Čekanka vyléčí nejen vaše játra – skvělá na detoxikaci

Slezina se podílí na obranyschopnosti našeho organismu. Pokud jsme náchylní například na virová onemocnění, značí to energetické oslabení nebo poruchu právě ve slezině.

Zároveň se podílí na naší vitalitě a chuti do života. Slezina je úzce provázaná se slinivkou, která je důležitá nejen pro trávení, ale také pro všechny sliznice v těle.

Symbolizuje lásku, se kterou máme přistupovat k životu.

Pokud máme tyto orgány oslabené, projeví se na psychické úrovni nadměrným přemýšlením nad problémy a přílišnou starostlivostí. Na fyzickém těle se pak projeví tvorbou oparů, poruchami zažívání, nadýmáním, náchylností k modřinám, únavou, sníženou imunitou a také extrémní chutí na sladké, nebo naopak absolutní nechutí na sladká jídla.

Dle čínské medicíny je pro zdraví a psychiku zásadní vyváženost chutí a stravy. Doporučuje se vyhnout bílému cukru (a potravinám, které ho obsahují), bílé mouce, živočišným tukům, přepalovaným jídlům a alkoholu. Do svého jídelníčku zařaďte vše přirozeně sladké – přírodní. Jezte jáhly, rýži, žlutou zeleninu (dýně, brambory, kukuřice, cibule).

Čínská medicína doporučuje také kombinaci rýže a luštěnin. Z bylinek použijte mátu a meduňku. Z koření pak pepř, fenykl, skořice, muškátový oříšek a anýz. Oba orgány zharmonizuje pobyt na čerstvém vzduchu.

Jakou mají v našem těle slinivka a slezina úlohu?

Slinivka je žláza s vnější a vnitřní sekrecí. Vnější sekrece se podílí na trávení.

Slinivka produkuje pankreatické šťávy, které jsou systémem vývodů odváděny do dvanáctníku. Tam štěpí tuky, cukry i bílkoviny ve stravě, která přijde natrávená ze žaludku.

Vnitřní sekrece se uskutečňuje na Langerhansových ostrůvcích, které produkují několik typů hormonů, mezi nimi i inzulin.

Tyto hormony jsou přímo vyplavovány do krve a zajišťují správnou hladinu cukru v krvi a také jeho správné využití na buněčné úrovni.

Slinivka se slezinou podle pravidel čínské medicíny ovlivňují všechny slizniční orgány. To znamená orgány, na jejichž povrchu je velké množství sliznic. Mezi ně patří zejména jícen, žaludek, střeva, děloha, prostata, dutina ústní.

Pokud máme oslabenou slinivku nebo slezinu, může se to v první řadě projevit na našich sliznicích. Jsou takovým barometrem našeho těla, který nám ukazuje, že naše slinivka a slezina potřebují posílit.

Podle pravidel čínské medicíny jsou typickými příznaky opary, afty, záněty ústních koutků, polypy na děloze a ve střevech, bolesti v tzv. trojúhelníku nebo reflux jícnu, trávicí obtíže.

U oslabené slinivky je také kašovitá stolice, která přichází brzy po jídle.

Špatně fungující slinivka způsobuje cukrovku II. typu. Pokud žijeme v silném, dlouhodobém stresu, máme dědičné sklony k cukrovce a jsme vystaveni působení různých chemikálií, může se u nás vyvinout cukrovka I. typu, jako autoimunitní onemocnění slinivky.

Pro dobrou funkci těchto zásadních orgánů v těle je ideální pít bylinný čaj Hvězda života a hořké byliny.

Zdravý den, přeji všem. BS

Úžasné, nádherné, krásné, zdravé bezinky, které krášlí naši přírodu dvakrát do roka.

A to na jaře svým bílým, voňavým květnem a na podzim svými tmavými plody, plnými síly a energie pro život.

Bez černý je ceněný pro množství účinných látek v něm ukrytých.

Právě dozrávají plody, které jsou velice bohaté na třísloviny, silice organické kyseliny a vitamín C.

Kuličky černého bezu obsahují, jak cukry, tak Pektin kyselinu jablečnou, v čerstvém stavu spoustu vitaminů C, ve slupce a semenech vitamíny A, a řadu vitaminů B a kyselina pantothenovou a listy obsahuji velké množství vápníku.

Říkává se před kopřivou smekni a před bezem klekni.
Bezové větvičky byly často zmiňovány i v různých lidových tradicích.

Říkalo se že bezová Větvička položená do postele vedle polštáře, přináší klidný spánek, je-li Darovaná novomanželům, vnese jim lásku a štěstí do rodiny.

Kde roste bez tam, nikdy neuhodí blesk.

Zahradníci zase říkávali, že bezový proutek je nejlepší odpuzovač krtků. Stačí do krtiny píchnout bezovou větvičku a její síla krtka vyžene.

Ze zralých, černých kuliček bezu můžeme připravovat různé lahodné produkty na zimu.

Mohou to být bezinková povidla, a nebo bezinkový likér s kávou a trochou rumu, který je naprosto úžasným nápojem v sychravých, chladných dnech.

Zdravý den, přeji všem. BóZeNká

jako ochrana a obranná schopnost organismu.

Ve stále větší míře naše zdraví ovlivňuje způsob myšlení a emoční nastavení. Pokud se uvádělo toto pravidlo v dřívější době, jako důležité, tak dnes a do budoucna to platí na 100%.

Aktuálně v každém lidském organismu, díky životním podmínkám a běžnému, „moderním“ stylu životu se nachází několik zánětlivých ložisek, které jsou buď v klidovém stádiu, a nebo se projevují otoky, bolestí, pnutím, zčervenáním, ztepláním, zapálením, atd….

Na této skutečnosti je postaven celý tento celosvětový cirkus. Po přijetí nežádoucích látek do těla se dostaví přirozená reakce, obrana těla ….. zvýšený zánětlivý proces.

Jelikož je to v podstatě žádoucí prvek v dovednosti organismu, je dobré, když se odnaučíme se na zánět dívat, jako na něco špatného a přijmeme jej jako výraz ochrany tělesného zdraví.

V procesu přijetí se odehrává velká změna v rychlosti uzdravení a eliminace nemoci.
Pokud tělu pomůžeme a zánět bereme jako kontrolku zdraví, máme velkou šanci, že nepřejde v chronickou, stálou reakci.
Zásadotvorná strava, Zinek, Křemík vit. C, D, Glutation, křen, kurkuma s pepřem, vše co čistí těžké kovy z těla, atd.

Tělesný pohyb na čerstvém vzduchu

Pěstování duševní hygieny, eliminace záporného emočního náboje, relaxace, meditace, odpočinek, zájem o věci mezi nebem a Zemí.

Zdravý den, přeji všem. BóZenKá

Internetové studijní materiály pro studenty českých a slovenských lékařských fakult.

Aktuální návštěvnost klientů s potížemi, které se dostavily po prodělané nemoci i po oč-ko-vaní.

Jaké jsou projevy?

• bolesti kloubů
• snížení kondice
• tuhnutí svalů
• zhoršení dřívějších zdravotních potíží
• krevní sraženiny
• stálá únava
• otoky
• dušnost
• bolesti zad
• pálení a slzení očí
• bušení srdce
• divný pocit v krku
• zhoršení kognitivních funkcí
• poruchy spánku
• zhoršená psychika

Většina těchto potíží jsou způsobeny probíhajícími zánětlivými procesy v těle a v bolestivých místech.

Důležitými orgány pro eliminaci zánětu jsou potřeba dobře fungující ledviny, nadledviny, lymfa se slezinou a střevní mikrobiom.

Jak uzdravit záněty v těle?

• strava – dbát na zásaditotvornou
• pohyb – každý den nejméně 40, nejlépe na čerstvém vzduchu
• psychika – netvořit stresové hormony

Doporučení pro toto období

Kvalitně, pravidelně okysličovat organismus, dýchat bez ometení

Používat přípravky GLUTATION a KŘEMÍK

Provádět důkladnou detoxikaci plic, ledvin, jater, tlustého a tenkého střeva

Vhodné jsou tyto jednoduché formy užívání: Drags Imun, Citus, Vironal, Renol, Regalen, Fytominerál.

Dbát o dobrou imunitu, kvalitní střevní mikrobiom, rovnováhu kyselin v těle, ihned eliminovat překyselení organismu např. Umeoctem, hořkými bylinami, užíváním vápníku atd.

Eliminace po vpichu oxidu grafenu do těla – křen, půst, alkohol, kořen pampelišky, pelyněk, kurkuma+pepř, MMS, LavylAuricum, antiparazitika a hlavně… nenechat se tečkovat

Květen je měsícem, ve kterém je nejcitlivějším orgánem vládce všech orgánů SRDCE.

Že je zrovna v květnu, který je považován za měsíc lásky, nejvíce ohroženo právě srdce, by se mohlo zdát až příznačné. Asi všichni víme, že srdce je nejdůležitějším orgánem oběhové soustavy. Že za jednu minutu dokáže přečerpat 5 litrů krve, v případě potřeby dokáže tento objem zvýšit až 5x.

Ale kromě této velmi důležité funkce je podle tradiční čínské medicíny srdce i centrem psychiky, citu, emocí a vnímání okolí. Proto veškeré emoce mají na kvalitu srdeční energie velký dopad. Emocí srdce je radost, srdci náleží element ohně.

Je i centrem naší touhy, odvahy, aktivity a osobního vyzařování.

Meridián srdce ovlivňuje cévní a nervový systém, hrudník, žaludek a horní končetiny po jejich vnitřní straně.

Mezi fyzické projevy srdeční nerovnováhy patří:

• časté zčervenání tváří
• bušení srdce
• noční pocení
• citlivost na chlad a teplo
• spastické bolesti hrudníku
• pocit tíhy na hrudi
• bolestivý dotyk na obočí
• promodralá barva rtů, jazyka či obličeje
• nespavost

Psychickými projevy této nerovnováhy pak mohou být:

• neschopnost empatie
• přehnaná radost
• duševní neklid
• citová labilita
• záchvaty smíchu
• neschopnost komunikace

Čím svému srdci můžeme prospět? Například potravinami.

1. Zelenina: česnek, červená paprika, zralá rajčata, chřest, čekanka, brokolice, fenykl a veškerá listová zelenina
2. Ovoce: jahody, grapefruity, třešně, fíky, červené hroznové víno
3. Obiloviny: zelený ječmen, pohanka, klíčky
4. Luštěniny: fazole mungo, červené fazole, červená čočka, cizrna
5. Koření: kurkuma, bazalka, oregano, tymián, petržel, skořice, kakao
6. V rozumné míře konzumace červeného vína.

Z bylinek se doporučuje HLOH obecný, ROZCHONICE růžová, aloe vera, SRDEČNÍK obecný. U bylin se však v tomto případě doporučuje obezřetnost, zvláště pro ty, kteří již užívají léky na srdce.

Srdce však nejvíce ocení sebelásku. Učte se nejprve milovat a přijmout sami sebe. Snažte se udržovat si pocit radosti a vnitřního uspokojení. Usmívejte se. Pokud žijete smysluplný život v naplněných vztazích, děláte pro své srdce úplně nejvíc.

Jelikož stav, ve kterém se SRDCE nachází koresponduje se stavem ŽLUČNÍKU, JATER a LEDVIN, proto je dobré provádět jarní očistné kůry žlučníku a jater, a tím velice pomůžeme síle svého SRDCE.

Využití[editovat | editovat zdroj]

Inosin se používá ve výživových doplňcích na regeneraci svalové hmoty, léčebny se využívá při léčbě stavů spojených se sníženou odolností proti virům a intracelulárním L-formám bakterií, autoimunitních onemocnění, pro neuroprotektivní (chránící nervy před poškozením) účinek se využívá v léčbě roztroušené sklerózy. Inosin prokazatelně ruší účinky bakteriálních a virových endotoxinů (škodlivých výměšků) způsobujících cytokinovou bouři.[4]

Funkce[editovat | editovat zdroj]

Inosin zvyšuje degranulaci – zrání mastocytů, zvyšuje tvorbu IFN-γ, celkově působí jako stimulátor Th1 složky imunity s využitím při léčbě virových onemocnění. Obvykle se podává 500 mg několikrát denně, v pulsním schématu (nepravidelné dávkování).

[5] Polosyntetický derivát inozínu – inosin pranobex – se používá v léčbě virových infekcí, zvyšuje aktivitu NK-buněk. Zvyšuje hladiny IL-12, zvyšuje tvorbu interferonu-gama a zároveň snižuje hladiny IL-10, výsledkem je posun k aktivitě Th1 složky imunity.

Inosin pranobex je netoxický, bezpečný a má minimum nežádoucích účinků, možné podávat dětem od 1 roku

Ivermektin

 je širokospektrální antiparazitikum používané v humánní i veterinární medicíně proti parazitickým hlísticím a některým ektoparazitům, jako jsou vši nebo zákožky. Z chemického hlediska patří mezi makrocyklické laktony. V humánní medicíně je ivermektin lékem volby proti elefantiáze, říční slepotě a řadě gastrointestinálních parazitóz. Jedná se o jeden z nejpoužívanějších antiparazitárních přípravků pro masný skot a ovce i proti mikrofilárií u lidí

L-citrulin je aminokyselina, kterou ledviny přemění na L-arginin a ten se poté v těle přemění na oxid dusnatý. L-arginin je častá látka v přípravcích na podporu erekce a v předtréninkových suplementech a… ??? …přečtete si na co přišli v laboratořích KNOW Bio, LCC…

• KNOW Bio, LLC vygeneroval první definitivní důkaz, že oxid dusnatý (NO) může inhibovat virovou reprodukci lidského který způsobuje nemoc C19
• RESEARCH TRIANGLE PARK, NC, 10. září 2020 / PRNewswire /   zdroj: ZDE
• Oxid dusnatý je molekula přirozeně produkovaná tělem, která reguluje průtok krve, reguluje zánět a chrání před napadením mikroorganismy.
• Tyto milníky in-vitro experimentů byly provedeny testováním více sloučenin uvolňujících oxid dusnatý proti viru SARS-CoV-2 divokého typu v laboratoři.
• Na infikované buňky VERO E6 byly aplikovány terapeutické dávky (

Játra a jejich důležitost – Příroda léčí, Blog

Játra

Jsou největším vnitřním orgánem lidského těla a zároveň největším orgánem dutiny břišní. U dospělého váží okolo1,5 kg, muži mají všeobecně větší játra než ženy. Z hlediska čínské medicíny se jedná o jangový- tedy mužský orgán. V dutině břišní jsou tedy uložené na jangové – tedy pravé straně.

Játra se skládají ze dvou jaterních laloků: pravý jaterní lalok je větší než levý. Játra jsou tedy spojena dvěma vazy s bránicí a dalšími vazy přirostlá k břišní stěně. Z pohledu filozofského jsou játra symbolem kreativity a dynamiky.

Živel odpovídající je síla velkého zeleného stromu, který je svými kořeny zapuštěn v zemi a rozrývá ji, jsou – li kořeny dostatečně živeny vodou,(zalévány) Z pohledu starověké filozofie odpovídá játrům též živel větru (rozuměj proudícího vzduchu) který je symbolem neustálého pohybu a přeměny v přírodě.

Játra jsou chemická továrna v pravém slova smyslu. Jejich základem je jaterní buňka. Uvádí se, že v jaterní buňce probíhá nejméně 500 druhů různých chemických reakcí, které buď rozkládají velké molekuly na menší (katabolické procesy) nebo z menších sestavují látky větší (anabolické procesy), jež mají v organismu nějaký konkrétní význam.

S játry jsou spojeny další velké cévy- jaterní tepna a jaterní žíla. Jaterní tepna přivádí okysličenou krev do jater k zajištění základní energetické nároky na probíhající chemické reakce. Jaterní žíly odvádějí okysličenou krev do dolní duté žíly, která krev předává do srdce.

Jaterní žilní krev je tedy bohatá na nové látky, které byly přeměněny v játrech.

Z hlediska filozofie čínského pentagramu jsou játra před srdcem. Srdce je tedy posilováno a podporováno játry. Prvně se metabolizované látky objeví v srdci (tj. dříve než v ostatních orgánech)- to je souvislost více než výmluvná. Jaterní buňky jsou seskupeny ve větší útvary-jaterní lalůčky.

Každý lalůček je obklopen sítí drobných tepen, žil a začínajících žlučovodů, které jsou postupně spojeny s většími a většími větvemi. Regenerace jaterních buňky a jater je tedy obrovská! Po zranění nebo po operaci jater (např.

po nádoru)mohou dorůst i více jak dvě třetiny buněk Přirozená obnova všech tkání jater se udává jeden rok!

Hlavni funkce jater lze shrnout do následujících bodů:

Metabolismus tuků- játra jsou hlavní metabolický orgán, v němž jsou zpracovány tuky. Z hlediska detoxikace, označujeme jaterní toxiny jako právě ty typy toxinů, které jsou rozpustné v tucích.

V játrech probíhá syntéza triacylglyceridů, které jsou základní formou zásobního tuku v tukových buňkách (adipocytech). Triacylglyceridy jsou syntetizovány jednak z přebytečných cukrů, jednak z přebytečných tuků.

Samotná játra jsou též zásobárnou tuků, u zdravého jedince tvoří tuková zásoba až 10 % hmotnosti jater.

Syntéza cholesterolu: tento proces řadíme opět k metabolismu tuků. Organismus tedy „nespoléhá „ na cholesterol obsažený v potravě, ale syntetizuje si ho nanovo.

Hladinu cholesterolu lze potravou ovlivnit jen částečně, hlavní faktory jsou genetické a záleží také na správné funkci jater.

Cholesterol slouží pro stavbu buněčných membrán a pro syntézu steroidních hormonů jako jsou např. pohlavní hormony testosteron nebo estrogen.

Degradace cholesterolu a tvorba žluči: v játrech se odbourává přebytečný cholesterol- vznikají žlučové kyseliny, důležité pro správné štěpení tuků.

Metabolismus sacharidů: jaterní buňky jsou schopny“vychytat „ glukózu obsaženou v portální krvi. Pomocí speciálních enzymů jí skladují ve formě glykogenu, ten tvoří až 40 % hmotnosti jater.

Glykogen se dále ukládá ve svalech- člověk ho potřebuje pro dlouhodobý tělesný výkon, např. dlouhý běh.

U netrénovaného jedince se glykogen zhruba po dvou hodinách vytrvalostního výkonu spotřebuje a dojde k prudkému poklesu výkonnosti, až k vyčerpání organismu. Glukóza může být také přeměňována v tuk.

Degradace hormonů:-játra jsou důležitým regulačním činitelem v udržování hladiny hormonů v krvi. Regulační mechanismus je zajištěn odbouráním nadbytečných hormonů.

Ukládání vitamínů v játrech- v játrech se ukládají vitamíny A-B12-D-E-K, hlavně vitamíny rozpustné v tucích.

Ukládání důležitých kovů: játra jsou zásobárnou železa a mědi. Železo je nezbytné pro správnou funkci červených krvinek, měď je použita pro tvorbu aktivního jádra enzymů, které se podílí na metabolismu cukrů nebo pro správnou funkci nervového systému. Existuje genetická nemoc-tzv. Wilsonova choroba, při níž dochází k akumulaci mědi v organismu.

• Odstraňování toxinů: játra štěpí a odstraňují zbytky léků a jiných toxických látek, včetně alkoholu a antibiotik.
• S játry souvisejí emoce a stavy jako: agrese, vztek, nenávist, závist, žárlivost, vnitřní neklid a napětí těla. Nezvladatelné projevy těchto emocí leze většinou překonat detoxikací mozku a orgánů okruhu jater,
• Pár zajímavostí:
• Játry protéká značné množství krve, až jedna čtvrtina minutového srdečního výdeje což představuje asi 1,5 litru krve za minutu.

Během embryonálního vývoje savců jsou játra orgánem, kde probíhá krvetvorba. V případě těžkého poškození kostní dřeně se může tvorba krevních elementů v játrech obnoviti u dospělých jedinců.

Játra mají velkou funkční rezervu, základní funkce je schopna plnit jen pětina jaterní tkáně.

Játra obsahují vysoké množství vitamínu A. Jeho vysoké dávky mohou být zdraví škodlivé- v minulosti se takto polárníci otrávili játry ledního medvěda, průzkumníci Dougles Mawson a Xavier Mertz se otrávili pojídáním jater tažných psů plemene hasky.

Intenzivní balíček JÁTRA A ŽLUČNÍK Dr. Popova

Současný životní styl většiny společnosti (stres, nevhodná strava, alkohol, dlouho užívané léky ad.) se často podepisuje na játrech. Ta patří mezi klíčové orgány a je nutné o ně pečovat. Proto jsme připravili tento Intenzivní balíček pro očistu a regeneraci jater a žlučníku určený na 1 měsíc.

Obsahuje oblíbené přírodní produkty určené k detoxikaci a regeneraci jater a žlučníku, doporučený způsob jejich užívání a praktické rady k úpravě životosprávy.
Produkty v balíčku jsou za zvýhodněnou cenu. Věříme, že se díky němu budete cítit lépe.

Co obsahuje Intenzivní balíček játra a žlučník Dr. Popova:

Součástí Intenzivního balíčku játra a žlučník Dr. Popova jsou tyto doplňky stravy:

Ostropestřec mariánský (bylina + extrakt), kapsle (2 balení) – ostropestřec je nejznámější “jaterní” bylina, proslulá svými skvělými účinky na fungování jater, jejich regeneraci a detoxikaci.

Ostropestřec působí jako antioxidant, který posiluje naši přirozenou imunitu a celkovou dobrou odolnost.
Doporučujeme užívat 2x denně 2 kapsle. Kapsle obsahují vysoce kvalitní extrakt standardizovaný na obsah silymarinu a v denní dávce kapslí tak získáte potřebné množství této účinné látky pro zdraví vašich jater.

Součástí Intenzivního balíčku jsou 2 balení kapslí Ostropestřec, které vám vydrží na 1 měsíc.

Originální bylinné kapky Játra – žlučník (2 balení) obsahují vynikající byliny, důležité pro správnou činnost jater a žlučníku, jejich detoxikaci a regeneraci – artyčok, ostropestřec, pampelišku, řepík.

Čekanka a popenec doplňují důležité hořčiny.
Bylinné kapky užívejte 3x denně po 20 kapkách, optimálně 1 hodinu po snídani, obědě a večeři. Tinktura vám vydrží zhruba 10 až 14 dnů, proto jsou v rámci balení dvoje kapky. Nepoužívejte současně vlákninu Psyllium Dr.

Popova a bylinné kapky, mezi jejich užíváním nechte alespoň hodinovou pauzu.

Psyllium Dr. Popova (1 balení) je skvělá rozpustná vláknina, která podporuje správné fungování a pročištění jater.

Psyllium napomáhá zdravému trávení a změkčuje stolici – zácpa může signalizovat zhoršenou činnost žlučníku.
Balení vlákniny Psyllium Dr.

Popova vydrží na 1 měsíc, doporučujeme užívat 2x denně 2 tobolky (ideálně ráno nalačno, 30 minut před snídaní a pak 30 minut před večeří). Důležité je kapsle zapít dostatkem tekutiny.

Jaterní čaj Hepa tea (4 balení) je prověřená bylinná směs s obsahem hořčin.

Přispívá ke zdravé funkci žaludku a jater, stimuluje trávení, vytváří podmínky pro vznik kvalitních žaludečních šťáv a působí detoxikačně (díky artyčoku a pampelišce).

Ostropestřec pomáhá pročisťovat játra a chrání jejich buňky a tkáně před oxidativním poškozením.
V balíčku najdete 4 krabičky čaje, doporučujeme denně vypít 3 šálky čaje.

Během používání Intenzivního balíčku játra a žlučník doporučujeme vhodně upravit jídelníček, celkově dbát na správnou životosprávu a zbytečně se nestresovat. Konkrétní rady k životosprávě jsou součástí tohoto balíčku.

Detox jater a střev: 10 základních rad bylinkářek

Pro celkovou pohodu a harmonii těla je správný pitný režim nezbytný (min. 1,5 – 2 l denně). Nejvhodnějšími nápoji jsou čistá voda, bylinkové čaje, čerstvé zeleninové a ovocné šťávy ředěné vodou.

2. Omezit zátěžové potraviny

Jedná se zejména o cukr, mléko, lepek, kávu a alkohol – všechny tyto potraviny zatěžují trávení a oslabují činnost sleziny, která má v našem těle vliv na obranyschopnost, krvetvorbu a stav sliznic.

3. Potraviny bohaté na vitaminy a antioxidanty

Zařaďte do jídelníčku jablka, červenou řepu, borůvky, kysané zelí, švestky, jahody, mrkev, česnek a také bylinky: rozmarýn, mátu, tymián…

4. Co nejvíce času v přírodě

Pobyt na čerstvém vzduchu a správné dýchání napomáhají okysličení organismu, povzbuzují krevní oběh a proudění energie v těle, napomáhají soustředění a navozují duševní pohodu.

5. Pravidelný pohyb

Přispívá k očistě těla i mysli. Nemusí jít o náročné cvičení, ideální jsou rychlejší procházky, protahovací cvičení, jóga nebo qigong (čchi-kung).

6. Dostatek spánku

Spánek regeneruje tělo, zlepšuje metabolismus a látkovou výměnu, podporuje imunitu a zvyšuje duševní odolnost. Ideálně bychom měli chodit spát před 23. hodinou a celkově si dopřát alespoň 7 – 8 hodin spánku denně.

7. Žádné půsty a hladovky

Hladovky a půsty zpomalují metabolismus, což je pravý opak toho, co v období detoxu potřebujeme. Tělo při nich přechází na takzvaný krizový režim a po návratu k běžné stravě má větší tendenci k ukládání tuků.

8. Jíst pravidelně a v menších dávkách

Pro tělo je nejlepší, když si jídlo rozdělíme do 5 – 6 menších dávek po 2 – 3 hodinách. Poslední jídlo dne bychom si měli dát nejpozději 2 – 3 hodiny před spaním.

9. Zvýšený příjem vlákniny

Zařadíme do stravy jarní výhonky, klíčky a bylinky. Výhonky jarních rostlin (bršlice, ptačinec žabinec, mladé listy pampelišky…) a naklíčené luštěniny obsahují velké množství vitaminů, minerálů a vlákniny. Z jarních bylinek jsou nejvhodnější ty, které čistí játra a ledviny, například pampeliška, čekanka, sedmikráska, bříza, popenec, bršlice, ptačinec, tužebník, měsíček…

10. Očista duše

Nový rok a jaro je nejvhodnější období pro nové začátky a vymetení pavučin nejen ze skříní, ale i ze dna našich duší.

Zbavme se tedy myšlenek a emocí, které nás už dlouhou dobu tížily, a přivítejme nový čas odpuštěním sobě i lidem ve svém okolí.

Potlačovaná zlost, hněv a nespokojenost zraňují ját ra a žlučník, což se může projevit poklesem energie a zhoršením stavu očí, šlach, vazů a nehtů.

Zvýšená opatrnost

Rozumná detoxikace organismu respektující výše uvedená pravidla je vhodná téměř pro každého. V případě dlouhodobých zdravotních potíží nebo některého druhu chronických onemocnění je vhodné poradit se se svým ošetřujícím lékařem. Zvýšené opatrnosti by měli dbát: • alergici • lidé s nízkým krevním tlakem • malé děti • těhotné ženy • kojící ženy • diabetici

Detox je absolutně nevhodný pro: • lidi trpící nádorovým onemocněním či jiným závažným onemocněním • všechny, kdo trpí některým z autoimunitních onemocnění • osoby s akutním infekčním onemocněním (viróza, rýma, chřipka,…) 

Ostropestřec – nejlepší pomocník pro Vaše játra

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Plní velké množství funkcí, které mají bezprostřední vliv na chod celého organismu. Zcela nezastupitelnou roli mají v procesu odbourávání škodlivin – tzv. detoxikaci.

Detoxikační činnost jater se týká nejen jedovatých látek, které se do těla dostaly z vnějšku – např. potravou (alkohol, jedy, léčiva), ale i toxických zplodin, které vznikají v průběhu látkové přeměny v organismu.

Tyto látky jsou v játrech metabolizovány na komplexy rozpustné ve vodě, které pak mohou být vyloučeny z těla.

Kromě jiného se dále játra podílejí na metabolismu (látkové přeměně) sacharidů (cukrů) a hrají významnou roli v udržování stálé koncentrace životně důležitého cukru – glukózy v krvi.

Akné, ekzém, lupenka jako příčiny slabé funkce jater?

Málo kdo si také uvědomuje, že časté problémy s kůží jako např. ekzém, lupenka nebo akné jsou ve většině případů způsobeny špatnou funkcí jater.

Ptáte se proč? Pokud jsou totiž špatně průchodné jaterní a žlučové cesty a unavená játra, toxiny se nemohou účinně likvidovat (mimo jiné i neurotoxiny, které do nás vylučují parazity). Tělo se pak těchto toxinů snaží zbavit jinou cestou, nejčastěji přes kůži.

Tam pak dochází k reakcím, při kterých vznikají různé ekzémy a vyrážky. Jakmile však posílíme a podpoříme funkci jater ostropestřecem, o kterém se dočtete podrobně níže, játra se začnou regenerovat, cesty pročišťovat a opětovně likvidovat toxiny.

 Ty se pak imunita nesnaží vyloučit přes pokožku a ekzémy mizí (v mnoha případech i alergie, astma atd.). Toxiny pak z jater putují do střev, která by pak měla co nejrychleji opustit, aby se přes propustnou střevní stěnu nedostávaly zpět do krevního oběhu.

Proto doporučujeme vedle Ostropestřecové bylinné pasty užívat zároveň Energy Probiosan Inovum nebo Energy Cytosan Inovum (jíl) a Chlorellu,  které jsou schopny na sebe toxiny navázat a odvést z těla ven.

Další příznaky otravy jater mohou být:

• zácpa
• hemeroidy
• nepříjemný tělní zápach
• povlaky na jazyku
• posedlost po cigaretě, alkoholu a pivu
• posedlost po šálku kávičky nebo přejídání se
• ucpaný nos
• hleny v průduškách, ústech, v uších
• vypadávání vlasů
• bledá stárnoucí kůže
• zhoršená kvalita zraku

Ostropestřec mariánský je rostlina, jejíž plody a semena se používají po více než 2000 let jako léčba poruch jater, žlučových cest a žlučníku. Pro jeho purpurovou barvu květů a dekorativní tvar bodláku bývá mnohdy ozdobou našich zahrádek. Pro potěšení oka i léčebné účely se pěstuje i u nás, protože je vcelku nenáročný na podmínky, ale nejlépe se mu daří na místě s dostatkem slunce. Proto jej lze nalézt také v hojném množství v Jižní Americe. Vyskytuje se jako letnička nebo dvouletka, jež kvete až druhým rokem. 

Dříve se k léčení většinou používaly listy a kořen. Dnes jsou to hlavně semena, ze kterých se připravují čaje, tinktury, oleje, kapsle nebo tablety. Semena se sbírají v pozdním létě vyloupnutím a suší se. Vzhledem k neobvykle silnému blahodárnému efektu na naše játra je to pro mnohé z nás doslova lék k nezaplacení.

Ostropestřec pro alkoholiky a obézní, po žloutence, otravě i chemoterapii

Ostropestřec je bezesporu jeden z nejlepších prověřených přírodních léků na nemoci jater a jejich celkovou regeneraci. Vděčí za to látce zvané silymarin, jež je považována za jednu z nejefektivnějších co se týče obnovy jaterní tkáně. Léčí tzv.

 tučná nebo ztvrdlá játra (cirhóza), ale také následky jejich infekčních zánětů, např. žloutenky.

Účinky silymarinu jsou tak výrazné, že se úspěšně používá dokonce i pro regeneraci silně poškozených jater u drogově závislých a léčených alkoholiků, nebo lidí s poškozenými játry následkem dlouhodobého užívání syntetických preparátů, po chemoterapii, některých onkologických onemocněních nebo otravách jedy nejrůznějšího druhu. Vhodné jsou i tam, kde k zanesení jater došlo buď v důsledku špatné výživy, nebo nadvýživy, tedy u lidí obézních. Zbavují naše tělo též např. dnes tak běžných chemických příměsí z potravin, které našim játrům při vysokém množství nepopiratelně škodí.

Všechny zmíněné účinky ostropestřce byly odborně prokázány mnohými studiemi a jeho blahodárný vliv na naše tělo je dnes běžně znám i lékařům, kteří ho také často doporučují svým pacientům.

Ostropestřec pomáhá i alergikům a při potížích s trávením

V některých případech dokáže ostropestřec snížit projevy alergií. Nefunguje však v každém případě. Jeho působení je potřeba individuálně vyzkoušet, ale jsou zaznamenány případy, kdy pomohl např. při senné rýmě nebo různých kopřivkách, vyrážkách apod.

Kúry z ostropestřce se doporučují i lidem s poruchou funkce trávení, především těm, kteří trpí nedostatečnou funkcí žlučníku.

Dalšími známými účinky jsou např. mírné zvyšování krevního tlaku, někdy pomáhá i při bolestech hlavy, dokonce i při cestovní nevolnosti, jako jakýsi “přírodní kinedryl”.

Ostropestřec jako bezpečná volba

Látky obsažené v tomto vysoce léčivém bodláku fungují jako bič na jedy a toxické látky, které se nám v játrech usadily, ničí je a odbourává. Užíváním ostropestřce játra čistíme od těchto jedů a zároveň je regenerujeme a umožňujeme jim obnovit jejich nepostradatelnou funkci.

Vzhledem k tomu, že ostropestřec nemá víceméně žádné závažné vedlejší účinky a neobsahuje pro játra škodlivé látky a chemické příměsi, které běžně najdeme u syntetických preparátů, je velmi bezpečnou volbou pro jejich léčbu. Může se užívat i tam, kde se nesmí podávat žádné syntetické léky se spoustou příměsí, jež by játra mohly nadále poškozovat.

Jediné případy, kdy se tato bylina nedoporučuje aplikovat, jsou u žen v těhotenství a při kojení, a u lidí s vysokým krevním tlakem; v ojedinělých případech se může objevit alergická reakce. Trpíme-li nějakou závažnou nemocí, raději se o jeho aplikaci poradíme s lékařem, všeobecně je však bylinou bezpečnou.

100% OSTROPESTŘECOVÁ BYLINNÁ PASTA

Hlavní složkou této bylinné pasty je samozřejmě již zmíněná zázračná rostlina – Ostropestřec mariánský.

  Nejúčinnější látky se nalézají v plodu (semenu) rostliny, těsně pod skořápkou a jedná se o tzv. silymarinový koplex.

 Někteří výrobci se snaží tento silymarinový komplex extrahovat, jiní výrobci lisují olej, další zase nabízí k užívání pokrutiny zbylé při lisování oleje.

My však nabízíme 100% komplex všech látek, obsažených v plodu. Kromě silymarinového komplexu plod obsahuje mnoho dalších látek, i včetně ostropestřecového oleje. Vědecké výzkumy totiž ukazují, že zdraví prospěšné látky obsažené v rostlinách působí mnohem efektivněji komplexně než izolovaně.

Jedna lžička Ostropestřecové bylinné pasty obsahuje kolem 150 najemno rozemletých semínek ostropestřece.

Účelně se pasta zalívá slunečnicovým a olivovým olejem, aby se do ní nedostal vzduch a předešlo se tak oxidaci a žluknutí. Pokud by se olejová vrstva za účelem konzervace nepoužila, mohlo by se játrům ublížit.

Další bylinné složení pasty:

Lopuch větší (Arctium lappa)

• normální funkce horních cest dýchacích
• normální stav pokožky
• normální trávení
• vylučování vody z organizmu
• normální stav kloubů a chrupavek
• imunita

Libeček lékařský (Levisticum officinale)

• fyzická výkonnost
• relaxace
• normální trávení
• vylučování vody z organizmu
• normální činnost cévní soustavy

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare)

• normální trávení
• kojení
• sekrece hlenu
• vylučování moči – detoxikace
• normální funkce dýchacího systému

Nejlepší potravfiny pro játra, superpotraviny

Podívejte se, jak mohou správné potraviny obnovit nejpodstatnější orgán vašeho těla – játra!Potraviny pro játra jsou nezbytné pro udržení zdraví těla, pokud játra fungující optimálně. Zdravá játra hrají klíčovou roli při zmírnění zažívací problémů, např. pomalý metabolismus, plynatost, nadýmání a zácpa.

Játra regulují hladinu cukru v krvi, když není v rovnováze, a to může způsobit chůte na sladké, únavu a rozmazané myšlení.Toxická jatra mohou vést k zánětlivým onemocněním, jako je cukrovka, artritida, vysoký krevní tlak, a autoimunitní onemocnění.

Pokud nemáme zdravá játra, může trpět hormonální nerovnováhou, důsledkem může být bolest hlavy, změny nálady a deprese. Je na čase pečovat o tento úžasný orgán!

Pomocí těchto potravin můžeme pečovat o játra, aby se cítili lépe:

Voda

Kromě kyslíku potřebuje tělo vodu více než jakákoliv jinou látku, včetně potravin, aby přežilo.

Protože voda odvádí toxiny a odpadní látky z těla, budete se cítit pod napětím a ve stresu, když vaše tělo není plně hydratované (což většina z nás obvykle nejsou!). Obvykle 8 – 10 sklenic vody ( 250ml) za den stačí.

Pokud ale pijete vody příliš, může i uškodit. Nepoužívejte led a nepijte vodu mezi jídly, protože tělo musí využívat energii na zahřátí ledu a voda ředění důležité trávicí enzymy.

Brukvovitá zelenina (např. brokolice, zelí, kůžičková kapusta, ředkve, květak, hlávkové zelí..) obsahuje vitální flavonoidy, karotenoidy a další látky, které pomáhají játrům neutralizovat chemické látky, pesticidy, drogy, karcinogeny a pomáhá v boji proti jarním alergiím.

Jsou také bohaté na fenolové sloučeniny, které mohou zabránit vzniku karcinogenů v žaludku, které způsobují potraviny vyrobené s hydrogenovaných olejů a dusitan sodný.

Košťálová zelenina obsahuje vysoké množství síry, která podporuje játra v detoxikačním procesu, který odstraňuje volné radikály a jiné toxické chemikálie.

je známa jako jedna z nejúčinnějších a doporučovaných rostlin na podporu jaterní detoxikace. Jedna z její chemické složky, taraxacin u kterého se předpokládá, že stimuluje zažívací orgány jatra a žlučník a vyvolává uvolňování žluči, která podporuje trávení a vstřebávání tuků.

patří k nejstarším obyvatelům země, tzv. mořská zelenina detoxikuje tělo tím, že brání vstřebávání těžkých kovů, jako je kadmium, ale i jiných environmentálních toxinů. Studie ukázaly, že sloučeniny v hnědých řasách (Arame, Kombu, Irský mech a wakame) snižují příjem radioaktivních částic do kosti.

Energie obsažená v semenech, zrnech, ořeších nebo luštěninách se aktivují pomocí máčení a klíčení. A tyto klíčky jsou superbohaté na enzymy, proteiny, a působí jako katalyzátory pro všechny funkce vašeho těla.

Česnek je jedna z nejstarších pozemních léčivých potravin na planetě. Česnek obsahuje aktivní síru na bázi sloučeniny zvané allicin, který na za úkol jaterní detoxikaci. Česnek pomáhá játrům zbavit tělo rtuti, některých potravinářských přídatných látek, a i hormon estrogen.

příbuzný česnek, cibule, šalotka a pórek mají více zdravotních výhod. Tyto potraviny obsahují také páchnoucí sloučeniny síry, které podporují vaše játra ve své produkci glutathionu, sloučeniny obsažené v každé buňce těla, který neutralizuje volné radikály.

Vejce jsou zdrojem jedné z nejkvalitních bílkovin, které obsahují všech osm esenciálních aminokyselin, cholesterol, a esenciální živiny cholinu. Játra potřebují tyto esenciální aminokyseliny pro provádění detoxikační procesů. Cholin, koenzymu potřebný pro metabolismus, se nachází ve vaječném žloutku a chrání játra před širokou škálou toxických látek (např. těžké kovy).

Bylo prokázáno, že látky nalezené v artyčoku, cynarin a silymarin, jsou dvě výživné látky rostlinného původu, vyživují játra, zvyšují produkci žluči, brání vzniku žlučových kamenů.

Léčivé houby

Maitake, shiitake a houba Reishi poskytují výrazné hojivé živiny, které vyživují a podporují imunitní systém. Tyto léčivé houby obsahují silný antioxidant s názvem L-Ergothionein, který neutralizuje volné radikály a zároveň zvýšuje enzymy, které zvyšují antioxidační aktivitu.

Borůvky, jahody, maliny a brusinky patří mezi superpotraviny přírody, protože obsahují fytochemikálie (antioxidanty bohaté rostlinné látky), které pomáhají chránit játra a tělo před volnými radikály a oxidačním stresem, které jsou spojovány s chronickými onemocněními a stárnutín. Anthokyany a polyfenoly nalezené v bobulích inhibují proliferaci (dělení) nádorových buněk v játrech.

Jablka obsahují silné fenolických sloučenin včetně flavonoidů, které pomáhají v boji proti zánětlivým onemocněním. Obsahují také pektin, cenný zdroj rozpustné vlákniny, který může pomoci odstranit nahromaděné toxické látky.

Prebiotika, nestravitelná vlákna, která živí prospěšnou střevní flóru, známou jako probiotika. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které podporují zdraví a pohodu. Prebiotika jsou neživé dietní vlákniny, které pomáhají probiotikům růst. Mezi prebiotické potraviny patří chřest, pórek, brukvovitá zelenina, a některá kořenová zelenina (lopuch, čekanka, pampeliška, řepa, topinambury).

Kultivované potraviny (fermentované)

Patří mezi ně kimchi, tradiční korejské pokrmy vyrobené z kysaného zelí, ředkvičky, česnek, paprika, cibule, zázvor a kysané zelí.

Fermentace, starobylá forma konzervace, kdy je potravina přirozeně transformována mikroorganismy, které odbourávají všechny sacharidy, pomáhájí při trávení díky nepřeberné množství zdravých bakterií- laktobacilů. Pravá miso je dalším příkladem fermentovaných potravin.

lněná semínka jsou velkým zdrojem omega-3 esenciálních mastných kyselin. Čerstvě mletá lněná semena pomáhají regulovat hladinu hormonů. Více

Konopná semínka obsahují mix čistých omega 6 a omega 3 mastných kyselin, pomáhájí zmírnit zánět při současném snižování nebezpečné hladiny tuku v krvi. Více

Chia semínka mají původ před tisíci lety ve Střední americe Chia semínka díky svým nutričním hodnotám porazí všechny své konkurenty. Tři lžíce obsahují 5 g bílkovin, 200 miligramů vápníku, 10 g zdravých tuků a 12 gramů vlákniny.

• recepty
• více o účincích na zdraví

Kokosový olej obsahuje extrémně zdravé nasycené tuky, je snadno stravitelný a téměř okamžitě dělí enzymy ve slinách a žaludečních šťávách. To znamená, že pankreatické enzymy při trávení v tucích nejsou nezbytné, což vytváří menší zátěž pro vaše játra a tak mohou pracovat efektivněji. Více

avokádo je klíčovým zdrojem mononenasycených tuků bohatých na kyselinu olejovou a obsahuje také glutathion, což je základní živiay pro zdraví jater.Za studena lisovaný, nerafinovaný Extra panenský olivový olej

Nefalšovaný olivový olej je bohatý na fenoly, který obsahuje stejné protizánětlivé látky nalezené v lesních plodech a jablcích. Pravidelná denní konzumace olivového oleje podporuje játra při snižování oxidačního stresu v těle. Více

Gingerol je antioxidant, který má protizánětlivé, antivirové a antimikrobiální vlastnosti. Zázvor podporuje detoxikaci a vyživu jater, podporuje oběh, vyčistí zablokované tepny a snižuje hladinu cholesterolu v krvi až o 30 procent. Více

V jedné indické studii bylo u kmínu prokázáno, že zvýšuje detoxikační účinek jater a zároveň stimuluje sekreci enzymů ze slinivky břišní, pomáhá systému vstřebávání živin.

U koriandru bylo prokázáno, že podporuje nižší hladiny lipidů v krvi u pacientů s diabetem a obezitou, snížuje hladinu triglyceridů a LDL cholesterolu (špatný) a zároveň zvýšuje hladinu HDL cholesterolu (dobrý). Čerstvé listy koriandru pomáhají odstranit a eliminovat těžké kovy z těla (rtuť, kadmium, olovo a hliník), které byly uloženy v mozku, míše a centrálním nervovém systému.

Kardamon

Kardamon, který patří do rodiny zázvoru, pomáhá zlepšit trávení tak, že stimuluje tok žluči, která je rozhodující v metabolismu tuků. Kardamom urychluje rychlost vyprazdňování žaludku, relaxuje žaludeční ventily, které zabraňují rychlému vstupu jídla do tenkého střeva, což umožňuje živiny předat do tenkého střeva bez nadměrného úsilí.

Paprika

Paprika stimuluje oběhový systém, zvyšuje tep lymfatického a zažívacího rytmů, teplotu těla. Teplo z kajenského pepře pomáhá rozproudit žaludeční šťávy, zlepšuje schopnost metabolizovat potravin a toxiny.

Skořice

Toto koření se používá po staletí pro ochucení i v medicíně. Skořice chrání lepkavé destičky od tváření sraženin v cévách, zvyšuje metabolismus a brání přemnožení kvasinek Candida.

Esenciáln olej z fenyklu je výzvou pro sekreci žaludečních šťáv, pomáhá snižovat zánět v trávicím traktu a tím jsou účinněji absorbovany živiny.

kurkumin, sloučenina která je obsažena v kurkumě u něhož bylo prokázáno, že léčí játra, pomáhá při detoxikaci a posíluje celé tělo. Více

Konzumujte maso pouze takové, které je z dobytku paseného ve výběhu na zelených loukách a bez použití krmiv s pesticidy. Vyhněte se masu z velkých chovů bez výběhu, krmených uměle vyrábenými krmivy s obsahem hormonů a antibiotik.

Obecně platí, že ryby jsou zdravé a bohaté na bílkoviny. Některé divoké ulovené ryby, jako je makrela, sardinky a ančovičky jsou pozoruhodné pro obsah omega-3 mastných kyselin a jejich nízkou úrovní nečistot. Také volně žijící losos je výborným zdrojem bílkovin a je také jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.

Pokud se rozhodnete jíst mléčné výrobky, syrovátka je výborným zdrojem bílkovin. Syrovátkové bílkoviny mají přínosy pro zdraví, poskytuje všechny klíčové aminokyseliny pro produkci glutathionu, což je klíčový protektor jater a celého těla. Dležité je, aby jste při výběru sledovali z jakého zdroje tyto bílkoviny pochází. Důležitý je volný výběh s celoroční pastou.

Rostlinné bílkoviny

bílkoviny pomáhají budovat nové buňky, udržují tkáně a syntetizují nové bílkoviny , které jsou důležité pro základní tělesné funkce. Zdroje rostlinných bílkovin: hrášek, sója, konopí..

Vodní řasy

Mikrořasy obsahují bílkoviny s vysokým obsahem chlorofylu (např. chlorella, spirulina), který pomáhá s odstraněním toxických usazenin a těžkých kovů z těla, zlepšuje funkci jater a neutralizuje karcinogeny.

Rostlinné proteiny

Vařená čočka, cizrna a černá fazole obsahují asi 15 gramů bílkovin na šálek. Čtvrtina hrníčku slunečnicových semen 6 gramů bílkovin. Šálek vařeného špenátu a brokolice obsahuje 9 gramů bílkovin.

Ořechy obsahují vysoké množství aminokyselin, glutathion a omega-3 mastné kyseliny, které podporují přirozenou očistu jater.

Denně stačí hrst oříšků ke svačině nebo si jednoduše posypte oříšky svůj oblíbený salát.

Pomáhá stimulovat a zlepšovat celkovou funkci jater. Řepa obsahuje flavonoidy a beta karoten. Kromě toho je přírodním čističem krve.

Pročišťující salát

• 1 středně velká řepa
• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• šťáva z 1/2 citronu

Syrovou řepu oloupejte a nastrouhejte, přidejte olej a citronovou šťávu. Dobře promíchejte a očišťující salát je hotový. Každé 2 hodiny si vezměte 2 lžičky salátu, tuto kúru dodržujte jeden týden.

Řepu můžete také přidávat do ovocných a zeleninových šťáv.

Pro konzumaci je vhodnější neloupané sezam černý, protože je obsaženo spousta výživných látek a minerálů ( vápník, fytosteroly, lignany).

• brainfood
• chrání játra před poškozením volnými radikály ( sesamin)
• více zde:

Vladimír Vytásek: Jarní bylinky pro zdraví a imunitu

Strava založená především na vláknině (denně by přitom měli zkonzumovat 30 až 38 gramů vlákniny, což odpovídá 2,5 šálkům zeleniny a 2 šálkům ovoce), tucích (např. tzv. omega-3 mastné kyseliny) a proteinech (pomáhají k větší síle a rychlejšímu metabolismu) je způsob, jak se dlouhodobě udržet v dobré kondici a plné síle.

Chcete se bylinkám věnovat po celý rok? Rádi byste se naučili bylinky poznávat a zpracovávat?

Koření zvýrazňuje pokrmy a současné může být prospěšné i pro naše tělo.

Přírodní antibiotika. Jedna z největších výzev, kterým čelí současná medicína, je zvyšující se odolnost baktérií na farmaceutická antibiotika. Situace je již tak vážná, že ani nová speciální antibiotika na některé patogenní baktérie nejsou účinná. více

Je to velmi jednoduchý prostředek k posílení imunity. Může si jej vyrobit kdokoliv. Když byly moje děti malé, chtěla jsem jim posílit imunitu. Tablety s hlívou ústřičnou mi tehdy připadaly velmi drahé a rodičovský příspěvek na mateřské dovolené moc malý. Přemýšlela jsem, jak to udělat. Vymyslela jsem jednoduchý způsob. Prostě jsem v obchodě…

Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit – minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, vitaminu C a E. Selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle. V souvislosti s příchodem jara se mluví zejména o depresích, velkém úklidu a chřipce.,…

Jak si dezinfekční gel vyrobit svépomocí jednoduše doma. Pro výrobu domácího dezinfekčního gelu podle návodu WHO si připravte čistou litrovou lahev, glycerin (známý též jako glycerol), peroxid vodíku o síle 3 % a litr čistého alkoholu (ideálně 96% etanol nebo 99,8% izopropylalkohol). Dále budete potřebovat ještě jednu nebo dvě injekční stříkačky a …

Místo různých medikamentů je možná lepší se vrátit k tradici našich babiček a používat bylinky. Bylinky také pomáhají proti zánětů a brání vitalitě.

Čeleď česnekovitých (Alliaceae) je jednou velkou rodinou sympatických a chutných rostlin. Patří sem například cibule, pažitka, pórek a samozřejmě česnek. Nejen v Evropě jsou jim přičítány už od dávnověku magické a léčebné účinky.

Základem je pouze teplá voda a potom speciální Epsomskou sůl (nebo sůl z Mrtvého moře), kterou dnes běžně koupáte. Důležité je zvolit její správné množství. U dětí se doporučuje rozmíchat ve vodě asi půl šálku soli. U jedinců do padesáti kilo by měl být použitý zhruba jeden šálek. U dospělých do 75 kg by se mělo použít 1,5…

Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. Jestliže ale imunitní systém nefunguje správně, způsobuje problémy. Třeba alergie (přehnaná reakce na antigen, na který většina lidí nereaguje vůbec). Chyby imunitního systému (zánět…

Podle doporučovaných pravidel bychom měli pít 8 sklenic vody (H2O) denně (někteří odborníci doporučují ještě více), někdy se to pro nás může zdát nesplnitelné. Dobrou zprávou je, že až 20% denního příjmu vody můžeme získat z ovoce a zeleniny. Dostatek vody je důležitý zejména v létě…Níže uvádíme několik doporučení na potraviny, které v sobě…

Do roku 2050 bude s nedostatkem vody, způsobené klimatickými změnami, bojovat cca 5 miliard lidí. Již nyní se pěstuje víc jak 25% světové produkce plodin v regionech s výrazným nedostatkem vody.

Na podpoře imunitního systému je potřeba pracovat celý rok, nejen na podzim a v zimě. Běžným příjmem vitamínu C (Kyselina L-askorbová) z potravy má organismu někdy omezenou schopnost vstřebat celou dávku přes střevní stěnu. V době chřipek je nutností denní příjem vitaminu C cca 2-3 gramy, jinak stačí cca 0,3 – 1 gram. Vitamin C je citlivý na…

Superpotraviny jsou plné protioxidantů, ale i oxidační stres, který je způsoben znečištěným prostředím, slunečním zářením, stresem, nesprávným životním stylem, kouřením, konzumací alkoholu, nevhodnou stravou, vysokou spotřebou léčiv, záněty, bakteriální, houbovou i virovou infekcí, nedostatek aktivního pohybu, nebo naopak namáhavou pohybovou…

zdravé tuky napomáhají spalování tuků a také pokud dostanete chuť na sladké můžete ji zahnat avokádem (právě avokádo je zdrojem zdravých tuků i proteinů), oříšky a semínky. Mezi zdravými tuky patří za studena lisované rostlinné oleje, potraviny s obsahem omega 3 mastnými kyselinami, jako například ořechy, tučné ryby, semínka. Mezi zdravé tuky patří…

Pokud chcete zhubnout, není důležitá dieta, ale intenzívní pohyb, pitný režim, psychická pohoda a tzv. hubnoucí přírodní jídelníček. Níže uvádíme několik tipů na potraviny, které Vám k Vašemu cíli přispějí.

Semienka sú výdatným zdrojom výživné sily. Také malé, takmer „neviditeľné plody“, ale napriek tomu sú plné vitamínov, minerálov, proteínov vlákniny a základných živín. Navyše sa vďaka svojej veľkosti ľahko pridávajú do akejkoľvek stravy. Používajú sa do šalátov, smoothie, na zahustenie polievok, do raňajkových zmesí pri pečení atď.