Joga Cviky Na Krční Páteř?

Protáhněte si krční páteř

  • Sed se založenýma nohama.
  • K pohybu hlavy přidáme pohyb hrudníku.
  • Spojíme dlaně před hrudníkem, tak aby palce směřovaly do jeho středu.
  • Změníme polohu paží.
  • Uvolníme a celé zopakujeme se založením na druhou nohu (sedíme-li v založeném sedu).
  • Poté se usadíme na zem (kdo seděl na židli).
  • Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector