  • konzumaci plnohodnotných a čerstvých potravin, především pak zeleniny, ovoce a klíčků s doplněním luštěnin, ořechů a semínek
  • pití čerstvých šťáv, smoothies a rostlinného mléka
  • používání čerstvých nebo správně usušených bylinek na dochucování pokrmů
  • konzumaci fermentovaných potravin

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Očistné a jiné přírodní kúry se používají vždy s jasným cílem a pouze po určitý časový úsek.

Není vhodné brát kúru jako každodenní součást života, protože jednotlivé byliny a jiné léčivé složky fungují jen po určitou dobu.

Navíc je nezbytné přesně stanovit nejen cíl (tedy místo v těle, které by se mělo léčit/čistit), ale také přesnou dobu užívání, dávkování, apod. Všechny tyto specifikace by měl opět nastavit odborník po obsáhlé konzultaci. 

Pokud si chcete tělo pročistit jen tak proto, abyste se prostě cítili lépe a měli více energie, jednoznačně doporučujeme pití čerstvých zeleninových a ovocných šťáv. Pro přípravu šťáv vždy používejte ideálně co nejčerstvější sezónní plody (nyní tedy např. řepu, mrkev, celer, jablka, hrušky, apod.

). Můžete začít s jednou dávkou šťávy denně (např. místo snídaně) spolu s odlehčeným jídelníčkem (vždy však s důrazem na plnou výživovou hodnotu konzumovaných potravin). Už po 15 minutách po vypití šťávy pocítíte příliv energie, kterou vaše tělo bude zužitkovávat po celý den (tím se liší od cukru, kávy nebo energetických nápojů).

 

Cítíte-li se na to, můžete zkusit 3 denní očistnou kúru pomocí zeleninových šťáv. O přínosech odšťavňování si můžete přečíst zde.

Neméně důležitým pomocníkem očisty a detoxikace je půst. Půst je ohraničené období, kdy do těla nepřijímáme žádné potraviny, tedy ani čerstvé šťávy. Při půstu se smí pít pouze čistá voda, která je pro očistu přímo esenciální.

Představte si proud vody, který má sílu omlít tvrdé nerosty, jak čistí každý kout vašeho těla.

Pití výhradně čisté vody je důležité zejména proto, že i kdybychom snědli jen malý kousek potravy, nastartovali bychom znovu trávicí procesy a tím by naše konání postrádalo náležitou efektivitu. 

Zmínky o půstu nalezneme ve všech náboženstvích a u mnoha duchovních směrů. Řečtí filosofové používali půsty k získání vyššího duchovního poznání. Půsty však nemají jen duchovní a spirituální charakter, mohou také odlehčit naše tělo a upevnit zdraví na mnoha úrovních

K půstu je třeba vždy přistupovat zodpovědně s ohledem na zdravotní stav. Před zahájením půstu je třeba tělo vždy vyčistit, doporučuje se přejít na odlehčenou ovocno-zeleninovou stravu. To samé platí i pro režim po skončení půstu.

Budete mít zájem:  Rotaviry u dětí – co o nich musíte vědět

Není možné se jeden den přecpat smaženými jídly a pivem a další den „držet půst”. V takovém případě by půst neměl žádný efekt, naopak byste se cítili velice mizerně. Místo očisty byste tělu připravili nepříjemný šok, který byl provázen pocity hladu, malátností, podrážděností a silnou nutkavostí jíst.

Během půstu se také doporučuje věnovat se dalším očistným technikám jako je např. klystýr a jogínské čištění zažívacího systému pomocí teplé slané vody. Dále pak saunování, meditace, tvořivá činnost a celkové zklidnění těla a mysli.

Zkušení „půstaři” během půstu vykonávají normální denní činnosti, pokud jste ale začátečník, vyhraďte si na půst třeba jeden relaxační víkend. 

Doba délky trvání půstu se liší od každého jedince. Není třeba dodržovat předepsaná pravidla, vždy je nejdůležitější řídit se vlastním tělem a svými pocity.

Je však dobré mít na paměti, že během čištění organismu může dojít k přechodným nepříjemným projevům detoxikace. Ty se mohou projevovat jako nevolnost, malátnost a další.

Následně však odezní a dostaví se pozitivní účinky pročištění.  

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Obecně se doporučuje začít jednodenním nebo přerušovaným půstem, aby si naše tělo zvyklo na nepřítomnost potravin. Jednodenní půst můžeme zkusit třeba jednou týdně, nebo během úplňku. Přerušovaný půst je možné dodržovat dlouhodobě nebo třeba jen dva dny v týdnu.

I během takto krátké doby dopřejeme našemu tělu zasloužený odpočinek. Při přerušovaném půstu, který trvá jen několik hodin, a jednodenním půstu však dbejte na to, abyste konzumovali výživově hodnotná jídla.

V opačném případě byste mohli sklouznout do redukční diety, kterou nelze udržet dlouhodobě.

Pozitivní účinek přerušovaného půstu (nazývaného také přerušované hladovění či anglickým pojmem intermittent fasting) spočívá v tom, že po dobu nejméně 16 hodin nepřijímáme žádné potraviny a tím pádem má naše tělo dostatek času, aby mohlo potravu zcela strávit a následně se mohlo zabývat jinou činností, než je neustálé trávení potravy. V tomto půstním čase dochází k obnově buněk, uzdravování poničených tkání, odstraňování přebytečného tuku, upravování hormonálního systému, čištění střev, cév a dýchacích cest, rozbíjení cyst, odvádění toxinů z těla a mnoho dalšího. V současné době se také mluví o tom, že přerušovaný půst spolu se správným stravováním může předcházet civilizačním onemocněním jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a dokonce i rakovina. Přínosy tohoto způsobu stravování potvrzuje také stále rostoucí počet lékařských a vědeckých studií a analýz. 

Podle obecného vzorce můžeme pochopit fungování tohoto půstu. První jídlo sníme ve 12 hodin a poslední v 20.00 hodin. Jak jsme již zmínili výše, potraviny přijímané v tomto období (tedy mezi polednem a osmou večerní hodinou) musí být výživově hodnotné.

Poslední jídlo by mělo být ideálně na zeleninové bázi, aby naše tělo v noci nemuselo usilovně trávit těžká jídla namísto toho, aby se věnovalo své očistě a obnově (zelenina se v průměru tráví přibližně 8 hodin, třeba obiloviny ale už 18 hodin a maso dokonce až 48 hodin.) 

„Jestliže jíte nesprávné jídlo, léky vám nepomohou. Jestliže jíte správné jídlo, léky nepotřebujete.”

Velice důležité je nepřijímat přehnanené množství potravy, i když bude zdravá. Ne nadarmo se říká „Jez do polosyta, pij do polopita.” Je také důležité mít na paměti, že ke změnám nedojde přes noc, pozitivní změny můžeme zřetelně pozorovat po 2 – 3 měsících. 

Jak si dlouhodobou očistu a zdravý životní styl usnadnit a trvale udržet? Podívejte se na naše tipy!

Odšťavňovače Kuvings – odšťavní během chvilky jakoukoliv zeleninu, ovoce a bylinky. Každý den si můžete připravit čerstvou a lahodnou šťávu, která zaplaví vaše tělo energií a zdraví prospěšnými látkami.

 
Vodní filtry Berkey – pomocí gravitační síly dokáží z vody odstranit všechny zdraví škodlivé látky, zanechají v ní však důležité minerální látky. Pijte čistou vodu, která neobsahuje chemikálie.

Karafy ViaHuman – harmonizují a vitalizují vodu, která vám ve své nejčistší podobě může předat svoji pozitivní energii.   
Vysoce výkonné mixéry Vitamix – představují naprostou špičku mezi mixéry. Dokáží během chvilky rozmixovat i ty nejtvrdší suroviny.

Připravte si lahodné krémové polévky (i z nevařené zeleniny), jemná smoothies, ořechová másla, výborné zeleninové a luštěninové pomazánky a mnoho dalšího. 
Fermentor Kuvings – kvašená zelenina, domácí sýry, jogurty, sirupy, ocet a víno. Ve fermentoru připravíte tyto super zdravé delikatesy velice jednoduše.

 
Sušička potravin Yden – nastavte si vlastní čas a teplotu, nebo nechte vlhkostní čidlo, aby vyhodnotilo nejlepší podmínky sušení. V režimech “ve stínu” pomocí teplého vzduchu nebo “na slunci”, pomocí jemného tepelného infračerveného záření.

Rovnoměrné sušení bez obracení se zachováním všech výživových hodnot a chuti. 
Minizahrádky Tregren – vypěstujte si doma vlastní bylinky, salát, keříková rajčata, papriky, jahody a další. V Tregren vám budou růst zdravé a silné rostliny. Bez ohledu na to, jestli máte dostatek světla v interiéru nebo času na domácí pěstování. 

Očistou organismu si dopřejeme vnitřní restart, který je potřebný k čemukoli dalšímu, co si přejeme začínat. 

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Detoxikace orgánů udělá vašemu tělu dobře…

Je známo, že vnější krása a to, co z nás vyzařuje, pramení v našem nitru. Energie, kterou v sobě nosíme, zdraví, které si utváříme přes životní styl a krása, která je projevem toho, že všechny naše “součástky” fungují tak, jak mají.

Během zimy byl náš organismus nastaven jinak, než je nyní. Slunce probouzí naše svaly, tělo si žádá pohyb a organismus si žádá čerstvé plody a vitamíny. Když tyto jeho potřeby nenaplníte, dostaví se takzvaná “jarní únava”. Nečistoty nahromaděné v nás chtějí ven a my vám nabízíme pár rad, jak se jich zbavit, pročistit si organismus a znovu získat energii.

První krok: Detoxikace tlustého střeva

Tlustým střevem prochází každá strava, usazuje se zde, zůstávají zde toxické látky, pokud jim nepomůžeme, aby se vyloučily kompletně ven.

Rovněž zde pramení problémy jako nadýmání, “nafouknutý” žaludek – protože dokud se nezbavíme jedné stravy, hůře se do nás dostane další, ať obsahuje kolik chce vitamínů.

Nepravidelná stolice, problémy týkající se stolice, bolest žaludku či hlavy může být důsledek nesprávné fungujícího trávení.

Během čtyřiceti let se nám podle některých zdrojů v těle nahromadí až více než 10 kg toxických látek, pokud nepodstupujeme žádné očistné kúry. Taková kila navíc určitě nikoho nepotěší. Pokud chceme pročistit tělo, i tak každá potravina či pomocná látka s podobným záměrem projde tlustým střevem, takže se do toho rovnou pusťme.

Jak na detoxikaci tlustého střeva?

Pokud nechceme použít asi nejdokonalejší, ale náročnou metodu jogínské šankhprakšalány (postupné pití vody osolené alespoň na úroveň fyziologického roztoku v objemu asi 5 litrů a doprovodné cvičení zabezpečující postup vody do tlustého střeva až do chvíle, kdy z těla vychází jen čistá voda), sérií 2- 4 klystýrů s osolenou, ale lépe citrónovou vodou – asi půl citronu na 1,2 l vody – dosáhneme alespoň základní očistu tlustého střeva. Její přínos pocítíme téměř okamžitě. Klystýr opakujeme každý den s objemem 1,2-1,5 l vody během jednoho týdne. Denně na celou proceduru potřebujeme půl až tři čtvrtě hodiny času, což je opravdu nepatrná investice do svého zdraví za rok. Doporučení čistě rostlinné nebo alespoň prosté vegetariánské stravy (bez sójových texturovaných výrobků) je namístě – vysoký obsah přirozené vlákniny podpoří vyloučení dalších usazenin i těžkých kovů.

Druhý krok: Detoxikace či pročištění ledvin a močových cest

Můžete ho uskutečnit pitím výluhu z březových listů během 3- 4 týdnů. Pokud ho ochutíme pár kapkami čerstvé citronové šťávy, zlepšíme jeho chuť (pije se bez cukru) a zvýšíme tak jeho účinek.

Zjara ti pokročilejší či odvážnější mohou podstoupit ještě i krátkou hladovku o vodě a očistu jater, která má podle čínské medicíny začátkem ročního cyklu své přirozené regenerační maximum. Rovněž i v naší kultuře se drží hladovka, resp. půst.

Očistou střeva a ledvin si vytvoříme předpoklady pro následnou očistu jater a dalších orgánů.

Posloupnost očisty střeva, ledvin a jater umožní obnovit přirozené vylučování škodlivin z těla a nejdůležitější filtrační orgán organismu. Tím se tělo připraví na náročnou celoroční práci až do další jara. Možná se překvapivě snadno zbavíme ranního smrkání, praskání a bolestí kloubů.

TIP: Funguje detoxikace ovocnými a zeleninovými šťávami?

Odtok žluči můžeme během kúry či po ní podpořit občasným pitím zápary ze směsi kořene pampelišky, kořene jalovce, kůry krušiny a listů máty (smíchat ve stejném poměru, zalít 1 lžíci 1 dl vařící vody a hodinu louhovat). Kameny ve žlučníku a ledvinách lze rozpouštět postupně během několika měsíců, také pravidelným pitím několik hodin odstáté šťávy z červené řepy.

TIP: Zkuste i podzimní detoxikaci

Třetí krok: Detoxikace kloubů

Na jednu kúru je potřebných 5 gramů bobkového listu (1 balíček), který vaříme v 300 ml. vody 5 minut. Obsah nalijeme do termosky a necháme 3 – 4 hodiny odstát. Roztok pijeme po malých doušcích 12 hodin. Kúru opakujeme 3 dny za sebou, ale stačí i 2 dny. Můžeme ji opakovat každý měsíc.

Čtvrtý krok: Detoxikace jater

Způsobů očisty je několik. Předpokladem je však čisté střevo, aby mohli žlučové výměšky, kameny a cholesterolové shluky rychle opustit tělo a nestali se ve střevě zdroji vzniku infekce. Podle lékařů se podaří jednou takovou kúrou očistit jen čtvrtinu jater, proto je třeba každého čtvrt roku její opakování.

Doporučujeme během 3-6 měsíců každé ráno konzumovat na lačno 1,5 lžíce olivového oleje, lžíci citrónové šťávy a lžíci pravého včelího medu (ten nemusí být). Postupně se játra i žlučník zbaví přebytků bilirubinu a cholesterolu, zmizí gastritidy, zácpy a další potíže, zlepší se trávení a metabolismus tuků.

Více o detoxikaci jater čtěte v tomto článku.

Pátý krok: Očista a detoxikace cév

Krev je důležitým transportním orgánem – transformuje kyslík, živiny, obranné látky a hormony a jiné důležité látky do těla. Krev proudí cévním systémem a porucha průchodnosti cév končí infarktem, mozkovou mrtvicí, ucpáním cév zejména na nohou a jejich bolestmi.

Budete mít zájem:  Hořčičný olej na vlasy – jak a proč ho používat?

K očistě si v lékárně koupíme 2 dl koprového semínka a 2 lžíce mletého kořene kozlíku lékařského, přidáme i 4 dl medu. Směs dáme do dvoulitrové termosky, zalijeme po okraj vroucí vodou a necháme 24 hodin louhovat. Pak uložíme do chladničky a přelijeme do menší láhve. Užíváme 1 polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem až do spotřebování.

Závěrečný krok: Olejová očista organismu

Tato léčebná metoda pomáhá léčit: choroby krve a srdce, mozkové kmeny, cukrovku, lupénku, alergie, zhoubné a nezhoubné onemocnění.

Spočívá v převalování slunečnicového, arašídového nebo olivového panenského oleje v ústech. Polévkovou lžíci naplníme olejem (nemusí být plná) a začneme olej v zavřených ústech převalovat pozvolna tak, aby se ocitl v celé ústní dutině.

Někdy se stane, že nám olej v ústech naroste a nemůžeme ho převalovat, tehdy trochu vyplivneme. Za žádnou cenu olej nepolykat! Nasaje mnoho škodlivin z našeho těla. Olej převalujeme asi 15-20 minut. Po této době ho vyplivneme a ústa si vypláchneme teplou vodou. Po vyplivnutí by měl být olej přeměněn na bílou emulzi podobnou mléku.

Pokud je emulze nažloutlá znamená to, že byl převalování s malou intenzitou nebo kratší dobu. Začátky nebudou pro mnohé z nás jednoduché, ale nevzdávejme se. Převalování provádíme 1-3 krát denně. Během prvních tří dnů mohou, ale také nemusí nastat bolesti hlavy. Je to reakce na rychlé vyčištění cévního systému v mozku, která během jednoho dne zmizí.

Přečtěte si článek o převalování oleje v ústech.

VIDEO: Detoxikace organizmu

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Detoxikace organismu

Při procesu detoxikace dochází k uvolňovánía odstranění toxinů z celého organismu. Většina toxinů se nahromadí v těle průběhu někulika let a jsou příčinou zánětů, zdravotních potíží, zanášení organismu a civilizačních nemocí.

Tento negativní stav nám tělo signalizuje různými projevy, že tělo je intoxikováno. Projevuje se to napočátku jemnými signály, např.

 nespavostí, únavou, brněním, ztuhlými krčními svaly a vyrážkami na těle, hořkostí a kyselostí v ústech, bolestmi hlavy, vznik skvrn na obličeji i těle, trpíme pálením žáhy a mnoha dalšími symptomy, které se postupně zesilují a stávají se z nich chronické stavy-

  • vnější původ toxínů (přijímáme dýcháním, kontaminovanou stravou a tekutinami)
  • vnitřní původ toxínu (vytvořené v našem těle, např. stres, deprese, napětí, infekce, metabolickými poruchami)

Proces detoxikace si reguluje samo tělo podle svého momentálního stavu a má k tomu čistící orgány a systémy (játra, ledviny, střeva, kůže, sliznice a plíce).

Toxické látky jsou z těla vylučovány potem – jemná forma detoxifikace, takže nezatěžuje játra a ledviny (sportovní aktivity, koupele v soli a bylinách), hleny – správné smrkání (byliny na rzpouštění hlenů – odvar z přesličky rolní a anýzu vstřikujeme do nosních dírek), močí (rostliny podporující diuretické účinky) a stolicí (důležitý je zdroj vlákniny a aminokyselin – nutné pro transport těžých kovů). Z pohledu detoxikace můžeme tento přirozený proces podpořit tím, že podpoříme jednotlivé orgány v jejich základní činnosti.

  • již Hippokrates učil: „neexistuje zdravý s nemocným žaludkem, ani nemocný se zdravým žaludkem“
  • v lidské těle probíhá neustálá tzv. přirozená detoxikace, kterou zajišťují játra, ledviny, plíce, lymfaktický systém, kůže a střeva. Toxické látky z těla vylučujeme močí, lymfatickým systémem, dechem, potem, kůží, hlenem, slzením a stolicí.

Co je důležité pro úspěšnou detoxikaci?

  • s detoxikací je možné začít od 15. února až do 15. května, nejsilnější je při ubývajícím měsíci
  • klíčové je oddálit tělo od zdroje jedu (odstranit zdroj toxínů) a nebo odstranit jed z těla
  • znalosti a informace o detoxikaci a jejím průběhu
  • vhodné načasování, cílevědomost a vůle k dosažení cíle
  • psychická pohoda bez velkých stresů a rodinné zázemí, které může dodat podporu
  • znalost působení potravin, které zvyšují toxicitu organismu a vhodný jídelníček při a po detoxikaci (zásadotvotná strava, aby se organismus nepřekyseloval)
  • pitný řežim, dostatek pohybu, pravidelnost v rytmu stravování, občasný půst
  • vhodná volba detoxikačních prostředků a postupů
  • detoxikace je proces, při správné detoxikaci (odvodu toxických látek z těla) dojde k projevům, které nás mohou odradit od započaté detoxikace
  • snížit příjem soli, cukru, lepku a nezdravých tuků, vyloužit kofein, alkohol a cigarety a zvýšit příjem aminokyselin a vlákniny, které podporují přírozenou očistu
  • nejvhodnější termín pro celkovou detoxikaci těla je jaro a podzim
  • detoxikace je neustálý proces, který je nutné provádět a podporovat

Nejdůležitější a základem pro proces detoxikace je začít odstraněním tězkých kovů z těla, můžeme začít od hlavy (očista nosních dutin a dutiny ústní) a pokračovat přes plíce (odhleňováním), pak čistíme střeva (neurotoxiny jsou neustále vylučovány játry – přes žlučník do střev, 100% z nich je opět na své cestě dolů reabsorbováno a dochází tak k nekonečnému cyklu, který udržuje tělo v chronickém onemocnění, pokud není ve střevě dostatek vlákniny a vhodného prostředí s prebiotiky a probiotiky – váží na sebe toxíny a tím přeruší proces reabsorbace toxínů), játra, ledviny. Proces očisty podpoříme výživou čistících orgánů a teplými koupelemi, které odvádí toxíny přes kůži a tím odlehčí játrům a ledvinám. Nastarování celého procesu detoxikace můžeme podpořit pravidelnými 10-15 min. koupelemi 2 x týdně v teplé vaně (cca 40°C) do které přidáme 2 hrníčky Epsomské soli

  • při efektivní detoxikaci infekce, které jsou v těle, začínají být aktivní, přijde fáze, kdy se chronické infekce, které všichni máme, projeví. A tyto projevy infekce léčíme. Neexistuje detoxikace, ve které se infekce neprojeví!!!

Která části jsou důleřité pro komplexní detoxikaci?

  • detoxikace od těžkých kovů (hliník, olovo, rtuť atd.), nejškodlivější je rtuť a metylrtuť (nervový jed), které se usazují v mozku – detoxikace pomocí kombinace chlorelly, medvědího česneku a koriandru (pokud jedna složka chybí nefunguje to) uvolňuje vysoké množství rtuti přes dýchací cesty, kůží, stolici a moč. Další možností je směs modrý květ, křemelina, nebo kombinace chlorella s kvalitní aloe vera šťávou
  • očista střev – tlusté střevo (klystýr, hydrocolon terapie, půst, zvýšený příjem vlákniny) – chlorella, medvědí česnek a koriandr
  • očista jater – játra čistí protékající krev od toxických látek a dále produkují žluč na trávení tuků (skladují se zde všechny odpadní látky) – nejvhodnější je ostropestřec mariánský plod nebo olej, lněný olej a můžeme podpořit popíjením čajů, které podporují čištění krve (např. kopřiva)
  • očista ledvin – dostatečný přísun tekutin a příjem bylin a zeleniny s močopudným účinkem
  • očista nosních dutin – rozpuštění hlenů podle Pavla Šímy (odvar z přesličky rolní a anýzu)
  • očista kůže potem – celková podpora detoxikace (koupele v soli a bylinách) a podpořit pitím čajů podporující pocení (rozmarýn, heřmánek, tužebník jilmový, černý pepř) 
  • detoxikace plic – bylinné čaje na odhlenění plic a hrtanu (tymián obecný)
  • detoxikace lymfatického systému (lymfatické masáže v kombinaci s aktivním pohybem, cvičením, stravou a pitným režimem)

Davkování: rozpusťte půl lžičky jedlé sody v polovině sklenice s vodou. Tato tekutina by se měla pít každé dvě hodiny (max. po dobu 2 týdnů), konzultujte se svým lékařem. Negativa jedlé sody: snižuje hladinu vitamínů a minerálů, zejména vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, chrom a může vyvolat průjem

Detoxikace nosních a lebečních dutin:

pro podporu rozpoštění hledů v nosních dutinách používáme byliny a podpůrné bylinné koupele, inhalace atd. Po provedení očisty dutin je potřeba vědětm že nos je 3 vylučovací otvor, kterým musíme pravidelně odvádět toxické látky, které dýcháme

  • podporovat otužování (studené sprchy, nepoužívat v mrazu čepici adt)
  • pobyt v přírodě, mimo města /lesy jsou plíce země, který čistí vzduch
  • pití převařené vody, která neobsahuje viry a bakterie, které jsou v kohoutkové vodě
  • v zimním období provádíme delší procházky, abychom tzv. zdravě promrzli – viry a bakterie nemají rády zimu (teplo jim naopak prospívá a množí se)

Detoxikace jater a ledvin:

  • podporuje výživu, regeneraci a další pro podporu funcí jater a ledvin
  • ostropestřec mariánský je ideální prostředek pro podporu a regeneraci jater
  • ledviny potřebují dostatek vody po odvod toxínů
  • také chlorofyl čistí játra

Co můžeme udělat pro přirozenou detoxikaci střev?

pro přirozenou detoxikaci střev můžeme použít klystýr se slanou vodou, hydrocolon – výplach střev, pravidelný půst, zvýšený příjem vlákniny ve stravě, vyřazení kyselinotvorných potravin ze stravy, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a cvičení (joga, 5 tibeťanů, či kung a další)

  • další alternatovou je ranní slenice vody s lžící Epsomské soli, dojde vyprázdnění střeva (solný roztok má schopnost přitáhnout na sebe jedovatý tělesný a lymfatický odpad, soustředí se ve střevě a vyloučí se stolicí) a tělo tak přijde až o čtyři litry substancí v podobě tekutin, které je třeba doplnit (hrozí dehydratace) nejlépe 2 litry čerstvé šťávy z citrusových plodů a tu zředíme 2 litry vody, dojde tak alkalické (zásadité) reakci.

Kontraindikace: tento detoxikační způsob nepoužívejte nikdy při jakýchkoli střevních potížích, zánětu slepého střeva, při podezření na něj, ani při sklonech k zánětu slepého střeva!

Nejznámější byliny na detoxikaci

  • kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) – zdroj chlorofylu, čistí krev a organismus (detoxikační účinek), zlepšuje metabolismus
  • pampeliška lékařská –  vhodná při zánětech močových cest, ledvinových kamenech, případně při zánětech ledvin a ledvinových kaménků
  • jetel luční červený –  silné dezinfekční, protizánětlivé a detoxikační účinky, detoxikuje tělo i střeva a střevní systém (čaj)

Jak připravit silné detoxikační smoothie z kopřivy (je významným zdrojem chlorofylu)?

vezmeme hrst čerstvých kopřiv a zalijeme cca 500ml vroucí vody a necháme louhovat 10 min, a scedíme. Tento roztok smícháme s jedním  jablkem, šťávou z jednoho vymačkaného citrónu a hrstí nakrájených listů čerstvých mladých kopřiv (můžeme přidat pár listů medvědího česneku a dve lžičky práškové chlorelly) a rozmixujeme. Pijeme každé ráno čerstvé smoothie min. 2-3 týdny

Jak připravit tinkturu z kopřivy?

čerstvě nasbírané mladé výhonky umyjte a nakrájejte vložte to sklenice a smíchejte s 40% čistým alkoholem a světlém místě nechte cca 21 dní louhovat.

Potom uvedenou směs scedíme a výhonky důkladně vyždímáme a přelijeme do tmavé uzavíratelné sklenice.

Užívá se jedna lžička 1-0-1 kařdý den po dobu 14 potom je vhodné tinkturu vysadit, dlouhodobé užívání se nedoporučuje. Láhev se skladuje v chladnu a temnu.

Jak připravit čaj ze sušených listů kopřivy?

čajovou lžičku sušených kopřiv zalijeme 250ml vřelé vody  a necháme louhovat 10 min., pijeme čerstvý vlažný čaj 1x denně, kopřivový čaj není vhodný pro děti

Detoxikace orgánů v těle – jak postupovat?

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector