- Do jaké míry jsou dětské boty ideální prevencí?
- Platí pravidlo čím dražší, tím lepší?
- Já vidím nejraději všechny bytosti kolem sebe zdravé a šťastné a u dětí to platí dvojnásob.
Neznám jediného rodiče, který by pro své dítě nechtěl to nejlepší, bez ohledu na disponibilní finanční zdroje, ale kde má vzorný rodič hledat podklady pro rozhodování? U výrobce? Lékaře? Podologa? A nebo stačí se řídit selským rozumem? Tím selským rozumem, který znamená zdravé nohy po celý život?
Proč některé děti, dokonce děti velmi dobře situovaných rodičů mají ploché nohy a vbočené palce? Mimochodem, už dávno je prokázáno, že genetické faktory nejsou tak všemocné, jak si vědci původně mysleli.
Jak jednou řekl Albert Einstein, problémy nelze vyřešit na úrovni, kde vznikají, je třeba se poohlédnout o úroveň výše.
Když doplním širší kontext a moudrost Alberta Einsteina, je poměrně jasné, že deformaci chodidla nelze vyřešit u chodidla.
Ale kde je ta dostatečně vyšší úroveň, která znamená zdraví pro naše chodidla s minimálním úsilím? Je třeba hledat v pohybovém systému jako celku.
Když se na deformace chodidla podíváte jako na důsledek mechanické závady v pohybovém systému, uvědomíte si, že pohybový systém znamená kostru i svaly. Pak máte techniku odstranění jakékoliv mechanické závady v pohybovém systému přímo na stříbrném podnose.
- Pokud Vás právě napadla otázka, proč Vám tohle nesdělil Váš lékař, tak se klidně přiznám, že jsem se na to ptala také.
- Časem mě přestalo bavit se ptát na otázky, kterými nemůžu nic změnit a tak jsem se začala ptát, jak můžu něco změnit a dětem opravdu pomoci ke zdravým nohám na celý život.
- Aby se rodiče v nejhorším případě nemuseli nechat natlačit do operace, která má nízkou pravděpodobnost zvýšení kvality života, protože není založena na uchopení problému v dostatečně široké perspektivě.
- Podotýkám – nejsem odpůrcem západní medicíny, jsem jen odpůrcem zákroků, které až šokují nízkou efektivitou, protože řeší problém v příliš úzké perspektivě.
Protože každý člověk může mít zdravé nohy po celý život, začala jsem psát tento blog, který Vám může být ideálním pomocníkem a průvodcem na cestě nejen ke zdravým chodidlům.
Největší radost mám, když můžete na vlastní kůži pocítit genialitu svého těla, pečující o znovuobjevení Vaší rovnováhy a zdraví.
Nepoužívám žádné abrakadabra metody, pouze se na problémy chodidel (nejen u dětí ) dívám z širší perspektivy a věřte mi, kdyby se jakýkoliv lékař podíval ze správného úhlu pohledu, možná poněkud nesrozumitelně a příliš odborně by Vám řekl totéž, co se dočtete v tomto článku.
V širší perspektivě drahá a zdravotní dětská obuv není tak důležitá, jak je všeobecně přijímáno. Jádrem problému je pohybový systém bez mechanických závad
Nevím, zda je to pro Vás dobrá, nebo špatná zpráva, jediné, co vím je to, že 100% zdraví chodidel souvisí s fungováním pohybového systému bez mechanických závad. Jak poznáte jedním mrknutím oka, že v pohybovém systému máte mechanickou závadu popisuji v eBooku zdarma: Blokátory geniality Vašeho těla.
Při výběru botů je nejdůležitější, aby nožce dětská obuv nebránila v přirozeném pohybu chodidla a aby nikde netlačila
Pokud si nehýčkáte žádnou mechanickou závadu v pohybovém systému, nezáleží tedy na tom, zda máte značku Geox, Primigi, Superfit, nebo Lasocki. Viděla jsem strašně tvrdé a nepraktické drahé dětské boty, stejně jako příjemně ohebné levnější.
Podle mých znalostí (ve svém oboru jsem poměrně sečtělá) by měla mít dětská obuv ohebnou podrážku, byla jsem velmi překvapena, když jsem zjistila, že ani drahé dětské boty, myslím tím značky Superfit, Geox, Primigi nejsou všechny úplně měkké. Je možné, že tím výrobce sleduje mi neznámý cíl, nicméně z mého pohledu je ideální bota, která má co největší ohebnost, protože ta umožňuje zachování funkcí chodidla.
Nemyslím tím, aby byla podrážka tak měkká, že vypustíte duši při každém našlápnutí na kámen, myslím tím ohebnost do všech směrů, aby se chodidlo mohlo pohybovat.
Babská rada o tom, jak bosá chůze po trávě je skvělá pro zdravá chodidla je velmi pravdivá, přestože je kapku vytržená z kontextu.
Pravdou je, že pro zdravé nožky je opravdu ideální bosá chůze bez ponožek (ponožky snižují aktivitu svalů na chodidle) po trávě. Pokud nemáte zahradu s krásnou travičkou, která by přímo vybízela k bosé chůzi, možná Vás potěší, že stačí chůze po různorodých materiálech.
Existují boty, které simulují bosou chůzi, najdete je pod názvem barefoot, nabídka je dnes opravdu široká, můžete si koupit modely mnoha výrobců pro děti i dospělé.
Mějte prosím na paměti, že bosá chůze není všemocná a dokud máte mechanickou závadu v pohybovém systému, existuje velmi malá pravděpodobnost, že dosáhnete znatelného a trvalého zlepšení.
Čemu se vyhnout při nákupu botů?
- Díky svým zkušenostem jsem zjistila, že tvrdé podrážky při chůzi zhoršují začínající deformace chodidla.
- Odpružení antishock dodává při chůzi příjemný pocit, ale v konečném důsledku mechanickou závadu v pohybovém systému prohlubuje.
- V případě, že chcete zachovat zdraví svých chodidel a chodidel Vašich dětí, raději zainvestujte do odstranění závady pohybového sytému, je opravdu minimum klientů, kteří mají mechanickou závadu tak zabudovanou, že nejde odstranit.
- Odpružené boty jsou ideálním řešením, když potřebujete dočasnou úlevu od symptomů (více o symptomech v eBooku zdarma, ke stažení zde>>>).
Odpružená dětská obuv a zdravotní obuv není ani řešením ani prevencí problémů s chodidly
Pokud mi nevěříte a píši tady pravý opak toho, co se dozvíte na ortopedii, tak to vím a jste-li aspoň trošku open minded, doporučuji eBook zdarma Blokátory geniality Vašeho těla.
Upřímně, možná, nožky naší budoucí generace stojí za pár minut Vašeho času a možná ne, fakt Vás neznám.
Zdravotní obuv
Kůže
990,-
1 520,-
Kůže
1 250,-
Kůže
1 930,-
Kůže
1 130,-
Kůže
1 450,-
Kůže
1 130,-
Kůže
1 370,-
Kůže
1 133,-
Kůže
1 609,-
Kůže
35,5 36 37 38 39 40,5 40 41 42
1 669,-
Kůže
1 696,-
Články | Proč zdravotní obuv?
autor: Malkol | Publikováno v rubrice: Zdraví
- Stěžujete si na bolesti páteře, zad, bolesti kloubů, únavu nohou?
- Řekl Vám někdo, že máte podélně plochou nebo příčně plochou nohu, vbočený palec, vybočený malík, jiné deformity nebo se Vám tvoří otlaky na chodidlech?
- Chcete aby se chodidla Vašich dětí správně vyvíjela a klenba formovala?
Otázka výběru vhodné obuvi se týká i Vás, tak jako každého. Problémům je lépe předcházet. Definovat zdravotní obuv není složité a i my se snažíme o takový výčet.
Víme ale, že praxe je složitější. Obuv je snad pro každého vyjádřením životního stylu, osobního vkusu, někdy i odrazem vnímání světa. Módní a líbivá obuv bude vždy důležitým kritériem, pro výběr obuvi.
Ženy budou vždy vyhledávat vysoké podpatky a muži je pak za to budou v celém komplexu oceňovat. Jde ale o nalezení kompromisu. Jiná obuv je pro řízení auta, jiná obuv do kanceláře, jiná obuv pro sport a do přírody.
A večer, do společnosti a tedy na omezenou dobu, třeba i taková společenská obuv, kterou odborníci na zdravé obouvání zavrhují. Nenosíme ji pořád a doma by pak na naše nohy mělo čekat opravdu zdravé obutí.
Zažitá představa, že zdravotní obuv rovná se „korkové dřeváky“ dnes již neplatí. I zdravotní obuv může být módní, moderní a krásná. To bylo cílem při volbě sortimentu do našich zdravotních prodejen a do našeho e-shopu.
Následující kritéria, která by měla naplňovat zdravotní obuv, vnímejte jako doporučení. Zcela nekompromisní byste ale měli být při výběru obuvi pracovní, tedy té, ve které trávíte nejvíce času, a obuvi pro děti. Zde začněte s tím, že u obuvi zcela zavrhnete obvyklé „dědění“ po větším sourozenci.
Zdravá bota by měla respektovat a kopírovat tvar nohy, měla by odpovídat do délky i do šířky, čím více se špička obuvi svým tvarem blíží ostré špičce, nebo hranám, tím více se vzdalujeme ideálu zdravé obuvi. Vnitřní stélka pro zdravé obouvání je tvarovaná, podpírající nožní klenbu a současně dostatečně prodyšná.
Podpatek přiměřené výšky – řádově milimetry u nejmenších dětí, u dospělých mužů se uvádí nejčastěji do 25 mm, u žen více. Vedoucím kritériem je požadavek, aby spolu se zadní části boty měla noha zachováno přirozené postavení a zejména při pohledu zezadu aby bylo patrné kolmé postavení paty, bez vybočení.
Podrážka u zdravé obuvi je pružná, schopná účinně tlumit nárazy přenášející se na klouby a páteř při chůzi. Poskytuje dobrou oporu a zejména v oblasti prstních kloubů je dostatečně ohebná.
Další vlastnosti jako prodyšnost, hygienická nezávadnost použitých materiálů a hmotnost představu zdravé boty dotvářejí.
U dětí do 3 let nám pomáhá platnost Zákona o ochraně veřejného zdraví a vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 84/2001, která ale sleduje jen hygienickou nezávadnost materiálů, ze kterých je obuv vyrobena. Ve všech ostatních případech je ale výběr jen na nás.
zpět na seznam článků
Znáte výhody nošení kvalitní zdravotní obuvi a jak je poznat od nekvalitních? – MediCast.cz – o zdraví úplně jinak!
Dnešní trh s obuví je přesycen prodejci, kteří svůj výrobek prezentují, jako nejpohodlnější a nejlepší obuv. Často bývá ale opak pravdou a nám se dělají puchýře, tlačí nás palec, bolí chodidla a nakonec zjistíme, že nám padá klenba. Pojďme se společně podívat, proč se poohlédnout po zdravotní obuvi a jak rozeznat podvodníky a čestné prodejce.
Ať už se rozhodne pro zdravotnickou obuv z jakéhokoliv důvodu, je dobré vědět o všech výhodách, které vám přináší a jak kvalitní obuv vlastně poznat. Někteří prodejci si říkají, proč obstarávat certifikaci výrobků, když si toho nikdo skoro ani nevšimne. V tom se ale pletou a jsou sami proti sobě. Protože certifikace výrobků je jedna z prvních indicií férovosti.
Jak vybrat výrobce zdravotní obuvi?
Certifikace
Při výběru výrobce byste měli dát pozor na to, zda má výrobek označení CE certifikátu. Všechny výrobky, které se řadí do skupiny výrobků osobních ochranných prostředků, musí mít označení CE. Tato značka nám říká, že výrobek byl nezávisle posouzen a splňuje požadavky na bezpečnost, ochranu zdraví a životního prostředí.
Materiál
Tak asi jako u každého oblečení, bot, či doplňků je důležitý materiál. Při výběru dbejte na to, aby povrch bot byl měkký a zároveň uměl absorbovat vlhkost z pocení.
Není divu, že tím nejvhodnějším materiálem zůstává přírodní kůže a textil. Můžete narazit na dvě kožená provedení – semiš a nubuk.
Nejčastějším a také nejvhodnějším materiálem pro stélku (základ boty) je korek. Díky jeho izolačním vlastnostem je vaše noha chráněná před horkem i chladem. Kvůli jeho tvrdosti je ale vhodné korek doplnit měkkou podešví, která při došlapu bude tlumit nárazy.
U podrážky se zaměřte na to, aby byla protiskluzová. Nechcete se přece natáhnout jak dlouhý tak široký na prvním vlhkém či mokrém povrchu.
Tvar stélky
Jestliže je důvod zdravotní obuvi hrozící plochá noha, věnujte obzvlášť velkou pozornost stélce boty. Pro podporu nožní klenby a správnému držení těla je anatomicky tvarovaná stélka takřka základ. Díky správnému tvaru by měla bota zamezit šmajdání. Tyto ortopedické zdravotní boty by kromě správného tvaru měly být také pevné, odolné a zároveň pohodlné.
Díky patní misce, která se nejčastěji objevuje na pantoflích, domácí obuvi či sandálů, je noha zafixovaná a snižuje tak únavu a námahu. U bot můžete narazit na různou hloubku patních misek, vždy by ji ale měla mít.
Tip: Lze pořídit i tzv. “boty na míru”. Jsou to boty, které se po prvním nošení přizpůsobí vašemu tvaru nohy a tak vám poskytuje tu nejlepší oporu a pohodlí. Ale pozor, tyto boty není dobré s někým sdílet. Po přizpůsobení jedné noze, nikomu jinému sedět nebudou.
Střih
Pro správnou oporu a osové vedení nohy je také dobré tažení kůže, které by mělo jít co nejvíce dozadu. U uzavřených bot je zase velmi důležitý opatek, který by měl být dostatečně vysoký a pevný. A nakonec podešev, která by měla být co nejvíce pružná a flexibilní. To platí hlavně v oblasti prstů.
Při výběru střihu se zamyslete nad účelem bot. Zda je budete nosit doma, v kanceláři nebo na běžné nošení.
- Pantofle – ideální do kanceláře nebo jako domácí obuv. Respektive ji oceníte, pokud nepotřebujete mít botu neustále na noze, ale žádáte si určité pohodlí.
- Sandály – jejich vzdušnost oceníte hlavně v létě. Díky nazouvákům (pásku přes patu) noha perfektně drží i při chůzi. Ideální pro zdravotní sestry, lékaře, číšníky a činnosti, kde musíte stát celý den na nohách.
- Uzavřené pantofle – volnější prsty a špička nohy je lépe chráněna před vlhkostí a případným nepořádkem. Často je volí kadeřnice a podobná zaměstnání.
Jaké jsou tedy výhody zdravotních bot?
Pointa zdravotních bot by byla naprosto zbytečná, kdyby postrádala značné výhody oproti obyčejným botám.
Jaké jsou tedy jejich výhody?
- Dostatečný prostor pro prsty – boty kopíruje linii nohy, takže by nemělo docházet k deformaci prstů kvůli krčení ani ke smrštění šlach a kloubních pouzder.
- Správné ohýbání boty – při chůzi by se měla bota ohýbat stejně jako prstní klouby. Díky tomu snižuje únavu, pocení, rizik kostních výrůstků, podporuje klenbu nohy a snižuje riziko zánětu Achillovy šlachy.
- Prodyšnost a pohodlnost – Přírodní materiál zajistí přizpůsobení vaší noze, a tím maximální pohodlí při chůzi i stání.
- Tlumení nárazů – Při chůzi po tvrdém povrchu trpí naše klouby, kosti, chrupavky i páteř. Kvalitní zdravotnická obuv tyto nárazy tlumí a vy tak nebudete celý den trpět.
- Váha – jednou z dalších výhod je i nízká hmotnost. Což snižuje únavu při chůzi.
- Podpatky akorát – každá bota, dámská i pánská, by měla mít nějaké podpatek. Zdravotní boty mají podpatek tak akorát a otékání lýtek a bolení chodidel a prstů bude ta-tam.
- Správný vývoj nohy – především u dětí je důležité zajistit kvalitní obuv. Plochá noha může způsobovat skoliózu páteře a další problémy v dospívání a dospělosti. Zdravotní boty zaručí zdravý vývoj kostry a svalů a přizpůsobí se noze dítěte.
Dopřejte svým nohám zdravotní obuv
K modernímu životnímu stylu patří samozřejmě dbát o zdraví i nohou. Zdravotní pantofle nejsou nic neznámého, většina z nás hned ví, kde se nějaké prodávají.
Zdravotní obuví ulevíte svým nohám z těsných polobotek nebo lodiček. Pokud tedy zvolíte opravdu kvalitní zdravotní pantofle, dobře anatomicky tvarované, s měkkou a pružnou stélkou.
Dopřejete-li si kvalitní zdravotní pantofle, vaše nohy budou určitě spokojenější.
Neubližujte svým nohám, zejména chodidlům, choďte v kvalitní obuvi. K tomu patří samozřejmě i dobré, nejlépe zdravotní pantofle. Dobrá a pohodlná obuv, jakkoliv to zní nadneseně, prospívá zdraví a zkvalitňuje život.
Zejména pro některá povolání je zdravotní obuv a zdravotní pantofle naprostou nezbytností. Můžete si myslet, že vy přece žádné zdravotní pantofle nepotřebujete, protože máte nohy v pořádku. Ale pořizovat si zdravotní obuv, tedy i pantofle, teprve až při potížích, je pozdě.
Zdravotní pantofle jsou i pro zdravá chodidla, zejména pro lidi, kteří pečují o zdraví, pohodlí a komfort svých nohou.
Zdravotní obuv na každý den
K modernímu zdravému životnímu stylu patří samozřejmě dbát o zdraví těla a tedy i nohou. Zdravotní pantofle nejsou nic neznámého, většina z nás hned ví, kde se nějaké prodávají.
Ale ruku na srdce – máte nějaké? Do kanceláře, nebo alespoň na doma? Ulevíte svým nohám z těsných polobotek nebo lodiček alespoň někdy? Pokud tedy zvolíte opravdu kvalitní zdravotní pantofle, dobře anatomicky tvarované, s měkkou a pružnou stélkou. Ani to nemusí být ty nejdražší.
Existuje dokonce zdravotní obuv s antibakteriální úpravou. To ocení každý, kdo má potíže s pocením nohou. Dopřejete-li si kvalitní zdravotní pantofle, vaše nohy budou určitě spokojenější.
Jak kupovat zdravotní obuv
Samozřejmě i u zdravotních pantoflů, stejně jako u jiné obuvi, záleží na dobře zvolené velikosti. Noha musí mít ten správný prostor. Zdravotní pantofle musí být tvarované, aby chodidlo přesně zapadlo, aby okraj netlačil do paty ani pantofle na nohách „neplandaly“.
Zdravotní obuv by měla být vyrobena z kvalitního koženého materiálu, se správně tvarovanou pružnou stélkou, která poskytne pevnou oporu klenbě nohy a uleví při únavě. Pohodlná zdravotní obuv je důležitá i pro zdravé držení těla.
A nejlepší je s antišokovou vrstvou tlumící dopady a otřesy, případně i s antibakteriální úpravou, to už si vaše chodidla budou přímo lebedit.
Zdravotní obuv v naší nabídce
Zdravotní obuv
Především do zdravotnického zařízení, ale i do potravinářské produkce, doporučujeme klasické zdravotní pantofle. Za přijatelné ceny se Vašim nohám výrazně uleví a většina sortimentu z tohoto oddělení se prodává v bílé barvě, která je zejména u zdravotníků nejvyužívanější.
Obuv Abeba
O hodně luxusnější, lépe vypadající, ale také trochu nákladnější je zdravotní obuv Abeba vyrobená v souladu s normou EN ISO 20347:2007. Výrobce se značně odpoutal od klasických barev a střihů a tak při zachování veškeré funkčnosti a praktičnosti zdravotní obuvi dostanete pěkné designové kousky. Ani zdravotnické zařízení na konci města nemusí být nudné, když zapojíte fantazii!
Gastro obuv
Jestli se někdo v práci naběhá skoro jako pošťák, jsou to číšníci, servírky a vůbec zaměstnanci ve výrobě a prodeji potravin.
Pohodlná a bezpečná obuv je pro zkušeného číšníka nebo servírku prioritou, ale zároveň je v těchto profesích důležité i estetické vyznění, k černým kalhotám s puky nebo černé sukni si prostě nemůžete obout, co Vás napadne.
Skloubením prvků zdravotní obuvi, odolnosti, zdravotní nezávadnosti a u některých modelů i stylového vzhledu vznikla kategorie Gastro obuv – obuv vhodná pro pracovníky gastronomických zařízení.
Zdravotní obuv 2 v 1 Jees
Zkoušeli jste někdy zdravotní obuv s masážní stélkou? Ano, jsou to takové ty pantofle, které mají uvnitř masážní výstupky. Určitě víte, že hodinka denně je velice příjemná, ale třeba pět hodin už nemá s pohodlím nic společného. Mít v práci nebo doma dvoje pantofle? Možná zbytečný luxus.
A co tak zdravotní obuv s otočnou stélkou, která může sloužit k masáži i relaxaci? Zdravotní obuv Jees toto splňuje.
Vložka boty z jedné strany nabízí masážní výčnělky pro Vaše chodidlo, z druhé strany je hladká a po otočení perfektně sedí ve tvarované stélce – nepoznáte, že se jedná o prvek, který snadno vyjmete rukou.
Zdravotní pracovní obuv: Krok za krokem ke zdravějším chodidlům
Tušili jste, že nevhodně zvolená pracovní obuv může mít negativní vliv nejen na chodilo samotné, ale také na klouby, svaly nebo dokonce páteř? Předcházet problémům přitom vůbec není komplikované. Objevte kouzlo zdravotních bot a zjistěte, jak vybrat ty správné.
Nohy patří k nejzatěžovanějším částem lidského těla. Nejen, že je trápíte dlouhým stáním v náročné práci nebo nekonečným sezením v kanceláři, ale častokrát je také ničíte nevhodnou obuví a špatně zvolenými ponožkami.
Za to se vám nohy odvděčují bolestmi chodidel, páteře, zad anebo hlavy. V některých případech se může dostavit i svalová únava či posunutí plotének.
Jako „bonus“ si z nevhodných bot můžete odnést také otlak, puchýř a plísně. I když jde o problémy velmi nepříjemné, předcházet jim jde překvapivě snadno.
Vyměňte obyčejné boty za zdravotní obuv a vyzkoušejte si rozdíl na vlastní kůži.
Proč vyměnit obyčejnou botu za tu zdravotní?
Výhody zdravotní obuvi oceníte hlavně v práci, kde trávíte v botách poměrně velké množství času.
Neobejdou se bez ní zaměstnanci potravinářství, zdravotnictví, ale také výrobních dílen či kanceláří.
Vhodně zvolená bota totiž dokáže pracovní dobu až nečekaně zpříjemnit. Je pohodlná na došlap, tlumí nárazy a zároveň také upravuje držení těla. Může tak ulevit od bolestí a pomáhá předcházet problémům.
Zdravotní pracovní obuv je také skvělou prevencí deformací chodidla. Ty ohrožují hlavně ženy, které si často nedokáží odpustit vysoké podpatky, které způsobují přenesení váhy na přední část nohy, čímž ji přetěžují. Výhrou však nejsou ani nízké baleríny, které zase neposkytují správnou oporu nožní klenbě.
Zdravotní obuv vybírejte chytře
Při nákupu se nenechte zlákat hned první zdravotní obuví, na kterou narazíte.
Než si boty odnesete k pokladně, nebo je vložíte do košíku internetového obchodu, ověřte si, zda mají pružnou špičku. Zkontrolujte také, z jakého materiálu jsou vyrobeny.
Vzhledem k tomu, že v nich budete trávit dost času, volte prodyšné varianty, jako je například useň nebo textil.
Pokud navíc potřebujete, aby bota splňovala i další parametry, jako je otěruvzdornost, voděodolnost nebo třeba odolnost proti teplu, nedělejte kompromisy a zapátrejte mezi kvalitní pracovní obuví.
Určitě se vám podaří sehnat takovou, ve které bude vaše chodidlo jako v bavlnce.
Stačí se jen zaměřit na dobrou podešev tlumící nárazy, anatomicky tvarovanou stélku a popřípadě i antibakteriální úpravu boty.
Náš tip: U bot je velmi důležitá dobrá prodyšnost. Pokud trávíte celou pracovní dobu v uzavřené obuvi, prohlédněte si nabídku značky U-power. Ta využívá speciální technologie FORCED® Ventilation Systém a U-Power AirToe, které se postarají o správnou cirkulaci vzduchu, odvětrávání chodidla a odvod vodní páry.
Věnujte svým nohám pozornost, kterou si zaslouží. Prohlédněte si výběr zdravotní pracovní obuvi a převeďte informace, které jste se právě dozvěděli, do praxe. Uvidíte, že vaše nohy vám poděkují.
Další články:
Správné boty pro dítě
Šestadvacet kostí a třicet kloubů, to je lidské chodidlo. Aby pracovalo tak, jak má, musí boty odpovídat anatomii nohy. Ne naopak, aby se noha přizpůsobovala tvaru obuvi. Dětská obuv není zmenšenou variantou bot pro dospělé. Požadavky na boty pro děti jsou mnohem vyšší než na obuv určenou dospělým. Dětská noha se teprve vyvíjí a je velmi zranitelná.
Obuv by proto měla mít anatomicky tvarovanou stélku a pevně držet nohu. V žádném případě byste ji neměli kupovat na tržišti. Zatímco 99 procent dětí se rodí s naprosto zdravýma nohama, s přibývajícím věkem se počet vad nohou zvyšuje.
Alarmující je zejména fakt, že přibližně jedna třetina prvňáčků přichází do školy s nohama různě poškozenýma v důsledku nošení nesprávné obuvi.
Obuv musí přesně odpovídat nejen velikosti, ale i tvaru a šířce chodidla, výšce klenby a nártu a také tvaru patní kosti. Proto je dobré zkoušet boty nejen různé velikosti a šířky, ale i obuv od různých výrobců, protože každý šije podle jiného kopyta.
Jak měřit velikost?
Je statisticky dokázáno, že každé třetí dítě nenosí správnou velikost obuvi. Neumějí to totiž samy posoudit. V některých obchodech vám může pomoci digitální skener. Speciální přístroj přesně ukáže potřebnou velikost bot. Vyhodnotí ji z délky a šířky chodidla a připočítá dvanáctimilimetrovou rezervu.
Tu doporučují ortopedi pro správný růst nožek. Obuv musí dobře padnout jak do délky, tak do šířky. Vpředu před prsty by měla být o10 až 15 milimetrů delší než noha. Šířka obuvi zase musí odpovídat obvodu nohy v místě prstních kloubů. Štíhlá noha totiž v příliš široké obuvi klouže a poškozuje prsty tlakem na obuv.
Úzká bota omezuje krevní oběh a deformuje přední část nohy.
Malým dětem nekupujte přesné boty, velmi rychle jim vyroste noha. Roste v průměru 15 až 18 mm za rok, u starších dětí je to 8-12 mm. Obuv pro děti by měla mít centimetrovou rezervu, díky které ji mohou nosit čtyři až šest měsíců a při chůzi nepřekáží.
Běžně ji ověříte pomocí ukazováčkové metody (před nejdelším prstem na noze by měl zůstat centimetr volný prostor a u zimní obuvi až centimetr a půl). Kupovat dítěti o dvě čísla větší boty, aby mu déle vydržely, se nevyplácí. Nepoškodí mu sice chodidla, ale dítě pak častěji zakopává a padá, čímž se zvyšuje riziko úrazů. Také se dítěte neptejte, zda jej bota tlačí.
Dětské nohy jsou totiž odolnější vůči bolesti, takže si dítko ani neuvědomí, že jej bota tlačí nebo nepadne.
Dětská bota musí mít dostatečně prostornou, nejlépe kulatou špičku, která poskytuje dostatek místa pro prsty. Čím rovnější je vnitřní hrana obuvi, tím lépe. Jen tak je palec v přirozené poloze a není tlačen k ostatním prstům. Ortopedi před špičatou obuví důrazně varují. Tato obuv způsobuje deformity prstů, jako například vbočený palec, vybočený malík nebo kladívkové prsty.
Nevybírejte boty pro dítě jen podle velikosti, ale i podle šířky. Kvalitní dětské boty bývají kromě velikosti označeny i písmeny odpovídajícími šířce. E – velmi štíhlé nohy, F – štíhlé, G – středně široké a H – široké.
Univerzální boty neexistují
Nekupujte boty jen proto, že se vám líbí. Je statisticky prokázáno, že především ženy si kupují absolutně nevhodnou, většinou o půl čísla menší obuv, která je tlačí už v obchodě. Jenže ženy nechtějí, aby jejich noha vypadala příliš veliká. Pro teenagery je zase důležité, aby jejich boty vzbudily pozornost a obdiv okolí.
Třeba plátěné kecky nebo skateboardové boty s tlustým jazykem, které nejdou zavázat, noze škodí a k sportování jsou zcela nevhodné. Kdyby si děti, počínaje předškoláky a konče středoškoláky, měly samy vybrat boty, většina by sáhla po obuvi sportovní. Avšak pro předškolní a školní věk se sportovní obuv na celodenní nošení příliš nedoporučuje.
Dítě by mělo nosit do školy jen kvalitní vycházkovou obuv z přírodní usně. Vycházková i sportovní obuv by měla být větší o 10-13 mm. U sportu se nedoporučuje těsná obuv, je však výhodnější, když je delší a malinko užší v objemu přes prstní klouby, nikoli ve špici. Dítě by si mělo při nákupu vyzkoušet obě boty, a to vestoje.
Poté by se mělo projít a rodič by měl sledovat, zda bota nesklouzává z paty.
Velkou chybou je dávat dětem obnošené boty. Každá obuv se totiž přizpůsobí majiteli, a to včetně různých vad i držení chodidla. Velikost dětské nohy byste měli kontrolovat každého půl roku, protože děti kolikrát samy neřeknou, že už je boty tlačí.
Vhodný materiál
Obuv pro malé děti by neměla být vyrobena ze syntetických materiálů. Taková obuv je neprodyšná a vytváří se v ní rychleji plíseň a jiná kožní onemocnění.
K výrobě kvalitních dětských bot se používají useň, textil či syntetické materiály, které mají normou stanovenou propustnost pro vodní páry. Největším zdrojem vlhkosti u dětí je ploska nohy.
Proto musí být každá kvalitní dětská bota vevnitř vybavená stélkou nebo vkládací vložkou ze savého materiálu.
Nezapomeňte na podpatek
Zdravotně vyhovující boty by měly mít podpatek a zvýšenou vnitřní klenbu, která předchází vzniku ploché nohy. Dětské nohy se mohou poškodit i neustálými tvrdými dopady na beton, asfalt či dlažbu. Prevencí otřesů je podešev s dobrými tlumícími vlastnostmi.
Pomoci mohou i pěnové vkládací nebo vlepovací vložky ze šlehaného přírodního latexu, případně anatomicky tvarované stélky z pružných materiálů. Nepřehánějte to s ortopedickou obuví, to je zbytečné. Zdravému dítěti postačí boty z klasických obchodů. Rozhodně však obuv nenakupujte v tržnicích, byť je cena lákavá.
Laciná obuv většinou nesplňuje ortopedická kritéria a její časté nošení má za následek plochou nohu. Na botách není radno šetřit především do třetího roku věku dítěte, kdy se chodidlo nejprudčeji vyvíjí.
Botky pro nejmenší děti
Nejmenší děti by měly nosit obuv výhradně kotníčkovou, rozhodně by neměly nosit plátěné bačkůrky, které se prohýbají a neudrží kotník.
Protože skelet nohy se tvoří až do osmi let věku dítěte, bylo by podle lékařů ideální, kdyby děti nosily kotníkovou obuv z pevných materiálů do možná nejdéle. Při nákupu bot platí základní pravidlo: nejdůležitější je dobrá fixace nohy.
Tu zajišťuje především vhodný střih svršku, protože drží pevně nohu proti podpatku a brání posunu nohy v botě. Nezávadná dětská obuv bývá označena žirafou, značkou kvality.