zdroj rozpustné vlákniny (působí proti zácpě) rychlý zdroj energie, jsou velmi výživné (glukóza, bílkoviny, aminokyseliny) podporují mozek a mozkové funkce – brainfood (soustředění, paměť atd.) pomáhají chránit proti ucpávání tepen.
Kolik datlí Snist denne?
Datle jsou dále neuvěřitelně výživné a skutečnost, že sušené plody se dají snadno skladovat, z nich činí perfektní každodenní svačinku. Konzumace 100 gramů datlí obsahuje zdravou dávku vitamínů a minerálů, jako je vláknina, draslík, měď, mangan, hořčík nebo vitamin B6. Na vitaminy jsou však bohatší čerstvé datle.
Jak Chutnaji datle?
Mají v sobě totiž opravdu štědré množství prospěšných látek, jsou velmi sladké a chuť na cukr zaženou. Z čerstvých datlí se navíc získává datlový sirup, který se doporučuje jako alternativa bílého cukru. Sušené datle jsou perfektní surovinou v kuchyni i dobrotou na mlsání.
Kolik vazi jedna datle?
Nejsou moc velké a v průměru váží jedna datle okolo 12g.
Jak konzumovat datle?
Lidé konzumují datle několika způsoby – nejčastěji v sušené podobě, ale také jako pastu připravenou z datlí, mléka a jogurtu, dále ve formě marmelády, v pečivu, při přípravě nejrůznějších dezertů atd. Datle jsou přínosné jak pro dospělé, tak pro děti, zejména v době zotavení z důvodu úrazu nebo nemoci.
Kolik Susenych Svestek denne?
Doporučená dávka je 12 ks sušených švestek denně.
Kolik datlí v tehotenstvi?
Díky svým významným léčebným vlastnostem usnadňují průběh porodu. Těhotné ženě se doporučuje pojídání přibližně šesti datlí denně v průběhu posledního měsíce těhotenství. Datle jsou plné vitamínů (železo, vitamíny skupiny B, draslík, hořčík, vápník, betakaroten), minerálů, aminokyselin, vlákniny a dodají nám energii.
Jak uchovat datle?
Sušené datle můžeme v suchém prostředí v pohodě skladovat i několik měsíců. V uzavřené vzduchotěsné nádobě dokonce vydrží kvalitní datle i více než jeden rok, v mrazáku pak i několik let.
Co udělat z datlí?
Objevte novou chuť. Zkuste 5 nej receptů z datlí
- Sticky toffee pudding. Sticky toffee pudding.
- Datlový chlebíček. {NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
- Ovesné placičky s datlemi. Datlové sušenky můžete udělat třeba dětem na svačinu.
- Zapečená jablka s datlemi.
- Datlové sušenky.
Jak pěstovat datle?
Do květináče stačí zapíchnout pecku datle, o které není v povánoční době nouze. Při správné teplotě a vlhkosti vzejde skoro každá. Za dva roky z ní vypěstujete datlovník vysoký přes půl metru. Pokud se rozhodnete palmu pěstovat ze semene, je třeba se obrnit trpělivostí.
Kolik kalorii mají datle?
Nutriční hodnoty DATLE SUŠENÉ BEZ PECEK PREMIUM 500 G
| Nutriční hodnoty | ve 100g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1181 KJ / 282 kcal |
| Tuky | 0,4 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Sacharidy | 75,3 g |
Jak vypadaji datle?
Datle je sladké ovoce, které roste v bohatých hroznech na datlovníku pravém (Phoenix dactylifera). Pěstuje se v mnoha kultivarech, které dávají žlutohnědé, červené až tmavě hnědé oválné peckovice dlouhé 3 až 7 cm a široké 2 až 3 cm, které jsou charakteristické nízkým obsahem vody a naopak až 70 % obsahu sacharidů.
Kdy zacit jíst datle v tehotenstvi?
Díky svým významným léčebným vlastnostem usnadňují průběh porodu. Těhotné ženě se doporučuje pojídání přibližně šesti datlí denně od 34. týdne těhotenství. Datle jsou plné vitamínů (železo, vitamíny skupiny B, draslík, hořčík, vápník, betakaroten), minerálů, aminokyselin, vlákniny a dodají nám energii.
Jak jíst čerstvé datle?
Kam s nimi v kuchyni. Čerstvé datle můžete jíst jen tak, jako jakékoliv jiné čerstvé ovoce. Gurmeti ovšem datle plní vlašskými ořechy, mandlemi či kešú oříšky.
Na co jsou dobré fíky?
Fíky jsou bohatým zdrojem vápníku, železa, hořčík, vitaminu B6 a draslíku. Mají vyšší obsah vlákniny než běžně konzumované ovoce a zelenina. U fíků byla potvrzena řada příznivých účinků na zdraví: Podpora snižování vysokého krevního tlaku (vysoký obsah draslíku v plodech)