Suchá pokožka na obličeji – vše co byste měli vědět + recepty

Nyní v zimě má suchou pokožku kdekdo. Jak se jí účinně bránit? Poradíme!

Hydratační krémy nakupujete po tuctech, ale nepříjemného pocitu ze suché pleti se ne a ne zbavit. To proto, že vyživení pokožky na těle i obličeji vyžaduje jak správnou péči, tak jídelníček. Co zabírá?

Suchá podrážděná pokožka se zarudlými místy a šupinkami se v určitém období může objevit téměř u kohokoli. Přestože jedinci trpící atopickým ekzémem nebo starší lidé k ní mají větší sklony, v důsledku klimatických změn či nemoci se může objevit i u těch, kteří normálně bojují spíše s opačným problémem.

Především v zimních měsících dostává pleť pořádně zabrat. „Neprospívají jí větší teplotní výkyvy. Lehce se může stát, že se naruší přirozená kožní bariéra a začne být citlivější až podrážděná, objevují se na ní na pohmat drsnější a suchá místa, ztrácí lesk a je matná. Chybí jí nejen hydratace, ale i dostatečné promaštění,“ komentuje dermatoložka MUDr. Katarína Třísková z Medicom Clinic.

Jedním z nejrizikovějších faktorů vysušování pleti je její časté a dlouhé mytí, zejména pak horkou vodou. Voda zkrátka pleti nesvědčí, více o této problematice se dozvíte zde.Doporučuje se proto zaměnit koupel za sprchování, které by však nemělo trvat déle než pár minut.

„Časté mytí a oplachování vysušuje pleť a pokud hned po umytí vyrazíte do chladnějšího počasí, vůbec jí to neprospívá. Ideální je ji po umytí promazat a až za 10–15 minut vyrazit do zimního počasí,“ radí dermatoložka.

Čištění obličeje vodou se nedoporučuje. Ta paradoxně pleť vysušuje!

Důležitý je i výběr kosmetiky. Při samotném mytí není vhodné používat klasické mýdlo a sprchové gely, ale spíše dát přednost mycím a koupelovým olejům. Na následné promazání jsou podle Kataríny Třískové vhodné krémy bez parfemací a konzervačních látek, obohacené o vitaminy a minerály, například mast Vitella se zinkem nebo indiferentní masťové základy jako Ambiderman.

V případě vážnějších problémů se nezdráhejte sáhnout ani po přípravcích určených na atopický ekzém. Dermatoložka doporučuje Excipal, Linolu nebo Balneum Hermal.

Za vysoušením pokožky může stát i špatná skladba jídelníčku postrádající důležité vitaminy a živiny. „Při problémech s vysoušením pleti je vhodné zařadit dostatek zdravých tuků a také potraviny s obsahem betakarotenu, vitaminu E a minerálů jako zinek, selen a jód,“ radí nutriční specialistka Zuzana Komůrková ze studia Výživou ke změně.

Na jaké konkrétní potraviny se zaměřit? „Tyto látky naleznete například v ořeších, semenech, za studena lisovaných olejích, tučných rybách, mořských řasách, ovoci a zelenině. Výborné je třeba drcené lněné semínko – to lze přidávat do skoro všech jídel – a panenský kokosový olej, který lze konzumovat vnitřně i použít přímo na kůži,“ upřesňuje odbornice.

Zcela zásadní je i dodržování pitného režimu, protože přesušená pleť může být i známkou dehydratace. „Vypít byste měli minimálně dva litry čisté vody a razantně omezit konzumaci kávy a alkoholu,“ dodává Zuzana Komůrková.

Jak pleť před vysušením chránit i zevnitř? Zařaďte do svého jídelníčku za studena lisované oleje…

Na promaštění kůže můžete vyzkoušet i některé z osvědčených babských rad. „Zkuste si třeba vyškvařit nesolené vepřové sádlo a promazávat jím obličej.

Nadbytek mastnoty pak odsajte ubrouskem,“ radí Katarína Třísková. Dále pak doporučuje připravit si domácí pleťovou masku, a to smícháním lžičky medu, olivového oleje a žloutku nebo kvasnic.

Tu naneste na obličej a nechte alespoň deset minut působit, poté ji smyjte.

S přesušenou pletí mohou pomoci i šetrné kosmetické přípravky z lékárny. Na foto (zleva): Eucerin aquaporin (40 ml) pro suchou pleť zbavuje dehydratovanou pleť pocitu napětí. Vichy Idealia BB krém (40 ml) je vyhlazující pro ideální kvalitu a odstín suché pleti. Bioderma Atoderm Nutritive (40 ml) je vysoce výživný krém pro každodenní péči o pokožku tváře

Máte problémy s vysoušením pleti? Jak s nimi bojujete? Podělte se s námi o své rady!

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

ŽENA-IN – Trápí vás ekzém v zimě? Jak se vám s ním žije?

Pokud máte citlivou pokožku a pleť nebo vás trápí atopický ekzém, víte, že zima je náročným obdobím. Projevy těchto potíží se zhoršují. Suchá kůže, vznik prasklin, vysušení a pnutí, svědivost, zhoršení ekzému a jeho vzplanutí. Zvýšená citlivost pokožky se u dospělých i u dětí objevuje čím dál častěji. Proto je nutné dát pokožce potřebnou péči.

Zeptali jsme se lékařky, MUDr. Andrey Vocilkové, se kterou jsme připravili rozhovor.

Lze atopickému ekzému nějak předejít? Částečně lze předejít zhoršování kožního nálezu.

U dětí s citlivou pokožkou nebo ekzémovými projevy, které se občas zhoršují, je nejdůležitější správně pečovat o kožní bariéru – šetrné mytí s použitím mycích olejů, promazávání nedráždivými krémy, tlumení svědění pokožky.

Na trhu je k dispozici celá škála bariérových krémů, které působí preventivně, a mají zejména úkol zlepšovat cíleně kvalitu kožní bariéry. Některé z nich obsahují i látky, které mírní svědění, a součástí některých jsou i substance s protizánětlivým efektem.

Tyto prostředky je nutné používat ve správný čas, tedy v době, kdy je kožní bariéra oslabená, ale zatím nejeví známky akutního zhoršení ekzému. Díky svým vlastnostem jsou také vhodným doplňkem terapie, kterou ordinuje lékař.

Naším aktuálním tématem je atopický ekzém a suchá pokožka. Zeptali jsme se několika žen, jak s ekzémem či suchou pokožkou bojují.  

Martina, 26 let

Mám ekzém od narození, bohužel mi v období dospívání nezmizel. Zima je pro mne období, kdy se většinou dost rozleze a to hlavně na rukou. Kolem nehtů, na dlaních. Musím si je nonstop mazat, jinak bych to nevydržela. I takové banální věci, jako když věším prádlo a na rukou mi pne vysušená pokožka a což je velký problém. To mám i slzy v očích. Nádobí raději myji v rukavicích a na podlahu mám samoždímací kbelík. Stejně je ale hygiena náročná, přece jen si ruce myju několikrát za den. Mám vyzkoušená promazávadla, bezparfémové masti z lékárny. Když je nejhůř, musím sáhnout po kortikoidové masti. Snaží se ale stav řešit co nejdříve a většinou se mi to podaří.Jana, 32 letBohužel se mi dělá ekzém v obličeji, na krku a na očních víčkách. V zimě je to horší, jak přecházím z tepla do zimy nebo se někde zpotím, hned se to projeví víc na kůži. Největším problémem je svědění. Hlavně ta víčka. Musím používat kosmetiku, která mi vyhovuje a mám ji vyzkoušenou. Vůbec nemůžu zkoušet novinky, když se mi podráždí pokožka na víčkách, je to pro mne noční můra. Proto jsem stálou pacientkou na kožním, kupuju si masti na ekzém v lékárně a doufám, že to v rámci možností přečkám. Bohužel se mi také ekzém zhoršuje stresem, a to je jedno, jestli je zima nebo léto.  

Gábina, 39 let

Mým problémem jsou ruce. Mám je neustále suché a v zimě je mám rozpraskané. Dělají se mi záděry kolem nehtů, je to nepříjemné. Nosím neustále u sebe krém na ruce v kabelce, používám speciální krémy na suchou pokožku. Ideálně je kupuju v lékárně. Musím nosit rukavice, jakmile je velká zima a já si je nevezmu, je to daleko horší.

Klára, 35S ekzémem se potýká můj manžel, snad ho nezdědí náš syn!Můj manžel trpí ekzémem od dětství. Vždy v určitých časových intervalech se jeho problémy zhoršují. Zima je obdobím, kdy si musí více chránit ruce i obličej, jinak se ekzém okamžitě objeví.

Je naštěstí zvyklý o kůži pečovat, ví, že kdyby to zanedbal, přišly by problémy. Rizikové je pro něj také prašné prostředí. Když jsme pracovali na rekonstrukci našeho bytu, ekzém měl na rukou, v loketních jamkách a také v obličeji kolem očí.

Speciální krémy nebo tělové krémy používá každý den a v hojném množství. Já ani zdaleka nemám takovou spotřebu. Jednak se mi potíže s kůží naštěstí zatím vyhýbají a jednak jsem prostě líná se čímkoli mazat (kromě obličeje a chodidel).

Zvlášť od té doby, co jsem se stala maminkou, není času nazbyt a v koupelně opravdu nemám čas se nějak dlouze zdržovat.

Když jsem byla těhotná, myslela jsem na to, ostatně jako každá nastávající maminka, jestli syn bude podobný spíše mně, nebo manželovi, a co po nás zdědí. Už v porodnici jsem syna zkoumala ze všech stran a pozorovala jeho kůži.

Měla jsem strach, kdy se ekzém objeví. Syn měl kůži pouze citlivou, takže jsme na doporučení dětské lékařky po každé koupeli také hojně promazávali, což děláme dodnes.

Vyplácí se to, protože žádné závažnější kožní problémy nemusíme zatím řešit.

Vyjádření dermatoložky, MUDr. Andrey Vocilkové:

Pokožce pomáhá promašťování. Záleží na tom, jaký krém či olej pacient zvolí? Tolerance promašťovacích přípravků u pacientů ekzematiků není stejná a mění se i v průběhu roku v závislosti na ročním období a na počasí. Výše už jsem zmiňovala používání bariérových krémů.

Důležité je, aby prostředky k promazávání působily úlevu od napětí přesušené pokožky a mírnily svědění a štípání. Pokud je aplikace emoliencií spojená s jakýmkoliv nežádoucím pocitem – pálení, svědění – je nutné produkt vystřídat za jiný.

Velmi často však můžeme konkrétní krém nebo pleťové mléko do pravidelné péče zařadit po čase znovu.

Jaká denní frekvence promašťování je ideální? Aplikace emoliencií se doporučuje rozhodně ihned po sprše. Často je nutné ošetřovat 2x za den, ideálně ráno a večer. Partie, kde je kůže velmi suchá a namáhaná – ruce, okolí úst, je možné ošetřovat častěji. Například každé 2 hodiny.

Reklama

 Naše články – mohlo by vás zajímat:

Správná péče o suchou pleť obličeje | Navraťte své pleti její přirozenou krásu

  • Na úvodní stranu
  • Suchá pleť
  • Suchá a velmi suchá pleť obličeje

Pleť obličeje je jednou z nejviditelnějších částí těla. Když ale pleť obličeje vysychá, může být zhrubělá až šupinatá, napjatá, zarudlá a může i svědit. Existuje několik příčin suché pleti obličeje a jejich pochopení Vám pomůže najít vhodná řešení

Suchá pleť obličeje je běžný problém, i když někteří lidé jsou k němu náchylnější než jiní. Hlavní typy pleti obličeje jsou normální, suchá, mastná a smíšená. S přibývajícím věkem však stárnutí kůže ovlivňuje změny a vlastnosti pleti.

  • Normální typ představuje pleť, která nemá sklony k dehydrataci ani maštění. Mnoho faktorů může způsobit, že normální pleť obličeje vysychá (viz. odstavec ‚Příčiny suché pleti obličeje‘ níže). 
  • Suchý typ je pleť, která má tendenci být suchá a obvykle působí napjatě, a v některých oblastech velmi hrubě. 
  • Mastný typ méně často vysychá, s výjimkou případů nadměrného mytí, nebo při špatné péči o pleť. 
  • Smíšený typ má tendenci vysychat v určitých oblastech obličeje, zejména na tvářích, zatímco T-zóna je mastná.

Suchá pleť obličeje může být hrubá až šupinatá.

Projevy a příznaky suché a velmi suché pleti

Suchá pleťZpočátku, když pokožka začíná ztrácet vlhkost působí: 

Budete mít zájem:  Sladidlo sacharin a zdraví – je toto sladidlo dobré nebo špatné?

Velmi suchá pleťPokud není suchá pleť ošetřována a dále ztrácí vlhkost, stává se: 

  • velmi napjatou
  • šupinatou
  • popraskanou
  • svědící

V této fázi je možné, že vysušení pleti povede ke vzniku jemných linek, což přispívá k předčasnému stárnutí pleti a tvorbě vrásek. Suchá pleť není schopna regulovat svoji hydrataci. Existuje několik vnitřních a vnějších faktorů suché pleti obličeje, z nichž všechny přispívají k témuž procesu dehydratace pleti.

Citlivá suchá pleťKdyž je pleť obličeje suchá, často bude také citlivá může být až hypersenzitivní. Nicméně, citlivá pleť obličeje a hypersenzitivní pleť obličeje není vždy spojena se suchostí.

Citlivou a hypersenzitivní pleť charakterizují hyperreaktivní nervová vlákna v epidermis, proto je vždy důležité se vyhýbat kosmetickým výrobkům, které obsahují dráždivé složky, jako jsou parfemace a barviva.

Vždy se přesvědčte, že výrobek byl dermatologicky testovaný na citlivé pleti.

Suchá pleť a kožní onemocnění:

  • Xeróza je lékařské označení pro suchou pokožku. Toto označení pochází z řečtiny, kde ‚xero‘, znamená ‚suchá‘, a ‚osis‘ znamená ‚nemoc‘.  
  • Atopický ekzém a lupénka také souvisí se suchou pokožkou.  
  • Poruchy metabolismu, jako je diabetes mellitus a onemocnění ledvin také mohou mít vliv na úroveň hydratace pokožky.
  • Některé léky proti akné, lokální nebo perorální, mohou způsobit, že mastná, aknózní pleť bude přesušená.  

Na našich webových stránkách najdete další informace o suché pleti, včetně tipů na prevenci, a také informace o dalších kožních onemocněních, jako je atopický ekzém, lupénka a cukrovka. Pokud ale máte obavy nebo si nejste jisti příznaky, či se tyto příznaky zhoršují, doporučujeme se obrátit na Vašeho dermatologa pro osobní konzultaci.

Pokud potřebujete další informace, které Vám pomohou určit příčinu kožního problému a jakou péči máte zvolit, může Vám pomoci naše diagnostika pleti.

Existuje mnoho vnitřních a vnějších faktorů suché pleti obličeje, z nichž všechny přispívají k témuž procesu dehydratace pleti. Závažnost suché pleti bude záviset na množství a intenzitě těchto faktorů.

Vnější vlivy

Všechny vnější příčiny suché pleti obličeje způsobují narušení přirozené kožní bariéry. Jakmile je tato lipidová bariéra narušena, vlhkost se může odpařovat a životně důležité látky vážící vlhkost snadno ubývají. Pokud tyto přirozené hydratační faktory chybí, pleť nemůže pojmout mnoho vody a vysychá, dokud tyto faktory nejsou doplněny a lipidová bariéra na povrchu obnovena.  

Pokud suchá pleť není ošetřena pleťovými přípravky, které obsahují hydratační faktory, může vysušování postupovat hlouběji kůže a narušit hydratační síť v jejích hlubších vrstvách.  

Přirozená distribuce vlhkosti do horních vrstev se sníží, a následkem toho je velmi suchá pleť.

Je-li přirozená bariérová funkce kůže narušena vnějšími faktory, vlhkost se snáze odpařuje. Nižší hydratační úroveň kůže vlivem omezeného množství aquaporinů.

Vnější faktory

Hlavní vnější faktory jsou životní prostředí a nevhodná péče o pleť. Obličej je obecně vystavován těmto vnějším faktorům mnohem častěji než zbytek těla:

Životní prostředí

  • Nepříznivé klimatické podmínky – horký, chladný a suchý vzduch poškozují bariérovou funkci kůže. 
  • Sezónní změny – příznaky suché pleti se často zhorší během zimy nebo léta. 
  • Ultrafialové (UV) záření může urychlit stárnutí pleti a pleť se s rostoucím věkem stává náchylnější k vysychání. Přečtěte si více o suché pokožce vlivem stárnutí.

Péče o pleť

  • Časté mytí, nebo dlouhé a horké koupele či sprchy připravují pokožku o lipidy, které tvoří její bariéru. 
  • Nevhodná pravidelná péče o pleť – je důležité dodržovat pravidelnou péči a používat výrobky určené pro suchou pleť. Je obzvláště důležité nepoužívat agresivní čisticí přípravky, které pleť připravují o její přirozené lipidy.

Chlad jako vnější klimatický faktor může ovlivnit fyziologické změny. Některá mýdla mohou pleť připravovat o její přirozené kožní lipidy – doporučujeme používat výrobky vhodné pro suchou pleť.

Užívání lékůBěžně používané léky, které mají tento vedlejší účinek jsou diuretika na regulaci  krevního tlaku, které zvyšují rychlost vylučování vody z těla a některá antibiotika a perorální léky proti akné. Vždy se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, pokud se obáváte, že Vaše léky mohou mít negativní vliv na stav Vaší pleti.

Vnitřní faktory

Genetika Hydratační rovnováha kůže je dána také geneticky. Někteří lidé mají mastnou pleť a někteří suchou, a tyto kožní typy jsou dědičné, ačkoliv ne každý jedinec musí mít stejný typ pleti jako jeho rodiče. Kožní onemocnění, jako je atopický ekzém, lupénka, diabetes nebo ichtyóza často mají genetickou souvislost.

Hormonální vlivyZměny v množství některých hormonů, zejména estrogenu a testosteronu, mohou ovlivnit hladinu hydratace pokožky a lipidů. To je zvláště patrné po menopauze, kdy pokožka začíná být suchá z důvodu poklesu produkce estrogenu. Suchá pokožka se může projevit i během těhotenství.

Věk 

S přibývajícím věkem se snižuje množství mazových a potních žláz, a s ním také schopnost kůže vytvářet pot a lipidy. Množství vody v pokožce a její schopnost zadržovat vlhkost je také snížena. Tyto faktory vedou k suchosti, která opět přispívá ke stárnutí pokožky a tvorbě jemných linek a vrásek. Přečtěte si více o suché pokožce vlivem stárnutí.  

Předčasné stárnutí pleti

Stárnutí pleti je přirozený proces. Ale intenzivní nebo dlouhodobé působení ultrafialového (UV) záření může stárnutí pleti urychlovat a vést k tvorbě předčasných vrásek. Hormonální změny v důsledku těhotenství mohou vést k suché pleti. S přibývajícím věkem je struktura kůže narušena a častěji se objevují na pleti hlubší vrásky.

StravaPleť vyžaduje řadu živin, nenasycených mastných kyselin a vitamínů pro svoji správnou funkci. Nedostatek některého z nich může přispívat k suché pleti.

Kromě hlavních příčin suché pleti obličeje ovlivňuje závažnost suchosti pleti také několik dalších faktorů. Jejich znalost Vám pomůže vyhnout se jim a tím snížit jejich dopad.

Nedostatek účinné péčePokud nemá suchá pleť obličeje správnou péči, nebo se používají neúčinné hydratační výrobky, může se stav suché pleti dále zhoršovat. To proto, že postupující vysušování ovlivňuje hydratační sítě v hlubších vrstvách kůže, které dodávají hydrataci do horních vrstev.

Sluneční záření  Při ochraně suché pokožky před slunečním zářením je důležité, aby sluneční ochrana kromě odpovídajícího ochranného faktoru (SPF) také doplňovala scházející hydratační faktory.

Je také důležité, aby opalovací přípravky a jakékoli jiné kosmetické výrobky používané na suchou pokožku neobsahovaly dráždivé parfemace a barviva, neboť suchá pokožka, a zejména suchá pleť obličeje je náchylnější k podráždění, než normální pokožka. 

  • ‚Rizikové‘ aktivity
  • Dehydratace 
  • Kouření 

Některé situace vyžadují pobyt v podmínkách, které mohou vést k vysychání pleti obličeje. Například venkovní sporty, zahradničení nebo dovolená v chladných oblastech zvyšují riziko suché pleti.Množství hydratace v kůži je závislé na množství vody, které jí naše tělo může poskytnout. Proto když je tělo dehydrované, není schopno jí poskytnout dostatečné množství vody.  Velmi často k dehydrataci dochází u starších lidí, neboť pocit žízně se s věkem snižuje, a u těch, kteří vykonávají manuální práci nebo hodně sportují.  Cigarety obsahují mnoho toxinů, včetně nikotinu, které mají negativní vliv na cirkulaci krve, což má za následek omezený metabolismus kůže. Pleť tak může předčasně stárnout a být dehydratovaná. Suchá pleť bývá i více citlivá a neměla by být vystavována škodlivému UV záření – slunce pleť ještě více vysušuje. Polední sluneční záření je intenzivní, proto je dobré se mu vyhnout – zejména pokud máte suchou pleť.

Prevence dalších faktorů

Je důležité nejen dodržovat správnou pravidelnou péči o pleť, ale také se vyhýbat faktorům, které k suché pleti přispívají. Tak pomůžete zmírnit závažnost suché pleti a nutnost léčby:

  • Vyhýbejte se suchému vzduchu – v horkém a chladném počasí omezte pobyt venku a ve vytápěných vnitřních prostorách používejte zvlhčovač.  
  • Zkraťte čas trávený v horké vodě – dlouhé koupele nahraďte rychlým sprchováním.  
  • Používejte kosmetické výrobky bez alkoholu, parfemace a barviv, tak zabráníte podráždění. 

Suchá a velmi suchá pleť obličeje potřebuje komplexní pravidelnou kosmetickou péči, včetně používání vhodných čisticích, hydratačních a opalovacích pleťových přípravků. Pleťové čisticí výrobky na vodní bázi s přidanými hydratačními faktory jsou vhodné pro suchou až velmi suchou pleť, zatímco čisticí výrobky na olejové bázi  se ideálně hodí pro péči o velmi suchou pleť, včetně atopického ekzému.

Čištění suché nebo velmi suché pleti obličeje

Jemné, ale účinné čištění pleti je nezbytným předpokladem kosmetické péče o normální nebo suchou pleť, stejně jako o pleť se sklony k tvorbě akné a v případě atopického ekzému.

Význam správně zvolené každodenní čisticí a hydratační péče  pleť obličeje je třeba neustále zdůrazňovat – protože pouze kvalitně vyčištěná pleť obličeje s funkční kožní bariérou absorbuje a zadržuje vlhkost mnohem účinněji.  

Extra jemné Eucerin Čisticí pleťové mléko DermatoCLEAN s hydratačními složkami důkladně čistí, brání vysychání pleti a zesiluje účinnost hydratačních pleťových krémů. Je vhodné pro suchou a citlivou pleť obličeje. Eucerin Čisticí pleťová voda DermatoCLEAN pleť okamžitě tonizuje a hydratuje a je vhodná pro všechny typy pleti.

Zvykněte si na pravidelnou kosmetickou péči o pleť, která zlepší její stav a vzhled. Čisticí výrobky na vodné nebo olejové bázi lze používat na suchou až velmi suchou pleť.

Hydratace pleti obličeje

Klíčem k hydrataci suché a velmi suché pleti je doplnit chybějící přirozené hydratační faktory, které vážou vlhkost v rohové vrstvě. To brání vysychání pleti a zmírňuje hrubost a napjatost.

Vhodné kosmetické výrobky poskytují suché pleti hydrataci a výživu, kterou potřebuje.

Hyaluron, neboli kyselina hyaluronová, je nezbytnou přirozenou součástí pojivové tkáně.Má vysokou schopnost vázat vodu, zlepšuje regeneraci kůže a usnadňuje distribuci živin.

S rostoucím věkem se v epidermis, a zejména v nižších vrstvách dermis, snižuje množství volného hyaluronu. Kyselina hyaluronová, aplikovaná buď lokálně nebo injekčně, může zpomalit tvorbu vrásek.

Navíc lze její účinek dále optimalizovat vhodnou pravidelnou hydratační péčí o pleť.  

Eucerin pleťové krémy Hyaluron-Filler Urea mají jedinečné nealergenní složení s kyselinou hyaluronovou a ureou, které hydratují pleť a působí proti vráskám.

Řada Eucerin Hyal-Urea splňuje potřeby suché až velmi suché pleti. Pleťové krémy s obsahem kyseliny hyaluronové mohou zpomalit tvorbu vrásek.

  • Filozofie
  • Historie značky Eucerin
  • Kontakt
  • Eucerin akce a soutěže
  • O nás
  • Pracovní příležitosti
  • Please select a local market website

Jak získat rovnoměrné opálení, které dlouho vydrží a bude působit atraktivně

UVA paprsky pronikají hluboko do kůže, mohou narušovat kolagen i elastin, čímž se podílejí na ztrátě pružnosti kůže. Foto: Profimedia.cz

Pokud chcete, aby vám zdravé opálení co nejdéle vydrželo, pak se držte našich doporučení.

Možná to už znáte díky dovoleným v arabských zemích, kde vám všichni nejprve doporučí navštívit jejich tradiční lázně Hammam a až poté začít s opalováním. V těchto lázních si totiž nejen odpočinete a naberete novou energii, ale především pokožku zbavíte odumřelých buněk. Opalování je pak nejen snazší, ale také trvalejší.

Zatímco v lázních používají speciální kartáčky a žínky, vy můžete použít tělový peeling či speciální peeling s jemnějšími zrníčky na obličej.

Peeling se používá tak, že se jím po nanesení jemnými krouživými pohyby krátce promasíruje pokožka. Dbejte na to, aby pokožka nebyla příliš suchá a nepoškodila se. Zvláště pak na obličeji buďte obezřetní a vyhněte se citlivým očním partiím. Jako pomocníky můžete použít houbu, žínku, na tělo jemný kartáč nebo lufu.

Jakmile kůži omyjete, ucítíte svěží a hebkou pleť. Nehrozí tak, že pleť začne předčasně šupinovatět a loupat se. Navíc nevzniknou ani případné světlé nebo tmavé flíčky při opalování.

Budete mít zájem:  Abderhalden emil

Pokud chcete zabránit flekům při opalování na loktech a kolenou, pak po peelingu na tato místa použijte tělový olej.

Peeling

Foto: archív firem

Před opalováním i během něj nesmíte zapomínat na dokonalou hydrataci pokožky. Vlivem častého koupání a UV záření ztrácí pokožka ochrannou bariéru, kvůli čemuž dochází k porušení jejího celistvého povrchu, mohou se vytvořit drobné praskliny nebo alergie. Proto je důležité o pokožku intenzivně pečovat nejrůznějšími tělovými mléky či oleji.

Zapomínat by se nemělo ani na tolik potřebný pitný režim. V létě je přísun tekutin pro tělo i pokožku ještě důležitější než jindy během roku. Naučte se pít čistou vodu. Pokud pijete málo, začněte si den po dni přidávat po troškách a naučte se pravidelnosti.

Chcete-li docílit hezkého opálení a pokožku co nejlépe připravit na intenzivní sluneční záření, pak minimálně 1-2 týdny před dovolenou začněte konzumovat potraviny bohaté na betakaroten, žlutočervené barvivo rostlin ze skupiny karotenoidů, které naše tělo využívá jako provitamín vitamínu A.

Jedná se o antioxidant, který sehrává velmi důležitou roli při ochraně kůže před poškozením nadměrným slunečním zářením. Napomáhá také snadnějšímu a rovnoměrnějšímu opálení.

Ideální je betakaroten získávat ze stravy. Větší množství ho naleznete v mrkvi, dýni, rajčatech, červené řepě, červených paprikách, broskvích, meruňkách, ale i například ve vaječném žloutku či lososu.

Před dovolenou u moře či vysoko v horách je dobré vsadit i na doplňky stravy. Ale opatrně s dávkováním. Denně bychom měli přijmout maximálně 6 mg betakarotenu.

Velcí kuřáci by se měli vyhnout doplňkům stravy úplně.

Sluneční ochrana

Foto: archív firem

Dalším krokem by mělo být používání opalovacích prostředků s ochrannými UVA a UVB faktory a to i tehdy, je-li na první pohled pod mrakem, nebo když plánujete většinu dne strávit pod slunečníkem.

„Mějte na paměti, že UV záření prochází i sklem. Spálit se tedy můžete i přes okno kanceláře, ale i v autě,” varuje primářka Darina Zelenková z pražské Nemocnice Na Bulovce.

Výše UVA a UVB faktoru přípravků by měla odpovídat kožnímu fototypu, místu pobytu a délce slunění. Čím světlejší kůže, oblast blíže rovníku a delší doba strávená na slunci, tím vyšší faktor je nutné zvolit. Číslo faktoru označuje, o jakou dobu můžeme být na slunci déle než v případě, kdy krém nepoužijeme.

„Pokud by se jedinec po 20 minutách na slunci spálil, pak při použití opalovacího krému s ochranným faktorem číslo 10 může být na slunci bez spálení až 10krát delší dobu,” vysvětluje MUDr. Ivana Krajsová, MBA, primářka Dermatovenerologické kliniky VFN v Praze a 1. LF UK.

Je ale důležité vědět, že se tak děje jen u voděodolných přípravků. Mnohdy stačí pouhý pot a doba pobytu na slunci se musí výrazně zkrátit, natož po koupání v moři. Voděodolnost znamená, že ochrana ve vodě vydrží přibližně 40 minut, stejně tak odolnost vůči potu.

Opalovací přípravky

Foto: archív firem

Jak správně nanášet sluneční ochranu
Vždy minimálně 20 minut předtím, než vyjdete na slunce. Jde o to, aby se přípravek stačil vstřebat a opravdu fungoval, jak má. Přípravky by se měly správně nanášet na čistou, suchou kůži, a to v tenké vrstvě. Na jeden nátěr by mělo připadnout35 gramů přípravku, tedy sedm kávových lžic přípravku! Jedná se o mnohem větší množství, než jsou lidé zvyklí používat! Nešetřete ani u přípravků ve spreji či na olejové bázi.„Pamatujte, že vysoce citlivá místa jako nos, rty, uši, zátylek či pěšinka vlasů jsou paradoxně sluníčku vystavena nejvíce – potřebují tedy intenzivnější ochranu. Náchylná ke spálení jsou také ramena, ale i boky, spodní část zad, nárty a zadní strana kolen,” upozorňuje Romana Šonková ze společnosti Nivea.I když budete mít voděodolné přípravky, nezapomínejte se znovu natírat při opakovaném koupání. V případě, že se nebudete koupat, pak každé dvě hodiny.

Kůže na obličeji je výrazně tenčí než na jiných částech těla, jelikož podkožní tuková vrstva zde není tak silná.

Na pleť obličeje tak UVA záření působí mnohem agresivněji a může za její předčasné stárnutí v podobě pigmentových skvrn a vrásek.

UVA paprsky pronikají hluboko do kůže, mohou narušovat kolagen i elastin, a tak se podílejí na ztrátě pružnosti kůže. Pokud tedy už v mladém věku nechcete působit jako stará vrásčitá babička, je opalovací kosmetika nezbytná.

A mějte na mysli, že denní krém s ochranným faktorem je sice skvělý pro každodenní použití, ale ne v případě, pokud trávíte čas u vody, sportujete nebo celý den trávíte venku.

Na obličej nepoužívejte menší ochranný faktor než OF 30, a pokud jste ve věku, kdy to vaše pleť ocení, použijte pod ochranný krém antioxidační nebo protivráskové sérum.

Ochranné opalovací přípravky jsou navíc voděodolné, což denní krémy nejsou, a tak vám v létě dostatečnou ochranu neposkytnou.

Na UV ochranu pleti obličeje nikdy nezapomínejte v okamžiku, užíváte-li hormonální antikoncepci, ta může v kombinaci s UV zářením totiž způsobit hormonální pigmentaci, tzv. melasma.

Péče o pleť

Foto: archív firem

Přestože zatím neexistuje jediná vědecká studie, která by potvrzovala nebezpečí chemických filtrů obsažených v přípravcích na opalování, někteří lidé raději preferují přípravky bez nich. Pro ně jsou tím nejideálnějším řešením přípravky s minerálními filtry, které také dokážou chránit před nebezpečnými UVB i UVA paprsky.

Jejich nevýhodou je, že mohou jednak obsahovat nanočástice, které pokožce mohou škodit, jsou také hůře roztíratelné a vytvářejí na těle bílý film. Většina z nich pak není voděodolná, a pokud už jsou, pak je jejich výdrž v tomto směru mnohem nižší než u chemických filtrů, jejichž předností je právě vysoká míra voděodolnosti.

Někteří lidé pak preferují přípravky zcela bez přidaných filtrů, sázejí pouze na přirozené filtry, jež obsahují některé rostlinné oleje. Většina lékařů před těmito přípravky varuje, zejména pokud s nimi vyrazíte k moři. Ve vodě vás totiž vůbec nechrání, i na suchu se musíte natírat mnohem častěji.

Doba, kdy k opalování stačil olivový olej nebo indulona, je jednoduše pryč. Rizika rakoviny kůže jsou dnes obrovská. Podceňovat ale nelze ani UVA paprsky, jež výrazně urychlují stárnutí pleti, což bylo mnohokrát prokázáno i vědeckými výzkumy.

Minerální UV filtry

Foto: archív firem

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Hlavní zprávy

Jak být krásná i po čtyřicítce: 50 kosmetických přípravků pro omládnutí! Dnes 20 výrobků pro pleť bez vrásek – AHA.cz

Ve včerejším vydání deníku Aha! jste se dozvěděli, jak bojovat proti stárnutí, mít lesklé vlasy bez šedin, zářivé zuby a mladistvé tělo (15 výrobků). Dnes je na řadě péče o obličej. Péče o pleť u žen po čtyřicítce by rozhodně neměla začínat až ve chvíli, kdy se objeví první vrásky. Nicméně i ve zralém věku se právě proti vrásčité pokožce dá účinně bojovat.

Důležité je nejen pleť každý den řádně vyčistit, ale hlavně ji pak důkladně vyživovat. I když jsou mezi námi ženy, které trápí mastná pleť i po čtyřicítce, přece jen jsou to výjimky. Péče o obličej je tedy u zralých žen zaměřena hlavně na suchou pleť a její výživu. Nikdy nezapomínejte ani na citlivé kontury kolem očí a rtů. Tady je 20 produktů pro péči o pleť a zpomalení stárnutí.

Dermatoložka Zuzana Válková: Hydratovat, hydratovat, hydratovat!

Projevy stárnutí bývají nejpatrnější právě v obličeji. Ten také nejčastěji zkoumáme a nejvíce o něj pečujeme. Jenomže jeden zaručeně účinný krém proti vráskám nestačí.

„Každá žena si ráno potřebuje vyčistit pleť mlékem nebo tonikem, namazat ho denním krémem a ošetřit kontury kolem očí.

Večer pleť opět vyčistit, ošetřit oči a nanést noční krém,“ radí dermatologická poradkyně Vichy Zuzana Válková.

A tady jsou její rady a tipy:

  • Ve středním věku existuje pleť suchá, normální/smíšená a mastná. Podle toho byste měly také vybírat péči o ni.
  • U starších dam mastná pleť už nebývá. Postupem věku se vysušuje.
  • Jak se liší denní a noční krémy? Denní krém je o jednu látku chudší než noční, ale většinou obsahuje UV faktor.
  • Noční krém zbavuje pleť toxinů a regeneruje ji během spánku.
  • Proti dehydratované pleti pomůže nejen hydratační krém, ale i pravidelný pitný režim. Odborníci doporučují vypít za den 1,5 až 2 litry vody.
  • I na vrásčitou pleť by měla jednou týdně přijít peelingová maska.
  • Masky proti vráskám jsou často lepší slupovací než omývatelné.
  • Při pobytu na slunci by se měli na obličej používat co možná nejvyšší faktory.
  • I když si namažete obličej ochranným faktorem 50, opálíte se. Jen zdravěji a pomaleji.

Jak poznám svůj typ pleti?

Smíšená pleť

  • Na obličeji se mísí oblasti s mastnou pokožkou a vysušenou pokožkou. Mastná bývá zejména tzv. T-zóna = čelo, nos a brada.
  • T-zónu byste měli opečovávat čisticími mléky a toniky, ostatní oblasti pak hlavně hydratovat.

Péče:

  • Zkuste kombinované čisticí prostředky na smíšenou pleť nebo vsaďte na tzv. micelární čisticí vody. Ty seženete v lékárnách.
  • T-zónu byste měli ošetřovat jen lehkými emulzemi, naopak suché partie opečovávejte hutnými hydratačními krémy.
  • Péče pro smíšenou pleť je už běžně k dostání, takže nemusíte kupovat dva typy výrobků pro mastnou a suchou pleť.

Tip – Ideálním krémem pro denní péči o smíšenou pleť, který zabraňuje tvorbě vrásek, je Vichy Neovadiol GF. Ten se vyrábí ale i jako noční krém, takže můžete o svoji pleť pečovat i v noci.

Mastná pleť

  • Je lesklá, během dne se hodně mastí.
  • Projevuje se ucpanými póry a sklony k akné.

Péče:

  • Důležité je pravidelné čistění.
  • Pleť ale nesmíte přesušit nejrůznějšími toniky.
  • Vyhýbejte se mastným těžkým krémům.
  • Vsaďte na jemné nemastné emulze a lehké hydratační krémy.

Tip – Zralá pleť žen po čtyřicítce mastná už nebývá. Pokud ale chcete poradit třeba svojí dceři nebo mladší kolegyni, ať vsadí třeba na řadu Effaclar od La Roche Posay.

Suchá pleť

  • Pleť je vysušená, napjatá, svědí.
  • Má sklony k tvorbě vrásek.

Péče:

  • Nepoužívejte vysušující produkty s alkoholem.
  • Vyhněte se i drsným peelingům.
  • Spíše si dopřejte hydratační pleťové masky a kúry.
  • Krémy vybírejte hutnější, hydratující a vyživující.

Tip – Hlavně pro vás jsou určeny tipy, které nabízí dnešní díl výrobků pro krásnou zralou pleť bez vrásek. Pokud nemáte svůj vyzkoušený ideální krém, Aha! doporučuje Avéne Eluage. Krém, který hydratuje, ale zároveň řádně vyživuje pokožku.

Recenze kosmetických krémů najdete ZDE >>>

Recenze krémů proti vráskám najdete ZDE >>>

7 nejlepších minerálů a vitamínů na suchou pleť

Poslední úprava 31.07.2020

Budete mít zájem:  Dětské kolo ve slevě: na co si dát pozor? jak ho správně vybrat?

Kůže je největší orgán lidského těla, který chrání vnitřní orgány před nemocemi a toxiny. Nicméně z neznámých důvodů vaše pokožka může být suchá a může tak ovlivnit váš vzhled i zdraví. Ve skutečnosti existuje mnoho činitelů, které způsobují suchou pleť. Mezi tyto faktory patří nesprávná hygiena, vystavování se slunci, problémy se štítnou žlázou, dehydratace, suché podnebí, chemikálie, cukrovka, alkohol, kofein a různé kožní problémy. Suchá pleť vám podkope sebevědomí i vaši krásu, ale není třeba zoufat, protože i na tento problém existuje řešení.

1) Zinek

Jako vitamin A, tak i zinek je jedním z nejdůležitějších minerálů pro suchou pleť, protože je nezbytnou součástí fyziologických funkcí včetně struktury enzymů, bílkovin a genové regulace. Tento minerál hraje důležitou roli v podpoře imunitního systému, hojení ran a syntetizaci bílkovin.

Zinek přispívá ke stavbě bílkovin, buněk, hojení ran a také bojuje proti škodlivým účinkům UV záření a zánětům. Užíváním zinku nejenže zmírníte závažnost suché pleti, ale také zinek pomáhá zmírnit příznaky akné a podpořit zdraví pleti. Můžete si přečíst také o tom, jak souvisí zinek s vypadáváním vlasů.

(Decker, 2012)

Rizika nedostatku zinku:

  • Zvýšený výskyt strií, psoriáza, dermatitida, vředy, akné atd.
  • Zvýšený výskyt skvrn na tváři
  • Snížená pružnost a flexibilita pleti
  • Snížený apetit
  • Nedostatek zinku se také spojuje s bulimií a anorexií

2) Vitamin C

Pro regulaci bílkoviny kolagen je potřebný vitamín C, který je jedním z nejúčinnějších, pokud jde o vitamíny na suchou pleť.

(Cosgrove, 2007) Vitamin C dokáže podpořit zdraví pleti, zlepšit vzhled pleti, zmírnit vrásky, předejít nežádoucím účinkům UV záření, zmírnit suchou pleť, zlepšit hojení ran a redukovat jizvy.

(Pullar, 2017) Kromě toho vitamín C zmírňuje stárnutí pleti a stimuluje produkci kolagenu.

Rizika nedostatku vitamínu C:

  • Nedostatek vitaminu C vede k šupinaté, vrásčité a suché pleti
  • Způsobuje folikulární hyperkeratózu (hyperkeratosis pillaris)
  • Způsobuje deprese
  • Způsobuje změny nálad
  • Zpomaluje proces hojení ran
  • Způsobuje bolest kloubů
  • Způsobuje anémii
  • Způsobuje zánět a krvácení dásní
  • Způsobuje pomalejší růst vlasů
  • Způsobuje nemožnost obnovit tkáně v kůži, kostech, chrupavce, šlachách, vazech, zubech a v cévách

Zdroje bohaté na vitamin C:

Zvýšit příjem vitamínu C můžete díky jídlům jako je petržel, bazalka, tymián, pažitka, koriandr, jahody, citrusové plody, kiwi, růžičková kapusta, brokolice, tmavá listová zelenina, guava a paprika. Pro zvýšení příjmu vitamínu C pomocí jídla je jejich konzumace nejlepší v surové formě.

3) Vitamíny na suchou pleť během zimy – vitamin A

Vitamín A není pouze důležitým vitamínem pro naše zdraví ale také pro péči o pleť, zvláště suchou pleť. (Schagen, 2012) Dokáže výborně bojovat proti stárnutí pleti a suché pleti.

Chcete-li předejít pigmentaci, vráskám a zmírnit suchou pleť, měli byste do každodenního jídelníčku zahrnout více vitamínu A. Pokud budete užívat dostatek vitaminu A, vaše pleť bude postupně jemnější a zdravější.

(Kim, 2010; Meinke, 2013)

Rizika nedostatku vitaminu A:

  • Nedostatek vitamínu A způsobuje šupinatou a keratinizovanou pleť
  • Způsobuje suchou a drsnou pokožku
  • Způsobuje folikulární hyperkeratózu
  • Způsobuje tmavnutí pleti
  • Způsobuje bolesti břicha, kostí a svalů
  • Přispívá k popáleninám, úpalům, ranám, oparům, lupénce, ekzémům, akné atd.

Výborným zdrojem vitaminu A je ananasový meloun, mrkev, pomeranč, listová zelenina, vajíčka, sýr, nízkotučné mléko, dýně atd.

4) Vitamíny na suchou pleť během zimy – vitamin B komplexu

Pokud toužíte po zdravé pleti, zvláště po zbavení se suché pleti, měli byste do vašeho každodenního jídelníčku zařadit vitamín B protože právě vitamin B je skvělý v boji proti suché pleti.

(Rembe, 2018) Vitamíny B jsou esenciální pro vaše celkové zdraví včetně zdraví pleti. Například vitamín B1 dokáže podpořit cirkulaci krve, zatímco vitamín B3 dokáže předejít akné.

Vitamin B6 dokáže stimulovat produkci enzymů, podpořit metabolismus a podpořit transport kyslíku.

Rizika nedostatku vitaminu B:

  • Nedostatek vitamínu B12 způsobuje stárnutí a vede k anémii
  • Nedostatek vitaminu B6 způsobuje vyrážky, popraskanou kůži, deprese, zmatenost a anémii
  • Pokud trpíte nedostatkem vitamínu B1 a vitamínu B2, máte větší riziko výskytu deprese a popraskané kůže
  • Pokud trpíte nedostatkem vitamínu B9, hrozí vám riziko anémie a průjmu

Výborné zdroje vitaminů B:

  • Vitamin B můžete najít v rozinkách, ořechách, žloutcích, v celozrnných výrobcích a v cereáliích
  • Vitamín B3 se vyskytuje v mrkvi, brokolici, rajčatech atd.
  • Vitamín B9 se vyskytuje v ovoci, obilovinách a v mase
  • Vitamin B2 se vyskytuje v tmavé listové zelenině, vajíčkách a v mléce
  • Vitamin B6 v necitrusovém ovoci, bramborách, játrech, v drůbeži a rybách
  • Vitamin B12 v mléčných výrobcích, mase, zelenině a pod.

5) Vitamíny na suchou pokožku na obličeji a těle během zimy – vitamín E

Vitamin E je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších vitaminů pro suchou pleť. Důvodem je, že vitamin E je skvělým antioxidantem, který dokáže eliminovat volné radikály v těle.

(Keen, 2016) Volné radikály mohou být způsobené vystavením slunci, znečištěním a kouřením a jsou faktorem, který způsobuje stárnutí pleti. Z toho tedy můžeme vyvodit, že vitamin E je velmi důležitým vitamínem pro naše zdraví a pleť.

Kromě toho vitamín E pozitivně ovlivňuje vlasy, dokáže redukovat strie, vrásky a stařecké skvrny. Při užívání vitamínu E bude vaše pleť zářivá a jemná během každého dne.

Rizika nedostatku vitamínu E:

  • Vaše vlasy a pleť budou sušší
  • Hrozí vám větší riziko mdlob a křečí
  • Na vaší pleti se objeví stařecké skvrny
  • Snižuje sexuální touhu

Výborné zdroje vitamínu E:

Pro zvýšení příjmu vitamínu E byste měli konzumovat tofu, špenát, ořechy, slunečnicová semena, avokádo, měkkýše, ryby, rostlinné oleje, brokolici, dýni, arašídy, pšeničné klíčky, listovou zeleninu apod.

6) Vitamín K

Tak jako jiné vitamíny pro suchou pleť, i vitamin K je faktorem, který dokáže zmírnit tmavé kruhy pod očima, tak jako i zmírnit suchou pokožku. (DiNicolantonio, 2015) Věděli jste, že vitamin K hraje v našem těle důležitou roli? Tento vitamín přispívá k prevenci srážení krve, slabých kostí, zmírňuje svědění a eliminuje popraskané žilky, jizvy, strie, popáleniny a škrábance.

Rizika nedostatku vitaminu K:

  • Nedostatek vitamínu K způsobuje krvácení, opožděné srážení krve
  • Vaše kosti budou slabší
  • Budete mít větší riziko vzniku osteoporózy a slabých kostí

Výborné zdroje vitaminu K:

Pro zvýšení příjmu vitamínu K můžete konzumovat sušenou bazalku, zelenou listovou zeleninu jako je vařená kapusta, salátovou zeleninu jako je cibulová nať, jarní cibulku, zeleninu jako je růžičková kapusta, koření, chili, okru, pórek, fenykl, chřest, nakládanou zeleninu, vařené sójové boby, olivový olej, sušené ovoce jako jsou švestky a tak dále. Vitamin K můžete najít v mnoha jídlech a proto byste to měli využít a konzumovat tato jídla namísto užívání výživových doplňků. Před užíváním doplňků výživy se poraďte s lékařem.

7) Vitamíny na suchou pleť během zimy – vitamin D

Vitamin D je dobře známý pro jeho schopnost léčit křivici, podporovat kosti, léčit bolest kostí, úbytek kostní hmoty a pro schopnost předejít nedostatku vápníku a selhání ledvin.

Vitamin D je také nápomocný při léčení cév, při vysokém krevním tlaku, vysokém cholesterolu, obezitě, při oslabení svalů, vitiligo, lupénce, lupusu a aktinické keratóze. Tento vitamín také hydratuje vaši pleť a je zodpovědný za správné fungování tkání.

Vitamin D a pleť jsou úzce propojeny, protože máte větší šanci, že se u Vás vyskytne nějaké onemocnění právě kvůli nedostatku vitaminu D. (Heaney, 2008; Mostafa, 2015)

Rizika nedostatku vitaminu D:

  • Hrozí vám větší riziko srdečně-cévního onemocnění
  • Dětem hrozí astma
  • Představuje větší riziko rakoviny kůže
  • Způsobuje oslabení kostí
  • Způsobuje oslabený imunitní systém
  • Způsobuje větší riziko stárnutí pleti
  • Výborné zdroje vitaminu D:
  • Pro zvýšení příjmu vitamínu D se doporučuje dopřát pleti více slunce a zahrnout vitamin D do vašeho každodenního jídelníčku prostřednictvím konzumace oleje z tresčích jater, tuňáka, sardinek, vajíček, mléka, pomerančového džusu, ovesné kaše, sýru, vaječného likéru, margarínu, cereálií, mandlového mléka a podobně.
  • Proto je vitamin D jedním z nejlepších minerálů pro suchou pleť.

Rozdíl mezi dehydrovanou a suchou pletí

Dehydratovaná pleť je žíznivá pleť. Symptomy se sice překrývají s příznaky suché pleti, která je obvykle napjatá, svědivá a podrážděná. Dehydratovaná pleť je citlivá, šupinatá a matná. Řešením jsou produkty péče o pleť, k tomu správná strava a životní styl, které podpoří množství vláhy v pokožce, případně podpoří její schopnost navázat více vody.

Dehydratovaná pleť versus suchá pleť

U každého se může objevit dehydratovaná pleť, i u lidí se suchou pletí.

Dehydratovaná pleť může vzniknout kvůli stravě, životnímu stylu, nesprávnému používání produktů péče o pleť i kvůli faktorům životního prostředí.

Znamená to, že můžete mít pokožku, které chybí přirozeně jako maz, tak i voda. Dokonce i dehydratovaná pleť může být na pocit mastná a napnutá.

Na rozdíl od suché kůže, což je typ pleti definován jako pleť s nedostatkem mazu nebo oleje, je dehydratovaná pleť stav způsobený nedostatkem vláhy. Celkově platí, že má suchá pleť malé póry, protože folikuly nejsou roztažené, protože z nich uniká jen velmi málo mazu.

Na rozdíl od toho, dehydratovaná pleť má pod lupou drobné trojúhelníkové jemné linie. Je to fenomén podobný praskání půdy v důsledku dlouhodobého sucha.

Znamená to, že jemné linie na čele nejsou nutně příznakem dehydratované kůže.

Abyste si zkontrolovali, jestli máte dehydratovanou pleť, zkuste test kousnutím. Pokud se štípne na hřbetu ruky, dehydratovaná kůže zůstane na několik sekund v této pozici, než se znovu vrátí zpět. Naopak dobře hydratovaná pleť se vrátí okamžitě do původního stavu.

Jak vypadá dehydratovaná pleť?

Nejsvrchnější vrstva pokožky, stratum corneum, je tvořena keratinocytů. Keratinizované buňky tvoří nerozpustnou bariéru, která udržuje vodu uzamčenou v pleti a dráždidla odstraňující vlhkost mimo kůže.

Když je kůže dehydratovaná, začíná se jí normální funkce narušovat, což dále vede ke ztrátě vlhkosti. V důsledku toho se externí dráždivé látky mohou snadno dostat do epidermy. Tam způsobují svědění a zvýšenou citlivost.

Nedostatek vlhkosti zabraňuje normální přeměně kožních buněk. Vaše pokožka pak zůstane matná a šupinatá.

Dehydratovaná pleť může vypadat podobně jako suchá pleť, když se to ale všechno sečte dohromady, jsou příznaky dehydratované pleti trochu rozdílné. Dehydratovaná pleť je:

  1. svědivá
  2. matná
  3. napnutá
  4. citlivá
  5. šupinatá
  6. mohou se objevovat vyrážky
  7. může být mastná a suchá současně

Co dělat se ‚žíznivou‘ pletí

Protože je dehydratovaná pleť žíznivá, měla by se vaše péče o dehydrovanou pleť zaměřit na nahrazení vláhy a ne olejů. Pokud používáte přípravky na čištění pleti, vyhýbejte se druhem na základě mýdla. Ty mají tendenci vytahovat z pokožky vlhkost. Místo toho používejte produkty, které zvyšují hladinu hydratace pokožky.

Dehydratovaná pokožka je také náchylná na tvorbu vrásek. Ženy používají pak jakékoliv sérum na zmírnění vrásek, někdy tak zhoršují problém s pletí, který je způsoben pouze nedostatkem vody.

Pleť může být dehydrovaná kvůli nesprávnému používání produktů péče o pleť.

Proto dbejte na to, aby vaše sérum proti příznakům stárnutí obsahovalo složky, které podpoří hydrataci pleti či schopnost kůže zadržovat vlhkost.

Vitamin B, hlavně B3 a B5, má prokázaný účinek na hydrataci pleti. Vitamín y C, B a E bojují proti dehydrataci, stejně proti vráskám a hyperpigmentaci.

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *