12 tipů pro rychlou léčbu chřipky – jak na to?

Úvodní strana » Magazín Lékárna.cz » Články a blogy » Co opravdu zabírá na chřipku

• Děti Imunita Ženy Muži Rady lékárníka
• Poradíme vám, jak rozeznat chřipku od běžného nachlazení a jaké léky, doplňky stravy či přírodní prostředky ji skutečně dokáží porazit.
• 

Bez černý je tradiční bylinkou v lidovém léčitelství, který  má prokázané a ověřené účinky na obranyschopnost našeho těla před vnějšími nepřáteli. Zlepšuje stav dýchacích cest a podporuje vylučování škodlivin z našeho organismu. Snižuje projevy onemocnění a uvolňuje nosní dutiny.  Bezový čaj je rovnocennou alternativou k běžně dostupným preparátům.

Lípa srdčitá je neméně známá pro své zdraví prospěšné účinky na dýchací cesty, podporuje vykašlávání a vylučování vody z organismu.

Bazalka posvátná Tulsi je bylinka s antioxidačními účinky, podporuje vykašlávání a zmírňuje stres. Podporuje přirozenou obranyschopnost našeho těla.

 Ajurvédská čajová směs s bazalkou posvátnou zahřeje celé tělo a pomáhá s respiračními obtížemi jako je bolest v krku, rýma, ucpané dutiny.

  Pro intenzivnější výluh ajurvédské čaje mírně, cca 5 minut, povařte a popíjejte 3 šálky během dne.  

Šalvěj lékařská se výborně hodí ke kloktání ve formě odvaru nebo naředěné tinktury. Můžeme ji použít i v čajové směsi na dýchací cesty. Její účinky jsou silné, proto ji nepijeme samostatně ani ji nepodáváme dětem a těhotným ženám.

Dalšími bylinkami, které můžeme v naší čajové směsi na dýchací cesty použít je mateřídouška, tymián, podběl nebo divizna. Tyto bylinky jsou také silnější, proto je přidáváme v menších množství spolu s lípu nebo bezem.

 (PharmDr. Kamila Horníčková)

• Antipyretika či nesteroidní protizánětlivé látky uleví od bolestí, případného zánětu a sníží nadměrně vysokou horečku. V případě, že netrpíte febrilními křečemi, je vhodné horečku kolem 38 °C nechat „pracovat“. Je to známka toho, že imunitní systém bojuje s nemocí.
• Na suchý dráždivý kašel pomohou antitusika, na bolest krku pastilky, kloktadla nebo spreje s protizánětlivým, antimikrobiálním nebo znecitlivujícím účinkem.
• Od veškerých příznaků chřipky uleví kombinované preparáty ve formě tablet nebo horkých nápojů.
• Zároveň je nesmírně důležité poskytnout tělu dostatek odpočinku a také tekutin. Hodí se například bylinné čajové směsi speciálně namíchané pro boj s chřipkou.
• Velmi vhodný je také zázvorový čaj doplněný o med a citron, který prohřeje celý organismu.
• Nezapomeňte na vitamín C, který posiluje imunitní systém, a ten se tak mnohem účinněji dokáže s chřipkou vypořádat.
• Alternativní možností léčby chřipky jsou homeopatika, která ulevují od horečky, bolesti svalů i hlavy a od únavy.
• Při chřipce v těhotenství je potřeba sledovat především teplotu, která by dlouhodobě neměla být vyšší než 38 °C. Na teplotu a bolesti se hodí léky s obsahem paracetamolu.

K prevenci a léčbě chřipky slouží homeopatický léčivý přípravek Oscillococcinum, který můžete použít k prevenci a léčbě chřipkových stavů, jako je horečka, bolest hlavy, zimnice, bolest svalů a únava.

Při prvních příznacích užívejte 3x denně 1 dávku po dobu 3 dnů. V období chřipek a nachlazení můžete užívat Oscillococcinum i preventivně-1x týdně 1 dávka. Přípravek je vhodný i pro děti. (Mgr.

Pavla Horáková)

Příznaky chřipky se obvykle liší od příznaků nachlazení. Většinou jsou mnohem výraznější. Je to:

• Horečka, která se pohybuje mezi 39 – 40 °C a vzniká náhle. Při běžném nachlazení míváme většinou pouze zvýšenou teplotu (mezi 37 a 38 °C). Objevit se může i zimnice.
• Ostrá bolest hlavy, na kterou moc nepomáhají jindy účinné léky.
• Pálení v krku a silný dráždivý kašel, který nás velmi vyčerpává.
• Výrazná a neustávající bolest svalů a kloubů, jež nám skoro nedovolí vstát z postele, natož někam dojít.
• Nepřekonatelná únava (ve většině případů přetrvává i několik týdnů po odeznění chřipky).
• Přidat se může bolest očí, zad, nevolnost či zvracení.
• Na rozdíl od běžného nachlazení se u chřipky téměř nevyskytuje rýma.

Chřipku nepřecházejte!

Přechozená chřipka může vyvolat například zápal plic, zánět mozkových blan, zánět srdečního svalu, zánět středního ucha nebo zhoršit průběh jiných onemocnění. V některých případech mohou být komplikace chřipky až smrtelné.

V období chřipek s sebou noste antibakteriální gel nebo ubrousky. Ničí až 99,9% virů a bakterií na rukách či předmětech (nákupní košíky, madla v MHD, vlacích, veřejná WC,…) bez použití vody. Od věci není také použití roušek, které účinně brání v šíření kapének či aerosolu do okolí.

Rozdíly mezi chřipkou a onemocněním COVID-19

• Projevy onemocnění chřipky a koronaviru jsou si podobné (suchý kašel, horečka, dušnost, rýma), ale liší se v rychlosti přenosu. Chřipka se šíří rychleji a projevy onemocnění od nákazy se objeví za 3 dny. U koronaviru se známky projevu onemocnění projevují za 5 a více dní.
• Chřipka se šíří více v kolektivu malých dětí, zatímco u koronaviru jsou děti méně postižené než dospělí a jejich obtíže mnohdy ani nepostřehneme.
• Projevy obtíží jsou různé. Koronavirovou infekci 80 % nakažených prodělá velmi lehce, téměř bezpříznakově, jako běžné nachlazení. 15 % má závažný průběh a 5 % nemocných prodělá kritickou formu, kdy je pacient odkázán na plicní ventilaci.
• Nejvíce ohroženi chřipkou jsou malé děti, těhotné ženy a starší osoby a lidí s oslabenou imunitou. Naopak u koronaviru jsou nejvíce ohrožení senioři a lidé s již existujícími zdravotními problémy.

(Zdroj: World Health Organization, https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200306-sitrep-46-covid-19.pdf?sfvrsn=96b04adf_2)

Z chřipky zpátky do akce? Víme, jak na to!

Bolavé klouby, hlava jako střep, plné kapsy posmrkaných kapesníků a k tomu ještě pocit, že žhnete víc než Slunce… Tak přesně tohle období je tady. Přečtěte si, jak se z chřipky dostat co nejrychleji.

Bolavé klouby, hlava jako střep, plné kapsy posmrkaných kapesníků a k tomu ještě pocit, že žhnete víc než Slunce… Tak přesně tohle období je tady. Přečtěte si, jak se z chřipky dostat co nejrychleji.

Odpočívejte

Nejlépe svému tělu ulevíte, když si naordinujete minimálně 3 dny odpočinku. Tělo tak získá dost sil na boj s nemocí.

Chce to rychlou pomoc? Sáhněte po Tantogripu

Co dělat, když musíte vyzvednout děti ze školy, na pracovním stole se vám kupí papíry a na večeři se má stavit tchyně? Nápoj připravený z léku Tantogrip vám uleví od příznaků chřipky dřív, než v posteli zkouknete jeden díl Přátel. Navíc ho můžete připravit i svým dětem – je vhodný už od 12 let. Dáte si ho pěkně zatepla, nebo raději ve studené variantě?

Jste si jistí, že jde o chřipku? Možná vás skolilo „obyčejné“ nachlazení. Přečtěte si, jak je od sebe rozeznat.

Rozdíly odborně popisuje také Česká lékárnická komora ve svém dokumentu k doporučenému postupu léčby.

Poťte se

Horečka je obranným mechanismem proti infekci, ale ne vždy s ní můžete „fungovat“. Chcete se jí zbavit co nejdříve? Jednoduše ji vypoťte. Pokud trápí vaše děti, raději horečku srážejte. Skvěle k tomu poslouží studené zábaly.

Hodně pijte

Abyste ze sebe nevypotili i duši, nezapomeňte doplňovat tekutiny. Ideální je čistá voda nebo bylinkové čaje, které vám uleví od některých příznaků. Nejrůznější směsi najdete v lékárně, ale osvědčenou klasikou je čaj z lipového květu, který podporuje produkci potu a moči. Pomůže vám tak dostat chřipku z těla ven. Navíc uleví od kašle a rozpouští hleny.

Doplňte vitamíny

Vše, co obsahuje vitamín C, je během chřipky váš nejlepší kamarád. I když na jídlo nemáte pomyšlení, zařaďte do svého jídelníčku citrusy nebo třeba rakytník. Vyzkoušet můžete i echinaceu, která se sbírá právě na podzim. Připravíte z ní čaj, tinkturu i sirup.

Česká lékárnická komora doporučuje také přípravky s hlívou ústřičnou a betaglukany. Podobné jsou i tipy lékařů v článku ČPZP.

Příští sezónu nezapomeňte na očkování

Nechcete si chřipkou projít znovu? Zvažte příští rok očkování, které vás před ní ochrání. Chřipkový vir je bohužel chytrá potvůrka, která neustále mutuje, proto je nutné očkování každoročně „aktualizovat“.

Jak očkování funguje a jak vzniká vakcína na daný rok? To už jsme pro vás sepsali v tomto článku. Věnujte mu minutku!

Nejlepší tipy, jak vyzrát na rýmičky, virózy a chřipky

Zjistěte, co nejlíp funguje, když na vás něco leze…

S podzimem se bohužel dostavilo období, kdy hodně běžců odpadne z tréninků a závodů kvůli nachlazení a virózám.

Někdy za to může ne úplně ideální životospráva v kombinaci s chladným počasím, jindy stačí nedostatek odpočinku a kvalitního spánku. Jak nám dokazují mnohé studie, jedinci, kteří kvalitně spí 7 až 8 hodině denně, jsou třikrát odolnější vůči infekcím typu chřipky než lidé, kteří spí málo.

Něco na mě leze, mám se jít vypotit na trénink?

Zásadním problémem je určit CO to vlastně na vás leze. V případě „rýmičky“ se úplně běhání vzdát nemusíte, při chřipce je ale vždy nutný naprostý odpočinek, jinak si koledujete o pořádné komplikace. Určit správně diagnózu není vždy úplně jednoduché.

Chřipka versus rýmička

Při pouhém nachlazení člověk kýchá, má rýmu, ucpaný nos, někdy jsou trochu zvětšené mandle. Dostaví se únava, někdy bolest hlavy v kombinaci se zahleněním..

Nachlazení běžně trvá tři až pět dní, kašel ale může doznívat klidně dva až tři týdny. I nachlazení se může někdy zkomplikovat, např. zánětem dutin nebo zánětem průdušek.

Pak je samozřejmě lepší navštívit svého lékaře a na běhání zapomeňte, dokud se nebudete cítit úplně fit..

Na rozdíl od nachlazení, které se rozvíjí poměrně pozvolna, nás chřipka skolí obvykle velice rychle.  Chřipka se nejčastěji ohlásí horečkou spojenou se zimnicí. Tepovka v klidu bývá vyšší až o 20%.

Typická je bolest svalů a celková slabost a vyčerpání.  Mandle bývají výrazně nateklé. Někdy člověk pociťuje v krku intenzivní bolest, někdy zase bolí na hrudi v oblasti průdušek. Suchý, dráždivý kašel se u někoho dostaví hned na začátku, u někoho až později.

Chřipka nás potrápí sedm až deset dní ( pokud se nepřidají komplikace jako zápal plic, zánět vedlejších nosních dutin, zánět středního ucha apod.).

 Pokud při chřipce podceníte odpočinek, budete si hrát na hrdinu a zkusíte se vypotit na tréninku, tak riskujete třeba i virový zánět srdečního svalu. Přecházet chřipku se prostě nevyplácí. 

Trénink pečlivě zvažte

U obyčejné rýmy vynechání tréninku není zcela nutné. Vždy bude záležet na konkrétních příznacích a na tom, jak se celkově cítíte. S totálně ucpaným nosem a hlavou jako střep si běhání asi moc neužijete.

Je pravda, že při tréninku může tělesná teplota stoupnout tak, že nám skutečně pomůže počínající nemoc zastavit (je to podobné, jako když se vypotíte v posteli). Neplatí to ovšem vždy.

V každém případě, pokud se rozhodnete pro trénink, zvolte intenzitu, která vaši tepovou frekvenci nevyžene výš, než na přibližně 60% TF max. K vyšší intenzitě tréninku se vraťte až poté, co se budete cítit fit.

Pokud jste si uhnali chřipku, pak na trénink zapomeňte. Byl by to nesmyslný hazard se zdravím.

Babské rady k nezaplacení

Při nachlazení je dobré se zahřát :-). To je docela logické, ale hodně lidí udělá pravý opak.Asi nejhorší co můžete při nachlazení udělat je koupit si kila mandarinek a pomerančů. Sice v nich je vitamín C, ale citrusové plody obecně silně ochlazují, takže své prochladlé tělo obvykle „doděláte“.

Mnohem lepší je sáhnout po horkém čaji –  ideálně třeba zázvorovém (10 g čerstvého strouhaného zázvoru vaříme 5 min v 1 l vody. Poté ho přes cedník vymačkáme a horký vypijeme). Vitamín C vám zajistí šípkový čaj, nebo si klidně šťávu z půlky citrónu přidejte do již zmíněného zázvorového čaje.

Snažte se do jídel přidávat hodně zahřívacího koření – skořice, hřebíček, pepř, chilli, zázvor..

Polévka je grunt

Naše babičky léčily nachlazení slepičí polévkou. Ta má protizánětlivé účinky a dokáže léčit bolesti v krku i zmírňovat zanesení dutin.

Obecně na podzim zkuste přidat do jídelníčků víc vývarů. Navýšíte tím i množství potřebných aminokyselin, jejichž dostatek pomáhá při regeneraci  a hojení. 

Hodně sportovců si kupuje jednotlivé aminokyseliny ve formě doplňků. Například l-glutamin, který nejen pomáhá při budování svaloviny, ale úzce souvisí právě i s imunitou.

V dnešní době, kdy si kvalitní vývary připravuje jen málokdo, je často nedostatek aminokyselin příčinou snížené obranyschopnosti.

Pokud nestíháte připravovat vývary, dá s přinejhorším použít i zmíněná suplementace l-glutaminem (4x 5g denně).

Vývar vám navíc pomůže i s uzdravením sliznic poškozených zánětlivými stavy.

Vývary připravujte nejen z masa, ale i z kostí.

V dobře připraveném vývaru najdete kromě aminokyselin i spoustu skvěle vstřebatelných minerálů (vápník, hořčík, draslík, fosfor..).

Další věc, kterou oceníte je dodání kolagenu, chondroitinu, glukosaminu a kyseliny hylauronové.

Tyhle pojmy znáte určitě z reklam na předražené výrobky, které vám slibují zázraky spojené nejen s účinky na vaše klouby, ale i pro vaši pleť, vlasy i nehty.

Jak na správný vývar?

Maso i kosti opláchněte a osušte. Odřízněte přebytečnou tučnou kůži. Vody dávejte ideálně  stejné množství jako masa a kostí, maximálně dvojnásobek. Přidejte kořenovou zeleninu, cibuli (případně i česnek) a koření – pepř, bobkový list..(bylinky přidávejte až na posledních 30 minut vaření).

 Vždy dejte maso a kosti do studené vody  a přiveďte k varu, potom teplotu snižte. Drůbež byste měli vařit tak  3-4 h, kosti savců je dobré vařit alespoň 6 hodin. Čím déle budete vývar vařit, tím líp. Pokud chcete výraznější chuť a uvolnit z kostí víc látek, pak je můžete před vařením nechat péct v troubě.

Někdo přidává do vody ke kostem i trochu octa nebo kyselé víno – to by mělo pomoct uvolnit z kostí víc užitečných minerálů.

Bylinková první pomoc

Jako první pomoc, když na vás něco leze, můžete použít nejrůznější bylinkové tinktury. Dávkování u tinktur se většinou doporučuje okolo 1kapky na 1kg váhy denně. Nicméně pokud už cítíte, že se rozjíždí nějaká viróza, doporučuje se zvednout dávkování a užívat 20 až 30 kapek každé 2 až 3 hodiny.

Skvělá je například tinktura z lichořeřišnice. Nejčastěji se využívá při zánětech dýchacích cest , ale také močových cest. Působí proti stafylokokům, streptokokům, E. coli a dalším druhům bakterií. Podle odborníků je nejlepší používat ji preventivně nebo při prvních signálech infekce. Případně při doléčování choroby.

Při prvních příznacích nachlazení také často zabere výtažek z grepových jadérek – koupíte ho běžně v lékárně pod názvem Citrovital. Účinkuje proti zhruba 800 kmenů bakterií a virů, ale také proti mnoha plísním.

Nejčastěji se používá právě na chřipku, bolesti v krku a infekce horních cest dýchacích. Má ale celé spektrum dalších příznivých účinků. Včetně toho, že posiluje odolnost sliznic a předchází zánětům. Příznivě působí také na složení střevní mikroflóry tím, že potlačuje škodlivé bakteriální kmeny.

Tím nepřímo posiluje naši imunitu v boji s nejrůznějšími infekcemi.

Místo acylpyrinu si dejte čaj s tužebníkem a vrbou. Tužebník byl kdysi jednou z posvátných bylin keltských kněží (druidů). V první polovině 19. století objevili biologové, že obsahuje salicin a další látky. Podobně jako vrba bílá.

Z těchto látek se německému chemikovi Felixu Hoffmannovi podařilo izolovat čistou kyselinu acetylsalicylovou. Z ní vznikl na konci 19. století jeden z nejslavnějších léků, Aspirin.Tužebník navíc podporuje pocení a má antibakteriální účinky (proti E. coli, stafylokokům apod.).

Také vrbu doporučují fytoterapeuti na virózy, při rýmě a nachlazení.

Šalvěj je jedním z nejlepších pomocníků v boji proti podzimnímu nachlazením. Dezinfikuje, pomáhá při pocení a ulevuje při bolestech v krku.

Užitečný je také tymián, který mírní kašel.

Čaj z mateřídoušky se doporučuje při všech druzích infekce včetně nachlazení, chřipky, bronchitidy, při zánětech uší a vedlejších nosních dutin. Někomu může i ulevit od bolesti.

Heřmánek má hojivý a regenerační účinek. Působí protizánětlivě a dezinfekčně, uvolňuje křeče a zvyšuje pocení. Jako čaj pomáhá při celé řadě nemocí, zejména při nadýmání, střevních poruchách a kolikách, žaludečních poruchách a kolikách, nachlazení, bronchiálním kataru, kašli a nespavosti.

Meduňkový čaj snižuje napětí, pomáhá s usínáním, zlepšuje trávení, ulevuje při horečnatých stavech, například při chřipce.

Čaj z květu černého bezu je vynikající při chřipce, nachlazení a bolesti vedlejších nosních dutin. Je i protizánětlivý a podporuje pocení. Vhodný i při kašli a pro zmenšení potíží při senné rýmě.

Čaj z lipového květu snižuje teploty vyvolané nachlazením a chřipkou. Je uklidňující, pomáhá při usínání a zmírňuje stresové bolesti hlavy. Dobrý je i na kašel, uvolňuje zahlenění a tiší kašlem rozbouřený žaludek.

Zázračná cibule -při rýmě nám babičky obvykle doporučovaly obyčejnou cibuli a dobře věděly proč. Cibulová šťáva pomůže nejen od rýmy, ale i od kašle a škrábání v krku.

Syrovou cibuli nakrájejte na kolečka, posypte cukrem, a když cibule pustí šťávu, tak užívejte třikrát denně po jedné polévkové lžíci (při rýmě, kašli, chřipce, angíně, zahlenění, chrapotu a bolesti v krku).

Nebo nakrájenou cibuli můžete přelít horkou vodou, povařit, scedit, smíchat s lipovým čajem, přidat med nebo cukr. Recept je vhodný pro děti při rýmě, kašli, chřipce, angíně, zahlenění, chrapotu a bolesti v krku.

Pokud máte opravdu hodně ucpaný nos, vyzkoušejte horké koupele rukou. Ponořte ruce po lokty do co nejteplejší vody, ucpaný nos by se měl brzy uvolnit.

Eukalyptový olej je při rýmě vhodný k inhalacím nebo do aromalampy. Vynikající je i olej ze sibiřské jedle. 

Česnek působí jako přírodní antibiotikum a ve vašem podzimním jídelníčku by neměl chybět.

Dalším přírodním antibiotikem je křen, který dokáže v našem těle účinně bojovat s infekcí a je výborným doplňkem léčby při nachlazení, angíně a chřipce. V případě nemocí spojených s kašlem a rýmou jeho silice rozpouštějí hlen na sliznicích dýchacích cest – jak v nosních dutinách, tak v plicích a průduškách.

To pocítíte už při jeho krájení či strouhání :-). Zkuste si vyrobit křen s medem. Křen najemno nastrouhejte a 2 lžíce křenu smíchejte se lžící medu. Užívat můžete 3 x denně jednu čajovou lžičku. Vynikající je i jablečný křen – je chuťově jemnější.

K nastrouhanému křenu přidejte nastrouhané jablko, dle chuti šťávu z citrónu a případně doslaďte.

A co by to bylo za rady, kdyby tady chyběl alespoň jeden recept s kapkou alkoholu. Tak na závěr jedna meducína pouze pro dospěláky ????Medvědí mléko je výborný a velmi účinný prostředek při počátečních příznacích nachlazení. Ohřejte 200 ml mléka, 5 cl rumu (případně slivovice) a 2 lžíce medu. Užívejte před spaním a ráno se budete zase jako rybičky.

Mějte krásný podzim bez rýmiček!!

Někdo má výmluvy, naši studenti mají výsledky

Přestaňte se ptát ostatních: „Tak co mám vlastně jíst?“ Naučte se sestavit si jídelníček na míru. 

• Naučíme vás efektivně hubnout, nabrat svalovou hmotu, zvýšit výkon i upevnit zdraví.
• Přestaňte odkládat změnu a skoncujte s otázkami ohledně výživy. Zbývají poslední místa na podzimní termíny Kurzu sportovní výživy

CERTIFIKOVANÝ KURZ (NEJEN) SPORTOVNÍ VÝŽIVY

Více informací naleznete zde: KURZ (NEJEN) SPORTOVNÍ VÝŽIVY

PHARMA NEWS – odborný časopis

Chřipka je sezónní vysoce nakažlivé virové onemocnění s maximálním výskytem v chladných měsících, nejčastěji mezi prosincem a březnem. Onemocnění se vyskytuje celosvětově, přičemž nejohroženější skupinou jsou malé děti, pacienti s chronickým respiračním nebo kardiovaskulárním onemocněním, diabetici, imunosuprimovaní pacienti, pacienti s AIDS a senioři. U seniorů je zjištěn nejvyšší počet úmrtí v souvislosti s chřipkou. V ČR je onemocnění chřipkou stále ještě podceňováno a to zejména u laické veřejnosti. Je nutné si uvědomit, že úmrtí v důsledku chřipkových komplikací není ničím vyjímečným, do dnešního dne zemřelo na celém světě na chřipku větší počet osob než na onemocnění AIDS. 

Nejvýznamnějším preventivním opatřením, které pomáhá snížit počty nemocných chřipkou, případně zkrátit dobu onemocnění a snížit výskyt komplikací, je očkování. Proočkovanost v české populaci je bohužel velmi nízká – pohybuje se kolem 5-7 % populace. V porovnání s ostatními vyspělými evropskými státy je to asi 3x méně.

Léčba chřipky je symptomatická, k dispozici jsou i antivirotika, která jsou však podávána pouze u rizikových skupin populace. Viry chřipky patří mezi RNA viry čeledi Orthomyxoviridae. Rozlišujeme viry chřipky typu A , které napadají člověka a zvířata (prase, kůň, ptáci), viry chřipky typu B – napadající přednostně člověka a viry chřipky typu C napadající člověka a prase.

Virová částice se zkládá z proteinového pouzdra a z lipoproteinového obalu. Uvnitř virové partikule se nachází jednovláknitá RNA. Obal viru je tvořen dvěma glykoproteinovými antigeny – hemaglutininem (H) a neuraminidázou (N). Oba tyto antigeny jsou proměnlivé (mohou se měnit s chřipkovou sezónou).

V současnosti existuje 14 různých hemaglutininů (H1-H14) a 9 typů neuraminidázy (N1-N9) chřipkového viru typu A. Pokud je změna hemaglutininu a/nebo neuraminidázy velká, je označována jako antigenní zlom (shift).

Antigenní zlom nastává v intervalech přibližně 10-14 let a představuje vstup zcela nového subtypu viru, proti kterému nejsou v populaci vytvořené protilátky a dochází tak ke vzniku pandemie. Menším antigenním změnám podléhají oba dva typy viru – typ A i B a tyto změny jsou označovány jako antigenní posun (drift).

Při této změně se vytváří protilátky lehce odlišné od kmene, který způsoboval onemocnění v předchozím roce a je příčinou téměř každoroční chřipkové epidemie postihující část populace. V běžné populaci je často běžné virové onemocnění dýchacích cest zaměňováno za chřipku, která však má odlišné příznaky.

Chřipka je onemocnění s explozivním charakterem, k přenosu dochází kapénkovou infekcí (mluvením s prskáním, kýcháním, kašlem) nebo prostřednictvím kontaminovaných předmětů, vstupní branou bývá sliznice nosohltanu a vzácně i oční spojivky. Inkubační doba je 2-3 dny.

U chřipky se jedná o náhle vzniklou vysokou horečku (i přes 39°C ), třesavku, silnou bolest hlavy, svalů a kloubů, únavu, slabost, schvácenost, bolest v krku, suchý, dráždivý kašel (popř. s bolestí za hrudní kostí) často přecházející do kašle produktivního, u dětí se objevuje spavost, někdy až s halucinacemi, u kojenců a batolat bývá nauzea a průjem.

Narozdíl od jiných virových infekcí nebývá u chřipky výrazná rýma. Při nekomplikovaném průběhu trvá chřipka 7-10 dní. Horečka 38-41°C bývá u nekomplikované chřipky přítomna obvykle po dobu 3 dnů, pak postupně během 2-3 dnů klesá. Suchý kašel ustupuje většinou za 3-4 dny po normalizaci teploty a postupně přechází v kašel vlhký s mírnou expektorací. Ustupuje do 10-14 dnů.

Zvýšená únavnost může přetrvávat až měsíc. Velmi rizikový je vznik komplikací jako je zánět plic. Velmi často se přidružují také zánět vedlejších nosních dutin a zánět středního ucha. Primární komplikací je vznik primární intersticiální chřipkové pneumonie. Rozvíjí se krátce po počátečních symptomech onemocnění, dochází ke zhoršení kašle, dušnosti, cyanoze až akutní dechové insuficienci.

Vzhledem k tomu, že je tento typ pneumonie způsoben chřipkovými viry, antibiotika nejsou indikována. Pacient musí být ihned hospitalizován a musí mu být včasně podána protichřipková antivirotika. Sekundární komplikací chřipky je bakteriální superinfekce vyvolaná nejčastěji bakteriemi Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Staphylococcus aureus a Streptococcus pyogenes, způsobující bakteriální pneumonii. Bakteriální pneumonie se objevuje zpravidla až po odeznění celkových příznaků chřipky. Je charakterizována novým nárůstem teploty a kašlem s mohutnou expektorací purulentního sputa. U lehčí formy bakteriální pneumonie je zahájena léčba amoxicilinem, u závažnějšího průběhu je nutná hospitalizace a parenterální antibiotická léčba.

DIAGNOSTIKA

U chřipky je důležitá včasná a rychlá diagnostika, díky níž prokázání virového agens zabrání neuváženému a nevhodnému podání antibiotik. V praxi se můžeme setkat s použitím serologického vyšetření v sekretech metodou ELISA, jejíž nevýhodou je získání výsledku až za 20-24 hodin.

Další možností je provedení imunochemického vyšetření s pomocí výtěru z nosohltanu, pro svou náročnost se však provádí jen vzácně. Výtěr z nosohltanu je nutné provádět v akutním stádiu onemocnění, tz.

během prvních 3-4 dnů onemocnění, jelikož po delší době množství chřipkového viru v dýchacích cestách rychle klesá. Klinické odlišení ostatních virových infekcí je obtížné, u chřipky však obvykle chybí katarální příznaky.

Mezi expresní metody diagnostiky patří detekce chřipkového viru v materiálu (nasofaryngeálním výtěru) pomocí jednoduchých komerčních souprav v ordinaci lékaře. Tato metoda poskytuje výsledek již za 10-30 minut. 

VAKCINACE

Nejúčinnějším opatřením v prevenci vzniku chřipky je stále vakcinace. Jelikož chřipkové viry podléhají každý rok genetickým změnám, vydává WHO každoročně v únoru a březnu doporučení k použití výrobních vakcinačních chřipkových kmenů pro následující chřipkovou sezonu.

Vakcinace představuje aktivní imunizaci, při níž dochází k tvorbě specifických protilátek proti chřipkovým antigenům, které jsou součástí očkovací látky. Používají se inaktivované vakcíny, které se připravují pomnožením chřipkového viru na kuřecích embryích nebo na tkáňových kulturách, následně se přečistí a inaktivují chemickými činiteli.

Vakcíny vždy obsahují tři virové kmeny – dva kmeny viru chřipky typu A a jeden kmen viru chřipky typu B. Výrobce vakcíny vždy musí respektovat doporučení WHO o skladbě virových kmenů a složení vakcíny je každý rok aktualizováno.

Vakcína je aplikována intramuskulárně do deltového svalu, u dětí (starších 6 měsíců) do stehenního svalu v jednodávkovém schematu, druhá dávka již nezvyšuje imunitní odpověď. Očkování se provádí nejméně měsíc před očekávanou epidemií – tzn. od září do prosince.

Protilátky se u zdravého jedince vytváří přibližně za 2 týdny po aplikaci vakcíny a maximální hladiny dosahují mezi 4.-6. týdnem. Ochrana trvá přibližně 1 rok. Každoroční vakcinace je v prvé řadě doporučena pacientům, u nichž by infekce chřipkou znamenala zhoršení základního onemocnění.

Týká se to zejména diabetiků, imunosuprimovaných pacientů, pacientů s chronickým onemocněním ledvin, s cystickou fibrózou, s chronickým onemocněním dýchacích cest, s kardiovaskulárním onemocněním a pacientů podstupující cytostatickou léčbu či ozařování.

Dále je vakcinace doporučena u seniorů starších 65 let a u osob pracujících v rizikovém prostředí (zdravotníci, personál v ústavech sociální péče, pracovníci ve školství), které by mohly přenést chřipku na vysoce rizikové skupiny osob. Důležitá je také imunizace malých dětí (starších 6 měsíců) proti chřipce.

Nežádoucí účinky po vakcinaci mohou zahrnovat lokální zarudnutí v místě aplikace, otok, svědění a celkovou únavu. Kontraindikací vakcíny je akutně probíhající horečnaté onemocnění a přecitlivělost na vaječný albumin nebo jiné složky vakcíny. Proočkovanost je v ČR bohužel velmi nízká, její zvýšení by mohlo přispět ke stovkám zachráněných životů a k významné finanční úspoře v důsledku snížení pracovní neschopnosti a nižších výdajů na léčbu komplikací vzniklých v důsledku onemocnění chřipkou. Důkladnou osvětu o důležitosti očkování chřipkovou vakcínou by měli provádět zejména praktičtí lékaři, ke kterým se pacienti s důvěrou obracejí a stejně tak i lékárníci.

TERAPIE

Terapie nekomplikované chřipky je symptomatická. Vyžaduje se klid na lůžku, dostatečný příjem tekutin a vitaminu C. Ze symptomatických léčiv se využívají při bolestech hlavy svalů a kloubů analgetika, při horečce antipyretika, při suchém dráždivém kašli antitusika, při expektoraci hlenu naopak mukolytika, při rozvoji bakteriálních komplikací jsou nasazena antibiotika.

Z běžných analgetik je lékem volby paracetamol, případně je možné použít nesteroidní antiflogistika (NSAID). Při horečce nad 38°C. jsou indikována antipyretika, při nižší teplotě se podávání antipyretik nedoporučuje, jelikož bychom potlačovali přirozenou obrannou reakci organismu.

Z antipyretik je u dětí a mladistvých do 16 let kontraindikováno použití kyseliny acetylsalicylové z důvodu rizika vzniku Reyova syndromu. Při bolesti v krku je možné aplikovat lokální antibiotikum fusafungin ve formě spreje, který je vhodný nejen při bakteriálních, ale i virových infekcích dýchacích cest.

Kromě bakteriostatického účinku se vyznačuje i účinkem antiflogistickým, zmírňuje bolest v krku a bolest při polykání. K terapii i profylaxi chřipky jsou k dispozici antivirotika – amantadin, rimantadin a novější oseltamivir a zanamivir.

Antivirotika jsou podávána pacientům, u nichž lze očekávat komplikovaný průběh chřipky (imunosuprimovaní pacienti, hematoonkologičtí pacinti, pacienti se závažným kardiovaskulárním či plicním onemocněním), lze je použít při kontraindikacích očkování, dále během epidemie a pandemie chřipky. Podmínkou jejich podání je včasné zahájení léčby (do 24-48 hodin po propuknutí prvních příznaků).

U pacientů, u kterých neočekáváme komplikovaný průběh onemocnění antivirotickou léčbu nezahajujeme. Starší antivirotika amantadin a rimantadin působí pouze proti viru chřipky typu A a mechanismem účinku je pravděpodobně zabránění uvolnění virové RNA do hostitelské buňky.

V současné době není rimantadin v ČR registrován a použití amantadinu je vyhrazeno pro použití v neurologii jako antiparkinsonikum. Novější antivirotika (oseltamivir, zanamivir) působí jako inhibitory enzymu neuraminidázy, čímž zabraňují uvolnění nově vytvořených virových partikulí z infikovaných buněk epitelu dýchacích cest a brání tak dalšímu šíření infekce a propuknutí nemoci.

Jsou účinná proti virům chřipky typu A i B. Oseltamivir je podáván perorálně po 12 hodinách po dobu 5 dnů a terapii je třeba zahájit do 48 hodin po propuknutí prvních příznaků. Při profylaktickém podávání by měla být léčba oseltamivirem zahájena v období maximálního výskytu chřipky opět v intervalu 12 hodin a je možné jej podávat až 6 týdnů. Zanamivir je dostupný pouze v inhalační formě a jeho podání by mělo být zváženo u pacientů s chronickým onemocněním dýchacích cest pro riziko bronchospasmu.

PharmDr. Tereza Holbová

Chřipka? Jak ji poznáme a jak ji léčit

Chřipková onemocnění stále podceňujeme, i když na chřipku a komplikace, které způsobuje, u nás ročně zemřou zhruba dva tisíce lidí.

„Každý si rád počte o ničivých infektech typu Eboly, píší se o nich romány. Ebola ale zabíjí své oběti v počtu desetitisíců, zatímco chřipka v počtech statisíců,“ upozorňuje MUDr.

Silvie Knoppová, vedoucí lékařka se specializací pediatrie z kliniky Canadian Medical.

Chřipku od běžného nachlazení rozeznáte velmi jednoduše „Nachlazení začíná postupně jako rýma, kašel, bolest v krku, může se přidat teplota.

Chřipka oproti tomu je typická svým rychlým začátkem, kdy mezi hlavní příznaky patří vysoká teplota, s jejím nástupem může být zimnice či třesavka, dále bolesti hlavy, nevolnost, extrémní únava či malátnost, bolesti svalů, kloubů,“ říká MUDr. Silvie Knoppová, vedoucí lékařka se specializací pediatrie z kliniky Canadian Medical.

Chřipku přitom není radno podceňovat, protože především u velmi malých dětí, těhotných žen, seniorů a chronicky nemocných lidí může vyvolat nežádoucí komplikace, nejčastěji zápal plic. „U chronicky nemocných pacientů se obáváme zhoršení základního onemocnění, například u pacientů s chronickými onemocněními dýchacího systému jsou častější tzv.

nasedající infekce neboli bakteriální superinfekce. Chroničtí kardiaci nezvládají horečky malým dětem zase hrozí rychleji dehydratace,“ vypočítává hrozící potíže MUDr. Silvie Knoppová z kliniky Canadian Medical.

Na chřipku antibiotika nezabírají

U chřipky se vždy léčí jen příznaky. Antibiotika nepomáhají, protože jsou účinná proti onemocněním vyvolaným bakteriemi, ovšem chřipka je virového původu. Existují i takzvaná antivirotika, která v některých případech pomoci mohou, ale musí být nasazena včas, ideálně první den nemoci,a vždy o tom rozhoduje lékař.

„Při chřipce by ho měl vždy vyhledat člověk trpící nějakou chronickou nemocí plic, srdce, ledvin, s metabolickými onemocněními, s neurologickými onemocněními, člověk se sníženou funkcí imunitního systému, rodič s malým dítětem a vůbec každý, jehož celkový stav je při chřipce zásadně změněn,“ zdůrazňuje MUDr. Silvie Knoppová.

Základem léčby je tedy klidový režim, dostatek tekutin, lehčí strava a léčba konkrétních příznaků. Nejdůležitější a věčnou lékařskou i „babskou“ radou je: „vypotit se“. „Bez přísného klidového režimu a dostatečné hydratace nepomůže nic.

Netrpí-li člověk žádným chronickým onemocněním a dodržuje-li dostatečný pitný režim, pak mu horečka mezi 38-39 ˚C neuškodí a není vždy nutné ji úzkostlivě srážet.

Na druhou stranu u lidí s chronickým onemocněním, u malých dětí či seniorů je třeba zvažovat, zda jejich organismus nezatíží přespříliš,“ říká MUDr. Silvie Knoppová.

Horečku pak lze zmírnit buď léky či fyzikálními metodami chlazení (zábaly či sprcha vlažnou vodou). Z léků je běžně dostupný paracetamol či ibuprofen, pro dospělé se nabízí i přípravky na bázi acylpyrinu či aspirinu a další léky.

„Zásadní je ale vědět, že každé zvýšení tělesné teploty s sebou nese nutně vyšší nároky organismu na příjem tekutin. Bez dostatečné hydratace budeme s horečkou bojovat marně,“ zdůrazňuje lékařka. Samozřejmě existuje celá řada podpůrných prostředků, které organismu pomáhají.

„Zde mívá často každý individuální zkušenost, někdo nedá dopustit na zázvor, jiný na produkty z česneku, med, vitamíny, bylinkové směsi k uvolnění kašle.“

Samotný kašel při chřipce není nemoc, ale příznak. „Je-li suchý, pak kromě dostatečné hydratace si můžeme pomoci léky z řad antitusik, při vlhkém kašli mukolytik.

Pokud se s kašlem objevují i potíže s dýcháním, dušnost, bolesti na hrudi, je nezbytné vyšetření u lékaře,“ zdůrazňuje MUDr. Silvie Knoppová. Běžné úlevové léky na kašel nezkracují dobu trvání kašle, mohou však snížit dráždění dýchacích cest a ztlumit kašel během noci.

A pokud vás při chřipce bolí klouby, uleví vám běžně dostupná nesteroidních antirevmatika, jako je například ibuprofen.

S chřipkou bychom měli zcela jistě zůstat doma po dobu akutních příznaků. Bezprostředně po chřipce bývá navíc imunitní systém oslaben a člověk je proto náchylný znovu onemocnět. Proto je i po návratu do práce či do školy třeba dodržet rekonvalescentní režim a neskočit rovnýma nohama do plné zátěže.

A pokud chřipka neustupuje a váš stav se zhoršuje, případně se přidávají nové příznaky, například bolesti na hrudi, ztížené dýchání, progredující kašel, vyhledejte ihned lékaře. „Může se i stát, že zdravému jedinci v případě nekomplikovaného průběhu nemusí nedoléčení chřipky způsobit nic vážného.

Pro jeho okolí to ale může znamenat zásadní rozšíření nákazy,“ podotýká MUDr. Silvie Knoppová z kliniky Canadian Medical.

Co jíst při chřipce? Jak rychle vyléčit chřipku? – Mojezdraví.cz

V současné době asi není nikdo, kdo by ve svém okolí neměl někoho, kdo bojuje s chřipkou nebo nachlazením. Jen málo z nich si může ‚dovolit‘ nemoc pořádně vyležet, jak by se správně mělo. V rychlejším zotavení nám hodně pomůže kromě léků i to, co jíme. Co nás během nemoci rychle postaví na nohy?

Začněme jen drobnou informací na okraj: Viróza a chřipka jsou dvě rozdílná onemocnění a zatímco s lehčí virózou lze ‚pod prášky‘ fungovat i v zaměstnání, když to holt jinak nejde, chřipka tělo zatíží podstatně zásadněji a člověk horkotěžko vstává z postele několik dní.

„Viróza je odborným termínem pro všechna onemocnění způsobená viry (tedy včetně dětských infekčních nemocí nebo oparu). U nás se však tento termín začal používat v užším smyslu a označuje pouze nachlazení.

Některé virózy mohou mít stejné příznaky jako chřipka – vysoké horečky, bolesti svalů, malátnost,“ vysvětluje MUDr.

Eva Kettmannová a dodává: „Pojem „chřipka“ by se měl správně používat pouze, pokud se jedná o onemocnění způsobené virem chřipky.“

Ať už ale máte chřipku nebo virózu, potraviny, které urychlí vaši rekonvalescenci, jsou stejné.

Co tedy při chřipce a nachlazení jíst?

První dny onemocnění u většiny dětí i dospělých provází nechutenství. V tuto chvíli je ale potřeba myslet na dostatek tekutin, který je pro léčbu chřipky a virózy zásadní. ‚Nejvhodnější jsou voda s citronem a bylinkový čaj,“ říká MUDr. Kettmannová.

Vývar

Ve chvíli, kdy si dokážete představit, že už byste mohli pozřít něco jiného než tekutiny, vsaďte na silný kuřecí vývar. Je to nejen ověřený recept našich babiček, ale i lékaři schválená varianta.

Sůl pomůže udržet vodu v těle, zelenina dodá potřebné vitamíny a minerály a kuřecí maso bílkoviny, které pomáhají tělu při zotavení.

Podle některých studií kuřecí vývar pomáhá při uvolňování ucpaného nosu, podle dalších zase zefektivňuje boj našeho těla s infekcí.

Vitamíny

Asi nikoho nepřekvapí, že v těsném závěsu budou ovoce a zelenina. Ideálně čerstvé a třeba v podobě populárního smoothie. Vitamíny můžete také doplňovat preparáty z lékárny, nenahrazujte jimi ale ovoce a zeleninu úplně. Pokud nemáte chuť zrovna na pomeranč nebo citron, protože vám přijdou do žaludku moc agresívní, zkuste nejdřív banány nebo jablka.

Chřipka – jak jí čelit a jak s ní bojovat

Hovězí maso

Další látka, která má pozitivní vliv na imunitu a uzdravování, je zinek. Jeho přirozeným zdrojem je červené maso, především hovězí. Z živočišných zdrojů se zinek do lidského těla lépe vstřebává, pokud ale maso není součástí vašeho jídelníčku, můžete zkusit meruňky, dýňová či slunečnicová semínka a také ořechy.

Jak posílit imunitu?

„Z tradičních přírodních prostředků s prokázaným protivirovým účinkem doporučuji nejčastěji echinaceové a grepové kapky a dračí krev,“ říká MUDr. Kettmannová a doplňuje: „Echinaceové kapky a grepové kapky jsou vhodné i pro děti, nepodávejte je ale při alergii na citrusy.‘

Lékařům se také osvědčil homeopatický přípravek Oscillococcinum. První 3 dny nemoci ho dávejte 3x denně,‘ doporučuje lékařka. ‚Tento homeopatický lék stimuluje vlastní protivirovou imunitu organismu.‘

Homeopatika pomohou také snížit v počátku nachlazení nebo chřipky teplotu.

Podle příznaků můžete zvolit buď Accontium 15 C (při prudkém nástupu horečky, obvykle v noci, bez pocení), Belladonnu 15 C (prudký nástup horečky, výrazné pocení, kůže je vlhká, rudá, sálající, lesklé oči) nebo Gelsemium  15 C (vysoká teplota s výraznou slabostí, otupělost, bez žízně).

Pro úlevu od bolesti sáhněte po přípravku Eupatorium 9 C (pokud jsou výrazné bolesti svalů končetin, bolest očí, bolest hlavy) nebo Rhus Toxicodendron (také na svalové bolesti, rozdíl oproti předchozímu léku je v tom, že člověk má potřebu se hýbat, navzdory slabosti a únavě si nemůže najít úlevovou polohu ani v posteli).

Homeopatikum Aconitum: Pomůže při angíně, horečce i zánětech ucha

Homeopatika a kašel: Velký přehled příznaků a typů kašle a co může pomoci

Autor: Irena Sládečková