Indická masáž hlavy „Champi“ je ve své domovské zemi součástí každodenního života. Jedná se o masáž zklidňující, relaxační. Velmi účinně působí proti stresu, s kterým se dnes neustále setkáváme. Pokud je aplikována pravidelně, tak dokáže omezit nebo i odstranit výskyt migrén.
Indická masáž hlavy
Před masáží hlavy se provede uvolnění ramen, šíje, paží a krku. Indická masáž hlavy se provádí v sedě, klient je při ní oblečen. Praktikuje se na těch částech hlavy, která jsou energetickými centry.
Indická masáž hlavyPříznivé účinky:
- zklidňující, relaxační
- odstraňuje migrény
- odstraňuje stres, nespavost, únavu
- odstraňuje hukot v uších
- podporuje růst vlasů
- zvyšuje koncentraci
Zpracoval: MASÁŽE.info. Fotografie poskytla: Jana Jelínková.
Pokud Vás indická masáž hlavy zaujala a chcete ji vyzkoušet, tak jsme pro Vás připravili seznam masážních salónů, které indickou masáž hlavy poskytují.
ANDREA VENEROVÁ – 19.12. 2006 13:45Jaké máte zkušenosti s touto metodou?
Dan – 27.3. 2007 22:23Měl jsem možnost si indickou masáž hlavy vyzkoušet a musím říct, že se jedná skutečně o velmi příjemnou a zklidňující doplňkovou masáž.
Petr Němec – 28.3. 2007 13:09Ahoj Andreo, masáž jsem vyzkoušel a mám ji už i v nabídce pro mé klienty. Je to skvělá záležitost. Jsou při ní i dobré techniky na uvolnění trapézu a vůbec celého ramenního pásu. Hodne úspěchů přeje Petr – [email protected]
Andrea Venerová – 28.3. 2007 15:15Já jí mám také ve své nabídce. Klienti jsou vždy moc spokojeni. Je to úžasná relaxace. Vám také hodně úspěchů Petře:)- [email protected]
Daniela [email protected] – 24.4. 2007 13:23Dobrý den,metodu znám z učebnice,ale kurz jsem na jaře 2007 „prošvihla“. Když bude v Praze třeba na podzim, uděláte mi radost, když se to dozvím. Díky
Daniela
Petr Nemec – 28.4. 2007 07:56Ahoj Danielo, na kurz Indické masáže se můžeš přihlásit na www.masaze-kurzy.cz . Jsou tam již termíny i na září a říjen. Sám jsem v této škole absolvoval několik seminářů a můžu jen vřele doporučit.
Dalibor Lžičař – 28.4. 2007 22:50Ahoj Petře, ahoj Danielo, prosím Vás, když se jedná o masáž hlavy, masírujete i trapézy, jak dlouho Vám To trvá?.a kterou část hlavy je třeba masírovat nejvíc – mm.temporalis/v úponu/ a jakým hmatem začínáte? děkuji a at se daří. [email protected]
Dalibor Lžičař – 28.4. 2007 22:57Máš s tím zkušenost Andreo?
Petr Němec – 29.4. 2007 15:52Ahoj Dalibore, Indicka masáž začíná správně od masáže ramenního pásu (šíje a ramena), pak horní části paží. Pak se postupuje na krk a hlavu a uši. Masáž mi trvá cca. 45 minut (když je to sympatický klient :-))) )
Andrea Venerová – 30.4. 2007 16:46Ahoj Dalibore..Ano, zkušenosti mám. Jsou opravdu pozitivní. A sama tuto masáž dělám:)
Dalibor Lžičař – 2.5. 2007 12:43Ještě prosím jeden dotaz – provádí se v sedě? Díky za odpověď Petře a Andreo.Přeji hodně těch „sympatických“ klientů a ať se dáří Vám. Dalibor.
Petr Němec – 3.5. 2007 22:59ANo, provádí se v sedě. Petr
Andrea Venerová – 4.5. 2007 10:17Já moc děkuji Dalibore:)
Dita – 12.8. 2007 18:24Ahoj, i já jsem absolventem kurzu na Kozačce..www.masaze-kurzy.cz Absolvovala jsem rekvalifikaci a indickou masáž hlavy také. Musím říct, že nej.
úspěch má doma a musím potvrdit, že pomáhá pro zmírnění nebo odstranění migrény, pokud není už příliš rozběhlá.
Na indii mi také přišel můj první zákazník a měla jsem takovou trému, že jsem část hmatů uplně vypustila, ale přes to to snad bylo úspěšné. Všem hezký den
Dáša – 21.8. 2007 18:28ahoj,můžu se Vás zeptat,kolik stojí indická masáž hlavy a na co přímo pomáhá?? díky
lea – 29.9. 2007 17:32ahojki trpím šíleně bolesti hlavy a začíná mě bolet i krk ramena zada proste nemužu vydržet ale chtěla jsem se zeptat jestli je taky něco v Ostravě do Prahy jezdit se mi asi nevyplatí děkuji jestli někdo napíše Lea
sary – 13.11. 2007 23:01leo, tuto indickou masáž hlavy dělám v Ostravě, pokud budeš mít zájem ozvi se, určitě se ti bude líbit. Kurz jsem taky dělala v Praze.tel. 602 77 42 88
Petra – 4.3. 2008 15:42Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jesli indickou masáž vyuziji taká v kadeřnictví. Děkuji za odpověď.
Andrea Venerová – 4.3. 2008 19:59Ahoj Petro, podle mě ano:)…ovšem mělo by to probíhat v klidu…jinak si to asi zakazník moc neužije..:)
Boris – 18.3. 2008 15:41Ahoj! ..je to velmi dobra relaxacna metoda. Ked si uvedomis, ze dotikanie sa tvare a hlavy je dost intimna zalezitost, dovolime to len blizkym osobam, tak ine neostava len povedat, ze je dolezite najst terapeuta co techniku dobre ovlada. Kazdy kto to raz skusil velmi rad sa vracia
Radka – 2.9. 2008 18:42Ahoj. Chtěla jsem se zeptat jestli na zavěr indické masáže se křtice poléva nahřátým olejem četla jsem to v časopisu. A jestli i tohle je součástí vyuky indické masáže hlavy nebo je na to zvlášt kurz? Dík moc.
Iva – 7.9. 2008 16:38Radko, u indické masáže hlavy nepoužíváš olej- masíruješ spíš tlakovými body, proto se dá masáž provádět i přes tričko. Použití oleje na vlasy je spíš jiný druh indické masáže. Na tyto indické masáže jsou určitě i kurzy, zkus se podívat po internetu…
Jinak indická masáž hlavy je opravdu příjemná a dovede snížit migrénu na minimum.
Jana Mohoritová – 12.9. 2008 11:42Masáž hlavy teplým olejem je ájurvédská masáž. Ájurvédské masáže mají také své kořeny v Indii.Jsou to velmi realxační medoty, které zbavují tělo napětí a stresu a zároveň obnovují ztracenou energii.
Pavel Kubásek – 3.10. 2008 21:44Ahoj odborníci, začínám se zajímat o masáže. Chci něco relaxačního, antistresujícího a do začátku jednoduššího. Myslíte, že můžu začít masáží hlavy? Kde se o tom dočtu něco víc? Díky moc (:-)
Eliška – 6.10. 2008 23:33Pavel Kubásek:Určitě pro začátek je to dobrá volba není to těžké a pro klienty je to super relax.
Andrea – 10.10. 2008 12:50Pro Pavla:v knižních prodejnách se daj sehnat dvě knihy o této masáži..
Saša – 12.11. 2009 19:37Dobrý večer,mám tinit (šumy) v uších, myslíte že by mi pomohla indická masáž hlavy ? Děkuji předem za odpovědi.Saša
Martin T. – 13.11. 2009 06:54Pro Sašu : Dobré ráno,zde by pomohla Dornovka (první obratle krční páteře) a určitě bych vyzkoušel ušní svíce.Indická je hlavně výbornej relax.Přeji krásnej den.
Saša – 13.11. 2009 07:48Děkuji moc za Vší odpověd´ a čas. Jsem z Brna, a tak pokusím se pozeptat po někom, kdo umí Dornovou masáž.Ještě jednou dik Martine a at´se Vám moc moc daří!
Jana – 2.1. 2010 10:27Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Indickou masáž v těhotenství. Mohu těhulku masírovat touto metodou? Děkuji moc za odpověď.
Petr Němec – 2.1. 2010 15:26Dobrý den Jano, určitě můžete. Petr
Jana – 6.1. 2010 23:51Děkuji moc Petře za odpověď.
Marťa – 19.1. 2010 20:25Hezký večer, v jednom článku jsem se ale dočetla, že indická masáž hlavy je v těhotenství kontraindikována. Stejně se mi to zdá jako blbost – proč by si těhulky nemohly také vychutnat chvilku relaxu?? Navíc se masáž provádí v sedě, takže nemůže ani dojít ke stresu plodu…tak jak to tedy je – masírovat či nemasírovat těhulky??
sary8 – 1.2. 2010 23:21Těhulky si masáž můžou dopřát, ale musí se vynechat body na ramenou, které když se stisknou, tak se jimi omezí průtok krve přes placentu!Vypadá to nevinně, ale je to tak, musí se respektovat ,,jiný stav,,
ivaa – 2.2. 2010 09:23K saey8,
Mám na masáže ŽL, v současnosti se tím neživím a ani nikdy jsem se profesionálně dlouhodobě neživila. Lidské tělo mám velmi ráda a stále se tak nějak sebevzdělávám ať už sama a nebo prostřednictvím nějakých jiných kurzů.
Živím se jako pedikérka na lidské tělo tedy sahám každý dne a když myslím na lidské tělo tak myslím na nohy, srdce i rozum mých klientů. Kdo poznal, ví o čem mluvím. Kurz uvedené masáže mám resp. uvedenou masáž znám, kdysi jsem si i u Patakyho dělala reflexu.
Je pravda, že jsem poměrně pragmaticky založený člověk se „zemitým“ přístupem k životu. V souvislosti s výše uvedeným neříkám tak ani tak, protože to nemám „dokonale“ nastudované.
Jenom se mi s těmi body a s tou placentou otevřely tady někde v zádech moje pocity, které mi často proudí mými energetickými zónami, že někde okolo mě je svět lidí, kteří úlevně zmáčknou bod na zádech a tím poškodí plod, zmáčknou bod na chodidle a tím posunou páteř a když se k tomu bude pít ještě třezalka a dělat si 3 x týdně výplach střev tou a tou bylinkou tak se vyléčí halux vagus, je jenom dobré k tomu ještě masírovat bod mezi druhým a čtvrtým obratlem. Je pravda, že na těchto www /zejména na rozdíl od třeba www Patakyovců/ je hodně lidí jako já, co nedělá čaroděje, ale spojuje rozum svůj s poznáním s citem a pocitem a nemá patent na všechno a na všechny. Co napíší- ano medovka je dobrá na tohle, ale tamto už nedělá, detoxikuje vám kůži, tenhle záhyb na duši, možná v srdci,ale už ne záhyb na střevu. Jenom se někdy cítím ošizená, že s tím neumím pracovat, s tím světem, co okolo nás proudí a nedovedu ho zhmotňovat do slov a hlavně do marketingu, protože řeknu vám – umět nadchnout pro něco sebe, ale hlavně klienta … dvě třetiny práce vyřešeny.
Veronika – 21.3. 2011 11:38Indická masáž hlavy je doporučována i pro těhotné. Jen se musí jemně na paže a trapézáky (mohl by se vyvolat porod)
Verča – 1.4. 2012 19:25Ahoj, chtěla jsem se zeptat, když namasírujete trapéz, krk, paže i vlasovou část hlavy pokládáte si pak klienta na lehátko aby jste mu udělali i masáž obličeje? Máte na to nějaký trik? A nebo uvolníte svalstvo a pak ho požádáte aby si lehl a v leže provedete jak masáž vlasové části a obličeje.. Dík
Zuzka – 30.5. 2012 16:01Pro Verču: Na kurzu nás učili, že máme před masáží obličeje klienta požádat, aby si opřel hlavu o náš trup. Tím se hlava lehce zakloní a obličej je dobře přístupný.
Martina – 4.7. 2012 16:33Indickou masáž hlavy provádím již nějaký ten pátek a převážná část klientek jsou právě těhotné ženy. Vždy se setkávám s pozitivní reakcí. Vynechává se jen pár hmatů. Těhotenství není nemoc, je to pouze jiný stav těla, tudíž nevidím důvod proč se obávat provádění různých masáží, pouze se musí přizpůsobit, či poupravit.
Vendula – 25.11. 2012 13:34Jak dlouho taková indická masáž trvá?
Jana Duzbabová – 1.12. 2012 08:53Pro Vendulu: Pokud se provádí samostatně tak trvá 30-45 minut.
Já ji provádím v rámci relaxační masáže na míru a tam záleží s čím ten konkrétní člověk přichází a jak se na to pak zaměříme.
Klienti zrovna tuto část masáže (masáž šíje a hlavy) doslova milují – krásně je to po příchodu zklidní a naladí na zbylou část masáže (celých zad, případně i masáž nohou).
Jan Samiec – 9.12. 2012 00:10… pro Janu Duzbabovou. Jenže to má jeden háček, že když se potom masírují záda a nohy, tak většinou při ležení na břiše zatuhne šíje a nalije se nos. Pokud chci naladit a zklidnit klienta před samotnou masáží zad či jiných partií používám masážní techniku Fyzioregenerační stimulaci zakrytou masáží, kterou žel naleznete jen u mně a mých žáků.
Jan Samiec – 9.12. 2012 00:17… Pro Verču. Trik na správné provedení masáže šíle vychází z pochopení účelu šíjových svalů. Ani vleže na břiše ani vsedě, dokonce ani vsedě s hlavou opřenou o trup, jak kdosi psal, nemůže dojít k plnému uvolnění šijových svalů. Pořád budou mít tendenci hlavu držet pohromadě se zbytkem těla.
Jediná možnost jak šíjové svaly uvolnit tak aby nebyly vůbec zatnuté je v poloze na zádech. Díra na hlavu v lehátkách je ideální místo jak uložit klienta. A to tak aby jse jeho hlava temenem opírala o rantl u vás, čím pod krkem bude díra.
No a když rukama pojedete podél vzpřimovačů šíje tak tm budete mít dostatek místa pro ruce a dostanete se pěkně na celou šíji, ošetříte dekolt, promáčnete žebra, namasírujete pohodlně obličej, uši i hlavu.
Nový příspěvek:
Indická masáž hlavy – příjemná relaxace, která rozzáří i vaše vlasy
Stres, nespavost, bolesti hlavy – neodmyslitelná součást dnešní hektické doby. Věrně nás provází na každém kroku, zhoršují náš pracovní výkon a nenechají nás odpočinout. Jak civilizační choroby potlačit, případně se jich úplně zbavit? Díky terapiím a masážím. Jedna z nejstarších technik, indická masáž hlavy, podporuje relaxaci, zlepšuje koncentraci, uvolňuje napětí. A jako bonus budete mít lesklé a zářivé vlasy!
Při indické masáži hlavy, známé také pod původním indickým názvem champi, vám masér intenzivně promne svaly a kůži hlavy, krku, ramen a horních části paží a odstraní tak z těchto oblastí nahromaděné napětí a ztuhlost.
Masírovat může bez použití nebo s použitím olejů jako jsou kokosový a mandlový. Jejich užití kromě relaxace a uvolňujících účinků působí ozdravně také na vlasy – posiluje je a dodává jim lesk.
Indická masáž hlavy – starodávné řešení chorob moderní doby
Technika indické masáže hlavy vychází z ajurvédského léčebného systému, přes pět tisíc let staré alternativní medicíny, která kombinuje přírodní terapie a soustředí se na mysl, tělo i duši. Jak by vám řekl každý ajurvédský lékař, pokud není zdravá a spokojená duše a mysl, nemůže být zdravé a spokojené ani tělo.
Jedná se o princip, ke kterému zvláště v poslední době nachází cestu stále více lidí našeho západního světa. Když nás přemáhají tlaky moderní doby, obracíme se ke starodávné východní medicíně. A pomáhá nám.
NÁŠ TIP:
Přečtěte si také, jaké benefity přináší například liftingová masáž obličeje, kterou je často možné použít namísto chirurgického zákroku!
Z péče o vlasy v uklidňovací prostředek duše a mysli
Indická masáž hlavy byla už od pradávna součástí každodenního života Indů. Podle Francescy Gould, autorky knihy Indická masáž hlavy, se champi stala pro hinduistické matky pravidelným rituálem. Pod otevřeným nebem chovají dítě na klíně a při tom mu masírují temeno hlavy.
I když původně byla účelem hlavně péče o kůži a vlasy namáhané tamním suchým podnebím, vyvinula se indická masáž hlavy v mnohem víc. Uklidňuje duši, povzbuzuje mysl a mezi rodinnými příslušníky je i způsobem, jak se sblížit a utužit vztahy.
Indická masáž hlavy – relaxace i prevence nemocí
Po dlouhém dni v práci, zvlášť pokud ho prosedíte u počítače, se málokdo cítí svěží a dobře naladěný. Daleko pravděpodobnější je únava očí, ztuhlý krk, bolest hlavy, únava, někdy až vyčerpání. Se všemi těmito problémy si správně provedená indická masáž hlavy dokáže poradit.
Kromě toho povzbuzuje krevní oběh a napomáhá správnému proudění lymfy, pomáhá i lidem trpícím nespavostí. A její účinky zdaleka přesahují fyzickou stránku zdraví. Odbouráváním stresu působí také na emocionální a psychické úrovni – indická masáž hlavy přináší pocit duševní pohody, vnitřního klidu, zlepšuje koncentraci a schopnost se učit.
Podle ajurvédských lékařů a terapeutů navíc indická masáž hlavy nejen odbourává stres, ale také stimuluje tělo, aby bylo schopné se samo léčit a zpomalovat postup propuklého onemocnění. Pravidelná masáž hlavy je tedy i nenásilnou formou prevence – posílí organismus a zlepší jeho obranyschopnost.
Domácí indická masáž hlavy
Indická masáž hlavy je pokládána za jednu z nejpříjemnějších masáží vůbec.
Navíc ale není nikterak složitá, nepotřebujete k ní žádné speciální pomůcky a pokud nechcete, nemusíte používat ani žádné oleje.
Přestože tedy existuje řada relaxačních klinik a wellness center, které mají indickou masáž hlavy ve své nabídce, nic vám nebrání vyzkoušet si ji doma. Stačí dodržet několik základních zásad.
Při správně provedené indické masáži hlavy se vždy sedí, a to v uvolněné pozici s opřenou hlavou a volně položenýma rukama i nohama. Každodenní stres způsobuje, že se v ramenou, krku a na částech hlavy shromažďuje napětí, proto indickou masáž hlavy začínáme na šíji.
Uchopíme trapézový sval šíje a prsty mneme svalovinu a hrneme ji od lopatky nahoru a směrem dopředu. Masírovat můžeme s použitím olejů přes ručník nebo na sucho přes oblečení. Postupně svalstvo i ramena uvolňujeme promačkáváním. Můžeme i přitlačit, ale protože doma nejsme odborníci, nikdy nejdeme přes bolest.
V rámci celkové relaxace můžeme masáž spojit s mytím vlasů a pořádně promasírovat temeno hlavy. Uvolňující účinky podpoří i příjemná relaxační hudba.
Indická masáž hlavy vs. klasické masáže
Přestože indická masáž hlavy vychází z východních učení a pro nás Evropy vzdáleného životního stylu hinduistických Indů, tak se tento typ masááže stává „na západě“ stále populárnější. Má i spoustu výhod v porovnání s klasickými masážemi evropského stylu.
Hlavní výhodou je rozhodně celková volnost, kterou jako klient máte. Průběh masáže si v podstatě můžete přizpůsobit svým potřebám. Masáž můžete podstoupit téměž kdekoli, jedinou podmínkou je, abyste si měli kam sednout. Na proceduru není potřeba nikterak velké množství času, celý proces nemusí trvat déle než několik desítek minut.
Volnost máte i ve výběru toho, jak bude masáž probíhat. Nemusíte si sundávat oblečení, pokud nechcete. Masér vás může masírovat s použitím olejů i bez nich. A jak už bylo zmíněno, není potřeba ani žádné speciální vybavení. Vše co potřebujete jsou něčí citlivé ruce, klidné místo a pohodlná židle.
Indická masáž hlavy – kdo by se jí měl vyvarovat
Přestože ve většině případů má indická masáž hlavy čistě pozitivní účinky a jde o velmi nenásilnou formu terapie, lidé s některými nemocemi by se jí měly vyvarovat.
Zejména se jedná o nemocné cukrovkou, epilepsií, osteoporózou nebo o ty, kteří trpí na vysoký nebo nízký krevní tlak.
Masáž by neměl podstupovat ani ten, kdo je po nedávné operaci nebo úrazu hlavy či krku.
Indická masáž hlavy | Masážne centrum s.r.o
UPOZORNENIE: Klientov prosíme, aby si pred touto masážou na vlasy nedávali nijakú vlasovú kozmetiku(lak, gél, atd…) , nakoľko masér pracuje s pokožkou hlavy a vlasmi. Za pochopenie ďakujeme.
Indická masáž je zameraná na hlavu a vznikla pred 4000 rokmi. Pôvodne tvorila súčasť starostlivosti žien o vlasy, na ktoré sa nanášali rozličné typy olejov podľa sezóny (napr.
kokosový v letnom období, pre jeho chladivé účinky, ďalej sezamový, mandľový, olivový, bylinné oleje, vrátane horčicového, ale aj cmar a hena). Po čase si túto techniku osvojili holiči, ktorí chodievali do domácnosti, strihali mužom vlasy a ako súčasť služieb im ponúkali čampi – masáž hlavy.
Keď zistili, že sa masážou hlavy docieli rýchlejší rast vlasov, tak mal čoskoro každý klient svojho vlastného holiča, ktorý nielen strihal, ale aj masíroval, aby sa mu klient čo najrýchlejšie vrátil späť.
Rozdiel v masáži bol ten, že mužom robievali stimulujúcu masáž so zameraním na pokožku, ktorej hlavným účelom bolo povzbudenie a osvieženie klienta, pričom ženám sa zameriavali na ošetrovanie vlasov.
V 70. rokoch sa vydal Náréndra Méhta (nevidiaci masér) do Veľkej Británie študovať fyzioterapiu.
Na jeho prekvapenie sa na západe neaplikovala žiadna masáž, ktorá by okrem tela zahrňovala hlavu a to ani vtedy keď vyštudoval kurz celotelovej masáže. Rozhodol sa teda, že sa vráti do svojej rodnej vlasti.
Začal navštevovať rôzne rodiny, kde sa nechal masírovať, aby si postupne osvojil návyky a tradície, predávané tisíce rokov z generácie na generáciu.
Keďže v západných krajinách je život pod väčším stresom, postupne ku nej pridával techniky na masáž krku, pliec a ramien a aby bola masáž účinnejšia, časom sa k nej zaradili ájurvédske prvky vyvažovania energie čakier a rozšírenie masáže na oblasť tváre a uší, čím sa celkový účinok ešte viac prehĺbil. Takto vznikla nová technika, ktorá sa vykonáva cez oblečenie, bez nanášania oleja.
Filozofia
Niet na svete lepšieho lieku ako je spokojná myseľ. Indickým deťom sa od narodenia aj dnes robieva každodenná masáž, aby boli zdravé.
Vo veku od 3 do 6 rokov ich masírujú raz alebo dva razy týždenne a po dovŕšení 6 rokov sa už priúčajú, ako treba pravidelne robiť masáž ostatným členom rodiny. Masáž je po celé generácie neoddeliteľnou súčasťou života.
V rodinách sa masírovalo tak, že si najváženejší a najmúdrejší člen rodiny sadol dopredu a za ním ďalší a ďalší člen v podobe vláčika (ťahal dedko repku). Kým ten prvý len tak nečinne sedel a vychutnával masáž, druhý zatiaľ masíroval a bol masírovaný v poradí akom sa sedelo.
No a ten kto bol na konci, mal zatiaľ možnosť sa vypracovať. Platilo pravidlo, že čím viacej schopností a váženosti v rodine nadobúdal, tým bola väčšia šanca stať sa predposledný, aby sa aj jemu dostávalo lásky plných dotykov a blahodárnych účinkov.
Zameranie
Masírujú sa ramená, krk a aj chrbát so zameraním na temeno hlavy a tvárovej časti. Dĺžka trvania je 25 až 35 minút, podľa hustoty vlasov. V prípade, že je klient plešatý, ochudobňuje sa o časť hmatov a zameriava sa viac na tvárovú časť.
Účinky
Keď je človek vystresovaný alebo nahnevaný, zvyčajne sa v ňom hromadí napätie. To sa neskôr prejaví v podobe stuhnutého krku a pliec, presilených očí a niekedy aj vypadávaním vlasov. Indická masáž hlavy sa robí v rovnomernom rytme, nepritláča sa priveľmi, aby sa rozptýlili blokády a uvoľnilo sa spomínané nepríjemne nahromadené napätie.
Neúčinkuje však iba na telesnej úrovni; ovplyvňuje aj emocionálny stav, lebo upokojuje dušu, podporuje relaxáciu a odbúrava stres. Masážou kože na hlave sa stimuluje prítok krvi do vlasových folikulov, čím sa zlepšuje ich zásobovanie živinami, ktoré sú potrebné na rast zdravých vlasov.
V súčasnosti je najčastejšou príčinou nedostatočného prúdenia krvi svalové napätie spôsobené stresom.
Výhody
Takto vznikla nová technika, ktorá sa dnes vykonáva na špeciálnej masérskej stoličke a to priamo cezoblečenie, bez nanášania oleja. Ku zrejmým výhodám tejto masážnej techniky patria:
- možnost masírovania aj u vás doma,
- masíruje sa cez oblečenie a bez nanašania oleja,
- masáž sa vykonáva v sede na špeciálnej stoličke,
- masáž uvoľňuje, uspáva,
- masíruje sa aj chrbtová, krčná časť,
- masáž podporuje rast vlasov, omladzuje plet (zvlášť vhodné pre dámy).
- Trvanie masáži: 25 minút (1 termíny)
- Masáž vykonáva Slavko Šimko
Jak provést indickou masáž hlavy
Indická masáž hlavy je člověku příjemná a ještě ke všemu je i prospěšná pro jeho zdraví. Dělá se totiž na místech, kde se nacházejí důležitá energetická centra v lidském těle. Tato indická technika u nás není zase tolik rozšířená a v České republice se nenachází tolik masérů, kteří by ji praktikovali.
Přitom indickou masáž hlavy si klidně můžete vyzkoušet v teple svého domova a nemusíte nikam docházet a platit za ní.
Jestliže vás zajímají podrobnosti o tomto zajímavém druhu masáže hlavy, pak si určitě nenechte ujít náš článek a začtěte se do něj, protože přináší všechny potřebné informace, abyste věděli, jak provést indickou masáž hlavy.
Obecně o indické masáži hlavy
Masáž hlavy patří k těm nejpříjemnějším druhům masáže, na jaké můžete vůbec narazit. Navíc se při ní skvěle relaxuje. Tato indická technika je stará více než tisíc let a stále se využívá, takže na ní nejspíš opravdu něco bude. Indický masáž hlavy dokáže člověka zbavit napětí a bolestí.
A ještě ke všemu není vůbec složitá, takže si jí můžete zkusit i v domácích podmínkách. Pravá indická masáž hlavy se provádí pouze vsedě. Masírovaná osoba se posadí, nemá zkřížené končetiny a opře si hlavu o tělo maséra. Poté se několikrát nadechne a vydechne, aby se po náročném dni trochu uvolnila.
Uklidněný by také měl být hlavně masér, aby ze sebe nevyzařoval negativní energii na masírovanou osobu. Při pravidelných indických masážích hlavy se dá omezit nebo odstranit výskyt migrén. Samotná masáž hlavy podporuje růst vlasů a zlepšuje jejich kvalitu.
Indická masáž hlavy se každopádně nedoporučuje pro lidi s vysokým krevním tlakem, onkologickým onemocněním či epilepsií.
Začátek masáže na krku
Napětí z uspěchaného života se usazuje hlavně v ramenou, krku a na částech hlavy. Z toho důvodu se indická masáž hlavy začíná na krku. Palci, nebo dlaní, se uchopí trapézový sval a svalovina se hrne od lopatky nahoru až dopředu. Masíruje se přes oblečení nebo přes ručník.
Svalstvo i ramena by se následně měla uvolnit promačkáváním. Klidně můžete i trochu při masírování přitlačit, ale nemělo by se jít přes bolest. Prsteníčkem a prostředníčkem, nebo celou špetkou, můžete hýbat kůži jemnými pohyby na šíji, ale opět by se to mělo provádět přes oblečení.
Při masáži hlavy se nesmí zanedbat ani krk, takže se musí hrnout kůže od šíje k hlavě podél páteře, které se ovšem masér nedotýká.
Dále pokračují kmitavé pohyby na krku, které se vedou až k týlní kosti, ale tam se opět příliš netlačí, protože svaly u týlní kosti mohou být ztuhlé klidně i delší dobu a při nátlaku by se mohla způsobit úporná bolest hlavy. Určitě se při masírování vyhněte přední části krku a místům, kde se nacházejí lymfatické uzliny.
Masáž hlavy
Dále už se postupně dostanete k masáži hlavy. Masírovaný člověk by se měl opřít hlavou o tělo svého maséra, který by mu měl vjet prsty do vlasů. Tam by měl směřovat k tomu, aby se prsty spojily a poté zase pokračovat od sebe. Prsty se díky tomu mění v pomyslné hrábě, s nimiž se posléze krouží různě po hlavě.
Tento pohyb do jisté míry vypadá podobně jako nanášení šampónu. Pokračovat by měly jemné kmitavé pohyby, kterými se pohybuje kůže na hlavě v takovém rozmezí, do něhož to pokožka povolí. Jedna ruka přidržuje čelo a teplo z ruky působí na masírovaného blahodárným efektem. Druhá ruka pokračuje v práci ve špetce.
Poté by se mělo postupovat pomalými krouživým pohyby po lebce směrem k uším a dolů až k týlní kosti. Následuje návrat prostředkem hlavy. Ve směrech masáže by určitě měl být nějaký systém, kdy by se mělo jet odněkud někam, jinak by mohla masáž působit rušivě. Profesionální maséři také postupují po přesně daných bodech.
Nejprve by se měla masírovat jedna polovina hlavy a následně druhá po výměně rukou. Pořád by se mělo jednou rukou držet čelo a celou dlaní druhé ruky uchopit jednu půlku hlavy. Poté se hýbe kůží dopředu a dozadu. Tímto pohybem se uvolňují nervová zakončení na hlavě a působí se na mozek a celkově na psychiku.
Hmaty se mohou různě prostřídávat a masáže se kdykoliv může proložit „šamponováním“. Posléze se může chytnout celá hlava ze stran, zatlačit a pod tlakem vyjíždět nahoru. Tlačit se ovšem může jenom do té míry, aby to bylo masírovanému ještě příjemné.
Indové jsou na takovouto masáž zvyklí již od útlého věku, nicméně pro Evropana je to naprosto neobvyklé, takže ho to může bolet.
Při masáži hlavy se určitě nesmí zapomínat ani na obličej. Mělo by se stlačovat obočí od kořene nosu do stran za pomoci dvou prstů – prostředníčku a prsteníčku. Dále by se měly stlačovat body kolem obočí, lícní kosti a uvolnit čelist.
Končit by se mělo jemnými krouživými pohyby na spáncích. Uši se také mohou jemně promačkávat v rámci masáže hlavy. Ty jsou totiž poměrně citlivé a jejich masírování je relativně příjemné, jelikož se v nich nachází dost nervových zakončení.
I během masáže hlavy se dají využívat různé oleje. Určitě by se dal doporučit kokosový olej, který dovede navíc zpevnit a vyživit vlasy. Masáž hlavy se každopádně dá označit za uvolňující a relaxační.
K takové dobré indické masáži hlavy se dá v domácím prostředí přistoupit i s přizpůsobením okolí, kdy se dá například pustit příjemná relaxační hudba.
Indická masáž hlavy a její účinky
Masáž hlavy patří mezi nejpříjemnější činnosti, které si jen dovedete představit. Indická masáž hlavy má kromě toho, že je příjemná, také léčivé účinky. Naučte se tuto masáž sami doma a zbavte sebe i své blízké bolesti a napětí.
Jak tato masáž probíhá
Indická masáž hlavy se nejčastěji provádí vsedě. Je důležité, aby člověk seděl uvolněné, pohodlně a neměl pokrčené ani ruce, ani nohy. Hlavu by si měl opřít o tělo masírujícího. Nejdříve by se měl zhruba pětkrát zhluboka nadechnout a vydechnout. Tímto se masírovaný uvolní a masáž si opravdu užije.
Začátek masáže
Prvním krokem je masáž krku. Nejdříve celou dlaní uchopte hlavní trapézový sval šíje a masírujte kůži od lopatek nahoru a také dopředu. Poté masírujte svaly ramen promačkáváním a mírným tlačením.
Pokračujte na krku prsty, plynulými pohyby masírujte kůži krku sem a tam. U týlu může být svalstvo ztuhlé, zde tedy příliš netlačte. Vyhněte se přední části krku a lymfatickým uzlinám.
Tuto masáž můžete provádět přes oblečení.
Masáž hlavy
Z šíje postupujte až k hlavě. Nejdříve prsty vjeďte do vlasů, jako kdybyste je chtěli spojit. Poté zase prsty masírujte od sebe. Pohyb prstů připomíná umývání hlavy a šamponování. Dále hlavu masírujte jemnými, ale kmitavými pohyby. Jednu ruku dejte na čelo a druhou masírujte hlavu k uším, k týlu a do středu hlavy. Masírujte celou dlaní a hýbejte kůží hlavy dopředu a dozadu.
Masáž obličeje
Z masáže hlavy postupně přejděte na obličej. Stlačujte obočí, kořen nosu a poté lícní kosti. Nakonec masírujte čelist a zakončete masáž jemným krouženým na spáncích. Nezapomínejte ani na uši, jemně je promačkávejte.
K čemu je tato masáž dobrá
Masáž hlavy má být hlavně antistresová. Pomáhá ošetřit krk, hlavu, ramena a také horní část rukou. Pomáhá od stresu, napětí a také je ideální pro krční páteř. Je součástí ájurvédského učení a budete velmi překvapeni, jak je příjemná a jak pomáhá.
Další výhodou indické masáže je odstranění psychického napětí, fyzické bolesti, nervozity, úzkostí a strachu. Můžete se zcela zbavit bolesti hlavy, rozmazaného vidění, migrény a také tlaku v očích. Zlepší se vám kvalita vlasů a bude se vám lépe spát.
Na co nezapomenout
- Aby si masírovaný váš dotek užil, nezapomeňte připravit příjemnou atmosféru. Zapalte svíčku, vytvořte intimní prostředí a pusťte oblíbenou hudbu.
- Skvělým zážitkem je také masáž v přírodě.
- Indická masáž hlavy slouží hlavně k odpočinku, odreagování a také relaxaci.
- Pokud si chcete s masírovaným při masáži povídat, ztlumte hlas a mluvte vyrovnaným hlasem.
Kdy se masáž nedoporučuje
Masáž není vhodná, pokud trpíte vysokým nebo naopak nízkým tlakem. Rozhodně se masáži vyhněte při horečce, infekčním onemocnění nebo zánětu. Nedoporučuje se ani při epilepsii, lupence a onemocnění cév.
Vyzkoušíte tuto masáž?
Michaela Michalíková