Jak zlepšit akné pomocí stravy

Akné je velice časté kožní onemocnění postihující všechny věkové kategorie, nejvíce však mladé lidi v pubertálním věku. Probíhá v různém rozsahu.

Pokud je postižení kůže výrazné, je potřeba vyhledat kožního lékaře, který vám pomůže vybrat vhodnou léčbu. Mírné postižení lze mírnit i některým přípravkem dostupným bez předpisu , s jehož výběrem vám pomůže i váš lékárník.

Tento článek by vás měl seznámit s tímto onemocněním a způsoby léčby.

Akné je chronické zánětlivé onemocnění mazových žláz a vlasových folikulů. Patří mezi neinfekční multifaktoriální onemocnění. Postihuje zejména oblasti kůže bohaté na folikuly mazových žláz – obličej, horní polovinu zad a horní polovinu trupu.

Podkladem je ucpání vývodu mazové žlázy v důsledku nadměrné produkce mazu ( viz. Obr. 1/1). Tím se vytvoří rohovinová zátka, která maz nepustí ven (viz. Obr.1/2). Pokračující tlak mazu a zvýšené množení bakterií vyvolají zánět, který se na pletí projeví jako zánětlivá reakce (viz. Obr. 1/3).

Přečtěte si také: Stárnutí pleti aneb „Proti věku není léku“

Faktory ovlivňující rozvoj akné

Genetické vlivy:

Rodinný výskyt akné je častý. Souvisí to s geneticky ovlivnitelnou velikostí a funkcí mazových žláz, tvorbou keratinu a hormonálních poměrů.

Hormonální vlivy:

Množství a kvalita produkce kožního mazu podléhá hormonální regulaci. Sekreci mazu stimulují především androgeny – pohlavní hormony.

V pubertě je produkce těchto hormonů zvýšená, proto se akné objevuje hlavně v tomto období. Funkci mazových žláz dále ovlivňují i další hormony – hormony hypofýzy, štítné žlázy či hormony nadledvin.

Onemocnění těchto žláz produkující hormony může mít proto vliv na výskyt akné.

Bakteriální flóra:

Osoby s akné mají vyšší výskyt bakterií. Nicméně rozsah a závažnost postižení úplně nesouvisí s množstvím bakterií a ani s osobní hygienou.

Stav imunity:

Stav imunity má vliv na závažnost postižení. Akné je totiž zánětlivé onemocnění, na které reaguje náš imunitní systém. Je-li imunita narušena, záněty jsou rozsáhlejší. Narušená funkce střev – významné centrum imunity – může ovlivnit z těchto důvodu i výskyt a závažnost akné.

• Věk:
• S rostoucím věkem výskyt akné významně klesá.
• Kosmetika:

Nevhodná kosmetika může vést k rozvoji akné. Např. kosmetika s vazelínovým základem zvyšuje ucpávání pórů, alkoholické roztoky zvyšují produkci mazu … V současné době existuje celá řada léčebných kosmetik. S výběrem vám pomůže odborný personál lékárny, který je v této problematice školen a má spoustu zkušeností z praxe.

1. Psychika:
2. Stres zhoršuje akné.
3. Dietní návyky:
4. Větší konzumace mléčných výrobků,čokolády, potravin s vysokým obsahem cukru může zhoršovat akné.
5. Okolní prostředí a klima:
6. Dlouhodobé vystavování pleti znečištěnému, prašnému či vlhkému prostředí přispívá k rozvoji akné.
7. Alkohol, kouření:
8. Alkohol a kouření zhoršuje akné.
9. Léky:

Některé léčivé látky mohou zhoršovat akné. Z látek dostupných bez předpisu bych jmenovala vitamin B6 ( pyridoxin), B12.

Léčba akné

Léčba akné by měla začít v okamžiku výskytu prvních projevů (komedonů). Jedině tak lze zabránit rozvoji těžších forem a případnému zjizvení. Vzhledem k chronicitě onemocnění bývá účinnost léčby zjevná nejdříve po měsíci. Volba terapie je dána závažností klinického obrazu, tedy počtem a charakterem kožních projevů, rozsahem postižení kůže, délkou onemocnění a způsobem hojení.

Při začínajícím, nekomplikovaném akné či v období klidovém je doporučena vhodná kosmetika určena na problematickou pleť. Při závažnějším akné lze zvolit některý přípravek pro místní použití s léčivou látkou. Většina z nich je vázána na recept, existují i dostupná bez předpisu s jehož výběrem vám pomůže odborný personál lékárny.

Závažná forma akné je řešena celkovou terapií (podávanou ústy). Přípravky jsou vázány na recept a výběr záleží na lékaři. Léčba akné je vždy dlouhodobá. Důležitá je tedy spolupráce pacienta a trpělivost, jelikož ne vždy se viditelné účinky dostaví po pár dnech.

Lokální (místní) léčba akné

• Retinoidy – isotretinoin, adapalen
• Benzoylperoxid
• Antibiotika – erythromycin, klindamycin
• Kyselina azelainová (azelaová)
• Magistralliter přípravky (přípravky připravované v lékárně pro jednotlivého pacienta dle zadané receptury) – s obsahem chloramfenikolu, kyseliny salicylové, síry, ichtamolu atd.

Obecně u všech lokálních přípravků mezi nejčastější nežádoucí účinky léčby patří začervenání, olupování pokožky. Benzoylperoxid může měnit barvu obočí, vlasů – proto by se neměl dostat do jejich okolí. U mnohých z nich je zvýšená citlivost na UV záření (sluneční záření).

Pacient užívající tuto léčbu by se měli vyvarovat působení slunečního záření a případně použít speciální přípravky s UV ochranou určenou na aknózní pleť. Přípravky se nanáší na omytou, osušenou pokožku 1-2x denně dle typu přípravku. Použití vhodných přípravků k očištění aknózní pleti je důležitá součást účinné léčby.

Celková léčba akné (vnitřně užívaná léčba)

Antibiotika

• Potlačují bakteriální infekci a snižují počet akné způsobujících bakterií. Léčba je v této indikaci dlouhodobá.
• Nevýhodou celkové antibiotické léčby je možnost bakteriální rezistence (odolnost bakterií vůči účinnosti látky).
• Léčbu je vhodné doplnit probiotiky k minimalizaci nežádoucích účinků antibiotik na lidský organismus.

Retinoidy

• Retinoidy látky mající strukturu odvozenou od vitaminu A. Tyto látky brání předčasnému uzavírání mazových žláz a snižují nadměrnou produkci kožního mazu.
• Režimová omezení: Retinoidy jsou polykány v podobě kapslí. Vhodné je jejich podání s jídlem. Během léčby je pokožka výrazně citlivá na ultrafialové záření. Léčba je proto užívána v zimních měsících s pauzou v letních měsících.
• Jaké jsou možné komplikace a rizika? Pacient na začátku terapie podepisuje tzv. Informovaný souhlas, v němž je seznámen se všemi riziky léčby. Zdravotní stav je ověřován kontrolou hladiny jaterních hodnot, hladin cholesterolu a triglyceridů. Běžně se vyskytuje olupování rtů, proto je potřeba rty neustále ošetřovat a je vhodné pravidelné používání balzámů na rty.
• Jaké jsou nevhodné léky do kombinace? Z přípravků dostupných bez předpisu bych jmenovala hlavně vitamín A.
• Pro koho není lék vhodný? Těhotná žena nebo uvažující o blízkém početí dále pak pacienti léčící se zvýšenou hladinou krevních tuků nebo nositelé kontaktních čoček.

Mohlo by vás zajímat: Silikony v kosmetice i jinde. K čemu jsou dobré?

Hormonální antikoncepce u žen a dívek

• K léčbě akné lze použít i vhodnou hormonální antikoncepci . S výběrem poradí Váš gynekolog.

Vhodné doplňky stravy a kosmetika na problematickou pleť

• Zinek – urychluje hojení, významný minerál pro pokožku i celkovou imunitu
• AKNECOLOR® – přípravek s účinnou látkou klotrimazol – působí proti plísním (antimykotický účinek). Existuje ve 2 typech odstínů, používá se tedy k překrytí zánětlivých ložisek.
• Acnevac® – bakteriální lyzát – zvyšuje odolnost organismu na působení obsažených bakterií, které se podílejí na vzniku akné
• kosmetika na problematickou pleť – s volbou správného přípravku se obraťte na odborný personál, který vám kvalitně poradí. Existuje spousta kvalitních a účinných přípravků, které lze zakoupit v lékárně.

Léčba akné se může být náročná. S důvěrou se vždy obraťte na svého lékárníka či lékaře, který vám s léčbou poradí a vybere ten nejlepší pro vás ze široké škály přípravků. Léčba vždy vyžaduje vaši trpělivost, důvěru a preciznost. Léčba je dlouhodobá, ale zlepšuje kvalitu vašeho života. Úspěšná léčba souvisí i s úpravou jídelníčku a životního stylu.

• Mgr. Veronika Hřivnáčová
• Lékárna Dr.Max, Opava
• Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.
• 

Jak se zbavit akné a co prozradí obličejové mapy o zdraví

Akné je jedním z nejrozšířenějších a nejvytrvalejších problémů s pletí. Trpí jím přes 85 % teenagerů, ale neobjevuje se výhradně jen u nich. Věděli jste však, že umístění akné na určitém místě obličeje může poukazovat na specifický zdravotní problém? Podle našeho výčtu snadno zjistíte, jaký problém možná trápí zrovna vás!

Nejlepším pomocníkem v boji proti akné je řádná a pravidelná péče, jejímž základem je čištění pleti. Pokud jste se rozhodli zatočit s pupínky, spolehněte se také na zdravou stravu, sport a hlavně pravidelnou návštěva kosmetického salonu. Foto Depositphotos.com

Co si představit pod pojmem akné?

Většinou se nám jako první pod tímto pojmem vybaví nepříjemné a v některých případech bolestivé pupínky s bílým vrškem.

Akné ale může mít více projevů – dělí se na přetrvávající léze (černé tečky a bílé pupínky) a na zánětlivé léze (papuly, pastuly a hrbolky).

Akné je multifaktoriální chronické zánětlivé onemocnění, proto se ho dá obtížně zbavit, a stejně těžko se hledají konkrétní příčiny, proč se objevuje.

Příčiny akné

Je téměř nemožné identifikovat jeden konkrétní faktor, který má na svědomí tvorbu akné. K očividným příčinám ale patří zmnožení bakterií, hyperkeratóza (nadměrné rohovatění kůže) a dědičnost. Existují samozřejmě i další, méně viditelné příčiny akné – například další zdravotní problém.

Faktory zhoršující akné

Akné může zhoršit vliv vnějšího prostředí a složení stravy. Na naši pleť nemá dobrý vliv ani horké a dusné prostředí, proto se mu raději vyhýbejte.

Stejně tak zvažte dlouhý pobyt na sluníčku, jež pleť vysušuje. Stav akné zhoršuje i amatérské vymačkávání a škrábání pupínků.

I když akné není nakažlivé, právě při těchto neodborných postupech vždy dochází k zánětlivé reakci a může dojít k jeho rozšíření.

Opatrnosti je třeba i při výběru kosmetiky.

Přípravky, které obsahují například lanolín, parafínový olej nebo některé druhy rostlinných olejů, můžou zhoršit akné, protože tyto látky působí komedogenně (ucpávají póry).

Další příčinou zhoršení akné bývá menstruace. Většinou platí, že těsně před menstruací a v její první polovině se kvalita pleti zhoršuje, jakmile menzes skončí, vaše se pleť zase výrazně zlepší.

Ať už se ale akné vyskytne kdekoliv na těle, snažte se na postižené místo nesahat. Přenášíte tím totiž z rukou maz a nečistoty, a zbytečně tím můžete přispět ke zhoršení akné.

Akné a strava

Někteří lékaři se domnívají, že mezi stravou a akné neexistuje spojitost, nicméně právě tento názor mnohé studie vyvracejí. Zvláště jídla obsahující transmastné tuky mají velmi negativní účinek v tom, že snižují množství esenciálních tuků v těle, což má špatný vliv i na pokožku.

Akné může mít u každé z nás jinou příčinu. Foto: Depositphotos.com

Akné na obličeji

Obličej patří (spolu s našima rukama) k nejzatěžovanějším částem naší pokožky, jelikož je neustále vystaven vlivu vnějšího prostředí a teplotních a klimatických změn. Proto je důležité o pleť obličeje správně pečovat a vyvarovat se chyb, kterých se podle zkušených kosmetiček často dopouštíme. O těch deseti nejčastějších se můžete dočíst v článku, který jsme pro vás připravili zde.

Jsou obličejové akné mapy pravdivé?

Je důležité si uvědomit, že akné je multifaktoriální nemoc, což znamená, že za tvorbou akné se většinou skrývá více než jedna příčina. Spojení částí obličeje s určitými orgány je většinou alespoň do určité míry prokázáno v odborných studiích, ale záleží na vaší individuální citlivosti, jak moc se toto spojení projeví právě ve vašem obličeji.

Při vlastní diagnóze akné také určitě nedělejte předčasné závěry. I když se například traduje, že akné na straně čelisti je spojeno s hormonální nerovnováhou, stejně tak se může objevit u lidí, kteří mají například alergickou reakci na prací prášek, v němž perou povlečení, nebo na nějaký kosmetický prostředek. Proto je nejdřív nitné vyloučit možné vnější vlivy.

Akné na čele a mezi obočím

Čelo náleží do takzvané T zóny, což je část obličeje, na níž se tvoří větší množství mazu. Konkrétně sem patří čelo, nos a brada. Pokud se vám dělá akné právě na čele, pak je to možná indikace nezdravého životního stylu, zejména stravy a nedostatku spánku. Některé mapy ještě ukazují spojitost s játry, ale v tomto případě neexistuje jednoznačná vědecky potvrzená shoda.

Akné na nose

Akné právě na tomto místě je pravděpodobně spojeno s problémy se srdcem a především s vysokým krevním tlakem. Studie například dokázaly a potvrdily spojení srdečního infarktu s tím, když teče krev z nosu.

Nos patří k částem obličeje, které vytvářejí nejvíce mazu, a proto je také nejnáchylnější k různým formám akné. Kromě toho máme většinou tendence se nosu často dotýkat, a tím pouze šířit bakterie, které mohou za ucpání pórů.

Pokud se vám akné objevuje na tomto místě, zkuste kombinovat čištění pleti a zdravý jídelníček, bohatý na vitamín B6 a B12. Ty našemu srdci prospívají.

Akné na tvářích

Vědci už dávno potvrdili, že kouření může způsobovat akné, protože brzdí přísun kyslíku do pleti. Na tvářích se také důsledkem kouření může rozvinout takzvané acne rosacea, což je nepřirozeně začervenalá kůže, která může, ale nemusí, být kombinována s pupínky. Nedostatek kyslíku také způsobuje výskyt „krupičky“, což jsou malé pupínky bez bílého vršku.

Dalším faktorem, který souvisí s výskytem akné v této části obličeje, je používání těžkého make-upu a hutných krémů, které nenechají kůži dýchat.

Akné na uších

Pokud vás trápí akné právě na uších, možná obraťte svoji pozornost k vlastním ledvinám. Spojitost mezi nimi je totiž zřejmá – při stavu oslabených ledvin se objevuje specifický typ zvonění v uších, kterému se latinsky říká tinnitus.

Tento projev akné vás také může upozornit na nedostatečnou hydrataci. Snad v každém článku zaměřeném na péči o pleť autoři zdůrazňují důležitost pravidelného pitného režimu na kvalitu pleti. A jistě to neplatí jen při výskytu akné zrovna na uších…

Akné po stranách čelisti

Pokud vás trápí akné na tomto místě, je velká pravděpodobnost, že to souvisí s hormonální nerovnováhou. Především ženy mohou vysledovat, zda se jim akné zlepšuje nebo zhoršuje v závislosti na jejich menstruačním cyklu. Pokud je akné doprovázeno nebývalým nárůstem počtu viditelných chloupků na tvářích a na krku, pak je na zvážení návštěva lékaře.

Fluktuaci hormonů může ale také způsobovat zvýšená konzumace cukru a karbohydrátů, stejně jako nedostatek spánku a stres. V mnoha případech můžete svým hormonům pomoci bylinnými přípravky, jako je například Měsíček lékařský nebo Andělika čínská, kterým se přezdívá ženské bylinky.

Akné na bradě

Brada je často spojována s trávicím traktem, takže pokud vás trápí akné právě na tomto místě, je možné, že je to upozornění, abyste se zamyslela, zda nemáte také problémy se zažíváním. Rozhodně ale neuškodí, když do svého jídelníčku přidáte potraviny bohaté na vlákninu.

Akné na krku

Jednou z příčin akné na krku může být hormonální nerovnováha, stejně jako u akné po stranách čelisti. Stejně tak je možné, že máte tyto problémy i kvůli reakci na vlasovou kosmetiku nebo neprodyšné oblečení.

Jak se akné zbavit?

Mnoho žen se trápí s akné dlouhá léta, a částečně to může být i kvůli tomu, že se vždy zaměří pouze na jednu z příčin. Buď radikálně změní svou životosprávu, nebo naopak sáhnou po jiných kosmetických přípravcích.

Proto je nutné si uvědomit, že akné se efektivně zbavíte pouze tehdy, když budete tyto dvě metody kombinovat. Co to znamená? V prvé řadě se objektivně podívejte na svůj každodenní jídelníček a celkovou životosprávu.

Pijete dostatečně? A co pohyb, neprospěla by vám sem tam nějaká procházka?

Samozřejmě je také nutné řešit akné samotné. K tomu je zapotřebí najít si kvalitní kosmetiku, která vám s tím pomůže. My máme například odzkoušený Aktivní booster při akné od české značky Essenté, se kterým máme skvělé výsledky. Funguje rychle a spolehlivě a představuje i perfektní pomoc při náhlém výskytu akné, které dokáže zlikvidovat hned v počátku.

Ke zdárnému boji s akné pak budete potřebovat ještě něco důležitého, a sice vlastní vytrvalost. Akné totiž nezmizí za jediný den, pokožka potřebuje nějakou dobu na regeneraci. Proto je třeba neházet hned po třech dnech metaforickou flintu do žita, ale vytrvat. Vaše pleť se vám za to odvděčí čistotou, jemností a zdravým vzhledem.

Téma pro vás prozkoumala a text s láskou napsala Michaela Havlíčková.

Podkožní akné: příčiny a léčba nemoci

Přestože jsou nedokonalosti pleti typické hlavně pro období puberty, nezřídka trápí také dospělé jedince. Akné se u pacientů může objevit hned v několika formách, zvláště nepříjemné bývá takzvané podkožní akné, které je zpravidla velmi bolestivé a může zanechávat nevzhledné jizvy. Jak s onemocněním bojovat?

Zatímco někteří jedinci mají problematickou pleť jen v určitém období, typicky v pubertě, jiní se s kožními problémy potýkají po celý svůj život. K charakteristickým obtížím tohoto typu patří akné, odborně acne vulgaris. Jedná se o onemocnění vlasových folikulů tváře, hrudníku a zad.

Akné je obecně považováno za nejčastější chronické onemocnění kůže. Vzniká kvůli zvýšené produkci mazových žláz, v nichž se usazují bakterie, které se zde množí a způsobují různě rozsáhlé záněty. Ty se podle závažnosti dělí do tří základních forem:

• acne comedonica – mírná forma akné, jež se projevuje výskytem bílých a černých teček (komedonů),
• acne papulopustulosa – středně těžká forma akné. Na pokožce se objevují malé červené pupínky (papuly) nebo červené pupínky s bílým hnisem ve středu (pustuly),
• acne conglobata – nejtěžší forma akné. Vznikají noduly, které jsou velké, bolestivé a nacházejí se hluboko pod pokožkou, anebo hluboké, bolestivé cysty naplněné hnisem, jež často zanechávají jizvy.

Podkožní akné

Ačkoli se výraz podkožní akné neobjevuje v žádné lékařské ani vědecké nomenklatuře, mezi lidmi je dobře známý. Jedná se o hovorový výraz pro dermatózu, která je charakteristická malými podkožními hrudkami neplněnými mazem.

Podkožní akné je považováno za dermatózu střední intenzity, konkrétně se jedná o silnější formu komedonu. Oproti těm klasickým ale bývá složitější jej vyléčit a jeho vlivem mohou na postižených místech navíc vznikat nevzhledné jizvy po akné, které jsou důsledkem hnisem naplněných cyst tvořících se pod kůží. U pacientů se běžně objevuje:

• podkožní akné na tváři,
• podkožní akné na zádech,
• podkožní akné na bradě.

Podkožní akné: příčiny

Za vznikem podkožního akné stojí jako v případě klasického akné nadměrná tvorba kožního mazu, která je dána jak hormonálními změnami, tak genetikou. Pravděpodobnost rozvoje obtíží pak zvyšuje také nahromaděná zrohovatělá kůže a usazující se špína, na jejíž tvorbu má vliv například:

• make-up,
• pot,
• slzy,
• pyl,
• prach.

V důsledku usazování nečistot se totiž mazové žlázy zapouzdřují a zvětšují objem buněk anebo jednoduše hromadí pevné části těla.

Vliv na vznik obtíží může mít rovněž:

• nevhodně zvolená kosmetika,
• zvýšená tvorba mazu,
• neodborně vymačkávané akné,
• užívání některých typů léků, například anabolik, kortikosteroidů, barbiturátů,
• náhlé hormonální změny (podkožní akné po vysazení antikoncepce, před menstruací apod.),
• bakterie Propionibakterium acnes,
• nedostatečná hygiena,
• psychický stav.

Jak vypadá podkožní akné?

Akné může mít spoustu podob. Od nejslabšího typu, který se projevuje černými tečkami, přes červené pupínky až po hluboko uložené záněty.

Na rozdíl od běžného akné v případě toho podkožního nejde o červené hnisavé pupínky ani černé tečky.

Hluboké akné, jak se problému také říká, se totiž projevuje tvrdými červenofialovými zánětlivými uzly či boulemi, které nejdou vymáčknout, špatně se hojí a provází je výrazná bolestivost.

Oproti klasickému akné bývá léčba toho podkožního náročnější, nemoc po sobě navíc zpravidla zanechává jizvičky, které mohou být jak hypertrofické, tak keloidní.

Po útvarech na obličeji velmi často zůstávají také červené či hnědé skvrny. Objevují se i takzvaná milia, typicky pod kůží či na lícních kostech. Tyto útvary se rovněž nazývají cysty či noduly.

Ty při pokusu o neodborné odstranění mohou vyvolat zánět a následné zjizvení.

Přestože se jedná o podkožní akné, obtíže jsou na pohled zpravidla velmi viditelné. Nejčastěji se podkožní akné projevuje v takzvané T-zóně, tedy na nose, čele a bradě, někdy se ale může objevit i na netypických místech (například podkožní akné v uchu). Stejně tak se může vytvořit na zádech, dekoltu nebo spáncích.

Podkožní akné: léčba

Co dělat s podkožním akné? V první řadě je důležité, aby se pacienti problém nesnažili vyřešit sami a svěřili se do rukou odborníka. Zejména u těžších forem je totiž třeba aplikovat komplexnější léčbu, přičemž její konkrétní podobu musí navrhnout sám dermatolog.

Obecně se k léčbě podkožního akné používají některé z lokálních přípravků, typicky:

• adapalen,
• benzoyl peroxid,
• retinoid,
• antibiotické masti,
• kyselina azelaová.

Lékaři mohou rovněž předepsat léky na akné, jako je třeba izotretinoin, který má protizánětlivé účinky a působí na mazovou žlázu i bakterie. Účinná jsou rovněž antibiotika anebo retinoidy, které jsou speciálně určené na léčbu podkožních cyst. Úlevu od obtíží může pacientkám přinést také nasazení hormonální antikoncepce.

Přistoupit lze rovněž k odstranění akné pomocí laseru, který postižená místa lépe hojí a účinně působí i na jizvy. Ke zlepšení stavu pokožky může dále pomoci chemický peeling, který naruší vrstvy kůže a usnadní odlupování odumřelých buněk. Pokožka je díky tomu stimulovaná a regenerovaná. Kvalitu pleti pak samozřejmě zlepšuje i dermokosmetika.

Nevýhodou podkožního akné jé, že ani správná a včasná léčba nemůže zaručit to, že dotyčnému po onemocnění nezůstanou jizvy. Těžká forma akné po sobě může rovněž zanechat červené fleky a hrbolky. Vhodná volba kosmetických přípravků v kombinaci s estetickou medicínou však dokáže následky akné velmi účinně zmírnit.

Vzhledem k tomu, že se jedná o onemocnění, které viditelným způsobem postihuje vzhled pacienta, hlavně v případě, kdy se akné objevuje na obličeji, je důležité se soustředit i na dopady, které má na psychiku.

Zvláště u žen a dospívajících jedinců může mít toto onemocnění negativní dopad na sebevědomí a společenský život, kdy se pacienti cíleně vyhýbají sociální interakci.

V některých případech může onemocnění vyvolat také úzkost či pocit méněcennosti.

Kromě fyzikální léčby je proto dobré nepodceňovat ani léčbu psychickou, kdy kromě specialisty pomůže také podpora pacientova blízkého okolí.

Podkožní akné: babské rady

Co na léčbu podkožního akné říkají naše babičky? Podle nich představuje účinnou zbraň proti obtížím například tea tree olej, který má vysoce protizánětlivé účinky.

Tea tree olejem by se však měla potírat pouze postižená místa, způsobuje totiž vysušování pokožky. Dále je podle babiček vhodné omezit konzumaci mléčných výrobků a obličej pravidelně omývat odvarem z petržele.

Pozitivní vliv mají na zanícené boláky údajně také syrové brambory či česnek. Obojí je třeba nanést přímo na akné.

Myslete ale na to, že hlavně v případě těžších forem onemocnění se experimenty s přírodní léčbou nedoporučují. Rozsáhlé záněty patří vždy do rukou odborníků.

Prevence podkožního akné

Prevence hlubokého akné spočívá hlavně v pravidelné hygieně, konkrétně v pravidelném čištění pleti. To by měli pacienti vykonávat ideálně dvakrát denně, tedy ráno a večer. Pacienti, kteří se s akné potýkají anebo k němu mají sklony, by k čištění pleti měli používat speciální přípravky určené pro aknózní pleť.

To samé platí i v případě kosmetiky. Pokud se člověk, jehož trápí akné, nedokáže vzdát make-upu, měl by sáhnout po tom z lékárny, který je k postižené pleti šetrnější. Kosmetické přípravky je večer před spaním nutné vždy pečlivě odlíčit, aby nedocházelo k ucpávání pórů.

Problematické pleti nadále neprospívá:

• alkohol,
• kouření,
• nadměrný stres,
• nedostatek tekutin,
• nadměrná konzumace sladkých a tučných jídel.

Pokud už pacient akné trpí, měl by se snažit omezit sahání na postižená místa. V opačném případě totiž hrozí rozšíření infekce či její zhoršení. Riziko zánětu je vyšší i v momentě, kdy si podkožní akné pacienti snaží vymáčknout. I toho by se měli snažit vyvarovat.

Podkožní akné se projevuje tvrdými červenofialovými zánětlivými uzly či boulemi, které není možné vymáčknout, špatně se hojí a provází je výrazná bolestivost.

Na kůži se vlivem onemocnění tvoří jizvy a na obličeji velmi často zůstávají také červené či hnědé skvrny. Objevit se mohou i takzvaná milia, a to typicky pod kůží nebo na lícních kostech.

Ty mohou při neodborném pokusu o odstranění vyvolat zánět a následné zjizvení.

Za vznikem akné stojí zvýšená produkce mazových žláz, v nichž se usazují bakterie. Ty se na místě množí a způsobují různě rozsáhlé záněty. Za zvýšenou produkcí mazu stojí obvykle hormonální změny, což je důvod, proč akné trápí převážně dospívající jedince. Vliv má na vznik obtíží také genetika, nadměrná konzumace cukru, usazování nečistot na obličeji či stres.

Záleží na rozsahu obtíží. Těžší formy hlubokého akné si ale zpravidla žádají komplexnější léčbu. Ta zahrnuje jak medikamenty, tak různé protizánětlivě působící lokální přípravky či chemický peeling.

Důležitou roli hraje i správná hygiena, používání vhodných kosmetických přípravků a psychická pohoda. U žen lze příznaky akné zmírnit rovněž nasazením hormonální antikoncepce.

S jizvami a rychlejším hojením kůže může pomoci také laser.

Stoprocentní prevence akné neexistuje.

Aby však pacient riziko vzniku zmírnil, je důležité, aby měl dostatečný pitný režim, vyhýbal se alkoholu a kouření, minimalizoval stres a odpustil si nadměrnou konzumaci sladkých a příliš tučných jídel.

V momentě, kdy se u něj akné objeví, je důležité, aby se jednotlivé pupínky nesnažil vymačkávat a celkově omezil sahání na obličej. V opačném případě totiž hrozí rozšíření infekce či její zhoršení.

Zdroje: estheticon.cz, bsclinic.cz, eucerin.cz, mixafrancie.cz

Sedm potravin, které mohou škodit vaší pleti

Akné si mnozí z nás spojují s pubertou a je pravda, že v tomto období bouřlivých hormonálních změn se tyto problémy s pletí vyskytují nejčastěji. Nicméně pupínky se mohou objevovat po celý život a jejich vznik ovlivňuje mnoho faktorů.

Spousta žen pozoruje zvýšený výskyt akné před nebo během menstruace, v těhotenství nebo v období menopauzy, kdy se jedná o typickou reakci na hormonální změny. Mezi další věci, které přispívají k tvorbě akné a černých teček v oblasti nosu (komedony), patří i pot, špinavé polštáře, nekvalitní kosmetika, nedostatečná hygiena pleti, nadbytek stresu a také samozřejmě špatná volba potravin.

„U většiny lidí se akné s postupujícím věkem dokonale vyhladí. Za výskyt akné v pubertě může skupina mužských hormonů, které i nám ženám zajišťují normální chod řady orgánů a tkání. Právě tyhle hormony mají za následek zesílenou funkci mazových žláz a následně i vznik otravných pupínků.

Ale pozor, zhruba 15 procent žen se s pupínky potýká i kolem třicítky a čtyřicítky. Produkci kožního mazu totiž ovlivňují hormony hypofýzy, štítné žlázy a glukokortikoidy. A záleží také na dědičnosti i míře stresu, které jste vystavena. Velmi důležité je snažit se pečovat o svůj hormonální systém a vycházet mu vstříc.

S výskytem akné souvisí také nezdravé stravování,“ vysvětluje Petra Řehořková z Kliniky estetické medicíny Petra Clinic.

Pokud vás trápí vzhled vaší pokožky i přesto, že důsledně dbáte na hygienu, používáte jen kvalitní kosmetiku a se stresem úspěšně bojujete třeba pomocí jógy či meditace, může být viníkem nehezké pleti jídelníček. Přečtěte si, které potraviny mohou škodit vaší pokožce.

Mléčné výrobky mohou ucpat póry

Jestliže patříte mezi milovnice sýra, jogurtů, mléka a dalších mléčných produktů, máme pro vás špatnou zprávu. Nadbytek mléčných výrobků by mohl být příčinou kožních problémů. Alespoň to tvrdí doktor David Lörtscher, zakladatel dermatologické společnosti Curology, která se specializuje na léčbu akné a příznaků stárnutí pleti.

„Mléčné výrobky obsahují určité hormonální složky, které mohou stimulovat produkci kožního mazu,“ vysvětlil doktor Lörtscher a dodal, že čím více mazu vaše tělo produkuje, tím větší je pravděpodobnost, že se ucpou póry, což vede k pupínkům. Podle Lörtschera je dokonce pro pleť horší mléko odstředěné (nízkotučné), než mléčné výrobky vyrobené z plnotučného mléka.

Negativní účinky na pokožku má podle odborníků také máslo, jehož konzumace způsobuje nejen zvýšený výskyt akné, ale rovněž přispívá ke vzniku vrásek.

Takové jsou výsledky studie z roku 2001 uveřejněné v časopise Journal of American College of Nutrition.

Vědci v této studii u lidí, kteří jedli větší množství másla a dalších mléčných výrobků, zaznamenali vyšší výskyt vrásek než u jedinců, kteří konzumovali zdravější potraviny, jako jsou zelenina a olivový olej.

Jako alternativu k mléčným výrobkům doktor Lörtscher doporučuje vyzkoušet sojové nebo mandlové mléko a produkty z nich, abyste zkusili, zda se vaše problémy po vysazení mléčných produktů zlepší.

Odbornice na krásu Petra Řehořková souhlasí s názorem, že pokud vás akné dlouhodobě trápí, je dobré zkusit mléčné výrobky na nějakou dobu vysadit.

„Každý jsme jiný. Někomu mléčné výrobky neudělají nic, jinému mohou způsobovat trávicí problémy. Některé výzkumy tvrdí, že mléčné výrobky mohou stát za vznikem akné, a to z několika důvodů. Mohou způsobovat přehnanou reakci hladiny cukru v krvi, což způsobí výkyvy, které vyvolají hormonální nerovnováhu.

V mléku mohou navíc být také hormony a aditiva, kterými jsou krávy krmeny pro lepší dojivost. Škodlivým hormonem je zejména IGF-1 – růstový hormon, který způsobuje zánět v organismu, a který tak často vede k akné.

Někteří lidé jsou na mléčné výrobky alergičtí, a proto jejich konzumace poškozuje trávení, které má velký vliv na stav pleti,“ dodala Řehořková s tím, že není možné jednoznačně říci, že za problémy musí nutně stát mléčné výrobky.

Kulturista vynechal z jídelníčku mléčné produkty, za pár týdnů akné ustoupilo:

Sůl může způsobovat oteklou pleť

I když slané potraviny nemusí být přímou příčinou vzniku akné, jejich konzumace může vést k jiným pleťovým problémům. Dermatoložka Margaret Ravitsová ze státu New Jersey ve Spojených státech amerických upozornila, že nadbytek soli ve stravě může u některých lidí vést k zadržování vody. Následkem je odulá, nafouklá pokožka.

S tímto názorem souhlasí i americká lékařka Heidi Waldorfová, ředitelka laserové a kosmetické dermatologie Mount Sinai Medical Center v New Yorku, která dodala, že tyto otoky jsou pak patrné zejména v oblastech s tenkou pokožkou, jako je oční okolí.

Řešením je samozřejmě snížení příjmu soli, ale kromě toho dermatoložka Whitney Boweová z New Yorku, která se specializuje omlazení pleti, radí pro zvýšení hydratace pleti přidat do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Cukr urychlí stárnutí pokožky

Sladké potraviny nejen zvyšují riziko obezity, ale podle odborníků mohou také poškozovat pokožku. Americká dermatoložka Debra Jalimanová vysvětlila, že potraviny s vysokým obsahem cukru způsobí glykaci kolagenu v kůži a ta pak tuhne a stárne.

Takže příště, až se budete rozhodovat, zda si dát ještě jeden kousek toho vynikajícího čokoládového dortíku, myslete nejen na nechtěné faldy kolem vašeho pasu, ale také na vrásky a povadlou pleť. Dermatoložka Whitney Boweová doporučuje místo sladkostí jíst ovoce, které obsahuje přírodní cukry a antioxidanty, jež pomáhají bojovat proti známkám stárnutí.

Bílá mouka přispívají k akné

Potraviny vyrobené z bílé mouky, jako jsou těstoviny a bílé pečivo, ale i brambory a produkty z nich mají vysoký glykemický index, což znamená, že rychle zvyšují hladinu glukózy v krvi a nutí tělo produkovat inzulin.

Doktor Lörtscher objasnil, že vyšší produkce inzulínu způsobuje zánět, který může vyvolat akné. Lörtscher tedy v zájmu hladké pleti a rovněž pro udržení zdravé váhy doporučuje vyhýbat se rafinovaným sacharidům.

Bramborové lupínky jsou pro pokožku dokonce dvojitou pohromou. Většina brambůrků je pokryta vrstvou soli a ta, jak jsme již zmínili výše, stavu pleti rozhodně neprospívá. Brambory navíc spadají do skupiny rafinovaných sacharidů, a tak zvyšují pravděpodobnost vzniku zanícených pupínků. Pytlík brambůrků je tedy pro pleť učiněná katastrofa.

Mořské plody mohou zhoršovat akné

Obecně jsou mořské ryby, korýši a měkkýši součástí zdravé stravy. Nicméně, jak uvedl dermatolog Neal B. Schultz z New Yorku, tyto dary moře obsahují velký podíl jódu. Jídelníček bohatý na tento minerál pak podle něj může přispívat k výskytu akné.

Judith Brownová, autorka knihy “Every Woman’s Guide to Nutrition“ s tímto názorem souhlasí a uvádí, že vysoká hladina jódu v krvi může zanítit pokožku, ucpávat póry a způsobit výskyt červených fleků na kůži. Podle doktora Schultze není však nutné vyškrtnout mořské plody z jídelníčku úplně, ale lidem, kteří jsou náchylní k akné, doporučuje snížit jejich konzumaci.

Akné se dá zbavit. V salonu pleť vyčistí, obrousí i prokrví:

Červené maso může urychlovat stárnutí

I když je plné bílkovin, které tělo potřebuje k přežití, může podle některých znalců způsobit akné a vést k předčasnému stárnutí. Doktor Mitchel Chasin, zakladatel a ředitel kliniky Reflections Center for Skin and Body, vysvětlil, že červené maso obsahuje vysoké hladiny karnitinu. Tato látka může způsobovat tvrdnutí stěn krevních cév a to vede k předčasnému stárnutí.

Vypočítejte si plodné dny, datum porodu nebo svůj body mass index

Britský lékař Ross Perry, dermatolog z kožní kliniky Cosmedics v Londýně, doplnil, že červené maso bylo také spojeno se zvýšenými hladinami testosteronu v těle, což může vést k vyšší produkci kožního mazu. Zvýšená produkce mazu pak ucpává kožní póry a způsobuje akné.

Alkohol vysušuje pokožku

Alkohol sice není potravina, nicméně jeho účinek na kůži je tak pozoruhodný (v negativním slova smyslu), že si určitě zaslouží místo na tomto seznamu.

„Alkohol způsobuje dehydrataci,“ varuje certifikovaný dermatolog doktor Eric Meinhardt, ředitel a zakladatel kliniky California Dermatology Specialists v Los Angeles.

Tento fakt by podle něj měl být známý každému, kdo si s oblibou dopřeje pár alkoholických nápojů. I když se může zdát, že vaše ústa a hrdlo jsou jediné části těla, které po prohýřené noci nutně potřebují vláhu, vaše pokožka netrpí o nic méně. Alkoholem vysušená pleť je mnohem náchylnější k tvorbě vrásek, šupinám a odlupování, upozornil doktor Meinhardt.

„Kromě toho toxiny a volné radikály vytvořené alkoholem vedou k poškození kolagenu, což vede k vráskám a méně zářivé pleti,“ dodal.

„O alkoholu je známo, že dehydratuje organismus. Stejně tak má za následek vysušenou a zašedlou pleť. V případě, že máte suchou pleť, vyhněte se také kofeinu nebo nikotinu. Základem správné hydratace pleti je pitný režim.

Vypijte alespoň 2 – 3 litry vody denně. Se suchou pletí také zatočí zdravé tuky – ořechy, rostlinné panenské oleje, avokádo a tučné ryby.

Dále do jídelníčku zařaďte salátové okurky, jahody, ostružiny, celer, chia semínka, aloe vera nebo meloun,“ radí Petra Řehořková.

Akné

U geneticky predisponovaných jedinců je způsobeno hormonálně podmíněnou nadprodukcí mazu, změnami v mikrobiální flóře kůže a ucpáváním drobných vývodů mazových žlázek. Výsledkem je zánět mazové žlázky. Svůj podíl mají i nesprávná strava, nadměrné pocení, nevhodné oblečení.

Další informace o tomto onemocnění čtěte zde.

Nejvíce na obličejiObličej, záda, ramena, hrudník

Projevy akné

Akné se projevuje červenými, zarudlými pupínky, puchýřky s hnisavým obsahem, dokonce až hlubokými abscesy, po kterých mohou vzniknout různě nápadné a různě rozsáhlé jizvy v oblastech obličeje, ramen, zad a ve středu prsou.

Akné postihuje obě pohlaví, většinou výrazněji chlapce. Nejčastěji se objevuje během puberty v důsledku nárůstu produkce mužských hormonů, který probíhá u obou pohlaví. U každého jedince se objevuje jiný průběh i intenzita.

Může se jednat o několik pupínků na obličeji, které rychle zmizí, nebo o vážnější formy akné, kdy se na pleti tvoří bolestivé boláky, po kterých mohou zůstat nevzhledné jizvy.

U většiny lidí po dvacátém roce života vymizí, u některých přetrvá i do pozdního věku.

Více o projevech akné čtěte zde.

Příčiny akné

Mezi hlavní příčiny patří zvýšená tvorba mazu vlivem mužských pohlavních hormonů (androgenů) a zvýšená produkce rohoviny.

Maz slouží ke zvláčňování pokožky, když se ho ale tvoří příliš, póry se zacpou a na pokožce se tvoří černé tečky (komedony). Pokud se přítomné bakterie přemnoží, vznikne v póru zánět projevující se pupínkem s bílou čepičkou nebo malým vřídkem.

K dalším příčinám patří dědičnost, akné můžou zhoršovat i nevhodná strava nebo časté mytí.

Zbavte se akné pomocí správné stravy.

Léčba akné

Léčba akné spočívá především ve správné péči o pleť. V první řadě pupínky nevymačkávejte! Vymáčknutím si můžete způsobit jizvu nebo zanesení infekce, případně zánět rozšířit do hlubších vrstev pokožky. Pokud vám vymáčknutí pupínků přeci jen nedá, pleť nejprve napařte, aby se otevřely póry, pupínek zmáčkněte a následně naneste krém s dezinfekčním účinkem.

Pleť dále pravidelně čistěte léčebnou kosmetikou pro problematickou pleť, která pomůže zbavit ji nadbytečného mazu, omezí množení bakterií a působí protizánětlivě. Těžší formy akné se léčí dle doporučení dermatologa. Neváhejte jej tedy v případě vyhledat – léky, které Vám může nabídnout, jednak sníží tvorbu mazu a pak také zmírní zánětlivé projevy.

• Více k tématu čtěte zde.
• Další tipy na odstranění kané najdete zde. 

Nenašli jste, co jste hledali?infekcecystyvředypupínkyváčky
Lidé trpící akné by se měli vyvarovat mastných, sladkých a kořeněných jídel. Dekorativní kosmetiku je vhodné používat z řad na mastnou a problematickou pleť. Doporučuje se vynechat mechanický peeling.

Pokud nic nezabere, je možné docházet na laserové ošetření akné.

Léky

Obvykle se začíná s lokální protizánětlivou terapií, nejčastěji v podobě lokálních přípravků s obsahem benzoylperoxidu. Je možné si od praktického lékaře nechat předepsat lokální antibiotickou mast, případně roztok na potírání akné.

Pokud to nestačí, je doporučena léčba celková. Tedy antibiotika ve formě polykacích tablet, u žen je možné terapii podpořit speciální hormonální antikoncepcí a ve vážných případech se doporučují preparáty na bázi vitaminu A.

Stav zlepší i lasery, případně chemický peeling.

Bylinky

Jelikož se jedná o záněty, blahodárně působí řepík, kopřiva, heřmánek, šalvěj, mateřídouška nebo zelený čaj. Z květů heřmánku si můžete připravit nálev, do kterého namáčejte obklady a ty přikládejte na postižená místa.

Zelený čaj je vhodný nejen k obkladům, jeho pitím si pročistíte krev. Dále si můžete vyrobit směs na čaj, který budete užívat 4 týdny. Natrháte si mladé vrcholky natě z kopřivy a poloviční množství přesličky. Směs necháte louhovat v horké vodě.

Čtvrtinu čaje vypijete ráno na lačno, zbytek odpoledne a večer.

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.

Homeopatika

Natrum muriaticum je vhodné na akné, které se objevuje podél vlasové hranice, pokožka je celkově mastná a člověk mívá kolísavou náladu.

Na tmavé ucpané póry, které se často objevují na čele a nehnisají, je vhodná Eugenia jambosa. Naopak na hnisající tmavé póry použijte Hepar sulfuris.

Pro formu tvrdých pupenů zbarvených do modrofialova a objevujících se na obou stranách obličeje je vhodná Arnica montana.

Natrum muriaticum 15 ch – 5 granulí 1krát denně – akné podél vlasové hranice, rychle se mastící pokožka a kolísavá nálada

Eugenia jambosa 9 ch – 5 granulí 2–3krát denně – tmavé ucpané póry, které nehnisají a často se objevují na čeleHepar sulfuris 15 ch – 5 granulí 2krát denně nejméně měsíc – černě ucpané hnisající póry, silně bolestivé na dotekArnica montana 15 ch – 5 granulí 1krát denně – tvrdé pupíky zbarvené do modrofialova

Domácí léčba a babské rady

Postižená místa můžeme mazat olejem s obsahem aloe nebo mateřídouškovým olejem.Osvědčenou metodou, jak se zbavit pupínků přes noc, je namazat na pupínek zubní pastu a nechat ji působit, zatímco spíme. Pupínek se vysuší a zbledne.

Rozmačkejte banán, naneste na pleť a nechte působit 15 minut. Omyjte vodou, smíchejte s pár kapkami citronu. Hmotu naneste na pleť. Nechte působit 20 minut. Omyjte vodou.Smíchejte 5 kapek éterického oleje se 2 lžícemi mandlového oleje. Tímto olejem potírejte akné dvakrát denně.

Vyšetření

Při problémech s akné zajděte za kožní lékařkou, která vám předepíše mastičku na předpis. Pokud vám mastička po několika týdnech nezabere, čeká vás stěr z pleti a rozbor krve, ze kterých je příčina akné zjistitelná.

V těhotenství

Některým ženám, které v těhotenství vysadí hormonální antikoncepci, se může v začátcích těhotenství akné objevit. Zapříčiňuje to změna hormonů v těle.

Možné komplikace

Nezabírá vám běžná léčebná kosmetika a akné se dostává do závažné formy. Tvorba váčků a cyst, po kterých zůstávají jizvy, jelikož narušují strukturu pokožky.

Trvalé následky 

Na pleti vám po akné mohou zůstat nevzhledné jizvy, které jsou pak odstranitelné jedině laserem.

Prevence

Důležité jsou hygiena a pravidelné čištění pleti kvalitními kosmetickými přípravky.

Doporučuje se čistit pleť ráno, po noci, když je pleť zpocená, a večer, po celodenním působení nepříznivých vlivů. Další věc, kterou můžete pro pleť bez akné udělat, je správná strava.

Nejíst příliš tučná, mastná, sladká a kořeněná jídla. Navíc do stravy můžete zařadit zinek, který je pro pleť důležitý.

Kdy jít k lékaři

K lékaři směřujte, pokud se vám akné neustále zhoršuje. Také pokud máte závažnou formu akné a tvoří se vám váčky a cysty, které narušují kůži a zůstávají po nich jizvy. Jizvy jsou pak odstranitelné pouze laserem, který je ale nákladnou záležitostí.