Váš lékař pravděpodobně kontroluje váš krevní tlak na jedné ruce, ovšem studie Framingham Heart naznačila, že měření tlaku na obou rukou může pomoci lépe identifikovat pacienty s vysokým rizikem srdečního onemocnění. Když vědci analyzovali data téměř 3400 pacientů po dobu 13 let, zjistili, že okolo 10 % z nich vykazovalo vysoký systolický tlak (vyšší číslo) na jedné ruce. Pacientům s nerovnoměrným tlakem na jedné a druhé ruce, u nichž rozdíl představoval 10 nebo více bodů, hrozilo o 38 % vyšší riziko infarktu, mrtvice nebo jiného cévního onemocnění. Tyto nesrovnalosti můžou indikovat aterosklerotický plát v hlavních arteriích. Zde přinášíme několik snadných způsobů, jak zlepšit svůj systolický tlak.
2. Váš krevní tlak může být nižší, než si myslíte
Horní údaj při měření tlaku (systolický tlak) je v průměru o sedm bodů nižší, pokud ho měří sestra, než když ho měří lékař, zjistila studie Exterské univerzity.
Změna je způsobena fenoménem zvaným syndrom bílého pláště. Nechte si pro jistotu změřit tlak i od sestřičky ještě před tím, něž doktor váš začne dělat změny v předepsaných lécích.
Co dělat proti syndromu bíleho pláště?
3. Domácí tlakoměry mohou být nepřesné
Výzkum prezentovaný na výroční schůzi Americké nefrologické společnosti ukázal, že hodnoty krevního tlaku naměřené doma se mohou výrazně lišit od těch naměřených v ordinaci lékaře, a to až u 15 % pacientů. Pokud vám váš lékař doporučí měřit si tlak doma, je dobré si obstarat tlakoměr s dvojí kontrolou měření, kterou jsou vybavany digitální tlakoměry Veroval duo control od společnosti HARTMANN.
4. I drobné zvýšení hmotnosti může čísla zamotat
Jak ukázala nedávná studie kliniky Mayo, u osob, které nabraly během osmi týdnů pouhých 5 % své tělesné hmotnosti (asi 3,5 kg u osob s hmotností 68 kg) došlo k mírnému, avšak měřitelnému zvýšení krevního tlaku. V průměru to bylo o 4 mmHg u systolické hodnoty. Lidé, kteří přibrali především v oblasti břicha, měli tlak ještě vyšší. DASH dieta – nejlepší způsob stravování, který pomůže snížit krevní tlak.
5. Cvičením si můžete udržet arterie skutečně mladé
Nedávná studie provedená na téměř 14 000 mužích zjistila, že účastníci se sedavým způsobem života vykazovali ve věku okolo 45 let rané známky vysokého tlaku, zatímco účastníkům, kteří byli fit, se vysoký tlak objevil až o deset let později.
Ačkoli autoři studie nemohou s jistotou tvrdit, že cvičení bylo jediným faktorem, existuje velké množství kardio cvičení, která posílí vaše srdce.
Pomohou mu efektivněji čerpat krev a zároveň vyloučí z těla sodík, který přispívá k vysokému krevnímu tlaku.
6. Probiotika mohou pomoci snížit tlak
Australská analýza devíti studií zabývajících se zdraví prospěšnými bakteriemi zjistila, že u lidí užívajících probiotické doplňky stravy došlo v porovnání s těmi, kdo je neužívali, ke snížení systolického tlaku (horní hodnota) v průměru o 3,56 mmHg a diastolického tlaku (spodní hodnota) v průměru o 2,38 mmHg. Tyto účinky se projevily pouze u osob, které přípravky užívaly osm a více týdnů. U lidí s více než jedním druhem kmene bakterií se krevní tlak snížil více než u lidí užívajících doplňky pouze s jedním druhem bakterií. Probiotika mohou pomoci snížit krevní tlak, protože mají mnoho dalších pozitivních účinků na zdraví. Mezi ty patří například:
- Celkové zlepšení hladiny cholesterolu a lipoproteinu LDL,
- snížení krevní glukózy,
- odolnosti inzulínu,
- regulace hormonálního systému.
To následně reguluje krevní tlak a rovnováhu tělních tekutin.
7. Častější návštěvy lékaře umožní větší kontrolu nad krevním tlakem
Pacienti, kteří navštívili svého lékaře alespoň dvakrát ročně, měli oproti pacientům navštěvujícím lékaře jen jednou ročně více než třikrát větší šanci udržet si krevní tlak pod kontrolou.
Zjistila to nová studie provedená na 37 000 lidí zveřejněná v časopise Circulation.
Poté, co autoři studie zkontrolovali i proměnné, jako například diabetes, zdravotní pojištění, BMI a kouření, zjistili, že návštěvy lékaře jsou nejsilnějším indikátorem kontroly nad vysokým tlakem.
Přinášíme vám podrobný hodinový plán na snížení nejdůležitějšího čísla vašeho života. Plán obsahuje deset vědecky ověřených způsobů jak snížit krevní tlak.
Jídlo, které léčí – napadlo vás někdy, zda nejde snížit vysoký tlak přirozenou cestou? Sodík byl pro vysoký tlak vždy strašákem. Zbavte se ho a váš tlak na tom…
Jednoduché domácí prostředky na snížení krevního tlaku. Zkuste je i vy!
Vědci zkoumající úmrtí způsobené virem COVID-19 zjišťují, že obzvláště zranitelní jsou pacienti se srdečními chorobami.
Léčivé rostliny a krevní tlak
Krevní tlak lze definovat jako tlak krve na stěny cév. Určují ho dva faktory – objem krevního řečiště (lidově řečeno, kolik krve proudí v cévách) a stav (a vlastnosti, tedy pružnost a pevnost) cévního systému. Standardní normální hodnota krevního tlaku je u systolického 110 až 139 mm Hg (milimetrů rtuťového sloupce) a u diastolického 60 až 89 mm Hg. Jakákoliv výchylky (ne jednorázové, ale dlouhodobé) nad nebo pod tyto hodnoty je vysoký nebo nízký tlak.
Na krevní tlak působí mnoho vlivů – znám je například tzv. syndrom bílého pláště, kdy při kontrolním měření doma je vše v pořádku, ale při měření v ordinaci tlak vyletí nahoru a lékař předepíše léky. Pacient pak přemýšlí, jak to rozumně panu doktorovi vysvětlit. To by byl také příklad vlivu psychického rozpoložení pacienta.
Roli může hrát ale i fyzický stav nebo okolní teplota (náhlé změny teplot – lidově tzv. “mění se tlak”). Důležitým faktorem je věk – u starších lidí je vysoký systolický a nízký diastolický tlak normální z důvodů opotřebení a menší pružnosti krevního řečiště.
Více nebezpečný je vysoký spodní tlak, protože se jedná o nejnižší tlak v krevním řečišti, tudíž tlak, který jej namáhá neustále.
V článku se nejdříve a (a z větší míry) budu věnovat vysokému krevnímu tlaku, který je podstatně nebezpečnější pro naše zdraví, než tlak nízký. Kromě léků předepsaných lékařem lze hladinu krevního tlaku, hlavně u mírnějších forem ovlivnit i jinak.
Jak snížit krevní tlak?
Spočívá to především v úpravě životního stylu – úprava životního stylu, změna jídelníčku (omezení soli a smažených jídel), snížením váhy, správným spánkovým režimem, omezením kouření, vyvarování se stresu a vůbec dobrým duševním stavem, kdy mohou pomoci různé relaxační techniky, jako například jóga či autogenní trénink (jak říkají lékaři – Hlavně se nerozčilujte!). Právě zejména při mírné formě krevního tlaku mohou pomoci také čaje z některých léčivých rostlin nebo jejich směsi.
Je třeba zdůraznit, že u pacientů, kteří užívají léky na vysoký krevní tlak, je možné, že bylinky mohou zesílit účinek užívaných léků a je tedy dobré předem upozornit svého lékaře, zda nemá námitek. Platí, že léčba srdce a cévního systému musí být pod kontrolou lékaře, který by měl být informován i o užívání podpůrných přípravků, ať už čajů či doplňků stravy.
Bylinky na vysoký krevní tlak
Nejznámější léčivou rostlinou v souvislosti s krevním tlakem je zřejmě hloh obecný (Crataegus laevigata). Jako rostlinná droga se z něj používá list s květem. Hloh obecný pomáhá upravovat napětí srdečního svalu, rozšiřovat koronární cévy a snižovat krevní tlak. Neměly by ho užívat těhotné a kojící ženy.
Součástí čajových směsí bývá i meduňka lékařská (melissa officinalis) a třezalka tečkovaná (hypericum perforatum), které sice přímo neovlivňují krevní tlak, ale zklidňují a působí obecně příznivě na psychiku.
U krevního tlaku pak tolik nehrozí jeho zvýšení z psychických příčin. U třezalky je třeba upozornit, že bychom se s ní neměli chodit opalovat ven (může nám naskákat vyrážka – třezalka zvyšuje citlivost kůže na světlo, tzv.
fotosenzibilitu) a neměla by se kombinovat s antidepresivy a hormonální antikoncepcí.
Dalším slibným pomocníkem je ibišek súdanský (Hibiscus sabdariffa), který prokázal u skupiny anglických dobrovolníků při delším popíjení (čaje z ibišku!) snížení krevního tlaku. Mechanismus působení je nejasný, může souviset s antioxidačním působením extraktu z této rostliny.
Již ve starém lidovém léčitelství bylo na snížení krevního tlaku doporučováno jmelí bílé (Viscum album), které i dnes často můžeme najít v bylinných směsích na snížení krevního tlaku. Zde je mechanismem působení to, že rozšiřuje vlásečnice.
Z dalších léčivých rostlin ovlivňujících vysokou hladinu krevního tlaku lze zmínit len setý (Linum usitatissimum), kde se používá olej, nebo fazol obecný (Phaseolus vulgaris).
Pak je zde několik léčivých rostlin, u kterých se dá říci, že tzv. normalizují krevní tlak. Tento výraz znamená, že pacientům s vysokým krevním tlakem ho pomáhají snížit a u nízkého krevního tlaku je tomu naopak. K těmto léčivým rostlinám například patří ženšen všehoj (Panax ginseng), česnek (Allium sativum), nebo petržel zahradní (Petroselinum crispum).
Léčba nízkého krevního tlaku
Na závěr je ještě možné se drobně zmínit o léčivých rostlinách pomáhajících u nízkého krevního tlaku. V úvahu připadá paulinia opojná (Paulinia cupata), známá pod názvem guarana, pro obsah kofeinu a dalších látek.
Dále je možné uvést ještě lékořici lysou (Glycirrhiza glabra). Lékořicový kořen obsahuje aromatickou látku glycyrrhizin, která podporuje vyplavení hormonů nadledvinek, které zadržují v těle sůl a podporují vylučování draslíku.
Následkem toho se v těle změní hospodaření s vodou a stoupne krevní tlak. Zvyšuje se však nebezpečí otoků.
Jako třetí bylinku můžeme jmenovat rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis), který podle některých zdrojů posiluje krevní oběh, působí příznivě na nervový systém a také zvyšuje snížený krevní tlak. Jako zajímavost na závěr lze uvést, že z rozmarýnu se připravuje výborné rozmarýnové víno.
Rozmarýnové víno
Potřebujete:
- 1 l bílého vína
- 20 g usušených lístků rozmarýnu
Jak se připravuje?
1 l bílého vína smíchejte s 20 g suchých lístků rozmarýnu a nechejte 5 dní v uzavřené láhvi stát, potom přeceďte. Měly by se pít maximálně 2 skleničky denně k jídlu. Tak ať vám slouží. Na zdraví!
Vysoký krevní tlak: Příznaky a tabulka hodnot
- Vysoký krevní tlak, který se odborně nazývá hypertenze, je nejčastějším a velmi nebezpečným onemocněním kardiovaskulárního systému.
- Tomuto onemocnění se někdy také říká tichý zabiják, protože mnoho lidí se o svém vysokém tlaku dozví až při náhodné kontrole u lékaře.
- Normální hodnoty krevního tlaku se u zdravého dospělého člověka pohybují kolem 120/80, o vysokém tlaku hovoříme, pokud má člověk hodnoty vyšší než 140/90 alespoň při dvou nezávislých měřeních.
- Hlavními příznaky vysokého krevního tlaku jsou bolest hlavy, únava, tlak na hrudi, poruchy spánku nebo třeba otoky končetin.
- Na vysoký krevní tlak může mít vliv například dědičnost, obezita, nadměrná konzumace soli a alkoholu, stres nebo také kouření.
- Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, měli byste změnit vaši životosprávu a zařadit do jídelníčku více hořčíku a vápníku, ale také česnek či hloh.
Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je nejčastějším a velmi nebezpečným onemocněním kardiovaskulárního systému.
O jeho vznik se kromě jiného zasazuje i špatný životní styl. Říká se mu tichý zabiják, a to z toho důvodu, že plno lidí se o svém vysokém tlaku dozví až při náhodné kontrole u lékaře. Přitom základem úspěšné léčby je právě jeho včasné odhalení.
Naše tělo využívá krevního tlaku k oběhu krve v žilách a tepnách. Celá cirkulace je řízena regulačním systémem – srdcem, nervy, krevní tepny, mozek, ledviny a nadledvinky. Je zcela normální, že nám krevní tlak kolísá. Pokud ale častěji pobývá ve vyšších hodnotách, jedná se o stav, kterému se říká hypertenze neboli vysoký krevní tlak.
Krevní tlak se vyměřuje ve dvou hodnotách. Horní číslo znázorňuje tlak, kdy se srdce stahuje (krev proudí) ze srdce do tepen, a spodní hodnota znázorňuje tlak, při kterém se srdce uvolňuje.
Hodnoty těchto čísel u zdravého dospělého člověka (normální tlak či ideální tlak) se pohybují kolem 120/80, v některých případech mohou být i nižší.
O vysokém krevním tlaku můžeme hovořit, pokud má člověk hodnoty vyšší než 140/90, zjištěných alespoň při dvou rozličných měřeních.
Tabulka krevního tlaku podle věku
| Nízký tlak | Optimální tlak | Vysoký tlak | |
| Kojenec | < 80/45 | 80/45 | > 85/50 |
| Dítě | 120/80 | ||
| Muž | 140/90 | ||
| Žena | 140/90 | ||
| Dospělý s ledvinovým onemocnění | 120/80 | ||
| Dospělý s cukrovkou | 130/80 |
Příznaky vysokého krevního tlaku
V počátcích se nemocný často vyšším krevním tlakem nezabývá, jelikož se cítí zdráv a nemoc ho nijak neomezuje, a to ani když o ní ví. To je však na vysokém tlaku zrádné, neléčením se nemoc dále rozvíjí.
Příznaky jsou:
- Vysoký krevní tlak,
- Bolest hlavy,
- Únava,
- Tlak na hrudi,
- Porucha spánku,
- Otok končetin, a další.
Vysoký tlak – příčiny
Co způsobuje vysoký tlak? Příčiny vysokého krevního tlaku nejsou u většiny lidí známé. Mezi vlivy mající za vinu vysoký krevní tlak patří dědičnost, obezita, nadměrná konzumace soli a alkoholu, spousta stresu a kouření. K vysokému krevnímu tlaku jsou náchylnější především muži.
Jak na vysoký krevní tlak
Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, měli byste začít u vaší životosprávy, a to zařazením hořčíku a vápníku do svého jídelníčku.
Vápník je v tomto případě nezbytný pro správnou funkci svalů a působí velmi dobře na srdce a cévy.
Pokud máme vápníku v těle nedostatek, organismus si ho bere tam, kde je uložený, tedy povětšinou z kostí. Ideální denní dávka vápníku je kolem 800 mg denně.
Pro lepší vstřebávání je vhodné dávku vápníku rozdělit. Například ve 100 g vařené brokolici je polovina denní dávky vápníku pro dospělého.
Hořčík napomáhá k uvolňování svalů, které řídí cévy a vedou tak k lepšímu proudění krve. Zároveň udržuje rovnováhu mezi sodíkem a draslíkem, a to hraje velkou roli na hodnotu krevního tlaku. Nejlepším zdrojem tohoto minerálu jsou ořechy a luštěniny, můžete ho zakoupit ale i ve formě tablet např. Non Salt tablety.
Česnek má schopnost rozšiřovat cévy a zlepšuje krevní oběh. Již stavitelé pyramid používali česnek k tomu, aby byli silní a vytrvalí. Lidé často trpí při větším množství užívání česneku poruše trávení, proto je možné využívat doplňky jako jsou například Česnekové kapky.
Vyzkoušejte také hloh, který zvyšuje srdeční energii a tím pádem i funkci srdce. Jeho úkolem je rozšiřovat tepny a tím i tok krve. Formy, ve které můžete zakoupit hloh jsou různé od prášku, tablet až po čaj na vysoký tlak a doplňky stravy jako jsou kapky na vysoký krevní tlak – FYTOS.
K dalším možnostem snížení vysokého tlaku je i snížit svou váhu. Každý kilogram navíc může velmi ovlivnit krevní tlak. Pravidelně cvičte, choďte na procházky. Zařaďte do vašeho jídelníčku větší porce ovoce, zeleniny a nízkotučné mléčné výrobky. Tím snížíte množství soli a tuků ve vašem těle.
Léčbu vysokého tlaku můžete též podpořit užíváním léků a doplňků stravy jako například tablety Walmark OptiTensin, Pharma Bion, či Koenzym Q10.
Nezapomeňte, pokud se vám ani po dvou měsících nepodaří vysoký krevní tlak snížit formou potravinových doplňků a volně dostupných léků, vyhledejte lékaře, a to i v dalších případech pokud:
- trpíte obezitou,
- máte vysoký krevní tlak v rodině
- vaše hodnoty se nesnižují a zůstávají na horních hodnotách mezi 130-139 a dolních hodnotách 86-89.
Máte vysoký krevní tlak? Pohlídejte si ho!
25. 2. 2014
Lucie Kocáková
Riziko kardiovaskulárních chorob se kontinuálně zvyšuje se
zvyšujícím se krevním tlakem od hodnot, které jsou považovány za
normální. Máte-li vysoký krevní tlak a užíváte léky, které ho
udrží v optimálních hodnotách, naučte se svůj krevní tlak sledovat
– předejdete tak mnoha zdravotním problémům.
Otestovali jsme pro vás devět mobilních aplikací, z nichž
osm spolehlivě zaznamenávalo výsledky. Připravujeme pro vás i
další díl z cyklu Dobrá rada, který se bude měření krevního tlaku
věnovat.
Krevní tlak by měl pravidelně kontrolovat váš
praktický lékař.
Pokud k němu ale chodíte jednou za čtvrt roku, za
půl roku nebo třeba za rok, určitě vám doporučujeme měřit se v
klidu doma (výsledky navíc budou i přesnější).
Jestliže víte, že
máte vysoký krevní tlak, měřte se denně, obden nebo alespoň jednou
týdně. Pokud na sobě žádné problémy s tlakem nepozorujete, postačí
kontrola jednou za čtyři nebo osm týdnů.
Krevní tlak je tlak, jakým působí krev na stěnu cévy,
jíž protéká. Srdce zde funguje jako krevní pumpa. Pokud
hovoříme o krevním tlaku, který je jinak proměnlivý, máme na mysli
tlak krve ve velkých tepnách (arteriální neboli tepenný).
Pokud si budete měřit krevní tlak, získáte dvě hodnoty:
-
systolický tlak – nejvyšší hodnota měřená ve
vypuzovací fázi, -
diastolický tlak – nejnižší tlak během plnění
srdečních komor.
Krevní tlak se vyjadřuje v torrech (milimetrech rtuťového
sloupce). Na jeho měření můžete používat různé typy tlakoměrů.
Vesměs všechny vám podají spolehlivé výsledky. Krevní tlak měřte v
klidu. V normě jsou hodnoty od 100 do 140 mmHg u systolického
krevního tlaku, diastolický tlak by se měl pohybovat do 90 mmHg.
Ideální hodnota u dospělých osob je 120/80
mmHg.[2]
Vysoký krevní tlak
O vysokém krevním tlaku mluvíme tehdy, pokud je tlak
delší dobu vyšší než 140/90 mmHg.
Vysoký krevní tlak často provází obezitu, velkou
konzumaci soli, stres, kouření, nadměrnou konzumaci alkoholu nebo
nedostatek pohybu. Roli zde hraje i genetika. Vysoký
krevní tlak se může objevit jako doprovodný příznak při nemocech
ledvin nebo při hormonálních onemocněních.
Zpočátku může způsobovat pouze bolesti hlavy nebo nadměrnou
únavu. Později, pokud se neléčí, se může podílet na krvácení do
mozku, dušnosti, bolestech hrudníku, bušení srdce nebo poškození
ledvin. Léčba spočívá v omezení příčin, které mohou k
vyššímu krevnímu tlaku vést a v podávání vhodných
medikamentů.
Nízký krevní tlak
Nízký krevní tlak je opakem vysokého krevního tlaku. Mluvíme o
něm v případě, že systolický tlak je nižší než 100
mmHg.
U nízkého krevního tlaku může být na vině cukrovka,
roztroušená skleróza, snížená funkce štítné žlázy nebo Parkinsonova
choroba. Může se také projevit při užívání silných léčiv
určených na vysoký krevní tlak.
Projevuje se únavou, slabostí,
bolestmi hlavy nebo studenými končetinami. Lidé s nízkým tlakem
často omdlívají nebo vidí mžitky před očima. Nejprve je důležité
odhalit příčinu nízkého tlaku, až poté se zahájí vhodná léčba.
Nízký krevní tlak vznikající bez příčiny můžete řešit například
sportem, při kterém zvýšíte svou fyzickou odolnost.
Dnes jsme pro vás otestovali celkem 9 aplikací pro záznam
krevního tlaku. Tyto aplikace fungují v chytrých telefonech a
tabletech. Takto si nejen usnadníte záznam naměřených hodnot, ale
také si budete moci vytvářet různé statistiky, grafy a naměřené
údaje budete mít stále po ruce.
My Hearth
Aplikace My Hearth funguje na Androidu a slouží k
záznamu naměřeného krevního tlaku. Verze zdarma je ke stažení s
reklamou, placená vás vyjde cca na 55 Kč (odkaz v aplikaci).
Při prvním spuštění se zobrazí ideální hodnoty, které si můžete
rolováním upravit podle svých naměřených údajů. Sama aplikace na
základě zadaného tlaku vyhodnocuje, zda je váš krevní tlak
vysoký, nízký nebo normální.
Kromě systolického a diastolického krevního
tlaku zde zadáváte také svůj srdeční
puls, který vám dnes již většina tlakoměrů změří. K měření
vyplníte popisek, můžete přidat také nálepky, současnou
hmotnost a vyberete datum a čas (automaticky se
vloží aktuální).
V horní části displeje můžete přepínat mezi několika kartami. Na
první probíhá měření, na druhé vidíte záznamy naměřených
hodnot a na dalších dvou kartách se nacházejí
grafy. Poslední karta zobrazuje nejlepší a
nejhorší hodnoty, maximum, minimum a průměr spolu se zařazením do
kategorie (nízký, vysoký, normální).
Dále je zde několik dalších grafů – například koláčový graf,
který porovnává normální, nízký a vysoký tlak nebo graf srdečního
tepu. My Hearth podporuje také export a import dat nebo upomínky
pro měření krevního tlaku.
- záznam krevního tlaku, pulsu a hmotnosti
- záznam data a času měření
- možnost přidání poznámky
- určení, zda se jedná o nízký, vysoký nebo normální tlak
- správa více uživatelských účtů
- export a import uživatelských dat
- upozornění na měření krevního tlaku
- podrobné statistiky a grafy
- zpětné editování historie
Další oblíbená aplikace pro Android, která umí
sledovat krevní tlak. Opět si zaznamenáte systolický a
diastolický tlak, spolu s pulsem, libovolnou poznámkou, časem a
datem měření. To vše vidíte v hlavní nabídce. Hodnoty
stejně jako u předchozí aplikace můžete zadávat i zpětně.
Můžete si
zde vyvolat záložku statistiky, která zobrazí
denní, týdenní, měsíční a veškerá vaše měření. V historii se
záznamy dají editovat a aplikace podporuje také export – uložení a
odeslání. Jestliže budete na hlavní stránce aplikace, máte možnost
nastavit i připomínky na měření pro libovolné dny v týdnu.
Aplikace
je v angličtině, zdarma a bez reklam. Prostředí je příjemné a
rychlé pro orientaci.
- aplikace je zdarma a bez reklam
- záznam krevního tlaku a pulsu
- možnost přidání poznámky
- záznam data a času měření
- upozornění na měření krevního tlaku
- denní, týdenní, měsíční i celkové statistiky
- zpětné editování historie
- export uživatelských dat
Aplikace pro Android BP Watch nabízí na
hlavní obrazovce několik záložek – přidání nového záznamu,
nahlédnutí do historie, statistiky, e-mail, export a
import. Verze zdarma obsahuje reklamu. Jestliže budete
chtít reklamy odstranit, zaplatíte 1,99 USD.
Ve spodní části BP
Watch se zobrazují záložky, které vybízejí k vyplnění osobního
účtu, hodnocení aplikace nebo k celkovému nastavení.
Vyplnění
uživatelského profilu doporučujeme těm z vás, kteří budou chtít
zaznamenávat ještě hodnoty svého partnera/partnerky, dětí nebo
dalších rodinných příslušníků.
Měření můžete zadávat z úvodní části obrazovky (pozor, abyste
byli přihlášení ve svém profilu) nebo přes svůj účet.
Kromě
zadávání hodnot je zde také historie, která zobrazí již
proběhlá měření nebo statistiky. Ty opět evidují
průměrné, nejlepší a nejhorší výsledky.
Každé měření se barevně
odlišuje podle toho, zda je tlak normální, nízký nebo vysoký.
Vysvětlivky najdete v aplikaci.
- záznam krevního tlaku, pulsu, pozice (levá, pravá ruka),
způsobu držení a hmotnosti - možnost přidání poznámky
- záznam data a času měření
- rozpoznání, zda se jedná o nízký, vysoký nebo normální
tlak - správa více uživatelských účtů
- podrobné statistiky a grafy
- zpětné editování historie
Tato aplikace slouží přímo k měření
tlaku, ne k záznamu jeho hodnot.
Ačkoliv se její používání na první
pohled může zdát jako výborný nápad, určitě doporučujeme zvolit
spíše kvalitní tlakoměr, jelikož nám aplikace neposkytla
relevantní výsledky (navzdory tomu, že autor aplikace
uvádí odchylky pouze kolem 5 %).
Aplikace pracuje tak, že nejprve
vyplníte svůj srdeční tep a pohlaví. Následně jste vyzváni k
přiložení palce na displej. Jakmile měření doběhne, zobrazí se vám
naměřené hodnoty. Aplikace je v angličtině. V našem případě se
systolický i diastolický tlak lišil zhruba o 30 mmHg.