Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj? Veronika Moreira Tůmová 06. 03. 2021   |  07:26

Zápach z úst potrápil někdy, alespoň dočasně, většinu z nás. Jde o nepříjemný problém, kterého navíc nemusí být vždy tak snadné se zbavit. Není lehké si takový problém uvědomit a připustit, ani na něj upozornit, týká-li se někoho jiného a třeba vám blízkého. Vyskytne-li se u dětí, můžete cítit určitou zodpovědnost a trápíte se, jak dítě tohoto problému zbavit dřív, než se jím začne trápit samo.

Nejen vámi oblíbený plísňový sýr či topinka s česnekem a syrovou cibulí může být jasnou příčinou tohoto problému. Dokonce i obyčejná káva či alkohol mohou navodit stejně nepříjemný stav. Pak je tu samozřejmě snadná pomoc ve formě ústního spreje, žvýkaček či mentolového dražé, které vás zbaví zápachu a uleví tak vám i vašemu okolí. Ne vždy je to ale tak jednoduché.

Halitóza – chronický zápach z úst, aneb když na vině není jen jídlo Zápach z úst se však může stát i problémem chronickým a vy si můžete marně lámat hlavu tím, jak se ho zbavit, neboť dobře víte, že tento stav je mnohdy společensky nepřijatelný.

Pokud tedy zápach nemizí a nepomáhá třeba ani opakované vyčištění zubů, může se jednat o zdravotní problém.

Chronický zápach z úst se nazývá halitóza a v tomto případě nezbývá nic jiného než překonat zbytečný stud a vypravit se za svým zubním lékařem, který vás vyslechne, poradí a navrhne další postup.

Obvyklé možné příčiny zápachu z úst Prostředí v ústech je přímo dokonalou živnou půdou pro množení nejrůznějších škodlivých bakterií, proto se doporučuje si po každém jídle alespoň vypláchnout ústa, když už nemáte možnost si zuby vyčistit. Kromě špatného čištění zubů či přítomnosti zubního kazu bývají příčinami zápachu z úst také:

  • Záněty a onemocnění dásní
  • Drastické diety a hladovky
  • Užívání některých léků
  • Nedostatečný pitný režim
  • Zánět horních či dolních cest dýchacích
  • Zhoršená funkce jater a ledvin
  • Žaludeční vředy
  • Reflux
  • Cukrovka
  • Dědičné dispozice
  • Kouření

První pomoc při zápachu z úst a přírodní přípravky Pokud vás skutečně trápí jen zápach z úst, který je důsledkem nedokonalé zubní hygieny či vašich oblíbených aromatických jídel, a nestojí za ním žádná závažnější zdravotní komplikace, pak bude rozumné osvojit si několik jednoduchých pravidel.

Do každé kabelky i kapsy se určitě vejde malá cestovní sada na čištění zubů, jejíž skladnost určitě oceníte a hodit se bude především po zvýšené konzumaci sladkých jídel.

V případě malého „hříchu“ v podobě olomouckých syrečků k svačině zase skvěle poslouží ústní sprej a pro jistotu ještě mějte po ruce balení mentolových žvýkaček, aby vaše následná obchodní schůzka s klientem nebyla čirou a nenapravitelnou katastrofou.

Pro každodenní prevenci a podporu zdraví vašich úst pak bude dobré vyzkoušet některé přírodní produkty na bázi bylin a esenciálních olejů. Budou skvělými pomocníky při masážích dásní, nebo pro výplachy ústní dutiny. Využít můžete docela dobře také mátový olej, tea tree oil, hřebíčkový či rozmarýnový olej, které mají uklidňující a antiseptické účinky, vhodné například i při podráždění dásní či bolestivosti zubů.

Líbil se Vám článek? Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Většina z nás velice dobře zná nejběžnější potíže se zuby. Nejčastěji jde o zubní kazy, problémy s dásněmi nebo barevné skvrny na zubní sklovině. Jak těmto komplikacím předcházet? Základem je správná a…

Čtěte dál Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Každý má povinnost podat první pomoc člověku v nouzi, nebo alespoň zavolat zdravotnickou záchrannou službu (ZZS), která se o nemocného…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Lidé vynechávají preventivní prohlídky u praktického lékaře z mnoha důvodů – nemají zdravotní obtíže, z časových důvodů, v poslední…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Molusky jsou kožní výrůstky barvy kůže, které si můžeme snadno splést s malou bradavicí. Mívají hrbolovitý povrch a propadlý důlek…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Potřebujeme je každý den – abychom vstali z postele, došli si na toaletu, přichystali se a vyrazili do práce; abychom trefili tam,…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Začátek školního roku a pomyslný konec léta neznamená velkou změnu jen pro děti, které po prázdninách vyrážejí do školy. I rodičům…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Koleno hraje v mobilitě člověka důležitou roli a jeho zranění může vést k celé řadě nežádoucích příznaků, včetně otoku a bolesti. Ono…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

V poslední době se hodně mluví o ekologickém řešení ženské periody. Na trhu se objevují produkty, které pomalu vytlačují klasické vložky…

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Máta je rostlinka s všestranným využitím. Nejvíce ji ale oceníte v kuchyni a při zdravotních potížích. Můžete si ji snadno vypěstovat…

Ačkoliv existují návyky, které jsou pro srdce a celkové zdraví špatné na první pohled, jsou i takové, které škodí plíživě, aniž byste…

Houby mnozí na talíři vůbec nesnesou, buď jim nechutnají, nebo k nim nemají důvěru. Jiní je naopak milují a dovedou z nich připravit…

Prevence je nejlepší způsob, jak si udržet zuby a dásně ve skvělé kondici. Kromě správné dentální hygieny, pravidelných návštěv u zubaře…

Pupík je známkou toho, že jsme kdysi byli s matkou spojeni pupeční šňůrou, jejímž prostřednictvím nám předávala výživu. Mluví se o…

Trápí vás zápach z úst po jídle? Víme, jak na něj vyzrát!

Trápí vás zápach z úst? Existuje mnoho způsobů, jak proti němu bojovat a stále si pochutnávat na jídlech, která máte rádi.

Zkažený dech je někdy způsoben zdravotními problémy, takže nemusí vždy souviset s jídlem nebo hygienou, každopádně to, co konzumujete, do značné míry kvalitu dechu ovlivňuje.

Třeba česnek a cibule jsou známí nepřátelé svěžích úst, ale když už si je dopřejete, jak se zápachu zbavit?

Všechny potraviny mohou ovlivnit váš dech. Při konzumaci se zbytky jídla zachytávají na zubech a jazyku a poskytují  potravu pro bakterie žijící v našich ústech.

A když se bakterie v ústech „pasou“ na zbytcích, zejména sacharidech, produkují kyseliny, které jsou zdrojem nevítaného zápachu.

Kromě bakterií v ústech mohou silně páchnoucí potraviny dech také zkazit, a to když se vstřebají do oběhu.

Článek z magazínu

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Káva a alkoholické nápoje

Podle Národního institutu pro zubní a kraniofaciální výzkum v USA způsobují nápoje s obsahem kofeinu a alkoholické nápoje nedostatek tvorby slin, čímž se vysouší ústa. Ústa se vysouší i během spánku, proto ranní dech není tím nejvábnějším. Ale když konzumujete nápoje, které ústa zbavují slin, snadno stav vyvoláte i během dne.

Tip: Zvykněte si pít vodu před a po požití alkoholických nápojů nebo nápojů s kofeinem. To vám pomůže zvlhčit suchá ústa a osvěžit dech.

Článek z magazínu

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Zapáchající tuňák

Tuňák a další ryby jsou syté, s vysokým obsahem bílkovin a vynikající! Tuňák a jiné konzervované ryby však mají specifický „rybí“ zápach. Podle Americké společnosti pro výživu způsobuje tento zápach trimethylamin (TMA), který v ústech zůstává dlouho po jídle.

Tip: Před jídlem nastříkejte na ryby citron nebo ocet. Tyto přísady mohou pomoci trimethylaminu ke snadnějšímu vázání se na vodu a sníží jeho účinnost.

Článek z magazínu

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Česnek, cibule a koření

Spousta koření – třeba chilli, pepř a paprika – kazí dech. Zápach česneku a cibule se může také držet v dechu poměrně dlouho po jídle. Navíc, když trávíte česnek a cibuli, v nich obsažené chemikálie vstupují do krevního oběhu, cestují do vašich plic a vy je vydechujete

Tip: Po konzumaci kořeněných nebo aromatických pokrmů žvýkejte žvýkačku bez cukru nebo si vyčistěte zuby, abyste se zápachu vyhnuli.

Článek z magazínu

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Jak bojovat s trvalým zápachem z úst?

Pamatujte, že správná rutina péče o ústní dutinu vám může pomoci ke svěží vůni dechu, i když si tyto výše zmíněné pokrmy a nápoje dopřáváte. Čištění zubů alespoň dvakrát denně pomůže odstranit zbytky jídla a bakterie.

Čištění mezi zuby pomocí nitě nebo mezizubních kartáčků a opláchnutí dutiny ústní vodou také zajistí, že bude váš dech stále svěží. Dále můžete jíst potraviny, které se zápachem bojují, pomáhá třeba rozžvýkat lístky máty nebo zakousnout si nějaký citrus.

 Podle University of Michigan vede k trvale udržitelnému svěžímu dechu také stravování s nízkým obsahem tuků a zahrnující spoustu ovoce a zeleniny.

Jak se zbavit zápachu z úst

V situacích, kdy mluvíte s člověkem s takovým problémem je pár typických reakcí, kdy vás jednoduše řeč těla donutí se zamyslet nad tím, co je v nepořádku. Lidé od vás odvracejí zrak. Často sklánějí hlavu – dělají, že mají něco neodbytného na práci se svými nehty, či s perem, co mají zrovna v ruce.

Budete mít zájem:  Ohrožuje obezita sexuální výkon mužů?

Jsou nervózní a chtějí celý rozhovor ukončit co nejdříve. Někteří si dají i ruku před tvář. To jsou jasné signály, které byste u dobrých přátel nečekali. Jenže oni se vám to opravdu bojí říct. Ranili by vás a proto to raději ignorují.

Jenomže za zápachem z úst může stát ještě větší problém než společensky nepřijatelný odér – ten zdravotní.

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj? Náhoda nebo halitóza

Ruku na srdce, kdo z vás si nedá rád topinku s tatarským biftekem pořádně potřenou česnekem a posypanou cibulí? Nebo si nedopřeje kořeněné jídlo či kapku alkoholu? A co teprve olomoucké syrečky! To všechno jsou pochutiny, které vám dokáží udělat v ústech pořádnou neplechu. A nejen tyhle. V těchto případech je výraznější dech očekáván, ale ne vždy akceptován. Předvídejte takové situace a po každém takovém jídle sáhněte po ústním spreji, či po žvýkačce. Ulevíte sobě i ostatním.

Ale v čem je tedy kámen úrazu, když ne v jídle? Pokud zápach nemizí a mnohdy se ho nezbavíte i po vyčištění zubů – způsobuje ho zdravotní problém, nebo jeden z vašich urputných zlozvyků.

Pokud je zápach chronický a způsobuje ho jiná zdravotní komplikace nazýváme jej halitóza. Zbavit se jí ale není takový oříšek, jak se zdá.

Obraťte se na svého zubního lékaře a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkem, který s vámi příčinu odhalí. A pomůže vám ji řešit.

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj? 10 nejčastějších příčin zápachu z úst

V chronickém problému zápachu úst hrají velkou roli různé zdravotní komplikace, či zlozvyky, u kterých bychom to třeba vůbec nečekali. Ukážeme si na deset největších viníků halitózy:

  • špatné čištění zubů a zubní kaz
  • zánět v ústech či jiné onemocnění dásní 
  • držení drastických diet
  • užívání některých léků (např. na depresi, alergii, či vysoký krevní tlak)
  • nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
  • zánět horních, nebo dolních cest dýchacích
  • zhoršená funkce jater a ledvin
  • žaludeční vředy a refluxní choroba 
  • kouření či žvýkání tabáku
  • cukrovka
  • a možné dědičné dispozice – dysbalance mikrobiální flóry v ústech

Jak předejít zápachu z úst

Až 80 % příčin halitózy, které byste hledali v ústech se skrývá v jediném zubním kazu. I jeden kaz způsobuje neustávající zápach, kterého se nezbavíte ani jednorázově pečlivou ústní hygienou.

Dalšími faktory jsou zánět dásní, jiná sepse kdekoliv v ústní dutině, prasklina v zubní výplni, kde se hromadí drobné částečky jídla a tedy i škodlivé anaerobní bakterie. A v neposlední řadě nedůsledně vyčištěná zubní náhrada.

Sečteno a podtrženo, špatnou a nedůslednou ústní hygienou si způsobíte paseku v ústech, kterou chtě nechtě završí i nepříjemný zápach. Jak si tedy čistit zuby a pečovat o ústní dutinu abyste mu předešli?

  • Důsledně si čistěte zuby 2× denně alespoň 3 minuty.
  • Používejte zubní pasty s propolisem či jinou antibakteriální složkou.
  • Vyberte společně s lékařem vhodný kartáček, který vám bude nejvíce vyhovovat.
  • Pokud vás čištění hodně nebaví – vyberte si jeden z elektrických zubních kartáčků, který většinu práce udělá za vás.
  • Používejte mezizubní kartáčky ve správných velikostech.
  • Pro špatně dostupné mezizubní prostory zvolte zubní nit. Jemnější voskovanou, či nevoskovanou.
  • Pro kompletní vyčištění ústní dutiny šetrně odstraňte nežádoucí bakterie z jazyka gumovou škrabkou.
  • Nezapomínejte na použití ústní vody. Pro citlivější dásně zvolte její bylinné alternativy.
  • Důkladnou péčí o zubní náhradu přispějete nejen její životnosti ale i svému sebevědomí.
  • Jednou za půl roku docházejte na odborné čištění zubů hygienistou, který vám poradí, jak s aktuálním stavem ústní dutiny dále pracovat.

Poraďte si s ústní hygienou i během dne

Po každém jídle si ústní dutinu alespoň vypláchněte vodou.

Jistě vám nemusíme dlouho vysvětlovat, že po každém kontaktu s jídlem vám jeho drobné částečky ulpívají na zubech a dávají tak opět šanci hnilobným bakteriím, které se dají rovnou do jejich rozkládání.

Když budete velice odhodlaní a důslední – po každém jídle sáhnete po příruční sadě pro čištění zubů. Pokud se přistihnete u aromatického jídla je dobré mít po ruce sprej pro osvěžení dechu, žvýkačky, mentolové dražé či mentolky.

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj? Kdy se obrátit na přírodu

Zdravou ústní dutinu je vhodné podpořit přírodními přípravky, esenciálními oleji, či samotnými bylinami, které jsou často součástní klasikých přípravků pro zubní hygienu. Esenciální oleje se vždy používají zředěné klasickými oleji. Mohou se uplatnit při masážích dásní, či pro výplachy ústní dutiny.

Antiseptickým a uklidňujícím způsobem takto poslouží dobře mátový olej, tea tree, hřebíčkový či rozmarýnový olej. Na celou polévkovou lžíci olivového oleje vám postačí vždy jedna dobře rozmíchaná malá kapka esenciálního oleje. Svěží dech zaručí i žvýkání bazalky, máty, hřebíčku, šalvěje nebo skořice. Ale pozor, po požvýkání byliny ji raději vyplivněte.

Samotné bývají velice silné a mohly by vám ve větším množství podráždit žaludek.

Pokud se bojíte žvýkání čerstvých bylin, dobře poslouží i jejich odvary pro výplachy z úst. Vnitřně si pak můžete pojistit zápach z úst užíváním chlorofylových tablet. Chlorofyl, tedy zelené barvivo rostlin, přirozeně neutralizuje vnitřní tělesné pachy a tedy i pach z ústní dutiny.

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj? Tipy jak taktně upozornit na zápach z úst

V každém případě, kdy chcete zavést řeč na toto citlivé téma, je třeba vždy rozlišit, jak k němu taktně přistoupit. Vždy záleží s kým mluvíte a jestli je vůbec vhodné na tento fakt upozornit.

Pokud se do toho pustíte, můžete zvolit pár jednoduchých metod. Vždy se ale snažte do osoby vcítit a mluvte tak, aby byl rozhovor co nejméně nepříjemný.

Jako byste byli v kůži dané osoby, která vám zrovna naslouchá.

Upozorněte na zápach bez většího trapasu:

  • anonymním vzkazem,
  • anonymním upozorněním – zanechejte sprej, mentolky, či žvýkačky na frekventovaném místě na stole,
  • osobním rozhovorem za vhodných okolností,
  • strategií přes prostředníka – pokud si s osobou nejste blízcí.

Vše pro zubní hygienu

Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu z úst | Naureus

Halitóza je pojem označujúci nepríjemný alebo veľmi silný zápach z úst. Odhaduje sa, že týmto problémom trpí až 25% ľudí. Ide o veľmi nepríjemný problém, ktorý môže negatívne vplývať aj na psychiku človeka.

V tomto článku sa dozviete, čo je pôvodom tohto problému, aj to ako ho odstrániť či mu predchádzať.
 

Ako vzniká zápach z úst

V drvivej väčšine prípadov má halitóza pôvod v nedostatočnej ústnej hygiene.

Najčastejšie ju spôsobuje zubný kaz, zubný povlak, zapálené ďasná, zápal parodontu alebo hrubý povlak na jazyku.

Avšak môžu ju mať na svedomí aj iné zdravotné problémy ako napr. infekcia dýchacích ciest, diabetes, žalúdočné vredy, niektoré druhy liekov, atď.

Nedostatočným odstraňovaním zbytkov jedla dochádza k ich bakteriálnemu rozkladu, pri ktorom dochádza k tvorbe prchavých zlúčenín síry, ktoré majú na svedomí zlý dych. Tieto baktérie sa usádzajú na slizniciach, zuboch, ďasnách i jazyku, odkiaľ musia byť pravidelne odstraňované. Ideálne každé ráno a večer.

Ak vás trápi zapáchajúci ranný dych, nejde o žiadny zdravotný problém a je to úplne normálne. Produkcia slín sa počas noci znižuje, naša ústna dutina je vysušená a dochádza k odumieraniu buniek na jazyku a slizniciach, ktorými sa živia baktérie.
 

Ako sa zbaviť zápachu z úst

Ak vás trápi zápach úst začnite venovať viac času ústnej hygiene. Základom je svedomité odstraňovanie zbytkov jedla.
 

Čistenie jazyka

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Baktérie sa držia aj na povrchu jazyka, predovšetkým v zadnej časti. Zaobstarajte si škrabku určenú na čistenie jazyka, ktorou tento povlak odstránite. Používajte ju pri každom čistení zubov.
 

Medzizubné priestory

Nezabúdajte na medzizubné priestory. Vyčistite ich špeciálnou medzizubnou kefkou alebo zubnou niťou. Tu sa najčastejšie usádzajú zvyšky jedla, ktoré nielen spôsobujú zápach z úst, ale môžu viesť až k zapáleným ďasnám. Preto by ste si na čistení týchto priestorov mali dať záležať.
 

Dostatočné pitie vody

Slinami sa odplavujú baktérie z ústnej dutiny. V suchej dutine sa tvorí viac baktérií, čo môže viesť k nepríjemnému zápachu z úst. Dbajte na pravidelný pitný režim počas dňa.
 

Budete mít zájem:  Hodně solíte? Nedivte se, že tloustnete

Dentálna hygiena

Halitóza – trápí zápach z úst i vás? Jak na něj?

Pravidelne absolvujte dentálnu hygienu, odporúča sa 1 – 2 x krát ročne. V rámci nej vám odstránia usadeniny zubného kameňa aj povlaku a odporučia vám prípadne správnu starostlivosť o vašu ústnu dutinu. Takže nepodceňujte pravidelné návštevy.
 

Prestaňte fajčiť

Nepríjemný dymový zápach sa usádza nielen na oblečení, ale aj v ústnej dutine. Preto ak ste fajčiar a trápi vás zápach z úst, skúste so svojim zlozvykom skoncovať. Žuvačky a spreje bohužiaľ v tomto prípade nepomôžu. Na chvíľu zápach prekryjú, ale z dlhodobého hľadiska sú neúčinné.

Ak ide o vážnejší dôvod spôsobujúci zápach z úst, než len nedostatočná ústna hygiena, odporúčame vám vyhľadať doktora. Tento zápach môže indikovať vážnejšie zdravotné problémy a nemali by ste ho podceňovať. Zároveň môže spôsobovať nepríjemnosti aj v spoločenskej oblasti.
 

Mali ste problémy s nepríjemným zápachom z úst. Ako ste sa ho zbavili? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti na sociálnych sieťach a nezabudnite pridať #naureus.

Páchne vám z úst? Vědci odhalili DESET překvapivých příčin

Potíže se zápachem z úst trápí každého čtvrtého člověka. Způsobují je anaerobní bakterie, které produkují síru, z ní se uvolňují látky, které lidskému nosu zapáchají. Vědci teď ukázali na deset, v některých případech nečekaných, příčin zápachu z úst.

Zápach z úst nejčastěji způsobují anaerobní bakterie, které jsou ale pro člověka nezbytné, protože pomáhají štěpit bílkoviny v potravě, krvi či hlenech. U některých lidí se ale bakterie začnou ve zvýšené míře množit. Zápach z úst, odborně halitóza, trápí každého čtvrtého člověka.

Další častou příčinou hlavně chronického zápachu z úst je periodontální onemocnění, kdy dochází k poškození dásní. Na těch se vytvářejí záněty a zachycují se bakterie, které způsobují zápach. Tomu se dá ale předcházet dobrou zubní hygienou.

„Čím horší máte zubní hygienu a čím více máte zuby v puse natěsnané, takže je těžké si čistit také prostor mezi nimi, tím větší máte šanci, že budete trpět těmito problémy,“ řekl listu Daily Mail zubař Mervyn Druian.

Špatná hygiena dutiny ústní nebo periodontální onemocnění ale nejsou jedinými příčinami zápachu z úst. Daily Mail sestavil žebříček 10 překvapivých důvodů, o kterých většina lidí neví.

Jednotlivé důvody najdete na dalších stránkách

Denně si nečistíte jazyk

Zápach způsobující bakterie se nejčastěji nahromaďují na jazyku a to v jeho zadní části. Vědci ještě neví přesně, co jejich koncentraci ovlivňuje, jestli strava, kouření nebo něco jiného, vědí ale, že většina lidí tato místa při čištění zubů přehlíží.

„Opatrné čištění jazyka kartáčkem vám pomůže zápach redukovat,“ citoval Daily Mail profesora Roberta Allakera, mikrobiologa z Queen Mary University v Londýně. Podle něj je alternativně možné využívat i speciální kartáček na jazyk, zatím se ale neprokázalo, že by byl přínosnější než obyčejný zubní kartáček.

„Ústní voda coby součást denní hygieny také pomáhá, protože zabraňuje v přemnožení bakterií způsobujících zápach,“ dodal Allaker.

Příliš mluvíte

Sliny odplavují bakterie způsobující zápach nebo mrtvé buňky. Když ale příliš mluvíte, ústa budou dehydratovaná. Proto na tom jsou hůře lidé, kteří dýchají převážně pusou místo nosem. Starší lidé tím trpí častěji.

„Mluvení je jedním z faktorů, protože dutinu ústní vystavuje vzduchu, což vysouší sliny,“ vysvětluje stomatolog Mervyn Druian a rovnou zmiňuje povolání, která jsou na to nejvíce náchylná. „Učitelé, právníci, lidé pracující v call centrech, prostě ti, kteří při práci mluví,“ dodal.

Stomatolog přidal jednoduchý trik, jak tomu předcházet. „Přes den často pijte vodu, abyste měli v ústech stále vlhko,“ dodal Druian.

Může za to stres v práci

Stres vede k vysoušení ústní dutiny. Nový výzkum vědců z lékařské fakulty Sofijské univerzity v Bulharsku potvrdil, že u lidí ve stresu se bakterie v ústech usazují mnohem rychleji. Proto lidem ve stresu doporučují častější čištění a používání ústní vody.

Nejíte pravidelně

Jídlo má na zápach z úst velký vliv a to nejen ve chvíli, kdy sníte kilo česneku. Pokud nejíte pravidelně, koledujete si o zápach z úst. Jídlo totiž stimuluje produkci slin, které pomáhají z ústní dutiny dostat nejen jídlo, ale také bakterie, které způsobují zápach.

Podle výzkumu stomatologů z Bernské univerzity ve Švýcarsku po jídle klesá úroveň zápachu z úst na 2,5 hodiny nebo i na déle, pokud jídlo obsahuje vlákninu.

„Půst nebo diety bohaté na proteiny a chudé na karbohydráty přepnou tělo do stavu, kterému se říká ketóza, kdy energii získává spalováním tuků, což může způsobit špatný dech,“ cituje Daily Mail stomatologa Mervyna Druiana. Tento zápach připomínající odlakovač, zmizí až v případě, kdy tělo přestane tuky spalovat.

Mandlové kameny

Když mandle nejsou hladké, jsou na nich výstupky známé jako mandlové kameny. Pokud se na nich zachytávají zbytky jídla, vytváří to prostředí, ve kterém se skvěle daří bakteriím.

Brazilští vědci v roce 2008 zjistili, že 75 % lidí trpících vysokou úrovní bakterií v ústech trpí také mandlovými kameny.  Permanentním řešením je jen odstranění mandlí.

Bakterie způsobující žaludečními vředy

Bakterie, které jsou spojovány se žaludečními vředy, způsobují také zápach z úst. To potvrdila i vědecká studie z roku 2015. Ukázalo se, že pacienti, kteří kvůli vředům brali antibiotika zaměřená na tyto bakterie, se zároveň zbavili i špatného dechu.

„Tyhle bakterie produkují sirné částice a čpavek, což mění zápach dechu,“ řekl profesor Allaker. Z žaludku se bakterie dostanou výš kvůli tzv. gastroezofageálnímu refluxu, tedy zpětnému toku žaludečních šťáv ze žaludku do jícnu, který se projevuje třeba pálením žáhy.

Zablokovaná dutina nosní

Problém s dechem může být ve skutečnosti schován v nose. Lidé trpící chronickými záněty nosní dutiny mívají i problémy se zápachem z úst. Krom toho, že kvůli neprůchodnému nosu dýchají víc pusou, což je vysouší, je problémem i hlen.

Ten totiž teče z nosu do krku. Protože je bohatý na proteiny, přikrmuje bakterie, které zápach z úst způsobují, ty se pak rychleji a snadněji množí.

Cukrovka

Zápach z úst způsobují také chemikálie v krvi. V té se hromadí kvůli cukrovce toxiny, které jsou vylučovány potem a právě v dechu. Někteří přirovnávají zápach z úst při cukrovce k pachu kvasícího ovoce, podle jiných připomíná spíš aceton.

Vedlejší účinek léků

I některé léky mohou způsobovat zápach z úst. Hlavně tehdy, když vysoušejí ústní dutinu. Podle Daily Mailu jde hlavně o léky na krevní tlak, antihistaminika a antidepresiva. Pokud se zápach z úst objevil až po nasazení nových léků, požádejte lékaře, aby vám napsal jiné.

Vsugerováváte si to

Belgičtí odborníci přišli se zajímavým zjištěním. Z 2000 pacientů, kteří si na špatný dech na zubní klinice stěžovali, celých 16 % vůbec problémy se zápachem z úst nemělo. Prostě si problém vsugerovali.

Profesor Allaker uvádí, že se jedná o takzvanou halitofóbii. Projevuje se mimo jiné tak, že si lidé při mluvení zakrývají ústa, protože jsou přesvědčeni, že jim zapáchá z úst. Také se u nich často objevuje nadměrná ústní hygiena.

Daily Mail radí jednoduchý test, jak poznat, zda vám opravdu z úst zapáchá: Olízněte si zápěstí, počkejte deset vteřin a pak přičuchněte.

ČTĚTE TAKÉ:

Trápí vás zápach z úst? Zbavte se ho! Smrdí vám z úst? Důvod může být velice vážný!

TAJEMSTVÍ: Co se stane, když budete dvakrát denně masírovat tento bod na lýtku? Může vás to zachránit

vbo, TN.cz

Zápach z úst způsobuje často nepříjemná faux pas. Zabraňte mu!

Říká se tomu odborně halitóza a nejde o nic jiného než o obyčejný zápach z úst. Sice nebolí, ale může signalizovat zdravotní komplikace nebo přinejmenším špatnou životosprávu. A nadto dostává postiženého i jeho okolí do nekomfortních situací.

Podle statistik až 80 % lidí odradí pach z úst od dalšího setkání. Zbylých 20 % je pak nuceno podstupovat společensky nepříjemné chvíle znovu a znovu a láme si hlavu, jak problém vyřešit.

V dnešním článku si popíšeme mimo jiné i to, jak na pach některého našeho blízkého citlivě upozornit, stejně tak i jak detekovat svůj vlastní špatný odér. Ještě dříve ale zodpovíme neméně důležité otázky: jak halitóza vzniká, co ji způsobuje a jak ji léčit.

Budete mít zájem:  Potraviny na usnutí – které vám pomohou?

Kouření, špatné čištění zubů, dieta: jedny z nejběžnějších příčin

Je to trápení, které postihuje každého čtvrtého a jež nejčastěji postihuje muže ve věku 40 – 50 let. Zápach z úst může být buďto přechodný nebo trvalý. Mezi jeho nejčastější příčiny patří:

  • tabák. Tabák produkuje odér z úst sám o sobě. Navíc má ale sekundární efekt v podobě vzniku onemocnění dásní, jež je rovněž doprovázeno odpudivým pachem;
  • jídlo. Každého napadnou potraviny typu olomoucké syrečky či cibule a česnek, jež generují krátkodobý zápach. Komplikace ale dokáže způsobit jakákoli potravina, když dochází k rozkladu částeček jídla zachycených mezi zuby;
  • sucho v ústech. Sliny ústa přirozeně čistí. Pokud chybí, ať už v důsledku specifických podmínek okolního vzduchu nebo v důsledku nemoci typu xerostomie, dostaví se zápach;
  • špatná dentální hygiena. Nečistoty usazené v ústech jsou spojeny se zdravotními riziky a toto je jen jedno z nich. Tohle má na mysli váš zubní lékař, když vám klade na srdce, abyste si čistili zuby důkladně.
  • „drastická“ dieta. I to se může stát: při půstu nebo dietě spojené s nízkým příjmem cukrů může vzniknout halitóza. Tělo je nuceno štěpit tuky a produkovány jsou při tom chemické látky zvané ketony. Ty způsobují, že váš dech zapáchá.
  • další příčiny. Zmiňme jen heslovitě: zubní kaz, deprese, žaludeční vředy a refluxní choroba, cukrovka, zánět horních nebo dolních cest dýchacích, nedostatek pohybu, nevyvážená strava.

Krátkodobá řešení známe všichni. A co ta dlouhodobá?

Zbavit se halitózy bývá většinou velmi snadné. Existují účinná krátkodobá řešení, po kterých sáhne většina z nás: žvýkačka, ústní voda nebo ústní sprej, mentolka. Co byste měli učinit, chcete-li se pachu z úst zbavit nadobro?

  • Pořádně si čistit zuby. Mnozí si trable přivodí tím, že čistí jednou denně: pak je skutečně zapotřebí chopit se kartáčku dvakrát, ne-li dokonce třikrát za den. Důležitá je nejen frekvence, ale i délka čištění: stravte nad umyvadlem delší čas a věnujte péči každému jednotlivému zubu.
  • Volit více prostředků ústní hygieny. Kromě kartáčku používat zubní nitě, gumovou škrabku pro šetrné odstranění bakterií z úst, ústní vodu.
  • Pít hodně vody. A kromě toho se vyhýbat alkoholu a kávě, jež dehydrují.
  • Omezit kouření nebo s ním zcela přestat.

Raději se nechte zkontrolovat partnerem nebo kamarádem

Sami nikdy nemáme šanci se dozvědět celý rozměr problému, který možná máme. Většinou je tendence zápach podceňovat. Zároveň ale existuje choroba zvaná halitofobie čili přehnaná obava o čistotu vlastního dechu. Postižení si obsesivně pročistí ústa při každé možné příležitosti, třebaže žádným odpudivým odérem netrpí.

Na každý pád je dobré požádat partnera, příbuzného nebo přítele, aby vám objektivně řekl, zdali je váš dech v pořádku.

Není-li nikdo nablízku, olízněte si zápěstí, počkejte pár okamžiků a pak si k němu přičichněte. Pokud nic necítíte, můžete být klidní.

Jak upozornit na halitózu vašeho blízkého?

Je-li ve vašem okolí někdo, jehož zápach z úst je nesnesitelný pro všechny a nikdo nemá to srdce mu to říct, stojíte před mimořádnou zkouškou z asertivní komunikace.

Důležitý je přátelský přístup. Dejte této osobě najevo, že vám na ní záleží. I kdyby to byla pravda, nezmiňujte, že nepříjemným zápachem obtěžuje už dlouhé měsíce. Toto zjištění by dotyčného mrzelo a mohl by cítit vztek vůči všem, kteří mu nechtěli takto důležitou a přitom citlivou informaci sdělit.

Buďte taktní a empatičtí.

Pokud se i tak bojíte trapasu, můžete si pomoci anonymním vzkazem. Efektivní také je pravidelné ponechání přátelského dárku na stole: balíček žvýkaček, mentolek či lahvička ústní vody. Pět či deset takových dárečků už nakopne i pomaleji chápajícího jedince.

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php#symptoms
https://www.parodontax.cz/nejnovejsi-informace/zapach-z-ust-a-jeho-priciny/

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/93/Infografika_-_zápach_z_úst_v_ČR.png

Zápach z úst ohrožuje kariéru i soukromí

Nejčastější příčinou zápachu z úst jsou totiž mikrobi, kteří žijí na sliznicích úst a usazují se hlavně na jazyku. Rozkládají v ústech bílkoviny a při tom vznikají těkavé látky, které obsahují například síru. A to je obvyklý důvod nepříjemného pachu z úst, nebo, jak říkají odborníci, halitózy.

Překladatelce komplikovala halitóza nejen práci, ale i soukromý život. Když tlumočila na mezinárodním stomatologickém kongresu, nabídl jí jeden z lékařů, jestli nechce pomoci. Na jeho doporučení navštívila Výzkumný ústav stomatologický v Praze. Profesor Zdeněk Broukal zjistil, že si zuby a dásně čistí velice pečlivě. Ale všiml si netypických bílých map na jazyku.

Doporučil jí proto, aby si zároveň se zuby čistila i jazyk. Speciální škrabkou. Také jí navrhl ústní vodu s éterickými oleji rozpuštěnými v alkoholu, která má antibakteriální účinky. Za týden se zápach z úst podstatně zmírnil. Za měsíc zmizel úplně.

Podle profesorky Martiny Kukletové ze Stomatologické kliniky Fakultní nemocnice U Svaté Anny v Brně odstraní mechanická očista jazyka speciální škrabkou nebo kartáčkem až 75 procent biofilmu s bakteriemi. Čistit je podle ní dobré nejen jazyk, zuby a dásně, ale také vnitřní stranu tváří.

Důvod tohoto důkladného čistění je jednoduchý. V minulosti se člověk nepřejídal tolik jako v posledních desetiletích. Bakteriím v ústech se nikdy nedařilo tak dobře jako teď.

Proto stomatologové začali propagovat vedle běžných kartáčků další pomůcky ústní hygieny (dentální nitě, škrabky, mezizubní kartáčky, ústní vody nejen s kosmetickým, ale i s antibakteriálním účinkem atd.)

Velkou pozornost vzbudil výzkum amerických vědců pracujících pro jednoho z předních světových výrobců žvýkaček, společnost Wrigley. Zjistili, že na halitózu zabírá extrakt z kůry magnólie. Referoval o tom odborný časopis Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Vědci zjistili, že 0,2% extrakt likviduje překvapivě efektivně bakterie zodpovědné za vznik zubního kazu (Streptococcus mutans) a za vznik zapáchajícího dechu, tedy halitózy (bakterie Porphyromonas gingivalis a Fuso bacterium nucleatum). Při pokusech v laboratoři snížil extrakt během pěti minut počet bakterií o údajných 99,9 %.

Zajímavé výsledky prý přinesly i pokusy se žvýkačkami, které obsahovaly magnóliový extrakt. Po 30 minutách žvýkání se u pokusných osob snížil počet bakterií zodpovědných za zápach v ústech o 61,6 %. Běžná žvýkačka obsahující mentol je redukovala pouze o 3,6 %.

Na trhu se má novinka objevit během krátké doby. Ale teprve všední praxe ukáže, jak je doopravdy účinná. Extrakt z magnólie se jinak v našich lékárnách už prodává.

Ale ne na halitózu, doporučuje se na úzkostné stavy a z nich vyplývající nespavost. Dá se předpokládat, že ho řada lidí vyzkouší i na zápach z úst. Do jaké míry jim může pomoci, to by měli konzultovat se stomatologem a lékárníkem.

Aby se nestalo, že budou spát jak zabití, ale z úst jim bude cítit dál.

Příčinou halitózy nemusí být jen přemnožení určitých bakterií v ústech. Může jít i o projev řady nemocí nebo zdravotních komplikací.

Zdravotní komplikace způsobující zápach z úst
zubní kaz, chronický zánět v ústech, nosu, nosohltanu a v mandlích nebo ve vedlejších nosních dutinách
žaludeční a trávicí potíže
cukrovka nebo narušené funkce ledvin, případně jater atd.

Dokážou ji také vyvolat léky (některá antidepresiva, léky na syndrom podrážděných střev, antibiotika atd.). Ale i přehnané diety (například Atkinsova), případně půsty a stres. Tím spíš je potřeba, aby postižený člověk navštívil stomatologa. A pokud je to nutné, podstoupil i potřebná vyšetření.

Halitóza trápí v různé míře asi 17 procent lidí. Pro ty, kterým ztrpčuje život, je těžkým společenským handicapem. Téměř polovina Britů si podle seriózního průzkumu myslí, že špatný dech může vážně ohrozit jejich kariéru.

Britským ženám připadá stejně nepřístojný jako tělesný zápach, špinavé nehty nebo nedostatek vkusu.

Že nejde o zanedbatelnou potíž potvrzuje i profesor Mel Rosenberg z USA, jeden z předních odborníků na tento problém. Zápach z úst může podle něj způsobit člověku problémy na pracovišti i v soukromí. „Poznal jsem lidi, kteří se kvůli tomu rozvedli,“ říká.

Strach z nepříjemného pachu z úst se stává v podnikatelských kruzích mnohdy přímo fóbií. To tvrdí další americká odbornice, Carol Meyerová, jejíž klientela se rekrutuje z kruhů finančníků kolem neyorského Wall Streetu. „Lidé se dnes spíš přiznají k tomu, že brali drogy, než že jim páchne z úst,“ tvrdí. I ona má ve své ordinaci nabito.

Hlavní zprávy

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector