Jarospolu s podzimem jsou časem, kdy nejen ženám, ale i mužům začnou jako na povel vypadávat vlasy. Určitě jsou mezi námi i lidé, kterým vlasy vypadávají po celý rok. Pokud vás tato věc trápí, pak se pohodlně usaďte a přečtěte si tento článek.
Ne nadarmo se říká, že podle kvality vašich vlasů krásně poznáte i zdravotní stav celého organismu. Vlasy mají totiž „dar“ signalizace, že je s vaším tělem něco v nepořádku. Nejčastěji se to týká absence důležitých minerálů či vitaminů. Padání vlasů nám však může ukázat, v jakém psychickém rozpoložení se právě nacházíme.
Ještě než začnete po těchto informacích
panikařit, pak uvedeme na pravou míru, že padání vlasů nemusí být hned
předzvěstí vážného problému. Je to totiž úplně normální proces, při kterém za
den vypadne třicet až sto vlasů. Jestli vám jich ale vypadne za den více, pak
byste to neměli brát na lehkou váhu. V tomto případě je více než praktické
vypátrat příčinu a následně ji odstranit.
Tou nejčastější příčinou vypadávání vlasů je
jednoznačně stres. Další na seznamu příčin jsou výkyvy hormonů. Pokud jste tedy
těhotná, po porodu nebo v menopauze, pak se dá tento proces očekávat. Mezi
další příčiny potom patří porucha štítné žlázy, velký úbytek hmotnosti, špatný
krevní oběh nebo dědičnost.
A jak tento problém eliminovat? Řešení je více než jednoduché. Zkuste hořčík, který zabraňuje padání vlasů úplně nejlépe. Neuděláte chybu ani v tom, když začnete jíst zdravě.
I v jídle se dá najít spousta vitamínů a minerálů. Neměli byste se vyhýbat masu, ať už je jakékoliv. Chybět by nemělo ani ovoce, zelenina a luštěniny.
Pokud tuto zdravu zkombinujete s dostatečným množstvím hořčíku, pak byste se měli brzy dostat k vytouženým výsledkům.
Vyzkoušejte náš hořčík s vysokou vstřebatelností a přesvědčte se sami o pozitivních účincích
Jak zabránit vypadávání vlasů u mužů
notino.cz | 2. 12. 2020 | Přidat komentář
Ztráta vlasů dokáže pořádně zamotat hlavu. Důvodů, proč vlasy padají, může být nespočet. Není třeba se hned stresovat, máme pár skvělých řešení.
Co je ještě norma?
Vypadávání vlasů je běžný regenerační proces těla. Denně jich přirozeně ztratíme přibližně 60–100. Sezonně pak – na jaře a na podzim – bývá ztráta vlasů dočasně vyšší, neměla by ale trvat déle než čtyři až šest týdnů. Pokud přetrvává, je třeba zasáhnout. Obzvlášť pánové totiž mohou trpět nadměrným vypadáváním vlasů.
Pojmenujte příčinu
Jak zabránit vypadávání vlasů u mužů, zjistíte teprve tehdy, když odhalíte jeho příčinu – ať už sami, nebo s pomocí odborníka (trichologa). Plešatění u mužů je nejčastěji dáno dědičností, kterou bohužel příliš neobelstíte. Často ho ale ovlivňuje také nadměrný stres, nedostatek vitaminů a minerálů, nevhodná péče o vlasy i hormonální nerovnováha.
Právě v souvislosti s hormony se rychlé řídnutí kštice vyskytuje v různé intenzitě už velmi brzy – mezi dvacátým a třicátým rokem, kdy je hladina testosteronu v těle nejvyšší.
Zvýšená produkce hormonu a jeho následná přeměna na metabolicky aktivnější dihydrotestosteron může totiž způsobit, že se vlasové cibulky oslabí, vlasy postupně slábnou a nadměrně vypadávají.
Váček přitom sice neodumře, je ale dále neaktivní.
Jak zastavit vypadávání vlasů?
Nemá-li na kštici vliv pouze genetika, pak se obecně doporučuje snížit hladinu stresu, začít s vyváženou a zdravou stravou a zařadit specializované přípravky proti padání vlasů a k obnově růstu vlasů u mužů, aby se folikuly opět „probudily“. My jsme pro vás vybrali hned několik ověřených a účinných pomocníků, co vypadávání vlasů u mužů dostanou opět pod kontrolu.
Top sedm přípravků proti padání vlasů u mužů
- Šampony pro muže proti vypadávání vlasů často obsahují vysoce koncentrovaný kofein, který stimuluje růst přímo u kořínků, a působí dokonce i proti dědičnému plešatění. Alpecin Double Effect kromě toho eliminuje odlupování odumřelých buněk, takže kštici zbaví přebytečné mastnoty i lupů.
- Cílená péče pro muže proti vypadávání vlasů Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 se díky speciálnímu aplikátoru dostane přímo k pokožce hlavy, kterou má za úkol posílit. Vlasy také ukotvuje ve váčcích delší dobu. Za pouhých šest týdnů používání je kůže silnější a odolnější a vlasů vypadává méně.
- Řídnutí vlasů u mužů způsobené stresem nebo hormonálními výkyvy pomáhají řešit intenzivně posilující přípravky s antioxidačními účinky. Sérum L’Oréal Professionnel Serioxyl Denser Hair prostřednictvím patentované molekuly Stemoxydine nabudí spící folikuly a s podporou antioxidantu resveratrolu ochrání vlasovou pokožku a dodá slabým vlasům objem a hustotu.
- Kštici bez objemu účinně posílí pánský šampon proti vypadávání vlasů Goldwell Dualsenses For Men, určený pro jemné a řídnoucí vlasy. Energizující komplex guarany a kofeinu podpořený mikrofluidní technologií vlasy nezatíží, posílí vlasová vlákna a účes „nadýchá“.
- Objevili jsme pro vás i jedinečný přípravek proti padání vlasů s posilujícími účinky Framesi Barber Gen Fortifying, který se postará o revitalizaci a dokonalou hydrataci. Šampon nabudí vlasová vlákna a zabrání předčasnému plešatění.
- Pro ještě účinnější efekt zkuste aplikovat vlasové sérum proti řídnutí vlasů Saffee Men, které pomáhá regenerovat vlasovou pokožku a obnovuje hutnost vlasových vláken. Jeho složky aktivují růst nových vlasů a působí jako skvělá prevence proti jejich předčasnému padání.
Zkoušejte a testujte – je jenom otázkou času, než najdete to nejlepší osobní řešení. Věříme, že brzy přestanete kvůli padání vlasů věšet hlavu!
20 důvodů, proč vám vypadávají vlasy! Jak to zastavit?
Fyzický stres
I to nejmenší trauma, které prožijete, se může projevit na kvalitě a úbytku vlasů. Pokud jste se například nedávno účastnili autonehody, nebo někdo z vašich blízkých onemocněl, mohlo to způsobit dočasné vypadávání vlasů.
Vlas má naprogramovaný životní cyklus. V první fázi roste, poté odpočívá a ve třetí fázi života opouští vlas pokožku.
„Pokud prožijeme nějaké trauma, může to poškodit vývoj vlasu, který co nejrychleji postoupí do třetí fáze cyklu, a vlasy tak začnou vypadávat,“ vysvětluje dermatolog Marc Glashofer pro web womenshealthmag.com. Tento proces vypadávání může nastat i tři až šest měsíců po traumatu.
- Co dělat?
- Čím dříve se vám podaří vyřešit vaše problémy, tím rychleji se vaše vlasy zase rozzáří zdravím.
- Těhotenství
- Ačkoli některé teorie mluví o tom, že padání vlasů po porodu může souviset se stresem, který při něm ženy zažívají, daleko pravděpodobnější je, že za vše mohou hormony – zatímco během gravidity vlasy padají mnohem méně než obvykle, po porodu to doženou.
- Co dělat?
Pokud vás po porodu trápí vypadávání vlasů, nenechte se rozhodit! „Ztráta vlasů po porodu je přirozený proces, který se po pár měsících opět vrátí do svého normálu,“ uklidňuje Glashofer.
Přebytek vitaminu A
Nadbytečná konzumace vitaminu A v podobě léků nebo doplňků stravy může způsobit vypadávání vlasů. Denní doporučená dávka vitaminu A je asi pět tisíc mezinárodních jednotek (MJ) pro dospělé i děti od čtyř let. Doplňky stravy mohou ale obsahovat 2500 MJ až 10 000 MJ. Dobře čtěte složení.
- Co dělat?
- Jakmile dáte svůj denní příjem vitaminů do potřebné normy, vlasy začnou opět přibývat.
Nedostatek bílkovin
Pokud váš jídelníček neobsahuje potřebné množství bílkovin, můžete na to doplatit kvalitou svých vlasů. Přirozená reakce těla na nedostatek proteinu je podle dermatologů právě pozastavení růstu vlasů. Takový dopad na vaše vlasy může přijít i dva až tři měsíce po změně jídelníčku.
Co dělat?
Soustřeďte se na jídelníček. Existuje mnoho potravin s bohatým zdrojem bílkovin. Pokud se vyhýbáte masu, rybám, vejcím nebo všem živočišným výrobkům, zařaďte do svého jídelníčku dostatek luštěnin, ořechů, semen nebo veganských mlék.
Mužská plešatost
Studie prokazují, že u dvou ze tří mužů do 60 let dochází k prudkému vypadávání vlasů. Tento typ vypadávání vlasů je způsobený převážně geny a mužskými hormony, respektive jejich úbytkem.
Co dělat?
S tímto typem plešatosti denně bojuje mnoho mužů. Existují šampony nebo pilulky, které mají zamezit vypadávání vlasů a vytvořit podmínky pro nový růst. Zázraky však rozhodně nedokážou. Další možností je například chirurgická transplantace vlasů.
Dědičnost
I ženy, stejně jako muži, mohou v určitém věku trpět ztrátou vlasů. „Pokud pocházíte z rodiny, kde měly ženy problémy s vypadáváním vlasů, pak budete pravděpodobně mít sklony ke stejnému problému,“ říká dermatolog Glashofer. Na rozdíl od mužů se ženská plešatost projevuje jinak. Místo zřetelné pleše vlasů ubývá na celé ploše hlavy.
Co dělat?
I pro ženy existují přípravky zamezující slábnutí vlasů nebo jejich vypadávání. Důvěřovat můžete i přírodním maskám z medu, vaječných žloutků, avokáda nebo majonézy.
Hormony
Stejně jako hormony, které ženské tělo produkuje v těhotenství, mohou mít špatný dopad hormonální změny, jako jsou například menopauza nebo nevhodná antikoncepce. „V důsledku hormonálních změn se vlasy ztenčují natolik, že ve finále zcela oslabeny vypadnou,“ vysvětluje dermatolog Mark Hammonds.
Co dělat?
Pokud máte podezření, že vaše problémy způsobují nevhodné léky, poraďte se se svým lékařem. Řešením může být také nehormonální antikoncepce, která by neměla vypadávání vlasů zapříčiňovat.
Emocionální stres
Stres emocionálního typu může mít stejně vážný dopad jako fyzický stres. Může být způsoben rozvodem, může se objevit po smrti blízké osoby nebo při péči o stárnoucí rodiče. Vypadávání vlasů vaší psychické pohodě může ještě více ublížit, a proto je důležité zůstat emocionálně v rovnováze.
Co dělat?
Stejně jako v případě fyzického stresu se růst vašich vlasů po čase opět vrátí do normálu. Důležité je vyřešit problémy, které způsobují vaši nepohodu. Hledejte podporu u odborníků, choďte na terapie, obraťte se na své přátele nebo pro uvolnění od úzkosti více sportujte.
Anémie
Chudokrevností kvůli nedostatku železa trpí každá desátá žena ve věku 20 až 49 let. Právě anémie může být jeden z důvodů, proč se trápíte vypadáváním vlasů. Dalšími příznaky anémie jsou závratě, únava, bolesti hlavy a studené ruce a nohy. Lze ji přitom jednoduše povrdi tpomocí krevních testů.
Co dělat?
Pokud máte podezření, že trpíte anémií, navštivte svého lékaře. Pomocí krevních testů společně přijdete problémům na kloub. Jednoduchý doplněk stravy nebo změna jídelníčku by měly nedostatek železa vyřešit.
Hypotyreóza
Hypotyreóza je termín pro nedostatečnou činnost štítné žlázy, která produkuje hormony zásadní pro lidský metabolismus, růst i vývoj. Pokud štítná žláza neprodukuje dostatečné množství potřebných hormonů, může docházet k vypadávání vlasů. je to jeden z přínzaků, které jsou pro problémy se štítnou žlázou typické.
Co dělat?
Navštivte lékaře. Společnou léčbou docílíte zdraví nejen vašich vlasů.
- Nedostatek vitaminu B
- Nízká hladina vitaminu B není sice tak častá jako jiné problémy způsobující úbytek vlasů, přesto může způsobovat nepříjemné škody na pokožce vaší hlavy.
- Co dělat?
Dbejte na zdravý jídelníček a doplňte vitamin B, který najdete v rybím mase, ořeších, luštěninách i v banánech. Vždyť to znáte! Pestrá vyvážená strava plná ovoce a zeleniny prospívá nejen vašim vlasům.
Imunitní porucha
Tomuto onemocnění se také říká alopecia areata. Jde vlastně o přílišně aktivní imunitní systém, který považuje vlasy za cizí prvek a snaží se je vypudit. „Tělo jedná zmateně,“ vysvětluje dermatolog Glashofer. „Detekuje vlasy jako rušivý element a podle toho s nimi také zachází.“ Choroba je naštěstí dost vzácná.
Co dělat?
Řešení tohoto problému vyžaduje odbornou péči. Lékaři vám pravděpodobně naordinují injekční léčbu nebo léčbu pomocí jiných medikamentů. Průběh této léčby je ale bohužel nepředvídatelný. U některých pacientů nově vyrostlé vlasy opět vypadávají.
Dramatická ztráta váhy
Náhlá ztráta hmotnosti působí na tělo stejně jako fyzické vypětí. Tělo může podobně reagovat, přestože je váš tělesný úbytek v konečném důsledku zdravý. Stejně tak ale může ztráta vlasů signalizovat nedostatek látek potřebných v novém jídelníčku. Podobně může ztráta vlasů společně s drastickým úbytkem váhy signalizovat poruchy přijmu potravy, jako jsou anorexie nebo bulimie.
Co děla?
„Náhlá ztráta hmotnosti šokuje tělo, které reaguje vypadáváním vlasů. Budete mít přibližně šestiměsíční období, během kterého by si mělo tělo samo na změny zvyknout a opět se vrátit do normálu,“ říká doktor Hammonds.
Chemoterapie
Léky, které bojují s rakovinou, mohou způsobit vypadávání vlasů. „Chemoterapie je jako jaderná bomba,“ říká lékař Glashofer. „Proces zabije rychle se množící buňky. To znamená jak rakovinové buňky, tak například vlasové buňky.“
Co dělat?
Vědci pracují na lépe zaměřených lécích, pomocí kterých by se dalo bojovat s rakovinou. Zatím ale neúspěšně. Proto se musíme smířit s tímto vedlejším efektem. Po chemoterapii vlasy opět narostou, i když vás mohou nyní překvapit jinou strukturou nebo třeba i barvou.
Syndrom polycystických vaječníků
Syndrom polycystických vaječníků je další z nemocí ovlivňujících nerovnováhu mužských a ženských hormonů. Vedle příznaků, jako jsou příbytek hmotnosti, neplodnost nebo růst ochlupení na ženské tváři, se může objevit i oslabování vlasů a jejich vypadávání.
- Co dělat?
- Léčba této nemoci, která zahrnuje speciální dietu, cvičení a hormonální antikoncepci, může pomoci celkovému zotavení i posílení růstu vašich vlasů.
Antidepresiva, ředidla krve a další léky
Vedlejším účinkem mnoha léků může také být nežádaná ztráta vlasů. Mezi ty nejčastější léky patří například ředidla krve, léky na krevní tlak, některé léky používané na léčbu revmatu nebo kožních problémů nebo některá antidepresiva.
- Co dělat?
- Pokud váš lékař zjistí, že jeden či více léků zapříčiňuje úbytek vlasů, poraďte se s ním, zda je možné snížit jejich dávkování, nebo se přeptejte na jiný lék.
Účesy
Jestli rádi dbáte na to, aby váš účes byl vždy dokonalý, měli byste být opatrnější. Příliš častá úprava vlasů totiž způsobuje jejich vypadávání. Ať už jde o každodenní vysoušení, rovnání, nebo naopak natáčení vlasů.
Také chemická péče, trvalé rovnání, nebo naopak udržování kudrnatých vlasů, jakékoliv horké ošetřování vlasů nebo přílišné utažení účesů – to vše může být příčina, proč vás trápí vypadávání vlasů.
Některé z těchto praktik mohou dokonce ovlivnit kořínky vlasů tak, že zpětně už nenarostou.
Vyrobte si doma jednoduchou domácí masku:
Vyzkoušeli jsme za vás: Vlasová maska z jedlé sody • VIDEO: Lucie Houdková
Co dělat?
Abyste předcházeli poškozování svých vlasů, Americká akademie dermatologie doporučuje používat kondicionér po každém mytí. Zamezte fénování vlasů a raději počkejte, až vlasy uschnou samy. Omezte ostatní úpravy vlasů na minimum.
Trichotillomania
Trichotillomania je klasifikována jako „porucha kontroly impulzů“ a způsobuje nutkavou potřebu vytrhávat si vlasy. „Je to něco jako tik, který nemůžete ovládat,“ vysvětluje doktor Glashofer.
„Pacienti si neustále hrají se svými vlasy a vytrhávají je z hlavy.“ Nebezpečné ale je, že tato nemoc může skutečně pacienty zbavit jejich přirozené ochrany hlavy.
Trichotillomania se nejčastěji projevuje před dosažením sedmnácti let a vyskytuje se čtyřikrát více u žen než u mužů.
Co dělat?
Váš doktor rozhodne o vhodném postupu. Mezi možnosti léčby mohou patřit antidepresiva nebo terapie zaměřující se na modifikace chování.
Stárnutí
Je naprosto běžné, že u žen kolem padesáti a šedesáti let života se začnou projevovat známky stárnutí, a to nejen na kvalitě zraku, ale i například vlasů. Odborníci si přesto nejsou jistí, proč konkrétně k tomuto stadiu tělo dospívá.
Co dělat?
Odborníci nedoporučují léčit stařeckou plešatost jakýmikoliv medikamenty. Proto ženy volí kosmetické úpravy v podobě paruk, příčesků nebo šátků, aby zakryly jejich nedostatky. Ztrátě vlasů můžete předcházet kvalitní kosmetikou a šetrnou péčí.
Steroidy
Pokud užíváte anabolické steroidy, které nejčastěji používají profesionální sportovci, aby zvýraznili své svaly, riskujete své vlasy. Podle Americké akademie dermatologie tělo na látky reaguje podobně jako při hormonálních změnách, protože metabolismus těla reaguje stejně.
Co dělat?
Užívání těchto látek se vyhněte. Jakmile se vaše tělo očistí od jejich vlivu, vaše vlasy se opět vrátí do původního stavu.
Vypadávání a řídnutí vlasů u žen. Příčiny a jak to zastavit?
Padání vlasů se považuje obvykle za problém mužů, setkávají se s ním však i ženy. Méně než 45 % žen si po celý život uchová bujnou kštici. Co způsobuje padání vlasů u žen? Častou příčinou je syndrom zvaný FPHL (Female Pattern Hair Loss), jehož výskyt se zvyšuje s rostoucím věkem. Tento typ padání vlasů může u žen nastupovat již od 40. roku věku.
Jde o dědičný stav a příslušné geny lze zdědit od matky nebo od otce nebo od obou. Ženy trpící padáním vlasů mívají i psychologické potíže a v jejich důsledku problémy s fungováním ve společnosti. Vzhledem k tomu, že jde o chronický, postupně se zhoršující stav, jsou kritické včasná diagnóza a léčba. To může pomoci zastavit následné vypadávání vlasů u žen.
Někdy ale může být příčinou padání vlasů i nedostatek živin. Pro vlasy jsou jimi zejména vitaminy skupiny B, minerály a kolagen. V takovém případě je řešení problému velmi jednoduché: vlasy potřebují nakrmit.
A právě kolagen a vitamíny proti vypadávání vlasů u žen jsou ideálním krmivem. Dnes již víme, že kolagen tvoří až 80% lidské kůže a ta je zásobárnou živin i pro vlasy a nehty. Proto doporučujeme zaměřit se i na příjem kolagenu a vitamínů.
Nevěřili byste, k jak výraznému zlepšení kvality vlasů se můžete dopracovat.
Dalších důvodů k padání vlasů u žen je celá řada. Sahají od zdravotních potíží přes hormonální změny až po stres. Není vždy snadné zjistit klíčovou příčinu, takže uvádíme některé možnosti spolu s příslušnými opatřeními.
Jak rostou vlasy
Ptáte-li se, co dělat s padáním vlasů u žen, je dobré nejprve pochopit, jak vlastně vlasy rostou. Člověk má na hlavě přibližně 100.000 vlasových folikulů. Vlas roste ze dna folikulu z oblasti zvané kořínek. Kořínek vyživují krevní vlásečnice, které umožní vlasu růst. Vlas roste vzhůru směrem k pokožce skrz mazovou žlázku.
Maz z mazové žlázky udržuje vlas lesklý a měkký. Příliš mnoho mazu vede k mastnému vzhledu vlasů. Okamžikem, kdy vlas projde skrz pokožku, už je mrtvý. Roste dále rychlostí zhruba 1,25 cm za měsíc. Na hlavě tedy zůstává zhruba 2-6 let. To je přibližně délka jeho růstové fáze. Pak na určitou dobu přestane růst, než vypadne.
Odpočinková fáze vlasového folikulu se označuje jako telogenová fáze. Pak cyklus začíná nanovo.
Příznaky padání vlasů u žen
Padání vlasů lze podle příčiny předcházet různými způsoby podle typu padání vlasů – buď může jít o náhlé vypadání většího množství vlasů nebo o postupné řídnutí časem. Může být užitečné vést si deník o změnách, kterých si všimnete, nebo symptomech, které zažíváte, a hledat v nich zákonitosti.
Příznaky zahrnují:
- celkové řídnutí. Postupné řídnutí od temene hlavy je nejčastějším typem padání vlasů. Postihuje jak muže, tak ženy. Zatímco u mužů dochází k ústupu začátku vlasového porostu, ženy obvykle registrují jeho rozšíření.
- holá místa. Mohou být kruhovitá nebo různého tvaru, často připomínají velikostí mince. Pokožka bývá v těchto místech svědivá nebo dokonce bolestivá bezprostředně předtím, než vlasy vypadají.
- vypadávání vlasů po hrstech. Může dojít k náhlému vypadnutí většího množství vlasů, zejména po emočními či fyzickém traumatu, často při mytí či česání vlasů, což vede k celkovému zřídnutí kštice.
- úplná ztráta vlasů. Za určitých zdravotnických situací, zejména při léčbě např. chemoterapií, může dojít k náhlému vypadávání vlasů a chlupů po celém těle.
Nyní se podíváme na hlavní typy vypadávání vlasů u žen a jejich příčiny.
4 typy padání vlasů (alopecie)
Pojem “alopecie” prostě znamená “padání vlasů”. Nejde o nakažlivou nemoc ani o souvislost s nervovými příčinami. Existuje celá řada typů způsobených od genetiky po postupy péče o vlasy nebo stavy, kdy imunitní systém napadá vlasové folikuly.
- Androgenní alopecie je plešatost či padání vlasů u žen způsobená geneticky a vystopovatelná v rodinné historii. Jde o hlavní příčinu padání vlasů u žen a obecně nastupuje mezi 12. a 40. rokem života. Zatímco u mužů se plešatění projevuje ustupující čárou vlasů, padání vlasů u žen začíná jako všeobecné řídnutí.
- Alopecia areata je místní padání vlasů, k němuž dojde náhle na hlavě či na těle. Obvykle začíná jednou či dvěma kulatými plešatými místy, které se mohou či nemusí překrývat.
- Jizvová alopecie je skupina podmínek, které způsobují nevratnou ztrátu vlasů zajizvením folikulů po vypadnutí vlasu, tj. jejich náhradou nefunkční tkání.
- Traumatické alopecie způsobují padání vlasů v důsledku postupů péče o vlasy. Vlasy se mohou lámat po použití horkých hřebenů, fénů, zařízení k narovnání vlasů nebo určitých chemikálií k nabarvení či narovnání vlasu.
Padání vlasů může také způsobit řada zdravotních potíží
Některé zdravotní potíže vedou přímo k padání vlasů, ať již prostřednictvím narušení hormonální rovnováhy jako v případě štítné žlázy; zajizvením folikulů v důsledku kožních problémů jako dermatofytózou; nebo v důsledku autoimunních poruch jako celiakie, kdy organismus napadá sám sebe.
Váš lékař zohlední všechny potíže, které máte, spolu s padáním vlasů, aby pomohl najít příčinu. To může vyžadovat cokoliv od prohlídky po krevní testy až po biopsii pokožky na hlavě.
Některé potíže jako např. celiakie mohou být geneticky podmíněné. Máte-li v rodině potíže, které vedly k padání vlasů, nezapomeňte o tom lékaři říct.
Jak souvisí padání vlasů u žen s kolagenem
Kolagen je pro lidské tělo jednou z nejzákladnějších bílkovin, říká se mu i elixír života. Je totiž pojivem buněk, drží je pohromadě, tělo ho přirozeně tvoří v mladém věku a nejvíce kolagenu se nachází v kůži a pohybovém aparátu. Je zodpovědný za pružnost a svěžest pokožky, za pohyblivé klouby, ale i pevné nehty a zdravé vlasy.
Ušetřete při nákupu Inca Collagenu
Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.
Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.
Bohužel si ho ale lidské tělo tvoří v dostatečném množství jen do určitého věku, produkce kolagenu s přibývajícím věkem klesá. I jiné faktory kromě věku mohou přispívat ke snižování tvorby kolagenu. A pokud je ho nedostatek, projevuje se to postupně typickými projevy stárnutí organismu.
Na kůži vidíme nedostatek kolagenu jako ztrátu přirozené hydratace, čehož následkem jsou vrásky a přibývající problémy kůže. Druhotným následkem je pak snižující se kvalita vlasů a nehtů. Pro růst zdravých vlasů a nehtů je totiž kolagen velmi podstatný. Vlas je tvořen z keratinových buněk. Pokud je keratin kvalitní, vlasy jsou pružné a zdravé.
Pokud však nedostanou vlasy živiny, které potřebují, kvalita keratinu se snižuje a vlasy se mohou lámat, štěpit a v nejhorším případě hromadně vypadávat.
Proto je vhodné začít s doplňováním kolagenu zvenčí už ve věku kolem třicítky. Pozitivní účinky při každodenním několikatýdenním užívání čistého kolagenu ve formě prášku rozpuštěného ve sklenici vody byly ověřeny mnoha studiemi.
Významné jsou zejména účinky na pohybový aparát, pokožku, nehty a vlasy. Kvalitním a osvědčeným kolagenovým přípravkem na trhu je Inca Collagen, prémiový třísložkový mořský kolagen připravovaný šetrnou metodou – hydrolýzou.
Co to znamená? Jde o metodu zpracování za studena, takže nedochází k poškození molekuly kolagenu z prvotních surovin. Molekula se jen opatrně štěpí na jednotlivé fragmenty a zachovává si tak strukturu helixu.
Jde o nejčistší formu kolagenu, díky čemuž ho tělo absorbuje bez problémů a pomocí krevního oběhu doručí kolagenové peptidy tam, kde je tělo nejvíce potřebuje. V tomto případě – k vlasům.
Co všechno kolagen dokáže?
- dodává vlasům aminokyseliny potřebné pro tvorbu keratinu
- působí v těle jako antioxidant, chrání buňky před oxidačním stresem a volnými radikály
- dokáže opravit poškozené vlasové folikuly, díky čemuž podporuje opětovnou tvorbu nových vlasů
- má také vliv na tvorbu melaninu, proto dokáže redukovat i výskyt šedin
Padání vlasů může způsobit nedostatek vitamínů B
Nedostatek určitých vitamínů a minerálů může také vést k řídnutí vlasů či dokonce k jejich vypadávání u žen. Někteří dermatologové jsou toho názoru, že nedostatečný přísun červeného masa nebo vegetariánská dieta mohou způsobit padání vlasů.
Červené maso a jiné potraviny živočišného původu obsahují více železa, což je minerál podporující růst vlasů a těla. Ženy mají sklon k nedostatku železa už kvůli ztrátě krve během menstruace, takže nedostatečný přísun železa v potravě může vést k nedostatku tohoto důležitého minerálu.
Poruchy příjmu potravy jako anorexia nervosa mohou také vést k nedostatku vitamínů a řídnutí vlasů. Deficience považované za spouštěče ztráty vlasů zahrnují nedostatek zinku, aminokyseliny L-lysinu, vitamínů B6 a B12.
Menopauza a hormonální dysbalance
U žen může docházet k padání vlasů v menopauze kvůli snížení produkce hormonů – estrogenu a progesteronu. Tyto změny také vedou k symptomům jako je nepravidelnost menstruačního cyklu, suchá pokožka, noční pocení, tloustnutí a suchá sliznice ve vagíně. Tento stres organismu může navíc zhoršit padání vlasů. Proto se tak často objevuje vypadávání vlasů u žen po 40.
U některých žen může dojít k řídnutí a padání vlasů po vysazení antikoncepce. Proč? Opět jde o hormonální změny, zejména klesající hladinu estrogenu, což může dočasně vést k přerušení životních cyklu vlasů.
K výraznému kolísání hormonů dochází samozřejmě i v období těhotenství a po porodu, s čímž může souviset řídnutí vlasů a jejich nadměrné vypadávání. I v takto náročném období může být kolagen nápomocný.
Mnoho žen už pocítilo účinek Inca Collagen během období kolísání hormonů: “V první řadě jsem ho začala užívat kvůli vypadávání vlasů a jejich špatné kvalitě. Velmi brzy mi vlásky zhoustly a přestaly se lámat.
Po třech dětech jsem užívala různé vitamíny, tonika na vlasy i různé šampony, ale až Inca Collagen mi pomohl,” hodnotí spokojená zákaznice Paula Rovná.
Padání vlasů může být způsobeno různými druhy stresu
Jste-li v emočním nebo fyzickém stresu, může to vést k padání vlasů. Události jako úmrtí v rodině, větší chirurgický zásah nebo závažné onemocnění mohou způsobit, že tělo zablokuje určité procesy jako je růst vlasů.
Mezi padáním vlasů a stresovou událostí je asi tříměsíční zpoždění, takže když si všimnete padání vlasů, nemusí být snadné přímo zjistit spouštěcí moment.
Máte-li však řidší vlasy, uvažujte o možných událostech či situacích ve vašem životě, které vám mohly způsobit značný stres. Padání vlasů způsobené stresem je obecně dočasné. Vlasy mohou zase začít růst, jakmile událost odezní a folikuly zase začínají vytvářet nové vlasy.
Jak zastavit padání vlasů u žen
Ztráta vlasů způsobená stresem nebo hormonálními změnami jako je těhotenství nebo menopauza nemusí vyžadovat léčbu. Namísto toho padání vlasů skončí samo, jakmile se tělo přizpůsobí. Avšak kolagen dokáže tento proces urychlit.
Užíváním kolagenu po porodu můžete jedině získat. Živiny, které následkem hormonálních výkyvů chybí, se tak rychleji dostanou k vlasům.
Navíc mají aminokyseliny obsažené v kolagenu potenciál působit i na odblokování štítné žlázy odpovědné za hormonální rovnováhu, nebo pomoci snížit produkci stresového hormonu kortizolu.
Deficience živin často také nevyžadují léčbu mimo potravinové doplňky, není-li deficience způsobena příslušným zdravotním stavem. A jakékoliv zdravotní podmínky, které vedou k padání vlasů, by se měly léčit přímo léčbou příčiny, a nikoliv jen jejích symptomů.
Pokud je ale příčinou skutečně nedostatek živin, doporučujeme kromě kolagenu také doplnit:
- vitamín C, D, E a biotin
- zinek
- selen
- železo
- hořčík
Samozřejmostí by měla být pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl.
Při výběru správného kolagenu doporučujeme spolehnout se na osvědčenou kvalitu a dlouholetou tradici. U kolagenu jako výživovém doplňku je obzvláště důležité porozumět tomu, jak funguje a proč musí být čistý a neochucený. Dnes na trhu najdete množství napodobenin s příchutěmi, které ale mohou být docela neúčinné.
Kolagen je totiž velmi citlivou molekulou a různé přídavné látky jako je aroma, kyseliny a ochucovadla, mohou narušit jeho účinky.
“Fragmenty kolagenu mohou s různými příměsemi reagovat tak, že se příměsi někde na fragmenty uchytí. Tato vazba a to, zda k tomu dojde, závisí na typu příměsi a na charakteristice prostředí. Tato vazba se může v žaludku rozpadnout, ale nemusí. Pokud příměsi zůstanou uchyceny, mohou omezovat absorpci.
Po přechodu do krevního řečiště mohou omezovat průnik do buněk, které mají potenciál ke zpracování fragmentů kolagenu, “ vysvětluje doktorka Dagmar Petrová. Takže kolagenový doplněk byste si měli důkladně prověřit a investovat jen do takového, který je čistý, bioaktivní a bez přídavných látek. Přesně takovým je Inca Collagen.
To je také důvod, proč výborně účinkuje a doporučuje ho tolik spokojených zákazníků.
Ušetřete při nákupu Inca Collagenu
Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.
Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.
Pokud už mluvíme vysloveně o léčbě příčin vypadávání vlasů u žen, existuje řada možných léčiv a způsobů léčby padání vlasů způsobeného plešatostí a jinými alopeciemi u žen. K dosažení kompletních výsledků může být zapotřebí použít jeden lék nebo kombinaci léčiv po dobu měsíců či let.
Myslete i na správnou péči
Za nadměrné vypadávání vlasů u žen může někdy i nesprávné zacházení s vlasy. Přiznejme si, někdy to s úpravami vlasů přeháníme, ať jde o časté barvení, dennodenní tepelné upravování v podobě fénování horkým vzduchem, nebo žehlení. Vlasům ale může škodit i nesprávné mytí, sušení či česání. Například vlasové folikuly trpí při příliš stažených účesech.
Naše doporučení tedy zní, dopřejte vlasům volnost.
Nechte je bez chemických úprav alespoň pár týdnů, myjte je pomocí jemné vlasové kosmetiky (nevynechávejte kondicionér) a dávejte si pozor na přehnané drhnutí, a to i při sušení.
Na rozčesávání používejte speciální kartáče a nikdy se nepokoušejte vlasy rozmotávat silou. Noste je častěji rozpuštěné a vyhýbejte se sepnutým drdolům a koňským ohonům.
Správná péče a doplnění kolagenu zevnitř je ideální kombinací, jak zastavit u žen vypadávání vlasů a zlepšit jejich kvalitu vlasů. Takto hodnotí Inca Collagen ty dámy, které ho už vyzkoušely:
“Používám i teď při kojení a nepadají mi vlasy tolik jako jiným maminkám.” Markéta Bartoňová
“Nejvíc je to u mě vidět na vlasech, rostou tak rychle, jako bych je hnojila. S kadeřnicí to kontrolujeme a jsou to minimálně dva centimetry za měsíc a půl. “ Fashion bloggerka Tereza
“Velmi mi během jednoho i druhého těhotenství a při kojení padaly vlasy, že jsem měla v koutech normálně pěšinky. Po dvou měsících užívání jsem měla vlasy k nepoznání. Taky kvalita pleti se zlepšila a zpevnily se mi nehty. Za mě je TOP. “ Jaja Maderová
Šetrná péče v kombinaci se zdravým životním stylem, doplněním živin, zejména kolagenu a vitamínů, vám jistě pomohou při obnově růstu vlasů a zlepšení jejich kvality.
Padají vám v zimě vlasy? Známe 5 nejčastějších příčin!
Foto: rubchikovaa, Shutterstock.com
Stejně jako vyžaduje kvalitní a pravidelnou péči vaše pleť, měly byste ji v zimě věnovat také svým vlasům. A především pokožce hlavy, která může za jejich vypadávání. Známe 5 nejčastějších příčin!
Zimní měsíce zrovna dvakrát nenahrávají zdravým vlasům žen, neboť jde o období, kdy máme kvůli svátkům zvýšený stres a vlasy se nám vinou nošení různých pokrývek hlavy mastí dvakrát více.
To má také za následek jejich vypadávání, odborně alopecii. Pokud tedy i vás nyní trápí nadměrné padání vlasů, přečtěte si náš článek a odhalte, co za tím stojí.
Poradíme, kde je příčina, a také jaké byste měly používat vhodné přípravky na mytí vlasů i pokožky hlavy.
Kdy je na místě se znepokojovat? To zjistíte i z hřebenu. Pokud vás totiž za den „opustí“ zhruba 50 až 100 vlasů, je to normální a můžete být v klidu.
Jakmile však z kartáče vybíráte více než 100 vlasů za den, je na místě zpozornět.
„Nadměrné řídnutí vlasů doporučuji už konzultovat s dermatologem nebo lékárníkem, který je schopen lépe identifikovat příčinu, a navrhnout pak řešení,“ vysvětluje uznávaná dermatoložka Monika Arenbergerová.
Velký vliv na vaše vlasy má hlavně jídelníček. A ten nebývá v zimě příliš vyvážený. Dopřáváme si méně salátů i ovoce než v létě, a proto si nyní dávejte více pozor na to, co jíte. Zaměřte se hlavně na potraviny, které jsou bohaté na vitaminy skupiny B a C a minerály, jako je železo, zinek, selen, hořčík a omega mastné kyseliny.
„Tápete, v jakých potravinách se toto poměrně široké spektrum důležitých látek vyskytuje? Například vitaminy skupiny B, především riboflavin, který má na kvalitu vlasů největší vliv, najdete v kvasnicích, vnitřnostech – tam najdete i železo, mléce, vejcích nebo rybách.
Zdrojem vitaminu C jsou především citrusové plody a další druhy nejen exotického ovoce, ale také například mnoho druhů zeleniny, třeba zelí,“ uvádí výživová poradkyně Ivana Bednářová Častvajová a dodává, že k nadměrnému vypadávání vlasů může přispět také dlouhodobé držení redukčních diet.
V případě poruch se štítnou žlázou se pak zaměřte také na potraviny s jódem. K těm patří třeba mořské řasy, topinambury, kravské mléko, fenykl, vejce, sůl obohacená jódem, ryby, banány nebo mandle.
Foto: 13Smile, Shutterstock.com
Vlasy vyživujete také stravou a čím zdravěji jíte, tím je máte kvalitnější
Určitě to znáte. Když jste psychicky nevyrovnané, hodně se rozčilujete a máte nedostatek spánku, je to na vás vidět. Vaše tělo reaguje tak, že se vše podepíše na pleti, nehtech, ale i vlasech. A co si budeme povídat, zimní období s ponurými večery příliš pozitivní energií nenabíjí. Proto si naordinujte více spánku a zkuste se tolik nestresovat jako před Vánocemi.
Častěji relaxujte a dopřávejte vlasům domácí olejový zábal. „Proti padání vlasů jsou nejlepší dýňový, kokosový a meruňkový olej lisovaný za studena. Před umytím ho naneste na vlhké vlasy, nejlépe je zabalte do igelitu a ručníku.
Udrží tak déle vlhkost a olej vyživí vlasy do hloubky. Zábal nechte na hlavě 20–30 minut, případně přes noc.
Poté vlasy důkladně smyjte šamponem,“ radí Jiří Harašta ze společnosti Saloos s tím, že zábaly doporučuje aplikovat v cyklu 3x za týden, potom 2x a následně 1x za týden.
Zima je pro vaše vlasy kritická i proto, že se střídá déšť se sněhem, nízké teploty s vyššími a přechody ze zimy do tepla. Také jsou kratší dny, tím pádem je méně slunce a vitaminu D. Je dobré nosit pokrývky hlavy, které vlasy částečně ochrání, přestože pod nimi zplihnou a bohužel se mohou i více mastit. Milosrdnější jsou proto volnější než těsné čepice, popřípadě noste kapuce od kabátů.
Za vaším problémem ale nemusí stát jenom zima. U žen mohou za padání vlasů také větší hormonální výkyvy, ke kterým dochází v každém ročním období. Zbystřete tedy, zda nejste náhodou těhotné, nebo nepřichází váš čas klimakteria. Dopřejte si v tom případě dostatečný přísun vitaminů a zaměřte se na používání kvalitní vlasové péče.
Pokud vám v zimním období vypadávají více vlasy než obvykle, zkuste vyměnit vlasové přípravky. Špatně zvolené šampony či kondicionéry z levných drogerií mohou být mnohdy příčinou.
„Důležité je zaměřit se především na péči o pokožku hlavy. Je to z toho důvodu, že na hlavě máte rozšířené póry, a tím je dána lehčí prostupnost cizorodých látek a toxinů do těla.
Jedině díky zdravé pokožce hlavy mohou být zdravé a pevné i vaše vlasy,“ říká doktorka farmacie Lucia Havlíková za značku Whamisa s tím, že doporučuje sledovat složení produktů, které člověk při péči o vlasy používá.
Je totiž důležité, abyste nekupovaly hned první přípravek, který v drogerii potkáte.
Zkuste nejprve použít jako první záchranu speciální šampony určené přímo na vypadávání vlasů. Na foto (zleva): Vichy Dercos Energising (prodává Notino), 279 Kč (200 ml); La Roche-Posay Kerium (prodává Dr. Max), 319 Kč (200 ml)
Vlasy posílí a jejich růst podpoří rostlinný stimulační šampon nebo zábaly z dýňového oleje. Na foto (zleva): Havlíkova Apoteka, Bio šampon 13 rostlin, 298 Kč (200 ml); Saloos, Bio Dýňový olej lisovaný za studena, 114 Kč (50 ml)
Vyzkoušet můžete také různá přírodní tonika a elixíry. Na foto (zleva): Whamisa (prodává Pure District), tonikum na pokožku hlavy, 1045 Kč (60 ml); Inlight Bio elixír na vlasy (prodává Bioorganica), 1195 Kč (100 ml)
Séra, která se z vlasů již neoplachují, naneste do vlhkých vlasů a vmasírujte do pokožky hlavy. Na foto (zleva): Oribe, intenzivní sérum Oribe Power Drops Damage Repair Booster (prodává Salon Professional), 1495 Kč (30 ml); aktivátor růstu vlasů Revalid Regrowth Serum, v lékárnách od 519 Kč (50 ml)
Ideálním řešením jsou i kompletní vlasové řady, které většinou obsahují šampon, kondicionér, popřípadě kúru či tonikum.
Na foto (zleva): Paul Mitchell, Tea Tree Scalp Care ANTI-THINNING, šampon 675 Kč (300 ml), tonikum 1250 Kč (100 ml), kondicionér 745 Kč (300 ml); Redken, Cerafill Defy Kit Normal To Fine Hair (prodává e-shop Pro-vlasy), 899 Kč (šampon 290 ml, kondicionér 245 ml, intenzivní kúra 125 ml)
A jak bojujete s vypadáváním vlasů vy?