Anatomický polštář je obvykle zhotoven z paměťové pěny citlivé na teplotu a tlak, takže se po ulehnutí individuálně vytvaruje, čímž uvolní šíjové a ramenní svaly. Díky tomu vám uleví od bolestí krční páteře a působí také jako jejich prevence.
Jak vypadá zdravotní polštář na krční páteř?
Jak má vypadat kvalitní zdravotní polštář na krční páteř 1 Je vyrobený z hypoalergenních materiálů a nevadí, že na žádné alergie netrpíte. 2 Potah polštáře je pratelný, a to minimálně na 40 stupňů, abyste zlikvidovali všechny bakterie. 3 Tvar polštáře vyhovuje vaší spánkové poloze. Např. spíte-li na boku, vybírejte polštář s prostorem pro rameno. Pokud More
Proč používat polštáře na krční páteř?
Pravidelné používání Polštáře na krční páteř má na migrénu i tinnitus příznivý vliv, neboť polštář účinně zabraňuje ztuhlosti krku a udržuje optimální prokrvování mozku. Mohu polštáře rovněž doporučit při spánkových poruchách jako jsou chrápání či apnoe (výpadky dechu během spánku).
Co je ortopedický polštář na krční páteř?
Ortopedický zdravotní polštář na krční páteř s výměnnými válci o třech různých stupních tvrdosti. Zajistí zdravý spánek s oporou krční páteře dle Vašeho pocitu (dříve název WONDER plus) Vhodný pro všechny typy spáčů, všech věkových kategorií, kteří si chtějí přizpůsobit tuhost polštáře dle vlastní potřeb y
Jaké jsou zdravotní polštáře?
Zdravotní polštáře – detailní popis Důležitá je náplň polštáře. O tom, jestli se dobře vyspíte, rozhoduje především materiál, ze kterého je polštář vyrobený. Péřové polštáře jsou už dávno pasé. Za nejkvalitnější jsou považovány zdravotní polštáře z paměťové pěny. Podepírají hlavu a krk tak, aby
Jak správně spát při bolestech krční páteře?
Nejlepší polohou při spánku, která dokáže odpočinout celé páteři, je poloha na zádech. Lidé s bolestmi krční páteře vědí, že spánek na zádech s podporou polštáře pod každou rukou, snižuje napětí z krku. Pokud dáváte i přesto přednost spánku na jedné ze stran, ujistěte se, že nemáte polštář příliš vysoký.
Jak lezet na Ortopedickem Polstari?
Na tvaru záleží
- Spím na zádech: Pokud spíte nejčastěji na zádech, hlava by měla být v mírném předklonu.
- Spím na boku: Pro polohu na boku platí, že by páteř měla být v naprosté rovině.
- Spím na břiše: Z vás by ortopedi rozhodně nebyli nadšení.
Jak se leží na anatomickém polštáři?
Klasický tvar anatomického polštáře zajišťuje jen mírný předklon hlavy, který ocení spáči na zádech. Jeho rozměry jsou většinou proti tradičnímu polštáři (90 x 70 cm) menší. Tvar jedné či dvou vln je vhodný pro spánek na boku, protože podpírá krk. Rameno přitom zůstává na matraci, na polštář nepatří.
Jak správně ležet na anatomickém polštáři?
Spíte-li nejvíce na zádech, případně střídáte polohy, dopřejte si tradiční obdélník. Anatomický polštář s vlnkami je vhodný především pro spaní na boku. Polohu na břiše ortopedové nedoporučují, ale i pro ni vznikl anatomický polštářek ve tvaru kříže („motýlka“).
Jak si lehnout při bolesti za krkem?
V ideálním případě působí polštář jako opora krční páteře, aby nebyla prohnutá dolů či naopak ohnutá nahoru. Páteř by měla být co nejvíce v rovině, v neutrální poloze. Při volbě vhodné velikosti polštáře záleží především na tom, v jaké poloze nejčastěji spíte.
Co mám delat kdyz mě bolí za krkem?
Na bolest krku se primárně používají léky na tlumení bolesti a uvolnění svalů ve formě tablet nebo krémů a gelů. Pomáhají také teplé obklady, vhodné uvolňující a protahovací cviky a změna pohybových stereotypů (správná poloha při sezení u počítače, omezení stresových situací apod.).
Jak vysoky polštář na spaní?
Neměl by být však zas příliš vysoký, aby hlava nebyla během noci příliš vysoko a nedocházelo k napínání krčních svalů. Polštář by měl páteř udržovat v její přirozené zakřivené poloze a zároveň podepírat rovnoměrně ramena a krk. Doporučuje se menší polštář okolo 80 x 40 cm, který se přizpůsobí zakřivení krku.
Jak mít spravne polštář?
Důležité: Dbejte na to, aby vám polštář nezvedal hlavu příliš vysoko. Udržujte přirozeně rovnou polohu páteře. Nezapomínejte na vhodný anatomický polštář, který vyplní prostor nad ramenem a šikovně podepře hlavu a krk.
Jak spát na Tvarovanem Polstari?
Zmapujte, jak spíte
Pokud spíte na boku, měli byste mít vyšší, pevnější, anatomicky tvarovaný polštář, který drží vaši páteř ve správné poloze. V žádném případě nesmíte mít pocit, že vám hlava visí ve vzduchu.
Jak správně ležet v posteli?
Odborníci uvádí, že nejlepší poloha na spaní je napřímená na zádech, jelikož umožňuje páteři zůstat v optimální poloze. Tím zabraňuje nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Poloha na zádech při spánku má však i další výhody. Pokud máte například problém se žaludečními kyselinami, spěte právě na zádech.
Jak vybrat ergonomický polštář?
Pokud jde o polohu, pro spaní na břiše je vhodnější nižší polštář, zatímco pro spaní na boku musí být polštář dostatečně vysoký, aby vaše páteř byla v rovině. Neřeknu vám, kolik centimetrů to má být. Záleží to na šířce vašich ramen, na tom, jak měkkou máte matraci a jak měkký je samotný polštář.
Jaký polštář pro spaní na boku?
Pokud spíte raději na boku, potřebujete vyšší, pevnější, anatomicky tvarovaný polštář, který udrží vaše tělo ve správné poloze. Při spaní na boku je důležité, aby vám hlava nevisela ve vzduchu, proto potřebujete anatomický polštář, který poskytne adekvátní oporu pro hlavu, krk a ramena.