„Neboj, to po dvacítce zmizí.” Už jste to někdy slyšeli? Platí to, pokud je akné způsobené hormonálními změnami v době puberty. Příčin ale může být mnohem více: genetické dispozice, zvýšená produkce mazu či přítomnost bakterií v pórech.
Za akné mohou ucpané póry a bakterie
Akné se může objevit na pleti velmi jednoduše: mazové žlázy, které se vyskytují v kůži, produkují olejovitou hmotu zvanou kožní maz neboli sebum. Ten nezůstává uvnitř pokožky, ale skrze póry ve folikulách se dostává na povrch. Jenže pokud se folikuly zanítí, ucpávají se, maz nemůže ven a bakterie mají prostor pro zakládání ložisek akné.
Proč akné vzniká?
Akné je obvykle spojené s nástupem puberty. U dívek se projevuje už kolem desátého roku, u chlapců přibližně o tři roky později. Mohou za to hormonální změny: hormony androgeny totiž právě v pubertě intenzivně napomáhají tělesným změnám a mají mimo jiné i velký vliv na pleť či kostní tkáň.
Hormony samozřejmě působí na pleť po celý život – výkyvy nastávají třeba v době menstruace či těhotenství.
Akné podporují kromě bakterií přítomných v pórech i odumřelé buňky, které zůstávají na pleti a znečišťují ji. Bohužel se pleti nevyhýbají ani roztoči. Parazit demodex, který obvykle žije v kožichu psů, se může při oslabení imunity člověka dostat do jeho kůže a tam způsobovat akné.
Akné mohou zapřičinit i některé léky. Vliv na kvalitu pleti mají například barbituráty, které se používají jako sedativa nebo při léčbě epilepsie. Pleť ovlivňují i léčiva obsahující lithium.
Čemu se při akné raději vyhnout
- Smažené a další nezdravé jídlo – to je naprostý základ. Pokud to s bojem proti akné myslíte vážně, nestravujte se ve fast foodech a dejte vale přeslazeným tyčinkám a oplatkám, které obsahují především cukr a tuk.
- Mléko, pečivo, cukr nebo kakao – problémy s pletí mohou souviset s trávením. Pokud ve střevech převáží „špatné” bakterie nad těmi „dobrými”, začnou se produkovat toxiny. Ty pak brání vstřebávání látek, které tělo potřebuje získávat z jídla. Navíc se oslabují stěny střev a toxiny pronikají krví do těla. Střevní mikroflóru může narušit kasein obsažený v mléce, lepek či cukr. Proto se vyplatí zkoušet tyto potravin z jídelníčku vynechávat a sledovat reakci své pleti.
- Nedostatek tekutin – poctivě pijte a nezatěžujte své tělo solí a alkoholem, které vysušují nebo zadržují tekutiny v těle. Vaše pleť bude svěží a hydratovaná, pokud jí dodáte dostatečný přísun tekutin.
- Stres – snadno se to řekne, ale hůře udělá. Jenže stres ovlivňuje nervovou soustavu a tím působí na mazové žlázy a stimuluje jejich činnost.
S rozbouřenými hormony toho moc nenaděláte, ovšem rezignovat na péči o pleť by byla velká chyba. O náročných formách akné se musíte poradit s lékařem, ale když se vám jednou za čas objeví na tváři či ramenou pupínek, funguje to nejjednodušší – změňte domácí péči o pleť.
Čistota – půl zdraví. Určitě to pořekadlo znáte. A v případě akné skutečně platí, proto si nezapomínejte čistit pleť, i když není nalíčená. Vyhýbejte se ale pleťovým přípravkům s obsahem alkoholu. Líh totiž pleť hodně vysuší a spustí se obranná reakce: kůže začne produkovat ještě více mazu.
Při správném odličování dbejte na to, abyste nedrhli pleť nasucho – je vhodné ji navlhčit. Nejprve použijte přípravek na bázi oleje. Rozpustí totiž nečistoty a mastnotu, která se na vaší pleti za celý den utvořila. Pak důkladně ošetřete obličej i dekolt pleťovou nebo micelární vodou, která smyje zbytky nečistot a zbaví vás mastného pleťového mléka.
Jednou za čas se také vyplatí zajít si na hloubkové čištění pleti ke kosmetičce, která využije například ultrazvukovou špachtli a udělá důkladný peeling.
Velkým tématem je vymačkávání pupínků. To je riskantní, protože se nemusí vždy povést. Pak si můžete snadno přivodit ještě horší problémy. Nesprávně vymáčknuté akné totiž způsobuje závažné záněty nebo jizvy.
A nikdy si na obličej nesahejte například v práci nebo venku. Přenášíte si tak na pleť miliony bakterií, které mohou pupínky zhoršit.
Kromě čištění a vynechání nevhodných jídel se zaměřte na příjem vitamínů, minerálů a dalších látek, které vám pomohou.
Vaší pleti může prospět například léčivý zinek a vitamíny skupiny B. O dávkování doplňků stravy je lepší se poradit s lékařem, ale pokud chcete vyzkoušet přírodní zdroje, doplňte do svého jídelníčku:
- dýňová semínka, játra či listovou zeleninu bohatou na zinek,
- kvasnice, maso a celozrnné obiloviny obsahující vitamíny B.
Na drobné jizvičky po akné se hodí kyselina hyaluronová. Pomůže totiž zacelit pleť a sjednotit ji. Velmi důležité je pleť s akné dostatečně hydratovat a nenechat ji nikdy vyschnout. Na to se hodí hydratační denní krém, který navíc chrání pokožku před volnými radikály a dalšími nepříznivými vlivy.
Mějte akné pod kontrolou! — CHRISTINA
Kůže je největší lidský orgán, kromě estetické funkce, splňuje i mnoho dalších úkolů. Bohužel se naše kůže často potýká s různými kožními onemocněními.
Kožní nemoci patří k nejrozšířenějším a také k nejzdlouhavějším onemocněním a mohou postihnout kteroukoli část těla a jejich závažnost může být od lehkého podráždění kůže až ke stavům ohrožujícím život.
Hlavní příznaky kožního onemocnění jsou:
- svědící a zarudlá kůže, zvýšená citlivost
- pustuly
- rozšiřování „praskání“ cévek
- suchá, olupující se, popraskaná kůže
- hnědé skvrny nebo změna barvy kůže
- ztenčení nebo ztluštění kůže
Na naši kůži působí každodenně různé nepříznivé vnější a vnitřní faktory, které narušují její přirozenou rovnováhu a mění funkci všech kožních struktur. Příčinou některých kožních problémů (dermatitida, ekzém) jsou poruchy vylučovacích orgánů (střeva, ledviny), jiné kožní problémy (sluneční spáleniny, mozoly, kuří oka) způsobují vnější vlivy, nebo viry a roztoče (bradavice, demodekóza).
Kosmetické přípravky jsou cíleně vyráběny pro efektivní ucelená řešení různých kožních problémů pleti. Při výrobě se využívá kromě biologicky aktivních látek léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Efektivnost přípravků je dosahována díky uplatnění moderních výrobních technologií.
Přípravky zajišťují detoxikační působení, zlepšují kožní metabolizmus, okysličují a urychlují proces regenerace poškozené ochranné kožní vrstvy. Mnohé normalizují funkci mazových žláz, snižují nadměrnou tvorbu zrohovatělých kožních buněk.
Jiné mírní nepříjemný pocit stažení, pálení a svědění, odstraňují zarudnutí, otoky, olupování a podráždění.
Podle údajů z dostupných statistik můžeme zařadit mezi vůbec nejrozšířenější kožní onemocnění akné.
- zvýšená tvorba mazu
- zvýšená tvorba rohoviny
- pomnožení bakterií
- vznik zánětu
- vylučují kožní maz, který změkčuje pokožku a dodává jí elastičnost?
- denně vyloučí až 20 gramů sekretu?
- sekret mazových žláz slouží jako bariéra pro různé chemické látky a mikroby?
- mazové žlázky spolu s potními žlázami vytváří kyselé prostředí, které brání rozmnožování mikroorganismů?
Akné kromě nepříjemných fyzických projevů může přivodit také potíže psychické. Akné nás provází především v období puberty, ale není však žádnou výjimkou, že stejně osypaný obličej pupínky má i zralá žena a bohužel někteří se s nehezkými pupínky potýkají prakticky i celý život.
- Životní styl, stres, znečištěné prostředí.
- Hormonální faktory (způsobují tvorbu pupínků v období puberty, menopauzy a v určitých fázích menstruačního cyklu)
Tři možné formy akné u dospělých žen:
- Trvalé akné: vzniká v adolescenci a zůstává bez přerušení až do dospělého věku. Výrazněji se projevuje v předmenstruačním období.
- Začínající akné: vzniká u žen, které nikdy akné neměly. Často jde o zanícené pupínky ve spodní části tváře, výraznější bývají v předmenstruačním období.
- Opakované akné: vzniká u žen v pubertě, poté zmizí a o několik let se opět vrátí.
Postižení onemocněním akné často v zoufalství vyhledávají pomoc dermatologa.
- Lokální léčbou — léčí se postižená místa pomocí retinoidů, benzyolperoxidu, chemických peelingů vysokých koncentrací, lokálních antibiotik a dále pomocí laseru, kryoterapie nebo i chirurgicky.
- Celkovou léčbou — léčí se užíváním léků — antibiotika, hormonální léčba, izotretinoin (retinoidy).
Retinol — pomocník v léčbě akné
Představuje kosmetickou formu vitamínu A, který patří do skupiny retinoidů, jako je například beta-karoten, který se nachází v potravinách, či kyselina retinová. Ta se v současnosti využívá v dermatologii k léčbě akné.
Kódové označení: Kyselina retinová, Retin-Ox, retinol.
- v aktivní formě jako vitamín A, vyskytující se v živočišných výrobcích, jako je například rybí olej, a v této formě ho organismus dokáže využít přímo,
- v rostlinné říši ho najdeme ve formě beta-karotenu, či provitaminu A.
- předchází vzniku akné a dermatitid
- stimuluje kožní buňky
- působí proti stárnutí
- udržuje zdravý vzhled pokožky
- vitamín A, vyskytující se v živočišných výrobcích
- provitamín A — retinoidy, vyskytující se v rostlinné říši (beta-karoten), kyselina retinová
Retinol — se díky svým účinkům vyskytuje i v kosmetických produktech s cílem řešit akné nebo omlazení pokožky. Můžeme ho najít také v některých aktivních přípravcích řady Comodex.
- normalizace procesu tvorby mazu
- odstranění komedonů
- zúžení pórů
- rozpouštění infiltrátů a tmavých skvrn
- předcházení vzniku post-akné
- vyrovnání barvy a textury pleti
christina-kosmetika.cz/comodex-pro
Ideálním řešením jak mít akné pod kontrolou je důkladné a pravidelné čištění pleti v salonu a denní domácí péče o pleť!
Čištění pleti v domácích podmínkách provádějte pouze v případě nutnosti, jinak vám doporučujeme raději navštívit vaši kosmetičku, která provede čištění pleti odborně pomocí změkčujícího přípravku a celá procedura bude pro vás příjemnější.
Mechanické čištění pleti se doporučuje provádět zejména u osob s mastnou a problematickou pokožkou, s velmi hlubokými póry, u nichž se často vyskytují uhry a velké množství komedonů.
Kdy ne
Mechanické čištění neprovádíme v případě těhotenství, silné náchylnosti pokožky ke kuperóze (rozšířené žilky), sníženého prahu bolestivosti, bronchiálního astmatu, hypertenze.
Není žádoucí
Provádět tuto proceduru ani osobám se suchou pokožkou, protože mají úzké a tuhé póry, což vede k silnějším pocitům bolesti.
1. Odlíčení, povrchové čištění pleti
Comodexkrok 7. Rajčatová maska250 ml
PorcelanAdstringentní maska250 ml
1. Nedotýkejte se obličeje!
Zní to jako jednoduchá rada, ale schválně se zaměřte na to, kolikrát za hodinu se obličeje nevědomky dotknete? Rukama se dotýkáme všeho kolem nás. Pot, špína, maz, bakterie a viry se lehce šíří přes povrchy, jako jsou kliky u dveří, pulty v obchodech nebo držadla v metru.
2. Myjte si obličej alespoň dvakrát denně!
Mytí obličeje s použitím speciálních čistících přípravků je tím nejjednodušším a zároveň nejúčinnějším způsobem, jak se vyhnout pupínkům. Mytím obličeje se zbavíte špíny, mazu, např. i cigaretového kouře, které se přes den nabalují na obličej a přispívají k tvorbě akné.
3. Používejte ochranný krém!
Ochranný krém chrání pleť před negativním působením vnějšího okolí. V zimě nás před mrazivým a sychravým počasím lépe ochrání hutnější krémy, v létě používejte lehčí hydratační krémy s SPF ochranou.
4. Vyberte si vhodnou dekorativní kosmetiku!
Příčinou nevzhledných pupínků může být i váš make-up. Pokud máte pocit, že se vám akné zhoršilo, zkuste vyměnit značku nebo typ make-upu. CHRISTINA doporučuje lehké ochranné tónující krémy.
5. Bez ohledu na typ kosmetiky se nezapomínejte každý den důkladně odlíčit (povrchově čistit pleť).
Odličování (povrchové čištění pleti) je základním krokem k hezké a zdravé pleti. K odlíčení mastné, smíšené či problematické pleti použíjte speciální gely, v případě citlivější pleti i odličovací pěny.
6. Nezapomínejte na sprchu!
Důležité je nejen pravidelné mytí obličeje, ale i celého těla. Pocení pomáhá vyčistit póry a odvádí odumřelé kožní buňky na povrch pokožky. Pokud si nesmyjete tyto odumřelé buňky a sůl, ucpete si póry a připravíte si tak nejlepší půdu pro akné. Pleť bez zánětlivých pupínků lze čistit alespoň 1x měsíčně pleťovým peelingem.
7. Pokud trpíte projevy akné na těle, noste volnější oblečení.
I když se nejčastěji akné objevuje na obličeji, někteří se s ním potýkají i jinde na těle. Akné vzniká také třením, horkem a neustálým kontaktem pleti s oblečením nebo sportovním.
8. Nekuřte!
Kouření škodí nejenom zdraví, ale také kráse. Kuřačky mají mnohem dříve vrásky, suchou pokožku, hůře se jim hojí rány a mají také mnohem častěji kožní problémy.
9. Zaměřte se na svůj jídelníček!
Akné lze částečně ovlivnit i vhodně zvolenou stravou. Mezi potraviny, které akné podporují, patří: alkohol, kofein, med a veškeré sladkosti. Je důležitý především dostatek ovoce a zeleniny. Skvělým způsobem, jak zlepšit vzhled pleti, je pravidelné cvičení. Cvičení také pomáhá od stresu a stres je podnětem k vzniku akné.
10. Dostatečně spěte a cvičte!
Únava, jako i přerušovaný spánek může zvyšovat riziko akné. Toto riziko je 1,4-násobné u lidí, kteří se probudí unavení, než u zbytku populace, která spí souvislým spánkem. Skvělým způsobem, jak zlepšit vzhled pleti, je pravidelné cvičení. Cvičení také pomáhá od stresu a stres je podnětem k vzniku akné.
11. Pravidelně navštěvujte kosmetičku a nezapomínejte i na domácí péči!
Pokud nebudete pečovat o svou pleť každý den, akné se nezbavíte.
Vyzkoušejte přípravky pro domácí péči: christina-kosmetika.cz/comodex-domaci-pece
Nemáte zatím svou kosmetičku?
Zkuste ji najít mezi spolupracujícími salony: christina-kosmetika.cz/salony
1. Pečlivé a pravidelné povrchové čištění pleti přípravky, určenými pro mastnou, problematickou nebo aknózní pleť (gely a tonika)
Doporučujeme:
Comodex A gel — Čisticí gel pro mastnou pokožkumá preventivní účinek proti nadměrné produkci mazučistí pokožku od kožního mazu a zbytků make-upu
vyrovnává hladinu vlhkosti a pH pleti
Comodex A gelČisticí gel pro mastnou pokožku100 ml
Comodex — Čisticí tonikumčistí a stahuje póry, zklidňuje a hydratuje pokožku
zajišťuje antibakteriální ochranu
ComodexČisticí tonikum300 ml
2. Pečlivé a pravidelné hluboké čištění pleti (pouze komedony bez zánětu)
Salonní čištění pleti (i přístrojové)
4. V případě zánětů každodenní aplikace antibakteriálních přípravků
Chcete se efektivně zbavit akné? Na zánětlivá místa aplikujte lokální přípravky likvidující zánět, bakterie. Již po týdnu uvidíte pozitivní výsledky!
Pomůže vám:
BioPhyto krok 4+ Lokální korektor, 30 mllikviduje zánět
Comodex N Noční sérum, 50 mlolupuje pokožku a zvyšuje její regeneracimá antibakteriální účinkyzesvětluje pokožku
zklidňuje zánět a předchází vzniku akné
Comodex E Vysušujicí gel, 50 mlJe určený k lokálnímu použití na velké boláky a záněty.vysušuje a olupuje pokožkumá antibakteriální působeníobnovuje pokožkuvytváří ochranný film
zklidňuje problémová místa
5. Denní hydratování pleti
aplikovat krémy určené pro mastnou a problematickou pokožku (lehké, hydratační, zmatňující, tónovací, atd.)
6. Pro denní ochranu aplikace krémů s SPF ochranou
Potřebujete pro svoji pleť lehký a spolehlivý krém? Nevyhovují vám mastné a lepivé krémy? Vyzkoušejte lehké a spolehlivé krémy CHRISTINA:
7. Pravidelná konzultace a ošetření v kosmetickém salonu
Nemáte zatím svou kosmetičku?
Naše spolupracující salony Vám jistě poradí a poskytnou potřebnou péči. christina-kosmetika.cz/salony
Jacquetova masáž je účinnou léčebnou kosmetickou procedurou. Získala pověst efektivní procedury, která neslibuje univerzální výsledky a účinky, ale skutečně pomáhá při řešení či odstraňování konkrétních problémů.
Pomáhá zejména při uhrovitosti, seboree (seboroická dermatitida) a post-akné. Doporučuje se provádět také při léčbě jizev, šrámů, infiltrátů, při hyperkeratóze. Významně omezuje zánětlivé procesy při uhrovitosti, podporuje správnou funkci mazových žláz a napomáhá zlepšení krevního oběhu.
Tato metoda má blahodárný vliv na obnovu a regeneraci tkání.
Mastná pleť je lesknoucí se pleť s viditelnými rozšířenými póry a nadměrnou tvorbou kožního mazu. Může mít zašedlé nebo nažloutlé zbarvení a typický je sklon k tvorbě akné a komedonů (černých teček). Tento typ pleti je nutné důkladně, ale šetrně čistit a ošetřovat lehkými nemastnými přípravky. Výhodou je, že stárne mnohem později než ostatní typy. Je silnější a lépe odolává vnějším vlivům.
Poznáte smíšenou pleť?
Smíšená pleť se vyznačuje nerovnoměrnou produkcí kožního mazu v různých částech obličeje: pleť na tvářích je sušší, může být i napjatá, zatímco T-zóna (čelo, nos a brada) se leskne, má rozšířené póry a černé tečky, stejně jako mastná pleť. Vyžaduje někdy, zvláště při aplikaci masek, dvojí péči — suché partie je nutno vyživovat, mastné důkladně čistit a hydratovat.
Kromě známých pravidel a zásad péče o pleť postiženou akné jste se určitě ve svém okolí setkali s různými zaručenými radami jak na akné — co dělat a co nedělat. Níže uvádíme některé, kvůli kterým není třeba si dělat hlavu.
Další ZAJÍMAVÉ ČLÁNKY — RADY A TIPY v péči o pleť
Akne a jeho léčba
Akné ( latinsy acne vulgaris) patří mezi nejčastější kožní onemocnění. V pubertě se vyskytuje téměř u každého člověka, v dospělosti spontánně mizí. Někdy přetrvává do 30 let i déle.Je pro pacienta zátěží, která se nesmí podceňovat. Projevy onemocnění jsou provázeny zvýšenou produkcí kožního mazu, tzv.
seboreou, poruchou rohovění ve vývodech folikulů mazových žláz a tvorbou tzv. komedonů (černé tečky). Následně pak vznikají zánětlivé papulky, pustule (hnisavé infiltrované kožní projevy) až hnisavé uzly (abscesy) a onemocnění ústí ve tvorbu jizev.
Vznik akné závisí na mnoha příčinách – dědičnosti, poruše rohovění, tvorbě mazu, hormonech, mikrobiální flóře…Zevně se akné projevuje třemi základními formami
1) Akne komedonové (Acne comedonica)
Otevřené a uzavřené komedony (bílé a černé tečky) se nacházejí převážně na tváři, zánětlivé pupínky se skytují jen ojediněle.
V pubertě akné začíná nejprve na nose, potom na čele a tvářích.
Při tvorbě jen jednotlivých komedonu jde o lehkou formu průběhu, u početných (stovky) uzavřených komedonu je onemocnění těžší a náročnější na léčbu. Téměř vždy se vyskytuje zvýšená tvorba mazu..
2) Akne papulo-pustulozní (Acne papulopustulosa)
V popředí klinického obrazu acne papulopustulosa jsou zánětlivé pupínky , vřídky a pupínky s bělavým vrškem plným hnisu. Pokud zánět pronikne do hloubky, vznikají až bolestivé furunkly. Vzhledem k hloubce postižení je velké nebezpečí tvorby jizev.
U zánětlivých forem akné jsou komedony malé, téměř nepozorovatelné, takže vzniká dojem, že úplně chybějí. Onemocnění muže mít lehký pruběh s malým počtem pupínků, nebo těžký s početnými hnisavými pupínky, jako i uzly na tváři, krku, na hrudníku, zádech a ramenech.
Vždy se vyskytuje zvýšená tvorba mazu
3) Acne conglobata
Acne conglobata je nejtěžší forma akné, častěji se vyskytuje u mužů. Vážné kožní změny s bolestivými uzly bývají následovány jizvami, někdy až keloidními. . Cysty často přetrvávají několik let a nemají sklon k hojení. Acne conglobata se muže šířit i na oblasti, které bývají jinak akné jen zřídka postižené.
Další ( méně časté) formy akne:
Acne cosmetica
Typické je onemocnění žen mimo běžný věk u akné. Mezi 20. a 40. rokem se vytvoří na tvářích, jařmových obloucích, bradě a čelních hrbolech po neodborném dlouhodobém užívání komedogenně pusobících látek (mastná kosmetika – noční krémy) hustě rozložené malé, uzavřené komedony. Komedony se zanítí a mohou se měnit v indurované uzly.
Předmenstruační a pomenstruační akné a akné v menopauze
U mnohých žen bez acne vulgaris přibývají zánětlivé vyrážky v době před menstruací či po ní, obvykle v oblasti úhlu dolní čelisti a na bradě. Podobné příznaky se nezřídka pozorují po vysazení hormonální antikoncepce , po porodu a někdy i v menopauze.
Acne novorozenců
U některých dětí se hned po narození tvoří uzavřené komedony,a někdy i hnisavé pupínky (acne neonatorum). Tato lehká forma akné spontánně ustupuje za několik měsíců.
Proč akne vzniká
- Akne řadíme do skupiny onemocnění mazových žláz -postuhuje vývod mazové žlázy, kde dochází k uzavření jejího vývodu
- Na jeho vzniku se podílí více faktorů:
- 1) zvýšená tvorba mazu ,která je způsobena především vlivem mužských pohlavních hormonů (androgenů), v dospívání se jejich hladiny zvyšují , zvyšuje se tedy i tvorba mazu
- 2) zvýšená produkce rohoviny, která vede k ucpání vývodů folikulů, vzniká jakási zátka , za kterou se hromadí maz, což vede k rozšíření vývodů a vzniku nezánětlivých projevů akné – komedonů
- 3) pomnožení baktérii – tukové složky mazu jsou výživným zdrojem pro četné bakterie, především Propionibacterium acnes, které přispívají tvorbě zánětlivých ložisek -pustul
Léčba akné
Správnou léčbou je možné zkrátit průběh , zmírnit závažnost nemoci a vyloučit obávané komplikace (jizvy). Těžké formy akné (acne conglobata, acne inversa) mohou trvat celý život a vyžadují nepřetržitou léčbu. V posledních letech se terapie akné radikálně změnila. Dnes přichází v úvahu cílená léčba zaměřená na různé stupně závažnosti a formy rozsahu onemocnění.
Obecné přístupy k léčbě akné
Velmi nutná jsou režimová opatření a správná péče o pleť. Veškerá kosmetika, kterou používáme by měla být tvz.nekomedonní.
1) Čištění pleti : Čištění pleti je velmi důležité. Špatně volená hygiena pokožky ( především nadměrné používání vysušujících přípravků s etanolem) je výrazným rizikovým faktorem.
Není vhodné pleť často mýt (zvláště běžným glycerinovým mýdlem), kůže je pak nadměrně vysušována a tvorba mazu se dále stupňuje.
Doporučuje se nepoužívat mýdlo ale speciální čistící přípravky (gely, vody) pro problematickou mastnou pleť.
2) Dekorativní kosmetika by měla být vždy speiálně určena pro problematickou mastnou pleť. nevhodně zvolený přípravek, může akne výrazně zhoršovat.
3) Odstraňování komedonů je poměrně náročným úkonem a je lépe ho přenechat zkušené kosmetičce. Nesprávným provedením se pokožka traumatizuje, což zhoršuje postižení zánětem. Následkem pak může být trvalé jizvení a změny pigmentu.
Potraviny neovlivňují ani množství nebo složení mazu, ani tvorbu komedonu. Všeobecný zákaz oblíbených pochutin nebo potravin (čokoláda, zmrzlina, ořechy, maso) je třeba upravit individuálně podle zkušenosti pacienta. Vyloučit je třeba zvýšený příjem potravin obsahujících jod nebo brom, multivitaminových šťáv (vitaminy B), které mohou podpořit tvorbu zánětu.
Acne comedonica
Nejúčinnější je léčba odstraňující komedony a bránící jejich vzniku.
K tomuto cíli je vhodná zevní aplikace tretinoinu nebo isotretinoinu ( látky odvozené od vitaminu A) či benzoylperoxidu ve formě krému, gelu či roztoku (Airol, Retin A,Isotrex) .
Tyto látky omezují tvorbu mazu a uvolňují rohovinou ucpané folikuly. Tato terapie zpusobuje vedlejší účinky ve formě přechodného zarudnutí kůže, olupování, svědění i krátkodobého zhoršení akne.
Dalšími látkami se stejným účinkem jsou benzoylperoxid a kyselina azelaová. Benzoylperoxid se užívá zpravidla ve formě gelu (Aknefug-oxid, Akneroxid, Eclaran).. Nežádoucím vedlejším účinkem je bělicí efekt na vlasy a tmavé textilie.
Kyselina azelaová (Skinoren, Aknoren) pusobí antibakteriálně
Acne papulopustulosa
Každá zánětlivá vyrážka akné začíná komedonem, a proto je duležitá léčba olupováním (tretinoin, isotretinoin, benzoylperoxid, kyselina azelaová). Terapie se zpravidla kombinuje se zevní aplikací antibiotik, a to erythromycinu (Aknefug-EL, Aknemycin, Zineryt) atd.
U výraznějších projevu je indikována vnitřní aplikace antibiotik.
Acne conglobata
Léčba tohoto závažného onemocnění patří do rukou zkušeného kožního lékaře
Možnost léčby jizev:
- ošetření laserem na specializovaném pracovišti
- chemický peeling ( odstranění povrchové vrstvičky pokožky)
- mechanická dermabraze
- Použitá literatura:
- MUDr.Milena Jirásková,CSc : Akne vulgaris, stále aktuální téma, časopis Remedia
- SynCare Informace pro pacienty
Jak se zbavit akné: Vyzkoušené tipy dermatologů i babské rady
Většina z nás se s akné setká v období dospívání. Právě v té době dochází v těle k nárůstu produkce mužských hormonů, a to nejen u chlapců, ale i u dívek. A zatímco u někoho kolem dvacátého roku zmizí, jiní se s nevzhlednými pupínky potýkají i v dospělosti.
Na tvorbu akné mají vliv i nesprávná strava, nadměrné pocení, nevhodné oblečení a v neposlední řadě i nevhodná péče o pleť. Pokud tedy chceme s akné bojovat, je potřeba věnovat pozornost všem těmto oblastem.
Péče o pleť
Kosmetika
Při péči o aknózní pleť dodržujte dvě hlavní zásady: čistit a nedráždit. Akné vzniká ve chvíli, kdy se vytvoří nadměrné množství mazu, který běžně slouží ke zvláčňování pokožky. Když je ho ale příliš, zacpe póry, na pokožce se utvoří černé tečky (komedony), a pokud se v nich přemnoží bakterie, vznikne zánět. Ten se projevují pupínkem s bílou špičkou.
Proto je potřeba pokožku čistit od nadměrného mazu, ale pozor, šetrně. Protože pokud ji budete vysušovat například alkoholem příliš, pokožka se bude snažit produkovat mazu více, a tím se octnete v začarovaném kruhu.
Tady asi každý bude muset vyzkoušet, co vyhovuje právě jemu. Řadě lidí se osvědčily šetrné micelární vody, jiným zase čistění na bázi oleje nebo přírodní produkty. Naše tipy najdete v galerii.
Čistit pleť byste měla ráno i večer a pozor na přípravky, které se smývají vodou – i ta může pokožku dráždit nebo vysušovat. Po vyčistění naneste hydratační nebo zklidňující krém s lehkou texturou, který neucpává póry.
I tady dává řada lidí přednost přírodním olejům. Naše osvědčené tipy na produkty najdete v galerii.
S akné mohou pomoci i obyčejné potraviny, které máte doma. Více čtěte zde.
Péče
Pupínky si rozhodně nemačkejte. Ostatně rukama byste si měla sahat na obličej co nejméně, protože právě tak můžete roznášet bakterie na další místa. Pokud chcete postižená místa dezinfikovat, použijte vatový tamponek.
A ještě jedna důležitá věc – vynechte mechanický peeling, který vaši pleť zbytečně dráždí.
Make-up
Co se týče dekorativní kosmetiky, myslete na to, že méně je v tomto případě více. Místo krému, tónovače, rozjasňovače a make-upu zvolte na zakrytí nedostatků třeba lehký BB krém nebo minerální pudr. Opět myslete na to, že čím více vrstev a čím více se budete snažit problém zakrýt, tím spíše si budete ucpávat póry a problém bude zůstávat.
Strava
Lidé trpící akné by se měli vyvarovat mastných, sladkých a kořeněných jídel. O potravinách, které zhoršují akné, čtěte zde, tady najdete naopak seznam těch, které vám s problémem pomohou. Navíc do stravy můžete zařadit zinek, který je pro pleť důležitý.
Určitě co nejvíce vynechte průmyslově zpracované potraviny, jako jsou konzervy, kečup, potraviny s mnoha dochucovadly a podobně. Vsaďte na čerstvé potraviny, zeleninu, ryby a dostatek tekutin. Co se týče čokolády nebo mléka, jejich vliv na pleť je individuální, pokud je konzumujete s mírou, neměly by nijak zvlášť škodit.
Pohyb
Stres je jedním z faktorů, který zhoršuje projevy akné (a pochopitelně nejen to). Pokud tedy najdete v podstatě cokoliv, co vás uvolní a zklidní, dělejte to. Zkuste běhat nebo sportovat, ideálně na čerstvém vzduchu. Pijte čaj, pište si deník, meditujte, i pár minut denně se počítá.
Spánek
Za co vám ale pokožka poděkuje v každém věku a při každém problému, je dostatek spánku. Ten prospívá nejen ke snížení výše uvedeného stresu, ale i k regeneraci pokožky a správnému fungování vašeho těla vůbec.
Když se problém nelepší
Někdy ale člověk akné sám nezvládne. Pokud se vám problém zhoršuje, zajděte k lékaři. Léčba obvykle začíná lokální protizánětlivou terapií, nejčastěji v podobě přípravků s obsahem benzoylperoxidu nebo antibiotické masti. Pokud to nestačí, je doporučena léčba celková. Stav zlepší i ošetření laserem.
Akné v dospělosti: Kosmetika a úprava jídelníčku je základ, někdy je nutný laser | Žena.cz
Akné nemusí potrápit jen v pubertálním věku, ale i v dospělosti. Na vině jsou především hormony, genetické dispozice nebo stres. Spouštěčem může být i špatná strava nebo nevhodná kosmetika.
„Občasným akné v dospělosti mohou trpět především ženy, například během menstruace či v těhotenství, kdy dochází k hormonálním změnám. Pokud je ale akné přítomno delší dobu je dobré o pokožku speciálně pečovat“, říká dermatoložka MUDr. Lucie Jarešová z pražské ordinace L Dermamedest.
Nejčastěji se akné v dospělosti objevuje v obličeji, na krku, na zádech, nebo pažích. Jak s akné bojovat?
Kosmetika je základ
Ještě předtím než navštívíte dermatologa, je dobré si udělat kosmetickou čistku a zaměřit se na to, zda nenajdete krém či make-up, který vaší pleti nesedí a kvůli kterému se akné na obličeji nebo těle spouští. Pokud máte problematickou pleť, dost možná máte v koupelně přípravky s obsahem alkoholu, které mají odmašťující účinek. To je v pořádku, ale neměly by být příliš agresivní.
„Vhodné nejsou hutné krémy, které nedovolí pokožce dýchat a krémy mastné, které zhoršují ucpávání mazových žlázek. Tady pozor na fotoprotektivní přípravky, které jsou mastné a v kombinaci se sluncem způsobí takzvané akné mallorca. Ideální jsou krémy, které obsahují retinol, kyselinu azelaovou nebo ovocné AHA kyseliny v nižší koncentraci,“ vysvětluje dermatoložka.
Zaměřte se na stravu
Asi není žádným překvapením, že dalším důvodem, proč vaše pleť není optimální, může být strava. Úprava jídelníčku je i skvělou prevencí, jak předcházet výskytu akné a jiným kožním problémům.
Mnoho lidí si například stěžuje na to, že jim akné zhoršuje konzumace mléčných výrobků a rafinovaného cukru.
Pokud tak už máte s akné problém, možná se vyplatí tyto potraviny na chvíli z jídelníčku vyřadit.
Obecně se pro kvalitní pleť doporučuje racionální výživa se sníženým obsahem živočišných tuků a bohatá na vlákninu. Vhodné nemusí být potraviny s obsahem jednoduchých cukrů, mléčné produkty a pečivo z bílé mouky. Dráždivé může být i kakao, káva a velmi kořeněná jídla.
Laser a chemický peeling
Úspěšné vyhojení akné může někdy vyžadovat kombinaci celkové i místní léčby. V rámci přímého ošetření postižených míst se uplatňují krémy s dezinfekčním a hojivým účinkem. V případě, že po vyhojení akné zůstávají na kůži pigmentové skvrny nebo jizvičky, lze provést ošetření pomocí různých tipů laserů.
Cílem je obnovení tvorby kolagenních vláken v hluboké vrstvě kůže. „Pleť se postupem času vypíná, jizvy se vyrovnávají a vzhled postižené kůže se významně zlepšuje. Konečný výsledek laserového ošetření se projeví za dva až šest měsíců,“ říká dermatoložka.
Stejně dobrou službu udělá také microneedling, kdy po jeho použití dochází ke stažení pórů.
Zmírnit projevy akné můžete také díky chemickému peelingu. Jedná se o lékařskou techniku, kdy se aplikací a působením jedné nebo více AHA kyselin destruuje kůže určité hloubky.
AHA kyseliny jsou ovocné kyseliny, které se přirozeně vyskytují v ovoci a dalších potravinách a exfoliací pomáhají uvolnit a odstranit mrtvé povrchové vrstvy kůže.
Přirozeně pak dochází ke stimulaci obnovy buněk v různých vrstvách kůže.
Video Mohlo by Vás také zajímat: Provokatéry musí policie zpacifikovat, bez fyzického kontaktu to nejde, říká expert | Video: Daniela Drtinová
Chcete se zbavit akné? Lépe jezte a sledujte reakce pleti, radí experti
„Na zhoršení pleti má vliv mnoho faktorů, ať už vnitřních, jako je celkový zdravotní stav, hormonální nerovnováha, psychická a duševní nevyrovnanost nebo nedostatek spánku, nebo vnějších. K těm patří třeba klimatické změny, znečištěné ovzduší, hygiena, nevhodná kosmetika a v neposlední řadě výživa,“ uvádí kosmetička Aneta Hlavatá ze salonu Dermacol v OC Palladium.
Radek Pajič, výživový specialista a osobní trenér z Bomton Power Concept, k tomu přidává ještě genetické předpoklady, nezdravé návyky, jako je kouření, experimentování s dietami a také stres.
„To všechno má svůj nemalý podíl na vzniku akné a samozřejmě i dalších závažnějších onemocnění organismu,“ tvrdí. „Naše tělo neumí mluvit, ale dokáže nám demonstrovat, že se mu něco nelíbí, že s ním něco není v pořádku.
Třeba právě skrze projevy akné.“
V tomto případě má podle něj zásadní vliv nadměrná konzumace rafinovaných cukrů v sušenkách, polevách a dalších sladkostech, bílého pečiva a jídla z fast foodů.
Mají vysoký glykemický index: znamená to, že sacharidy v nich obsažené se rychleji přemění na glukózu a v těle se zvýší hladina inzulinu a růstového hormonu IGF-1.
„Následně se zvyšuje produkce testosteronu a ten zase vede k tvobě mazu, ucpávání pórů a zánětům,“ vysvětluje odborník.
Proti akné pomáhá i čištění pleti:
Co jíst a co vynechat
„Omezit bychom měli i kořeněná, smažená a mastná jídla, uzeniny, které obsahují velké množství soli a umělých náhražek, mléko a mléčné výrobky,“ dodává Aneta Hlavatá.
Oba experti se ale shodují, že není třeba hned vyházet půlku ledničky. „Když se stav pleti po konzumaci některé potraviny zhorší, jedná se vlastně o alergickou reakci.
Je dobré vysledovat, které potraviny a nápoje nedělají tělu dobře, a jídelníček individuálně upravit,“ říká kosmetička.
Nejen kvůli pupínkům bychom měli upřednostnit potraviny, které mají glykemický index nižší – libové maso, ryby, ovoce a zeleninu.
„Přímo na akné může pomoci zinek, který je v ječmeni, pohance či ovsi, a vitaminy skupiny B,“ radí Radek Pajič.
Například vitamin B6 (pyridoxin) je v játrech, drůbeži, vejcích, banánech, bramborách, špenátu i zelí; B5 (kyselinu pantothenovou) najdeme ve žloutcích, ledvinách, rybím mase a v mnoha druzích zeleniny.
Pitný režim není mýtus
Klíčový je taky často propíraný pitný režim.
Oba odborníci doporučují pít hlavně čistou pramenitou vodu, kterou můžeme obměnit minerálkou (“Je vhodné střídat různé druhy, abychom udrželi správnou rovnováhu minerálů v těle,“ doporučuje Pajič.
), bylinné čaje čestvé ovocné šťávy bez přidaných cukrů. „Naopak slazené nápoje, alkohol ani káva pleti moc neprospívají, je vhodné je vynechat nebo aspoň omezit na minimum,“ uzavírá Aneta Hlavatá.