Těhotné ženy to nemají jednoduché. Ačkoli těhotenství není nemoc, je to jiný stav, který přináší spoustu změn. Jiný fyzický vzhled, jiný psychický stav, jiná životospráva, jiné stravování, jiná potřeba spánku.
Toho, co ženy mohou, je málo, a toho co nesmí, zdá se až příliš moc.
Jak je to s bylinkami? Mohou se užívat bez omezení? Na které léčivé rostliny by měly ženy v těhotenství obzvláště dávat pozor a které bylinky si mohou bez obav dopřát?
Autor: SXC
Máta je jednou z bylinek, které by se neměly běžně užívat v těhotenství
Nemůžete si myslet, že když se jedná o bylinky, neexistuje žádné riziko. Je sice mnohem lepší popíjet bylinný čaj než užívat chemické léky s nežádoucími účinky, ale především je potřeba vědět, kterou léčivku si těhotná žena může dovolit a která pro ni i dítě neznamená riziko.
Počítejte s tím, že pokud přijdete s bříškem do lékárny a budete žádat něco na váš aktuální zdravotní stav, je dost možné, že vás pošlou domů s prázdnou anebo rovnou k lékaři.
Nejlepší je totiž neužívat vůbec nic, pokud žena nemá opravdu vážný zdravotní problém, který by však měla především řešit se svým lékařem. Tohle omezení platí zejména pro první tři měsíce těhotenství.
V této době může žena tak maximálně popíjet heřmánkový čaj, pokud na něj nemá alergii, a lízat zázvorová lízátka proti ranním nevolnostem.
Dalším tipem je konzumace borůvek a brusinek v neomezeném množství. Jedná se o vysoce zdravé plody plné vitamínů a všech potřebných látek navíc s výraznými dezinfekčními a antibiotickými účinky. V těhotenství se doporučují pojídat bez jakéhokoli rizika.
Při nachlazení, horečce a chřipce pomůže lipový čaj
Co dělat, když máte zvýšenou teplotu, ucpaný nos, škrábe vás v krku a začínáte pokašlávat? Na antibiotika to snad není a budete ráda, když se jim jako těhotná vyhnete.
Z bylinek, které si můžete s klidem dopřát, jmenujme například lipový květ, ze kterého si můžete připravit lahodný čaj na vypocení, nejlépe ještě s medem.
Další vhodnou bylinkou pro vás může být heřmánek na snížení horečky nebo ke kloktání a jitrocel v jakékoli formě proti kašli. Na trhu jsou k dostání kvalitní jitrocelové sirupy nebo také jitrocelové bonbóny.
Bylinky, na které byste měla v těhotenství v případě nachlazení zapomenout, jsou hřebíček, skořice, zázvor, lékořice, eukalyptus, tymián, majoránka, prvosenka, sedmikráska, divizna, podběl a šalvěj.
Volíte-li mezi mateřídouškovým a jitrocelovým sirupem, zvolte raději ten jitrocelový, a ke kloktání upřednostněte heřmánek nebo borůvkovou šťávu před šalvějí, která by pro vás mohla být nebezpečná.
Co se týká zázvoru, bývá doporučován pouze na počátku těhotenství proti ranním nevolnostem, a to ve velmi malém množství. Dokáže značně prokrvovat a mohl by dokonce i vyvolat předčasný porod!
Čaj z borůvkového listí při trávících problémech a průjmu
Trávící problémy by vás v těhotenství neměly potkat, pokud se stravujete střídmě a zdravě. V případě jakékoli infekce spojené s horečkou, zvracením a průjmem nic nezkazíte heřmánkem a dostatkem tekutin, aby se zabránilo dehydrataci. Je však nutností okamžitě vyhledat lékaře!
Máte-li pocit těžkého žaludku a byla jste v těchto případech zvyklá sáhnout po mátě, dobře si to rozmyslete. Máta peprná totiž není zrovna nejvhodnější bylinkou pro těhotné ženy.
Pouze v krajním případě pro okamžitou úlevu si můžete dopřát šálek slabého čaje a popíjet ho po doušcích, dokud se vám neuleví.
Vhodným čajem na zažívací obtíže je například také meduňka, která uklidňuje a působí dobře při nespavosti, ale opět je určena pouze k výjimečnému použití. Ani máta ani meduňka by rozhodně neměly patřit k běžně užívaným bylinám v době těhotenství.
Při průjmu vám může pomoci odvar z mrkve, jablka či bílé rýže, což jsou potraviny, které můžete samozřejmě také bezpečně konzumovat. Na zácpu si naopak dopřejte lněné semínko, sušené švestky, datle nebo fíky.
Na trávení působí skvěle také kontryhelový čaj, který má výrazné dezinfekční účinky a je spíše znám jako pomocník při ženských obtížích. Těhotným ženám by neměl uškodit, dokonce bývá doporučován v případech, kdy hrozí riziko potratu a je potřeba udržet plod.
Pokud jste ho však popíjela ve větším množství jako podporu pro otěhotnění, je docela možné, že na něj už v době těhotenství nebudete mít chuť.
Další vhodnou bylinkou na trávící obtíže je čaj z borůvkového listí, který bývá užíván jako prostředek na snížení hladiny cukru v krvi. Pokud máte náběh na těhotenskou cukrovku, je to dobrá volba. Borůvčí dezinfikuje trávící soustavu a pomáhá při průjmech. Pokud však trpíte hypoglykemií, raději se tomuto čaji vyhněte a rozhodně jej nepijte na lačno po ránu. Mohlo by se vám udělat mdlo.
Bez obav však můžete konzumovat samotné borůvky nebo si ze sušených plodů připravit čaj:
Sušená jablka, sušené borůvky nebo také brusinky dáme do konvičky a přelijeme vařící vodou. Můžeme také krátce povařit a nechat delší dobu vyluhovat. Lahodný čaj je vhodný na běžné pití, je možné přisladit ho hroznovým nebo ovocným cukrem. Plody můžeme použít i čerstvé, jablko je vhodné nakrájet na drobné kousky. Ovoce po vyluhování nemusíte vyhodit, můžete je klidně sníst.
Byliny pro snadný porod
Existují bylinky, které bývají doporučovány k usnadnění porodu. Mezi ně určitě patří hojně diskutovaný maliník. Některé ženy ho popíjejí po celou dobu těhotenství, ale je dobré vědět, že mnohem vhodnější je začít s maliníkem až od druhého nebo ještě lépe třetího trimestru. Maliník podporuje děložní stahy a dříve než v termínu porodu by to jistě nebylo žádoucí!
Další vhodnou rostlinou je len, tedy lépe řečeno lněné semínko, které účinně pomáhá těhotným ženám se zácpou a podporuje jak střevní, tak také děložní činnost.
Doporučuje se ve zvýšeném množství pojídat nebo popíjet ve formě lněného oleje až v posledním trimestru těhotenství. Také mateřídouška podporuje stahy hladké svaloviny, proto by se neměla užívat v prvních dvou trimestrech.
Na uvolnění v době porodu je také vhodná levandulová silice ve formě inhalace nebo přidaná do koupele. Během těhotenství je však lepší se levanduli vyhnout.
Pozor na celer a petržel, hrozí potrat
Některé druhy koření a bylinek mohou být pro těhotné ženy obzvláště nebezpečné, protože obsahují látky způsobující překrvení pánve a vzniká zde i poměrně vysoké riziko potratu. Mezi léčivky, které mohou vyvolat potrat, patří například pelyněk, celer, petržel, šalvěj, skořice, tymián, majoránka, zázvor nebo aloe.
Každopádně je třeba vyhnout se dráždivým látkám, koření a léčivkám, které se nejčastěji objevují v urologických, průduškových nebo hořkých trávících čajových směsích.
Samozřejmostí by mělo být čtení etiket a příbalových letáků a neužívat neznámé přípravky ve snaze léčit se „alternativně“. Pokud si nejste jistá, zda můžete danou bylinku používat, raději ji nepoužívejte vůbec nebo se poraďte s lékařem, bylinkářem nebo třeba také s internetem. Je to rozhodně lepší než sobě nebo děťátku ublížit.
TIP: Nejoblíbenější benefity pro těhotné. Polovina žen je nevyužije.
Povolené a zakázané bylinky v těhotenství – SEZNAM
Jaké bylinky jsou povolené v těhotenství? A jaké naopak zakázané? Je lepší některá koření omezit? Mrkněte na seznam povolených a zakázaných bylinek v těhotenství, ať v tom máte jasno.
Bylinné čaje v těhotenství – ano či ne?
Při pití bylinných čajů není v těhotenství opatrnosti nazbyt. Bohužel u některých bylinek není stále zcela jasné, jaký mohou mít vliv na vývoj miminko.
Jak na bylinné čaje v těhotenství?
- ???? Při pití bylinných čajů dodržujte dávkování.
- ???? Bylinné čaje střídejte, zejména čaje ovlivňující svalovinu dělohy a působící na prokrvení orgánů pánve.
- ???? Vyhýbejte se bylinným směsím neznámého původu či směsím dováženým, protože mohou obsahovat málo známé nebo neprověřené bylinky.
Povolené bylinky v těhotenství a jejich použití – SEZNAM
- ✅ Arnika – masti na křečové žíly
- ✅ Brusinka – prevence infekcí močových cest
- ✅ Heřmánek – antihemeroidní účinek (zevně)
- ✅ Jírovec – masti na křečové žíly
- ✅ Jitrocel – kašel, vykašlávání
- ✅ Kontryhel – proti nespavosti, upravuje hladinu hormonů, stimuluje zatahování dělohy po porodu, podporuje tvorbu mateřského mléka
- Mně se při kojení nejvíc osvědčil tento kojící čaj.
- ✅ Kopřiva – podporuje funkci ledvin
- ✅ Levandule – masáže levandulovým olejem při napětí a těžkosti žaludku
- ✅ Lípa – nachlazení, rýma
✅ Maliník – obsahuje vápník, železo, fosfor, draslík a vitamíny B, C a E. Snižuje riziko poporodního krvácení, posiluje svaly pánve a stimuluje stahy hladkých svalů děložní stěny. Po porodu podporuje prokrvení dělohy a laktaci.
Maliník je ideální především v posledních týdnech těhotenství. Skvěle připraví tělo na porod.
- ✅ Meduňka – uklidnění, proti nespavosti
- ✅ Měsíček – masti na křečové žíly
- ✅ Pohanka – pozitivní účinky na cévy
- ✅ Šípek – nachlazení, rýma
- ✅ Vilín – masti na křečové žíly
Zakázané bylinky v těhotenství – SEZNAM
- ❌ Aloe léčivá
- ❌ Bazalka pravá
- ❌ Bříza bělokorá
- ❌ Dřišťál obecný
- ❌ Divizna velkokvětá
- ❌ Dobromysl obecná (oregano)
- ❌ Hlaváček jarní
- ❌ Hloh obecný
- ❌ Hluchavka bílá
- ❌ Jalovec obecný
- ❌ Jaterník podléška
- ❌ Jestřabina lékařská
- ❌ Jmelí bílé
- ❌ Kopytník evropský
- ❌ Kokoška pastuší tobolka
- ❌ Komonice lékařská
- ❌ Kostival lékařský
- ❌ Kozlík lékařský
- ❌ Krušina olšová
- ❌ Lékořice lysá
- ❌ Mařinka vonná
- ❌ Máta peprná
- ❌ Mateřídouška obecná
- ❌ Medvědice lékařská
- ❌ Mydlice lékařská
- ❌ Pelyněk pravý
- ❌ Pelyněk černobýl
- ❌ Pivoňka lékařská
- ❌ Podběl lékařský
- ❌ Prvosenka jarní
- ❌ Přeslička rolní
- ❌ Routa vonná
- ❌ Rozmarýn lékařský
- ❌ Sedmikráska obecná
- ❌ Smetanka lékařská
- ❌ Sporýš lékařský
- ❌ Srdečník obecný
- ❌ Svízel přítula
- ❌ Šalvěj lékařská
- ❌ Třezalka tečkovaná
- ❌ Vachta trojlistá
- ❌ Vlaštovičník větší
- ❌ Vratič obecný
- ❌ Zázvor lékařský
- ❌ Ženšen
Výjimky v použití
- Máta – lze použít jako kloktadlo pro zmírnění nadměrného slinění, které se může objevit v těhotenství (především v prvním trimestru při ranních nevolnostech).
- Mateřídouška – lze s mírou využít při obtížích s kašlem a v době po porodu k regeneraci.
- Zázvor – lze použít při těhotenských nevolnostech do maximální dávky 250 mg.
Zakázané koření v těhotenství – SEZNAM
Množství nežádoucích látek uvolňovaných z koření do pokrmů během vaření je většinou nižší. Jejich působení není tak silné jako u nálevů z bylinek. Přesto jejich vliv není zanedbatelný a přílišná konzumace jídel s těmito druhy koření není v těhotenství vhodná.
Která koření je lepší v těhotenství omezit?
- ❕ Estragon
- ❕ Fenykl
- ❕ Kmín
- ❕ Hřebíček
- ❕ Libeček
- ❕ Majoránka
- ❕ Rozmarýn
- ❕ Nať petržele
- ❕ Skořice
- ❕ Šafrán
- ❕ Tymián
- ❕ Yzop
To ale neznamená, že nemůžete dát do vývaru nať petržele (co by to pak taky bylo za vývar ????) nebo si neposypat palačinky trochou skořice. Důležité je nepoužívat tato běžná koření ve velké míře. Jako vždy platí – všeho s mírou ????.
Toto byly bylinky, které jsou povolené nebo naopak zakázané v těhotenství.
Další články:
Bylinky v těhotenství a při kojení. PhDr. Radka Wilhelmová
Ve zkratce pro tatínky
V užívání jakýchkoliv endogenních látek je třeba co největší obezřetnosti a to zejména v prvním trimestru těhotenství, kdy je vyvíjející se jedinec na zevní vlivy obzvláště citlivý.
K těmto látkám patří také bylinky, kdy u velké většiny z nich není přesně znám jejich účinek na vývoj plodu.
Do konce pátého měsíce by – pokud možno – neměly být užívány žádné bylinné prostředky, je-li to nezbytné, je vždy nutná pečlivá konzultace s farmaceutem a s lékařem.
Klasické kuchyňské bylinky jako bazalka, máta, tymián, hřebíček, zázvor, majoránka, oregano užívané jako součást jídel v přiměřeném množství (špetka, nebo 1-2 hřebíčky při vaření rýže, či zázvor do dýňové polévky) nejsou problémem a není potřeba je z přípravy jídel vyloučit. Je dobré dodržovat obecnou zásadu – „všeho s mírou“.
1. Proč a kdy je nejrizikovější období ve vývoji miminka stran užívání bylin?
Látky obsažené v bylinkách procházejí placentou do krevního oběhu dítěte i do mateřského mléka – na dítě mají stejný účinek jako na organismus matky, navíc – vzhledem k velikosti a množství – je účinek na dítě mnohem větší.
Pokud to není nezbytné, je lepší neužívat léčebně žádné bylinky – zejména v prvních měsících těhotenství. Nejrizikovější obdobím je první trimestr, kdy dochází k vývoji orgánů a tkání (embryogeneze a organogeneze).
I později je vhodné jejich užití konzultovat s lékárníkem či lékařem a neužívat je déle než týden.
2. Jak je to s bylinnými čaji v těhotenství?
Co se týká bylinných čajových směsí, je vhodné zvolit tzv. garantovanou směs pod názvem těhotenský čaj. Základem pitného denního režimu by ale měla být čistá voda (nejlépe pramenitá z ověřeného zdroje), z bylinných čajů vhodných do pitného režimu lze použít čistý roibos.
Zhruba od 4. měsíce těhotenství lze občas použít i jiné tzv. neutrální byliny pro čajovou směs (lípa, mařinka vonná, jahodník, jitrocel, dobromysl, heřmánek), není však dobré do směsi kombinovat více než tři bylinky současně a celkově se také nedoporučuje pít stejnou kombinaci dlouhodobě, ale jen jako zpestření pitného režimu.
Obecně platí, že těhotná žena by se měla vyvarovat léčebného užití rostlin se silným účinkem: vodilka, rozmarýn, majoránka, medvědice lékařská, bazalka, svízel přítulná, yzop, svízel, pelyněk černobýl, máta polej, sporýš lékařský a některé další (RNDr. Petr Fořt).
- Žena by se měla vyvarovat zejména bylin s účinkem ovlivňujícím děložní svalovinu, zvyšující nadměrně prokrvení tkání pánevních orgánů (s rizikem zejména v prvních měsících těhotenství) a mající projímavé účinky. Dalšími bylinkami, které by se neměly v těhotenství užívat jsou:
- A aloe léčivé – rostlina je schopna vyvolat překrvení pánevních orgánů a tím i potrat (omezené zevní použití nepředstavuje problém)
- B bazalka pravá – natě, extrakty ani silice nejsou vhodné pro těhotné, kojící ženy a malé děti k vnitřním léčebným účelům – testy na zvířatech ukázaly vznik krvácivých projevů, hypotenzi a hypoglykémie (v běžném kuchyňském užití není riziková – naopak obsahuje kyselinu listovou a zmírňuje plynatost) blín černý – je schopen vyvolat potrat bolehlav plamatý – je jedovatý bříza bělokorá – obsahuje saponiny schopné způsobit rozklad červených krvinek
- D
- divizna velkokvětá – obsahuje saponiny schopné způsobit rozklad červených krvinek dřišťál obecný – kromě jiného je schopen vyvolat poškození ledvin durman obecný – je jedovatý
- H hlaváček jarní – ovlivňuje srdeční činnost hloh obecný – ovlivňuje srdeční činnost hluchavka bílá – obsahuje saponiny schopné způsobit rozklad červených krvinek hřebíček – ve vyšší dávce působí protizánětlivě, svíravě a prokrvuje tkáně, možno použít jako kuchyňské koření, ale ne jako odvar nebo koncentrát
- J jalovec obecný – kromě jiného dráždí ledviny jaterník podléška – je schopen poškodit srdce, může být také zaměněn za podobně vypadající kopytník evropský, který má abortivní účinky (tj. vyvolává potrat) jestřabina lékařská – při vnitřním užívání může být jedovatá (semena) jmelí bílé – plody mají toxické účinky
- K
- kmín kořeněný – předávkování kmínovou silicí narušuje činnost jater a ledvin
- kokoška pastuší tobolka – může být jedovatá, způsobuje podráždění až obrnu CNS
- komonice lékařská – snižuje srážlivost krve, také může vyvolat krvácení
- konvalinka vonná – obsahuje jedovaté látky
- kostival lékařský – může ohrožovat játra
- kozlík lékařský – je schopen poškodit srdce, silně rozrušující
- krušina olšová – její plody jsou mírně jedovaté, ostatní části mohou narušovat činnost trávicího traktu
- L
- lékořice lysá – zvyšuje krevní tlak a negativně ovlivňuje vylučování vody a solí (zejména draslíku) z organismu
- lýkovec jedovatý – je jedovatý
- M
- majoránka zahradní – v nadměrném množství může působit omamně, vyvolává překrvení pánevních orgánů
- mařinka vonná – je schopna poškozovat játra
- máta peprná – je schopna změnit krevní obraz a poškodit ledviny (koncentráty), v období kojení – mírně tlumí tvorbu mateřského mléka
- mateřídouška obecná – je schopna nežádoucím způsobem ovlivnit činnost štítné žlázy
- medvědice lékařská – je schopna poškozovat játra, je součástí směsí na léčba močových infekcí – má účinek na ledviny (tedy i ledviny plodu)
- mentol kafr -je dráždivý, prokrvuje, může být obsažen v pastilkách na kašel a bolest v krku
- mydlice lékařská – je schopna poškozovat červené krvinky
- N
- náprstník červený – je prudce jedovatý
- O
- ocún jesenní – je jedovatý
- oměj šalamounek – je jedovatý
- P
- pelyněk pravý – při předávkování způsobuje poruchy CNS, překrvuje pánevní orgány
- petržel zahradní – nať je schopna ve velké dávce vyvolat překrvení dělohy a dráždit ledviny
- podběl lékařský – obsahuje alkaloidy, je schopen dráždit játra
- prha arnika – při požití velké dávky je jedovatá, překrvuje pánevní orgány – zejména dělohu,
- prvosenka jarní – je schopna poškodit červené krvinky, ve vyšší dávce zvracení a průjem
- přeslička rolní – je schopna vyvolat lehkou otravu
- R
- routa vonná – je jedovatá, schopna vyvolat překrvení pánevních orgánů s abortivním účinkem
- rozmarýn lékařský – je schopen vyvolat křeče a stavy opojení, ve větší léčebné dávce má abortivní/potratový účinek
- rulík zlomocný – je jedovatý
- S
- sedmikráska obecná – díky obsahu saponinů je ve vyšším množství schopna poškodit červené krvinky
- skořice – těhotné ženy by ji měly užívat pouze v malém množství, protože v opačném případě může způsobit překrvení pánve
- srdečník obecný – je schopen ovlivnit činnost srdce
- šafrán setý – je schopen vyvolat překrvení vnitřních orgánů, ve větší dávce je opojný až halucinogenní
- šalvěj lékařská – obsahuje thujon s jedovatým účinkem, který je schopen vyvolat potrat a ohrozit srdce, lze ji použít pouze k zevnímu užití, popř. ke kloktání, může být součástí pastilek na bolest v krku
- T
- tymián obecný
- třezalka -může být obsažena ve směsích podporujících lepší spánek a není vhodná v těhotenství
- V
- vachta trojlistá – ve vyšším množství nebo dlouhodobě způsobuje nevolnost až otravu
- vlaštovičník větší – je jedovatý
- vraní oko čtyřlisté – je jedovaté
- vratič obecný – obsahuje thujon – silný neurotoxin, je schopen vyvolat překrvení pánevní oblasti (abortivní účinek) a poškození ledvin, neurogenní křeče
- Z
- zázvor lékařský – ve větším množství může způsobit překrvení pánevní oblasti (Jaroslava Bednářová, Stanislava Jarolímková, Miroslav Peterka).
V těhotenství pro denní hydrataci je lépe pít spíše roibos či čaje ovocné než bylinné. Při výběru ovocných čajů je ale potřeba se vyvarovat aromatických, barvených, porcovaných ovocných čajů, které představují spíše chemický roztok než čaj a volit směsi sypané, ze sušeného ovoce (nejlépe doma připravené nebo z ověřeného zdroje).
Existují i bylinky doporučované na různé těhotenské obtíže, na přípravu organizmu k porodu či k podpoře laktace. Bylinky je třeba užívat pouze při obtížích a po konzultaci s lékařem či lékárníkem (například krátkodobě při ranních nevolnostech zázvorovou limonádu nebo kopřivový výluh při chudokrevnosti).
Další obecnou zásadou je, že žádná bylinka by neměla být užívána dlouhodobě (déle než 14 dní).
Není třeba se obávat běžného zeleného naťového koření v přiměřeném množství. Naopak velmi výhodná je konzumace zejména zelené listové zeleniny obsahující vyšší množství kyseliny listové a to již 3 – 6 měsíců před těhotenstvím a následně i v průběhu těhotenství (snižuje riziko vrozených vývojových vad plodu a pozitivně ovlivňuje nejen krvetvorbu).
- Doporučují se také semena lnu setého (lžička denně) s dostatečným množstvím tekutin nebo povařená (sliz) pro úpravu zácpovité stolice nebo lžička olivového, dýňového (tento navíc obsahuje vysoké množství hořčíku) či jiného za studena lisovaného oleje (obsahují omega3 mastné kyseliny podporující vývoj nervové soustavy dítěte).
- Meduňka, máta a bazalka podporují trávení a zklidňují trávicí trakt, působí mírně antidepresivně a proti nespavosti (středně silným antidepresivem je i třezalka tečkovaná, která se ale pro období těhotenství a kojení nedoporučuje, ani mimo tato období by se neměla užívat dlouhodobě).
- Ke konci těhotenství – cca 2 týdny před plánovaným porodem je možné začít popíjet čaje z bylinek, které podporují děložní stahy a prokrvují pánev a další, které následně podpoří tvorbu mateřského mléka.
Stahy děložní podporují například listy maliníku (čaj) a skořice (přidat do čaje či jídla, aromalampička, předporodní masáže). Kontryhel a mateřídouška jsou vhodné následně také v období šestinedělí pro regeneraci mateřského organismu.
Pro podporu tvorby mateřského mléka existují již různými firmami připravené tzv.
„laktační čaje“, které obsahují směsi bylin (fenykl, anýz, aronie plod, kmín, kopr – plod, jestřabina lékařská – nať, mateřídouška, kopřiva, heřmánek, sporýš – nať, některé obsahují navíc smetanku lékařskou, kořen lopuchu, bazalku).
Tyto čaje (některé jejich komponenty) navíc zmírňují nadýmání. K rostlinám na podporu laktace patří také pískavice, řecké seno. Čaje se doporučují pít teplé či vychlazené a neslazené asi tři šálky denně.
Pozor na různé bylinné směsi, které jsou k nám dováženy ze zahraničí (např. z Orientu), což jsou z velké části neprověřené byliny, které mohou mít negativní dopad na zdravý vývoj plodu.
Inzerce
Unikátní publikace Zdravé těhotenství pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
Ucelená řada vzdělávacích knížek Babyonline pro děti 0-7 let s videi.
wwww.zdravetehotenstvi.cz
Slovo bylinky v nás evokuje přírodu, pro naše tělo blahodárný efekt. Ale pozor. Právě v bylinkách byly odhaleny četné účinné látky, které pak byly „zkopírovány“ do tablet připravovaných chemicky. Jako si můžete uškodit tabletami s účinnou látkou, stejné je to s bylinkami. Ty navíc obsahují komplex účinných látek, jehož účinek na plod nebyl testován.
Proto se užívání bylin do konce pátého měsíce nedoporučuje nebo pouze pod odborným dohledem. Z těch nejznámějších trávení a trávicí trakt zklidňuje máta a meduňka, stahy děložní podporuje maliník a na laktaci příznivě působí fenykl, anýz, kmín, kopr a další. Většina čajů je již namíchána jako bylinné směsi těchto látek např.
podporující trávení, laktační čaj apod. JM
Autor: PhDr. Radka Wilhelmová
Diskuze » Poradna »
Bylinky v těhotenství: Po kterých sáhnout a které raději vynechat?
Autor: istock.com
V okamžiku, kdy se na těhotenském testu objeví dvě čárky, se mnoho žen začne výrazně více a častěji zamýšlet nad tím, co jedí a čím se léčí. Mnoho z nich chce sáhnout po bylinkách jako po alternativě léků. Většina nastávajících maminek ale neví, které smí užívat jen v malém množství nebo jen v určité době a které vůbec. Odpovědi pro vás má naše bylinkářka Markéta Janďourková.
Heřmánkový čaj pomáhá proti ranním nevolnostem, pálení žáhy a nadýmání. Také zklidňuje a navozuje klidný spánek.
Sedm tipů, jak vyvolat porod, najdete zde.
Pažitka
Pažitka svěle dochutí jídlo, dodá tělu dostatek vitamínu C, železa a hořčíku a díky obsaženým hořčičným olejům zabraňuje nadýmání.
Meduňka
Zklidňuje a navozuje klidný spánek. Těhotné by však neměly pít více než jeden meduňkový šálek denně.
V posledním trimestru vyzkoušejte..
Kontryhel
Báječná bylinka na přípravu k porodu. Kontryhel jemně připraví porodní cesty a napomůže tak ke snazšímu porodu. 3–4 týdny před plánovaným termínem pijte 3x denně kontryhelový čaj – jednu polévkovou lžíci sušeného kontryhelu zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat, pak přeceďte.
Až se miminko narodí, s kontryhelovým čajem ještě nepřestávejte – pomůže zahojit drobnější poranění a podporuje i tvorbu mléka.
Kohoš žluťuchovitý
Málo známá bylinka byla pro svůj vliv na poslední třetinu těhotenství a porod velebena již indiány. Mírní křeče a ulehčuje porod. Indiánky čaj z kohoše pily například při poslíčcích nebo když se porod zastavil z důvodu vyčerpání rodičky. Kohoš koupíte v podobě homeopatika Caulophyllum D6 nebo D4.
- Vše o tom, jak probíhá porod, čtěte zde.
Ostružiník maliník
Pravidelné pití čaje z maliníkových listů se doporučuje 6–8 týdnů před plánovaným termínem. Posiluje dělohu a díky svým uvolňujícím účinkům mírní nepříjemné křeče. Stejně jako kontryhel podporuje maliníkový čaj po porodu tvorbu mléka. Připravíme ho snadno – jednu čajovou lžičku sušených drcených listů zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme pět minut odstát. Přecedíme a pijeme 3x denně.
Čemu se v těhotenství vyhnout
Skupina bylinek, kterým by se těhotné měly vyhnout, čítá několik nám dobře známých bylin – a o některých bychom si to ani nepomyslely. Které bylinky sem patří?
Šalvěj
Jedna z nejnebezpečnějších pro těhotné je šalvěj – vyvolává předčasné kontrakce, jako bylina podporující menstruaci by mohla způsobit potrat. Pozor, často se vyskytuje v čajových směsích proti kašli. Stejně tak se šalvěji vyhněte i po porodu – zastavuje totiž laktaci.
Šafrán
Další bylinkou, na kterou je třeba dát si opravdu pozor, je šafrán. Stejně jako šalvěj vyvolává kontrakce a může způsobit potrat či předčasný porod.
Petržel, oregano, máta a další
Mezi další bylinky pro budoucí maminku nebezpečné pak patří petržel (nať), oregano, máta (při riziku předčasného porodu), skořice, muškátový oříšek, libeček, jalovec, pelyněk, kopřiva, damiána, rozmarýn, andělika, jetel a hřebíček. U těchto bylinek však platí stará Paracelsova moudrost: „Jed od léku odlišuje pouze množství.“ Pokud tedy náhodou sníte kousek pizzy s oreganem či jeden perníček se skořicí, nemusíte se strachovat.
- Mějte však na mysli, že jakmile se vyskytnou jakékoli zdravotní potíže, bolesti či nevolnosti, je nutné neprodleně navštívit lékaře.
Autor: Marie Bezděková
BYLINKY V TĚHOTENSTVÍ A BĚHEM KOJENÍ
Během těhotenství někteří odborníci doporují pít místo bylinkových čajů spíše čaje ovocené. Ovocné čaje jsou ale kyselé a časem se řekněme omrzí. Vhodná je samozřejmě obyčejná voda, bez bublinek. Při zdravotních potížích během těhotenství konzultujte užívání bylinek s lékárníkem či lékařem.
Vhodná je konzumace zelené listové zeleniny, protože obsahuje vyšší množství kyseliny listové.
Pokud se vám podaří začít s vyšší konzumací kyseliny listové asi 3-6 měsíců ještě před samotným otěhotněním a budete v tom pokračovat i během těhotenství, pomůžete snížit riziko vývojových vrozených vad plodu.
Kyselina listová má rovněž příznivý vliv na krvetvorbu. Dnes se kyselina listová přidává do potravinových doplňků pro těhotné. Naťové koření v přiměřeném množství neuškodí.
Bylinářství MAYA
Tento text není možné kopírovat bez souhlasu BYLINÁŘSTVÍ MAYA!!!
SUŠENÉ BYLINKY KOUPÍTE NAPŘÍKLAD ZDE
RANNÍ NEVOLNOST
květ tužebníku, heřmánek, květ lípy, mátový čaj, zázvorový čaj, kopřiva
CHUDOKREVNOST
kopřiva
TRÁVENÍ
Meduňka a máta
NESPAVOST A DEPRESE
rakytník řešetlákový
(pro nespavost a depresivní stavy se často z bylinek užívá třezalka tečkovaná, ta se ale během těhotenství a kojení užívat nedoporučuje)
KOJENÍ (PRO PODPORU TVORBY MATEŘSKÉHO MLÉKA):
fenykl, anýz, jestřabina, mateřídouška, heřmánek, sporýš, aronie, meduňka, maliník, kopr-plod, kopřiva, kontryhel, kmín, pampeliška, bazalka… a další Některé z uvedených bylinek působí příznivě proti nadýmání (fenykl, anýz, kmín). Čaje se doporučují pít teplé po doušcích nebo můžete dle chuti čaje pít i vychlazené, slazené medem či neslazené asi tři šálky denně.
ZÁCPA, ÚPRAVA STOLICE
semínka lnu setého či psyllium
(1 lžička denně) s dostatečným množstvím tekutin (někdy se i namáčí před konzumací) nebo 1 lžička denně pannenského olivového oleje
PŘÍPRAVA NA POROD (PŘÍPRAVA DĚLOŽNÍCH SVALŮ NA KONTRAKCE)
Asi tak 2 týdny před plánovaným porodem je možné začít užívat bylinkové čaje, které podporují kontrakce a zároveň i bylinky které podporují tvorbu mateřského mléka. Děložní stahy (kontrakce) podpoří čaj z maliníku dále se užívá čaj ze skořice (skořicový aromatický olej se může přidat i do aromalampičky) a dále kontrakce podpoří čaj z kontryhele, mateřídoušky
REGENERACE PO PORODU
kontryhel, mateřídouška
(pomohou zpevnit děložní svalstvo i prsa)
BYLINKY VHODNÉ V TĚHOTENSTVÍ:
- SUŠENÉ BYLINKY KOUPÍTE NAPŘÍKLAD ZDE
- MEDUŇKA: bolest hlavy, nespavost, špatná nálada, poporodní smutná nálada, únava, závratě, hučení v uších
- MALINÍK: dodává tělu důležité vitamíny a minerály, posiluje pánevní svaly a podporuje porodní stahy, tím usnadňuje porod
- HEŘMÁNEK: úzkost, nespavost, poruchy trávení, zklidňuje, uvolňuje
- KONTRYHEL: upravuje hladinu hormonů, působí proti nespavosti, připravuje dělohu na porod, po porodu pomáhá zpevnit ochablé děložní svaly a zavinout dělohu a později i na zpevnění prsou
- KOPŘIVA: zvyšuje příjem železa, chudokrevnost, anémie (zahušťuje krev, nesmí užívat ten, kdo bere léky na ředění krve)
- ČERNÝ RYBÍZ, PLOD, LIST: výborný zdroj vitamínu C
- ŠÍPEK: zvyšuje odolnost organismu proti infekcím, zdroj vitamínu C, zlepšuje metabolismus, vhodný i při kojení a pro malé děti,
- ZÁZVOR: proti nevolnosti, při nadýmání, potíže s trávením, studený pot
- Fenykl (příprava na kojení v posledních dnech těhotenství), anýz (bolesti v krku), šalvěj (k donošení miminka) a levandule (nespavost, vyčerpání, ženské potíže) jsou některými bylináři doporučovány a jinými ne
BYLINKY, KTERÉ MOHOU V TĚHOTENSTVÍ ŠKODIT
Těhotné ženy by se měly vyvarovat požívání těch bylin, které ovlivňují prokrvení pánevní oblasti a mají vliv na činnost dělohy.Neplatí to pouze pro bylinky ve formách čaje, ale také pro užívání masážních a vonných olejů, solí do koupele, krémů a mastí.
V případě nejasností se raději poraďte s lékařem. Níže uvedený výčet bylinek pochází z různých zdrojů. Obecně platí, že není možné konzumovat žádné jedovaté bylinky bez dohledu a striktně doporučeného užívání.
Samozřejmé je, že v těhotenství a během kojení žádná z jedovatých bylin nepřipadá ani v úvahu. Naopak se do seznamu „nevhodných“ bylinek čím dál tím víc častěji zařazují bylinky, které jsou na jednu stranu doporučovány (mateřídouška, jestřabina, zázvor..
) a na druhou stranu jsou v lepším případě označovány jako nevhodné či dokonce zdraví poškozující. V tomto případě dejte na své vlastní zdroje, zkušenosti a názor.
Aloe – údajně může ve vyšším množství způsobit překrvení pánve a tím i potrat
Blín černobýl – údajně může vyvolat potrat
- Bazalka
- Bříza – údajně může způsobit problém s červenými krvinkami
- Cedrové dřevo
- Citronela
- Divizna
Dobromysl (oregáno)
Durman – je jedovatý
Estragon
Hloh – ovlivňuje srdeční činnost
- Hluchavka – údajně může způsobit problém s červenými krvinkami
- Hřebíček
- Jalovec – může způsobit podráždění ledvin
- Jasmín
Jmelí – je jedovaté (mimo těhotenství se musí užívat opatrně dle návodu)
- Kafr
- Komonice – údajně snižuje srážlivost krve, tím může vyvolat krvácení
- Koriandr
- Kokoška pastuší tobolka
Kopytník evropský – údajně může vyvolat potrat
Kozlík – má vliv na srdce a srdeční činnost
Krušina
Lékořice lysá – zvyšuje krevní tlak a negativně ovlivňuje vylučování vody a solí (zejména draslíku) z organismu
Majoránka zahradní – údajně může ve vyšším množství způsobit překrvení pánve a působit omamně (používá se na bolestivou menstruaci)
- Máta polej
- Mateřídouška – údajně ovlivňuje činnost štítné žlázy
- Medvědice – vždy je třeba opatrná konzumace, pomáhá při zánětu močových cest, údajně může poškodit játra
- Mydlice – ovlivňuje červené krvinky
- Myrha
- Oregáno
Pelyněk pravý – údajně může vyvolat potrat
Petržel – nať v nadměrném množství prý vyvolává překrvení dělohy a dráždí ledviny
Podběl – může dráždit játra
Prvosenka – ovlivňuje červené krvinky
Přeslička – údajně může vyvolat lehkou otravu
Rozmarýn – údajně může vyvolat křeče a stavy opojení
Saturejka zahradní
Skořice – údajně může ve vyšším množství způsobit překrvení pánve a poškození ledvin
Sporýš
Srdečník buřina – ovlivňuje činnost srdce
- Svízel, Svízel mařinka
- Šalvěj – údajně může vyvolat potrat
- Šafrán – údajně může vyvolat překrvení vnitřních orgánů
- Tymián
Vodilka
Vlaštovičník – jedovatá bylinka (žlutá vodička ze stonků se používá na bradavice někdy se doporučuje při léčbě myomů)
Vratič – údajně může ve vyšším množství způsobit překrvení pánve a poškození ledvin
Yzop
Zázvor – údajně může ve vyšším množství způsobit překrvení pánve
Tento text není možné kopírovat bez souhlasu BYLINÁŘSTVÍ MAYA!!!