Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

8.3.2020

Pro alergiky je důležité vědět, na co jsou alergičtí, v případě pylových alergií by měli znát pylový kalendář. Pylová sezóna je totiž dlouhá a může překvapit i koncem ledna.

Každý rok však pyly začínají poletovat jindy. Vše se odvíjí od toho, jak teplá je zima. Jelikož letošní zima se de facto nekonala, je zde předpoklad, že nás pyly začnou trápit velmi brzy.

Oficiálně hlavní pylová sezóna začíná s příchodem jara.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Pro alergiky začíná těžké období plné kýchání, smrkání a velké únavy (Zdroj: Depositphotos)

Pro alergiky nastává nepříjemné období

Dá se říci, že pro alergiky nastávají krušné časy. Příroda se pomalu probouzí a již brzy bude všude okolo plno kvetoucích rostlin, stromů i trav.

Pro alergiky bývá obvykle nejhorším měsícem duben, kdy se objevují ty nejvýznamnější alergeny. Letos je ale možné, že sezóna započne o něco dříve.

Nejde o nic překvapivého, podle odborníků pylová sezóna začíná rok od roku dříve. Mohou za to především vyšší březnové teploty.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Pro alergiky jsou nejhorší kvetoucí stromy (Zdroj: Depositphotos)

Začátek pylové sezóny

Nejvíce lidi trápí alergie na pelyněk, břízu, dub a trávy. Jako první však začínají kvést lísky, k nim se posléze přidávají olše, břízy a další dřeviny. V době od března do května patří k významným alergenům vrba, jasan, habr a dub. V dubnu a květnu se potom objevuje pyl jehličnanů, jež však mají malý alergologický význam. Pylovou sezónu pak na podzim zakončují rákosy a různé byliny.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Procházka v rozkvetlém sadu je pro alergiky hororem (Zdroj: Depositphotos)

Pylová sezóna v Česku

V České republice je aktuálně více než 2,5 milionů alergiků. Jejich počet neustále narůstá. Za posledních 20 let se počet alergiků dokonce zdvojnásobil. Může za to z jedné strany zhoršení životní prostředí, ale také moderní způsob života, velký stres nebo zděděné vlohy.

Oficiálně pylová sezóna v Česku trvá zhruba od března do konce září a je jí možné rozdělit do tří období.

Na jaře alergiky trápí hlavně pyly z dřevin, v létě potom pyly trav a na podzim pyly plevelů, a to především pelyněk a ambrózie.

To, jaká je aktuální situace, můžete zjistit díky Pylové informační službě, která každý týden zveřejňuje aktuální stav i předpověď na nejbližší období. V České republice koncentraci pylů měří 12 pylových stanic.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout To, kdy začíná pylová sezóna, se dozvíte díky Pylové informační službě (Zdroj: Depositphotos)

Falešná alergie

Někdy blízká přítomnost u některých rostlin způsobuje projevy podobné alergii. Ve skutečnosti však o ni nejde, protože se u ní nevytváří specifické protilátky. Jedná se pouze o podráždění dýchacích cest. Nejčastěji tyto reakce vyvolává silná vůně květů akátu, lípy, bezu, šeříku nebo řepky olejky.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout I když by se mohlo zdát, že je řepka mocným alergenem, ve skutečnosti vyvolává pouze falešnou alergii (Zdroj: Depositphotos)

Informace pro alergiky na pyl

To, co je pro zdravého člověka normální, pro alergiky představuje velký problém. Pylové alergeny u nich vyvolávají nepřiměřenou reakci imunitního systému.

Jejich tělo se k pylovým alergenům chová stejně, jako by se střetlo s nějakou nebezpečnou infekcí. Pyl se usazuje v kůži, očích, nose i na průduškách. To má pak za následek bohaté projevy alergie.

Je navíc vysoce pravděpodobné, že pokud trpíte jednou alergií, projeví se u vás i další její forma. Každého jedince obvykle trápí alespoň dva typy alergií.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Alergie na pyl je spojena se vdechnutím alergenu, jež se usazuje v nose a v průduškách (Zdroj: Depositphotos)

Proč tomu tak je?

Pyl je velmi malý a lehký. Velikost jednoho pylového zrna se pohybuje mezi dvěma až dvě stě padesáti mikrometry. Dostanou se tak velmi daleko, klidně i desítky kilometrů od původního zdroje a díky své velikosti proniknou i prachovými filtry.

Na alergiích se velmi negativně podepisuje průmysl a doprava. Znečištěné ovzduší oslabuje nosní sliznici, což zvyšuje pravděpodobnost, že dýchací cesty budou na alergeny reagovat.

Pokud přilnou k nečistotám ve vzduchu, jsou více dráždivé a riziko vzniku alergické reakce se zvyšuje.

Projevy alergie na pyl

Mezi typické projevy pylové alergie patří hojná vodnatá rýma, záchvatovité svědění nosu a kýchání (klidně i 10 až 30 kýchnutí v jednom sledu). Dále alergii doprovází nepříjemné zduření nosní sliznice, pocit ucpaného nosu, zarudlé a slzící oči, a v těch nejhorších případech i dechové obtíže.

Mnoho alergiků bohužel trápí i astma, které veškeré projevy alergie ještě zhoršuje. U citlivějších alergiků může vdechování pylů způsobit dokonce i ekzém, který má podobu zarudlých svědivých ložisek. Nejvíce se vytváří na hlavě a v podkolenních a loketních jamkách. Velký počet alergiků rovněž bolí hlava a mají spánkové potíže spolu s pocitem únavy.

K častým komplikacím rovněž patří větší sklon k infekcím dýchacích cest a záněty vedlejších nosních dutin.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Pyl s velikostí 2 až 250 mikrometrů se dostane skutečně daleko od svého původního zdroje (Zdroj: Depositphotos)

Jak odhalit alergii?

Pokud vás trápí nějaký z výše uvedených problémů, neváhejte a navštivte svého lékaře. Ten vás prohlédne, vyšetří a odešle k dalšímu vyšetření ke specialistovi.

Alergolog provede vedle anamnézy i kožní testy, vyšetří váš dech a udělá krevní testy. Podle nich odhalí, zda jste vůbec alergik a na co konkrétně máte alergii a jak silnou.

V případě, že se pylová alergie nikterak neřeší, je zde až 3,5x větší riziko vzniku astmatu.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Jedním z prostředků k odhalení alergie jsou tzv. prick testy čili kožní testy (Zdroj: Depositphotos)

Jak se léčí pylová alergie?

Po dostatečné diagnostice, kdy se odhalí, jakou alergií nemocný trpí, je možné nastavit tu správnou léčbu. U lehčích forem pomohou tabletky proti alergii, které se berou před očekávaným nástupem potíží a pak po celou pylovou sezónu.

Mimo sezónu je možné aplikovat vakcíny, které zvyšují odolnost vůči pylům, na něž jsou dotyční alergici citliví. Ze všeho nejvíce však alergikům pomáhá, když v době pylové sezóny vycestují ze své oblasti do oblasti, kde pyl, na který jsou citliví, není. Pomoci může pobyt v horách nebo u moře.

Když to není možné, jsou zde podpůrná preventivní opatření.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout I pylovou alergii je nutné řešit, protože hrozí, že by mohla přejít do astmatu (Zdroj: Depositphotos)

Preventivní opatření

  • Nejlepší je se alergenům vyhýbat. Ne vždy je to však možné. Někdy se alergenům vyhnout prostě nejde. Alergikům potom pomůže, když se po příchodu domů převlečou do čistého oblečení, osprchují se a umyjí si vlasy.
  • V pylové sezóně je pro ně více než vhodné vyhýbat se zbytečnému pobytu venku. Pokud jste alergičtí na pyl stromů, vyhýbejte se pokud možno lesům a parkům.
  • Nechoďte do polí a míst, kde je vysoká tráva.
  • Nesekejte trávu a venku nesušte prádlo.
  • Za slunných dnů zavírejte okna, a to především dopoledne a odpoledne, kdy je kumulace pylu nejvyšší. Do oken si pořiďte protipylové sítě.
  • Venku se vyhýbejte namáhavé fyzické aktivitě (v době slunných a větrných dnů). Nesportujte!
  • Pozor si dejte i na další dráždivé látky, které situaci jen zhorší (kouř z cigaret, parfémy, silné vůně květin a podobně).
  • Dobré je rovněž sledovat i aktuální pylovou situaci a počasí. Alergikům je venku nejlépe po dešti.
  • Doma častěji utírejte prach, vysávejte koberce a vytírejte podlahu. Pořiďte si čističku a zvlhčovač vzduchu.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout Alergikům pomáhá zvládnout alergii čistička a zvlhčovač vzduchu (Zdroj: Depositphotos)

Jak své tělo ještě můžete podpořit?

Abyste pylovou sezónu přečkali co nejlépe, zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, mléčné výrobky s probiotiky a netučné maso. Vypijte alespoň 2 litry vody denně. Omezte kofeinové a sladké nápoje.

Dopřejte si dostatek relaxace. Vhodný relax představuje sauna, plavání nebo bruslení. Podpůrně působí i konzumace žampionů, užívání vitamínu C, A, kyseliny pantothenové a kvercetinu.

Nepodceňujte důležitost spánkové hygieny.

V boji s alergií vám může pomoci i správná strava a spánková hygiena (Zdroj: Depositphotos)

Vícečetná alergie? Jak si hlídat práh citlivosti

Mnoho lidí si myslí, že jsou alergičtí buď na psy, na pyl nebo na roztoče. Ale pokud jste citliví vůči jednomu alergenu, pravděpodobně vám potíže způsobují i jiné. Symptomy se však objevují až při dosažení určité úrovně expozice. Jak zůstat pod prahem citlivosti? Eliminovat alergeny, kterých se můžete jednoduše zbavit.

Typy alergenů: celoroční vs. sezónní

Abyste pocítili příznaky alergie, musíte být vystaveni alergenům. Proto jsou příznaky pylové alergie nejvýraznější na jaře a v létě, zatímco na podzim a v zimě ustupují, protože většina rostlin a květin přestává kvést. Pyl je sezónní alergen a vůbec není jednoduché se mu vyhnout – kromě toho, že zůstanete zavření doma. Komu by se to ale líbilo?

Budete mít zájem:  Zrovnoprávnění žen na dohled, do důchodů půjdou ve stejném věku jako muži

Alergie na kočky, psy nebo jiná zvířata závisí na tom, jak často přijdete do kontaktu s jejich srstí nebo s jejich odumřelými kožními buňkami. Pokud trpíte na alergii, ale přesto milujete zvířata natolik, že si život bez nich neumíte představit, pak nezbývá než snášet důsledky nepřetržitého kontaktu s jejich alergeny.

Podobně jako domácí mazlíčci produkují i roztoči domácího prachu alergeny, které jsou neustále přítomny v našich domovech. Při spánku se v posteli dostáváme do těsného kontaktu až se dvěma miliony těchto malých pavoukovců, se zbytky jejich těl a výkaly – přibližně na osm hodin každou noc.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

Pyramida alergenů

Pokud se jedná o citlivost na alergeny, je každý alergik jiný. U někoho může jen malá koncentrace pylu ve vzduchu vyvolat příznaky, které je třeba tlumit antihistaminiky. Jiní alergici snesou vysoké koncentrace jen s nepatrnou rýmou. Práh citlivosti vůči alergenům lze zobrazit formou pyramidy:

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

Málokdo je však alergický pouze na jeden alergen – a účinky různých alergenů se sčítají. Například souběžný kontakt s pylem, psí srstí a roztoči by mohl u alergiků s nízkým prahem citlivosti snadno vést k závažným projevům alergie, jako jsou záchvaty kýchání, dušnost nebo poruchy spánku.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

Rychlý zásah: zbavte se alergenů, u nichž je to nejjednodušší

Místo léčby příznaků alergie pomocí nákladné dlouhodobé terapie nebo volně prodejných léků je klíčem ke zmírnění a někdy i k dokonalému odstranění příznaků omezení kontaktu s alergeny.

V případě pylu je to téměř nemožné, pokud se neskryjete v hermeticky uzavřené bublině. Podobně je to s domácími mazlíčky – pokud máte alergii na srst, ale doma máte chlupatého kamaráda, je zpravidla rozloučení s ním příliš bolestné, než abyste se k němu odhodlali.

„Zvládnutím jedné alergie můžete úspěšně předejít nepříjemným projevům dalších alergií“

Pokud ale trpíte také alergií na roztoče domácího prachu, eliminace alergenů (resp. roztočů samotných) by vám mohla pomoci zůstat pod prahem, kdy se projevují příznaky. Stručně řečeno: zvládnutím jedné alergie se můžete úspěšně vyhnout nepříjemným projevům ostatních alergií.

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

Na rozdíl od pylu je možné roztoče odstranit a zbavit se jejich alergenů – kdo by také chtěl mít kolem sebe miliony ošklivých, hemžících se roztočů, kteří požírají odumřelé kožní buňky a neustále produkují výkaly?

Chcete si ověřit, zda jste vy nebo jiný člen vaší rodiny alergičtí na roztoče? Udělejte si v pohodlí domova test na alergii na roztoče ExAller®.

Alergie – symptomy, příčiny a způsoby léčby – 1.díl – Sci food

Alergie a související příznaky: jak je zvládnout

V západním světě trpí jeden z pěti lidí nějakým typem alergie. Je velká šance, že vy nebo někdo, koho znáte, trpí alergiemi, ať už sezónními, potravinovými alergiemi nebo jiným typem. Většina lidí, kteří se potýkají s alergií, jdou k lékaři a rutinně dostávají léčiva z kategorie antihistaminik, kdy ve skutečnosti mohou tyto léky dále zhoršovat symptomy alergie.

V tomto článku se dozvíte o příznacích alergií ať již sezónních, potravinových, na zvířata či prach. Podíváme se také na některé možnosti léčby a domácí léky, které mohou přinést úlevu. 

Příznaky alergií

Symptomy způsobené alergiemi se liší podle jednotlivce. Závisí na tom, co způsobuje alergickou reakci, a bude se lišit v závislosti na závažnosti alergie. Časté příznaky spojené s alergiemi mohou zahrnovat: 

  • Rýma, ucpaný nos, kýchání, svědivé nebo slzící oči a svědění v krku.Kýchání a výtok z nosu je důsledkem běžného nachlazení, ale také může být známkou alergie. Alergie na pyl může způsobit výtok z nosu. Během vegetačního období se pyl šíří vzduchem. Když lidé s alergiemi dýchají tento pyl, jejich tělo jej identifikuje jako hrozbu, která může vyvolat alergickou reakci. Někteří lidé s astmatem mohou mít také pylovou alergii, která zhoršuje jejich existující příznaky astmatu, které mohou zahrnovat sípání a kašel.
  • Sípot, dušnost – sípot a dušnost jsou běžnými příznaky astmatu, ale mohou být také příznakem alergií.
  • Kašel – suchý, přetrvávající kašel může být známkou toho, že trpíte alergiemi.
  • Vyrážky – vyrážky přicházejí v mnoha formách. Ekzém, kontaktní dermatitida a kopřivka jsou tři druhy vyrážek, které mohou být způsobeny alergiemi. 
  • Únava – jste unavení a podráždění? Vaše únava může být známkou neléčených alergií.
  • Bolest hlavy. Některé bolesti hlavy mohou být také způsobeny alergií.
  • Nevolnost a zvracení. Nevolnost a zvracení jsou dva příznaky alergií na potraviny. Potravinové alergie postihují 4-6% dětí a 4% dospělých.  

Příčiny alergií

Alergické příznaky se objevují, když vaše tělo reaguje na alergeny tím, že produkuje chemickou látku zvanou histamin, která pomáhá působit proti alergenu.

Tělo reaguje na tuto vnímanou hrozbu tvorbou a uvolňováním látek známých jako protilátky IgE a s tím souvisí řada symptomů alergie. A to jak v případě pylové alergie, tak u ostatních druhů.

Histamin je tedy hlavní látkou zodpovědnou za příznaky alergií.

  • Léčba alergií
  • Lékařské ošetření, domácí prostředky a změny v některých životních návycích mohou pomoci zmírnit příznaky alergie.
  • Léčba alergií zahrnuje:
  • Volně prodejná antihistaminika, například cetirizine (Zyrtec) nebo loratadine (Claritin). Osoba by měla začít užívat tyto léky několik týdnů před začátkem alergické sezóny.
  • Imunoterapie pomocí tablet nebo injekcí pro znecitlivění osoby k alergenu.
  • Nosní spreje určené ke zmírnění svědění a zahlcení dýchacích cest. Nosní spreje mohou zmírnit příznaky alergie na pyl. Patří mezi ně dekongestanty, které jsou pouze krátkodobým řešením pro otoky dýchací sliznice.
  • Nasální kortikosteroidní spreje jsou účinné při snižování zánětu i jeho souvisejících symptomů v nosních průchodech.

Většina léčebných postupů pomáhá zvládat alergické symptomy, ale nemůže je vyléčit. Imunoterapie může být užitečná pro dlouhodobou léčbu alergií, ale může trvat několik let, než se dokončí. 

Typy alergií

Alergie jsou typem tělesné reaktivity (přecitlivělosti) na antigen v reakci na první expozici nebo přehnané a patologické imunologické reakce (např. kýcháním, obtížným dýcháním, svěděním nebo kožními vyrážkami) na látky, situace nebo fyzické stavy.

Jinými slovy, alergie jsou způsobeny přecitlivělostí imunitního systému, která způsobuje škodlivé reakce, které mohou ovlivnit celé tělo. Některé z nejčastějších příčin alergií? Některé alergeny, jako je pyl, nacházíme venku, jiné se týkají vnitřního prostředí (plísně), z dalších hlavních alergenů to je zvířecí srst, prach nebo určité potraviny.

Mezi nejčastější příčiny alergií tedy patří: 

  • Pyly ze stromů, rostlin a trávy způsobují sezónní alergie (také nazývaná rýma nebo senná rýma). Příznaky se obvykle zhoršují, když se hladiny pylů zvyšují nebo mění, například během jara nebo podzimu. Při tomto typu alergie se může vyskytnout také zvýšená teplota.
  • Prach, a to jak vnitřní, tak z vnějšího okolí vašeho domova, například ze silniční dopravy
  • Potravinové alergie – některé vybrané potraviny způsobují většinu potravinových alergií, včetně lepku, mléčných výrobků, ořechů (zejména arašídů), vajec, sóji a korýšů
  • Bodnutí hmyzem
  • Zvířecí kožešiny a chlupy (alergie na zvířata, například na psy a kočky)
  • Plíseň
  • Některé léky, jako jsou antibiotika
  • Latex, například se jedná o latexové rukavice nebo kondomy

Konvenční léčebné postupy uvedené výše nejsou nejlepším způsobem, jak zvládnout alergie, protože neřeší základní příčinu. Co se týče alergií, je důležité pochopit, že když váš imunitní systém vyvolává alergickou reakci na něco, je to proto, že cítí, že ve vašem těle není něco v pořádku.

Místo toho, abyste se zabývali pouze symptomy alergií (například svědění kůže nebo slzící očí), musíte odhalit příčinu a vybudovat si přirozený obranný systém.

Můžete také zařadit eliminační dietu, která pomáhá v potlačování symptomů některých alergií, případně úplně odstraní reakce na alergen (pokud se jedná o potravinovou alergii).

ALERGIE A VÝŽIVA

Alergie je tedy nadměrná imunitní reakce vyvolaná požitím určitých potravin, dotýkáním se určitých látek nebo vdechováním dráždivých látek, jako je pyl nebo zvířecí chlupy. Alergie na pyl, spóry, plísně a prach (také nazývané senná rýma nebo alergická rýma) ovlivňují dýchací systém a jsou obvykle nejobtížněji kontrolovatelné.

  1. Níže si přečtěte, jak se správně stravovat při alergiích a jaké užívat doplňky stravy.
  2. Výživa při alergiích
  3. Je důležité zahrnout do stravy větší množství následujících potravin:
  • Tmavě zelená, listová zelenina
  • Sytě žlutá a oranžová zelenina
  • Kopřivy, bambusové výhonky, zelí, řepa a mrkev
  • Cibule, česnek, zázvor, kajenský pepř a křen
Budete mít zájem:  Proč odběr krve probíhá nalačno a po ránu

Odstraňte ze stravy následující:

  • Alkohol, kofein a mléčné výrobky
  • Banány a citrusové plody
  • Čokoláda
  • Potravinářská barviva (např. tartrazin a další)
  • Arašídy
  • Červené maso
  • Cukr
  • Pšenice 

Doplňky stravy, vitamíny a minerály 

Bioflavonoidy (např. quercetin, katechin a hesperidin) – užívejte 2-3 g denně. Pokud jsou příznaky závažné, vezměte až 6 gramů. Bioflavonoidy jsou přírodní antihistaminika a silně antialergenní. Bromelain a vitamin C mohou zvýšit účinek bioflavonoidů. K dispozici jsou také kombinované produkty.

Lněný olej – vezměte 1 polévkovou lžíci denně.

Probiotika (např. Lactobacillus acidophilus a bifidus) – užívejte jednu až dvě kapsle ráno a večer. Probiotika jsou mikroorganismy střevní mikroflóry – mikroskopické bakterie, které normálně obývají střeva. Zvolte výrobek s největším množstvím bakterií v kapsli.

Vitamin A – Užívejte denně až 25 000 IU.

Vitamin C – Užívejte 1-3 gramy 2 až 3 krát denně nebo do tolerance střev. (Tolerance střeva je množství vitamínu C, které může být užíváno, aniž by způsobovalo průjem. Toto množství se liší pro každou osobu a může se změnit, pokud se potřeba zvyšuje, protože tělo je stresováno, zraněno nebo nemocné)

Vitamin E – Užívejte až 400 IU denně. Podpoříte tak obnovu tkání.

Zinek – Užívejte 30 mg denně. Posílíte tím výrazně svůj imunitní systém.

Jezte protizánětlivou, alkalickou dietu

Za prvé a především, začněte jíst protizánětlivou dietu, abyste snížili riziko alergií a mnoha dalších zdravotních problémů.

Péče o vaše tělo na živiny bohatými potravinami dává vašemu imunitnímu systému schopnost opravit se sám, přinášet tělo zpět do rovnováhy, takže může bojovat proti běžným alergiím ve vašem prostředí.

Zde jsou některé z nejlepších potravin a ingrediencí, které byste měli začlenit do vaší stravy, abyste si pomohli překonat alergie:

Česnek – co je na česneku tak fantastické? Česnek je přírodní antibiotikum, které pomáhá odvrátit infekce, viry a dokonce i alergie.

Jíst nebo odšťavnit dva syrové stroužky tohoto mocného antioxidantu může doslova udržet odstup od lékařů. Surový česnek každý den bude bojovat proti všem typům alergií, protože nesmírně zvyšuje imunitní systém.

Skvělým doplňkem stravy je též synergní směs extraktu z křenu a česneku, vitamín C a zinku.

Citrony – jak většina z nás ví, alkalické tělo znamená lepší rovnováhu a imunitní funkci. Citrony a limety jsou vynikající posilovače imunity a jsou používány pro různá onemocnění, včetně alergií.

Oba tyto malé plody jsou naloženy vitamínem C a antioxidanty podporujícími imunitní systém. Pití citronové vody po celý den detoxikuje tělo a zbavuje ho nečistot.

Smíchejte šťávu z jednoho nebo dvou citrónů nebo limetek s olivovým olejem a použijte směs jako zálivku na saláty a vegetariánské sendviče.

Zelená listová zelenina – listová zelenina (včetně špenátu, zeleného a římského salátu, rukoly a řeřichy) je velkým zdrojem nezbytných vitamínů, minerálů, antioxidantů a enzymů, které napomáhají detoxikaci a napomáhají také snižovat zánět.

Potraviny bohaté na probiotika – probiotické potraviny podporují imunitní zdraví a mohou pomoci opravit poškozenou střevní výstelku. Příklady zahrnují kefír, zelí, pickles, salát kimchi, jogurt, miso a kombuchu.

  • Kostní vývar – kostní vývar, vyrobený z hovězího masa a kuřecího vývaru, je bohatý na mnoho minerálů a aminokyselin, které podporují hojení, a tím pomáhají posilovat imunitní systém.
  • Kokosové mléko – nejlepší alternativou kravského mléka je kokosové mléko, které neobsahuje mléčný cukr – laktózu, sóju, stopy pšenice ani ořechů.
  • Mandlové máslo a semena – pro lidi alergické na arašídy a arašídové máslo nebo mléčné produkty, je mandlové máslo bezpečná a zdravá alternativa, která poskytuje zdravé nenasycené mastné kyseliny, vlákninu, minerály, jako je riboflavin a hořčík, a dokonce i některé antioxidanty.
  • Lněná semínka, chia semena, dýňová semínka a slunečnicová semena jsou také skvělými zdroji zdravých tuků a vlákniny.
  • Bezlepkové mouky a potraviny – namísto použití pšeničné mouky, když vaříte nebo pečete, zkuste kokosovou mouku, mandlovou mouku, špaldovou mouku, ovesnou mouku a rýžovou mouku, které jsou bezlepkové.
  • Mateřské mléko – ukazuje se, že výlučné kojení má preventivní účinek na včasný rozvoj astmatu a atopické dermatitidy. 
  • Místní syrový med (včelí pyl)

Vzhledem k tomu, jak dobře chutná, můžete si dát každý den syrový med, který by mohl pomoci kontrolovat sezónní alergie.

Užívání lžíce místního, syrového medu každý den pomůže vašemu tělu vybudovat toleranci vůči místnímu pylu, který útočí na vaše dýchací sliznice a dutiny.

Med můžete užívat například jeho přidáním do čaje, smícháním s ovesnými vločkami a skořicí, nebo jeho přidáním do koktejlů.

Co dělá surový med tak mocným při snižování alergií? Jedním z důvodů je to, že obsahuje včelí pyl, o němž je známo, že brání infekcím, alergiím a posiluje imunitu.

Včely žijící ve vaší oblasti jdou od květu ke květu a sbírají pyl, na který trpíte alergií. Jíst místní syrový med pomůže vybudovat vaši imunitu vůči místnímu pylu.

Med také obsahuje mnoho enzymů, které podporují celkovou imunitní funkci. 

V příštím díle budeme v tématu pokračovat a příblížíme možnosti přírodní léčby vašich alergií

Autor článku: Ing. Radek Svoboda

Alergie | Žena.cz

Alergie je přehnaná, nepřiměřená reakce obranného systému organismu na látky, s nimiž se běžně setkáváme v našem prostředí. Podíl alergiků v populaci stále vzrůstá a odborníci proto důkladněji zkoumají mechanismus vzniku alergie a jejího vztahu k dalším onemocněním.

Jaké máme nejčastější alergie

Rozeznáváme alergie sezónní a celoroční. Podívejte se na nejčastější typy alergií.

  • pylová alergiealergie na prachalergie na roztočealergie na srst domácích zvířat: alergie na psa, alergie na kočkyalergie na plíseňpotravinová alergie: alergie na lepek, alergie na mléko, alergie na laktózu, alergie na vejce, sóju, ořechy, ryby, kakao, ovoce či zeleninualergie na chladalergie na antibiotika a léky
  • alergie na sperma

alergie na štípnutí hmyzem, vosou či včelou

Alergie příznaky a projevy

Alergická reakce je způsobena nesprávnou aktivací protilátek ze skupiny imunoglobulinu E (IgE) vlivem určitého. Spektrum projevů alergických reakcí je velmi široké, od obyčejné rýmy až po anafylaktický šok, který může končit i smrtí.

Výrazně při něm klesne tlak a stáhnout se dýchací cesty. Člověk v anafylaktickém šoku potřebuje první pomoc a pozornost lékaře.

K běžnějším příznakům alergie patří kýchání, vodová rýma, suchý kašel, kožní vyrážka, kopřivka, atopický ekzém či dušnost.

Prvními příznaky je svědění či dlouhodobá rýma nebo kýchání.

Některé druhy alergií mohou mít dědičný základ, jiné se vyvíjejí během života. Pokud má jeden z rodičů alergii, šance přenosu na dítě je 30 procent, pokud alergiemi trpí oba rodiče, pohybuje se číslo kolem 60 procent. Alergie častěji postihuje muže než ženy.

Jak se bránit alergii

Nejúčinnější způsob je vyhnout se kontaktu s alergenem. V období pylové sezóny je toto opatření téměř neproveditelné.

Ve většině evropských zemí existuje pylová informační služba (PIS), která sleduje obsah pylu v ovzduší. Aktuální informace o pylech v ČR naleznete na internetových stránkách, můžete si nechat zasílat informační SMS i e-maily.

Léky na alergii a léčba

Podezřelý na alergii postupuje kožní testy a vyšetření krve. Alergolog stanoví diagnózu a určí způsob léčby. Nejčastějšími léky na alergii jsou tabletky, spreje do nosu, kapky, obklady a mastičky.

Antihistaminika mírní příznaky. Mezi tlumící léky patří Zyrtec, Zodac, Aerus, Claritine, Cetirizin, Cerex. Lékaři často volí léčbu v podobě dlouhodobě podávané vakcíny s malými dávkami alergenu, které přehnanou reakci na ně pomohou odstranit. Nejúspěšnější léčba je při alergii na hmyzí bodnutí, Snadno se definuje původní látka.

Začněte volně dýchat aneb Jak zvládnout astma

Díky správné léčbě je možné žít s touhle nemocí bez nebezpečných záchvatů.

Astma je časté a závažné chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty lidí všech věkových kategorií. Přestože jeho léčba za poslední léta pokročila, pořád ho v současné době není možné vyléčit, ani mu účinně předcházet. Když už ale astma máte, se zodpovědným přístupem k léčbě se dá zvládnout.

Co se děje v plicích?

Budete mít zájem:  Slunečnicová semínka – podpořte jejich konzumací svoje zdraví

Slovo astma je odvozeno z řeckého ásthma, což znamená lapání po dechu. A to vcelku shrnuje základ toho, co se ve vašem těle děje.

Při astmatu totiž dochází k zúžení průdušek, kterými nemůže proudit tolik vzduchu jako ve zdravých plicích. Zároveň se v průduškách rozvine dlouhodobé (chronické) zánětlivé postižení.

Zužování průdušek vede k astmatickým záchvatům, které jsou vyvrcholením zánětlivého procesu v nich.

Jaké jsou příznaky?

Než k záchvatu dojde, objeví se celé spektrum příznaků. Jejich závažnost se liší u různých pacientů, ale i u jednoho pacienta v průběhu času. Astma se například může časem zlepšovat, a to v každém věku. Zhruba u poloviny dětí a 20 % dospělých odezní.

Příznaky obvykle spontánně ustoupí, v některých případech se ale můžou zhoršit a vést k závažnějšímu ztížení průchodnosti dýchacích cest, které je možné zmírnit jenom pomocí léků.

Některé astmatické ataky tak můžou ohrožovat život, ačkoliv úmrtí na astma v dospělosti je dnes už velmi neobvyklé a ve většině evropských zemí jeho pravděpodobnost stále klesá.

Co situaci zhoršuje?

U většina dospělých s astmatem je původ onemocnění neznámý. Astma má většinou dědičný základ, který se bohužel změnit nedá. Další rizikové faktory ale částečně změnit můžete. Jaké to jsou? Tím nejvýraznějším je kouření a dále obezita. Zásadní vliv má ale i nekvalitní vnitřní (plísně, cigaretový kouř) a vnější (smog) prostředí.

Ke zhoršení astmatu dochází i kvůli infekcím dýchacích cest, obvykle virového původu (zvlášť v zimě). Své udělají i alergie, které astma u dospělých často provází. Nejčastějším alergenem jsou složky domácího prachu nebo srst zvířat. Dalšími spouštěči jsou tělesná námaha a dopravní znečištění, astma ale můžou vyvolat i některé léky.

Jak se astma léčí?

Vyléčit se sice nedá, léčit ale ano. Medicína nabízí jak úlevové léky, tak ty, které působí proti zánětu. Je však potřeba zacházet s nimi opatrně.

Zatímco protizánětlivá léčba je dlouhodobá a pravidelná, takzvané úlevové léky se používají pro zmírnění akutní příznaků a nemělo by se jich zneužívat – řešením při léčbě astmatu totiž není jen krátkodobé zmírnění toho, co vás nejvíc „pálí“.

Je potřeba se zaměřit na příčinu, proč k tomu dochází, a léčit zánět. Moderní léčba pak zahrnuje kromě léků i doprovodná opatření, jako je například dechová gymnastika. V čem je problém?

Největší problém je v tom, co bylo naznačeno výše: spousta pacientů nadužívá úlevovou léčbu a myslí si, že jen ona je prospěšná. Je to pochopitelné, zlepšení po těchhle lécích pocítíte hned. Jenomže to vůbec nic neřeší. Nejlepší cestou prevence akutních záchvatů je kvalitní léčba alergického průduškového zánětu, a to se u naprosté většiny nemocných děje pomocí vhodné medikace.

V případě astmatu se podařilo vyvinout takové typy kortikosteroidů, které se užívají v inhalační formě. Pro nemocné s astmatem je to obrovskou výhodou, léky se tak totiž můžou podávat v minimálních dávkách a přímo do průdušek. Tím se snižuje možnost jakýchkoliv nežádoucích účinků léčby, a to do takové míry, že je bezpečné bez rizika ji podávat po dlouhou dobu dokonce i těm nejmenším dětem.

Co je cílem léčby?

Pokud se léčba dobře nastaví a pacient ji správně užívá, u většiny nemocných se podaří astma zvládnout a držet ho pod kontrolou. Tihle pacienti jsou pak schopní vést úplně normální život, můžou sportovat a není ani potřeba, aby se vyhýbali nejrůznějším fyzicky náročnějším aktivitám.

Funkce plic je u nich totiž normální (nebo téměř normální), netrpí nepříjemnými příznaky astmatu ve dne ani v noci, astmatické záchvaty se u nich objevují jen velmi vzácně a potřebují pouze malé množství léků, které příznaky choroby drží na uzdě – v takovém případě hovoříme o zvládnutém astmatu, a právě to je cílem úspěšné léčby.

Dá se udělat víc?

Existuje část nemocných – je jich přibližně 10 % – u kterých příznaky i astmatické záchvaty přetrvávají i přesto, že užívají odpovídající léčbu tak, jak mají. Jestliže mezi ně patříte, doporučuje se jako nejlepší řešení vyhýbat se všem rizikovým faktorům.

Přestaňte kouřit (to je ostatně při astmatu zásadou číslo 1), snažte se vyhýbat se i pasivnímu kouření.

Nevystavujte se prostředí s vysokou úrovní vzdušných alergenů (nechoďte do kvetoucího sadu, když víte, že vás dráždí; s „odprašením“ domácnosti pak pomůže častější úklid, omezení celoplošných koberců, těžkých závěsů apod., vhodný je i centrální vysavač).

V některých případech – například žijete-li v centru rušného města – může být jedinou záchranou odstěhování na venkov nebo do hor. Jedině to může přispět ke zlepšení kontroly nad astmatem, a tím i ke kvalitnějšímu životu.

***

Prevenci astmatu se věnuje celosvětová kampaň Astma Zero. Její součástí jsou webové stránky www.astma-zero.cz, kde najdete nejdůležitější informace o nemoci a její léčbě i odpovědi na nejčastější otázky.

Většina případů astmatu má příčinu v dětství. Prudký nárůst výskytu nemoci u dětí ve většině evropských zemí svědčí o tom, že na dnešní populaci působí faktory související s životním prostředním.

K nejčastějším projevům astmatu patří opakující se sípání, svíravý pocit na hrudi, kašel a dušnost. Příznaky jsou často horší v noci nebo bezprostředně po probuzení.

Astma v Evropě postihuje asi 30 milionů dětí a dospělých mladších 45 let. V ČR se s ním potýká 800 tisíc pacientů. Bezpečnost kortikosteroidů prokázaly mnohé testy.

Hlavními léky s protizánětlivými účinky jsou v současné době kortikosteroidy. Tyhle látky odvozené od lidských hormonů z nadledvinek se hodně využívají v léčbě mnoha zánětlivých onemocnění.

Alergie na pyly se svými příznaky může podobat Covid-19. Jak je rozlišíte?

Při alergických reakcích je nutné porovnat jejich příznaky s minulými lety. Alergii na pyly je možné od Covid-19 odlišit dokonce i při jejím prvním výskytu.

Začíná pylová sezóna a některé příznaky alergie na pyly se mohou podobat příznakům onemocnění Covid-19. Alergická rýma se vyznačuje zhoršenou průchodností nosu, který je buď ucpaný nebo se může objevit zvýšená sekrece hlenu. Alergickou rýmu často doprovází zánět spojivek, dýchací potíže, kýchání, alergie se také může projevit na kůži.

Jaké jsou nejčastější příznaky onemocnění Covid-19?

  • suchý kašel
  • kýchání
  • dušnost
  • horečka
  • ztráta chuti a čichu

U alergiků a astmatiků se potíže s dýcháním a dušnost liší od příznaků nákazy koronavirem.

 „Jedná se o výdechovou dušnost spojenou i s pískáním a vrzoty na plicích,“ říká Ilja Stříž ze Subkatedry alergologie a klinické imunologie pražského IKEMu.

„V případě Covid-19 se jedná v podstatě o zápal plic, příznakem jsou vysoké teploty a zpravidla zrychlené dýchání. Většinou ale nepozorujeme pískání a zúžení dýchacích cest.“

Alergie nejsou spojeny se zvýšenou teplotou, zatímco v případě zápalu plic způsobeného koronavirem mohou být teploty i hodně vysoké.

Důležitá je také reakce pacienta na léčbu. „Pokud alergik začne užívat nějaké antihistaminikum nebo lokální protizánětlivé léky, dojde pak zpravidla ke zlepšení stavu. V případě zápalu plic způsobeného Covid-19 by se nelepšil,“ vysvětluje Stříž.

Odborníci doporučují zhodnotit, zda se příznaky člověka podobají průběhu alergické rýmy v předchozích letech. Pokud se neliší, léky zabírají a průběh nemoci není doprovázen horečkami, s největší pravděpodobností nejde o koronavirus.

Když se příznaky alergické rýmy objeví u člověka poprvé, na vině může být znečištěné městské ovzduší, chemické látky v životním prostředí nebo stres a kouření. V tu chvíli o zdroji onemocnění rozhodují příznaky a je nutné telefonicky kontaktovat lékaře.

Mechanismus alergické reakce

Alergie je v podstatě nepřiměřenou reakcí imunitního systému na jindy neškodné látky, tedy třeba na pyly nebo roztoče. Podle Stříže se při alergii aktivují zánětlivé buňky včetně takzvaných eozinofilných leukocytů, což je typ bílých krvinek. Ty pak produkují řadu agresivních látek, které mohou za příznaky doprovázející alergii.

Vlivem těchto látek je oslaben náš respirační systém. Pokud se v tu chvíli člověk trpící na alergie nakazí i koronavirem, může mít jeho onemocnění těžší průběh.

Alergii stále neumíme úplně vyléčit. Můžeme pouze tlumit její příznaky. „Nejúčinnější léčbou je alergenová imunoterapie, kdy pacientům podáváme buď injekčně nebo v tabletkách alergeny, na které pacient reaguje,“ popisuje Stříž. „Tím se do určité míry dá snížit reaktivita organismu.“

V pylové sezóně je možné tlumit zánět antihistaminiky nebo případně kortikoidy. Pokud se ale léčba nasadí včas a je důsledná, mají alergici minimální příznaky.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector