Antivirová aktivita esenciálních olejů - Úvod

Aromaterapie je mnohem víc než jen hraní si s krásnými vůněmi. Je to umění, kdy se přirozeně extrahované, aromatické výtažky rostlin a éterických olejů používají pro léčebné účely, jako je odbourání stresu, odstranění drobných bolestí či vyvážení zdraví těla, mysli a ducha.

Esenciální oleje jsou extrahovány z kořenů, stonků, větví, kůry, listů, plodů či květů různých rostlin a díky tomu mají léčivé vlastnosti. Pokud se tedy chcete skutečně léčit aromaterapií, musíte si vybrat vysoce kvalitní přírodní esenciální oleje právě pro terapeutické použití.

Jak je používat

Kromě aromaterapeutických masáží, při kterých se esenciálních olejů využívá, existuje několik dalších způsobů, jak aromaterapii vyzkoušet.

Můžete si vetřít pár kapek zředěné silice na spánky, použít difuzér a nechat si provonět celou místnost, přidat pár kapek oleje do koupele nebo jednoduše nakapat dvě až čtyři kapky esenciálního oleje na vatový tampon nebo čistý kapesník a položit vedle sebe.

Vybrali jsme 10 éterických olejů, které poskytují fantastickou přírodní alternativu na léčbu běžných onemocnění. Díky velkému množství použití těchto olejů je může vyzkoušet každý, a tak využít jejich úžasných vlastností.

Proč chodit do lékárny, když léčit se vůní může být tak příjemné?

Tea tree

Esenciální tea tree olej je jedním z nejužitečnějších éterických olejů vůbec, a tak se vyplatí mít ho vždy po ruce. Má antimikrobiální, antimykotické a antivirové účinky, je účinným přírodním antiseptikem a lze jej například použít místo jódu na rány a odřeniny.

Smíchaný s levandulovým olejem poskytuje úlevu od bolesti. Přidejte několik kapek tea tree do šamponu či kondicionéru a zbavíte se problémů s lupy.

Při aplikaci na kůži by tento éterický olej měl být vždy zředěný, ve směsi s nosnými oleji, jako je mandlový, jojobový nebo kokosový.

Léčí: akné, dermatitidu, ekzémy, opary, plísně nehtů, kvasinkové infekce, kousnutí hmyzem, bradavice, lupy, hemoroidy

Tip: Doma můžete použít tea tree jako organický dezinfekční sprej. Jednoduše přidejte lžičku do rozprašovače s vodou a roztokem dezinfikujte. Několik kapek neředěného oleje zase uchrání pelech vašeho domácího mazlíčka před blechami a jinými parazity.

Citron

Citronový esenciální olej má neuvěřitelné vlastnosti, kterými prospějete svému tělu a duši. Nedávná studie totiž ukázala, že citronový esenciální olej je velmi účinným přírodním lékem proti kvasinkovým infekcím.

Přidejte každé ráno dvě kapky do vody a podpoříte svůj metabolismus a urychlíte hubnutí.

Můžete jej používat i místo chemických čisticích prostředků, 2 až 10 kapek na 3 deci vody vytvoří skvělý čistící prostředek, který můžete použít na kuchyňskou linku, prkénka i dřezy.

Léčí: Kvasinková onemocnění, lupy, stres a úzkost, špatný dech, stimuluje lymfodrenáž, podporuje hubnutí a trávení

Tip: Několik kapek citronového esenciálního oleje smíchaného s olivovým vytvoří perfektní leštidlo na nábytek. Chcete-li olej inhalovat, nakapejte několik kapek do difuzéru, budete se cítit šťastnější.

Máta

Mátové silice jsou po staletí používány k léčbě poruch trávení, zmírnění koliky, plynatosti, pálení žáhy a bolestí hlavy. Je to vynikající stimulant mozku, přináší jasnost a bdělost. Pokud se cítíte unaveni při řízení, nakapejte pár kapek na vatový tampon a umístěte jej v autě poblíž sebe – zaručeně neusnete.

Máta má také odpuzující účinek na hmyz, takže udrží nejen komáry a mouchy, ale také šváby a pavouky dál od vašeho domu. Přidáte-li si několik kapek do tělového mléka, vytvoříte si účinný repelent proti komárům.

Pokud nemáte rádi mátový čaj, dejte si pár kapek esenciálního mátového oleje smíchaných s medem, pomáhá to proti pálení žáhy.

Léčí: špatné trávení, pálení žáhy, bolesti hlavy, nevolnost, únavu, deprese, kašel, bolest v krku, kousnutí hmyzem, snižuje chuť k jídlu

Tip: Nakapejte několik kapek do základního oleje (mandlového, olivového, kokosového…) a jemně vmasírujte do pokožky – zmírňuje to žaludeční křeče. Před odstraněním klíštěte jej pokapejte kapkou či dvěma, hmyz se pustí a půjde snáz vytáhnout.

Levandule

Jedním z nejpopulárnějších a nejznámějších esenciálních olejů je levandulový olej. Nepomáhá však jen dobrému spánku, také zklidňuje onemocnění dýchacích cest a pomáhá proti bolesti. Vzhledem ke svým přirozeným protizánětlivým účinkům je velmi efektivní na léčbu menších popálenin – urychluje hojení ran a zmírňuje zjizvení. Ke snížení stresu u pacientů lze potírat chodidla touto vůní.

Léčí: bolesti, popáleniny, rány, onemocnění dýchacích cest, poruchy spánku, bolesti svalů, bolesti hlavy, akné, hmyzí štípnutí, kožní vyrážky

Tip: Pro dobrou noc si nakapejte pár kapek levandulového oleje na polštář. Levanduli lze použít i v kuchyni, kde zvýrazňuje chuť mnoha jídel.

Oregano

Před použitím na kůži musí být esenciální olej z této rostliny vždy zředěný nosnými oleji, jako je olivový nebo mandlový. Kromě toho, že je to skvělé koření do kuchyně, má oregano protizánětlivé, protiplísňové, antiparazitní, antimikrobiální a antiseptické účinky. Oregano může zastavit růst bakterií, jako je E.

coli, pseudomonas aeruginosa a próteus, které způsobují infekce močových cest. Je to také silný antioxidant. K léčbě parazitů stačí přidat několik kapek do sklenice džusu nebo mléka, k léčbě plísňové infekce nehtů přidejte několik kapek do teplé vody a do této lázně ponořte nohy každý den po dobu 10 minut.

Těhotné a kojící ženy by však tento olej používat neměly. Nevhodný je i pro děti do šesti let.

Léčí: plísňové infekce, bolest, otoky nosních dutin a bolesti v krku, zlepšuje trávení, pomáhá od tresu a nervozity, poradí si s modřinami, herpesy, bradavicemi, cystami, pomáhá s chronickým únavovým syndromem

Tip: K léčbě infekcí dutin a nachlazení nakapejte čtyři až pět kapek esenciálního oleje z oregana do hrnce horké vody a inhalujte páru alespoň dvakrát denně.

Kadidlo

Už od starověku je tento olej používaný k navázání duchovního spojení, proto je na Středním východě považován za svatý olej a bylo jím pomazáno tělo Krista.

Olej však také podporuje zdravý imunitní systém a je to přísada mnoha produktů péče o pleť, protože pomáhá uzdravovat pokožku. Stejně tak podporuje celkovou duševní pohodu.

Přidejte pár kapek do svého tělového mléka či mýdla, napomáhá to léčbě akné.

Léčí: akné, jizvy, popáleniny, řezné rány a odřeniny, bodnutí hmyzem, stres, úzkost, záchvaty paniky, deprese, nespavost, astma, alergie

Tip: Smíchejte kadidlo s kokosovým olejem nebo jiným základním olejem a pravidelně vtírejte do chodidel, podpoříte imunitní systém svůj či svých blízkých.

Heřmánek

I heřmánek se používá již od starověku, je dobře známý pro své uklidňující účinky. Olej z něj má antiseptické, antibiotické, protizánětlivé a antidepresivní účinky.

Ano, podle vědců je velmi účinný v boji proti depresím, napomáhá odstraňovat pocity smutku a přináší dobrou náladu. Olej z heřmánku má skvělé relaxační schopnosti, zejména pokud jde o nervový a trávicí systém.

Pomáhá zmírnit bolestivý menstruační cyklus.

Léčí: PMS a další menstruační problémy, potíže v menopauze, deprese, stres, kožní problémy, vysoký krevní tlak, rány, poruchy trávení, artritidu, bolesti svalů

Tipy: Velký efekt má při léčbě dětí, kdy se olejem masírují nohy či bříško. Posiluje dětský imunitní systém.

Skořice

Olej destilovaný z kůry tropických jehličnanů původem ze Srí Lanky je silným lékem na mnoho neduhů. Je vysoce antimikrobiální a antibakteriální, odstraňuje mnoho forem patogenních organismů. Inhalování zlepšuje funkce mozku a mozkovou činnost a také pomáhá v boji proti stresu, úzkosti a ztrátě paměti.

Léčí: bolesti, poruchy trávení, infekci močového měchýře, stres, úzkost, kožní onemocnění, akné, vnitřní a vnější infekce, diabetes, zlepšuje krevní oběh
Tipy: Tři mililitry skořicového oleje denně chrání před srdečním infarktem a regulují hladinu cukru v krvi.

Hřebíček

Hřebíčková silice je zřejmě nejsilnější antioxidantem a má také velmi silné antibakteriální vlastnosti, proto je hřebíček účinný proti celému spektru mikrobů. Už po staletí je to jeden z nejlepších přírodních způsobů léčby bolesti zubů, onemocnění dásní, oparů a vředů. Vždy by se však měl používat ředěný a nikdy přímo na kůži.

Léčí: kazy, onemocnění dásní, opary, vředy, rány a řezy, plísňové infekce, bolesti uší, pomáhá od parazitů v trávicím systému

Budete mít zájem: Silné Léky Na Bolest Zubů?

Tipy: Bolí-li vás ucho, namočte kousek bavlněného kapesníku do ředěného hřebíčkového oleje a zastrčte jej do zvukovodu. Bolí-li vás zuby, žvýkejte kousek hřebíčku co nejblíž bolavého zubu. V obou případech bolest odezní.

Eukalyptus

Olej z eukalyptu je používán po staletí pro své antiseptické vlastnosti. Olej se destiluje ze sušených listů eukalyptu a je to tradiční lék australských domorodců na bolest hlavy, horečku a zánět horních cest dýchacích. Jeden z nejlepších způsobů použití je nakapat dvě až tři kapky do koupele, olej však lze použít i do difuzérů či jako repelent.

Léčí: záněty horních cest dýchacích, nachlazení, astma, artritidu, bolesti hlavy, únavu, bolesti svalů

Tipy: Pro své dezinfekční vlastnosti je ideální k použití v kuchyni a koupelně, protože eliminuje pachy a bakterie.

Zmíněné léčivé oleje snadno seženete v obchodech (drogeriích, lékárnách, bylinkářstvích…) nebo ve specializovaných e-shopech.

-lk-/foto: iStock

Mohlo by vás taky zajímat:

Je bohatým zdrojem chemických sloučenin posilujících imunitu, cévy a napomáhajících uzdravení kůže. Také vitamín C je silným antioxidantem, snižuje hladinu volných radikálů a posiluje srdce. Organismus vitamín C využívá i k posílení obranyschopnosti a tvorbě kolagenu, což je látka, která pomáhá při hojení nejrůznějších poranění a bez které by naše pleť nebyla pevná a pružná.

Je výborným a účinným přírodním prostředkem na vyčištění organismu.

Potřebujete pouze 3 dl čisté neperlivé vody a 1 lžíci čerstvé citronové šťávy (nejlépe v bio kvalitě). Obě přísady smíchejte. Nápoj si připravujte třikrát denně a popíjejte ho po doušcích po dobu 14 dnů.

Není nic lepšího, než své zdraví a krásu podpořit přírodou. Máme pro vás bylinky, které pomáhají řešit nejčastější ženské problémy. Uvařte si z nich čaj nebo si je ve formě kapek či tobolek kupte v lékárně.

Zlobí vás nepravidelný menstruační cyklus po vysazení antikoncepce, nepříjemná mykóza, návaly horka v důsledku menopauzy nebo se vám nedaří delší dobu otěhotnět? Dřív, než se rozběhnete ke gynekologovi a budete poslušně zobat syntetické hormony, využijte sílu přírody. Kontryhel na všechny výše uvedené neduhy umí vyzrát, což mimo jiné potvrzuje i Kateřina, která měla problém s nedostatečnou výškou děložní sliznice a hormonální dysbalancí.

„Z důvodu nízké děložní sliznice jsem nemohla otěhotnět, byla jsem z toho dlouho dobu rozladěná, ale hormony jsem užívat nechtěla. Mrkla jsem na internet, kde ženy doporučovaly pití kontryhelové nati.

Moc šancí jsem tomu nedávala, ale po třech měsících bylo na ultrazvuku vidět zlepšení a nárůst.

Za sebe proto můžu kontryhel všem snažilkám toužící po miminku jedině doporučit,“ líčí své poznatky dvaatřicetiletá Katka.

Kontryhel vyladí nejen vaše ženství, ale i psychiku, která to nemá s hormonálními výkyvy zrovna snadné. Také bolest při menstruaci by se měla postupně snižovat. Výsledky však nejsou vidět hned, je nutné několik týdnů vydržet.

Antivirotika v aromaterapii a dezinfekce vzduchu

Aromaterapie nabízí široké spektrum antivirových, antibiotických a antimykotických esenciálních olejů, které lze použít v případě virových onemocnění. Musíme ale brát v potaz věk, zdravotní stav a možné kontraindikace uživatelů. V případě dodržení základních bezpečnostních pravidel používání aromaterapie, máme k ruce velmi dobrou zbraň proti sezónním onemocněním.

Obecné kontraindikace používání

Všeobecně se při určování kontraindikací před použitím esenciálních olejů vyhodnocuje věk a zdravotní stav toho, u koho mají být použity. Větší opatrnost je na místě u malých dětí, těhotných žen a seniorů.

Dále řešíme možnost alergické reakce, astma, epilepsie, poruchy krvetvorby, hypotenzi a hypertenzi, případnou onkologickou léčbu.

Esenciální oleje mají specifický chemický profil, jehož složky mohou vyvolat interakci s léčivy a tím snížit nebo zvýšit jejich účinnost.

U astmatiků, epileptiků a malých dětí do deseti let se nedoporučují používat esenciální oleje s obsahem 1,8 cineolu a mentolu, protože mohou způsobit problémy s dýcháním a u malých dětí i zástavu dechu.

Speciální skupinu tvoří esence s obsahem kafru, které mohou ve vysokém dávkování vyvolat nervovou intoxikaci. Při určování kontraindikací bereme v potaz také to, zda má jedinec, u kterého chceme esenciální olej aplikovat, problém s játry nebo ledvinami.

Některé složky esenciálních olejů je mohou při neodborném dávkování nebo dlouhodobém užívání poškodit.

Antivirotické esenciální oleje a hydroláty podle věkových skupin

Chceme-li používat antivirové prostředky, které nám dává k dispozici aromaterapie, máme k ruce buď hydroláty (květové vody) anebo esenciální oleje. Hydroláty jsou účinné, avšak daleko jemnější, obsahují 1% ve vodě rozpustných složek esenciálního oleje, při jehož destilaci se získávají.

Jsou až na výjimky vhodné pro těhotné ženy, malé děti do šesti let věku (i kojence) a další rizikové skupiny. Obecně se aplikace esenciálních olejů nedoporučuje malým dětem bez konzultace s odborníkem. Nemají ještě dostatečně vyvinuté orgány a neodborné dávkování nebo soustavné používání může nepříznivě ovlivnit jejich játra a ledviny.

Proto se doporučuje spíše používání hydrolátů.

Nekonzervované hydroláty jsou ideální k vnitřnímu užití. Míchají se s horkou nebo studenou vodou a pijí se během dne po dobu 20-40 dní, dle závažnosti problému. Dávkování je 1 lžíce hydrolátu (nebo jejich směsi) do 1 l vody. V případě přípravy teplého nápoje pak 1 čajová lžička hydrolátu na šálek vody.

Vnitřně se mohou používat jako antivirový prostředek hydroláty z Růže damašské, Tymiánu linalolu, Lípy srdčité, Bazalky pravé, Vavřínu, Skořice, Citronu, Levandule lékařské. U skořice je potřeba dávat pozor na krátkodobé užívání a hydrolát střídat s jinými.

Hydroláty lze také použít do difuzéru, buď samotné, nebo v kombinaci s vhodným esenciálním olejem.

Každý esenciální olej má určitou antivirotickou a antibakteriální aktivitu. I ty nejjemnější, vhodné pro děti nebo rizikové skupiny uživatelů, mohou pomoci zvládnout sezonní onemocnění. Citrusy vynikají výbornými vlastnostmi, ničícími viry a bakterie.

Antivirotické esenciální oleje podle věku lze aplikovat následovně:

Děti od tří let (v případě velké nouze lze bez porady s aromaterapeutem): Limeta, Grep, Citron, Yuzu, Bergamot, Pomeranč, Mandarinka, Kombava, Pomelo. Lze použít také Neroli nebo Petitgrain.

U batolat v ojedinělých případech po konzultaci s aromaterapeutem Mandarinka, Pomeranč, Citron. Z jiných esenciálních olejů jde u menších dětí od tří let použít Ho-sho nebo Růžové dřevo, Levanduli lékařskou po poradě s odborníkem, v nízkém ředění.

Těhotné ženy mohou používat stejné esenciální oleje jako děti od tří let věku.

Děti od šesti let mohou používat esenciální oleje jako Ravintsara, Eukalyptus citriodora (v malých dávkách), Kadidlo, Zázvor, Santal, Palo santo, Růžové dřevo, Ho-sho, Tymián linalol, Amyris, Copaibu, Černý pepř, Tea tree, Majoránka. Plus EO vhodné pro menší děti. Tato skupina může být vhodná také pro seniory. Pozor na levanduli, snižuje krevní tlak.

Děti a dospělí od deseti let věku mohou používat Eukalypty (radiata, globulus, smiithi), Tymián thymol, Tymián thujanol, Rozmarýn, Kurkumu, Ravensaru, Cedr, Vetviver, Lemongrass, Hřebíček, Pimentovník (Nové koření), Rozmarýn, Jehličnany (potřeba dodržovat pitný režim a nízké dávkování, používat spíše ve směsích, nejsou vhodné pro jedince s poruchami ledvin). Thuja striktně pod dohledem odborníka. Nepoužívat déle než 10 dní v kuse. U rozmarýnu pozor na zvyšování krevního tlaku. Eukalypty a některé jehličnany nejsou vhodné pro astmatiky a epileptiky.

Dávkování esenciálních olejů

Esenciální oleje dávkujeme podle velikosti místnosti. Do difuzéru nebo aromalampy maximálně 5-6 kapek EO nebo směsi, u malých dětí, těhotných žen a seniorů použijeme poloviční množství.

Difuzér nebo aromalampa by měla běžet maximálně hodinu denně s přestávkami, u těhotných žen a malých dětí půl hodiny.

Při potřebě kožní aplikace v době sezonních onemocnění je dobré si smíchat masážní olej, u dospělého bez specifických potíží je dávkování 20-25 kapek esenciálního oleje nebo směsi (v závislosti na síle konkrétního druhu). Používejte na masáž zad a hrudníku 2 x denně do zlepšení obtíží.

U malých dětí a seniorů volíme poloviční dávkování. Těhotné ženy by měly dát přednost difuzování nebo užívání hydrolátů. Esenciální oleje nepoužívejte nikdy na pokožku neředěné.

Chcete-li esenciální olej inhalovat z horké vody, nakapejte do nádoby, z níž budete inhalovat maximálně 3 kapky směsi nebo jednodruhového EO, inhalujte nad nádobou, pod dekou nebo ručníkem.

Neužívejte esenciální oleje vnitřně z důvodu rizika popálení sliznic, trávicího traktu a možné jaterní, ledvinové a nervové intoxikace. Máte-li alergii na koření nebo konkrétní bylinu, případně rostlinnou čeleď, nepoužívejte esenciální oleje z ní pocházející.

Budete mít zájem: Změna hlasu je jedním z příznaků rakoviny

Autor: Pavlína Klaudová

Pavlína Klaudová je absolventkou Tisserand Institute. Je autorkou e-booku Prameny aromaterapie, vycházejícího z francouzské aromaterapeutické praxe. Je členkou Asociace slovenské aromaterapeutické společnosti. Věnuje se publikační činnosti ve spolupráci s tištěnými médii (Bylinkář, Pravý domácí časopis) a internetovými platformami (například Vitalia.

cz, Bylinkový magazín), kde najdete její články na téma přírodní kosmetiky a a bezpečné práce s éterickými oleji. Píše vlastní blog o klinické aromaterapii https://myrophores2.webnode.cz, na kterém najdete také odkaz na ukázku z jejího z e-booku. Jedná se o unikátní publikaci, která přehlednou formou mapuje použití, kontraindikace esenciálních olejů a jejich složení.

Esenciální oleje s antivirovým působením

Esenciální oleje s antivirovým působením je článek napsaný horkou jehlou, nicméně velmi doufám, že toto téma antivirové aromaterapie nám všem pomůže.

Vzhledem k této vypjaté situaci, ve které se nacházíme všichni společně, jsem se rozhodla sepsat takový rychlo-článek se seznamem esenciálních olejů, které nás mohou doprovázet v našich dnech a které můžeme také doporučit našim starším členům rodiny, aby i oni tyto esenciální oleje používali pro vylepšení odolnosti proti nákaze virem COVID-19. Esenciální oleje, které v seznamu naleznete mají vědecky potvrzené antivirové působení.

Co v tomto článku najdete?

V tomto článku tedy najdete nejenom seznam éterických olejů, které můžete nyní využít, protože disponují antivirovými schopnostmi, nicméně naleznete zde také to, jak tyto oleje v praxi využít a dennodenně si jimi pomáhat v této době uvnitřnění a zklidnění.

Každopádně se jedná se o preventivní opatření v situaci existence nového viru – to je důležité zdůraznit, nebavím se zde o léčbě samotného COVID-19. Esenciální oleje nám mohou nyní pomoci se chránit před nákazou a obecně před dalšími možnými respiračními onemocněními.

Esenciální oleje s antivirovým působením:

Myrta (Myrtus communis)
Zázvor (Zingiber officinale)

Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. cineole)
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. verbenone)
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis ct. camphor)

Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)
Tea tree (Melaleuca alternifolia)
Niaouli (Melaleuca quinquenervia)

Rosalina (Melaleuca ericifolia)
Ravintsara (Cinnamomum camphora)
Meduňka (Melissa officinalis)

Eukalyptus (Eucalyptus radiata)
Manuka (Leptospermum scoparium)
Kadidlo (Boswellia carterii)

Pomeranč sladký (Citrus aurantium)
Citrón (Citrus limon)
Vavřín (Laurus Nobilis)

Jak tyto éterické oleje v denním režimu používat pro prevenci?

1. OSOBNÍ INHALACE – INHALAČNÍ TYČINKA, NAKAPAT DO ROUŠKY A INHALOVAT CESTOU

Osobní inhalace je skvělým způsobem, jak se s éterickými oleji potkat a jak je využít. Můžeme v ideálním případě použít inhalační tyčinku, nicméně pokud ji u sebe nemáme nebo nemáme možnost si ji nyní pořídit, velmi doporučuji nakapat pár kapek výše zmíněných esenciálních olejů do roušky nebo na kapesník a pravidelně inhalovat.

Příkladová receptura na kapesník: (další naleznete zde)
2 kapky Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)

2 kapky Citrón (Citrus limon)
2 kapky Rosalina (Melaleuca ericifolia)

2. INHALACE V MÍSTNOSTI – DIFUZÉR, NEBULIZÉR, ROZPRAŠOVAČ

Doma, kde nyní všichni trávíme převážnou většinu času, nebo i v práci, pokud chodíme, si můžeme pomoci difuzérem nebo obyčejným rozprašovačem. Ultrasonický difuzér nebo nebulizér jsou záležitosti, které nám rozptýlí vůni skvěle.

Je dobré ale vědět, že oba tyto přístroje není vhodné mít zapnuté pořád, opravdu stačí třeba půl hodinka párkrát za den. Výborný difuzér má značka Florihana, který vystřikuje koncentrovanou směs éterických olejů – ten velmi doporučuji.

Příkladová receptura do difuzéru na cca 5 ml směsi (vhodná i pro děti):
20 kapek Tymián (Thymus vulgaris ct.linalol)

20 kapek Rosalina (Melaleuca ericifolia)
20 kapek Kadidlo (Boswellia carterii)
20 kapek Citrón (Citrus limon)

20 kapek Eukalyptus (Eucalyptus radiata)
Této směsi do ultrasonického difuzéru stačí na jedno použití cca 7 kapek.

3. TĚLOVÁ MASÁŽ

Tělová masáž je něco, co v období karantény je nám všem dostupné – buď se můžeme namasírovat sami nebo si můžeme vyžádat masáž od ostatních členů rodiny. Ideálně masírujeme celé tělo nebo alespoň záda či nožky – pravidelně denně.

Příkladová receptura pro prevenci (20 ml):
19 ml mandlového oleje
3 kapky Tea tree (Melaleuca alternifolia)

3 kapky Manuka (Leptospermum scoparium)
2 kapky Vavřín (Laurus Nobilis)
4 kapky Pomeranč sladký (Citrus aurantium)

2 kapky Ravintsara (Cinnamomum camphora)

4. KOUPELE

Koupele s esenciálními oleji velmi doporučuji, nicméně vyžadují jistou míru obezřetnosti a správný výběr éterických olejů, které naší pokožce neuškodí.

Také je nutné éterické oleje rozředit v nosném oleji (mandlový, jojobový nebo jiný).

Na vanu stačí jedna až dvě lžíce rostlinného oleje a celkově 5 – 8 kapek éterických olejů – do vany nedoporučuji rozmarýn, ravintsaru a zázvor, ostatní by mělo být ok.)

Příkladová receptura do vany: 3 kapky Rosalina (Melaleuca ericifolia) 2 kapky Citrón (Citrus limon) 3 kapky Kadidlo (Boswellia carterii)

15 bylin s antivirovou aktivitou

1. Oregano

Oregano je populární bylina, která je známá svými působivými léčivými vlastnostmi. Jeho rostlinné sloučeniny, které zahrnují karvacrol, nabízejí antivirové vlastnosti.

Ve studii na zkumavce snížil jak oreganový olej, tak izolovaný karvacrol aktivitu myšího noroviru (MNV) během 15 minut po expozici).MNV je vysoce nakažlivá a je primární příčinou žaludeční chřipky u lidí.

Je velmi podobný lidskému noroviru a používá se ve vědeckých studiích, protože růst humánního noroviru je v laboratorních podmínkách notoricky obtížný.

Další prokázané účinky oreganového oleje a karvacrolu proti viru:

herpes simplex typu 1 (HSV-1) – původce oparů
rotavirus – běžná příčina průjmu u kojenců a dětí;

respirační syncytiální virus (RSV) – způsobuje respirační infekce

2.Šalvěj

Šalvěj je aromatickou bylinkou, která se v tradiční medicíně dlouho používá k léčbě virových infekcí.
Antivirové vlastnosti šalvěje se většinou připisují sloučeninám zvaným safficinolid a salviol, které se nacházejí v listech a stoncích rostliny.

Výzkum ze zkumavky naznačuje, že tato bylina může bojovat proti viru lidské imunodeficience typu 1 (HIV-1). V jedné studii šalvějový extrakt významně inhiboval aktivitu HIV tím, že zabraňoval viru ve vstupu do cílových buněk.

Ukázalo se také, že šalvěj bojuje s HSV-1 a vesikulovirem Indiana, který infikuje hospodářská zvířata, jako jsou koně, krávy a prasata.
3. Bazalka

Mnoho typů bazalky, včetně sladkých a svatých odrůd, může bojovat proti určitým virovým infekcím.
Jedna studie ze zkumavky například zjistila, že extrakty ze sladké bazalky, včetně sloučenin jako apigenin a kyselina ursolová, vykazovaly silné účinky proti herpes virům, hepatitidě B a enteroviru.
Ukázalo se, že bazalka svatá, známá také jako tulsi, zvyšuje imunitu, což může pomoci v boji proti virovým infekcím.
Ve čtyřtýdenní studii u 24 zdravých dospělých doplnění 300 mg extraktu svaté bazalky výrazně zvýšilo hladiny pomocných T buněk a přírodních zabíječských buněk, což jsou imunitní buňky, které pomáhají chránit tělo před virovými infekcemi .
4. Fenykl
Fenykl je rostlina s příchutí lékořice, která může bojovat s určitými viry.

Studie ze zkumavky ukázala, že fenyklový extrakt vykazoval silné antivirové účinky proti herpes virům a parainfluenze typu 3 (PI-3), které způsobují respirační infekce skotu.
Trans-anethol, hlavní složka éterického oleje fenyklu, navíc prokázala silné antivirové účinky proti herpetickým virům.

Podle výzkumu na zvířatech může fenykl také posílit imunitní systém a zmírnit zánět, což může také pomoci v boji proti virovým infekcím.
5. Česnek
Česnek je populární přírodní lék na celou řadu onemocnění, včetně virových infekcí.
Ve studii s 23 dospělými trpícími bradavicemi způsobenými lidským papilomavirem (HPV), aplikace česnekového extraktu na postižené oblasti dvakrát denně eliminovala bradavice ve všech případech po 1–2 týdnech.

Starší studie ze zkumavky dále uvádějí, že česnek může mít antivirovou aktivitu proti chřipce A a B, HIV, HSV-1, virové pneumonii a rinoviru, který způsobuje nachlazení. Současný výzkum však chybí.

Studie na zvířatech a ve zkumavkách naznačují, že česnek zvyšuje imunitní systém tím, že stimuluje ochranné imunitní buňky, které mohou chránit před virovými infekcemi.

6. Citronový balzám

Citronový balzám je rostlina, která se běžně používá v čajích a koření.
Extrakt z citronového balzámu je koncentrovaný zdroj silných éterických olejů a rostlinných sloučenin, které mají antivirovou aktivitu.

Výzkum ze zkumavky ukázal, že má antivirové účinky proti ptačí chřipce, herpes virům, HIV-1 a enteroviru 71, které mohou způsobovat těžké infekce u kojenců a dětí.
7. Máta peprná
Je známo, že máta peprná má silné antivirové vlastnosti a běžně se přidává k čajům, extraktům a tinkturám, které mají přirozeně působit na virové infekce.
Její listy a éterické oleje obsahují aktivní složky, včetně mentolu a kyseliny rozmarýnové, které mají antivirovou a protizánětlivou aktivitu.
Ve studii ze zkumavky vykazoval extrakt z máty peprné silnou antivirovou aktivitu proti respiračnímu syncytiálnímu viru (RSV) a významně snížil hladiny zánětlivých sloučenin.
8. Rozmarýn
Rozmarýn se často používá při vaření, ale také má terapeutické aplikace díky svým četným rostlinným složkám, včetně kyseliny oleanolové.
Kyselina oleanolová vykazuje ve studiích na zvířatech a ve zkumavkách antivirovou aktivitu proti herpes virům, HIV, chřipce a hepatitidě.
Extrakt z rozmarýnu navíc prokázal antivirové účinky proti herpetickým virům a hepatitidě A, která ovlivňuje játra.
9. Echinacea

Budete mít zájem: Léčba Po Odstranění Znamének Laserem?

Echinacea je díky svým působivým vlastnostem podporujícím zdraví jednou z nejpopulárnějších bylin rostlinné medicíny. Mnoho částí rostliny, včetně jejích květů, listů a kořenů, se používá pro přírodní léčivé přípravky.

Ve skutečnosti byla odrůda Echinacea purpurea, která produkuje květy ve tvaru kužele, používána domorodými Američany k léčbě široké škály stavů, včetně virových infekcí.
Několik studií ze zkumavek naznačuje, že určité odrůdy echinacei, včetně E. pallida, E. angustifolia a E. purpurea, jsou zvláště účinné v boji proti virovým infekcím, jako je herpes a chřipka.

Především se předpokládá, že E. purpurea má také účinky zvyšující imunitu, což je zvláště užitečné při léčbě virových infekcí.

10. Bez
Bezinky se vyskytují v řadě produktů, jako jsou elixíry a pilulky, které se přirozeně používají k léčbě virových infekcí, jako je chřipka a nachlazení.
Studie na myších stanovila, že koncentrovaná šťáva z černého bezu potlačovala replikaci viru chřipky a stimulovala odpověď imunitního systému.
Navíc při přezkoumání 4 studií u 180 osob bylo zjištěno, že doplňky stravy obsahující bezinky podstatně snižují příznaky horních cest dýchacích způsobené virovými infekcemi.
11. Lékořice
Lékořice se používá v tradiční čínské medicíně a dalších přírodních postupech po staletí.
Glycyrhizin, liquiritigenin a glabridin jsou jen některé z účinných látek lékořice, které mají silné antivirové vlastnosti.
Studie ze zkumavek ukazují, že extrakt kořene lékořice je účinný proti HIV, RSV, herpes virům a koronaviru souvisejícímu s těžkým akutním respiračním syndromem (SARS-CoV), který způsobuje závažný typ pneumonie.
12. Astragalus

Astragalus je kvetoucí bylina oblíbená v tradiční čínské medicíně. Může se pochlubit polysacharidem Astragalus (APS), který má významné imunitní a antivirové vlastnosti.

Studie ve zkumavkách a na zvířatech ukazují, že astragalus bojuje s herpetickými viry, hepatitidou C a virem H9 ptačí chřipky.
Studie ze zkumavek navíc naznačují, že APS může chránit lidské astrocytové buňky, nejhojnější typ buněk v centrálním nervovém systému, před infekcí herpesem.
13. Zázvor

Zázvorové produkty, jako jsou elixíry, čaje a pastilky, jsou oblíbenými přírodními prostředky – a to z dobrého důvodu. Bylo prokázáno, že zázvor má působivou antivirovou aktivitu díky vysoké koncentraci silných rostlinných sloučenin.

Výzkum ze zkumavky ukazuje, že extrakt zázvoru má antivirové účinky proti ptačí chřipce, RSV a kočičímu kaliciviru (FCV), který je srovnatelný s lidským norovirem.
Kromě toho bylo zjištěno, že specifické sloučeniny v zázvoru, jako jsou gingeroly a zingeron, inhibují replikaci virů a brání virům v vstupu do hostitelských buněk.
14. Ženšen

Ženšen z korejských a amerických odrůd se dlouhodobě používá v tradiční čínské medicíně. Ukázalo se, že je zvláště účinný v boji proti virům.

Ve studiích na zvířatech a ve zkumavkách měl extrakt z červeného korejského ženšenu významný účinek proti RSV, herpes virům a hepatitidě A.
Navíc sloučeniny v ženšenu zvané ginsenosidy mají antivirové účinky proti hepatitidě B, noroviru a coxsackievirům, které jsou spojeny s několika závažnými onemocněními – včetně infekce mozku zvané meningoencefalitida.

15. Pampeliška
Pampelišky jsou považovány za plevele, ale byly zkoumány z hlediska mnoha léčivých vlastností, včetně možných antivirových účinků.
Výzkum ze zkumavek naznačuje, že pampeliška může bojovat proti hepatitidě B, HIV a chřipce.

Jedna studie ze zkumavky uvádí, že extrakt z pampelišek inhiboval replikaci dengue viru přenášeného komáry, který způsobuje horečku dengue. Toto onemocnění, které může být fatální, vyvolává příznaky, jako je vysoká horečka, zvracení a bolest svalů.

Sečteno a podtrženo
Byliny se používají jako přírodní léky již od starověku.
Běžné kuchyňské byliny, jako je bazalka, šalvěj a oregano, jakož i méně známé byliny jako astragalus a bez černý, mají silné antivirové účinky proti mnoha virům, které způsobují infekce u lidí.
Je snadné přidat tyto mocné byliny do své stravy tak, že je použijete ve svých oblíbených receptech nebo z nich uděláte čaje.

Mějte však na paměti, že většina výzkumů byla prováděna ve zkumavkách a na zvířatech za použití koncentrovaných extraktů. Proto není jasné, zda by malé dávky těchto bylin měly stejné účinky.

Pokud se rozhodnete podpořit zdraví doplněním výtažků, tinktur nebo jiných rostlinných produktů, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče a zajistěte bezpečné používání.

Autor: MK

Zdroj: https://www.healthline.com/nutrition/antiviral-herbs#The-bottom-line

Pavlína Klaudová

Některé esenciální oleje se přirozeně skládají z aromatických molekul, které zbaví stresu a mohou pomoci podpořit relaxaci a spánek. Esenciální oleje neléčí vážné nebo přetrvávající poruchy spánku a neměly by být používány jako náhrada za řádnou l…Bolest hlavy vás může překvapit, když to nejméně čekáte, a může pokazit celý den. Omezí i tu nejlehčí aktivitu a upoutá vás na lůžko, prostě je to velmi nepříjemná čára přes rozpočet. Esenciální oleje mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy ze stresu i…Popis esenciálního oleje Citronela Jáva (Cymbopogon winterianus) Citronela pochází z jihovýchodní části Asie, pěstuje se zejména na Srí Lance, ale také na Cejlonu, Madagaskaru, Tchaj-wanu, Barmě, Indonésii a západní Indii. Je to vonná tráva, která…Popis esenciálního oleje Elemi (Canarium luzonicum) Elemi neboli Canarium luzonicum patří do čeledi Burseraceae (březulovité). Pochází původně z Filipín. Tento strom dorůstá až do výšky 25 metrů. Existuje více druhů esenciálního oleje elemi, někdy…Popis esenciálního oleje z citronu Citroník (Citrus limonum) je menší listnatý strom, který patří, stejně jako další citrusy do čeledi Rutaceae (routovité). Pochází původně z Asie, odkud se okolo 2. století našeho letopočtu dostal do Středomoří, k…Popis fenyklového esenciálního oleje Fenykl je rostlina z čeledi miříkovitých (Apiaceae). Botanický název fenyklu je Foeniculum vulgare. Roste do výšky dvou metrů. Pochází od Středozemního moře, dnes jej ale najdeme po celé Evropě, v Indii, Japons…Popis esenciálního oleje z grepu Grapefruit neboli Citrus paradisi, patří do čeledi Rutaceae (routovité). Je to trnitý, stálezelený strom dorůstá do výšky až 5 m, kvete od března do května bílými květy. Jedná se o velmi odolný strom, který i když …Popis esenciálního oleje z anýzu Botanický název Anýzu je Pimpinella anisum. Je to jednoletá nebo dvouletá bylina. Patří do čeledi Apiaceae (miříkovité). Roste do výšky mezi 50 a 80 cm. Listy jsou zelené, střídavé, dlouhé řapíkaté a složené ze tří…Popis esenciálního oleje z bazalky posvátné Posvátná bazalka (Ocimum tenuiflorum) je jednou ze stěžejních bylin ájurvédy, její synonymní název je Tulsi nebo thajská bazalka. Roste v jižní Asii a Africe. Patří do čeledi Lamiaceae (hluchavkovité). J…Popis esenciálního oleje z badyánu Badyán je sušené oplodí badyáníku pravého (Illicium verum), stálezeleného stromu, pocházejícího z Asie. Dorůstá do výšky až 15 m, patří do čeledi Magnoliophyta (krytosemenné). Esenciální olej z badyáníku pravého …Popis esenciálního oleje Benzoe (Styrax tonkinensis, Styrax benjoin) Styrax benzoin nebo také Styrax tokinensis, je středně vysoký strom, který roste do výšky až 12 m, kvete krásnými, velmi aromatickými bílými květy. Nejvíce se vyskytuje na Laosu,…Popis esenciálního oleje z březule (Bursera delpechiana) Esenciální olej z březule, botanicky Bursera delpechiana, je další z těch, které mají mnohostranné využití. Patří do čeledi Burseraceae (březulovité). Bursery byly pojmenovány po slavném dán…