Milování je součástí partnerského života a pro někoho je neodmyslitelnou složkou existence. Někteří lidé z náboženských důvodů odkládají milování až do svatby, existuje ale také několik málo jedinců, kteří dodržují úplný celibát. Je to správně, nebo špatně? Odpověď zná server Medical News Today.
Úplná absence milostného života váš může ovlivnit v mnoha ohledech. Bude mít vliv na vaše fyzické i psychické zdraví a na váš partnerský život. Jaký názor mají na celibát vědci?
Co se s vaším tělem děje, pokud mu nedáte to, co od přírody požaduje? Z průzkumů vyplývá celá řada zajímavých skutečností o tom, jak celibát působí na člověka v oblasti jeho vztahů i zdraví. A my vám představujeme ty nejzajímavější z nich.
Fyzické zdraví
Celibát neznamená jen nemít pohlavní styk vůbec. Jde také o dlouhé období, během kterého se s nikým nemilujete, i když dříve jste už nějakou tu zkušenost měli. Podle lékařů je ale velmi nepravděpodobné, aby měla absence milování jakýkoli vliv na vaše tělo.
Pokud se naopak se svým partnerem milujete pravidelně, může se mnohé změnit k lepšímu. Dochází totiž ke zlepšení imunitního systému, a dokonce také k menšímu riziku kardiovaskulárních problémů.
Podle studie z roku 2016 může milování jako takové, nebo masturbace, pomoci mužům s prevencí proti rakovině prostaty. Ti, kteří ejakulovali zhruba 21krát za měsíc, mají podle vědců až o 15 % nižší šanci, že je čekají komplikace spojené s touto nemocí.
Psychické zdraví
Milování je podle mnohých potřebné k psychickému klidu a k pohodovému jednání každého z nás. Je to sice podle vědců z velké části pravda, existují však jedinci, kteří tvoří výjimku.
Pokud je sexuální abstinence nedobrovolná, mohou se podle medicalnewstoday.com projevovat deprese, agrese a celá řada psychických nemocí, ovšem pokud člověk drží celibát sám od sebe, obvykle jsou tyto problémy jen výjimkou.
Milování a masturbace podle průzkumů nicméně prokazatelně snižují stres a pomáhají proti úzkostem. Někteří lidé jsou přesvědčeni, že jim celibát pomůže, nicméně je hodně individuální, kdy to tak skutečně je, a kdy nikoli.
Podle studie, která zkoumala 10 429 žen s nízkou sexuální touhou, 27,5 % z nich uvedlo, že jim milování způsobuje úzkost. Mezi těmi, které měly v tu chvíli partnera, však bylo toto číslo mnohem vyšší, a to 81 %.
Partnerský vztah
Web healthline.com píše, že studie z roku 2015 ukazují, že pokud má někdo nedostatek milostného života, avšak nemá stálého partnera, není to takový problém, jako držet celibát a mít vztah. I když se oba lidé v něm totiž dohodnou, že je pro ně lepší život bez milování, mnohdy to není pravda.
Milování pomáhá v párech zlepšit komunikaci, dodává nám pocit blízkosti druhé osoby a celkově náš vztah posiluje. Je ale vždy třeba myslet na to, zda se oběma líbí to samé, mnohdy kvůli neshodám v posteli vztahy také končí.
Závěrem lze tedy říci, že ačkoli v některých případech je celibát vhodný a může pomoci s problémy, lidé, kteří se pravidelně s partnerem milují, mají menší riziko psychických i fyzických nemocí, a zároveň pravděpodobnost šťastnějšího vztahu.
Zdroj: medicalnewstoday.com
Autor: Šárka Cvrkalová
Jak často mít sex ve zdravém vztahu?
Žádné tabulky vám neřeknou, co je správně, a co ne. Sexuální libido má každý člověk nastavené jinak, navíc všichni víme, že s postupem času není vztah jenom o tom, jak to klape v posteli. Co bylo v mládí neprozkoumaným dobrodružstvím, odsouvá se v pozdějších letech na druhou kolej.
Důležitějším se stává společné soužití, porozumění a podpora. Sex je příjemným zpestřením některých večerů, ale nemusí být pravidlem. I bez častého milování lze prožívat spokojený a naplněný vztah.
Mnohé průzkumy ukazují, kolik sexu by měl fungující pár mít, ale tyto poznatky nejsou zdaleka tak důležité, jak se to tabulky snaží párům vsugerovat. Problémem je především to, že pokud budete vycházet z generalizovaných dat, můžete snadno nabýt dojmu, že váš vztah nefunguje správně.
Mnohé páry mají z těchto statistik obavy – i když neoprávněně. Mají strach ze zjištění, že jejich vztah nefunguje tak, jak by měl. Kdo ale určuje zdravý a nezdravý vztah? Nebudeme popírat, že sex je pro vzájemné souznění důležitý, ale jeho frekvence musí vyhovovat oběma partnerům. Vždy záleží na páru samotném, jaká si nastaví pravidla.
Americká sexuoložka Shamyra Howard podotýká, že četnost pohlavního styku ještě není ukazatelem sexuálního uspokojení.
Přesto, že tabulky mohou být někdy zavádějící, odborníci mají v počtu sexuální aktů poměrně jasno – a nečekejte žádná vysoká čísla. Mnoho z nich se shodne na tom, že průměrně mají lidé sex jednou týdně až jednou měsíčně.
Frekvence není sama o sobě důležitá. Mnohem více záleží na tom, jak se k situaci partneři staví.
Pokud z manželství vymizí sex, vztah se může stát náchylnějších k hádkám, neshodám a vzájemnému odcizení, které může vyústit v nevěru následovanou rozvodem.
Sexuální život je ovlivňován mnoha faktory. Četnost aktů je velmi individuální, protože zahrnuje mnoho proměnných jako věk, životní styl, zdravotní stav, touhy i libido. Z toho tedy nakonec vyplývá, že nemusí existovat správná odpověď na otázku kolik sexu má průměrný pár.
Z výzkumu amerického párového a sexuálního terapeuta Davida Schnarcha zahrnujícího více než 20 000 párů vyplynulo, že pouze 26 % párů má sex jedenkrát týdně, přičemž většina dotazovaných uvedla, že má sex pouze jedenkrát nebo dvakrát měsíčně.
Studie otištěná v The University of Chicago Press před deseti lety uvádí podobné výsledky. Podle ní mají manželské páry sex průměrně o něco méně než dvakrát týdně.
Pro srovnání: jedna ze studií dotazovala mladší i starší ročníky. Zatímco z 16 000 dospělých měli starší respondenti sex průměrně dvakrát až třikrát za měsíc, mladší dotazovaní uvedli, že mají sex jednou týdně.
Obecný sociální průzkum (proveden v Americe) zjišťoval u 660 manželských párů, kolik sexu měli za minulý rok. Výsledky jsou tyto:
- 25 % párů mělo sex jednou týdně.
- 16 % párů mělo sex dvakrát až třikrát týdně.
- 5 % párů mělo sex čtyřikrát a víckrát týdně.
- 17 % párů mělo sex jednou měsíčně.
- 19 % párů mělo sex dvakrát až třikrát měsíčně.
- 7 % párů mělo v uplynulém roce sex jednou nebo dvakrát.
- 10 % dotazovaných párů nemělo v uplynulém roce žádný sex.
Podobná studie provedená v Británii v roce 2019 zjistila, že přibližně polovina lidí ve vážném vztahu nebo v manželství má sex méně než jednou týdně.
Co páry skutečně zajímá však nejsou tabulky a hodnoty, ale to, zda je jejich vztah zdravý a funkční. Odborníci uvádí, že pokud není ve vztahu sex alespoň desetkrát ročně, není to dobře.
Přesto nedostatek sexu neznamená, že je vztah nezdravý. Vzájemná láska a náklonnost totiž mohou být vyjadřovány různými způsoby, i když odborníci nezastírají, že problémy se sexem je třeba řešit.
Ať chcete, nebo ne, na sexu záleží.
Párům slouží jako prostředek pro vzájemné sblížení a prohloubení intimity. Bez aktivního milostného života se v lepším případě stáváte dobrými přáteli, v horším případě pouze spolubydlícími sdílejícími jednu domácnost, uvádí americký psychoterapeut Ian Kerner.
Lenka Bocková |6 minut čtení
Výzkumy z roku 2015 přišly se zajímavým výsledkem: zkoumaly 2 400 párů a zjistily, že čím více sexu partneři měli, tím byli šťastnější.
Pocit největšího štěstí se objevoval u párů, které měly sex jednou týdně. Takže ať už nám tabulky říkají cokoliv, vzájemná intimita nemusí být založena pouze na postelových hrátkách.
Sex slouží jako pojítko obou partnerů, a proto je mu přikládána důležitost.
Na druhou stranu další výzkumy, které zkoumaly míru štěstí při častém sexu narazily na rozdílné výsledky. Páry, které měly za úkol zvýšit množství sexu, nebyly ve výsledku šťastnější. Uváděli také menší požitek ze sexu.
Z toho vyplývá, že důležité není mít co nejvíce sexu, ale dokázat si ho užít a těšit se z něj. Studie dále říkají, že jsou lidé nejšťastnější, pokud mají sex přibližně jednou týdně.
Výzkum ukázal, že štěstí obou partnerů se snižovalo v důsledku méně častého sexu, ale se zvýšením frekvence sexu se nezvyšovalo.
Z mnoha dalších provedených studií vyplývá, že četnost sexu klesá s věkem párů. To však neznamená, že starší lidé nemají sex! Toto téma bývá často tabuizováno.
Pravdou však je, že věk je jenom číslo a milostné hrátky si mohou užívat i starší lidé.
S přibývajícím věkem se však priority a preference mění, proto očekáváme, že lidí nad 70 let budou mít sex méně často, dokonce snad výjimečně.
Studie z roku 2015 publikovaná v časopisu Archives of Sexual Behavior zaznamenala 33 % sexuálně aktivních mužů nad 70 let a 36 % aktivních žen, které měly sex alespoň dvakrát měsíčně.
Sexuální touhy partnerů se mohou lišit. Klíčem k úspěchu je najít rovnováhu mezi tím, co oba partneři preferují. Důležité je také naučit se pracovat s nerovnoměrnými touhami, tedy zvládnout situaci, kdy jeden z partnerů sex iniciuje a druhý o akt nejeví zájem. Podobně jako u jiných partnerských problémů vyžaduje i tento určitou míru kompromisu.
Během dne zažívá člověk mnoho běžných starostí, které vyžadují plnou pozornost. Milostný život, i když je problémem, by se neměl stát starostí. Sex může být i zábavný. Nesnažte se jej brát jako problém, který je třeba hned vyřešit.
Nechte věci plynout, uvolněte se nemyslete na starosti. Užívejte si jeden druhého, třeba ve vás zahoří jiskra a užijete si trochu spontánního dobrodružství.
Na svém milostném životě můžete pracovat i aktivně: mluvte o svých touhách, mazlete se, buďte si blízko a pokuste se znovu zažehnout plamen touhy.
Přesný a správný počet aktů jednoznačně stanovit nelze. Neexistuje žádná míra, která by vyhovovala všem párům na světě. Potřeba milostného sblížení je motivována individuálními potřebami. Odborníci proto také neradi konstatují konkrétní čísla. Procházení statistik někdy může vztahu spíše ublížit. Na druhou stranu některé výsledky jsou více než uspokojivé.
Stáhnout PDF Stáhnout PDF
Tipy, jak na skvělý sexuální život i ve vztahu na dálku
Asi každý, kdo prožil vztah na dálku, může potvrdit, že jde o nesnadný úkol! O to víc to v platí v situaci sociálního odstupu a uzavřených hranic. Právě proto byste se víc, než kdy dříve měli snažit rozproudit ve vašem vztahu na dálku jiskru a trochu ho sexuálně okořenit. Dáme vám tipy, jak na to!
Jděte na to pomalu, ale s nápadem
Pro nováčky ve vztahu na dálku je nejlepší začít projevovat intimitu postupně. Odstartovat můžete třeba lehkým sextingem. Tyto horké zprávy vás naladí na to, co bude následovat v pokročilejších stádiích vašeho odloučení bez trapných momentů na kameře a navíc kdykoliv si na svého miláčka vzpomenete.
Vyhraďte si na sebe čas a nezapomínejte na tu správnou atmosféru
Dlouhodobě byste si měli najít určitý čas, kdy se budete věnovat pouze jeden druhému. Nezáleží přitom na tom, zda použijete telefon nebo online kameru. Hlavní je, že v těchto chvílích můžete v soukromí zkusit i trochu odvážnější a intimnější komunikaci.
Abyste se dostali do té správné nálady i bez fyzické přítomnosti partnera, využijte afrodiziakální svíčky z řady Magnetifico, které provoní prostor smyslnou vůní jahod nebo jasmínu a vykouzlí intimní a svůdnou atmosféru nabitou sexuální energii.
Odfoťte své svůdné prádélku
Sexuální jiskru vám pomohou udržet i horké fotografie, které si navzájem posílejte do soukromých zpráv. Klasické sexy obrázky můžete okořenit i svůdným prádlem. Tomu váš partner jednoduše nebude moct odolat.
Pokud se své fantazii nebojíte posunout o level výše, odfoťte se třeba v podvazkových pásech, které si na sebe vezmete do práce nebo v lechtivé erotické soupravě pod oblečením na běžném nákupu.
Tyto intimnosti partnera pobaví a zároveň mezi vámi udrží vysoký stupeň sexuálního propojení.
Horké chvilky doplňte o jednoduché pomůcky
Máte trochu problém udržet své sexuální touhy na stejné úrovni v čase, kdy si můžete k fyzické rozkoši pomáhat pouze vlastními doteky? Vsaďte na spolehlivé přípravky, které dokáží nabudit vaši sexuální touhu.
Intimní lubrikant Lovely lovers libidoup gel pro zvýšení libida a snadnější dosažení orgasmu u žen bude skvělým pomocníkem, se kterým u vás dojde k lepšímu prokrvení i optimálnímu zvlhčení intimních míst.
Pánům, kteří touží po větším vzrušení a mají problém s erekcí, zas skvěle poslouží intimní spray Lovely lovers potency spray strong formula + energy. Tento diskrétní pomocník zlepší prokrvení mužských pohlavních orgánů a umožní rychleji reagovat na sexuální podněty.
Podobné produkty můžete používat při společných intimních chvílích nebo je využít i pro zlepšení vašich soukromých momentů.
Nezapomínejte na to, že při vztahu na dálku je nejdůležitější komunikace. Chcete váš sexuální život posunout na novou úroveň nebo vám některé nápady přijdou příliš odvážné? Se vším se svému milovanému přiznejte a uvidíte, že udržet si šťastný a zdravý vztah na dálku už nebude nemožné!
Jak si užít milostný život po čtyřicítce?
V teorii by měl být milostný život v době, kdy se náš věk přehoupne přes hranici čtyřicítky, ten nejlepší, co můžeme mít. Děti už jsou odrostlé, vcelku víme, jak a čím se živit, známe dokonale své tělo… Jenže v praxi často věci nejdou podle plánu, a tak občas není na škodu jim pomoci.
Jak si zajistit spokojený sexuální život i přes všechen ten stres a shon, který denně zažíváme, či přes případné první známky stárnutí?
Moje tělo se mění. No a co
Spousta žen bojuje po čtyřicítce s vlastním sebevědomím, jež má bohužel často negativní dopad na milostný život. Není třeba si nic namlouvat – tělo většiny z nás vypadá přece jen jinak, než když nám bylo dvacet.
Ovšem to není důvod k nějakým mindrákům! Jednak jsou všechny změny související s věkem přirozené, jednak v nich nejste rozhodně sama (váš partner přece také vypadá jinak, než když jste ho před lety poznala).
Přestaňte se srovnávat s minulostí a soustřeďte se na přítomnost. Ano, tělo se mění. No a co!
Milostný život není jen sex
Spousta párů, které spolu žijí nějaký ten rok, zapomíná, že pod pojem „milostný život“ spadá intimita jako taková, aniž by se muselo jednat jen o samotný sex.
Zkuste zapřemýšlet, jak často se s partnerem jen tak dotýkáte, líbáte nebo objímáte a mazlíte, aniž by taková činnost vedla k sexu.
Přitom právě taková láskyplné chování má prokazatelně pozitivní vliv i na milování! Budete-li si blíž obecně, bude vám to více klapat i v posteli.
Rutina není vždy na škodu
Také jste vždy s jistým despektem koukala na páry, které měly sex naplánovaný jako podle rozvrhu (aneb „dnes je středa, miláčku“)? Pak zkuste svůj postoj přehodnotit, především pokud u vás o nějakém pravidelném sexuálním životě poslední dobou nemůže být řeč.
Je totiž prokázáno, že pravidelné milování pomáhá dvojicím v partnerském životě obecně (studie z roku 2017, kterou publikoval časopis Psychological Science, tvrdí, že páry mající pravidelný sex udávají vyšší spokojenost ve vztahu než ty, jež se milují spíše náhodně a méně často).
Nebojte se komunikace
Ačkoli žijeme ve velmi otevřené společnosti, kde sex není žádným tabu, nemusí to platit pro všechny páry.
Především lidé, kterým je dnes více než 50 či 60 let, nemusejí být zvyklí o svém milostném životě mluvit tak jako mladší ročníky. A to dokonce ani se svým partnerem/svou partnerkou. Jenže to je potřeba změnit.
I když vás to bude stát třeba hodně přemáhání, odhoďte stud a promluvte si o svých potřebách (ale také případných potížích).
Na experimenty není nikdy pozdě
S onou komunikací souvisí ještě jedna věc – řada párů se po letech soužití propadá do jakési rutiny v samotné podobě sexu (jedna, maximálně dvě oblíbené polohy, předehra jako přes kopírák…). není divu, že se z aktu, který má oba vzrušovat a uspokojovat, stane tak trochu nuda.
Nemyslete, že objevování nových podob sexu je jen pro dvaceti-, maximálně třicetileté! Jistě, budete se muset přizpůsobit i možnostem svého těla (jen málokdo z nás je v pětačtyřiceti ohebný jako v pětadvaceti), ale i tak najdete jistě plno vzrušujících a nových poloh! O různých hračkách pro dospělé ani nemluvě…
Zdravější život, zdravější sex
Po čtyřicítce začínáme také stále více bojovat s nejrůznějšími neduhy těla.
A tak je velmi důležité zaměřit se na zdravý životní styl – vyvážená strava a dostatek pohybu jsou předpoklady nejen pro lepší kondici, ale také spokojenější milostný život.
Nejenže snížíte riziko řady chorob, které se negativně odrážejí na sexuálních výkonech (mimochodem, za poklesem libida mohou stát nejen nemoci, ale také vybrané léky), ale zvednete si také sebevědomí. A to je pro spokojený sexuální život klíčové.
Foto: Shutterstock
Výzkum: Sex je náš. I po padesátce
Mezi lidmi produktivního věku se o sexuálním životě mluví s kamarádkami u vína nebo s kamarády u piva. Ale od určitého věku se o něm tak nějak nemluví vůbec. Částečně je to relikt minulosti, kdy byl sex tabuizovanější než dnes, a částečně je důvodem to, že s rostoucím věkem slábne schopnost plnohodnotného sexuálního života dosahovat.
Ukazuje se, že sexuální aktivita po padesátce se odvíjí od té v mladších letech. Jinými slovy, kdo měl sex rád dříve, bude se v něm snažit pravděpodobně pokračovat, dokud mu to tělo nebo okolnosti umožní.
„Mít ve vyšším věku sex ale není zdaleka tak vzácné, jak by se mohlo zdát. Výzkum nás přesvědčil, jak moc je sexualita u starších lidí provázaná s partnerstvím a že je to něco, co lidé po padesátce opravdu řeší,“ naznačuje psycholožka Anna Ševčíková z Masarykovy univerzity, podle které je to důležité téma i v pozdním věku. Jen má jiné významy než v předchozích životních etapách.
„Sex může být velmi integrální součástí života. Pokud jsou lidé aktivní a mají partnera, může být jejich život v tomto ohledu velmi bohatý.
Zároveň je ale chápání významu sexu ve starším věku velice ambivalentní, protože lidé naráží na bariéry mentální, fyzické nebo partnerské, “ říká Ševčíková, jež informace získala prostřednictvím analýzy dotazů z různých internetových poraden a také prostřednictvím hloubkových rozhovorů.
Vyplynulo z toho, jak různorodou roli sexuální život má. Pro někoho je to potvrzení, že s partnerem ani po letech společného života nejsou jen spolubydlící, že jsou stále schopni udržovat si partnerskou intimitu. Pro jiné je to symbol elánu a vitality.
„Jeden pán nám dokonce řekl, že kdyby měl se sexuálním životem skončit, znamenalo by to, že je mrtvý,“ dokládá Ševčíková vitalizační funkci milostného života. I v tomto období života ho respondenti vnímali jako zdroj potěšení.
„Toho se ale s postupujícím věkem může čím dál hůře dosahovat, takže pak začíná být toto téma dvousečné.“
Sluší se mít ještě sex?
Mezi respondenty výzkumu se tu a tam objevoval názor, že sex je něco, co od určitého věku s neurčitou specifikací do života nepatří. Když k tomuto přesvědčení někdo dojde, je to nejběžněji v souvislosti s tím, že dlouhodobě nemá partnera a nemůže ho najít a už rezignoval, že si někoho najde, nebo se potýká s nějakými zdravotními problémy, které narušují fungování sexuálního života.
„V online poradnách jsme se běžně setkávali například s dotazem, jak snížit libido. Hlavně ze strany mužů.
Trápili se tím, že mají svoji ženu rádi a už ji nechtějí opouštět, ale mají daleko vyšší potřebu sexu než partnerka, a protože ji tím nechtějí trápit, ptali se, zda neexistují prostředky, jak snížení dosáhnout,“ ilustruje jeden z problémů Ševčíková a poukazuje na to, jak může sexualita narušovat fungování vztahu. „Lidé zvažují, zda je pro ně důležitější sex, nebo vztah samotný a na kolik je pro ně důležité, aby partnerský sex byl součástí jejich vztahu.“
Objevovaly se ale i rozdíly v opačném směru. Vzhledem k častým věkovým rozdílům mezi muži a ženami a s ohledem na to, že muži stárnou rychleji, dochází někdy k redukci milostného života proto, že ženy přijmou roli pečovatelky.
Sexu se někdy dobrovolně vzdávají proto, aby manžel nebo partner soustředil zbytky svých fyzických sil do udržení vlastního zdraví. „Ze strany žen to ale není nijak zvlášť racionální proces, není to výměna formou nějaké domluvy.
Většinou říkají, že tak to je a tak se to zkrátka vyvinulo,“ líčí psycholožka.
Prodlužování života vede k novým vztahům
K tématu sexuálního života po padesátce se Ševčíková dostala od výzkumu toho, jak se využívání internetu u mladých lidí promítá do jejich sexuálního života.
Po čase ale měla pocit, že už nemá nové otázky a na všechno důležité se přišlo, zatímco starší věkovou kategorií se dosud zabývá jen málo vědeckých týmů a otázek je kolem ní spousta.
Něco jako norma se u lidí po padesátce nastavuje těžko, sex je v tomto věku výrazně individuální záležitost.
I u této věkové kategorie se psycholožka z fakulty sociálních studií nejdřív věnovala významu internetu pro sexualitu. Čím dál víc se ale ve své práci posouvá k sexualitě a proměně partnerských vztahů ve vyšším věku obecně. Od ledna letošního roku na tento výzkum navíc získala financování z Grantové agentury ČR.
Ukazuje se, že sexuální aktivita po padesátce se odvíjí od té v mladších letech. Jinými slovy, kdo měl sex rád dříve, bude se v něm snažit pravděpodobně pokračovat, dokud mu to tělo nebo okolnosti umožní.
V souvislosti s fenoménem „young old“, kdy jsou starší lidé relativně zdraví a případně i ekonomicky aktivní, se ale objevují nové aspekty. Třeba znovunastartování milostného života a s tím související pochybnosti.
V důsledku rozvodovosti v pozdějším věku, prodlužující se délky života a jeho produktivní části řeší lidé, kteří jsou sami, jak se seznámit a co budování nového vztahu ve starším věku obnáší.
„Stává se, že je někdo dlouho sám, například po smrti partnera, a chce toto období ukončit.
Otázky, které si přitom klade, jsou ještě palčivější než dřív – řeší, zda to ještě dokáže, zda dokáže mít pohlavní styk.
Ženy třeba i to, jak se vypořádat s měnícím se tělem, a obě strany samozřejmě to, jak se vypořádat se situací, kdy už návrat k sexuálnímu životu nebude možný,“ vypočítává Ševčíková.
Navazování nových vztahů přitom zvládají lépe lidé s vyšším socioekonomickým statusem. Vyhledávat nové příležitosti a kontakty se totiž daří lidem, kteří jsou aktivnější a společenštější, což jde ruku v ruce s větším množstvím finančních prostředků.
I kardiaci mohou mít spokojený milostný život
Hlavní obsahNa poslední neděli v září připadá Světový den srdce.
Foto: Profimedia.cz
Klíčem ke spokojenému sexuálnímu životu je nepodcenění příznaků srdečních onemocnění, včasná léčba a prevence. Právě na prevenci kardiovaskulárních chorob se každoročně zaměřuje také Světový den srdce, letos vychází na neděli 29. září.
Proč spolu srdce, láska a sex nemusí souviset? Sexuální styk je totiž z fyziologického hlediska aktivita spojená s fyzickou a také psychickou zátěží. Při sexuálním aktu stoupá krevní tlak i tepová frekvence a rostou nároky srdce i celého organismu na spotřebu kyslíku. Průměrná zátěž organismu při sexuálním styku je stejná jako kolečko kolem bloku domů rychlejší chůzí.
Psychická zátěž je těžko vyčíslitelná. Osoby se srdečními poruchami proto mohou být v sexuálním životě, stejně jako v jiných fyzicky náročných aktivitách, více či méně limitovány a mohou se potýkat s různými úskalími.
Možné komplikace sexuálního života kardiaků se liší podle stupně poškození srdce.
Evropská asociace srdečního rytmu (European Heart Rythm Association) pro lepší diagnostiku vytvořila čtyřstupňovou škálu hodnocení srdečních onemocnění, tzv. EHRA kvalifikaci.
Pacienti na prvním a druhém stupni pociťují dušnost či bolest na hrudi pouze při velké námaze nebo vůbec. Sexuální aktivity jsou schopni zcela bez omezení.
Pacientům na třetím stupni s obtížemi již při malé námaze se doporučuje provozovat sexuální aktivity pouze výjimečně a krátce. Nejhůře jsou na tom pacienti na čtvrtém stupni hodnocení, kterým se sexuální aktivita nedoporučuje vůbec.
„Poruchy sexuální aktivity u osob s nemocným srdcem mnohem častěji postihují muže. Kornatění tepen a užívání léků snižujících krevní tlak zhoršují schopnost erekce. Některé přípravky na léčbu srdečního selhání navíc snižují i libido, což se pacienti snaží řešit užíváním přípravků k léčbě erektilní dysfunkce.
Tyto přípravky ale mohou v kombinaci s léky proti kornatění tepen vést k nežádoucímu poklesu krevního tlaku, mdlobám až ke ztrátě vědomí“ varuje MUDr. Jindřich Špinar z Interní kardiologické kliniky FN Brno.
„Riziko infarktu i náhlé smrti je ale při sexu stejné jako při kterékoliv jiné průměrné zátěži,“ doplňuje profesor Špinar.
Sexuální aktivitu není nutné kardiakům zakazovat, je však nutné, aby si byli vědomi možných rizik a nepodceňovali léčbu srdečních onemocnění jako prevence vzniku závažných komplikací, které mohou mít dopad nejen na jejich zdraví ale i na psychiku a sexuální život.
Mezi klíčové faktory patří včasné odhalení nemoci a nepodceňování příznaků. Například nepravidelné bušení srdce, zrychlený tep, snížená výkonnost při zátěži, nadměrné pocení, zadýchávání a častá únava mohou poukazovat na fibrilaci síní, nejčastější poruchu srdečního rytmu.
Projevit se ale nemusí žádnými příznaky.
Pokud není fibrilace síní správně léčena, může zanechat závažné následky.
Velmi rychlé a nepravidelné stahy síní způsobují vznik krevní sraženiny, která se může uvolnit a ucpat mozkové tepny, čímž vzniká cévní mozková příhoda – mrtvice.
Vážným komplikacím fibrilace síní lze předejít zdravým životním stylem, dodržováním doporučení lékaře a pravidelným užíváním léků na snížení srážlivosti krve.