Imunitu posílí lahodný domácí čaj

Lahodný zázvorový čaj na posílení imunity nám přijde vhod nejen v zimním období. Tento čaj se těší velké oblibě. Jistě vás zahřeje. Zázvor je známý svými antibakteriálními účinky.

• Budeme potřebovat:
• Postup:
• Tip:

1,5 lžičky čerstvého zázvoru, lžičky medu citronu 0,25 litru vody Jakmile začne voda vřít, vhoďte nastrouhaný čerstvý zázvor. Jen krátce povařte. Více zázvoru by způsobilo štiplavost. Po 5 minutách slijeme, pak přidáme med a citron. Někteří léčitelé uvádějí, že citron prý účinky zázvoru ruší. Čerstvý zázvor, nastrouhaný nebo krájený na kolečka zalijeme rovnou v hrníčku. Scedíme po 10 minutách a pak osladíme medem.

Podělte se o své názory na tento článek.

Šťavnatá krkovička pečená s lečem, šunkou, slaninou, sýrem má pikantní chuť. Tento recept milují ti, kteří upřednostňují krkovičku přesto, že patří mezi tučnější, ale šťavnatý druh masa. Vyzkoušejte recept!

čtěte více…

Mexická quesadilla s kuřecím masem je oblíbeným pokrmem dospělých i dětí. Domácí je domácí. Rychlá příprava, čerstvé suroviny, vynikající chuť. Kaloricky i výživově přijatelné. Náplň obsahuje hodně zeleniny, kuřecí maso a zakysaný výrobek.

čtěte více… Více z kategorie recepty naleznete ZDE

Připravte si pečený čaj – zahřeje a posílí imunitu

Obohaťte svůj pitný režim během podzimního a zimního období o domácí pečený čaj. Skvěle chutná, krásně zahřeje a navíc celou domácnost příjemně provoní. V chladných dnech se stane vaším pravým potěšením.

Máte přebytek domácí ovocné úrody? Ideální způsob, jak ji zužitkovat, je právě domácí výroba pečeného čaje. Můžete si ho udělat přesně podle svých představ.

Můžete použít jak čerstvé, tak i mražené, kompotované nebo sušené ovoce. Nezůstávejte jen u jednoho receptu, fantazii se meze nekladou.

Zkuste si s chutěmi a vůněmi pohrát a vytvořte si dokonalou směs přesně na míru vaší chuti.

Hřejivá síla ovoce a koření

Co je to vlastně pečený čaj? Jedná se o směs drobně nakrájeného ovoce pečeného s cukrem a kořením, které dohromady vytvoří lahodnou směs.

V doma připraveném pečeném čaji nenajdete žádná umělá dochucovadla či barviva, směs bude obsahovat pouze to, co sami budete chtít a co do něho dáte. Pečený čaj se dá konzumovat po celý rok.

V zimě 2-3 lžičky zalijete horkou vodou, v létě minerálkou s ledem a rázem z něho máte osvěžující ledový nápoj. A jako bonus vás na dně hrnku vždy bude čekat sladké ovocné překvapení.

Omamná ovocná vůně pečeného čaje vás okouzlí

Vyrobit si doma pečený čaj není vůbec složité. Jeho příprava je velmi jednoduchá a rychlá, zužitkujete při ní téměř jakékoliv ovoce.  Snad kromě banánů, které se pro pečení příliš nehodí.

Chutnou kombinaci představuje třeba směs jablek, hrušek a zázvoru, kterou doplníte trochou citronu, nebo čaj z pomerančů, mandarinek, limetek, skořice a badyánu.

Zahradní směs z rybízu, malin, jahod nebo ostružin vás svou chutí také určitě zaujme.  

Nebojte se přidat koření. Výborně se hodí skořice nebo zázvor, které mají zahřívací účinky, hřebíček a badyán jsou skvělým zdrojem antioxidantů a třeba kurkumu si oblíbíte nejen pro její protizánětlivé účinky. Vanilka je zase skvělá na příjemné dochucení.

Vhodné jsou také bylinky, jako máta nebo meduňka. Nezapomeňte na cukr, který slouží jako konzervant. Použít můžete bílý i třtinový, jeho množství se odvíjí od sladkosti ovoce a také od toho, jak moc sladký čaj chcete mít.

Pokud chcete vyrobit zdravější čaj, použijte med, pro neslazenou variantu lze cukr vynechat. Do pečeného čaje lze přidat také rum, slivovici nebo griotku.

Zvýrazní chuť a navíc alkohol směs zakonzervuje, takže hotový čaj déle vydrží.

Pokud jste ještě neměli příležitost pečený čaj ochutnat, nyní máte skvělou možnost. Máme pro vás pár receptů a užitečných rad na výrobu toho nejlepšího domácího pečeného čaje. 

Pečený čaj z čerstvého ovoce

Budete potřebovat: 1,5 kg směsi letního ovoce (jahody, rybíz, maliny, borůvky, ostružiny), 1 kg jablek, 3 hrušky, 2 citrony, 1 celou skořici, 10 hřebíčků, dcl rumu, případně cukr dle chuti.

Nebo: 2 jablka, 2 hrušky, 2 pomeranče, 2 citrony, 200 g ovoce (maliny, jahody, borůvky..), 2  celé kousky skořice, 10 ks hřebíčku, 1 vanilkový lusk, 500 g cukru, 2 dcl rumu.

Umyté a neoloupané plody nakrájejte na menší kousky. Směs vložte do pekáče, dejte do předehřáté trouby na 35 – 40 minut a občas promíchejte. Ovoce během pečení povolí a pustí šťávu.

Po upečení horkou směs plňte do připravených menších sklenic, uzavřete, postavte dnem vzhůru a nechte vychladnout. Poté uložte na temné místo. Hotový pečený čaj po otevření skladujte v lednici a spotřebujte do 14 dnů.

Pokud ho chcete skladovat déle, je nutné ho zavařit.

Tip: Poměr ovoce si zvolte dle libosti. Použít můžete i exotické druhy.

Budete potřebovat: 1 kg jablek, 2 lžíce medu, celé skořice, 2 hřebíčky, 1 badyán, 2 lžíce vody a 4 lžíce rumu.

Jablka omyjte, zbavte jadřinců a nakrájejte na malé kousky. Vložte do pekáčku a přidejte ostatní ingredience. Důkladně promíchejte, vložte do vyhřáté trouby a pečte cca 45 minut při teplotě 200 stupňů Celsia. Hotový čaj poznáte tak, že jablka mírně zhnědnou a pustí šťávu, rum se vypaří a zůstane po něm pouze příjemné aroma.

Tip: Směsí pečeného čaje můžete také dochutit jogurt, lívance, puding nebo snídaňovou kaši.

Budete potřebovat: 1 kg rybízu (červený, bílý, černý), 1 kg ovoce (jahody, maliny, hrušky, třešně, brusinky atd.), ¾ kg cukru, 1 ks pomeranče nebo citronu, 2 lžičky skořice, 5 ks hřebíčku, 2 dl rumu (nemusí být).

Tip: Při výrobě čaje použijte minimálně čtvrtinu ovoce kyselejší chuti, výsledný nápoj je poté mnohem chutnější.  Specifickou chuť čaji dodají také švestky.

Očištěné a nadrobno nakrájené ovoce pečlivě promíchejte a rozprostřete na hlubší plech. Podlijte trochou vody, dejte do vyhřáté trouby a pečte, dokud ovoce nepustí šťávu.

Pečený čaj se zázvorem

Budete potřebovat: 400 g zázvoru, 3 ks pomeranče, 6 mandarinek, 1 citron, 1 limetku, 4 lžíce medu nebo 250 g třtinového cukru, 3 celé skořice, badyán, hřebíček.

Zázvor zbavte slupky a nahrubo nastrouhejte. Citrusy oloupejte, odstraňte hořká bílá vlákna a nakrájejte na drobné kousky. V pekáčku vše dobře promíchejte, přidejte trochu vody a vložte do vyhřáté trouby. Čaj je hotový, až se z něho vytvoří hustější konzistence podobná sirupu. S tímto čajem zaženete podzimní virózy.

Tip: Doma vyrobený pečený čaj může sloužit také jako hezký dárek pro vaše blízké. V dekorativní skleničce ovázané mašlí určitě velmi potěší.

Budete potřebovat: 1 kg mražené lesní směsi, 1 citron, 600 g cukru, badyán, 5 ks hřebíčku, 2 dcl rumu.

Mražené ovoce nechte povolit. Vložte do zapékací misky, promíchejte s ostatními ingrediencemi a vložte do vyhřáté trouby. Pečte cca 40 minut do doby, než ovoce pustí šťávu.

Tip: Citron vždy oloupejte. Jeho kůra by čaji zbytečně dodala nahořklou chuť.

7 přírodních tipů, jak na podzim a v zimě posílit imunitu

Patříte k lidem, pro které je podzimní a zimní nachlazení stejnou samozřejmostí jako padající listí a první sněhové vločky? Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Tělo se musí vyrovnávat se změnami teplot, nižšími dávkami slunečního světla a poklesem životní energie. Je to tak trochu přirozený cyklus, ale někdo ho snáší hůře.

Máme pro vás několik rad, jak posílit imunitu a zvládnout takovéto temnější a chladnější období v roce. 

Nemusíte se hned vrhat do nejbližšího rybníka. To by asi vaší imunitě moc neprospělo. Máme na mysli pozvolné a řízené otužování, díky kterému si organismus zvyká na změny teplot.

Jde o trénink. A jak se říká, těžko na cvičišti, lehko na bojišti – až se vám příště stane, že se při dobíhání tramvaje zpotíte a pak vás ofoukne, ani to s vámi nehne.

Vytvoříte si imunitu silnou jako pancéřové brnění. 

Dalo by se říci, že téměř každá bylina je „na imunitu„. Je to totiž tak široký pojem, že posílení do těla přináší téměř každá bylina. Já bych se zde zmínila o těch tzv. akutních. Ty se nasazují ve chvíli, kdy už na vás něco leze.

Nikdy by se však neměli užívat dlouhodobě, tzv. déle než 6 týdnů. Patří sem echinacea, grapefrutiová jádra a extrakty z něj nebo perila. Většinou se jedná o byliny hodně barevné a aromatické. Pomáhají tzv. otevřít póry a vyloučit škodlivinu.

Dlouhodobě však vylučují více, než je potřeba. 

Jde na mě únava a není mi dobře, ale nemůžu si jít lehnout, mám ještě tolik povinností. Poznáváte se? Děláme to všichni. Naše tělo nám klepe na rameno a říká: Potřebuji si odpočinout a nabrat nové síly.

Dopřejte si více spánku. Buďte trochu jako medvěd v zimě. Náš organismus reaguje na kratší dny útlumem. Pokud se mu nepřizpůsobíme, přetěžujeme své možnosti i obranyschopnost, která pak často selhává.

Rakytník si získává stále větší oblibu pro svůj vysoký obsah vitamínu C. Céčko často bývá první volbou, když chceme posílit imunitu, a rakytník ho obsahuje požehnaně.

Vitamín C je důležitý pro ochranu buněk, podporuje vitalitu a zvyšuje odolnost organismu. Dejte si na zdraví Bio sirup z rakytníku, který je mírně přislazený bio cukrem a medem, takže zachutná i dětem.

Dalším přírodním zdrojem vitamínu C je například brazilská třešeň acerola nebo naše české šípky.

Cítíte, že chlad prostupuje vaším tělem a vy byste se nejraději schoulili pod deku a tam zůstali? Zima umí být opravdu vlezlá. Vyzbrojte se kusem zázvoru, ze kterého připravíte skvělý čaj na zahřátí.

Zázvor nastrouhejte nebo nakrájejte na malé kousky, zalijte vařící vodou a nechte 10 minut odstát, poté sceďte. Přidejte citrón a med. Můžete popíjet každý den, dokud cítíte chlad. Nepřehánějte to s ním, pokud máte pocit vnitřního horka.

Celkově bych čerstvý zázvor nedoporučovala pravidelně pít déle, než 3 týdny. Sušený můžete celou zimu.

Čínská medicína vychází s tisícileté tradice a je uznávána dodnes. Pro posílení tzv ZHONG QI (něco jako imunitní systém) používají houby Shiitake, Reishi, Maitake, Hlíva či Cordyceps.

 Výsledky vědeckých výzkumů prokázaly přítomnost účinných látek v houbách a potvrdily tvrzení, která se předávají z generace na generaci.

V Japonsku jsou dokonce výtažky z houby Shiitake součástí konvenční léčby rakoviny, při které je podpora imunitního systému zásadní.

Pokud je narušení vaší imunity natolik závažné, že vitamín C a echinacea nebo čaj se zázvorem nemají šanci, vaše potíže jsou chronické a narušují váš pracovní i společenský život, je čas vyzkoušet silnější kalibr.

Seznamte se s přípravkem ImunoBran. Imunitní systém aktivuje téměř raketově a jeho výsledky jsou prokázané.

Za ImunoBranem totiž stojí léta výzkumů a testů, díky kterým teď může být opravdovou pomocí při závažných poruchách imunity.

Jedná se o čistě přírodní abinoxylanovou sloučeninu (MGN3) obsahující polysacharidovou vlákninu z rýžových otrub, které jsou enzymově modifikovány komplexem japonské medicínské houby Shiitake. ImunoBran nabízíme buď ve formě tablet, nebo v prášku.

Přejeme vám krásný podzim a zimu bez nachlazení. Pokud se chcete poradit, jaký přípravek bude pro vaši imunitu nejvhodnější, jsme pro vás v naší online poradně. Neváhejte napsat, téma imunita je pro každého velmi individuální. Dokonce jiný postup bychom měli používat na jaře a jiný v zimě. Však i příroda se chová v každém období úplně jinak.

Závěrem jsem chtěla napsat jedno staré příslové, ale ono zní trochu drsně, tak prý v tomto „covidovém“ období není úplně vhodné. Chcete-li ho znát, připojte se do naší FB skupiny 🙂

To přísloví chce říci – NEPŘECHÁZEJTE NEMOCI a snažte se je vyležet a potem vyloučit. Dovnitř tu škodlivinu nepustí právě dostatečně silný imunitní sysém.

Přírodní zdroj vitamínu C – trávení…

Původní cena: 349 Kč

279 Kč

Koupit

Imunitní systém – energie – odolnost.

795 Kč

Koupit

Zahřívácí nápoj na stav, kdy na „vás…

199 Kč

Koupit

Lahodný organický bylinný čaj z Tulsi…

135 Kč

Koupit

Acerola je považována za jeden z nejbohatších…

270 Kč

Koupit

Odolnost organismu – krevní cukr – krevní…

490 Kč

Koupit

Bylinný sirup s vitamínem C pro…

90 Kč

Koupit

Hlíva ústřičná – Pleurotus.

690 Kč

Koupit

Everest Ayurveda KATPHALA – čaj na posílení imunity 100 g

• Odstraňuje chřipkové příznaky: zvýšenou teplotu, slabost, svalovou únavu a bolesti kloubů.
• Přináší úlevu při kašli, rýmě a zapálení hrdla.
• Působí proti zánětům krčních mandlí a zduření lymfatických uzlin

Himálajským bylinám se již po celá staletí připisuje léčivá moc při mnoha zdravotních potížích.

Jejich základním účinkem je uklidňovat, harmonizovat, posilovat a pročisťovat náš systém.

Himalájské ajurvédské bylinné čaje se skládají z určité kombinace rostlin, které výrazně přispívají k obnovení tělesných a duševních sil – harmonizují tělesné funkce, podporují látkovou výměnu, přispívají k lepšímu trávení i vyměšování a regenerují tělesné tkáně. Jejich specifické účinky se projeví při pravidelném používání, příznivě působí na náš celkový zdravotní stav.

• Složení:
• zingiber officinale, piper nigrum, curcuma zedoaria, myrica rubra, emblica officinalis, centella asiatica, ocimum sanctum, inula helenium
• Dávkování:
• 3-4 šálky za den
• Příprava a užívání:

Jednu čajovou lžičku bylinné směsi (cca 2g) přelijte 250 ml vroucí vody a nechte minimálně 10 minut vyluhovat. Pro zesílení zdravotního účinku povařte stejné množství směsi 3-5 minuty bez nutnosti dalšího vyluhování.

Himálajské byliny se tradičně nechávají alespoň 3-5 minut povařit v případě, že je používáme jako prostředek k nápravě duševních a tělesných funkcí organizmu.

Takto připravený odvar má silnější účinek, jemnější chuť a příznivě působí na naše trávení, které je důležité pro správné vstřebání zdraví prospěšných výtažků z himálajských bylin. Čaje pijeme jako součást denního pitného režimu po dobu trvání zdravotních potíží.

Doporučujeme užívat maximálně dva až tři čaje zároveň. Pijeme vždy odděleně s odstupem jedné hodiny. Pokud je používáme jako preventivní, povzbuzující nebo podpůrný prostředek, můžeme nechat byliny pouze vyluhovat bez omezené doby užívání.

Pro lepší zdravotní účinnost pijeme čaje teplé a před jídlem. Doporučujeme nepřidávat umělá sladidla. V případě nutnosti dochutíme medem.

1. Balení:
2. 100 g
3. Upozornění:

Doplněk stravy s bylinami. Ukládejte mimo dosah dětí. Uchovávejte na suchém místě do 25°C. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Everest Ayurveda je česko-slovensko-nepálská společnost, která v souladu s indickou tradicí šíří hlubší povědomí o ajurvédském lékařství, zdravém způsobu života, užívání himálajských bylin a vnitřním rozměru člověka. V České republice a na Slovensku byla společnost založena v roce 2004 ve spolupráci s nepálským ajurvédským lékařem Dr. Ka Dev Jha. Předmětem výroby, dovozu a velkoobchodní činnosti společnosti jsou tradiční ajurvédské přípravky z Nepálu a Indie spolu s japonskými vonnými směsmi. Everest Ayurveda s.r.o. má své sídlo v České republice s centrálou v Praze, firemní pobočkou na Slovensku se sídlem v Bratislavě a výrobu bylinných přípravků v Nepálu se sídlem v Kathmandu. Společnost se také zabývá vývozem bylinných čajů do dalších evropských zemí (Polska, Rumunska, Španělska, Itálie, Rakouska, Německa, Nizozemí a Srbska).

• 9.2.2021 Klíč ke zdraví? Který klíč Vám odemkne cestu ke zdraví? Že by to byl Karel Václav Klíč, český malíř, fotograf, grafický technik a vynálezce heliogravury? Nebo jeden ze sedmi klíčů od pevnosti Boyard? Samá voda! Po kterém klíči tedy sáhnout? Vždyť jich je kolem nás víc než prstů na rukou. Je to houslový klíč? Nebo …

Výběr bylinek včetně 5ti dalších tipů, jak podpořit imunitu

S příchodem září děti nastoupily zpět do školek a škol, ve kterých tráví většinu dne, kde se viry a bakterie šíří velice snadno a odkud si záhy přinesou rýmu nebo kašel. Dospělí opět nasadili hektické pracovní tempo, jež organismu také moc neprospívá.

S příchodem podzimních měsíců, a s kolísáním teplot, většina z nás pocítí sníženou obranyschopnost organismu a nachlazení je na světě.

Jak si “zářivé zdraví”, které jsme měli během léta, co nejdéle udržet? Přečtěte si mé tipy, jak zůstat plní energie a bez nachlazení po celý rok.

Přírodní pomocníci k posílení imunity

Příroda nám opět podává pomocnou ruku a nabízí nám řadu bylinek, které pomáhají přirozeně zvyšovat imunitu, posilovat obranyschopnost, případně urychlit průběh samotného léčení. Je důležité si toto riziko uvědomit a včas se připravit preventivním užíváním výtažků z léčivých rostlin.

A které to jsou?

Šípek, mateřídouška, květ černého bezu, pomerančová kůra a třezalka. Všechny tyto bylinky naleznete v bylinné směsi na podporu imunity. Tyto byliny ničí virové onemocnění, někdy se projevující jako klasická chřipka, někdy schované pod virová onemocnění horních cest dýchacích s příznaky jako je zvýšená teplota, rýma, kašel, bolesti hlavy a další.

Plody šípkové růže, jak jistě víte, obsahují velké množství vitamínu C, který je pro posílení imunity nezbytný. Mateřídouška uvolní horní cesty dýchací, utlumí kašel a uleví při astmatu. Je nápomocná i při problémech s trávením.

Znáte pořekadlo: „před heřmánkem smekni, před bezem klekni“? Černý bez je opravdu mocná bylina, která vám pomůže při prochladnutí, kašli i při spoustě dalších problémů. V těle si dokonale poradí s hnilobnými bakteriemi. Pomerančová kůra díky vitamínu C a dalším antioxidantům zlepšuje obranyschopnost celého těla a posiluje imunitní systém.

Pomáhá organismus chránit před celou škálou patogenů a infekcí způsobených nachlazením a chřipkou. Navíc má velmi lahodnou chuť. Třezalka zažene deprese a pochmurnou náladu.

Bylinný čaj Imunita. 

 

Čím ještě můžeme podpořit imunitu?

Posílit imunitu je v tomto období velmi důležité. Příčinou podzimních onemocnění je ve většině případů špatný životní styl, který způsobuje vyčerpání a dlouhodobý stres, a také časté změny počasí. Tehdy to přijde a tehdy nás to skolí. Proto zkusme kromě látek obsažených v bylinkách i něco navíc.

Základem zdraví je kvalitní a pestrá strava. Jídlo by mělo obsahovat všechny důležité živiny (sacharidy, bílkoviny, tuky), vitamíny, minerály a stopové prvky. Důležitá je konzumace dostatečného množství zeleniny a ovoce. Nepostradatelné jsou mléčné výrobky s obsahem prospěšných probiotických bakterií.

Z tuků dávejme přednost kvalitním rostlinným, maso konzumujme libové, nevyhýbejme se ani masu červenému. Jezme střídmě, omezme alkohol a vyhýbejme se všem zpracovaným potravinám bohatým na cukr a jednoduché škroby.

Dodržujme pitný režim, jelikož tekutiny odplaví z těla mnoho škodlivých látek, které jsme si za život nahromadili.

• Kvalitní a dostatečný spánek

Potřeba spánku je individuální, ale pro všechny z nás platí, že kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je zásadní součástí zdravého životního stylu a má velký význam pro psychickou i fyzickou kondici.

Pokud se zaměříme na zimu, je spánek v chladných měsících roku přece jen ještě o něco důležitější. A to nejen kvůli našemu pohodlí a odpočinku, ale také pro posílení organismu.

Jestli nás trápí problém s usínáním, nápomocné nám mohou být užitečné látky obsažené ve výběrových bylinkách.

Naše těla jsou stvořená k pohybu. Zároveň jsme občas rádi, když se moc hýbat nemusíme. Do svého každodenního programu také můžeme zařadit víc “paleolitických aktivit”. Nachodit nebo naběhat 10 kilometrů denně, vylézt na pár stromů, prohnat se v parku apod. Stejně jako pohyb, je ale důležitý i odpočinek.

• Relaxace, meditace a cvičení jógy

Pobyt na čerstvém vzduchu, otužování, saunování, rozumné slunění, občasná návštěva parní lázně a solné jeskyně, případně domácí bylinné koupele.

To vše nás naladí na dokonalou relaxační vlnu a skvěle si při těchto aktivitách odpočineme. I samotná fyzická praxe jógy (úklony, záklony, rotace, vzhůru nohama) vyvolává pocity radosti a štěstí.

Zklidňuje nervový systém a přirozeně zvyšuje reakci imunitního systému.

• Pravidelný režim a psychická harmonie

U všech výše uvedených doporučení je důležitá svědomitost a pravidelnost – ať už se jedná o jídelníček, fyzickou aktivitu nebo spánek. Pravidelný řád totiž přispívá k psychické pohodě, a ta je pro zdraví neméně důležitá.

S láskou Vaše Herbářka

Zázvor jako zázračný všelék: Podpoří trávení, pomůže zhubnout a posílí imunitu | Žena.cz

Kořen zázvoru, který znají důvěrně v Asii, už zdomácněl i v našich zeměpisných šířkách. Nejčastěji si z něj připravujeme lahodný čaj, který funguje jako lék na podporu imunity, proti chřipce, nachlazení či chrapotu.

Zázvor přitom dokáže mnohem víc. Slouží i jako skvělý prostředek k očistě organismu a povzbuzení střev.

Jarní životabudič

Kořen zázvoru je důležité kupovat čerstvý. Při nákupu vybírejte menší kousky, které nejsou dřevnaté. V nich je totiž plno šťávy a o tu nám právě jde. Když kořen domů přinesete, můžete ho jen pořádně umýt, ale vhodnější je oloupání.

A jak jej připravit? Ideální je zázvor nastrouhat, protože tím z něj získáte potřebnou šťávu. Když ho jen nakrájíte, šťávy bude méně.

Chcete-li pročistit organismus, povzbudit ho a zbavit jarní únavy, doporučuji si připravit zázvorový životabudič, který vypadá takto:

Recept

1. Vezměte litrovou termosku a nastrouhejte do ní kus zázvoru (cca 5 cm dlouhý).
2. Přidejte šťávu z půlky citronu, špetku kajenského pepře a růžové soli.

3. Zalijete horkou vodou, uzavřenou nádobu lehce promícháte a můžete začít pít.

Nápoj má výraznou, lehce pálivou chuť a blahodárné účinky pro tělo.

Nedoporučuji ho pít jen lidem, kteří se od přírody hodně potí a je jim stále horko. Ty by totiž mohl povzbudit až příliš.

Hubněte se zázvorem

Kořen zázvoru je také skvělý, pokud chcete povzbudit proces hubnutí. Doporučuji udělat si směs strouhaného zázvoru ve stejném poměru s kvalitním medem.

Připravte si dostatečné množství, dejte do uzavíratelné skleničky a mějte u sebe. Před každým jídlem si pak dejte čajovou lžičku tohoto elixíru.

Stejně účinný je tenoučký plátek zázvoru, lehce zakapaný citronem a lehce osolený, jen chutnější je asi první kombinace.

Velmi účinný je i suchý zázvor. Ten se používá například v ajurvédské medicíně pro povzbuzení trávení. Nejlépe ráno nalačno. Dáte zhruba čtvrt až půl lžičky sušeného zázvoru do menšího hrnku a zalijete horkou vodou, necháte trochu zchladnout a vypijete. Je lepší nedoslazovat, ale když je nejhůř, tak po lehkém zchlazení nápoje přidejte lžičku medu.

Pomáhá i na ucpaný nos

Pokud vás trápí záněty dutin a z toho plynoucí bolesti hlavy, zkuste napářky se suchým zázvorem. Do mísy s horkou vodou přidejte půl lžičky suchého zázvoru a inhalujte. Buďte však opatrní. Zázvor skvěle uvolňuje, ale také má opravdu „grády“. Proto se na inhalace nehodí pro lidi, kteří mají hodně citlivou pokožku.

  Video Mohlo by Vás také zajímat: Zimčík: Že to rodiče nezvládají? Tak ať se zamyslí nad tím, jak jsou na tom učitelé | Video: Daniela Drtinová