Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?

Vypadá to, že zimní čas je pomalu za námi a nedočkavě vyhlížené jaro se ujímá své vlády. Minulo období plná chladu a tmy, kdy jsme si dosyta užili zachumlání doma v teple, kouzla svíček i ukládání zásob tělesné energie.

Možná i vy už intuitivně cítíte, že přichází chvíle obnovit spící proudy energie a obrátit pozornost k nové etapě dalšího roku. Jaro nám dodá sílu odstartovat nové projekty, odlehčit stravu a odhodlat se pro očistu těla po zimě.

Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?

V židovsko-křesťanské tradici, která je kolébkou naší kultury, bývá půst spojován s pouští. Starověcí prorokové se tam chodívali v tichosti propojit s božskými silami a načerpat inspiraci. 

Po zimním období, kdy bylo třeba vytvořit si energetické zásoby, abychom nezmrzli, musí samozřejmě přijít doba, kdy nadbytek vyvážíme uskromněním se.

Po čase, kdy se přirozeně živíme kořenovou zeleninou, kysaným zelím a ořechy, které lze na několik měsíců uskladnit, vyhlížíme první sluneční paprsky, které vyženou zelené výhonky plné síly – nejprve na parapetu za oknem, později i všude v přírodě.

Kdy jindy je ideální období pro očistu trávení, abychom se připravili na vstřebání vší té svěžesti?

Nastartování sebeobnovných procesů v těle

Není žádným tajemstvím, že lidské tělo disponuje obrovskou schopností sebeobnovy, pokud mu k tomu vytvoříme vhodné podmínky. A právě pozastavení složitých trávicích procesů je jedna z těch základních.

 Představte si, kolik energie vlastně tělo vynakládá jen k tomu, aby rozštěpilo složité polysacharidy, bíkloviny a tuky na malé molekuly, které teprve může vstřebat.

Kolik trávicích enzymů složité bílkovinné povahy musí být vytvořeno a aktivováno na strávení běžného tepelně zpracovaného pokrmu…

Během půstu (v jakékoli podobě) ulehčíme tělu tuto práci a ušetřenou energii náš organizmus využívá zejména k odpočinku. Když odpočíváme, tedy i během spánku, lidské tělo rozhodně nezahálí. Naopak, intenzivně pracuje na procesech sebeobnovy organizmu, doslova tedy na sebeléčení. 

„Už více jak půl roku dělám pravidelně denní přerušovanné půsty. Každý den zhruba 14–16 hodin nejím. Končím večeří a začínám až druhý den obědem nebo pozdním obědem. Funguje to skvěle na regeneraci těla a tvorbu růstového hormonu. Cítím se plný energie, potřebuji méně spát. Vnímám taky mládnoucí či vitalizující efekt…”— Honza, majitel Vitalvibe

Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?

Čisté tělo, čistá energie, čistá radost tvořit

Je přirozené, že složité trávicí procesy nás „uzemňují”. Po těžkém jídle jsme prostě „připoutáni k hmotě”. Naproti tomu velmi lehká strava při půstu nebo samotné tak zvané hladovění pro zdraví odpoutává naši pozornost od fyzických procesů a umožňuje nám doslova se povznést duchem do vyšších úrovní.

Ne nadarmo má obyčej půstování tak silné kořeny v náboženských tradicích. Křesťané mají během předjaří čtyřicetidenní „postní dobu”, během které se připravují na oslavu hlubokého prožitku mystiky Velikonoc.

Právě prožitkem odlehčení od hmoty a sebe-povznesením je náš duch přirozeně prodchnut novou inspirací a následně pociťuje upřímnou touhu radostně tvořit. 

„Pro mě je hladovka nebo půst spojený s úžasným pocitem lehkosti a bdělosti. Cítím se vždy zkoncentrovaná jen na přítomný okamžik, neřeším zbytečnosti a hlavně mě při půstu nikdo a nic nedokáže rozházet.“— Lenka, produktová a výživová specialistka

A že se nám trochu nechce?

Kdo v zimním období podobně jako příroda odpočíval, intuitivně vnímá, že přichází čas pomalu procitat ze zimního spánku a opět oživit své životní síly.

Kdo po celou zimu usilovně pracoval a vyčerpával se stresem, cítí často na konci tohoto období stav, kterému říkáme jarní únava. Pokud jste to vy, nezoufejte a dopřejte si raději dostatek odpočinku teď – ještě než zima skončí. A ani vy nevynechejte alespoň lehký půst.

Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?

Jaký půst je vhodný v předjaří

Radikální forma očisty, tzv. hladovění pro zdraví v délce několika dní nebo týdnů, nám zajistí opravdu dokonalou obnovu poškozených nebo unavených tkání.

Ale v tomto zatím chladném počasí ji zvládnou absolvovat jen velmi silní (a ohniví) jedinci. Pokud totiž tělu místo stravy dopřáváme pouze čistou vodu, začne šetřit energií a omezí také vytváření tepla.

Pro své ochlazující účinky je proto tento postup vhodný spíše v teplejších měsících.

Tradiční formou očisty na konci zimy je lehčí půst. Můžete jej pojmout v různé formě, někomu postačí třeba vyřazení živočišných produktů z jídelníčku. Nebo můžete zvolit přísnější formu, jako je půst na šťávách. Ten zahrnuje konzumaci zeleninových a ovocných čerstvých šťáv, které lze doplnit dalšími tekutinami.

Hladovka – super na očistu nebo nebezpečná pro zdraví?

Skvělé jsou všechny zelené potraviny – ať už upřednostňujete řasy jako chlorella a spirulina, nebo raději šťávu ze zelených mladých výhonků ječmene či třeba pšenice.

Výborné jsou i směsi Vitamineral Green nebo Ormus Super Greens spojující přednosti vícero plodin a probiotik dohromady. Všechny zelené potraviny pomáhají očistit tělo od nahromaděných zbytků, ale také spolu s ovocnými a zeleninovými šťávami doplňují potřebné vitamíny, minerály a enzymy.

Zkrátka všechno, co je barevné, tekuté a pochází z čisté přírody, je během půstu vítáno.

„Po třech dnech půstu jenom o vodě jsem se cítila lehce v těle i mysli a měla jsem spoustu energie.“— Gábina, správce financí a administrativy

Věřte, že se během půstu, a hlavně po něm, budete cítit lehčí nejen díky rozpuštění energetických zásob ze zimního období, ale také uvolněním mysli a znovunalezením chuti k tvořivé činnosti.

Půst, kdy prospívá a kdy škodí

Zásadní zádrhel spočívá v tom, že slovo půst chápou různí lidé různě. Někdo v něm vidí různě dlouhou hladovku, při které pije vodu nebo třeba ovocné šťávy.
Foto: Profimedia.cz

Zásadní zádrhel spočívá v tom, že slovo půst chápou různí lidé různě. Někdo v něm vidí různě dlouhou hladovku, při které pije vodu nebo třeba ovocné šťávy. Jiný naopak jen určité omezení, při kterém se snaží jíst méně a vyřadí z jídelníčku třeba maso. Tak, jak to dělali naši předkové, třeba právě v nadcházejícím období, během adventu.

Mezi hladovkou a pouhou změnou jídelníčku je ovšem velký rozdíl, pokud jde o dopad na zdraví. V čem, to vysvětlila odbornice na otázky výživy MUDr. Václava Kunová.

„Při hladovce člověku obvykle stoupne hladina stresového hormonu kortizolu, což pro současnou, už tak dost vystresovanou populaci určitě není nic pozitivního,” říká. „Navíc vyšší hladina kortizolu může paradoxně způsobit přibírání na váze.” Doktorka Kunová upozorňuje i na další problémy.

Někteří lidé podle ní snášejí hladovění lépe. Jejich organismus dokáže zmobilizovat zásobu sacharidů z glykogenu, který se ukládá v játrech a ve svalech. Existují ale jedinci, kteří mají narušenou dynamiku tohoto mechanismu.

Vydrží nejíst dvě tři hodiny, ale pak se jim začne dělat špatně. Jejich stav připomíná hypoglykemii, tedy příliš nízkou hladinu krevního cukru. A po hladovění mají sklon k tomu, aby snědli zbytečně velkou porci jídla.

Pro tyto jedince je hladovka nesmyslná.

Řada lidí při ní pije hodně ovocných a zeleninových šťáv. To také není ideální. Obsahují totiž ovocné kyseliny a cukry, a pokud je konzumují ve velkém množství, naleptávají sklovinu zubů a zvyšují riziko vzniku zubního kazu.

Delší hladovění může také narušit pestrost střevní mikroflóry, tedy střevní mikrobiom. Jiné složení bakterií pak může přes osu, která vede ze střev až do mozku, ovlivňovat naše chutě, třeba na sladké. Tato jídla začneme potom konzumovat ve zvýšené míře.

Někteří lidé hladoví pravidelně v neděli. Nic nejedí, jenom pijí čistou vodu. Víkend si vybírají záměrně. Tehdy obvykle nejsou pod tlakem pracovních povinností, a tak zátěž, kterou hladovění představuje, lépe zvládají. Žádné potíže s tím nemají, naopak, v pondělí se dobře cítí.

Řada z nich argumentuje rovněž tím, že jim tohle krátké hladovění mírně snižuje špatný LDL cholesterol nebo zvyšuje citlivost tkání na inzulín, což chápou jako dobrou prevenci proti cukrovce. U řady z nich to tak skutečně může fungovat.

Pro jiné lidi ale představuje i takové krátké, jedno- až dvoudenní hladovění nebezpečí, že u nich odstartuje některou z poruch příjmu potravy. Nejčastěji bulimii nebo záchvatovité přejídání. Vyšší riziko, že k něčemu takovému dojde, hrozí jedincům, kteří k tomu mají určitou predispozici.

Budete mít zájem:  Městské pláže: O koupání tu přeci nejde

„U koho tento problém propukne a u koho ne, není jasné. Pro to těžko najdete nějaké univerzální pravidlo,” říká doktorka Kunová. „I kvůli tomu svým klientům hladovky nedoporučuji.”

„Přiznám se, že za ty roky, co se věnuji otázkám výživy, jsem nepochopila, proč lidé hladovějí. Je to hodně radikální krok,” dodává doktorka. „Často mluví o tom, že se chtějí očistit, zbavit toxinů. To je ale samozřejmě nesmysl.

Pokud jedí a žijí zdravě, čistí se neustále a nepotřebují k tomu dělat takové hlouposti. Ale hladovět, pít ovocné šťávy a pak se zase vrhnout na hamburgery nebo na jinou kaloricky vydatnou stravu, to pro mě nemá vůbec žádnou logiku.

Naopak, připadá mi to jako takové létání ode zdi ke zdi.”

Pokud si někdo chce udělat odlehčovací den, navrhuje mu, aby ten den jedl bílé jogurty a pil neochucené kefíry. Dodají tělu trochu tuků a dost bílkovin, takže by neměl mít výrazný pocit hladu. K tomu je v nich také důležitý vápník a probiotické bakterie, které udržují střevní mikroflóru v dobré kondici. „To má podle mě nějakou hlavu a patu,” zdůrazňuje Kunová.

„Když se podíváme na to, jak naši předci drželi půst, třeba v období kolem Vánoc nebo před Velikonoci, rozhodně nešlo o nějakou hladovku,” vysvětluje další odborník na výživu, Ing. Petr Havlíček.

„Jednalo se spíš o období přechodu z jednoho způsobu stravování na trochu jiný. Vyhýbali se alkoholu a vyloučili z jídelníčku maso, které i tak nejedla většina lidí příliš často. Jejich stravování bylo celkové střídmější.

Šlo o jakési odlehčení před vánočním a velikonočním hodokvasem.”

V zimě navíc začaly zabijačky. Lidé totiž v tomto období bojovali s větším nedostatkem čerstvých potravin. Strava byla hutnější, masitější a tučnější, přizpůsobená jejich možnostem i energetickým nárokům zimy.

Vycházeli přitom ze svých zásob, stejně jako z přírodních cyklů. Z jídelníčku sice vyřadili maso teplokrevných živočichů, ale jedli ryby, vajíčka a mléčné výrobky. Netrpěli tedy nedostatkem bílkovin a dalších důležitých látek.

„Půst byl pro ně obdobím větší skromnosti, kdy si dokázali určité věci odepřít a připomněli si třeba i to, jaké to bylo, když strádali,” říká Petr Havlíček.

„To všechno pro ně mělo také určitý duchovní rozměr. Člověk si mohl uvědomit, jestli opravdu potřebuje všechno, po čem touží.

Půst měl přispět rovněž k tomu, aby se zamyslel nad svým životem, uspořádal si ho a ujasnil si, co je pro něj důležité.”

V tomhle podle něj lze spatřovat i určitý vzkaz pro současnost. Pokud nám něco chybí, často to řešíme pomocí jídla a pití. Chováme se občas jako zvířátka, která sežerou všechno, co vidí.

„Když nám chybí láska nebo jiné důležité věci, sáhneme do lednice pro nějakou oblíbenou pochoutku jako pro svou drogu,” říká Havlíček. „Zlepší nám na chvíli náladu a líp se cítíme. Někdy mám pocit, jako kdybychom jídlem a hromaděním majetku doháněli to, co naší společnosti nejvíc schází.”

  • Půst není hladovka. Je to uskromnění a mírné odříkání. Smysl má jen tehdy, když nám neublíží a něco nám přinese. Třeba jako našim předkům. Pro ně byl odlehčením před vánoční a velikonoční záplavou jídla.
  • Chronicky nemocní a starší lidé, kteří často trpí nedostatkem živin a důležitých látek, by ho ale měli konzultovat s lékařem.
  • To dvojnásob platí pro hladovku. Spousta lidí si ji plete s půstem. U disponovaných jedinců muže způsobit poruchy příjmu potravy. Zdravý člověk by ji měl zvládnout.
  • Jakými fázemi prochází tělo, když mu odepřeme téměř veškeré zdroje energie a rozhodneme se držet hladovku, při které jen pijeme? To vysvětluje odborník na výživu Ing. Petr Havlíček:
  • První tři čtyři dny trpí. Organismus za tu dobu obvykle spotřebuje zásoby glykogenu.
  • Pak přepne do náhradního energetického režimu, do ketózy. Tehdy jako zdroj energie slouží tuky.
  • Když ale vyčerpá i tuto zásobu, začne používat jako zdroj energie tělesné bílkoviny, tedy vlastní svaly a vnitřní orgány. A to je velice nebezpečný stav, kdy dochází k poškození organismu, které se už nedá vrátit ani napravit.
  • Některé odborné prameny uvádějí, že zdravý člověk vydrží bez jídla až 2 měsíce. Bez velkých problémů by měl zvládnout tři neděle. Jenže ani to není pro každého. Člověka, který trpí chronickými nemocemi, může něco takového úplně porazit.
  • Proto je podle Ing. Havlíčka nutné, aby se zeptal svého lékaře, který zná jeho zdravotní stav, jestli by mu doporučil hladovění. Byť jen krátké, na 24 nebo 36 hodin. Nejlépe o víkendu, kdy je ve větším klidu a pohodě. Je ovšem otázka, co člověk od takové hladovky očekává a jestli jsou očekávání reálná. Jako způsob hubnutí to můžeme považovat za nesmyslné a je to diskutabilní i jako způsob detoxikace.

V každém případě podle něj platí jedna důležitá věc. Pokud chcete držet půst, dělejte to s rozumem. A nechte si svůj jídelníček zkontrolovat odborníkem na výživu, který se podívá, jestli obsahuje všechny důležité živiny i přesto, že jste z něj některé potraviny vyřadili.

Hlavní zprávy

Detox Vás nabije energií

Detox vám může pomoci od nemocí. Říkáte si, jak je to možné?

Proč detoxikaci organismu?

Detox, neboli očista organismu dokáže napomoci zbavit váš organismus nebezpečných látek.

Na začátku jara míváme často nedostatek energie a cítíme se unavení. Může to být přechodem na letní čas, vždyť nám opět „ukradli“ hodinu spánku.

Další důvod únavy můžeme hledat v dlouhé zimě, kdy jsme trávili málo času venku na sluníčku.  V neposlední řadě mnoho z nás se cítí unaveni i celoročně.

Proto s detoxikací organismu nečekejme až na jaro. Teď a nyní jsme unaveni.

Více infoZDE … 

V neposlední řadě mohou být na vině toxiny, které jsme si v organismu během zimy, ale vlastně za celý náš život nastřádali.

Kde se ve vašem organismu toxiny vzaly, když se snažíte žít zdravě? Sice na způsobu života záleží, ale v našem životním prostředí a v průmyslově zpracovaných potravinách se toxinů, alergenů nalézá mnoho. Z tohoto důvodu je důležité od nich své tělo očistit.

Kde se toxiny berou?

Toxiny a celoživotní „boj“:

  • Vdechujeme je s každým naším dechem ze znečištěného životního prostředí
  • Konzumujeme je v ovoci a zelenině, které farmáři hnojí průmyslovými hnojivy a dalšími chemickými přípravky
  • Nebo v mase, protože i hospodářským zvířatům je nutné čas od času podávat různé medikamenty
  • Zároveň toxiny mnohdy absorbujeme přímo my sami prostřednictvím léků, alkoholu, kouření nebo konzumací průmyslově zpracovaných potravin

Proč jsou toxiny pro náš organismus špatné?

Už ze své podstaty jsou toxiny škodlivé a pro nás dráždivé.

Když je jich v našem těle nadbytek, sám organismus si s nimi nedokáže poradit a na nás se začínají projevovat symptomy zanesení organismu: únava, bezdůvodné bolesti, ekzémy, alergie, náchylnost k nachlazení, plynatost či problémy s trávením.

Právě proto je třeba pravidelně, alespoň jednou ročně, podstoupit očistu. Vhodné je zacílit detox na tlusté střevo, protože právě tento orgán je zodpovědný za vstřebávání živin do těla a právě přes něj do organismu proudí nejvíce látek.

Budete mít zájem:  Co všechno umí kokosová smetana

Existuje ještě další důležitý důvod, proč detoxikovat?

Česká republika drží v Evropě smutné prvenství největšího výskytu rakoviny tlustého střeva. A právě očista je proti tomuto onkologickému onemocnění skvělá prevence!

Jak se detoxikovat?

Možností máte na výběr spousty. Očisty tlustého střeva můžete docílit půstem, detoxikační kůrou, klystýrem, konzumací speciálních bylinných čajů či potravinových doplňků.

Doba detoxikace závisí na způsobu očisty!

V případě dobře zvoleného potravinového doplňkuvám pro očištění organismu zaneseného toxiny bude stačit tří měsíční detoxikační kůra. Jeho účinnost zaručují speciálně vybrané výtažky z přírodních látek. Jejich synergický efekt napomáhá odstranění toxinů a usazenin z organismu a působí jako prevence vzniku rakoviny tlustého střeva.

Díky tomu, že podporuje trávení a celkové fungování trávicí soustavy, napomáhá také při redukci hmotnosti.

Pokud zvolíte půst, který se řadí k nejnáročnějším typům detoxikace, připravte se na několik dní, které strávíte pouze „o vodě“. Takto tvrdý půst by nikdy neměl trvat více než tři dny a očekávejte, že vám bude opravdu chybět energie.

Než s půstem začnete, měli byste na něj tělo připravit, to znamená alespoň dva dny před jeho zahájením nepít alkohol a nejíst žádná těžká jídla. V průběhu půstu musíte dodržovat pitný režim.

Kromě únavy se mohou během půstu objevit i další, na první dojem negativní známky očisty – bolest hlavy, celková slabost, přecitlivělost a nekvalitní spánek. To vše je ovšem známkou regenerace organismu a po několika dnech tyto negativní projevy vymizí a dostaví se naopak energie a zlepšení celkového stavu organismu.

Další možností, jak pročistit tlusté střevo, a zbavit tak organismus toxinů je detoxikační program učitý na míru.

Více informacíZDE

V jejím rámci byste měli omezit jídla zatěžující nadměrně organismus, tedy jídla smažená, potenciálně alergizující (mléčné výrobky), tučná.

Po dobu detoxikace byste se měli taktéž vyhnout konzumaci červeného masa, výrobků z rafinovaného cukru a bílé mouky, slazeným nápojům a samozřejmě alkoholu.

Ledničku a spíž byste si naopak měli zásobit čerstvou zeleninou a ovocem a co největším množstvím průmyslově nezpracovaných potravin. Právě ty totiž organismus nejlépe tráví a vezme si z nich největší množství živin. „

Plusové body“ získáte také za konzumaci Kaskádově fermentovaných enzymů.  

Taková jídla totiž vaše střevo přímo osídlí prospěšnými bakteriemi!

Veškeré další informace a klinické studie byly odstraněny na základě Nařízení EU …

Informace uvedené na těchto webových stránkách jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny k nahrazení léčení od kvalifikovaného lékaře. Pro informace o zdravotním stavu se poraďte s Vašim lékařem …

Jak se během měsíce zbavit jedů v těle a cílenou detoxikací organismu omládnout za rok až o pět let

Jestliže přemýšlíte nad tím, jak omládnout a zbavit se svých chronických problémů a díky tomu se znovu radovat ze života, pak si nenechejte ujít tento článek týkající se detoxikace organismu.

Jak to celé funguje?

Detoxikace organismu je jednou z používaných léčebných postupů v alternativní medicíně. Je založena na principu odstranění toxických látek z těla. Odstranění stávajících toxinů má za následek zlepšení stavu pacienta.

Konvenční medicína detoxikaci organismu popírá. Pozitivní výsledky jsou ale tak prokazatelné, že spousta lékařů přechází z prášků na detoxikační terapii.

Jsou zde principy, které když pochopíte, vaše tělo bude zářit zdravím

  • Každým dnem jsem v našem centru svědkem, jak lidé běhají od čerta k ďáblu a zoufale se snaží pro sebe něco udělat.
  • Jejich zběsilé nakupování různých doplňků stravy, chození od jednoho doktora k druhému, hledání spásy u různých léčitelů mi připadá dosti neefektivní, protože touto honbou ztrácí jen svůj drahocený čas.
  • Představte si ten radostný pocit, kdy se můžete v pohodě pobyhovat a nikde vás nic nepíchá a nebolí.
  • Nyní máte možnost chytit svou šanci za pačesy a získat ztracenou vitalitu na pár let dopředu.
  • Řeknu vám, člověk se hned líp cítí, když se může bezbolestně pohybovat a není nafouklý jak balón, který může při neštrném zacházení prasknout.
  • Skutečnost, že jeden týden v měsíci se věnuji detoxikaci organismu, mi dává náskok před ostatními v mé vitalitě.

Není to o tom, kolik tabletek za rok spolykáte. Je to o systematické detoxikaci organismu měsíc za měsícem

Mnohokrát jsem na různých školeních slyšel, že pokud nebudu jíst maso, má svalovina začne chátrat a já budu slabý. Z mých vlastních zkušeností, které jsem prožil v 15 letech, kdy jsem trpěl krutou alergií a měl přísnou dietu jsem věděl, že nemají pravdu.

  1. Měl jsem odzkoušené, že zjednodušení jídelníčku na týden mi nepřinese žádnou újmu.
  2. Netušil jsem ale, že toto zjednodušení bude mít na mé tělo tak blahodárné účinky.
  3. Na vlastní oči jsem viděl, jak se po provedení detoxikační terapie staly takřka zázraky.

Mnoho „odborníků“ by tyto praktiky smetlo ze stolu. Já mám ale vlastní zkušenost, která je ověřená na stovkách pacientů našeho centra. Proto dám za detoxikaci organismu ruku do ohně.

  • Ve všech věcech které dělám, neplýtvám silami a zaměřuji se jen na to, co opravdu funguje.
  • Má 100% víra v detoxikaci organismu se zafixovala až po založení firmy ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM, kde jsme detoxikační postupy aplikovali na klienty se skvělými výsledky na jejich zdraví.
  • Znáte to, lidé by se sebou rádi něco udělali, ale často potřebují vodítko, kterého se chytnou.

V našem centru předepisujeme detoxikační terapii, která řeší zdravotní problémy šetrně a bez vedlejších účinku. Na konci článku vám dám vodítko, čeho se máte držet.

Jak jsem se k detoxikaci organismu vůbec dostal? Od mala jsem trpěl alergií na prach, pyl, roztoče, seno a také jsem měl různé ekzémy.

Detoxikace organismu byla má poslední naděje, kterou jsem si vyřešil všechny tyhle problémy. Ale vím, že kdybych se přestal cíleně detoxikovat, problémy by se mohly vrátit.

Proto doporučuji jednoduchý systém detoxikace organismu všem.

Detoxikace organismu probíhá 6-7 dní v jednom měsíci. Zbytek měsíce jíte klasickou stravu, na kterou jste zvyklí.

Možná dumáte nad tím, jestli detoxikace organismu je také klíčem k vašemu zdraví. Má odpověď zní – pokud chcete být opravdu zdraví, tak ano.

  1. Protože smůla naší moderní civilizace je v tom, že i jablko, které koupíte v obhodě, obsahuje spoustu “svinstva”.
  2. V dnešní moderní civilizaci se ač chceme nebo ne, chemikáliím nevyhneme.
  3. Jediná účinná a preventivní zpraň je – detoxikace organismu.

Do zdraví se vyplatí investovat nejvíce. Jak časově, tak i kvalitou potravin.

TI, CO SE UŽ PRAVIDELNĚ DETOXIKUJÍ, SE DRŽÍ STEJNÝCH PRAVIDEL

Používají detoxikační metody, které jsou ověřené a ví, že fungují. Neztrácejí čas metodou pokus – omyl.

Z detoxikace organismu si udělali pravidelný režim, který jim přináší vitalitu. Prostě dobijí baterky, jako když strčíte telefon do nabiječky.

  • Mají systém detoxikace organismu, který jim vyhovuje.
  • Využívají hřešících dnů pro pocit, že jim nic neuniká.
  • Díky tomu dokáží svůj život žít naplno a ve zdraví.
  • Nic zázračného v tom není – jen těchto pět obyčejných bodů.

Detoxikace organismu je prozkoumanou metodou z mnoha směrů. Záleží na každém, jestli se do ní chce pustit

Když zjistíte, jak je to jednoduché, dostaví se pocit radosti. Protože konečně přestanete pátrat po všech těch kouzelných metodách na lusknutí prstu a poctivě se každý týden v měsíci začnete čistit.

Budete mít zájem:  Aspartam ve žvýkačkách vás položí. Když jich bude 415 naráz

Už vám přestanou dávat smysl všechny ty tabletky a náplasti slibující vyčištění těla.

Myslíte si, že náplastí odstraníte hrubý odpad ze střev, které jsou u většiny lidí nejvíce zanesené? Ne!

  1. Na co se tedy zaměřit?
  2. Poskytnu vám systém konkrétních rad – co na co.
  3. Vaše chronické problémy se mohou stát minulostí.
  4. Zdraví a vitalita čeká za dveřmi.
  5. Co kdybych za vámi přišel a dal vám seznam, který když budete aplikovat, můžete se za pár týdnů:

zbavit vysokého tlaku, cholesterolu nebo jaterních problémů. Věnujete mi pozornost?

  • Stálo by vám za to, každý týden v měsíci se věnovat detoxikaci organismu?
  • Pokud ano, tak právě pro vás jsem vytvořil tento seznam:
  • Přehled látek, které působí detoxikačně na organismus
  1. DETOXIKACE ORGANISMU – KREVNÍ ČISTIČE
  2. Kořen lopuchu
    Kořen pampelišky
    Echinacea
    Jetel luční – květy
  3. Šťovík kadeřavý kořen
  • DETOXIKACE ORGANISMU – ODSTRAŇOVAČE HLENU
  • Echinacea
    Česnek
    Vodilka kanadsá
    Šalvěj
  • Řebříček
  1. DETOXIKACE ORGANISMU – ZABIJÁCI NEŽÁDOUCÍCH MIKROORGANISMŮ (podobné jako antibiotika)
  2. Hřebíček
    Echinacea
    Eukalypt
    Česnek
    Myrha
    Propolis
  3. Pelyněk
  • DETOXIKACE ORGANISMU – MOČOPUDNÉ BYLINKY
  • Svízel přítula
    Kukuřice setá
    Přeslička
    Petržel listová
    Medvědice lékařská
  • Řebříček
  1. DETOXIKACE ORGANISMU – ČISTIČE KŮŽE – ZVYŠUJÍCÍ POTIVOST
  2. Kořen lopuchu
    Kajenský pepř
    Černý bez
    Kořen zázvoru
    Vodilka kanadská
    Máta peprná
  3. Řebříček
  • DETOXIKACE ORGANISMU – PODPORA POHYBU STŘEV
  • Řešetlák
    Cascara sagrada
    Květy pampelišky
    Kořen lékořice
    Rebarbora
  • Šťovík
  • *Veškeré bylinky seženete v lékárně, zdravé výživě nebo na internetu*

Při hromadění toxických látek v těle vzniká nemoc. Využijte tento seznam k podpoře svého zdraví.

Půst je další významnou terapií v detoxikaci organismu. Půst je jedním z nejrychlejších způsobů, jak podpořit odstranění uložených toxinů v těle a podněcovat proces samohojení.

  1. Pocení můžeme považovat také za velmi účinnou detoxikační terapii, protože kůže je hlavním orgánem, kterým vylučujeme zplodiny z těla ven.
  2. Během detoxikačního procesu můžete pocíťovat chvilkovou únavu, malátnost, bolesti, emoční výkyvy, může se objevit akné, bolesti hlavy, alergie, a příznaky nachlazení a chřipky.
  3. Tento stav je ovšem součástí léčebného procesu, kterému se říká léčebná krize.
  4. Pokud netrpíte závažnými zdravotními problémy, určitě se do detoxikace organismu pusťte sami.
  5. Jestliže máte více zdravotních problémů, raději se svěřte do rukou odborníků, kteří vás povedou.
  6. JAK POZNAT, ŽE JSEM ZANESENÝ TOXINY A POTŘEBUJI DETOXIKAČNÍ TERAPII?
  7. Trpím nadýmáním.
  8. Bolí mě v pravé horním části břicha pod hrudním košem.

Mám „pneumatiku“ na břiše. Pod hrudním košem se mi krabatí kůže.

  • Když sním něco tučnějšího, je mi hned zle.
  • Pálí mě žáha.
  • Mám tmavé skvrny na kůži běžně označuvané jako jaterní skvrny
  • Mám častý pocit přehřátí těla a nadměrně se potím.
  • Trpím na akné.
  • Svědí mě kůže.
  • Nevysvětlitelně přibírám na váze a nemůžu zhubnout i při omezení kalorií.
  • Jedna naše klientka si detoxikací organismu vyřešila 50 kilogramů nadváhy a odstranila zdrcující počet zdravotních problémů.
  • Otázky a odpovědi ze semináře
  • DETOXIKACE ORGANISMU – Jiřina

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat. Často trpím pocitem nafouklého břicha (plynatostí) a skoro po každém jídle mám bolesti břicha. Prosím o radu, čím by to mohlo být a co bych měla změnit.

Plynatost a bolest břicha může mít více příčin. Pokud máte vyloučený helicobacter, nebo jiné objektivní příčiny v žaludku ( např.

reflux, vředy, zánět,… ) pak jednou z nich může být nesprávné složení stravy, příliš mnoho zatěžujících potravin, které mohou způsobovat překyselení. Plynatost může také poukazovat na přetížený okruh jater.

Doporučila bych se zaměřit na detoxikaci žaludku a jater a upravit stravování.

DETOXIKACE ORGANISMU – Libuše

Prosím co mám dělat, mám křeče v nohách, v kotnících a prstech. Nikdy jsem to neměla děkuji.

Dobrý den, jednou z příčin může být špatné vstřebávání výživy, hlavně vitamínů a minerálních látek z potravy. Doporučuji pročistit oblast tlustého střeva a ledvin. Omezit sůl v potravinách a jídle, a dostatečný pitný režim.

DETOXIKACE ORGANISMU – Jarmila

Zajímal by mne prosím doporučovaný třídenní půst, zda jej provádět se zeleninovými šťávami či polévkou, na kterou zde máme recept? V mém blízkém okolí by někomu moc prospěl, prosím o postup. Ještě prosím o radu, jak přesně se dostat k odpovědím otázek, které se již na webinářích nestihly probrat. Děkuji předem.

Pokud máte na mysli půst spojený s problémem tělesného pachu, pak se jedná jen o zeleninové a ovocné šťávy, ne polévku.

Detox – zdravý úmysl s nebezpečným rizikem?

Detoxikace neboli očista těla jsou pojmy, jejichž cílem je zbavit tělo odpadních nebo toxických látek. S nápady a rady, jak na správný detox se doslova roztrhl pytel a každý rok si taková předsevzetí dává čím dál více lidí. Otázkou stále zůstává, zda jsou podobné procedury potřebné nebo tělu spíše škodí?

Módní hit nebo nutnost?

Někteří lidé začínají s detoxem jen proto, že to je zrovna módní hit a drží jej i celebrity. Jiní naopak proces tělesné očisty drží opakovaně již několik let.

Pokud ze svého jídelníčku vyřadíme stravu z rychlého občerstvení, odbouráme pití alkoholových a přeslazených nápojů, našemu tělu se zcela jistě uleví.

Organismu prospějeme i tím, když do zdravějšího režimu stravování zařadíme více pohybu, dostatek tekutin v podobě minerálních vod a budeme častěji na čerstvém vzduchu. Takový režim naše tělo jistě ocení, tak v čem tkví rizika spojená s detoxem?

Hladovka

Detoxikační procedura není pouze o změně jídelníčku. Pro některé je detox spojený s několikadenními hladovkami, kdy je povolené pouze pití speciálních čistících nápojů. Takový průběh očisty je pro tělo spíše zátěží než přínosem. Zvláště ve chvílích, kdy se přísný detox drží pouze pár dní a poté se člověk vrací zpět ke svému původnímu jídelníčku.

Rizika

Experimentování s detoxem má svá rizika. Pokud jde o jednorázovou zkušenost, tělo se z „šoku“ dokáže rychle vzpamatovat, ale bude ho to stát značnou ztrátu energie.

V případě dlouhodobějšího hladovění dochází ke vzniku závažných rizik.

Během detoxikační procedury je doporučené pití speciálních vod, čímž je tělo ochuzováno o nezbytné minerály a vitamíny, které přijímáme v normálním režimu stravou.

Dalším rizikem při detoxu je nízký energetický příjem, který je důvodem zvýšené dráždivosti a narušené koncentrace. Místo blaženého pocitu lehkosti přichází bolest hlavy a výkyvy nálad. Pokud se hladovka drží delší dobu, nedostávají se tělu životně důležité bílkoviny. Tím dochází k úbytku svalové hmoty a k celkové tělesné únavě.

Vlastní metabolismus

Lidské tělo je nesporným důkazem síly a kreativity Matky Přírody. Tělo každého člověka má naprogramované vlastní cesty metabolismu. Tyto detoxikační cesty vedou skrze játra, ledviny, kůži, plíce, trávicí systém a jsou podporovány enzymy. Lidské tělo ví, jakým způsobem se zbavit toxických a odpadních látek.

V případě detoxu často dochází k naprosté eliminaci proteinů, které hrají klíčovou roli v metabolismu a vylučování nevhodných produktů. Během detoxikační procedury tak tělo bojuje s nedostatkem sacharidů, jež jsou živnou půdou např.

pro nervové buňky a snaží se vyrovnat stálost vnitřního prostředí, které je během očisty narušeno.

Ručičky vah

Detox je určitě jednou z možností, jak bojovat proti zanášení těla odpadními látkami. Zkuste ale svému tělo více věřit a nechat metabolismus v jeho péči. Správnou očistu můžete podpořit tím, že svůj jídelníček obohatíte o více živin, vlákniny, vitamínů a minerálů, a to ne pouze pár dní v roce. Lidé, kteří se stravují přirozeným způsobem totiž žádné extrémní hladovky nepotřebují.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector