Hormonálna nerovnováha, vitamíny a minerály na zlepšenie v tele Budete potrebovať 1000-2000 IU vitamínu D ako doplnok, všetko, čo musíte urobiť, je konzumovať okolo 1000-2000 IU vitamínu D denne. Môžete si vziať doplnok vitamínu D alebo dostať 30 minút slnečného žiarenia denne.