Jak na krásně čistou pleť? vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Aplikace denní kosmetiky vám nezabere více než 5 minut denně. Za tuto krátkou dobu jsou odstraněny nečistoty z pórů a živiny jsou absorbovány hluboko do pokožky. To vše díky metodě galvanické ionizace.

Vodní peeling

Hypoalergenní peeling a odstranění mazu i nečistot funguje na principu ultrazvukových vibrací, které pronikají hluboko do pokožky bez jejího podráždění. Odstraní veškeré nečistoty, odumřelé buňky i kožní maz z pórů a vaše pleť začne zase dýchat.

Galvanická ionizace

Při aplikaci galvanického ionizování přímo na kůži pronikají živiny z masky či séra hluboko do pokožky. Mikroproud, který působí na povrch kůže, dokonale rozzáří vaši pleť.

Terapie světlem

Galvanizovaná pokožka je ozařována modrým (470 nm) a červeným (624 nm) světlem. Díky galvanickému ionizování bude vaše unavená pleť brzy zase čistá a vitální.

Modré světlo pomáhá vstřebat kosmetická séra či masky hluboko do pokožky. Špachtle RECLAR odstraňuje akné a klidní záněty, postará se tak o zdravou pleť bez nedokonalostí. Často ji proto kupují i maminky pro své náctileté dcery.

Červené světlo efektivně zabraňuje stárnutí. Podporuje tvorbu kolagenu, vyhlazuje vrásky i drobné linky, které se mohou vyskytovat už od 30. roku života, a zajišťuje pružnost pokožky. Pomůže vám k zářivé, mladé pleti bez vrásek.

Chcete se dozvědět více o světelné terapii? Přečtěte si o zázračných účincích červeného a modrého světla na našem blogu!

Terapie zlatem

Hypoalergenní zlatá masáž maximalizuje efektivitu galvanického ionizování i terapie světlem. Pokožku uklidní, rozzáří a podpoří lifting vaší pleti.Od peelingu přes odstranění kožních problémů a pigmentaci pleti až po lifting si můžete užívat nevšední péči, která u estetiky rozhodně nekončí.

Špachtle RECLAR je lehká do ruky a snadno se používá. Můžete ji s sebou vzít i na cesty, kde nemáte prostor chodit do kosmetického salónu.

RECLAR – hypoalergenní galvanický peeler doporučujeme kombinovat s rozjasňující pleťovou maskou RECLAR  a se sérem RECLAR.

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

  1.    Začněte peelingemJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Peeling je nejdůležitější částí procesu. Až 30 000 vibrací za sekundu odstraní starou kůži. Zároveň vyčistí póry od kožního mazu, zabrání tak tvorbě akné a urychlí jeho léčbu.

Postup:

  •    Vyčistěte pleť běžným způsobem (odličovací voda, tonikum…)
  •    Vyberte funkci peeleru (Zapněte přístroj delším stisknutím tlačítka. Následně stiskněte tlačítko krátce a dostanete se do funkce peeling.)
  •    Na vlhkou pleť použijte peeler RECLAR, přejíždějte jemně po kůži ve směru podle obrázků. Použijte na celou pleť, proces by měl trvat cca 5 minut.
  •    Pokud pleť usychá, průběžně ji navlhčujte vodou či minerální vodou. Peeler využívá rozstřiku, na suché pleti by proto nemusel být tolik účinný.Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipůJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů
  •    Peeler můžete používat ze začátku 1× za 2 dny. Když už je pleť krásně vyčištěná, obvykle stačí použít 1× týdně až 1× za dva týdny podle typu vaší pleti.
  •    Po peelingu může být pleť suchá. Doporučujeme proto nanést masku, sérum nebo krém.
  1. Použjte modré světloJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Dalším krokem je terapie modrým světlem. To pomáhá zmírnit kožní obtíže a záněty, účinně tak bojuje proti akné a zmírňuje jeho projevy. Při funkci modrého světla zároveň probíhá galvanická masáž, která pomáhá vstřebat živiny z masky či séra do pokožky.

Pokud provádíte modré nebo červené světlo druhému člověku, je potřeba se ho pro správnou funkčnost dotknout. Bez uzavření okruhu (dotyku) modré a červené světlo nesvítí.

Postup:

  •    Na vyčištěnou pleť naneste sérum nebo masku.
  •    Po zapnutí přístroje stiskněte tlačítko krátce dvakrát pro funkci modré světlo (G-Blue).
  •    Přejíždějte přístrojem podle směru na obrázcích po dobu cca 5 minut.
  •    Špachtli při používání držte prsty za zlaté okraje. Jedná se o elektrody, které aktivují funkci modrého světla. Poznáte to podle rozsvícení světla při kontaktu hlavice s pokožkou.
  •    Při přiložení hlavice na kůži můžete pociťovat lehoučké bodání. Je způsobeno ionizací a pro pleť i tělo je naprosto neškodné.Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipůJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů
  •    Modré světlo můžete využívat v kombinaci s maskou RECLAR. Aplikujte masku na obličej a následně použijte modré světlo. Je však možné kombinovat i s dalšími kosmetickými výrobky, na které jste zvyklá.
  •    Funkci modrého světla můžete používat každý den. Po několika týdnech užívání obvykle stačí frekvence 2-3× týdně, záleží na typu pleti.
  1. Použijte červené světloJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Posledním krokem je červené světlo. Ultrazvuková masáž v kombinaci s galvanizací redukuje volné radikály a pokožka získá přirozenou vitalitu. Červené světlo vyhlazuje vrásky, stahuje póry a zajišťuje pružnost pleti.

Postup:

  •    Na pleť naneste vyživující krém nebo krém proti vráskám.
  •    Po zapnutí přístroje stiskněte tlačítko krátce třikrát pro funkci červené světlo (G-Red).
  •    Přejíždějte přístrojem podle směru na obrázcích po dobu cca 5 minut.
  •    Nezapomeňte držet peeler při použití za zlaté elektrody na okrajích. Že přístroj funguje správně poznáte podle červeného světla, které se rozsvítí při přiložení hlavice na kůži.Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipůJak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů
  •    Funkci červeného světla můžete používat každý den. Po několika týdnech užívání obvykle stačí frekvence 2-3× týdně, záleží na typu pleti.

Galvanizace a terapie zlatem

  •    Při použití obou světelných funkcí působí na vaši pleť také pozitivní a negativní ionty díky galvanizaci. To způsobuje absorpci kosmetických přípravků do pokožky. Zvyšuje se odolnost pokožky a dochází k čištění i stahování pórů.
  •    Hlavice z 99,9% zlata zajišťuje terapii zlatem, která přináší lepší cirkulaci krve a odstraňuje toxiny, takže podporuje ostatní funkce peeleru.

Jak čistit špachtli RECLAR?

Špachtli doporučujeme čistit 100% bavlnou případně vatovými tampóny s použitím trošky alkoholu nebo čističe na bázi alkoholu. Není doporučováno čištění papírovými ubrousky, může dojít k postupnému odírání zlaté barvy z hlavice. Nepoužívejte ani žádné chemické čističe, které by mohly hlavici poškodit.

Jak často mohu používat peeler RECLAR?

Funkci peeling doporučujeme ze začátku používat každý druhý den. Po měsíci užívání stačí přejít na frekvenci 1× týdně, později až 1× za 2 týdny podle typu vaší pleti. Funkce G-Blue a G-Red je možné používat každý den. Po měsíci obvykle stačí frekvence 2-3× týdně, opět záleží na typu vaší pleti.

Mohu používat všechny funkce najednou?

Ano, funkce je možné libovolně kombinovat. Doporučujeme začít peelingem a pokračovat modrým a červeným světlem, jak je popsáno v sekci Jak to funguje. Každou funkci je však možné aplikovat i samostatně, záleží na vás a potřebách vaší pleti.

Jak dlouho má trvat jedno čištění?

Vždy záleží na tom, jestli využíváte jen jednu, nebo kombinujete více funkcí. Snažte se nepřesáhnout celkovou dobu čištění 15 minut, aby nedošlo k případnému podráždění pleti. Doporučujeme používat každou funkci po dobu 5 minut. Pokud máte citlivější pleť, můžete začít na 3-4 minutách a postupně navyšovat.

Kdy používat kterou funkci?

Funkci peeling použijte po vyčištění pleti na navlhčenou pleť. Po nanesení masky či séra pak doporučujeme funkci G-Blue, která podpoří lepší vstřebání a působí protizánětlivě. Následně můžete nanést krém a použít funkci G-Red, která způsobuje stahování pórů a celý proces tak zkompletuje. Podrobnější návod k užívání najdete v sekci Jak to funguje.

  • Mám vždycky používat masku nebo nějaké přípravky?
  • Vždy je potřeba mít pleť navlhčenou vodou, minerální vodou, krémem, maskou či sérem.
  • Nevadí, když jedno místo přejedu při čištění tou samou funkcí dvakrát?

Určitě to nevadí. Čištění při jedné funkci může trvat klidně i 5 minut, takže není problém přejet jedno místo i několikrát.

Za jak dlouho uvidím účinky?

První účinky by měly být vidět cca za 3 týdny užívání. Po 2 měsících už bude vaše pleť výrazně lepší.

Mohu používat přístroj i na citlivou kůži kolem očí, kde se mi tvoří vrásky?

Funkci G-Red proti vráskám je vhodné používat i kolem očí. Doporučujeme je pouze zavřít, aby vám světlo nesvítilo přímo do oka. Ostatní funkce obvykle nejsou v těchto místech potřeba, pleti ale neublíží.

Měla bych používat modrou funkci, i když netrpím na akné?

Modrá funkce G-Blue zlepšuje strukturu pleti a působí preventivně proti zánětům. Může pomoci lidem trpícím na akné, hodí se ale pro každého. Díky galvanizaci je skvělá i pro zapracování masky nebo séra do pokožky.

Je vhodné kombinovat červené a modré světlo hned za sebou?

Budete mít zájem:  Jak rychle usnout? jak usnout za 10 sekund, 1 nebo 2 minuty?

Ano, všechny funkce můžete bezpečně použít za sebou. Doporučujeme začít modrým světlem pro lepší zapracování masky či séra a dokončit červeným světlem pro zapracování krému a stahování pórů. Podrobný návod najdete v sekci Jak to funguje.

Jak moc mám tlačit při peelingu?

Přístroj je vyvinut tak, aby čistil vaši pleť do hloubky sám o sobě, takže není potřeba tlačit vůbec. Vaše ruka je jen prostředník mezi přístrojem a vámi. Přílišné tlačení by mohlo vést ke zbytečnému podráždění pokožky.

Jaké krémy a séra můžu používat s přístrojem RECLAR?

Můžete využít jakékoliv krémy, séra nebo masky, na které jste zvyklá. Můžeme vám doporučit masku RECLAR, která má všechny látky, jež vaše pleť potřebuje a skvěle ji ve spolupráci s přístrojem vyživí i rozzáří. Po aplikaci masky je vhodné podpořit její vstřebávání modrým světlem (G-Blue).

Mohu používat špachtli v těhotenství?

V těhotenství není používání špachtle doporučováno. Raději počkejte až po narození miminka.

  1. Škodí modré a červené světlo očím?
  2. Modré i červené světlo jsou bezpečné a očím neškodí.
  3. Má používání produktu nějaká zdravotní omezení?
  4. V přípdě, že trpíte problémy se srdcem nebo štítnou žlázou, doporučujeme konzultaci s vaším lékařem.
  5. Je produkt vhodný i pro ženy nad 65 let?

Rozhodně ano, produkt nemá žádné věkové omezení. Zvyšuje elasticitu pleti a pomáhá zmírnit vrásky i ve zralém věku. Začít však můžete klidně už kolem 30. roku života i dříve, přístroj poskytuje účinnou prevenci proti vráskám.

  • Ultrazvuková frekvence: 28-30 kHzRozměry: 170 x 52 x 15,5 mmVáha: 90gBaterie: 600mAh/3,7V/Li-polymerDoba nabíjení: 60-90 min, doba použití – 30-35 min po úplném nabitíZáruka: 2 roky
  • Vyrobeno v Jižní Koreji.
  • Co dostanete v balení?Peeler RECLARKabel pro nabíjení s napojením na USB (nabíječka do zásuvky není součástí balení, můžete ale využít třeba nabíječku na mobilní telefon či USB v běžném počítači)Návod k užívání v češtině
  • Voděodolné cestovní pouzdro na peeler

3 ZÁSADNÍ KROKY PŘI SPRÁVNÉM ODLIČOVÁNÍ – Showit Blog

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Krásné ráno, moje milé! Tentokrát vám prozradím, jak jsem se ve svých letech konečně (!) dopracovala k zářivější a zdravejší pleti. Nikdy jsem neměla obličej jako dětskou prdýlku. V pubertě akné a celý život jsem trpěla tím, že se občas, bez varování, vyrojilo na mém obličeji něco, co mi téměř znemožňovalo opustit byt. Ještě donedávna jsem se odličovala micelární vodou na vatovém tampónu a myslela si, že mám vystaráno. Pak jsem konečně došla k tomu, že můj šedivý šupinatý obličej je otřesný a začala s tím něco dělat.

kartáček na čištění pleti, čistič pleti, sonický kartáček na pleť, kartáček na pleť, kartáček na obličej, péče o pleť

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

1. ODLIČUJTE SE OLEJEM, NE PĚNOVÝM PŘÍPRAVKEM (NEBO VODOU!)

Vždycky jsem si myslela, že když něco napění, automaticky to znamená, že to čistí. Jako když myjete kapotu auta :-). Jenže to nemůže být dál pravdě! Na pěnu potřebujete detergent (syntetiku), který ale vaší pleť učiní zásaditou. A zásaditá pleť je nejlepší podhoubí pro bakterie = tvorbu akné. Je ironií, že většina přípravku pro “léčbu” akné je právě pěnová.

Začala jsem používat systém “dvojího čištění”:

  • První krok – olej. Já vím, zní to divně, že na masticí se pleť dáte ještě další olej. Ale v tomhle mi věřte! Jen balzám na olejové bázi na sebe dokáže navázat maz a nečistotu a rozpustit nečistoty na vašem obličeji.
  • Druhý krok – čisticí balzám, který dovede celý čisticí proces k dokonalosti.

kartáček na čištění pleti, čistič pleti, sonický kartáček na pleť, kartáček na pleť, kartáček na obličej, péče o pleť

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

2. PRODUKTY NA ČIŠTĚNÍ NANÁŠEJTE NA SUCHOU PLEŤ!

Vyplývá to už z předešlého bodu: potřebujete na pleť dát něco, co přímo zareaguje a naváže na sebe “stejné elementy”. Voda na sebe nic nenaváže, jen všechen maz a nečistoty rozšmudláte a ten největší nepořádek zůstane v pórech…. A ráno se nepoznáte :-). Takže znovu opakuju – začněte olejem a hlavně NA SUCHO!

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

3. ODLIČUJTE MECHANICKY, STAČÍ JEDINÁ MINUTA!

Vaším cílem je mít rozzářenou, zdravou pleť, která stárne pooooomalu. A toho docílíte jedině mechanicky – masírováním. Ale jestli je mezi váma někdo, kdo každý den poctivě masíruje obličej dlaněmi a prsty, smekám. Bez toho to vážně nejde.

Potřebujete rozproudit krev a stimulovat obličejové svalstvo. Sonický silikonový čisticí přístroj LUNA mini 2 tohle všechno zvládne za vás.

Má 3 plochy s odlišnými “bodlinkami”, navolit si můžete z 8 stupňů intenzity a ta jedna minuta vám uteče jako nic.

A kromě toho, že je to vážně roztomilá věcička, má LUNA mini 2 ještě tyhle obrovské benefity:

  • silikonové bodlinky jsou podle výzkumu 35x hygieničtější, než čisticí kartáčky s nylonovými štětinkami
  • jemnost silikonu zabrání i těm nejmenším poraněním kůže
  • na jedno nabití vydrží funkční 5 (!!!) měsíců, takže v koupelně nemusíte mít neustále připravenou dobíjecí stanici
  • Foreo má na tenhle přístroj patent na T-sonic pulsaci, díky které dokáže odstranit 99,5 % nečistot a mazu z vaší pleti, zbytky make-upu i odumřelé kožní buňky

kartáček na čištění pleti, čistič pleti, sonický kartáček na pleť, kartáček na pleť, kartáček na obličej, péče o pleť

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Správné odličování je naprostý základ. Bez něj můžete nanášet sebedražší krémy a všechno vám to bude k ničemu. Tenhle malý zázrak mi pomohl během jediného týdne tak moc, že to překvapilo i mě samotnou. A to já jsem zvyklá na ledacos :-).

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

A protože tenhle post vzniknul ve spolupráci se značkou a já se pokaždé snažím ze spoluprací “vytřískat” něco i pro vás, mám jedno FOREO LUNA mini 2 i pro vás! Já mám černý, ale vám jsem vzala růžový :-).

Stačí, když mi do komentářů napíšete, jak jste se doteď odličovaly.

Za týden vylosuju jednu z vás, které LUNA mini 2 pošlu.

Přeju vám hodně štěstí a ať máte krásný den. A samozřejmě, nezapomeňte mi napsat, jestli už některý ze zmiňovaných kroků při čištění své pleti děláte, nebo jste o nich ještě nikdy neslyšely. Budu moc ráda.

Xo, Vaše

Jak na krásně čistou pleť? Vyzkoušejte těchto 11 ověřených tipů

Článek vznikl ve spolupráci se švédskou firmou FOREO, které moc děkuju za důvěru a za poskytnutí dárku pro mé čtenářky.

Jak se zbavit akné: Vyzkoušené tipy dermatologů i babské rady

Většina z nás se s akné setká v období dospívání. Právě v té době dochází v těle k nárůstu produkce mužských hormonů, a to nejen u chlapců, ale i u dívek. A zatímco u někoho kolem dvacátého roku zmizí, jiní se s nevzhlednými pupínky potýkají i v dospělosti.

Na tvorbu akné mají vliv i nesprávná strava, nadměrné pocení, nevhodné oblečení a v neposlední řadě i nevhodná péče o pleť. Pokud tedy chceme s akné bojovat, je potřeba věnovat pozornost všem těmto oblastem.

Péče o pleť

Kosmetika

Při péči o aknózní pleť dodržujte dvě hlavní zásady: čistit a nedráždit. Akné vzniká ve chvíli, kdy se vytvoří nadměrné množství mazu, který běžně slouží ke zvláčňování pokožky. Když je ho ale příliš, zacpe póry, na pokožce se utvoří černé tečky (komedony), a pokud se v nich přemnoží bakterie, vznikne zánět. Ten se projevují pupínkem s bílou špičkou.

Proto je potřeba pokožku čistit od nadměrného mazu, ale pozor, šetrně. Protože pokud ji budete vysušovat například alkoholem příliš, pokožka se bude snažit produkovat mazu více, a tím se octnete v začarovaném kruhu.

Tady asi každý bude muset vyzkoušet, co vyhovuje právě jemu. Řadě lidí se osvědčily šetrné micelární vody, jiným zase čistění na bázi oleje nebo přírodní produkty. Naše tipy najdete v galerii.

Čistit pleť byste měla ráno i večer a pozor na přípravky, které se smývají vodou – i ta může pokožku dráždit nebo vysušovat. Po vyčistění naneste hydratační nebo zklidňující krém s lehkou texturou, který neucpává póry.

I tady dává řada lidí přednost přírodním olejům. Naše osvědčené tipy na produkty najdete v galerii.

S akné mohou pomoci i obyčejné potraviny, které máte doma. Více čtěte zde.

Péče

Pupínky si rozhodně nemačkejte. Ostatně rukama byste si měla sahat na obličej co nejméně, protože právě tak můžete roznášet bakterie na další místa. Pokud chcete postižená místa dezinfikovat, použijte vatový tamponek.

Budete mít zájem:  Neplánované dítě: nedokážu se srovnat s tím, že čekám další!

A ještě jedna důležitá věc – vynechte mechanický peeling, který vaši pleť zbytečně dráždí.

Make-up

Co se týče dekorativní kosmetiky, myslete na to, že méně je v tomto případě více. Místo krému, tónovače, rozjasňovače a make-upu zvolte na zakrytí nedostatků třeba lehký BB krém nebo minerální pudr. Opět myslete na to, že čím více vrstev a čím více se budete snažit problém zakrýt, tím spíše si budete ucpávat póry a problém bude zůstávat.

Strava

Lidé trpící akné by se měli vyvarovat mastných, sladkých a kořeněných jídel. O potravinách, které zhoršují akné, čtěte zde, tady najdete naopak seznam těch, které vám s problémem pomohou. Navíc do stravy můžete zařadit zinek, který je pro pleť důležitý.

Určitě co nejvíce vynechte průmyslově zpracované potraviny, jako jsou konzervy, kečup, potraviny s mnoha dochucovadly a podobně. Vsaďte na čerstvé potraviny, zeleninu, ryby a dostatek tekutin. Co se týče čokolády nebo mléka, jejich vliv na pleť je individuální, pokud je konzumujete s mírou, neměly by nijak zvlášť škodit.

Pohyb

Stres je jedním z faktorů, který zhoršuje projevy akné (a pochopitelně nejen to). Pokud tedy najdete v podstatě cokoliv, co vás uvolní a zklidní, dělejte to. Zkuste běhat nebo sportovat, ideálně na čerstvém vzduchu. Pijte čaj, pište si deník, meditujte, i pár minut denně se počítá.

Spánek

Za co vám ale pokožka poděkuje v každém věku a při každém problému, je dostatek spánku. Ten prospívá nejen ke snížení výše uvedeného stresu, ale i k regeneraci pokožky a správnému fungování vašeho těla vůbec.

Když se problém nelepší

Někdy ale člověk akné sám nezvládne. Pokud se vám problém zhoršuje, zajděte k lékaři. Léčba obvykle začíná lokální protizánětlivou terapií, nejčastěji v podobě přípravků s obsahem benzoylperoxidu nebo antibiotické masti. Pokud to nestačí, je doporučena léčba celková. Stav zlepší i ošetření laserem.

7 tipů pro zlepšení kvality vaší pleti

Znečištění, stres, kouření nebo nevyvážení strava – všechny tyto faktory způsobují to, čemu říkáme behaviorální stárnutí. I když na tento problém existují kosmetické přípravky, vy sami můžete udělat mnohem více! Naučte se rozpoznat negativní účinky, které má nevhodné chování na vaši pleť, přečtěte si naše rychlé lifestylové a dietní tipy, a chraňte se tak před behaviorálním stárnutím. Osvojte si rutinu péče pro čistou pleť s cílem zlepšit kvalitu své pleti, řiďte se těmito tipy a v mžiku budete na správné cestě k bezchybné a fantastické pleti.

1. Zbavte se nánosu znečištění

Vlivem znečištění může být vaše pleť mdlá a mohou se na ní ve větší míře objevovat nedokonalosti. Rituál péče o pleť: Mastnou až smíšenou pleť čistěte vodou a citlivou či dehydratovanou pleť pomocí tonika.

Volte kosmetické přípravky s aktivními látkami nebo texturami, jež na pleti vytvoří ochranný film, který zamezí ulpívání nečistot na povrchu pleti.

Na jídelním lístku: Zelený čaj, olej z hroznových jader, zelí, červená paprika, jahody, kiwi, pšeničné klíčky, vlašské a lískové ořechy.

2. Pozor na vysušující účinek klimatizace a topení

Důsledkem klimatizace nebo topení může být suchá, dehydratovaná pleť. Rituál péče o pleť: Během své každodenní rutiny péče o pleť se příliš neoplachujte vodou a používejte výživnější, krémovější verzi svého oblíbeného hydratačního přípravku.

Na jídelním lístku: Jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako je vodní meloun, okurka či cukrový meloun a pijte alespoň 1,5 litru vody denně.

Mimo to konzumujte potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny jako například řepkový olej či olej z vlašských ořechů, sóju, ryby a ořechy (lískové ořechy, vlašské ořechy atd.), abyste pleti dopřáli extra porci hydratace.

3. Chraňte svou pleť před sluncem

Sluneční expozice může způsobit tmavé skvrny a drobné vrásky.

Rituál péče o pleť: Chraňte svou pleť pomocí opalovacího přípravku s ochranným faktorem alespoň SPF 30 a sáhněte po vysoce výživném hydratačním přípravku, který vyplní i ty nejjemnější vrásky způsobené dehydratací. Na jídelním lístku: Potraviny bohaté na polyfenoly jako zelený čaj, olej z hroznových jader, granátové jablko, borůvky a maliny.

4. Denně kouříte? Vaše pleť může vypadat mdle

Kouření může vést k mdlé, dehydratované pleti. Rituál péče o pleť: Jednou nebo dvakrát týdně si udělejte peeling a naneste pleťovou masku.

Svou obvyklou péči nahraďte BB krémem pro okamžité rozjasnění pleti.

Na jídelním lístku: Vypijte 1,5 litru vody denně a do svého jídelníčku zakomponujte zelený čaj a olej z hroznových jader, abyste porazili oxidační účinky kouření.

5. Rozlučte se se špatným jídlem

Konzumace přílišného množství nezdravých svačinek může vést k lesku pleti a tvorbě nedokonalostí. Rituál péče o pleť: Jednou nebo dvakrát týdně si udělejte peeling nebo aplikujte čisticí masku.

Svou rutinu doplňte zmatňující péčí a soustřeďte se zejména na oblast T-zóny. Na jídelním lístku: Omezte tučná či sladká jídla, která narušují rovnováhu vaší pleti.

Nahraďte je ovocem a zeleninou s vysokým obsahem vitaminů, vlákniny a minerálů pro bezchybný a sjednocený vzhled pleti.

6. Cítíte se poslední dobou vyčerpaně? Vaše pleť možná potřebuje posilu

Na Vaší pleti se může projevit i únava – pod očima se objeví váčky a tmavé kruhy a pleť je celkově mdlá. Rituál péče o pleť: Na oční okolí používejte péči s drenážním účinkem. Na jídelním lístku: Potraviny s vysokým obsahem vitaminu C (acerola, zelí, červená paprika, jahody, kiwi atd.) a betakarotenu (mango, meruňky, mrkev atd.).

7. Je čas se přestat stresovat!

Stres může vést k dehydrataci, unavené pleti a povadlým rysům. Rituál péče o pleť: Zvažte, zda by pro vás nebylo dobré zařadit do svého rozvrhu cvičení: fyzická aktivita pomáhá eliminovat toxiny a napomáhá regeneraci pokožky.

Na jídelním lístku: Potraviny s vysokým podílem vody (ovoce a zelenina, mléčné produkty) a potraviny působící proti stresu – tedy ty s obsahem magnezia (zelená zelenina, celozrnné cereálie, mandle, čokoláda) či draslíku (banány).

Dopřejte si také potraviny obsahující škrob (brambory).

Redakce

neděle, 21. srpna

10 tipů, jak mít perfektní pleť a moct chodit bez make-upu!

  • Mít tak perfektní pleť, abych mohla chodit bez make-upu, říkáte si… A jak se o ni staráte? Bez péče to totiž nepůjde. Vyzkoušejte našich deset tipů a uvidíte, že zářivá pleť není nedostižným snem!
  • Správné čištění je alfou a omegou péče o pleť. Pokud chodíte spát neodlíčená, nemůžete se divit, že vás často nemile překvapí pupínek na obličeji. Vyberte si čisticí přípravek podle typu vaší pleti. S make-upem si dobře poradí micelární vody nebo můžete zvolit olejové čističe, které také skvěle vážou nečistoty. Používejte je dvakrát denně, ráno a večer. Vyzkoušejte, co bude sedět vašemu typu pleti a po čem bude spokojená!

    Víte, kterých 10 věcí by vám nemělo chybět v letní kosmetické výbavě? Dozvíte se to ZDE

  • Čištění pleti můžete posunout na úplně jinou úroveň díky čisticímu kartáčku. Pleť totiž vyčistí úplně do hloubky. Pro mastící se a smíšenou pleť kartáček bude jako zázrak, ale citlivou pleť by mohlo jeho časté používání potrápit. Proto s ním zacházejte opatrně a vyzkoušejte, co vám sedí. Minimálně jednou týdně je třeba odstranit odumřelé kožní buňky a k tomu poslouží peeling. Pleť pak bude zářivější a hebčí na dotek. Pokud žádný peeling nemáte, můžete si ho vyrobit doma jen ze dvou ingrediencí.Návod najdete ve videu: Jak si doma vyrobit peeling? • VIDEO: Adam Balažovič/ BPŽ Jak na hebkou pokožku? Otestovaly jsme tělové peelingy! Které fungují?
  • Pokud si pleť vyčistíte a nanesete poté hydratační krém, skvěle! Ale pokud chcete ještě lepší výsledky, zkuste do své denní a noční péče zahrnout správná tonika a séra. Existuje nespočet typů, ale platí, že pokud se budete držet jedné řady od stejné značky, účinky budou tím lepší. Produkty z jedné řady se totiž na sebe vrství a společně pracují lépe než samostatně nebo v interakci s jinými produkty s jinými ingrediencemi.Tonikum slouží k dočištění pleti a k uzavření pórů. Díky tomu se nebudou tolik zanášet a nebudou se tolik tvořit pupínky a černé tečky. Zároveň pleť připraví, aby do sebe vstřebala lépe další produkty. Sérum je pak jako dávka vitaminů pro pleť. Jejich pravidelné používání se vyplatí, uvidíte to na vlastní oči.
  • Jednou až dvakrát za týden do péče o pleť ještě zahrňte masku, která je pro pleť úplným restartem. Vyberte si podle typu pleti – pokud se vám mastí, sáhněte po čisticí. Máte-li pleť spíše suchou, bude vám svědčit hydratační maska. Jaký je tedy postup? Nejdřív pleť vyčistěte, pak ošetřete tonikem. Maska a peeling patří vždy před krém na vyčištěnou pleť. Poté naneste ještě sérum a až na závěr pleťový krém. Podívejte se ve videu, jak vypadá ošetření hydratační maskou v kosmetickém salonu: Hydratační pleťová maska • VIDEO: Adam Balažovič/BPŽ Omlazení pro vaši pleť: pleťové masky. Jaké si můžete dopřát v salonech?
  • Pokud se budete stravovat správně, bude to vidět i navenek. Vaše pleť i váha vám nepoděkují za to, když se budete stravovat ve fast foodu. Vybírejte si potraviny bohaté na antioxidanty, zdravé tuky, omega-3 mastné kyseliny a vitamin C, které zbaví pleť mdlého vzhledu. Pleti tedy prospějí ledový salát nebo kapusta, zdravé tuky v podobě olivového oleje nebo avokáda, citrusy, borůvky nebo maliny. Omega-3 mastné kyseliny najdete v lososu nebo ořeších.  Inspirujte se receptem z avokáda: Videorecept: Nejlepší pomazánka z avokáda? Guacamole! • VIDEO: Recepty.cz Pozor! Když sníte tohle, bude to vypadat, že jste přibrali 5 kilo
  • Alespoň sedm hodin! Říká se, že se vyspíte do krásy, a je to pravda. Svou pleť prostě neošálíte a jedinou záchranou proti pandím kruhům pod očima bude sakra dobrý korektor!Podívejte se na 10 tipů, jak se lépe vyspat: Podívejte se na deset tipů, jak se lépe vyspat • VIDEO: Markéta Tošnarová / iStock.com Klape vám to ve vztahu? Poznáte to podle toho, jak spíte!
  • Další zásadou skvělé pleti je dostatečná hydratace – zvenku i zevnitř. Bez vody je pleť mdlá a unavená. Nehledě na to, že dlouhodobě se to projeví výraznějšími vráskami. Pijte tedy dostatek čisté vody, kterou můžete proložit zelenými smoothies. Jak se zbavit vrásek a kruhů pod očima: Babské rady i osvědčené tipy
  • Musíme ještě opakovat, že přemíra opalování pleti škodí a způsobuje předčasné stárnutí? Pevně doufáme, že ne a že pleťový krém s ochranným faktorem se stal vaší povinnou výbavou, nejen v létě. Test opalovacích krémů: Který nezanechá bílé stopy a nejlépe se rozetírá?
  • Vyhněte se přes den kontaktu s obličejem. Jednak si můžete rozmazat make-up, jednak si na pleť akorát patláte bakterie. Míváte často pupínky na bradě? Aha! To samé platí o kosmetických štětcích. Alespoň jednou týdně byste je měla vyčistit, protože pak si při každém jejich používání zanášíte pleť nečistotami.
  • Dát vám radu ‚vyhněte se stresu‘ je stejné, jako kdybychom po vás chtěly, ať roztáhnete ruce a vzlétnete. Zkuste však minimalizovat jeho dopady! Porozhlédněte se po přípravcích na pleť, které obsahují antioxidanty a vitaminy. Dodají pleti energii, a tak nebude působit zašedle a unaveně. Vyzkoušejte například pleťovou masku s ženšenem, kořenem mládí: Mdlá, unavená pleť? Peeling s ženšenem ji dodá energii • VIDEO: Adam Balažovič/BPŽ Drtí vás stres? Vyzkoušejte tyto rychlé triky, jak se ho zbavit!
  • A na konec si dovolíme malý podvod: samoopalovací přípravky na obličej. Mívají totiž menší samoopalovací schopnosti než ty, které jsou určené na tělo, a proto se nemusíte bát, že skončíte oranžová. Také obsahují hydratační složky, takže na nějaké období mohou nahradit vás běžný krém. Pleť dostane zdravou barvu a vy můžete směle vyjít bez make-upu! Test samoopalovacích přípravků: Které doporučujeme a které ne?
Budete mít zájem:  Ano, váš pes skutečně vycítí, když jste stresovaní

Jak mít hezčí pleť? Jak se zbavit akné? Jak pleť dokonale vyčistit?

Pleť je nutné zbavit starých vrstev kůže a kosmetiky • Autor: iStock.com

Ani sebelepší kosmetické produkty neprokážou pleti potřebnou službu, jestliže z ní nebudou odstraněny odumřelé kožní buňky a různé nečistoty. Po celý den se na naší pleti usazuje spousta mikročástic bakterií a prachu. Ani v noci, kdy spíme, tomu není jinak. Zásada číslo jedna pro svěží pleť tedy zní: Pravidelně ji zbavovat odumřelých buněk. Pak může dýchat a dobře regenerovat.

Kůže se neustále proměňuje, staré buňky zanikají a tvoří se buňky nové. Na povrchu pokožky se vytváří kožní film. Tvoří ho odumřelé kožní buňky, pot, maz, prach a další nečistoty z vnějšího prostředí. Další film si nanášíme samy: make-up, pudr, tvářenka…

Nejsou-li všechny tyto nečistoty pravidelně a důkladně odstraňovány, na kůži oxidují a můžou způsobit ucpávání pórů, podráždění a další zánětlivé reakce.

O odstraňování zbytků krémů, make-upu a dalších líčidel pleťovým mlékem, pěnovým krémem, pleťovou vodou nebo čisticím gelem se dozvíme brzy, jakmile začneme používat dekorativní kosmetiku. To by mělo být samozřejmostí při běžném večerním odličování. Ani ráno na čištění pleti nesmíme zapomínat.

Zatímco spíme, pokožka regeneruje a je velmi aktivní: pracuje její samočisticí proces, vylučuje pot a maz, obnovuje buňky a vylučuje nečistoty, které „spolykala“ během dne.

Alespoň jednou týdně, ale podle potřeby i častěji, bychom měly pokožce poskytnout důkladnou očistu, aby „prokoukla“.

Jemné obroušení

Běžně využívaným způsobem čištění je peeling, někdy se mu říká také scrub, kterým se obrousí pleť a podpoří prokrvení kůže. Pokožku zbaví odumřelých kožních buněk, ale moc hluboko se nedostane a také není příliš vhodný pro citlivou pleť, protože ji může mechanicky poškodit.

Masky jdou hlouběji

Hlubší čištění nabízejí masky. Připravit pleť na masku znamená zbavit ji všech kosmetických přípravků. Aby se dostaly hluboko do pórů, měl by jim předcházet peeling nebo napaření obličeje. Některými účinnými přísadami masek jsou jíl, kaolin nebo bahno. Jejich výhodou je, že jsou to přírodní látky a hodí se proto i pro mastnější pleť se sklony k ucpaným pórům a akné. 

Navíc absorbují přebytek kožního mazu, vážou toxické látky, jsou zdrojem minerálů, takže pleť nejen čistí, ale zásobují ji i důležitými stopovými prvky.

Když je pleť citlivější

Mezi důležité mechanické exfolianty patří také gomáž, kterou se z pleti odstraňují odumřelé buňky. Gumovací krém nebo maska jsou jemnější než peeling, takže se hodí i pro citlivou a suchou pleť.

Výkonné kartáčky

Ještě lepší službu nám prokáže čisticí kartáček s ultrazvukovou technologií. Díky až třem rychlostem odstraňuje jemnou masáží nečistoty usazené hluboko v pórech.

Ultrazvukové vlny pronikají do pokožky, kde ji čistí a zjemňují. Po ošetření je kůže prokrvenější, rozzářená a dokáže lépe přijímat výživné látky.

Ještě důkladnější je pro dosažení hladké a jemné pleti sonický kosmetický kartáč, který odstraní všechny hluboké nečistoty a zlikviduje tak černé tečky.

K pokožce je přitom velmi šetrný a nezanechává žádné viditelné otoky nebo skvrny. Navíc takto důkladně vyčištěná kůže dokáže lépe absorbovat výživné látky z krémů.

Hloubkové čištění pomocí přístrojů

Ideálním pomocníkem při hloubkovém čištění je systém Hydrafacial. Spočívá v čištění a exfoliaci, tedy v odlupování odumřelých povrchových buněk podtlakem.

V dalším kroku se nečistoty a mazové zátky rozmělní šetrným chemickým peelingem, potom se ze znečištěných pórů odsaje nečistota. Nakonec se do pokožky vpravují speciální hydratační a antioxidační koktejly.

Přístroj je vhodný i pro ošetření zánětlivé pleti s akné, protože působí na bakterii tohoto zánětlivého onemocnění.

Na co se také hodí diamanty

Dalším z velmi účinných pomocníků je diamantová mikrodermabraze. Je to šetrná neinvazivní metoda odstraňující vrchní vrstvy již neživých kožních buněk. Lze ji doporučit nejen k redukci rozšířených pórů a odstranění mastné pleti, ale také k jejímu omlazení. A neuškodí ani pleti s akné. Mikrodermabraze je vhodná téměř pro každý typ pleti a nemá žádné nežádoucí účinky.

Článek vyšel v původním znění v tištěném magazínu Moje zdraví.

Jak se zbavit celulitidy? Zabírá jen pohyb a důslednost

Přírodní kosmetika může působit jako lék. Víte podle čeho ji vybírat?

Autor: Jana Nová

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *