Devět měsíců po operaci vbočeného palce

Nemoci a léčba

Světový den ústního zdraví připadá na 20. březen. Jeho hlavním smyslem je snaha zdůraznit význam ústní hygieny v rámci podpory celkového zdraví. I jeho prostřednictvím si tak můžem …

Nemoci a léčba

Objevili jste na kůži svého miminka nepříjemnou vyrážku? Začala se rozšiřovat na další místa po těle? Mohlo by se jednat …

Hubnutí, dieta a zdravá strava

Zelí i kapustičky, patřící do rodu brukvovitých, jsou přímo ochránci našeho zdraví. V první řadě jsou mocnými bojovníky …

Ostatní témata

Rovnátka jsou stále více vnímána nejen jako pomůcka pro řešení vady chrupu, ale především jako módní doplněk. Stávají se dokonce jakousi vizitkou určité úrovně péče o děti. I děti …

Nemoci a léčba

Když se mluví o jednotce intenzivní péče, obvykle člověku naskočí husí kůže, je to předzvěst vážného stavu člověka, něko …

Duševní zdraví a psychologie

Nervozita, potíže s usínáním a bušení srdce uprostřed noci, něco vám to připomíná? A když se vám konečně podaří na hodinku či dvě zabrat, trápí vás noční můry. Nespavost způsobená …

Hubnutí, dieta a zdravá strava

Možná trpíte nadváhou nebo jen pár kily navíc, možná máte za sebou nejrůznější diety a pokusy o trvalé zhubnutí, ale bez …

Péče o tělo

Máte pocit, že na intenzivní péči o pleť nemáte čas? To je škoda, protože je to především obličej, který je vizitkou zdr …

Duševní zdraví a psychologie

Podobně jako jiná chronická degenerativní onemocnění má i rakovina neblahý vliv na psychiku, jíž vystavuje soustavné nadměrné zátěži. Jak se život s rakovinou odráží na emočním zdr …

Hubnutí, dieta a zdravá strava

Pokud se rozhodnete vyřadit z vašeho jídelníčku maso nebo veškeré živočišné produkty, mohou vám ve stravě chybět důležité prvky. Vždy když začnete s omezením jakékoliv potraviny ne …

Podpořte "Jak srovnat vbočený palec bez operace" na Startovači – Projekty

(Tištěná kniha, cca 120 stran, měkká vazba)

Rozhovor, který změnil úplně všechno

“Paní Kejíková” zněla slova slečny Jany v telefonu. “Já cvičím, i když jsem tak unavená, že padám na hubu” 

Omluvila jsem se, mrzelo mě, že slečna Jana nemá dost motivace, aby si cvičení užívala. Za těch pár měsíců mi naše večerní telefonáty přirostly k srdci. Už jsem vymýšlela, co jí poradit, aby si cvičení více užívala a z telefonu zaznělo zase: 

“Paní Kejíková, vy to nechápete, já jsem nikdy nevydržela tak dlouho, abych měla takové výsledky.”

 Do očí mi vyhrkly slzy.

Byla jsem na slečnu Janu hrdá, opravdovsky a upřímně, protože to, co dokázala za poslední 4 měsíce, bylo neuvěřitelné. Její skoro mrtvé palce ožily, kostky se zmenšily a dokonce si té změny všimla i její máma (a to bez předchozího upozornění).

Uvědomuji si, že jsem slečně Janě pomohla zachránit palce za 5 minut dvanáct.

Jakkoliv bych se mohla pochválit za úžasný výsledek, který mě hřeje u srdce a otočit list, spíše mě bolí fakt, že kdyby měla slečna Jana možnost smysluplné volby, nikdy by si nevybrala to, co ji dovedlo až ke mě a k nutnosti zachraňovat skoro mrtvé palce. 

Jsem vděčná za to, že znám slečnu Janu, že jsem jí mohla pomoci a že její boj se vbočenými palci úspěšně frčí na vítězné vlně. 

(Celý příběh slečny Jany je zdarma v Případové studii na mém webu http://zuzanakejikova.cz/pripadova-studie-zachrana-vbocenych-palcu-bez-sekani/).

 Jenže mi tohle nestačí!

Nebudu se dívat na utrpení jednoho člověka, aniž by se ostatní mohli tomu utrpení vyhnout, díky draze zaplaceným zkušenostem.

Nebudu se dívat na to, jak si lidé kolem mě neužívají maximum ze svého těla jen proto, že nevědí jak.

Nebudu se dívat na to, jak se lidé se vbočeným palcem plácají v problémech, které vyžadují komplexního řešení, protože to nikdo jednoduše a pořádně nevysvětluje.

 A v žádném případě nebudu zavírat oči! 

Vbočený palec je problém s nutností komplexního řešení, který se bude zhoršovat a nabalovat na sebe další a další problémy, dokud jej nezačnete řešit správně. Pevně věřím tomu, že by se lidé na vbočený palec dívali úplně jinak, kdyby někdo tušil, že se vbočeným palcem ze svého těla nedostanete maximum, ani kdybyste se rozkrájeli. 

Nebudu papouškovat znalosti, které jsem načerpala za stovky hodin kurzů, nebo přepisovat tuny knih a posílat dále noční bdění, které jsem nedospala dodnes.

Přeji, aby každý člověk mohl znát minimálně pár souvislostí, které dnes zvládá ve zjednodušené verzi i moje pětiletá dcera, a které slečnu Janu dostaly v jejím celoživotním boji se vbočenými palci na vítěznou vlnu.

Protože nechci, aby kdokoliv musel riskovat a řešit problémy, které souvisejí se vbočenými palci, napsala jsem knihu, díky které lidé získají o problému přehled v celém jeho kontextu a možnost si vbočený palec do své boty dobrovolně vůbec nepustit.

Proč si dobrovolně nehýčkat vbočený palec?

Vbočený palec je jako kontrolka, která upozorňuje na nerovnováhu v pohybovém systému a tím na mnoho dalších problémů, které kvůli této nerovnováze vznikají.

Ta nerovnováha způsobuje vychýlení prvního metatarzu do strany a to se při pohledu na palec projevuje právě vybočením. To nejmenší, co můžete pro své tělo udělat, je stabilizace prvního metatarzu.

To je jediný efektivní způsob zastavení postupu a zhoršování problémů, které se vbočeným palcem souvisejí. 

 Jak to vypadá v noze?

Na obrázku jsem první metatarz zvýraznila růžově, vlevo vidíte první metatarz zdravého chodidla a vpravo vidíte první metatarz chodidla s vybočením. Při pohledu na chodidlo můžete vidět zahnutý první článek palce, vybočený palce, nebo mezeru mezi palcem a ukazováčkem – to jsou tři viditelné projevy vychýlení prvního metatarzu.

Jak to může vypadat v těle?

Jakmile se začnou vychylovat první metatarzy ze své fyziologické polohy, můžete číhat problém kdekoliv v těle, protože v těle má všechno své místo – to jediné správné. 

S vybočením palců nejsou na místě kotníky, kolena, kyčle a zaručeně máte nerovnováhu v pánvi. Nerovnováha v pánvi může ovlivnit polohu kteréhokoliv obratle.

Obratle potřebují sedět na sobě, jako kostky, protože tvoří takový “tunel” pro míchu.

Jenže to ještě není všechno, každé dva sousedící obratle musejí sedět na sobě, protože každý tvoří polovinu dírky, kterou z míchy procházejí míšní nervy.

• Úplně nejbanálnější mechanický problém s možnými katastrofálními důsledky, vzniká tlakem na míšní nervy, když dva sousedící obratle nesedí na sobě a netvoří tu správnou dírku, která je třeba. 
• Nejsem si jistá, zda si ještě někdo vzpomíná na telefony s drátem, nicméně všechny orgány komunikují skrze míšní nervy, podobně, jako jsme kdysi telefonovali “drátovým telefonem”. 
• Když není “ta dírka” správně velká, může při komunikaci vznikat komunikační šum. Orgán třeba volá: “Už dost, už nepotřebujeme více” a Mozek slyší: “ chrrr potřebujeme více”

Mozek pak volá: Ještě více? To ještě nemáte dost?

A orgán slyší: “Chrrr více? a volá nééé, už néé, už máme dost!”

A mozek slyší: “Více chrrr více” a tak přidá. 

Člověka to může pěkně rozhodit.

Netvrdím, že vždycky je příčina každého problému takováto, nicméně pokud máte chronické problémy a vbočený palec, napadá mě komplikovaná filmová záchranná mise skupiny z roku 2484, jejímž úkolem bylo zachránit zničené zápisky velkého učence 20. století Adama Bernaua. Neúspěch mise naštěstí neznamenal zkázu Země, protože prognózu zkázy vygeneroval superpočítač zvaný CML, který jednoduše opravil děda, který se k němu dostal náhodou.

Poznatky současné lékařské vědy jsou neuvěřitelné, nicméně problémy, kterým se věnuji já, v mých očích řeší lékařská věda podobně jako expedice s filmovým názvem “Návštěvníci”. 

Veškeré problémy, které mohou souviset se vbočenými palci, doporučuji řešit jednoduše, předtím, než se vydáte na supertajnou misi pod vedením svého lékaře.

Pro koho bude kniha užitečná a jak?

Pro každého, kdo má “vbočené” problémy, pro každého, kdo pomáhá lidem řešit problémy těla (např.

masér, tarapeut…), pro každého kdo pomáhá lidem procvičovat tělo (cvičitel, trenér…), pro každou ženu, které nadměrně zatížil tělo nový život (maminky po porodu) a pro každého, kdo nadměrně zatěžuje tělo a hledá cestu minimálního poškození (sportovci, vrcholoví sportovci…).

Každý bude znát jádro problému a komplexní řešení. Kdo pomáhá lidem řešit problémy a pečovat o tělo najde cestu, jak svou práci dělat efektivněji, lépe a důsledněji. Maminky najdou cestu regenerace, která prospěje celé rodině. Kdo tělo přetěžuje najde způsob, jak si dlouhodobě užívat nadlidské výkony a zdravý důchod.

Nejjednodušeji poznáte, zda pro Vás kniha může být užitečná, když mrknete na palec a pokud není úplně rovný, případně nesměřuje rovně dopředu, nebo je mezi palcem a ostatními prsty neobvyklá mezera, bude pro Vás kniha užitečná. Naučím Vás rozklíčovat jádro problému a problém vyřešit – a ještě něco – protože nechci, aby u té knížky někdo strávil mládí, vysvětluji všechno lidsky a jednoduše. 

 Pokud vypozorujete alespoň na jednom chodidle náznaky vbočeného palce a současně máte některé z následujících problémů, můžete částečně zajásat, protože máte velkou šanci, že kniha navede Vaše kroky směrem k řešení a úplnému vyřešení. V ideálním případě máte za sebou také lékařská vyšetření a nenapasovali jste se do žádné diagnózy, protože pak se můžete některým diagnózám jednou provždy vyhnout.

1. Kniha pro Vás bude užitečná, máte-li některé z problémů, které se díky komplexnímu řešení vbočených palců zmírní/vyřeší.
2. Vbočené palce jsou na dolních končetinách, proto se zaměřím nejdříve na dolní končetiny a pak problémy rozdělím podle toho, jak moc souvisejí se vbočenými palci. 
3. Kotníky – bolesti, úrazy
4. Lýtka – křeče (jinak nevysvětlitelné)
5. Kolena – bolesti, úrazy, problémy s chrupavkou, čéškou
6. Kyčle – problémy, bolesti, píchání
7. Specifickou skupinou problémů jsou křečové žíly a hemeroidy, menstruace, neplodnost, problémy s otěhotněním, v těhotenství, s impotencí, erekcí, protože jejich původ je obvykle smíšený a například u žilních problémů, potřebujete částečně posílit také cévní stěnu. 

V této skupině problémů můžete zmírnit obtíže také léky a doplňky stravy, se vbočenými palci souvisí ta část, na kterou jsou léky i doplňky stravy krátké. Některé problémy také potřebují řešení ve více fázích.

Nejdříve komplexní řešení vbočeného palce a pak je třeba udělat pár specifických kroků navíc (u problémů v obalsti pánve). Pokud jste po lékařské stránce v pořádku, máte 99% šanci, že tímto postupem problémy vyřešíte.

 

Naopak ischias (ústřel, houser) jde ruku v ruce se vbočeným palcem a vůbec nemá smysl jej řešit jakoukoliv chemií, ani doplňky stravy, pokud nemáte v plánu si jen v klidu dožít stáří.  

Snad kromě migrénových bolestí hlavy by se dalo říci, že čím je problém ke vbočenému palci blíže, tím více s ním souvisí.

Jen trvalé vyřešení migrény se obvykle neobejde bez znalosti komplexní strategie řešení vbočených palců, i když na chodidle není skoro nic vidět.

Za zmínku stojí také problémy se štítnou žlázou, bez kterých se vbočený palec obvykle neobejde.

Můžete mít jakékoliv nespecifické bolesti svalů/kloubů, kdekoliv v těle, na které se nevztahuje žádná diagnóza a nejsou psychosomatické. Také můžete mít problémy, které se projevují zvláštními bolestmi, jako cévní onemocnění, diagnóza se nepotrvrdí, protože stačí  “jen” stabilizovat metatarz a obnovit funkce struktur v dolní končetině.

Komplexní řešení vbočených palců Vám také může ulevit od bolesti způsobené atrózou (ne revmatoidní artritidou) a pomůže Vám ke kvalitnějšímu pohybu i s vyšším stupněm artrózy. 

Kniha pro Vás bude užitečná, i když nemáte o lidském těle ani páru, protože to je kniha pro čtenáře, ne pro mě, tak klidně risknu to, že se od srdce zasmějete mým asociacím, které si snadno zapamatujete. Hlavní je, že budete hned přesně vědět, co je příčina, co je důsledek a jak problémy řešit, aby výsledkem bylo vyřešení.

Nebudu nikomu tvrdit, že všechno, co doporučuji, je pro každého, to vůbec ne. Chci Vám pomoct s rozhodováním o možnostech řešení přesně podle Vašich potřeb a Vašich dalších problémů. Chci, ať máte přehled a rozhodujete se na základě relevantních informací, v kontextu svého těla a v kontextu Vašeho života.

Nemám tušení, které pomůcky pro Vás budou přínosné, nicméně Vám vysvětlím, kde je zakopaný pes a pak Vy budete vědět, které pomůcky jsou pro Vás přínosné a to je pro mě důležité

Když se na Vás podívám já, vidím mistrovské dílo a ráda Vám dopřeju pohled skrze mé oči. Díky tomu uvidíte, že Vaše tělo, je dokonalé už teď. Když máte vbočený palec, nebo tělo svou dokonalost neprojevuje navenek, chybí jen konkrétní věci, které se potřebujete naučit. Ten zbytek je jen proces učení, nic víc. 

Maminkám po porodu prozradím tajemství, protože mají obrovskou výhodu i nevýhodu současně. Ženy, které využijí přirozené hormonální reakce svého těla při poporodní regeneraci, mohou mít lepší tělo, než měly, kdy dříve.

Naopak ženám, které měly před těhotenstvím různé problémy a nerovnáhy, se ve většině případů každá nerovnováha úplně zbytečně zhorší, nemluvě o vzniku a zhoršení vbočených palců.

Maminky, které pochopí tyto principy se nemusí děsit vbočených palců u sebe, ani svých ratolestí a zjistí, proč je dědičnost vbočených palců mýtus.

Jakmile pochopíte souvislosti, získáte maximum z každého cvičebního systému, ať už jste v roli cvičitele a vedete své klienty, nebo cvičíte pro sebe.

(Vrcholoví) sportovci najdou cestu, jak potřebují naddimenzovat své tělo, aby si mohli dlouhodobě  užívat nadlidské výkony a zdravý důchod.

Nebudu nikomu kecat do tréninku, ten už je dokonalý, když se dostali tak daleko. Na vrcholu jsou úžasní všichni, jenže na špičce se už počítá každý sebemenší detail.

Vysvětlím detaily, které většina trenérů přehlíží, protože jsou tak mrňavé, že by v nich nikdo nikdy nehledal rozdíl mezi vrcholem a špičkou.

Co říkají lidé… o mé práci, o mém psaní

(úryvky z referencí, které najdete celé na mém webu)

…V posledním půlroce mi od neustálého sezení ve vlaku, v práci i doma začalo hodně bolet v kříži. A protože Zuzku Kejíkovou znám dlouhou dobu a vždycky na ní vidím zaujetí se kterým o těle, kostře i osobním rozvoji vypráví, nelenil jsem a napsal jí email na téma „vždyť na tom Tvém webu popisuješ, jak je to všechno snadné“.

Po několika telefonátech jsme si vyjasnili kdy mi záda bolet začínají, kdy to naopak ustupuje. Moc mě potěšilo, že stačí málo a pokroky se dostaví rychle. Na některé tipy sice ještě občas zapomínám, ale vede to ke znatelně příjemnější chůzi na mých plochých nohách.

Někdy opravdu platí, že jednoduchá a dobře zformulovaná rada je nad zlato.

•  Ladislav Mlynařík, vědecký pracovník
• …Autorka má dar vysvětlit i složité lékařské informace velmi přístupným způsobem a za použití technik sugestopedie si důležité pasáže čtenář zapamatuje a může nad nimi později dumat. Text osvěžuje vtipný a záživný styl autorky a mnoho velmi dobře zvolených názorných obrázků…
•  Petr Maňas, programátor 

 Jak jsem počítala náklady

První zaslouženou odměnu ve výši 9% dostane Startovač, protože bez něj bychom se nepoznali 🙂

Nejvíce se rozšoupnu, až mi na stole přistanou účty za všechno, co bude souviset s realizací knihy, naříklad úpravy dle technických specifikací pro tisk, tisk knihy, úpravy obálky, korekce, to vypadá kolem 50.000,-Kč.

Poslední náklady předtím, než budete držet v ruce své balíčky počítám řádově v tisících (drobné dárky, obálky, poštovné). Snad se mi na poště neprotočí panenky, protože to už bude jen 1-2 dny předtím, než najdete svou odměnu ve Vaší schránce.

Sečteno a podtrženo, 60.000,-Kč by mělo stačit. 

Protože jsem holka do nepohody a umím si utáhnout opasek, minimální osekanou částku jsem vypočetla na 49.232,-Kč. (To bude možná i bez kalhot 🙂

 Proč přispět a co se stane, když se vybere méně/více…

Za příspěvek Vám budu vděčná, i když se nevybere cílová částka, protože si vážím toho, že se stanete součástí mého příběhu. Samozřejmě dostanete své peníze zpět a můžeme si společně povzdechnout, že společné vibrace našich příběhů nebyly dost silné.

A já? Vbočený palec je součástí mé každodenní reality, denně mám na očích nožky své dcery a dovedu si docela živě představit, jak by asi vypadaly za pár let, kdybych nevěděla to, co vím a neuměla to, co umím. Máte mé slovo, že to nevzdám, ani, když se nevybere dost, protože vím, jak moc je to důležité. Jen se moje pomoc pravděpodobně nedostane ke každému, kdo ji potřebuje.

 A když se vybere více?

Náklady nikdy nekončí, vždycky je co vylepšovat, co nového se učit, kam růst a jak pomáhat lidem lépe.

První na řadě bude investice do vyšší dohledatelnosti, abych mohla pomoci každému, kdo mou pomoc potřebuje a hledá ji a chce si nechat pomoct.

Dalším krokem bude grafická a textová úprava webu, aby se návštěvníci neděsili tím, jak web tvořím na koleně ve volném čase.

Také by mi pomohla online platforma, která by byla pro klienty přehlednější a uživatelsky příjemnějí.

Někdy se toho klienti se mnou naučí tolik, že z toho mají doma hlavu, jako kolo štěstí a pak doma nepracují nejlépe, jak mohou, protože si třeba nejsou jisti některými detaily. A tomu bych ráda předcházela.

 Další nezbytnosti na mě vybafnou cestou.

 A třeba se povede i velkolepý křest knihy, kde se potkáme osobně 🙂

 A ještě mám něco, nad čím přemýšlím ve dne v noci, mám plnou hlavu nápadů, které přinesou snadnější a rychlejší výsledky s problémy, které se zatím nepotkávají s velkými úspěchy. Mohla začít učit techniky, které vyvíjím roky a mohla bych realizovat jeden nápad, který by změnil snad úplně všechno (ten si nechám, jako překvápko).

U knihy mám téměř všechno předchystáno, nicméně budu doplňovat Vaše jména a příběhy a budu knihy podepisovat a někdy se vytelí úplně všechno. Proto mám záložní plán pro případ velké tiskové (nebo jiné) katastrofy, v termínu dostanete jiný dárek, něco jako omluvné bonusové překvapení pod stromeček.

Jakékoliv dotazy směřujte na [email protected]

Těším se a udělám všechno proto, aby všechno klaplo v termínu.

Vbočený palec aneb Operace halluxu. Co tě čeká?

Operace vbočeného palce patří k nejčastějším operacím nohou.

Nejde jen o to, že vypadá ohavně, ale vbočený palec ovlivňuje držení celého těla a ve finále může způsobovat nejen urputnou bolest celého chodidla, ale i páteře v bederní oblasti.

 Příčinou je nejčastěji dědičnost, v závěsu za ní pak nevhodná volba obuvi. Pokud na podpatcích vynášíš i koš, může tě hallux potrápit. Genetika ale hraje větší roli a není výjimkou, že se vbočený palec objevuje i u dětí.

Prevence? Funguje, ale začni včas

U počínajících případů lze zhoršení odvrátit pravidelným speciálním cvičením a volbou vhodné obuvi. Při nákupu tedy hlídej nejen design nových botiček, ale také tvar stélky, aby byl ergonomicky vytvarován podle tvaru nohy. Na vysoké jehly nebo špičaté botky rovnou zapomeň. Do bot s rovnou stélkou si kup ortopedické vložky, které můžeš přehazovat z jednoho páru do druhého.

Abys předešla zhoršení, zajdi včas k ortopedovi, který ti předepíše rehabilitaci, kde tě naučí, jak cvičit, aby se obnovila ochablá funkce některých svalů na chodidlech, které se vybočením kloubu atrofují. Doktor ti také může předepsat ortopedické vložky, které vytvarují přesně na tvé nohy. Jejich nevýhodou je, že jsou tak objemné, že se často nevejdou do tvých bot, ani když vytrhneš původní vložku.

Další možnosti, jak noze ulevit a zpomalit zhoršování stavu, je vkládání korektorů mezi palec a ostatní prsty, nebo tejpování, kdy se palec pomocí tejpů odtáhne od ostatních prstů do správné polohy.

Sama s tím dobré zkušenosti nemám, respektive, síla vbočení vždy za krátkou dobu zvítězila nad tejpem a palec se vrátil do původní polohy. Při méně závažných případech ale může jít o dobrou pomůcku.

Zdroj: profimedia.cz

Operace ne vždy pomůže

Operace je pak posledním řešením. Ale pozor! Argumentem pro pojišťovnu není to, že si nemůžeš koupit boty. Problémy musí být zdravotního charakteru jako třeba velké bolesti. To byl i můj případ.

Hallux v kombinaci se zborcením příčné klenby mám na obou nohou, přičemž na levé noze již více než deset let, ale nemám s ním žádné problémy, krom toho, že mám zničené všechny levé boty. Na pravé noze začal asi před pěti lety, ale poslední dva roky před operací jsem měla velké bolesti.

Chytaly mě nesnesitelné křeče, při kterých jsem nemohla ani stát. Poslední rok jsem nepřetržitě kulhala a dokonce začal kloub otékat a objevovala se v něm voda.

Příčinu potíží žádné z mnoha vyšetření nezjistilo a tak jsme se s ortopedem dohodli na operaci, která by mohla, ale také nemusela pomoci. Druhů operací je popsáno asi 130, některé zdroje hovoří o 200, každý lékař volí jinou. Mně dělali rekonstrukci palcového paprsku podle Barouka a rekonstrukci příčné klenby.

Popisuji jen laicky, ale v podstatě jde o to, že přeřežou kosti vedoucí ke kloubu, narovnají je do správné pozice a prošroubují v nové poloze. Co přečnívá, zabrousí. Také zkrátili palec asi o 3 mm, aby byl kloub méně zatěžován. Jde o docela velkou operaci s dlouhou rekonvalescencí.

Ale samotná operace proběhla bez sebemenších komplikací, v pondělí v osm mě vezli na sál a ve středu dopoledne už jsem byla doma.

Musím se ale také zmínit, že někdy se vbočení palce po operaci vrátí. Znám i případ z okolí, kdy si paní nechala dělat obě nohy a po půl roce šla s jednou nohou podruhé na operaci, protože se hallux vrátil.

Léčba je dlouhá

Každý člověk je jiný, jinak se hojí a reaguje na léčbu. To je důležité si uvědomit a přijmout, není to jen lékařská fráze. Je to fakt. Proto se každý hojí jinak a tak se může úplné zhojení lišit i v řádu mnoha měsíců.

Já jsem po operaci víc než půl roku a stále trpím otoky nohou a do většiny bot se nevejdu. Když více chodím, večer mám velké bolesti a musím nechat nohu odpočinout. Prý to může trvat i více než rok, než bude noha úplně v pořádku. Naštěstí pracuji z domova a tak mohu režim přizpůsobit noze.

Kdybych chodila do práce nebo pracovala třeba jako prodavačka, co je celý den na nohách, asi bych do toho nemohla jít. Neumím si představit, že bych byť v superpohodlných botách byla celý den na nohou. Vím ale, že v některých případech je léčba mnohem kratší.

Píši o tom hlavně proto, abys počítala i s možností, že se to může hodně protáhnout. Lékaři to ne vždy řeknou.

Co před operací?

Nejvíce jsem před operací přemýšlela, jak se budu mýt. Nakonec to bylo to nejjednodušší. Pomohlo, že mám doma sprchový kout. Stačí si pořídit stoličku. Mně se ohromně osvědčilo takové to běžné plastové zahradní křesílko, protože jsem se mohla opřít.

Operovanou nohu jsem měla ven ze sprcháče položenou na další stoličce, aby mi do obvazů nenatekla noha. U vany to lze vyřešit sedátkem a nechat nemocnou nohu z vany ven. Asi se trochu nacáká, ale to je to nejmenší. Dále doporučuji další stoličku nebo židli postavit k umyvadlu.

Skvěle poslouží při čištění zubů a péči o pleť.

Pak si kup sádlo nebo modrou indulonu na mazání jizev. Doporučují je kvůli vyloučení vzniku alergických reakcí. Sádlo je skvělé mazadlo, ale pokud máš domácí zvířata, kteří ti po namazání okamžitě sádlo olížou, asi to moc hygienické není. Pak si připrav kupu polštářů, protože noha by měla být po operaci ve zvýšené poloze. Čím víc tím líp. Zkus si vychytat nějaké vypodložení i v noci.

Zdroj: profimedia.cz

Co po operaci?

Při propuštění z nemocnice bys měla dostat poukaz na rehabilitaci. Kvalitní zařízení jsou vytížená s objednáním delším než měsíc. Snaž se proto domluvit co nejdříve, abys mohla začít ihned po zhojení nohy do plného zatížení. To u mě nastalo po šesti týdnech, do té doby jsem chodila po patě. Ideální rehabilitace je alespoň 2 x týdně, celkem alespoň deset hodin, ale víc neuškodí, naopak.

Důležité je, abys měla první týdny po operaci někoho, kdo ti pomůže s domácností a postará se o tebe. Sice dostaneš francouzské hole, takže nejsi úplně nepohyblivá, ale přeci jen… Čím víc budeš ležet, tím méně noha otéká.

Když jsem sundala po asi třech týdnech obvazy, během dvou dnů jsem měla nohu oteklou tak, že mi málem popraskaly jizvy. Jela jsem do nemocnice na kontrolu, kde mi doporučili, co nejméně chodit – takže znovu do postele. A to jsem dělala jen ty nejzákladnější práce a v posteli byla skoro celý den.

Plně chodit jsem začala asi po třech měsících, auto jsem řídila asi po dvou, ale jen na krátké vzdálenosti.

Co pomůže po operaci?

Nejdůležitější je rehabilitace, pravidelné cvičení a masírování nohy, aby se lépe prokrvovala. To pomáhá k regeneraci jemných krevních a lymfatických cév a tím i k hojení. Také pravidelně maž a masíruj jizvy. I ty ovlivňují hojení a zanedbání může bolet. Určitě budeš chtít v létě obout sandálky a ne nohy schovávat v teniskách.

Když otok neopadal, vyzkoušela jsem lymfatické masáže. Pomohly, ale úlevu poskytly vždy jen bezprostředně po masáži.

Nemám to lékařsky potvrzené, ale předpokládám, že jemné cévky nebyly ještě dobře zhojené a tak se tekutina v noze začala brzy hromadit. Každopádně bych je nezavrhovala, mohou hodně pomoci.

Jedna ale nebude stačit. Počítej se sérií alespoň šesti v průběhu zhruba dvou až tří týdnů.

Šla bych do toho znovu? Někdy toho mám plné zuby, ale po pravdě můžu chodit bez kulhání (většinu času) a věřím, že i otoky dřív nebo později zmizí. Kdybych ale věděla vše, co vím teď, měla bych menší očekávání a lépe komplikace a rekonvalescenci snášela.

A co ty? Máš za sebou operaci halluxu? Poděl se s námi o své zkušenosti.

Text: Jana Truksová

Foto: Profimedia.cz

Hallux valgus

Vbočený palec (hallux valgus) je získanou deformitou nohy. Jedná se o komplexní postižení přednoží s poruchou postavení palce. V České republice o operaci vbočených palců kolují různé pověry a mýty. Některé z nich se nezakládají na pravdě a řada z nich vychází ze způsobů operačních řešení v minulosti. V současné době se v léčbě používají moderní přístupy, které zkracují délku hospitalizace a rekonvalescence. Tyto metody výrazně změnily možnost revalgisace, tj. znovu vytvoření vbočeného palce nohy. V důsledku obav pacienti často operační zákroky odkládají a k lékaři přichází až když je stav výrazně pokročilý. V pokročilých stádiích je někdy již záchrana kloubu nemožná. Nesprávné postavení palce přetěžuje ostatní části nohy. Na podkladě vbočeného palce mohou vznikat různé typy bolesti přednoží, které se nachází v oblasti základního článku palce nohy anebo v místě prstů nohy.

V rámci konzervativní terapie je doporučováno užívání meziprstních korektorů a ortopedických vložek do bot. Fyzioterapie je nejdůležitěji složkou konzervativní terapie.

Zlepšuje postavení nohy (držení klenby nožní), zlepšuje sílu svalů nohy ve stoji a při chůzi, upravuje stereotyp chůze a zapojení palce ve fázi odrazu.

Užívání různých typů náplasťových fixací (taping) přednoží slouží ke zpevnění palce a jeho udržování v lepším postavení při chůzi.

Výrazná zátěž přednoží i při běžných činnostech způsobuje, že konservativní postupy nejsou často účinné v léčbě projevů deformity hallux valgus. V případech dlouhodobých bolestí, které přetrvávají i přes využití prostředků konzervativní terapie, je na místě zvolit operační řešení.

Operaci lze provádět v celkové anestezii, nebo pouze v místním znecitlivění. Doba pooperační rekonvalescence je závislá na typu použité operace a individuálním průběhu hojení.

Po operaci je nutno počítat se zhruba 3-6 týdnů trvající nemožností plné zátěže operované končetiny a nutností chůze o berlích s omezeným nášlapem na operovanou končetinu.

Operace

Operace slouží k odstranění deformity a proto je potřeba téměř vždy provést osteotomii (protnutí kosti). Nejčastěji se protíná první nártní kost v přednoží a její správná pozice se zajišťuje vždy šrouby anebo skobkami.

Tyto operace lze provádět otevřený přístupem anebo také modernějším zavřeným přístupem pod kontrolou rentgenového přístroje.

Právě tyto nové postupy zkracují délku rekonvalescence po operaci a zkracují čas nutný k návratu k plnohodnotnému životu.

Mezi operace, které jsou prováděné na naší klinice patří operace: Austin, Akin, L chevron (ReveL), SCARF, Lapidus. Tyto typy operací mají i své modifikace a často se kombinují. Naše pracoviště se rovněž specializuje na korekci těžkých deformit po předchozích operacích a destrukcí u systémových onemocnění (revmatoidní artritida, psoriatická artritida).

Diskuze Operace vbočeného palce

Velikost písma:

Vbočený pale je šikmé, neboli vbočené postavení palce u nohy, které
je ve většině případů způsobené plochou nohou. Dojde k vybočení
první nártní kosti a chodidlo se rozšíří. Nejde jen o estetickou vadu
pacienti pociťují bolest a noha se nevejde do normální obuvi.

Pokud
neproběhne včasná korekce deformity, může dojít k opotředení
kloubu(artóze) vznikají deformity dalších prstů a chůze se stává čím
dál bolestivější. Je-li vbočený palec ještě hybný doporučuji
korekční bandáž. Vhodná ortopedická vložka spolu s touto bandáží
zpravidla poskytne úlevu. M.

Ságl ORTOP-ortopedická protetika Plzeň

[email protected]

Ahoj, jsem dva dny po operaci obou kloubů. Musim říct, že podruhý už
bych do toho nešla. Je to šílená bolest. Říkali, že budu moc chodit
o berlích. V žádnym případě. Jsem ale ráda, že to mám za sebou a
doufám, že to pomůže. Jinak vzhledově, už to snad nebude bolet a budu si
moc koupit normální boty. Ale jestli do toho půjdeš, tak počítej s tím,
že pěkně zkusíš.

Dobrý večer.
Jsem po operaci pátý den. Moje potíže byly nepříjemné, ale né tak
drastické. Na tuhle operaci jsem se odhodlala z více důvodů. Pracuju jako
pedikérka a manikérka. Nevzhledností palce to jen začíná.

Stále se to
zhoršuje né jen po estetické stránce, ale přidávají se i bolesti.
Neníčí vás to jen když chcete dobře vypadat a vzít si lodičky, ale
i když sportujete a nemůžete sehnat ani sportovní obuv.

Kloub se
degeneruje, začíná artróza, vzniká kladívkový prst, kříží se
prsty…(operace je pak náročnější)

Už večer po operaci jsem odskákala na wc.Asi tři dny jsou bolestivé, ale bolest
rychle ustupuje.Doma chodím bosky po patě a je mi už dost dobře.
Jen bych se ráda zeptala, někoho kdo má zkušenost…dost mi křupe v palci
a jsem z toho trochu nervózní…je to normální ?

Mám tři dny po operaci – náhradě kloubu. Je to v pohodě, pomáhám si
berlema, noha je ve specialní papučce, došlapuje se jen na patu. Než jsem se
k operaci odhodlala, trvalo to rok, rehabilitace atd.

Jenže ve finále už
žádné podpatky, delší chuze i v pohodlných botách byl problem.
Rozhodně doporučuju řešit co nejdříve.

Pooperační bolest je normální,
první noc v nemocnici pomůžou nějakými medikamenty, druhý den po zákroku
jsem šla domů s nafasovanými prášky od bolesti, vůbec je ale neberu. Nohu
jen mažu mastí proti otokům a tu a tam leduju.

Ahoj, před týdnem jsem byla byla na operaci haluxů obou nohou v celkové
narkoze. Příští týden mám jít na vyndání stehů. Ještě mě čeká
vyndavání drátů, tak bych se chtěla zeptat, jestli s tím někdo nemáte
zkušenosti a kdy se vyndavají a jestli se to nějak umrtvuje. Děkuji
za odp.

Taky jsem týden po operaci a byla jsem v Motole, začínám chodit po patě
a jde to, je pravda že první den po opraci ta bolest byla velká, ale každý
další den už se dal přirovnat k bolestem v pevné botě, čeká mě taky
druhá noha a jsem ráda že jsem do toho šla, měla jsem už kladívkové
prsty a sborcenou klenbu a nevešla se do bot a když tak jsem musela nosit obuv
i o tři čísla větší. prsty mě skrátili a klenbu vypodložili kdo se
bojí tak vážně nemá čeho je lepší pár dní bolesti než trpět čím
dál víc

Dobrý den, před měsícem jsem byla na operaci vbočeného palce
v nemocnici v Klatovech a vřele doporučuji!! Je mi 22 let a vbočený palec
mám už od dětství. Navštívila jsem spoustu ortopedů a některý mě
přesvědčoval ať nikam nechodím, některý zase, že mám jít na operaci
zastaralým způsobem.

Dostala jsem se k panu doktorovi Gogelovi do Strakonic a
musím říct, že to je doktor na správném místě! Vše mi vysvětlil a
doporučil mi nemocnici v Klatovech. Tam jsem se objednala na ortopedii,
ještě jednou jsme vše probrali a objednali mě na operaci.

Měla jsem ze
zákroku strach, protože mě každý děsil, jak je to strašně bolestivé a
že už by na to nikdy nešel. Klatovská nemocnice mě velmi příjemně
překvapila, takhle milé a ochotné sestřičky jsem ještě nikde nepotkala.
Výborný přístup.

Dostala jsem injekci do páteře, sice jsem všechno
slyšela, ale po operaci mi bylo dobře, po celkové narkoze mi bylo vždy zle a
tohle bylo lepší. Po operaci nemůžu říct že by to nějak moc bolelo,
úplně v pohodě. Druhý den mi to dali do sádry a jela jsem domu. Po týdnu
mi vyndali stehy a po měsíci drát. Vše bez komplikací.

Dnes mám měsíc po
operaci a cítím se skvěle, na nohu mohu šlapat na boční část a dostala
jsem takovou speciální botu se kterou se chodí parádně! Tak pokud se na
takový zákrok chystáte, doporučuji nemocnici v Klatovech!

Já jsem po operaci od 22.10. Mně doporučili anestezii tzv.foot bloku.
Nohy se umrtví třemi vpichy cca nad kotníkem a pak mě jen uspali. Až když
jse mměla nohy zavázané, mě vzbudili. Úplně super, nic jsem neslyšela, a
tím, že se nejednalo o narkózu, špatně mi taky nebylo.

Jsem už doma
v pohodě, jen to chození 5 týdnů po patách a malíkové hraně bude
dlouhé. Ale zvládám to bez berlí a jsem spokojená, že mám obě nohy
najednou.  

• Vybočený palec u nohy – operace
• Ahoj,
• tento týden ve středu jsem měla nastoupit do nemocnice na operaci
  vybočeného palce u levé nohy – operace.

V nemocnici mi řekli, že mi kost vedoucí od palce zlomí a narovnají,
výčnělek useknou a na nártu pod prostředními prsty (kvůli klenbě nohy)
mi dají dva šrouby. Operace se provádí s lokálním umrtvením a po operaci
nedávají sádru, chodí se o berlích.

1. Zapomněla jsem se zeptat, kdy mi šrouby vyndají nebo jestli mi zůstanou
   déle v noze.
2. Dostala jsem strach a operaci odřekla.
3. Chci se zeptat jaké máte zkušenosti s operací vybočeného palce a se
   šrouby v noze?

Tak me opetace haluxu ceka ve ctvrtek jsem stoho nervozni nekdo pise ze to boli jiny ze ne tak nevim na co
se pripravyt a jak dlouho jste byli
v nemocnici?

Krásný den přeji, děvčata. Tady to vypadá, jako by kluci neměli nohy.
Jsem po operaci 18.11,2015 a cítím se dobře. Operaci mi dělali při
částečném umrtvení, obroušení-snesení-kloubu palce, následně
vyříznutí klínu v kloubu, srovnání a zajištění drátem, pak zkrácení
vedlejšího prstu, aby nepřečníval.

Pozorně jsem operaci poslouchal-dívat
se mi nedovolili- a kontroloval jsem, zda postupují podle internetu. První noc
mi injekce nestačila, takže to trochu bolelo, ale potom už pohoda. Druhý den
po operaci jsem šel domů a z plata proti bolesti ubyli dva prášky.

Včera
jsem byl na zbytku stehů a zároven mi ortopéd vytáhl drát, který už
stejně koukal 5 cm. Chodím zatím o berlích, zatěžuji pomalu palec,
rehabilitaci jsem neměl před ani po operaci. Bude asi hodně záležet, jak
budu palec rozcvičovat a nepovolit i když to nebude zrovna příjemné.

Klidné a spokojené předvánoční dny, úspěchy při pečení cukroví a
hlavně nohy aby chodily a nezlobily přeje mečík.